26 χρήσιμοι τρόποι για να ξεπεράσετε τις ενοχές της απιστίας

Αν έχετε νιώσει ποτέ ενοχές αφού απατήσετε τον σύντροφό σας, δεν είστε οι μόνοι.

Είτε αισθάνεστε ενοχές επειδή δεν είστε σίγουροι αν ο σύντροφός σας θα το καταλάβει, είτε επειδή ντρέπεστε για τον εαυτό σας που τον πληγώνετε, το σημαντικό είναι ότι πρόκειται για κάτι που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους.

Συγκέντρωσα 26 τρόπους για να ξεπεράσετε τις ενοχές της απιστίας (επιπλέον, θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα για αυτό που κάνατε).

1) Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο που απάτησε.

Το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με κάποιον άλλο που απατάει δεν θα κάνει την κατάστασή σου να νιώσει καλύτερα. Εκείνοι απάτησαν και ο μόνος λόγος που τους έκανε να νιώσουν καλύτερα είναι επειδή είναι κάποιος διαφορετικός από εσένα. Η κατάστασή τους είναι δική τους και μόνο δική τους.

Αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με το άλλο άτομο, θα πρέπει να συγκρίνετε την κατάσταση με το τι θα κάνατε εσείς αν ήσασταν στην ίδια θέση. Και τότε θα μπορέσετε να δείτε ότι δεν ήταν τόσο άσχημα όσο είχε φανεί.

2) Αρχίστε να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας και μην του κρύβετε πράγματα.

Αν ο σύντροφός σας δεν γνωρίζει όλα όσα συμβαίνουν, αυτό μπορεί να τον πληγώσει πολύ και να τον κάνει να αισθάνεται ανασφαλής κατά καιρούς, κάτι που είναι κάτι άλλο που θα σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι.

Θα πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας για όλα όσα συμβαίνουν, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι εμπλέκεστε σε κάτι εκτός της σχέσης σας.

Με το να είστε ειλικρινείς μαζί τους, θα τους δώσετε τη δυνατότητα να πάρουν μόνοι τους την απόφαση αν δεν θέλουν να συνεχίσουν σε μια σχέση όπου εμπλέκεται η εξαπάτηση. Έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν μια σχέση που θα βασίζεται στην ειλικρίνεια και την εμπιστοσύνη.

3) Αναγνωρίστε ότι αυτό που κάνατε δεν είναι το τέλος του κόσμου και δεν είναι το τέλος της σχέσης σας.

Το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε ενοχές εξαιτίας της απιστίας είναι να το συνειδητοποιήσετε- αλλά είναι αλήθεια: Ένα μέρος σας μπορεί να αισθάνεται ότι όλα έχουν τελειώσει και ότι η σχέση σας καταστράφηκε από αυτό που κάνατε.

Αλλά να θυμάστε το εξής: Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να είναι έτσι.

Πρέπει να σκεφτείτε τι είναι η σχέση σας και αν την εκτιμάτε αρκετά, πρέπει να δουλέψετε πάνω σε αυτήν.

Ωστόσο, αν έχετε κάνει πάρα πολλά πράγματα λάθος στο παρελθόν, τότε είναι καλύτερο να προχωρήσετε. Γι' αυτό είναι δύσκολο να προσδιορίσετε ποιο είναι το σωστό.

Κάτι που θα μπορούσε να σας βοηθήσει σε μια τόσο περίπλοκη κατάσταση στην ερωτική σας ζωή θα μπορούσε να είναι να μιλήσετε σε έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων.

Τώρα μπορεί να σκέφτεστε ότι δεν μπορείτε να εμπιστεύεστε όλους τους προπονητές εκεί έξω και έχετε δίκιο.

Αλλά από την εμπειρία μου, οι προπονητές σχέσεων από το Relationship Hero είναι επαγγελματίες που βοηθούν τους ανθρώπους να περιηγηθούν σε σύνθετες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως το να μην μπορείς να σκεφτείς προσεκτικά πράγματα που συνέβησαν στη σχέση σου.

Γιατί τα προτείνω;

Λοιπόν, αφού πέρασα δυσκολίες στη δική μου ερωτική ζωή, απευθύνθηκα σε αυτούς για βοήθεια. Δεν μπορώ να σας πω πόσο πολύ με βοήθησαν οι μοναδικές τους γνώσεις να κατανοήσω τη δυναμική της σχέσης μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να τα δείτε.

4) Συνειδητοποιήστε ότι ο σύντροφός σας θα το μάθει τελικά - ακόμη και αν δεν γνωρίζει ότι το έχει ήδη μάθει.

Αυτό είναι αυτονόητο: Κάποια στιγμή στο μέλλον (ή ακόμα και τώρα), θα ανακαλύψουν ότι κάτι γινόταν πίσω από την πλάτη τους. Ίσως ήταν το σύστημα ασφαλείας ή ίσως κάποιος από τους φίλους σας σας είδε να κάνετε κάτι στο τηλέφωνό σας.

Ανεξάρτητα από το πώς το ανακάλυψαν, πρέπει να αναγνωρίσετε ότι αυτό θα συμβεί, κάποια στιγμή στο μέλλον. Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο αν είστε αποφασισμένοι να μείνετε με κάποιον που τους απατά, πράγμα που είναι σημαντικό να έχετε κατά νου.

5) Να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος - ακόμη και αν ισχυρίζονται ότι δεν είναι.

Σίγουρα, κανείς δεν είναι τέλειος και κανείς μας δεν είναι τέλειος (δηλαδή όλοι κάνουμε λάθη κατά τη διάρκεια της ζωής μας). Αλλά η ιδέα της τελειότητας είναι μια εντελώς μη ρεαλιστική ιδέα που έχει δημιουργηθεί από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και την κοινωνία γενικότερα.

Η λύση σε αυτό είναι να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν είναι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια- γιατί αν ήταν αλήθεια, τότε κανείς δεν θα είχε κανένα πρόβλημα και όλα θα πήγαιναν καλά.

6) Μην αφήσετε αυτό που κάνατε να επηρεάσει την υπόλοιπη ζωή σας ή τις σχέσεις σας.

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου, αν σκέφτεστε να ξανακλέψετε. Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να το κάνετε κάθε φορά που νιώθετε τον πειρασμό να σας πλησιάζει- διαφορετικά, τελικά θα το κάνετε με τον έναν ή τον άλλο τρόπο και θα το μετανιώσετε αργότερα στη ζωή σας.

Το πιο σημαντικό είναι να σταματήσετε τον εαυτό σας από το να κάνει κάτι λάθος. Απευθυνθείτε στους φίλους και την οικογένειά σας και ασχοληθείτε με υγιείς δραστηριότητες που είναι ωφέλιμες για εσάς, καθώς και για τους υπόλοιπους ανθρώπους γύρω σας.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να εμπλέκεται σε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι, ενημερώστε τους γι' αυτό. Δεν θέλετε να συνεχίσετε να κάνετε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα για τις αποφάσεις σας.

7) Αντιμετωπίστε το σύντροφό σας με το γεγονός ότι κάτι συμβαίνει έξω από τη γνώση του.

Αυτό είναι ένα πραγματικά μεγάλο βήμα για να κάνετε, αλλά είναι σημαντικό αν θέλετε να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας. Κάνει μάλιστα πιο πιθανό να σας εμπιστευτεί και να σας ανοιχτεί μακροπρόθεσμα.

Η αντιπαράθεση μαζί τους μπορεί να είναι δύσκολη εξαιτίας του φόβου μήπως σας πιάσουν ή αν νομίζετε ότι θα θυμώσουν με αυτό που κάνατε. Γι' αυτό θα πρέπει να σκεφτείτε πώς ακριβώς θα πρέπει να το κάνετε.

Μπορείτε να ξεκινήσετε αναφέροντας το θέμα σε μια χαλαρή συζήτηση ή ακόμη και με ουδέτερο τρόπο, όπου δεν τους κατηγορείτε για τίποτα. Αυτό το είδος θέματος είναι καλό, επειδή τους επιτρέπει να κάνουν τις ερωτήσεις τους και εσείς μπορείτε να απαντήσετε επίσης στις ερωτήσεις τους.

Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο πιθανό να ανοιχτούν με την αλήθεια και να κάνετε μια πραγματική ανοιχτή συζήτηση που μπορεί να βοηθήσει και τους δυο σας στα προβλήματα της σχέσης σας.

8) Μην αφήσετε αυτό που κάνατε να καταστρέψει τη ζωή σας.

Πολλοί άνθρωποι που περνούν τέτοιες καταστάσεις θα αφήσουν αυτό που έκαναν να καταστρέψει τη ζωή τους μακροπρόθεσμα. Αυτή είναι μια επικίνδυνη προοπτική, επειδή μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω τους, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων και της υγείας τους.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι ακόμη και αν κάνατε κάτι λάθος, αυτό μπορεί να διορθωθεί στο μέλλον μόλις το αποφασίσετε. Αν όμως κρατάτε τον εαυτό σας σε ένα μέρος όπου σκέφτεστε συνεχώς αυτό που κάνατε, μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει τη ζωή σας με αρνητικό τρόπο.

9) Αφήστε τις ενοχές και τις τύψεις και επικεντρωθείτε στο να προχωρήσετε μπροστά.

Όταν αισθάνεστε ενοχές για κάτι, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε τις ενοχές και τις τύψεις που τις συνοδεύουν. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να προχωρήσετε παρακάτω αν δεν αισθάνεστε ενοχές και τύψεις για αυτό που κάνατε, γιατί δεν υπάρχει τίποτα για να αισθάνεστε ενοχές.

Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που συνέβη έχει γίνει και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι' αυτό τώρα. Είναι προτιμότερο να επικεντρωθείτε στο μέλλον και να βρείτε πιο υγιείς τρόπους να αντιμετωπίσετε τις δικές σας ενέργειες στο μέλλον.

10) Αφήστε στον εαυτό σας χρόνο να σκεφτεί τις επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας, ακόμη και αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κερδίσετε.

Αυτό είναι ένα σημείο που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν μέχρι να είναι πολύ αργά: Μερικές φορές, κάποιος μπορεί να πάρει τη λανθασμένη απόφαση να κάνει κάτι που δεν έπρεπε να κάνει. Αλλά επειδή το έκανε, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να κάνει κάτι γι' αυτό.

Υπάρχουν ακόμη διαθέσιμες επιλογές - ακόμη και αν νομίζετε ότι δεν υπάρχουν. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να συνειδητοποιήσετε ότι τα πράγματα μπορούν να διορθωθούν και μερικές φορές, η λύση μπορεί να βρεθεί σε μέρη που δεν θα την περιμένατε.

11) Συνειδητοποιήστε ότι δεν είναι το τέλος του κόσμου.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το καταλάβετε, αλλά στο τέλος όλα θα πάνε καλά.Το σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσετε ότι όλα θα πάνε καλά και θα πρέπει απλώς να επικεντρωθείτε στο να προχωρήσετε μπροστά όσο καλύτερα μπορείτε.

12) Επικεντρωθείτε σε αυτό που πρέπει να εστιάσετε για να προχωρήσετε μπροστά και δουλέψτε πάνω σε αυτό, αντί να επικεντρώνεστε σε ό,τι έχετε κάνει λάθος ή σε ό,τι συνέβη στο παρελθόν.

Αυτό είναι ένα άλλο πράγμα που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν μέχρι να είναι πολύ αργά: Πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε τώρα. Αν συνεχίσετε να ασχολείστε με τα πράγματα που έχουν συμβεί, τα πράγματα θα αρχίσουν να αισθάνονται χειρότερα μακροπρόθεσμα.

Δεν μπορείτε να ασχολείστε με αυτό για πάντα και δεν μπορείτε να συνεχίσετε να κοιτάζετε πίσω τα πράγματα που έχουν συμβεί. Ό,τι έχει συμβεί έχει γίνει και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι' αυτό τώρα, οπότε είναι καλύτερα να επικεντρωθείτε σε αυτό που πρέπει να επικεντρωθείτε - να μάθετε από τα λάθη σας, ώστε να μην κάνετε το ίδιο λάθος στο μέλλον.

13) Να θυμάστε ότι το παρελθόν δεν καθορίζει ποιος είστε ή ποιος θα γίνετε.

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική αλήθεια που πρέπει να συνειδητοποιήσετε: Το παρελθόν δεν καθορίζει ποιος είστε ή ποιος πρόκειται να γίνετε, γι' αυτό μην το αφήνετε. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε εκτός από το να ασχολείστε με το τι συνέβη στο παρελθόν.

14) Παραμείνετε ήρεμοι και χαλαροί και προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο.

Οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε νευρικοί, θα σας δυσκολέψει να αντιμετωπίσετε την εκάστοτε κατάσταση. Όταν αισθάνεστε νευρικοί ή αγχωμένοι, θα σας είναι πιο δύσκολο να σκεφτείτε καθαρά και να πάρετε τις σωστές αποφάσεις.

Όταν αντιμετωπίζετε κάτι τέτοιο, προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι και χαλαροί. Με αυτόν τον τρόπο θα σας διευκολύνει να σκεφτείτε καθαρά, επειδή θα είστε σε μια κατάσταση όπου δεν θα είστε πολύ νευρικοί και αγχωμένοι όταν σκέφτεστε τι πρέπει να κάνετε.

15) Να θυμάστε ότι πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει χειρότερα πράγματα από ό,τι έχετε κάνει ποτέ εσείς και εξακολουθούν να ζουν με τον εαυτό τους μετά.

Όλοι κάνουν λάθη και όλοι διαπράττουν εγκλήματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αισθάνεστε για πάντα ένοχοι γι' αυτά. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι έχουν περάσει παρόμοια πράγματα και μπόρεσαν να δουν ότι όλα θα πάνε καλά μακροπρόθεσμα.

Αν αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν αυτό που έκαναν και να το ξεπεράσουν, το ίδιο μπορείτε να κάνετε και εσείς. Απλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ακόμη και αν έχετε κάνει κάτι λάθος στο παρελθόν, είναι δυνατόν να προχωρήσετε μπροστά, αρκεί να είστε πρόθυμοι να κάνετε τα σωστά βήματα προς τα εμπρός.

16) Να θυμάστε ότι κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσετε από την αρχή και να τα πάτε καλύτερα από ό,τι κάνατε χθες.

Είναι καλή ιδέα να θυμάστε ότι κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να κάνετε κάτι καλύτερο από ό,τι κάνατε την προηγούμενη μέρα.

Αν συνειδητοποιήσετε ότι κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία για να ξεκινήσετε από την αρχή και να βελτιωθείτε, θα είναι λιγότερο πιθανό να ασχοληθείτε με το παρελθόν και ό,τι συνέβη, επειδή θα έχετε πιο σημαντικά πράγματα να σκεφτείτε.

17) Μην σκέφτεστε πολύ και μην υπερβάλλετε τόσο πολύ, ώστε τα πράγματα να γίνουν χειρότερα από ό,τι είναι ήδη.

Είναι εύκολο να σκέφτεσαι υπερβολικά τις καταστάσεις, ειδικά όταν νιώθεις άσχημα για αυτό που έκανες. Αλλά οι σκέψεις σου θα γίνουν χειρότερες αν συνεχίσεις να σκέφτεσαι υπερβολικά τα πράγματα. Θα δυσκολευτείς να συγκεντρωθείς σε αυτό που συμβαίνει και μπορεί να αρχίσεις να κάνεις την κατάσταση χειρότερη.

18) Να θυμάστε ότι το άτομο που διέπραξε το έγκλημα εξακολουθεί να υπάρχει και θα πρέπει να αντιμετωπίσει όλα όσα προκύπτουν από αυτό, όπως ακριβώς όταν οποιοσδήποτε άλλος διαπράττει ένα έγκλημα και πρέπει να το αντιμετωπίσει με άλλο τρόπο.

Όταν διαπράττεις ένα έγκλημα και πρέπει να αντιμετωπίσεις τις συνέπειες, αυτό δεν σημαίνει ότι θα αλλάξει το ποιος είσαι ή τι είδους άνθρωπος είσαι. Θα εξακολουθήσεις να είσαι ο ίδιος άνθρωπος που ήσουν πάντα πριν.

Απλά πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι η λάθος πράξη έχει διαπραχθεί και ίσως χρειαστεί να την πληρώσουμε αργότερα - όπως και κάθε άλλο λάθος που μπορεί να διαπράξουμε στη ζωή μας.

19) Συνειδητοποιήστε ότι δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάτι τέτοιο είναι αποκλειστικά δική σας ευθύνη και ότι είστε ο μόνος υπεύθυνος γι' αυτό. Είναι επίσης πιθανό να σας κάνουν άλλοι άνθρωποι να αισθάνεστε έτσι, αλλά είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεται να τα φορτώνετε όλα στον εαυτό σας.

Υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι γύρω σας που μπορούν να βοηθήσουν σε οποιαδήποτε κατάσταση, όπως θα έκαναν αν κάποιος άλλος χρειαζόταν βοήθεια για κάτι παρόμοιο.

20) Συνειδητοποιήστε ότι υπάρχουν άνθρωποι που θα είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.

Αν κάποιος μάθει τι κάνατε και τι συνέβη, είναι πιθανό να είναι πρόθυμος να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με όποιον τρόπο μπορεί. Το σημαντικό είναι να ζητήσετε τη βοήθειά τους και να μη φοβηθείτε να τη ζητήσετε.

21) Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να νιώσετε καλύτερα και επικεντρωθείτε σε αυτό και όχι σε ό,τι έχει ήδη συμβεί.

Είναι σημαντικό να σκέφτεστε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να νιώσετε καλύτερα και να δείτε το καλύτερο σε όλα όσα συμβαίνουν στο μέλλον, αντί να ασχολείστε τόσο πολύ με το παρελθόν.

Αν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να το αντιμετωπίσετε εκτός από τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ.

22) Συνειδητοποιήστε ότι το να κάνετε λάθη δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μάθετε από αυτά και να γίνετε καλύτερος άνθρωπος.

Αν σας συνέβη κάτι κακό, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως εμπειρία εκμάθησης, ώστε να μην κάνετε τα ίδια λάθη στο μέλλον.

Το να κάνεις λάθη δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να μάθεις από αυτά και να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, αρκεί να καταβάλλεις προσπάθεια να προσπαθήσεις να γίνεις καλύτερος συνολικά.

23) Να θυμάστε ότι υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς και θέλουν να σας βοηθήσουν, ό,τι κι αν συμβεί.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς και θέλουν να σας βοηθήσουν, ό,τι κι αν συμβεί.

Το σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσετε ότι οι άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς δεν γνωρίζουν απαραίτητα τα πράγματα που έχουν συμβεί και ίσως να μην ξέρουν ούτε αυτοί τι συμβαίνει με όλα αυτά.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν θα θέλουν να σας βοηθήσουν και θα σας αγνοήσουν μόνο όταν δεν θα μπορούσαν να κάνουν τίποτα. Το σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσετε ότι όσοι νοιάζονται για εσάς θέλουν το καλύτερο για εσάς και θα προσπαθήσουν να σας βοηθήσουν, ό,τι κι αν συμβεί.

24) Συνειδητοποιήστε ότι η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου και δεν χρειάζεται να παραμείνει έτσι για πάντα.

Είναι σημαντικό να μην αφήνετε τον εαυτό σας να στενοχωριέται, να πέφτει σε κατάθλιψη ή να θυμώνει με τον εαυτό σας όσον αφορά την αντιμετώπιση της κατάστασης.

Αν μπορέσετε να συνειδητοποιήσετε ότι η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με τον καιρό και ότι δεν χρειάζεται να παραμείνετε ο ίδιος άνθρωπος μετά από όλα αυτά, τότε θα σας είναι πιο εύκολο να προχωρήσετε.

25) Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας τόσο γρήγορα και μη χάνετε την ελπίδα επειδή έχουν συμβεί στο παρελθόν τέτοια πράγματα.

Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τον εαυτό σας τόσο γρήγορα και το να σηκώνετε τα χέρια ψηλά δεν είναι ποτέ καλό πράγμα. Είναι σημαντικό να μην χάνετε την ελπίδα και να συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι εκεί έξω που είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν.

26) Να θυμάστε ότι μπορείτε ακόμα να αλλάξετε και να επηρεάσετε τον κόσμο με θετικό τρόπο.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι αυτή η κατάσταση σας έχει αλλάξει εντελώς, αλλά δεν χρειάζεται να αλλάξει απολύτως τίποτα στον εαυτό σας. Είστε ακόμα ο ίδιος άνθρωπος που ήσασταν πάντα, ακόμα και αν σας συνέβη κάτι τέτοιο στο παρελθόν.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να μην είστε ακόμα κάποιος που μπορεί να βοηθήσει να επηρεάσει τον κόσμο με θετικό τρόπο - επειδή συνέβη κάτι τέτοιο δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ακόμα να κάνετε τη διαφορά.

Κερδίστε ξανά την αγάπη του συντρόφου σας

Αν αισθάνεστε ενοχές για την απιστία και εξακολουθείτε να θέλετε να είστε ξανά με τον σύντροφό σας, πρέπει να αποδεχτείτε την κατάσταση και να κάνετε κάτι γι' αυτό.

Πρέπει να κερδίσετε ξανά την αγάπη του συντρόφου σας.

Φυσικά, αυτό δεν θα είναι εύκολο πράγμα. Θα πρέπει να τους ξανακερδίσετε δείχνοντάς τους ότι είστε ακόμα καλός άνθρωπος και ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν ξανά.

Πρέπει να αποδεχτείς αυτό που συνέβη και να συνειδητοποιήσεις ότι ήταν δικό σου λάθος, όχι κανενός άλλου. Πρέπει επίσης να αποδεχτείς το γεγονός ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι εκεί έξω που μπορεί να νοιάζονται για σένα και που θα συγχωρήσουν τις πράξεις σου.

Μόλις το συνειδητοποιήσετε αυτό, θα σας είναι πιο εύκολο να προχωρήσετε από αυτή την κατάσταση - αντί να κολλήσετε στο θυμό ή την κατάθλιψη για ό,τι συνέβη.

Ακολουθούν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να κερδίσετε ξανά την αγάπη του συντρόφου σας:

Βήμα 1: Αποδεχτείτε αυτό που συνέβη.

Δεν υπάρχει λόγος να λες ψέματα στον εαυτό σου και να προσποιείσαι ότι κάτι τέτοιο δεν συνέβη, αν συνέβη. Πρέπει να το αποδεχτείς και να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου για όλα όσα συνέβησαν.

Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό είναι δικό σας λάθος και ότι κάνατε λάθος εδώ. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι τίποτα δεν δικαιολογεί αυτό που κάνατε και ότι δεν υπάρχει κάτι άλλο που θα μπορούσε να είχε γίνει ή μια διαφορετική επιλογή που θα μπορούσατε να είχατε κάνει για να μην καταλήξουν τα πράγματα όπως κατέληξαν.

Βήμα 2: Συνειδητοποιήστε ότι εμπλέκεται και κάποιος άλλος.

Δεν μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να αναλωθεί τόσο πολύ στα συναισθήματά σας και σε αυτό που συνέβη, ώστε να χάσετε εντελώς από τα μάτια σας το γεγονός ότι υπήρχαν δύο άνθρωποι που εμπλέκονται σε αυτή την κατάσταση. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι εμπλέκεται και κάποιος άλλος και ότι αυτό είναι κάτι που κάνατε μαζί του.

Δεν το έκανες αυτό μόνη σου, αλλιώς θα ήταν πολύ πιο εύκολο για σένα να ξεπεράσεις αυτό που συνέβη και να προχωρήσεις από αυτό.

Βήμα 3: Αλλάξτε το ποιος είστε ως άτομο προς το καλύτερο.

Μόλις συνειδητοποιήσεις πόσο άσχημα τα έχεις κάνει θάλασσα, είναι κάτι που θα σε κάνει να θέλεις να αλλάξεις αυτό που είσαι ως άνθρωπος, ό,τι κι αν γίνει. Δεν έχεις τίποτα για το οποίο να ντρέπεσαι και δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο αυτό πρέπει να καθορίσει την υπόλοιπη ζωή σου όπως ήταν.

Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι είστε ένας καλός άνθρωπος με πολλά καλά πράγματα και δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να κάνετε νέες επιλογές για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται η ζωή σας.

Βήμα 4: Προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι.

Αν θέλετε να ξανακερδίσετε την αγάπη του συντρόφου σας και να τον ξανακερδίσετε, το μόνο πράγμα που σας εμποδίζει να το κάνετε είναι ο εαυτός σας.

Το μόνο πράγμα που σας εμποδίζει από το να αλλάξετε τον τρόπο που συμπεριφέρεστε είναι ο τρόπος που συμπεριφέρεστε και το πόσο έχετε αλλάξει στο παρελθόν. Θα έχετε μόνο περισσότερες ευκαιρίες για αλλαγές, αν πρόκειται για κάτι που πραγματικά σας ενοχλεί στον εαυτό σας - μην τις σπαταλάτε με το να μην είστε πρόθυμοι να αλλάξετε σε αυτό το σημείο.

Βήμα 5: Δείξτε στο σύντροφό σας ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί ξανά.

Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτό το σημείο είναι να δείξετε στο σύντροφό σας ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί ξανά.

Αυτό είναι μακράν το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε, ό,τι κι αν συμβεί. Πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να καταλάβετε ότι αν αυτό συμβεί ξανά, τότε θα τελειώσει για δεύτερη φορά.

Βήμα 6: Προσπαθήστε να εμπιστευτείτε ξανά τον εαυτό σας.

Θα πρέπει επίσης να αρχίσετε να δουλεύετε για να εμπιστευτείτε ξανά τον εαυτό σας και να καταλάβετε πόσο καλός άνθρωπος είστε πραγματικά βαθιά μέσα σας.

Αν έχετε κάποιον που σας εμπιστεύεται και σας αγαπάει και είναι πρόθυμος να περάσει αυτή τη διαδικασία μαζί σας, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην είναι ευκολότερο για εσάς να ξεπεράσετε αυτό που συνέβη απ' ό,τι θα ήταν διαφορετικά.

Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι νοιάζονται για εσάς και ότι υπάρχουν πολλά ωραία πράγματα που μπορούν να συμβούν για εσάς, αν είστε πρόθυμοι να δουλέψετε για τον εαυτό σας με τον σωστό τρόπο.

Θα αρχίσετε να ξεπερνάτε αυτή την εμπειρία, αν θέλετε να συμβεί, ανεξάρτητα από το τι είδους εμπόδια υπάρχουν στο δρόμο σας. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η κατάστασή σας θα χρειαστεί κάποιο χρόνο για να βελτιωθεί μακροπρόθεσμα και ότι πιθανότατα δεν πρόκειται να βελτιωθεί από τη μια μέρα στην άλλη, ούτε καν σε μήνες ή χρόνια.

Πρέπει να είστε υπομονετικοί και να καταλάβετε ότι θα χρειαστεί χρόνος και ότι θα πρέπει να δουλέψετε πολύ με τον εαυτό σας. Μην αποθαρρύνεστε γιατί μπορεί να χρειαστούν χρόνια μέχρι να δείτε πραγματικά τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε στη ζωή σας.

Αν ο σύντροφός σας πρόκειται να παραμείνει μαζί σας, τότε θα πρέπει να αποδεχτεί και αυτός όλες αυτές τις αλλαγές. Δεν θα μπορέσει να ξεπεράσει αυτή την κατάσταση αν δεν είναι πρόθυμος να αλλάξει και ο ίδιος.

Συμπέρασμα

Αν αισθάνεστε ενοχές για την απιστία, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση.

Δεν θέλετε να αφήσετε τον εαυτό σας να κολλήσει σε αρνητικά συναισθήματα και αν θέλετε να σας συγχωρέσει ο σύντροφός σας, τότε δεν πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να κάνει ξανά τα ίδια λάθη. Θα μπορέσετε να ξεπεράσετε αυτή την εμπειρία αν ενεργήσετε σύμφωνα με όσα σας είπαμε εδώ.

Δεν έχετε παρά μόνο χρόνο και τη δυνατότητα να μάθετε από τα λάθη που κάνατε. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια μέχρι οι άνθρωποι να δουν πραγματικά τις αλλαγές που πρέπει να κάνουν και αυτό θα είναι πιθανώς ένα από εκείνα τα δύσκολα πράγματα που θα πάρει πολύ χρόνο για να συνηθίσει κανείς πραγματικά.

Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να γίνετε καλύτεροι και να αποδέχεστε ότι αυτό είναι κάτι που κάνατε. Αν είστε πρόθυμοι να κάνετε αυτά τα πράγματα, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο κάποιος άλλος θα πρέπει να δυσκολευτεί να σας συγχωρήσει. Είστε ακόμα ένας καλός άνθρωπος και όλοι έχουν τις στιγμές αδυναμίας τους, όπου κάνουν κάτι που θα ήθελαν να μην είχαν κάνει.

Εάν αυτό είναι κάτι που συνέβη για πρώτη φορά και είναι κάτι που συνέβη μόνο μία φορά, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο ο σύντροφός σας δεν μπορεί να σας συγχωρήσει γι' αυτό.

Αν σας αγαπούν πραγματικά και νοιάζονται για εσάς, τότε θα είναι πιο πρόθυμοι να σας δώσουν μια δεύτερη ευκαιρία από οποιονδήποτε άλλον. Όλα θα εξαρτηθούν από το πόσο καλός άνθρωπος αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας.

Θέλετε περισσότερη βοήθεια; Δείτε τα σχετικά άρθρα μας παρακάτω.