Алдау кінәсін жеңудің 26 пайдалы жолы

Егер серіктесіңізді алдағаннан кейін өзіңізді кінәлі сезінсеңіз, сіз жалғыз емессіз.

Серіктесіңіз оны қуып жететініне сенімді емеспіз бе, әлде өзіңізді кінәлі сезінесіз бе? өйткені сіз оларды ренжіткеніңіз үшін өзіңізден ұяласыз, ең бастысы, бұл көптеген адамдарға әсер ететін нәрсе.

Мен алдау кінәсін жеңудің 26 әдісін жинадым (оның үстіне олар істеген істеріңіз жайлы сезінуге мүмкіндік береді).

1) Өзіңізді алдаған басқа біреумен салыстыруды доғарыңыз.

Өзіңізді алдайтын басқа біреумен салыстыру сіздің жағдайыңызды жақсартпайды. . Олар алдады және бұл олардың өздерін жақсы сезінуінің жалғыз себебі - олар сізден басқа біреу. Олардың жағдайы тек өздеріне және өздеріне ғана тиесілі.

Өзіңізді басқа адаммен салыстырудың орнына, жағдайды сіз сол күйде болсаңыз не істер едіңізбен салыстыруыңыз керек. Содан кейін сіз оның сезілгендей жаман емес екенін көре аласыз.

2) Серіктесіңізбен адал болуды бастаңыз және олардан ештеңені жасырмаңыз.

Егер серіктесіңіз болып жатқан барлық нәрселерден бейхабар болса, бұл олар үшін өте ауыр болуы мүмкін және кейде өздерін қауіпті сезінуі мүмкін, бұл сізді кінәлі сезінетін тағы бір нәрсе.

Сіз серіктесіңізбен шыншыл болуыңыз керек. болып жатқанның бәрі, соның ішінде сіздің қарым-қатынасыңыздан тыс нәрсеге араласу фактісі.

Болу арқылы.оны сұрау.

21) Өзіңізді жақсы сезіну үшін қазір не істей алатыныңызды ойлаңыз және бұрын болған нәрсеге емес, соған назар аударыңыз.

Қазір не істей алатыныңызды ойлау маңызды. Өзіңізді жақсы сезіну және өткенге көп тоқталудың орнына, болашақта барлық жақсылықты көру.

Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, сіз үшін басқа жолдар бар екенін түсіну маңызды. есірткі немесе алкогольді пайдаланудан басқа онымен күресу керек.

22) Қателік жасау олардан сабақ алып, жақсы адам бола алмайтыныңызды білдірмейтінін түсініңіз.

Егер бірдеңе болса. Сіздің басыңызда жаман оқиға болды, болашақта қателіктерді қайталамау үшін мұны оқу тәжірибесі ретінде пайдалануға болатынын түсіну маңызды.

Қателік жасау сіздің үйрене алмайтыныңызды білдірмейді. Сіз өзіңізді жалпы жақсартуға тырыссаңыз және жақсы адам болыңыз.

23) Сізге қамқорлық жасайтын және қандай жағдай болса да көмектескісі келетін адамдар бар екенін есте сақтаңыз.

Сізді ойлайтын және қандай жағдай болмасын сізге көмектескісі келетін адамдар бар екенін есте ұстаған жөн.

Ең бастысы, сізді ойлайтын адамдар сізді ойламайтынын түсіну. міндетті түрде болған нәрселердің түрін біледі және олар не болып жатқанын білмеуі мүмкін.

Бірақ бұл бұл адамдар сізге көмектескісі келмейтінін және көмектесетінін білдірмейді.олар ештеңе істей алмаған кезде ғана сізді елемейді. Ең бастысы, сізге қамқорлық жасайтын адамдар сізге жақсылық тілейтінін және қандай жағдай болса да көмектесуге тырысатынын түсіну.

24) Жағдайдың уақыт өте келе жақсаруы мүмкін екенін және ол жоқ екенін түсініңіз. осылай мәңгі қалу үшін.

Жағдаятпен күресу барысында өзіңізді соншалықты қайғыға, депрессияға немесе ашулануға жол бермеу маңызды.

Егер сіз жағдайдың осындай екенін түсіне алсаңыз. уақыт өте келе жақсаруы мүмкін және осының бәрінен кейін бір адам болып қалудың қажеті жоқ, сонда алға жылжу оңайырақ болады.

25) Өзіңізден бас тартпаңыз. тез және үмітіңізді жоғалтпаңыз, өйткені бұрын осындай жағдайлар болған.

Осындай бірдеңе болған кезде, өзіңізді тез арада тастап, қолыңызды жоғары лақтыруға болмайтыныңызды түсіну маңызды. ауа ешқашан жақсы нәрсе емес. Үмітіңізді жоғалтпау және көмектесуге дайын басқа адамдар бар екенін түсіну маңызды.

26) Сіз әлі де әлемді оң бағытта өзгерте және әсер ете алатыныңызды есте сақтаңыз.

Сіз бұл жағдай сізді толығымен өзгерткен сияқты сезінуіңіз мүмкін, бірақ ол өзіңіз туралы ештеңені өзгертудің қажеті жоқ. Бұрын сізбен осындай жағдай орын алса да, сіз бұрынғыдай адамсыз.

Сіз әлі де әлемге әсер етуге көмектесетін адам бола алмайтыныңызға ешқандай себеп жоқ.оң жол – мұндай жағдай орын алғандықтан, сіз әлі де өзгеріс жасай алмайсыз дегенді білдірмейді.

Серіктесіңіздің сүйіспеншілігін қайтадан жеңу

Егер алдау үшін өзіңізді кінәлі сезінсеңіз және әлі де серіктесіңізбен қайта болғыңыз келсе, жағдайды қабылдап, бірдеңе жасауыңыз керек.

Сіз серіктесіңіздің махаббатын қайтаруыңыз керек.

Әрине, бұл болмайды. оңай нәрсе болу. Сіз оларға әлі де жақсы адам екеніңізді және сізге қайта сенім артуға болатынын көрсету арқылы оларды жеңуіңіз керек.

Сіз болған жағдайды қабылдап, бұл сіздің кінәлі емес, сіздің кінәлі екенін түсінуіңіз керек. басқа біреудің. Сондай-ақ, бұл жерде сізді ойлайтын және сіздің әрекеттеріңізді кешіретін басқа адамдар бар екенін мойындауыңыз керек.

Мұны түсінгеннен кейін, бұл жағдайдан өту сізге оңайырақ болады. – болған оқиғаға ашулану немесе депрессияға түсудің орнына.

Серіктесіңіздің ықыласын қайтару үшін мына қадамдарды орындау керек:

1-қадам: болған оқиғаны қабылдаңыз.

Өзіңізге өтірік айтудың және егер ол болған болса, мұндай нәрсе болмаған сияқты көрінуге ешқандай себеп жоқ. Сіз оны қабылдауыңыз керек және барлық болған жағдай туралы өзіңізбен шыншыл болуыңыз керек.

Бұл сіздің кінәлі екеніңізді және бұл жерде қателескеніңізді түсінуіңіз керек. Сіз істегеніңізді ештеңе ақтамайтынын және басқа ештеңе жоқ екенін түсінуіңіз керекІстің соңы олар сияқты болмау үшін жасалуы мүмкін немесе басқа таңдау болуы мүмкін еді.

2-қадам: басқа біреудің қатысы бар екенін түсініңіз.

Сіз жасай алмайсыз. Өзіңізді эмоцияларыңызға және не болғанын соншалықты басып алуға мүмкіндік беріңіз, сіз бұл жағдайға екі адамның қатысы бар екенін мүлдем ұмытып кетесіз. Сіз басқа біреудің қатысы бар екенін және бұл сіздің олармен жасаған әрекетіңіз екенін түсінуіңіз керек.

Сіз мұны өзіңіз жасаған жоқсыз, әйтпесе болған оқиғадан бас тарту сізге оңайырақ болар еді. одан әрі қарай жалғастыру.

3-қадам: Тұлға ретінде кім екеніңізді жақсы жаққа өзгертіңіз.

Қаншалықты қателескеніңізді түсінгеннен кейін, бұл сіздің қалауыңызды тудырады. қандай болмасын, адам ретінде кім екеніңізді өзгертіңіз. Сізде ұялатын ештеңе жоқ және бұл сіздің өміріңіздің қалған бөлігін бұрынғыдай анықтауға ешқандай себеп жоқ.

Сіз көптеген жақсы нәрселері бар жақсы адам екеніңізді түсінуіңіз керек. Сіздің өміріңізді өзгертуге көмектесу үшін жаңа таңдау жасай алмайтыныңызға ешқандай себеп жоқ.

4-қадам: Жақсырақ болуға тырысыңыз.

Егер қаласаңыз серіктесіңіздің сүйіспеншілігін қалпына келтіріп, оны қайтарыңыз, сізге мұны істеуге кедергі болатын жалғыз нәрсе - өзіңіз.

Сізді әрекет ету тәсілін өзгертуге кедергі жасайтын жалғыз нәрсе - бұл әрекет ету тәсілі және қаншалықты өзгергеніңіз. баяғыда. Сізде көбірек мүмкіндіктерден басқа ештеңе болмайдыөзгертулер үшін, егер бұл сізді өзіңізге қатты алаңдататын нәрсе болса – осы сәтте өзгергіңіз келмей, оларды ысырап етпеңіз.

5-қадам: Серіктесіңізге оның сізге қайта сенетінін көрсетіңіз.

Осы кездегі ең маңызды нәрсе - серіктесіңіздің сізге қайтадан сене алатынын көрсету.

Бұл сіз не болса да жасай алатын ең маңызды нәрсе. Сіз өзіңізге адал болуыңыз керек және егер бұл қайталанса, бұл екінші рет қайталанатынын түсінуіңіз керек.

6-қадам: Өзіңізге қайта сену бойынша жұмыс жасаңыз.

Сіз де Өзіңізге тағы да сену бойынша жұмысты бастағыңыз келеді және сіздің шын мәнінде қаншалықты жақсы адам екеніңізді түсінгіңіз келеді.

Егер сізде сізге сенетін және сізді жақсы көретін және осы процестен өтуге дайын адам болса. Олай болса, сізге болған оқиғадан басқаша болғаннан гөрі оңайырақ болмау үшін ешқандай себеп жоқ.

Адамдар сізге қамқорлық жасайтынын және көптеген жақсы нәрселер болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Егер сіз өз бетіңізбен дұрыс жұмыс істеуге дайын болсаңыз, өзіңіз үшін.

Егер сіз оның орын алуын қаласаңыз, жолыңызда қандай кедергілер болса да, сіз бұл тәжірибеден өте бастайсыз. Жағдайыңыздың ұзақ мерзімді перспективада жақсаруы үшін біраз уақыт кететінін және ол бір түнде, тіпті айлар немесе жылдар ішінде жақсармайтынын түсінуіңіз керек.шыдамды болыңыз және бұл уақытты қажет ететінін және өзіңізбен көп жұмыс істеуге тура келетінін түсініңіз. Көңіліңізді түсірмеңіз, өйткені сіздің өміріңізде жасағыңыз келетін өзгерістерді шынымен көру үшін бірнеше жыл қажет болуы мүмкін.

Егер сіздің серіктесіңіз сізбен бірге болғысы келсе, онда олар да солай болады. осы өзгерістердің барлығын да қабылдау керек. Өздері үшін де өзгергісі келмесе, олар бұл жағдайдан шыға алмайды.

Қорытынды

Егер алдау үшін өзіңізді кінәлі сезінсеңіз, онда бір нәрсе бар. бұл жағдайдан өту үшін сізге не істеу керек.

Сіз өзіңізді жағымсыз эмоцияларға батырғыңыз келмейді және серіктесіңіз сізді кешіргенін қаласаңыз, өзіңізге де солай етуге жол бермеуіңіз керек. қайтадан қателер. Осы жерде айтқанымызды орындасаңыз, бұл тәжірибеден ары қарай қозғала аласыз.

Сізде уақыт пен жіберген қателіктерден сабақ алу мүмкіндігінен басқа ештеңе жоқ. Адамдар жасауға қажетті өзгерістерді шынымен көру үшін бірнеше жыл қажет болуы мүмкін және бұл кез келген адам шынымен үйренуі үшін көп уақытты қажет ететін қиын нәрселердің бірі болуы мүмкін.

Сіз әрқашан әрекет етуіңіз керек. жақсырақ болыңыз және бұл сіз жасаған нәрсе екенін қабылдаңыз. Егер сіз мұны істеуге дайын болсаңыз, басқа біреудің сізді кешіруіне ешқандай себеп жоқ. Сіз әлі де жақсы адамсыз және әркім өзінің әлсіздік сәтін сол жерде аладыолар жасамағанын қалайтын нәрсе.

Егер бұл бірінші рет болған нәрсе болса және бұл тек бір рет болған нәрсе болса, серіктесіңіздің бұлай болмауына ешқандай себеп жоқ. ол үшін сізді кешіре алады.

Егер олар сізді шын сүйсе және сізге қамқор болса, онда олар сізге басқаларға қарағанда екінші мүмкіндік беруге дайын болады. Мұның бәрі өзіңізді қаншалықты жақсы адам деп түсінуіңізге байланысты болады.

Көмек керек пе? Төмендегі біздің қатысты мақалаларымызды қараңыз.

3) Сіздің істеген ісіңіз дүниенің соңы емес екенін және қарым-қатынасыңыздың соңы емес екенін мойындаңыз.

Алдау үшін өзіңізді кінәлі сезінгенде істеу ең қиын нәрсе - мұны түсіну; бірақ бұл рас: Сіздің бір бөлігіңіз бәрі бітті және сіздің қарым-қатынасыңыз сіз жасаған әрекеттеріңіз арқылы жойылғандай сезінуі мүмкін.

Бірақ мынаны есте сақтаңыз: бұл міндетті түрде болуы керек дегенді білдірмейді.

Сіз қарым-қатынасыңыздың мәні туралы ойлануыңыз керек және егер сіз оны жеткілікті түрде бағалайтын болсаңыз, онымен жұмыс істеуіңіз керек.

Дегенмен, егер сіз қарым-қатынаста тым көп қателік жасасаңыз. өткен, содан кейін жалғастырған дұрыс. Сондықтан не істеу керек екенін анықтау қиын.

Махаббат өміріңіздегі осындай күрделі жағдайда көмектесетін нәрсе кәсіби қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесуі мүмкін.

Енді сіз ондағы барлық жаттықтырушыларға сене алмайсыз деп ойлауыңыз мүмкін. және сіз дұрыссыз.

Бірақ менің тәжірибем бойынша, Relationship Hero компаниясының қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға күрделі және қиын махаббат жағдайларын шешуге көмектесетін кәсіпқойлар болып табылады, мысалы, сіздің қарым-қатынасыңызда болған нәрселер туралы мұқият ойлана алмау.

Неліктен мен оларды ұсынамын?

Өзімнің махаббат өмірімде қиындықтарды бастан өткергеннен кейін мен оларға көмек сұрадым. Олардың бірегей түсініктері қарым-қатынасымның динамикасын түсінуге қаншалықты көмектескенін айта алмаймын.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.

Оларды тексеру үшін осы жерді басыңыз.

4) Сіздің серіктесіңіз мұны бұрыннан білмесе де, ақырында анықтайтынын түсініңіз.

Бұл өзін-өзі түсіндіреді: болашақта (немесе тіпті бір сәтте) енді), олар арттарында бірдеңе болып жатқанын біледі. Мүмкін бұл қауіпсіздік жүйесі болуы мүмкін немесе достарыңыздың бірі телефоныңызда бірдеңе жасап жатқаныңызды көрген болуы мүмкін.

Олар қалай білгеніне қарамастан, бұл болашақта белгілі бір уақытта болатынын мойындауыңыз керек. Бұл, егер сіз оны алдаған адаммен бірге болуды мақсат еткен болсаңыз ғана орын алуы мүмкін, бұл маңызды нәрсені есте ұстаған жөн.

5) Ешкім де мінсіз емес екенін есте сақтаңыз, тіпті олар өздерін алдайтын болса да.

Әрине, ешкім мінсіз емес және ешқайсымыз да мінсіз емеспіз (яғни, өмірімізде бәріміз қателесеміз). Бірақ кемелдік идеясы - бұл БАҚ және жалпы қоғам жасаған мүлдем шындыққа жанаспайтын идея.

Мұның шешімі - ешкім мінсіз емес екенін есте сақтау. Көптеген адамдар жоқ деп мәлімдейдіболу, бірақ бұл оның шындық екенін білдірмейді; өйткені егер бұл рас болса, онда ешкімнің проблемасы болмас еді және бәрі олар үшін жақсы болады.

6) Жасаған нәрсеңіздің қалған өміріңізге немесе қарым-қатынасыңызға әсер етуіне жол бермеңіз. .

Егер сіз тағы да алдау туралы ойласаңыз, бұл өте маңызды нәрсені есте сақтаңыз. Сіз бұл азғыруды сезінген сайын мұны істей алмайсыз; әйтпесе, сіз мұны бір немесе басқа жолмен жасайсыз, содан кейін өміріңізде өкінесіз.

Ең бастысы - өзіңізді дұрыс емес нәрсе жасаудан тоқтату. Достарыңызбен және отбасыңызбен хабарласыңыз және өзіңізге, сондай-ақ айналаңыздағы басқа адамдарға пайдалы іс-әрекеттермен айналысыңыз.

Егер сіз өзіңізді кінәлі сезінетін нәрселерге араласып жатқаныңызды байқасаңыз, рұқсат етіңіз. олар бұл туралы біледі. Шешімдеріңе байланысты өзіңді ренжітетін нәрселерді қайталағың келмейді.

7) Серіктесіңіз оның білімінен тыс бірдеңе болып жатқандығымен бетпе-бет келіңіз.

Бұл шынымен үлкен қадам жасау керек, бірақ серіктеспен дұрыс қарым-қатынас орнатқыңыз келсе маңызды. Бұл тіпті олардың сізге сенім артуы және ұзақ мерзімді перспективада ашылуына мүмкіндік береді.

Олар ұсталып қалудан қорқудың салдарынан немесе олар ұсталып қалады деп ойласаңыз, оларға қарсы тұру қиын болуы мүмкін. не істегеніңізге ашулы. Сондықтан қалай деп ойлану керекдәл сіз бұл туралы баруыңыз керек.

Тақырыпты кездейсоқ әңгімеде немесе тіпті оларды ешнәрсе үшін айыптамайтын бейтарап түрде қозғаудан бастауға болады. Тақырыптың бұл түрі жақсы, себебі ол оларға өз сұрақтарын қоюға мүмкіндік береді және сіз де олардың сұрақтарына жауап бере аласыз.

Осылайша, олар шындықты ашады және нақты ашық болады. Екеуіңізге қарым-қатынасыңыздағы қиындықтарды шешуге көмектесетін әңгіме.

8) Жасаған істеріңіздің өміріңізді құртуына жол бермеңіз.

Мұндай жағдайға тап болған көптеген адамдар болады. олардың жасағандары ұзақ мерзімді перспективада өмірлерін құртып жіберсін. Бұл қауіпті перспектива, себебі бұл олардың айналасында болып жатқан барлық нәрселерге, соның ішінде қарым-қатынастары мен денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін.

Тіпті дұрыс емес әрекет жасасаңыз да, бұл мүмкін екенін түсіну маңызды. Болашақта осылай жасауға шешім қабылдағаннан кейін түзетіледі. Бірақ егер сіз өзіңізді үнемі не істегеніңіз туралы ойлайтын жерде ұстасаңыз, бұл сіздің өміріңізге теріс әсер етуі мүмкін.

9) Кінә мен өкініштен арылыңыз және тек алға ұмтылуға тырысыңыз. .

Өзіңізді бір нәрсеге кінәлі сезінген кезде, ең бастысы - бұл кінәні және онымен бірге келетін өкініштен арылу. Өзіңізді кінәлі сезінбесеңіз және істеген ісіңізге өкінбесеңіз, алға жылжу әлдеқайда оңай болады, өйткенікінәлі сезінуге ешнәрсе жоқ.

Сіз болған оқиғаның орындалғанын және бұл үшін енді ештеңе істей алмайтыныңызды түсінуіңіз керек. Болашаққа назар аударып, алдағы уақытта өз әрекеттеріңізбен күресудің тиімді жолдарын іздегеніңіз дұрыс.

10) Өзіңізге қол жетімді нұсқалар туралы ойлануға уақыт беріңіз, тіпті бұл жеңіссіз жағдай сияқты көрінсе де. .

Бұл көптеген адамдар тым кеш болғанша түсінбейтін мәселе: кейде біреу жасамауы керек нәрсені жасау үшін қате шешім қабылдауы мүмкін. Бірақ олар мұны істегендіктен, бұл олардың бұл туралы бірдеңе істей алмайтынын білдірмейді.

Опциялар әлі де бар – тіпті жоқ деп ойласаңыз да. Сізге тек жағдайды түзетуге болатынын және кейде шешім сіз күтпеген жерлерден табылуы мүмкін екенін түсіну керек.

11) Бұл дүниенің соңы емес екенін түсініңіз.

Мұны түсіну қиын болуы мүмкін, бірақ соңында бәрі жақсы болады. Ең бастысы - бәрі жақсы болатынын түсіну және сіз мүмкіндігінше алға жылжу керек.

12) Алға жылжып, жұмыс істеу үшін не нәрсеге назар аудару керек екеніне назар аударыңыз. Сіз не істегеніңіз дұрыс емес, не өткен оқиғаға назар аударудың орнына, осыған байланысты.

Бұл көп адамдар тым кеш болғанша түсінбейтін тағы бір нәрсе: сіз өзіңіз жасаған нәрсеге назар аударуыңыз керек. дәл қазір жасай алады. Сақтасаңболған нәрселерге тоқтала отырып, жағдай ұзақ мерзімді перспективада нашарлай бастайды.

Сіз бұл туралы мәңгі тоқтай алмайсыз және болған нәрселерге қайта қарай алмайсыз. Болған нәрсе орындалды және қазір бұл туралы ештеңе істей алмайсыз, сондықтан болашақта қатені қайталамас үшін өз қателіктеріңізден сабақ алуыңыз керек нәрсеге назар аударған дұрыс.

13) Есіңізде болсын, өткен сіздің кім екеніңізді немесе кім болатыныңызды анықтамайды.

Бұл өте маңызды шындықты түсіну керек: Өткен сіздің кім екеніңізді немесе кім болатыныңызды анықтамайды. болады, сондықтан оған жол бермеңіз. Өткенде болған оқиғаға тоқталудан басқа, сіз жасай алатын басқа да нәрселер бар екенін түсіну маңызды.

14) Сабырлы болып, демалыңыз және басқа нәрсеге назар аударуға тырысыңыз.

Кез келген нәрсе. бұл сізді алаңдататын жағдайды шешуді қиындатады. Өзіңізді қобалжыған немесе мазасызданған кезде, сізге нақты ойлау және дұрыс шешім қабылдау қиынырақ болады.

Осындай нәрсемен айналысқанда, мүмкіндігінше сабырлы және босаңсуға тырысыңыз. Мұны істеу сізге нақты ойлауды жеңілдетеді, өйткені сіз не істеу керектігін ойлағанда тым қобалжымайтын және қобалжымайтын күйде боласыз.

15) Есіңізде болсын, көптеген адамдар сіз жасағаннан да жаман істер жасады және олар әлі де өмір сүредікейін өздерімен.

Әркім қателеседі және барлығы қылмыс жасайды, бірақ бұл сіз олар үшін мәңгілік кінәлі болу керек дегенді білдірмейді. Бұл адамдардың барлығы ұқсас нәрселерді бастан өткерді және олар ұзақ мерзімді перспективада бәрі жақсы болатынын көре алды.

Егер бұл адамдар істеген істерінен өтіп, одан өтіп кете алса, сондықтан аласыз. Сіз тек бұрын дұрыс емес әрекет жасасаңыз да, алға қарай дұрыс қадамдар жасауға дайын болсаңыз да, алға жылжу мүмкін екенін түсінуіңіз керек.

16) Мұны күн сайын есте сақтаңыз. бұл қайта бастау және кешегіден де жақсырақ істеу мүмкіндігі.

Әр күн сіз үшін бір күн бұрынғыдан да жақсырақ істеу мүмкіндігі екенін есте ұстаған жөн.

Егер сіз әр күн жаңадан бастауға және жақсартуға мүмкіндік беретінін түсінсеңіз, өткенді және болған оқиғаларды еске түсіру ықтималдығы аз болады, өйткені сізде маңыздырақ ойланатын нәрселер болады.

17) Тым қатты ойламаңыз және нәрселер бұрынғыдан да нашарлайтындай көп ойламаңыз.

Жағдайлар туралы тым көп ойлау оңай, әсіресе сіз өзіңізді жаман сезінгенде. сен орындадың. Бірақ егер сіз нәрселер туралы тым көп ойласаңыз, сіздің ойларыңыз нашарлайды. Не болып жатқанына назар аудару қиынға соғады және жағдайды нашарлатуыңыз мүмкін.

18) Мұны есте сақтаңыз.қылмыс жасаған адам әлі де бар және басқа біреу қылмыс жасап, онымен басқа жолмен күресуге тура келетін сияқты, одан туындайтын барлық нәрселермен күресуге тура келеді.

Сіз қылмыс жасаған кезде. және оның салдарымен күресу керек, бұл сіздің кім екеніңізді немесе қандай адам екеніңізді өзгертетінін білдірмейді. Сіз әлі де бұрын болған адам болып қала бересіз.

Сіз тек қате әрекет жасалғанын түсінуіңіз керек және ол үшін кейінірек төлеуге тура келуі мүмкін – басқалар сияқты біздің өмірімізде жасауымыз мүмкін заңсыздықтар.

19) Бұл сіздің жалғыз істеуіңіз керек нәрсе емес екенін түсініңіз.

Сіз мұндай әрекетті тек сіздің жауапкершілігіңіз және сіз жалғыз деп санауыңыз мүмкін. оған жауапты адам. Сондай-ақ басқа адамдар сізді осылай сезінуі мүмкін, бірақ сіз бәрін өзіңізге жүктеудің қажеті жоқ екенін түсіну маңызды.

Айналада кез келген жағдайда көмектесе алатын басқа адамдар бар, мысалы олар басқа біреуге ұқсас нәрсе бойынша көмекке мұқтаж болса.

20) Сіздің жағдайыңызды шешуге көмектесуге дайын адамдар бар екенін түсініңіз.

Егер біреу білсе. Сіз не істегеніңіз және не болғаны туралы, олар сізге жағдайды кез келген жолмен шешуге көмектесуге дайын болуы мүмкін. Ең бастысы, олардан көмек сұрау және қорықпау