26 utilaj manieroj por superi la kulpon de trompado

Se vi iam sentis vin kulpa post trompi vian partneron, vi ne estas sola.

Ĉu vi sentas vin kulpa ĉar vi ne certas ĉu via partnero kaptos, aŭ ĉu ĝi estas. ĉar vi hontas pri vi, ke vi vundas ilin, la grava afero estas, ke ĝi estas io, kiu tuŝas multajn homojn.

Mi kompilis 26 manierojn por superi la kulpon de trompado (plie, ili faros igi vin pli bone pri tio, kion vi faris).

1) Ĉesu kompari vin kun iu alia, kiu trompis.

Kopari vin kun iu alia, kiu trompas, ne plibonigos vian situacion. . Ili trompis, kaj la sola kialo, ke ĝi sentis ilin pli bonaj, estas ĉar ili estas iu malsama ol vi. Ilia situacio estas ilia kaj nur ilia.

Anstataŭ kompari vin kun la alia persono, vi komparu la situacion kun tio, kion vi farus se vi estus en la sama pozicio. Kaj tiam vi povos vidi ke ĝi ne estis tiel malbona kiel ĝi sentis.

2) Komencu esti honesta kun via kunulo kaj ne kaŝu aferojn de ili.

Se via partnero ne konscias pri ĉio, kio okazas, tio povas esti tre dolora por ili kaj foje sentiĝi ilin nesekuraj, kio estas io alia, kio igos vin senti vin kulpa.

Vi devus esti honesta kun via partnero pri tio. ĉio, kio okazas, inkluzive la fakton, ke vi okupiĝas pri io ekster via rilato.

Estante.petante ĝin.

21) Pensu pri tio, kion vi povas fari nun por plibonigi vin kaj koncentriĝi pri tio kaj ne pri tio, kio jam okazis.

Gravas pensi pri tio, kion vi povas fari nun. por igi vin senti pli bonan kaj vidi la plej bonan en ĉio antaŭen, anstataŭ tiom da resti en la pasinteco.

Se vi eniras tian situacion, estas grave ke vi rimarku, ke ekzistas aliaj manieroj por vi traktu ĉi tion krom uzi drogojn aŭ alkoholon.

22) Rimarku, ke erari ne signifas, ke vi ne povas lerni de ili kaj fariĝi pli bona homo.

Se io. malbone okazis al vi, gravas rimarki, ke vi povas uzi ĉi tion kiel lernan sperton, por ke vi ne faru la samajn erarojn en la estonteco.

Fari erarojn ne signifas, ke vi ne povas lerni. de ili kaj fariĝu pli bona homo, kondiĉe ke vi klopodas provi plibonigi vin entute.

23) Memoru, ke estas homoj, kiuj zorgas pri vi kaj volas helpi vin, negrave kio.

Estas grave memori, ke estas homoj, kiuj zorgas pri vi kaj volas helpi vin, negrave kio.

La grava afero estas rimarki, ke la homoj, kiuj zorgas pri vi, ne zorgas pri vi. nepre scias kiajn aferojn okazis kaj ili eble ankaŭ ne scias, kio okazas kun ĉio.

Sed tio ne signifas, ke ĉi tiuj homoj ne volos helpi vin kaj faros.nur ignoru vin kiam ili nenion povis fari. La grava afero estas rimarki, ke tiuj, kiuj zorgas pri vi, volas la plej bonan por vi kaj provos helpi, negrave kio.

24) Rimarku, ke la situacio povas pliboniĝi ĝustatempe kaj ĝi ne havas por resti tiel por ĉiam.

Estas grave ne lasi vin tiom malĝoji, deprimiĝi aŭ koleri kontraŭ vi mem tiom kiom pritrakti la situacion.

Se vi povas rimarki, ke la situacio. povas pliboniĝi ĝustatempe kaj ke vi ne bezonas resti la sama persono post ĉio ĉi, tiam estos pli facile por vi pluiri.

25) Ne rezignu pri vi mem do. rapide kaj ne perdu esperon ĉar aferoj okazis en la pasinteco tiel.

Kiam io tia okazas, estas grave konscii, ke vi ne devas rezigni pri vi mem tiel rapide kaj ĵeti viajn manojn supren enen. la aero neniam estas bona afero. Gravas ne perdi esperon kaj rimarki, ke ekzistas aliaj homoj tie, kiuj pretas helpi.

26) Memoru, ke vi ankoraŭ povas ŝanĝi kaj influi la mondon pozitive.

Vi eble sentas, ke ĉi tiu situacio tute ŝanĝis vin, sed ĝi tute ne devas ŝanĝi ion pri vi mem. Vi ankoraŭ estas la sama persono, kiun vi ĉiam estis, eĉ se io tia okazis al vi en la pasinteco.

Ne estas kialo, kial vi ankoraŭ ne povas esti iu, kiu povas helpi influi la mondon en la pasinteco.pozitiva maniero – nur ĉar io tia okazis ne signifas, ke vi ankoraŭ ne povas fari diferencon.

Regajni la korinklinon de via partnero

Se vi sentas vin kulpa pro trompado kaj vi ankoraŭ volas esti kun via partnero denove, vi devas akcepti la situacion kaj fari ion pri ĝi.

Vi devas regajni la korinklinojn de via partnero.

Kompreneble, ĉi tio ne iros. esti facila afero. Vi devos regajni ilin montrante al ili, ke vi ankoraŭ estas bona homo kaj vi povas esti fidinda denove.

Vi devas akcepti tion, kio okazis kaj rimarki, ke ĝi estis via kulpo, ne. de iu alia. Vi ankaŭ devas akcepti la fakton, ke ekzistas aliaj homoj tie, kiuj povus zorgi pri vi kaj kiuj pardonos viajn agojn.

Kiam vi rimarkos tion, estos pli facile por vi pluiri el ĉi tiu situacio. – anstataŭ esti blokita en kolero aŭ deprimo pri tio, kio okazis.

Jen la paŝoj, kiujn vi devas fari por regajni la korinklinojn de via partnero:

Paŝo 1: Akceptu tion, kio okazis.

Ne estas kialo mensogi al vi mem kaj ŝajnigi, ke io tia ne okazis se ĝi okazis. Vi devas akcepti ĝin kaj esti honesta kun vi mem pri ĉio, kio okazis.

Vi devas rimarki, ke ĉi tio estas via kulpo kaj ke vi eraris ĉi tie. Vi devas rimarki, ke nenio senkulpigas tion, kion vi faris kaj ne ekzistas io alia tiopovus esti farita aŭ malsama elekto, kiun vi povus fari, por ke aferoj ne finiĝos kiel ili faris.

Paŝo 2: Rimarku, ke iu alia estis implikita.

Vi ne povas. lasu vin tiom kaptiĝi en viaj emocioj kaj kio okazis, ke vi tute perdas de vido la fakton, ke estis du homoj implikitaj en ĉi tiu situacio. Vi devas rimarki, ke iu alia estis implikita kaj ĉi tio estas io, kion vi faris kun ili.

Vi ne faris tion per vi mem, aŭ estus multe pli facile por vi forlasi tion, kio okazis kaj pluirante de ĝi.

Paŝo 3: Ŝanĝu kiu vi estas kiel persono por pli bone.

Kiam vi rimarkas kiom malbone vi fiŝis, tio estas io, kio instigos vin. ŝanĝu kiu vi estas kiel persono, negrave kio. Vi havas nenion por honti kaj ne ekzistas kialo kial ĉi tio devas difini la reston de via vivo kiel ĝi estis.

Vi devas rimarki, ke vi estas bona homo kun multaj bonaj aferoj. iras por vi kaj ne ekzistas kialo kial vi ne povas fari novajn elektojn por helpi vin ŝanĝi la vojon de via vivo.

Paŝo 4: Provu esti pli bona.

Se vi volas. reakiru la korinklinojn de via partnero kaj regajnu ilin, la nura afero, kiu malhelpas vin fari tion, estas vi mem.

La nura afero, kiu malhelpas vin ŝanĝi kiel vi agas, estas la maniero kiel vi agas kaj kiom vi ŝanĝis. en la pasinteco. Vi havos nenion krom pli da ŝancojpor ŝanĝoj se ĝi estas io, kio vere ĝenas vin pri vi mem – ne malŝparu ilin ne volante ŝanĝiĝi ĉi-momente.

Paŝo 5: Montru al via partnero, ke ili denove povas fidi vin.

Ĉi tio estas senkompare la plej grava afero, kiun vi povas fari, negrave kio. Vi devas esti honesta kun vi mem kaj kompreni, ke se ĉi tio iam denove okazus, tiam ĝi estus finita por la dua fojo.

Paŝo 6: Laboru por fidi vin denove.

Vi ankaŭ faros. volas komenci labori por fidi vin mem denove kaj kompreni kiom bona persono vi vere estas profunde interne.

Se vi havas iun, kiu fidas vin kaj amas vin kaj pretas travivi ĉi tiun procezon kun vi, tiam ne estas kialo, kial vi ne devus esti pli facile pluiri de tio, kio okazis ol alie.

Memoru, ke homoj zorgas pri vi kaj estas multaj belaj aferoj, kiuj povas okazi. por vi mem se vi pretas labori pri vi la ĝusta maniero.

Vi komencos preterpasi ĉi tiun sperton, se vi volas, ke ĝi okazu, negrave kiaj obstakloj estas en la vojo. Vi devas rimarki, ke via situacio bezonos iom da tempo por pliboniĝi longtempe kaj ke ĝi verŝajne ne pliboniĝos dum la nokto, aŭ eĉ post monatoj aŭ jaroj.

Vi devas esti.pacienca kaj komprenu, ke ĝi bezonos tempon kaj vi devos multe labori pri vi mem. Ne senkuraĝiĝu ĉar povas daŭri jarojn antaŭ ol vi vere vidas la specon de ŝanĝoj, kiujn vi volas fari en via vivo.

Se via partnero restos kun vi, tiam ili faros devas akcepti ĉiujn ĉi tiujn ŝanĝojn ankaŭ. Ili ne povos pluiri de ĉi tiu situacio se ili ne pretas ŝanĝi ankaŭ por si mem.

Konkludo

Se vi sentas vin kulpa pro trompado, estas aferoj. kion vi devas fari por preterpasi ĉi tiun situacion.

Vi ne volas lasi vin blokiĝi en negativaj emocioj kaj se vi volas, ke via partnero pardonu vin, tiam vi ne lasu vin fari la samon. denove eraroj. Vi povos pluiri de ĉi tiu sperto se vi agas laŭ tio, kion ni diris al vi ĉi tie.

Vi havas nenion krom tempon kaj la kapablon lerni de la eraroj kiujn vi faris. Povas daŭri jarojn antaŭ ol homoj vere vidas la ŝanĝojn, kiujn ili devas fari kaj ĉi tio verŝajne estos unu el tiuj malfacilaj aferoj, al kiuj iu bezonas longan tempon por vere alkutimiĝi.

Vi ĉiam devus provi. estu pli bona kaj akceptu, ke tio estas io, kion vi faris. Se vi pretas fari ĉi tiujn aferojn, tiam ne ekzistas kialo, kial iu ajn alia malfacile pardonu vin. Vi ankoraŭ estas bona homo kaj ĉiu ricevas sian momenton de malforteco kie ili farasio, kion ili dezirus, ke ili ne faris.

Se ĉi tio estas io, kio okazis la unuan fojon kaj ĝi estas io, kio okazis nur unufoje, tiam ne ekzistas kialo, kial via partnero ne povas esti. kapablas pardoni vin pro tio.

Se ili vere amas vin kaj zorgas pri vi, tiam ili estos pli volonte doni al vi duan ŝancon ol iu ajn alia. Ĉio dependos de kiom bona homo vi komprenas vin.

Ĉu vi volas pli da helpo? Rigardu niajn rilatajn artikolojn sube.

3) Rekonu, ke tio, kion vi faris, ne estas la fino de la mondo kaj ĝi ne estas la fino de via rilato.

La plej malfacila afero farenda kiam vi sentas vin kulpa pro trompado estas konscii tion; sed estas vero: Parto de vi eble sentos, ke ĉio finiĝis kaj ke via rilato estis detruita pro tio, kion vi faris.

Sed memoru ĉi tion: Ĝi ne nepre signifas, ke ĝi devas esti.

Vi devas pensi pri kio temas via rilato, kaj se vi sufiĉe taksas ĝin, vi devas labori pri ĝi.

Tamen, se vi faris tro multajn aferojn malbone en la pasinteco, tiam estas plej bone pluiri. Tial estas malfacile determini, kio estas la ĝusta afero por fari.

Io, kio povus helpi dum tia komplika situacio en via amvivo, povus esti paroli kun profesia interrilata trejnisto.

Nun vi eble pensas, ke vi ne povas fidi ĉiujn trejnistojn tie. kaj vi pravas.

Sed laŭ mia sperto, interrilataj trejnistoj de Relationship Hero estas profesiuloj, kiuj helpas homojn trairi kompleksajn kaj malfacilajn amsituaciojn, kiel ne povi zorge pripensi aferojn, kiuj okazis en via rilato.

Kial mi rekomendas ilin?

Nu, travivinte malfacilaĵojn en mia propra amvivo, mi kontaktis ilin por helpo. Mi ne povas diri al vi kiom iliaj unikaj komprenoj helpis min kompreni la dinamikon de mia rilato.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn specifajn por via situacio.

Klaku ĉi tie por kontroli ilin.

4) Rimarku, ke via partnero finfine ekscios – eĉ se ili ne scias, ke ili jam faris.

Ĉi tio estas memkomprenebla: En iu momento en la estonteco (aŭ eĉ nun), ili ekscios, ke io okazis malantaŭ ilia dorso. Eble ĝi estis la sekureca sistemo, aŭ eble unu el viaj amikoj vidis vin fari ion per via telefono.

Sendepende de kiel ili eksciis, vi devas rekoni, ke tio okazos, iam en la estonteco. Ĉi tio povas okazi nur se vi devontiĝas resti kun iu, kiu trompas ilin, kio estas grava afero memorinda.

5) Memoru, ke neniu estas perfekta – eĉ se ili asertas ne esti.

Certe, neniu estas perfekta kaj neniu el ni ankaŭ estas perfekta (t.e. ni ĉiuj faras erarojn en la daŭro de nia vivo). Sed la ideo de perfekteco estas tute nereala ideo, kiu estis kreita de la amaskomunikiloj kaj socio ĝenerale.

La solvo al ĉi tio estas memori, ke neniu estas perfekta. Multaj homoj asertas, ke neesti, sed tio ne signifas, ke ĝi estas vera; ĉar se ĝi estus vera, tiam neniu havus problemojn kaj ĉio simple funkcius por ili.

6) Ne lasu, kion vi faris, tuŝi la reston de via vivo aŭ viajn rilatojn. .

Ĉi tio estas vere grava afero memorinda, se vi pensas pri trompi denove. Vi ne povas daŭrigi fari ĝin ĉiufoje kiam vi sentas tiun tenton venantan sur vin; alie, vi finfine faros ĝin unumaniere aŭ alian kaj poste bedaŭros ĝin poste en la vivo.

La plej grava afero estas malhelpi vin fari ion ajn malbonan. Kontaktu viajn amikojn kaj familion kaj okupiĝu pri sanaj agadoj, kiuj utilas al vi, same kiel al la ceteraj homoj ĉirkaŭ vi.

Se vi trovas vin implikiĝi en aferoj, kiuj igas vin senti vin kulpa, lasu vin. ili scias pri ĝi. Vi ne volas daŭre fari aferojn, kiuj malbonigas vin pri viaj decidoj.

7) Alfrontu vian partneron pri tio, ke io okazas ekster ilia scio.

Ĉi tio estas vere granda paŝo por fari, sed gravas se vi volas establi sanan rilaton kun via partnero. Ĝi eĉ faras ĝin tiel ke ili pli verŝajne fidos vin kaj malfermiĝas longtempe.

Konfronti ilin povas esti malfacile pro la timo kaptiĝi, aŭ se vi pensas ke ili ricevos kolera pri tio, kion vi faris. Jen kial vi devus pensi pri kielĝuste vi devus trakti ĝin.

Vi povas komenci elportante la temon en hazarda konversacio, aŭ eĉ en neŭtrala maniero kie vi ne akuzas ilin pri io ajn. Ĉi tiu speco de temo estas bona ĉar ĝi permesas al ili demandi iliajn demandojn, kaj vi povas respondi iliajn demandojn ankaŭ.

Tiel, ili estos pli verŝajne malfermiĝi kun la vero kaj havi realan malferman. konversacio kiu povas helpi vin ambaŭ kun viaj rilatproblemoj.

8) Ne lasu tion, kion vi faris, ruinigi vian vivon.

Multaj homoj, kiuj travivas tiajn situaciojn, faros lasu tion, kion ili faris, longtempe ruinigi siajn vivojn. Ĉi tio estas danĝera perspektivo ĉar ĝi povas havi negativan efikon al ĉio, kio okazas ĉirkaŭ ili, inkluzive de iliaj rilatoj kaj ilia sano.

Estas grave rimarki, ke eĉ se vi faris ion malĝustan, ĝi povas esti korektita estonte post kiam vi decidis fari tion. Sed se vi tenas vin en loko, kie vi konstante pensas pri tio, kion vi faris, ĝi povas komenci influi vian vivon en negativa maniero.

9) Forlasu kulpon kaj penton kaj nur koncentriĝu por antaŭeniri. .

Kiam vi sentas vin kulpa pri io, la plej grava afero estas ellasi tiun kulpon kaj la penton kiu venas kun ĝi. Estos multe pli facile pluiri, se vi ne sentos kulpa kaj pento pri tio, kion vi faris, ĉarestas nenio por sentiĝi kulpa.

Vi devas konscii, ke tio, kio okazis, estas farita kaj estas nenio kion vi povas fari pri tio nun. Estas pli bone koncentriĝi pri la estonteco kaj trovi pli sanajn manierojn trakti viajn proprajn agojn antaŭen.

10) Permesu al vi tempon por pensi pri la disponeblaj elektoj por vi, eĉ se ĝi ŝajnas nevenka situacio. .

Tio estas punkto, kiun multaj homoj ne rimarkas ĝis estas tro malfrue: Iufoje, iu povas preni la malĝustan decidon fari ion, kion ili ne devus fari. Sed nur ĉar ili faris tion, tio ne signifas, ke ili ne povas fari ion pri ĝi.

Ankoraŭ estas disponeblaj elektoj - eĉ se vi pensas, ke ne ekzistas. Vi nur devas rimarki, ke aferoj estas korekteblaj kaj foje, la solvo troviĝas en lokoj kie vi ne atendus ĝin.

11) Rimarku, ke ĝi ne estas la fino de la mondo.

Ĉi tio povas esti malfacile komprenebla, sed ĉio estos en ordo finfine. La grava afero estas rimarki, ke ĉio estos en ordo kaj vi devus nur koncentriĝi pri antaŭeniri kiel eble plej bone.

12) Koncentru tion, pri kio vi devas koncentriĝi por antaŭeniri kaj labori. pri tio, anstataŭ koncentriĝi pri tio, kion vi faris malbone aŭ kio okazis en la pasinteco.

Tio estas alia afero, kiun multaj homoj ne rimarkas ĝis estas tro malfrue: Vi devas koncentriĝi pri tio, kion vi povas fari ĝuste nun. Se vi konservosLoĝante pri la okazintaĵoj, aferoj komenciĝos pli malbonaj longtempe.

Vi ne povas resti pri ĝi eterne kaj vi ne povas daŭrigi retrorigardi la okazintaĵojn. Kio okazis estas farita kaj estas nenio kion vi povas fari pri tio nun, do estas pli bone koncentriĝi pri tio, kion vi devus koncentriĝi – lerni de viaj eraroj por ke vi ne faru la saman eraron en la estonteco.

13) Memoru, ke la pasinteco ne difinas kiu vi estas aŭ kiu vi estos.

Ĉi tio estas vere grava vero por realigi: La pasinteco ne difinas kiu vi estas aŭ kiu vi estas. estos, do ne lasu ĝin. Gravas rimarki, ke estas aliaj aferoj, kiujn vi povas fari krom resti pri tio, kio okazis en la pasinteco.

14) Restu trankvila kaj malstreĉiĝi, kaj provu koncentriĝi pri io alia.

Io ajn. tio igas vin senti vin nervoza malfaciligos vin trakti la situacion. Kiam vi sentas vin nervoza aŭ maltrankvila, estos pli malfacile por vi klare pensi kaj ankaŭ fari la ĝustajn decidojn.

Kiam vi traktas ion tian, provu resti trankvila kaj malstreĉita kiel eble plej multe. Fari ĉi tion faciligos al vi klare pensi, ĉar vi estos en stato, kie vi ne estos tro nervoza kaj maltrankvila kiam vi pensas pri kion fari.

15) Memoru, ke multaj homoj faris pli malbonajn aferojn ol vi iam faris kaj ili ankoraŭ vivaskun si poste.

Ĉiuj faras erarojn kaj ĉiuj faras krimojn, sed tio ne signifas, ke vi devas senti vin kulpa pri ili por ĉiam. Ĉiuj ĉi tiuj homoj travivis similajn aferojn kaj ili povis vidi, ke ĉio estos en ordo longtempe.

Se ĉi tiuj homoj povas trapasi tion, kion ili faris kaj preterpasi ĝin, do Ĉu vi povas. Vi nur bezonas rimarki, ke eĉ se vi faris ion malbonan en la pasinteco, eblas antaŭeniri kondiĉe ke vi pretas fari la ĝustajn paŝojn antaŭen.

16) Memoru tion ĉiutage. estas ŝanco rekomenci kaj fari pli bone ol kiel vi faris hieraŭ.

Estas bona ideo memori, ke ĉiutage estas ŝanco por vi fari ion pli bonan ol kiel vi faris la antaŭan tagon.

Se vi rimarkas, ke ĉiu tago estas ŝanco por vi rekomenci kaj pliboniĝi, vi estos malpli verŝajna pri la pasinteco kaj pri kio okazis, ĉar vi havos pli gravajn aferojn por pripensi.

17) Ne tro pensu kaj ne tro pripensu aferojn tiel, ke ili fariĝas pli malbonaj ol ili jam estas.

Estas facile tro pensi pri situacioj, precipe kiam oni sentas vin malbone pro kio. vi faris. Sed viaj pensoj nur plimalboniĝos se vi daŭre pensas pri aferoj tro multe. Vi havos pli malfacilan tempon koncentriĝi pri tio, kio okazas kaj povas komenci plimalbonigi la situacion.

18) Memoru tion.la homo, kiu faris la krimon, estas ankoraŭ tie kaj devos trakti ĉion, kio venas de ĝi, same kiel kiam iu alia faras krimon kaj devas trakti ĝin alimaniere.

Kiam oni faras krimon. kaj devas trakti la sekvojn, tio ne signifas, ke ĝi ŝanĝos kiu vi estas aŭ kia persono vi estas. Vi ankoraŭ estos la sama persono, kiu vi ĉiam estis antaŭe.

Vi nur devas rimarki, ke la malĝusta ago estis farita kaj ni eble devos pagi por ĝi poste – same kiel ajna alia. misfarojn, kiujn ni povus fari en niaj vivoj.

19) Rimarku, ke ĝi ne estas io, kion vi devas fari sole.

Vi eble sentas, ke io tia estas via sola respondeco kaj vi estas la sola. persono kiu respondecas pri ĝi. Eblas ankaŭ, ke aliaj homoj povus senti vin tiel, sed gravas rimarki, ke vi ne devas meti ĉion sur vi mem.

Estas ĉirkaŭe aliaj homoj, kiuj povas helpi pri iu ajn situacio, same kiel ili farus, se iu alia bezonus helpon pri io simila.

20) Rimarku, ke ekzistas homoj, kiuj volos helpi vin trakti la situacion, en kiu vi estas.

Se iu ekscios. pri tio, kion vi faris kaj kio okazis, eble ili volos helpi vin trakti la situacion kiel ajn ili povas. La grava afero estas peti ilian helpon kaj ne timi