26 օգտակար միջոց՝ դավաճանության մեղքը հաղթահարելու համար

Եթե երբևէ զգացել եք մեղավոր ձեր զուգընկերոջը դավաճանելուց հետո, դուք մենակ չեք:

Անկախ նրանից, թե դուք մեղավոր եք զգում, որովհետև վստահ չեք, թե արդյոք ձեր զուգընկերը կբռնի, թե՞ քանի որ դու ամաչում ես քեզանից, որ վիրավորում ես նրանց, կարևորն այն է, որ դա շատ մարդկանց վրա է ազդում:

Ես հավաքել եմ 26 միջոց՝ դավաճանության մեղքը հաղթահարելու համար (գումարած՝ նրանք կ ստիպեն քեզ ավելի լավ զգալ քո արածի վերաբերյալ):

1) Դադարիր համեմատել քեզ ուրիշի հետ, ով դավաճանում է: . Նրանք խաբել են, և միակ պատճառն այն է, որ դա նրանց ավելի լավ է զգում, այն է, որ նրանք ձեզնից տարբերվող մարդ են: Նրանց վիճակը իրենցն է և միայն իրենցը:

Ձեզ դիմացինի հետ համեմատելու փոխարեն, դուք պետք է իրավիճակը համեմատեք այն բանի հետ, թե ինչ կանեիք, եթե նույն դիրքում լինեիք: Եվ հետո դուք կկարողանաք տեսնել, որ դա այնքան էլ վատ չէր, որքան զգացվում էր:

2) Սկսեք անկեղծ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ և մի թաքցրեք նրանից:

Եթե ձեր զուգընկերը տեղյակ չէ այն ամենի մասին, ինչ կատարվում է, դա կարող է շատ վիրավորական լինել նրանց համար և երբեմն ստիպել նրան իրեն անապահով զգալ, ինչը ևս մեկ բան է, որը կստիպի ձեզ մեղավոր զգալ:

Դուք պետք է անկեղծ լինեք ձեր զուգընկերոջ հետ այս հարցում: այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, ներառյալ այն փաստը, որ դուք ներգրավված եք ձեր հարաբերություններից դուրս ինչ-որ բանի մեջ:

Լինելովխնդրելով դա:

21) Մտածեք, թե ինչ կարող եք անել հիմա, որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգաք և կենտրոնացեք դրա վրա, այլ ոչ թե այն, ինչ արդեն եղել է:

Կարևոր է մտածել այն մասին, թե ինչ կարող եք անել հիմա: որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգաք և ապագայում ամեն ինչում լավագույնը տեսնեք՝ անցյալի վրա այդքան անդրադառնալու փոխարեն:

Եթե նման իրավիճակում հայտնվեք, ապա ձեզ համար կարևոր է գիտակցել, որ կան այլ ուղիներ դուք պետք է զբաղվեք դրա հետ այլ կերպ, քան թմրանյութեր կամ ալկոհոլ օգտագործելը:

22) Գիտակցեք, որ սխալներ թույլ տալը չի ​​նշանակում, որ դուք չեք կարող սովորել դրանցից և դառնալ ավելի լավ մարդ:

Եթե ինչ-որ բան վատ է պատահել ձեզ հետ, կարևոր է գիտակցել, որ դուք կարող եք դա օգտագործել որպես ուսուցման փորձ, որպեսզի ապագայում նույն սխալները չանեք:

Սխալներ թույլ տալը չի ​​նշանակում, որ դուք չեք կարող սովորել: նրանցից և ավելի լավ մարդ եղիր, քանի դեռ ջանք թափում ես՝ փորձելով քեզ ավելի լավը դարձնել ընդհանուր առմամբ:

23) Հիշիր, որ կան մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում քո մասին և ցանկանում են օգնել քեզ, անկախ ամեն ինչից:

Կարևոր է հիշել, որ կան մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին և ցանկանում են օգնել ձեզ, անկախ ամեն ինչից:

Կարևորն այն է, որ գիտակցեք, որ այն մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին, դա չեն նշանակում: անպայման գիտեն, թե ինչպիսի բաներ են եղել, և նրանք նույնպես կարող են չգիտեն, թե ինչ է կատարվում ամեն ինչի հետ:

Բայց դա չի նշանակում, որ այդ մարդիկ չեն ցանկանա օգնել ձեզ ևանտեսել քեզ միայն այն ժամանակ, երբ նրանք ոչինչ չեն կարող անել: Կարևորն այն է, որ գիտակցես, որ նրանք, ովքեր մտածում են քո մասին, ցանկանում են լավագույնը քեզ համար և կփորձեն օգնել, անկախ ամեն ինչից:

24) Գիտակցիր, որ իրավիճակը կարող է լավանալ ժամանակի ընթացքում, և դա չկա: հավերժ մնալ այսպես:

Կարևոր է թույլ չտալ, որ դուք այդքան տխրեք, ընկճվեք կամ զայրանաք ինքներդ ձեզ վրա, քանի դեռ կարող եք հաղթահարել իրավիճակը:

Եթե կարող եք գիտակցել, որ իրավիճակը ժամանակի ընթացքում կարող է լավանալ, և որ այսքանից հետո ձեզ հարկավոր չէ մնալ նույն մարդը, այնուհետև ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի առաջ գնալ:

25) Մի հանձնվեք ինքներդ ձեզնից արագ և մի կորցրու հույսը, քանի որ անցյալում նման բաներ են տեղի ունեցել:

Երբ նման բան է պատահում, կարևոր է գիտակցել, որ չպետք է այդքան արագ հանձնվես ինքդ քեզ և ձեռքերը վեր նետես օդը երբեք լավ բան չէ: Կարևոր է չկորցնել հույսը և գիտակցել, որ կան այլ մարդիկ, ովքեր պատրաստ են օգնել:

26) Հիշեք, որ դուք դեռ կարող եք փոխել և ազդել աշխարհի վրա դրական ձևով:

Դուք կարող եք զգալ, որ այս իրավիճակը լիովին փոխել է ձեզ, բայց դա ամենևին պարտադիր չէ, որ որևէ բան փոխի ձեր մեջ: Դուք դեռ նույն մարդն եք, ինչ միշտ եղել եք, նույնիսկ եթե նման բան պատահել է ձեզ հետ անցյալում:

Ոչ մի պատճառ չկա, որ դուք դեռ չեք կարող լինել մեկը, ով կարող է օգնել աշխարհի վրա ազդելդրական ուղի. միայն այն պատճառով, որ նման բան է տեղի ունեցել, չի նշանակում, որ դուք դեռ չեք կարող որևէ փոփոխություն մտցնել:

Կրկին շահել ձեր զուգընկերոջ սերը

Եթե դուք ձեզ մեղավոր եք զգում դավաճանության համար և դուք դեռ ցանկանում եք նորից լինել ձեր զուգընկերոջ հետ, դուք պետք է ընդունեք իրավիճակը և ինչ-որ բան անեք դրա դեմ:

Դուք պետք է հետ շահեք ձեր զուգընկերոջ ջերմությունը:

Իհարկե, դա չի ստացվում: լինել հեշտ գործ: Դուք ստիպված կլինեք ետ գրավել նրանց՝ ցույց տալով, որ դուք դեռ լավ մարդ եք և ձեզ կարող են կրկին վստահել:

Դուք պետք է ընդունեք կատարվածը և հասկանաք, որ դա ձեր մեղքն էր, ոչ թե ուրիշի: Դուք նաև պետք է ընդունեք այն փաստը, որ կան այլ մարդիկ, ովքեր կարող են հոգ տանել ձեր մասին և ովքեր կներեն ձեր արարքները:

Հենց դա հասկանաք, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի դուրս գալ այս իրավիճակից: – տեղի ունեցածի պատճառով զայրույթի կամ դեպրեսիայի մեջ մնալու փոխարեն:

Ահա այն քայլերը, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք՝ ձեր զուգընկերոջ հանդեպ սերը վերադարձնելու համար.

Քայլ 1. Ընդունեք կատարվածը:

Ոչ մի պատճառ չկա ինքներդ ձեզ ստելու և ձևացնել, թե նման բան չի եղել, եթե դա եղել է: Դուք պետք է ընդունեք դա և ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ այն ամենի վերաբերյալ, ինչ տեղի ունեցավ:

Դուք պետք է հասկանաք, որ դա ձեր մեղքն է, և որ դուք սխալվել եք այստեղ: Դու պետք է գիտակցես, որ ոչինչ չի արդարացնում քո արածը և ուրիշ բան չկաԴուք կարող էիք անել կամ այլ ընտրություն կատարել, որպեսզի ամեն ինչ չվերջանա այնպես, ինչպես նրանք ավարտվեցին:

Քայլ 2. Գիտակցեք, որ ինչ-որ մեկը ներգրավված է եղել:

Դուք չեք կարող թույլ տվեք այնքան ներքաշվել ձեր զգացմունքների և տեղի ունեցածի մեջ, որ դուք ամբողջովին կորցնում եք այն փաստը, որ այս իրավիճակում երկու հոգի են ներգրավված: Դուք պետք է հասկանաք, որ ինչ-որ մեկը ներգրավված է եղել, և դա այն է, ինչ դուք արել եք նրանց հետ:

Դուք դա ինքներդ չեք արել, այլապես ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի բաց թողնել կատարվածը և Շարժվելով դրանից:

Քայլ 3. Փոխեք, թե ով եք դուք որպես մարդ դեպի լավը:

Հենց որ հասկանաք, թե որքան վատ եք արել, դա մի բան է, որը ձեզ կստիպի փոխիր, թե ով ես դու որպես մարդ, անկախ ամեն ինչից: Դուք ամաչելու ոչինչ չունեք, և պատճառ չկա, թե ինչու դա պետք է որոշի ձեր մնացած կյանքը այնպես, ինչպես եղել է:

Դուք պետք է հասկանաք, որ դուք լավ մարդ եք՝ շատ լավ բաներով գնում է քո փոխարեն, և պատճառ չկա, որ դու չես կարող նոր ընտրություններ կատարել, որպեսզի օգնես քեզ փոխել կյանքիդ ընթացքը:

Քայլ 4. Փորձիր ավելի լավը լինել:

Եթե ուզում ես վերականգնեք ձեր զուգընկերոջ սերը և ետ նվաճեք նրան, միակ բանը, որ խանգարում է ձեզ դա անել, դուք ինքներդ եք:

Միակ բանը, որ խանգարում է ձեզ փոխել ձեր վարքագիծը, դա ձեր վարքագծի ձևն է և այն, թե որքան եք փոխվել: անցյալում. Դուք ոչինչ չեք ունենա, բացի ավելի շատ հնարավորություններիցՓոփոխությունների համար, եթե դա ձեզ իսկապես անհանգստացնում է ձեր մասին, մի վատնեք դրանք՝ չցանկանալով փոխվել այս պահին:

Քայլ 5. Ցույց տվեք ձեր զուգընկերոջը, որ նա կարող է կրկին վստահել ձեզ:

Այս պահին ամենակարևորը զուգընկերոջդ ցույց տալն է, որ նրանք կարող են նորից վստահել քեզ:

Սա ամենակարևոր բանն է, որ կարող ես անել, անկախ ամեն ինչից: Դուք պետք է ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և հասկանաք, որ եթե դա երբևէ կրկնվի, ապա այն կավարտվի երկրորդ անգամ:

Քայլ 6. Աշխատեք կրկին վստահել ինքներդ ձեզ:

Դուք նույնպես ցանկանում եք նորից սկսել աշխատել ինքներդ ձեզ վստահելու վրա և հասկանալ, թե որքան լավ մարդ եք դուք ներքուստ:

Եթե ունեք մեկը, ով վստահում է ձեզ և սիրում է ձեզ և պատրաստ է անցնել այս գործընթացի հետ: դուք, ուրեմն պատճառ չկա, թե ինչու ձեզ համար ավելի հեշտ չլինի անցնել այն, ինչ տեղի է ունեցել, քան այլ կերպ:

Հիշեք, որ մարդիկ հոգ են տանում ձեր մասին, և կան շատ լավ բաներ, որոնք կարող են տեղի ունենալ: ինքներդ ձեզ համար, եթե պատրաստ եք ճիշտ աշխատել ինքներդ ձեզ վրա:

Դուք կսկսեք անցնել այս փորձառությունից, եթե ցանկանում եք, որ դա տեղի ունենա, անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի խոչընդոտներ կան ճանապարհին: Դուք պետք է հասկանաք, որ ձեր իրավիճակը երկարաժամկետ հեռանկարում բարելավելու համար որոշակի ժամանակ կպահանջվի, և որ այն հավանաբար չի լավանա մեկ գիշերում, կամ նույնիսկ ամիսների կամ տարիների ընթացքում:

Դուք պետք է լինեքհամբերեք և հասկացեք, որ դրա համար ժամանակ կպահանջվի, և դուք պետք է շատ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Մի հուսահատվեք, քանի որ կարող են տարիներ տևել, մինչև դուք իսկապես տեսնեք այն փոփոխությունները, որոնք ցանկանում եք կատարել ձեր կյանքում:

Եթե ձեր զուգընկերը պատրաստվում է ձեզ հետ մնալ, ապա նա անպայման պետք է ընդունել այս բոլոր փոփոխությունները նույնպես: Նրանք չեն կարողանա դուրս գալ այս իրավիճակից, եթե նրանք նույնպես պատրաստ չեն փոխվել իրենց համար:

Եզրակացություն

Եթե դուք ձեզ մեղավոր եք զգում խաբելու համար, կան բաներ որ դուք պետք է անեք այս իրավիճակից առաջ անցնելու համար:

Դուք չեք ցանկանում թույլ տալ, որ հայտնվեք բացասական հույզերի մեջ, և եթե ցանկանում եք, որ ձեր զուգընկերը ների ձեզ, ապա չպետք է թույլ տաք ինքներդ ձեզ անել նույնը: կրկին սխալներ. Դուք կկարողանաք առաջ շարժվել այս փորձից, եթե գործեք ըստ այն, ինչ մենք ձեզ ասել ենք այստեղ:

Դուք ոչինչ չունեք, բացի ժամանակից և ձեր թույլ տված սխալներից սովորելու կարողությունից: Կարող են տարիներ տևել, մինչև մարդիկ իսկապես տեսնեն այն փոփոխությունները, որոնք նրանք պետք է կատարեն, և դա, հավանաբար, կլինի այն դժվար բաներից մեկը, որին երկար ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի որևէ մեկը իսկապես ընտելանա:

Դուք միշտ պետք է փորձեք դա անել: եղիր ավելի լավ և ընդունիր, որ սա այն բանն է, որ դու արել ես: Եթե ​​դուք պատրաստ եք անել այս բաները, ապա պատճառ չկա, թե ինչու որևէ մեկը դժվարանա ձեզ ներել: Դու դեռ լավ մարդ ես, և յուրաքանչյուրն իր թուլության պահը ստանում է այնտեղ, որտեղ անում էմի բան, որը նրանք կցանկանային, որ չանեին:

Եթե սա մի բան է, որը տեղի է ունեցել առաջին անգամ, և դա մի բան է, որը տեղի է ունեցել միայն մեկ անգամ, ապա որևէ պատճառ չկա, թե ինչու ձեր զուգընկերը չի կարող լինել կարող է ներել ձեզ դրա համար:

Եթե նրանք իսկապես սիրում են ձեզ և հոգ են տանում ձեր մասին, ապա նրանք ավելի պատրաստ կլինեն ձեզ երկրորդ հնարավորություն տալ, քան որևէ մեկը: Ամեն ինչ կախված կլինի նրանից, թե որքան լավ մարդ եք դուք ինքներդ հասկանում:

Ավելի շատ օգնություն եք ուզում: Ստուգեք մեր առնչվող հոդվածները ստորև:

3) Իմացեք, որ ձեր արածը աշխարհի վերջը չէ և ձեր հարաբերությունների վերջը չէ: 0>Ամենադժվար բանը, որ կարելի է անել, երբ դու մեղավոր ես զգում դավաճանության պատճառով, դա գիտակցելն է. բայց դա ճիշտ է. ձեր մի մասը կարող է թվալ, թե ամեն ինչ ավարտված է, և որ ձեր հարաբերությունները քանդվել են ձեր արածի պատճառով:

Բայց հիշեք սա. դա չի նշանակում, որ դա անպայման պետք է լինի:

Դուք պետք է մտածեք այն մասին, թե ինչի մասին է խոսքը ձեր հարաբերությունների մասին, և եթե բավականաչափ գնահատում եք դրանք, ապա պետք է աշխատեք դրա վրա:

Սակայն, եթե դուք չափազանց շատ բաներ սխալ եք արել այդ ոլորտում: անցյալ, ապա ավելի լավ է առաջ շարժվել: Ահա թե ինչու դժվար է որոշել, թե որն է ճիշտ անելը:

Ինչ-որ բան, որը կարող է օգնել ձեր սիրային կյանքում նման բարդ իրավիճակում, կարող է լինել պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսելը:

Այժմ դուք կարող եք մտածել, որ չեք կարող վստահել այնտեղ գտնվող բոլոր մարզիչներին: և դու ճիշտ ես:

Սակայն իմ փորձից ելնելով, Relationship Hero-ի հարաբերությունների մարզիչները մասնագետներ են, ովքեր օգնում են մարդկանց կողմնորոշվել բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում, օրինակ՝ չկարողանալը ուշադիր անդրադառնալ այն ամենին, ինչ տեղի է ունեցել ձեր հարաբերություններում:

Ինչո՞ւ եմ ես նրանց խորհուրդ տալիս:

Դե, իմ սեփական սիրային կյանքում դժվարությունների միջով անցնելուց հետո ես օգնության խնդրանքով դիմեցի նրանց: Ես չեմ կարող ձեզ ասել, թե որքանով են նրանց յուրահատուկ պատկերացումներն օգնել ինձ հասկանալու իմ հարաբերությունների դինամիկան:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակին հատուկ հարմարեցված խորհրդատվություն:

Սեղմեք այստեղ՝ դրանք ստուգելու համար:

4) Գիտակցեք, որ ձեր զուգընկերը, ի վերջո, կիմանա, նույնիսկ եթե նրանք չգիտեն, որ արդեն գիտեն:

Սա ինքնին հասկանալի է. ապագայում ինչ-որ պահի (կամ նույնիսկ հիմա), նրանք կպարզեն, որ իրենց մեջքի հետևում ինչ-որ բան է կատարվում: Միգուցե դա անվտանգության համակարգն էր, կամ գուցե ձեր ընկերներից մեկը տեսել է, որ դուք ինչ-որ բան եք անում ձեր հեռախոսով:

Անկախ նրանից, թե ինչպես են նրանք իմացել, դուք պետք է գիտակցեք, որ դա տեղի կունենա ապագայում ինչ-որ պահի: Դա կարող է տեղի ունենալ միայն այն դեպքում, եթե դուք պարտավորված եք մնալ մեկի հետ, ով դավաճանում է իրեն, ինչը կարևոր է հիշել:

5) Հիշեք, որ ոչ ոք կատարյալ չէ, նույնիսկ եթե նրանք պնդում են, որ չեն:

Իհարկե, ոչ ոք կատարյալ չէ, և մեզանից ոչ ոք նույնպես կատարյալ չէ (այսինքն՝ մենք բոլորս էլ սխալներ ենք թույլ տալիս մեր կյանքի ընթացքում): Բայց կատարելության գաղափարը լիովին անիրատեսական գաղափար է, որը ստեղծվել է լրատվամիջոցների և ընդհանրապես հասարակության կողմից:

Սրա լուծումը հիշելն է, որ ոչ ոք կատարյալ չէ: Շատ մարդիկ պնդում են, որ ոչլինել, բայց դա չի նշանակում, որ դա ճիշտ է. որովհետև եթե դա ճիշտ լիներ, ապա ոչ ոք չէր ունենա որևէ խնդիր, և ամեն ինչ պարզապես կստացվեր նրանց համար:

6) Թույլ մի տվեք, որ ձեր արածը ազդի ձեր մնացած կյանքի կամ ձեր հարաբերությունների վրա: .

Սա իսկապես կարևոր բան է, որը պետք է հիշել, եթե նորից մտածում եք խաբելու մասին: Դուք չեք կարող շարունակել դա անել ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ այդ գայթակղությունը գալիս է ձեզ վրա. հակառակ դեպքում, դուք ի վերջո կանեք դա այսպես թե այնպես, իսկ հետո կզղջաք դրա համար ավելի ուշ կյանքում:

Ամենակարևորն այն է, որ ձեզ հետ կանգնեք որևէ սխալ անելուց: Կապվեք ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ և զբաղվեք առողջ գործերով, որոնք օգտակար են ձեզ համար, ինչպես նաև ձեր շրջապատի մնացած մարդկանց:

Եթե գտնում եք, որ ներգրավվում եք այնպիսի բաների մեջ, որոնք ձեզ ստիպում են մեղավոր զգալ, թույլ տվեք նրանք գիտեն այդ մասին: Դուք չեք ցանկանում շարունակել անել այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ ստիպում են վատ զգալ ձեր որոշումներից:

7) Ձեր զուգընկերոջը դիմակայեք այն փաստի հետ, որ ինչ-որ բան է կատարվում նրա գիտելիքներից դուրս:

Սա մի բան է: իսկապես մեծ քայլ է պետք անել, բայց դա կարևոր է, եթե ցանկանում եք առողջ հարաբերություններ հաստատել ձեր զուգընկերոջ հետ: Դա նույնիսկ այնպես է դարձնում, որ նրանք ավելի հավանական է, որ նրանք վստահեն ձեզ և երկարաժամկետ հեռանկարում բացվեն:

Նրանց հետ առերեսվելը կարող է դժվար լինել բռնվելու վախի պատճառով, կամ եթե կարծում եք, որ նրանք կհայտնվեն զայրացած ես քո արածի համար: Ահա թե ինչու պետք է մտածել, թե ինչպեսհենց դու պետք է գնա դրան:

Դուք կարող եք սկսել՝ թեման վեր հանելով պատահական զրույցի մեջ, կամ նույնիսկ չեզոք ձևով, երբ նրանց ոչ մի բանում չեք մեղադրում: Այս տեսակի թեման լավ է, քանի որ այն թույլ է տալիս նրանց տալ իրենց հարցերը, և դուք նույնպես կարող եք պատասխանել նրանց հարցերին:

Այս կերպ նրանք ավելի հավանական է, որ բացվեն ճշմարտության հետ և կունենան իրական բաց: Զրույց, որը կարող է օգնել երկուսիդ էլ ձեր հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներում:

8) Թույլ մի տվեք, որ ձեր արածը փչացնի ձեր կյանքը: թող այն, ինչ նրանք արել են, փչացնի նրանց կյանքը երկարաժամկետ հեռանկարում: Սա վտանգավոր հեռանկար է, քանի որ այն կարող է բացասաբար ազդել այն ամենի վրա, ինչ տեղի է ունենում նրանց շուրջը, ներառյալ նրանց հարաբերությունները և առողջությունը:

Կարևոր է գիտակցել, որ նույնիսկ եթե ինչ-որ բան սխալ եք արել, դա կարող է լինել. ուղղվելու է ապագայում, երբ որոշում կայացնեք դա անել: Բայց եթե դուք ձեզ պահում եք մի վայրում, որտեղ անընդհատ մտածում եք ձեր արածի մասին, դա կարող է բացասաբար ազդել ձեր կյանքի վրա:

9) Բաց թողեք մեղքի զգացումն ու զղջումը և կենտրոնացեք առաջ շարժվելու վրա: .

Երբ ինչ-որ բանի համար մեղավոր ես զգում, ամենակարևորը, որ պետք է անել, այդ մեղքի զգացումից և դրա հետ կապված զղջումից ազատվելն է: Շատ ավելի հեշտ կլինի առաջ շարժվել, եթե մեղավոր չես զգում և զղջում ես քո արածի համար, քանի որմեղավոր զգալու ոչինչ չկա:

Դուք պետք է գիտակցեք, որ այն, ինչ տեղի է ունեցել, արված է, և այժմ ոչինչ չեք կարող անել դրա դեմ: Ավելի լավ է կենտրոնանալ ապագայի վրա և ապագայում սեփական գործողությունների հետ վարվելու ավելի առողջ ձևեր գտնել:

10) Ձեզ ժամանակ տվեք մտածելու ձեզ համար հասանելի տարբերակների մասին, նույնիսկ եթե դա ձեզ համար անօգուտ իրավիճակ է: .

Սա մի կետ է, որը շատերը չեն գիտակցում, քանի դեռ շատ ուշ չէ. Երբեմն ինչ-որ մեկը կարող է սխալ որոշում կայացնել՝ անել մի բան, որը չպետք է աներ: Բայց միայն այն պատճառով, որ նրանք դա արել են, դա չի նշանակում, որ նրանք չեն կարող ինչ-որ բան անել դրա դեմ:

Դեռևս կան տարբերակներ, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ չկան: Մնում է միայն գիտակցել, որ ամեն ինչ կարելի է ուղղել, և երբեմն լուծումը կարելի է գտնել այն վայրերում, որտեղ դուք դրան չէիք սպասում:

11) Գիտակցեք, որ դա աշխարհի վերջը չէ:

Սա դժվար է հասկանալ, բայց ի վերջո ամեն ինչ լավ է լինելու: Կարևորը գիտակցելն է, որ ամեն ինչ լավ է լինելու, և դուք պետք է կենտրոնանաք հնարավորինս առաջ շարժվելու վրա:

12) Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչի վրա պետք է կենտրոնանաք, որպեսզի առաջ շարժվեք և աշխատեք: դրա վրա կենտրոնանալու փոխարեն, թե ինչ եք արել սխալ կամ ինչ է տեղի ունեցել անցյալում:

Սա մեկ այլ բան է, որ շատերը չեն գիտակցում, քանի դեռ ուշ չէ. դուք պետք է կենտրոնանաք այն ամենի վրա, ինչի վրա եք: կարող է անել հենց հիմա: Եթե ​​պահեսԱնդրադառնալով տեղի ունեցածին, երկարաժամկետ հեռանկարում ամեն ինչ կսկսի ավելի վատ զգալ:

Դուք չեք կարող ընդմիշտ կանգ առնել դրա վրա և չեք կարող շարունակել հետ նայել կատարվածին: Այն, ինչ տեղի է ունեցել, արված է, և այժմ ոչինչ չեք կարող անել դրա դեմ, ուստի ավելի լավ է կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչի վրա պետք է կենտրոնանաք՝ սովորեք ձեր սխալներից, որպեսզի ապագայում նույն սխալը չանեք:

13) Հիշեք, որ անցյալը չի ​​սահմանում, թե ով եք դուք կամ ով եք լինելու:

Սա իսկապես կարևոր ճշմարտություն է, որը պետք է գիտակցել. անցյալը չի ​​սահմանում, թե ով եք դուք կամ ով եք դուք: Դա լինելու է, այնպես որ թույլ մի տվեք: Կարևոր է գիտակցել, որ կան նաև այլ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, բացի անցյալում տեղի ունեցածին անդրադառնալուց:

14) Մնացեք հանգիստ և հանգստացեք և փորձեք կենտրոնանալ այլ բանի վրա:

Ամեն ինչի վրա: որը ձեզ նյարդայնացնում է, ձեզ համար ավելի դժվար կլինի հաղթահարել ստեղծված իրավիճակը: Երբ դուք նյարդայնացած կամ անհանգիստ եք զգում, ձեզ համար ավելի դժվար կլինի հստակ մտածել և ճիշտ որոշումներ կայացնել:

Այսպիսի բանի հետ առնչվելիս փորձեք հնարավորինս հանգստանալ և հանգստանալ: Դա անելը կհեշտացնի հստակ մտածելը, քանի որ դուք այնպիսի վիճակում կլինեք, երբ դուք շատ նյարդայնացած և անհանգիստ չեք լինի, երբ մտածեք, թե ինչ անել:

15) Հիշեք, որ շատ բան մարդիկ ավելի վատ բաներ են արել, քան դուք երբևէ արել եք, և նրանք դեռ ապրում ենհետո իրենց հետ:

Բոլորը սխալներ են թույլ տալիս, և բոլորը հանցագործություններ են կատարում, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հավերժ մեղավոր զգաք նրանց համար: Այս բոլոր մարդիկ անցել են նմանատիպ բաների միջով, և նրանք կարողացել են տեսնել, որ ամեն ինչ լավ է լինելու երկարաժամկետ հեռանկարում:

Եթե այս մարդիկ կարողանան հաղթահարել իրենց արածը և անցնել դրա կողքով, ուրեմն կարող ես. Դուք պարզապես պետք է գիտակցեք, որ նույնիսկ եթե նախկինում ինչ-որ սխալ բան եք արել, հնարավոր է առաջ շարժվել, քանի դեռ պատրաստ եք ճիշտ քայլեր անել առաջ գնալով:

16) Հիշեք, որ ամեն օր հնարավորություն է նորից սկսելու և ավելի լավ անել, քան երեկ:

Լավ է հիշել, որ ամեն օր ձեզ համար հնարավորություն է ավելի լավ բան անելու, քան այն, ինչ արել եք նախորդ օրը:

Եթե գիտակցեք, որ ամեն օր ձեզ համար հնարավորություն է նորից սկսելու և կատարելագործվելու, ապա ավելի քիչ հավանական է, որ անդրադառնաք անցյալին և տեղի ունեցածին, քանի որ ավելի կարևոր բաներ կունենաք մտածելու:

17) Շատ մի մտածեք և մի մտածեք բաների մասին այնքան, որ դրանք ավելի վատանան, քան կան: դու արել ես: Բայց ձեր մտքերը միայն կվատթարանան, եթե շարունակեք շատ մտածել բաների մասին: Դուք ավելի դժվար կունենաք կենտրոնանալ տեղի ունեցողի վրա և կարող եք սկսել ավելի վատացնել իրավիճակը:

18) Հիշեք, որհանցագործություն կատարած անձը դեռ կա և պետք է զբաղվի այն ամենով, ինչ դրանից բխում է, ճիշտ այնպես, ինչպես երբ որևէ մեկը հանցագործություն է կատարում և պետք է զբաղվի դրա հետ այլ կերպ:

Երբ դուք հանցագործություն եք կատարում: և պետք է զբաղվեք հետևանքների հետ, դա չի նշանակում, որ դա կփոխի, թե ով եք դուք կամ ինչպիսի մարդ եք դուք: Դու դեռ նույն մարդը կլինես, ինչ նախկինում եղել ես:

Դուք պարզապես պետք է գիտակցեք, որ սխալ գործողություն է կատարվել, և մենք կարող ենք հետագայում վճարել դրա համար, ինչպես ցանկացած այլ: սխալ արարքներ, որոնք մենք կարող ենք կատարել մեր կյանքում:

19) Գիտակցեք, որ դա այն չէ, որ դուք պետք է միայնակ անեք: անձ, ով պատասխանատու է դրա համար. Հնարավոր է նաև, որ այլ մարդիկ ձեզ ստիպեն նման զգալ, բայց կարևոր է գիտակցել, որ պետք չէ ամեն ինչ ձեր վրա դնել:

Շրջապատում կան այլ մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ցանկացած իրավիճակում, ինչպես օրինակ. նրանք կանեին, եթե որևէ մեկին օգնության կարիք ունենար նմանատիպ որևէ բան:

20) Գիտակցեք, որ կան մարդիկ, ովքեր պատրաստ կլինեն օգնել ձեզ հաղթահարել իրավիճակը, որում դուք գտնվում եք:

Եթե որևէ մեկը իմանա այն մասին, թե ինչ եք արել և ինչ է կատարվել, հնարավոր է, որ նրանք պատրաստ լինեն օգնել ձեզ հաղթահարել իրավիճակը, ինչով կարող են: Կարևորը նրանցից օգնություն խնդրելն ու չվախենալն է