છેતરપિંડીના અપરાધને દૂર કરવાની 26 ઉપયોગી રીતો

જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે છેતરપિંડી કર્યા પછી ક્યારેય દોષિત અનુભવ્યું હોય, તો તમે એકલા નથી.

શું તમે દોષિત અનુભવી રહ્યાં છો કારણ કે તમને ખાતરી નથી કે તમારો પાર્ટનર પકડશે કે નહીં. કારણ કે તમે તેમને નુકસાન પહોંચાડવા માટે તમારી જાત પર શરમ અનુભવો છો, મહત્વની બાબત એ છે કે તે એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે.

મેં છેતરપિંડી કરવાના દોષમાંથી બહાર આવવા માટે 26 રીતોનું સંકલન કર્યું છે (ઉપરાંત, તેઓ તમે જે કર્યું છે તેના વિશે તમને વધુ સારું લાગે છે).

1) છેતરપિંડી કરનાર અન્ય વ્યક્તિ સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું બંધ કરો.

છેતરપિંડી કરનાર વ્યક્તિ સાથે તમારી સરખામણી કરવાથી તમારી પરિસ્થિતિ વધુ સારી નહીં થાય. . તેઓએ છેતરપિંડી કરી, અને એક માત્ર કારણ કે તેનાથી તેમને સારું લાગે છે કારણ કે તેઓ તમારાથી અલગ છે. તેમની પરિસ્થિતિ તેમની અને તેમની એકલાની છે.

તમારી જાતને અન્ય વ્યક્તિ સાથે સરખાવવાને બદલે, તમારે પરિસ્થિતિની સરખામણી કરવી જોઈએ કે જો તમે સમાન સ્થિતિમાં હોત તો તમે શું કરશો. અને પછી તમે જોઈ શકશો કે તે એટલું ખરાબ ન હતું જેટલું તેને લાગ્યું હતું.

2) તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રમાણિક બનવાનું શરૂ કરો અને તેમની પાસેથી વસ્તુઓ છુપાવશો નહીં.

જો તમારા જીવનસાથી જે કંઈ થઈ રહ્યું છે તેનાથી અજાણ હોય છે, આ તેમના માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે અને તેમને અમુક સમયે અસુરક્ષિત લાગે છે, જે કંઈક બીજું છે જે તમને દોષિત અનુભવે છે.

તમારે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે પ્રમાણિક રહેવું જોઈએ જે ચાલી રહ્યું છે તે બધું, જેમાં એ હકીકતનો સમાવેશ થાય છે કે તમે તમારા સંબંધની બહારની કોઈ બાબતમાં સામેલ છો.

બનાવવાથીતે માટે પૂછો.

21) તમારી જાતને વધુ સારું લાગે તે માટે તમે હવે શું કરી શકો તે વિશે વિચારો અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને જે થઈ ગયું છે તેના પર નહીં.

તમે હવે શું કરી શકો તે વિશે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે તમારી જાતને વધુ સારું અનુભવવા માટે અને ભૂતકાળ પર વધુ ધ્યાન આપવાને બદલે આગળ જતા દરેક બાબતમાં શ્રેષ્ઠ જોવા માટે.

જો તમે આવી પરિસ્થિતિમાં આવો છો, તો તમારા માટે એ સમજવું અગત્યનું છે કે અન્ય રસ્તાઓ છે તમે ડ્રગ્સ અથવા આલ્કોહોલના ઉપયોગ સિવાય આનો સામનો કરો છો.

22) સમજો કે ભૂલો કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમે તેમની પાસેથી શીખી શકતા નથી અને વધુ સારી વ્યક્તિ બની શકતા નથી.

જો કંઈક તમારી સાથે ખરાબ થયું, એ સમજવું અગત્યનું છે કે તમે આનો ઉપયોગ શીખવાના અનુભવ તરીકે કરી શકો છો જેથી કરીને તમે ભવિષ્યમાં સમાન ભૂલો ન કરો.

ભૂલો કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમે શીખી શકતા નથી જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને એકંદરે બહેતર બનાવવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યાં સુધી તેમની પાસેથી અને વધુ સારા વ્યક્તિ બનો.

23) યાદ રાખો કે એવા લોકો છે જે તમારી કાળજી લે છે અને તમને મદદ કરવા માંગે છે, પછી ભલે તે ગમે તે હોય.

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે એવા લોકો છે કે જેઓ તમારી કાળજી રાખે છે અને તમને મદદ કરવા માંગે છે, પછી ભલે તે ગમે તે હોય.

મહત્વની વાત એ છે કે જે લોકો તમારી કાળજી લેતા હોય તેઓ નથી આવશ્યકપણે જાણતા હોવ કે કઈ વસ્તુઓ બની છે અને તેઓ કદાચ જાણતા પણ ન હોય કે દરેક બાબતમાં શું ચાલી રહ્યું છે.

પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે આ લોકો તમને મદદ કરવા માંગતા નથી અને કરશેજ્યારે તેઓ કંઈ ન કરી શકે ત્યારે જ તમને અવગણો. મહત્વની બાબત એ છે કે જેઓ તમારી કાળજી રાખે છે તેઓ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઇચ્છે છે અને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરશે, પછી ભલે તે ગમે તે હોય.

24) સમજો કે પરિસ્થિતિ સમયસર સારી થઈ શકે છે અને તે નથી આ રીતે હંમેશ માટે રહેવા માટે.

જ્યાં સુધી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાનો છે ત્યાં સુધી તમારી જાતને ઉદાસી, હતાશ અથવા તમારી જાત પર ગુસ્સે ન થવા દો તે મહત્વનું છે.

જો તમે સમજી શકો કે પરિસ્થિતિ સમયસર સારું થઈ શકે છે અને આ બધા પછી તમારે એક જ વ્યક્તિ રહેવાની જરૂર નથી, તો તમારા માટે આગળ વધવું વધુ સરળ રહેશે.

25) તેથી તમારી જાતને છોડશો નહીં ઝડપથી અને આશા ગુમાવશો નહીં કારણ કે ભૂતકાળમાં આવી ઘટનાઓ બની છે.

જ્યારે આવું કંઈક થાય છે, ત્યારે એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે તમારી જાતને એટલી ઝડપથી છોડી દેવી જોઈએ નહીં અને તમારા હાથ ઉપર ફેંકી દેવા જોઈએ. હવા ક્યારેય સારી નથી. આશા ન ગુમાવવી અને એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ત્યાં અન્ય લોકો પણ છે જેઓ મદદ કરવા તૈયાર છે.

26) યાદ રાખો કે તમે હજી પણ વિશ્વને સકારાત્મક રીતે બદલી શકો છો અને પ્રભાવિત કરી શકો છો.

તમને લાગશે કે આ પરિસ્થિતિએ તમને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખ્યા છે, પરંતુ તે તમારા વિશે કંઈપણ બદલવાની જરૂર નથી. તમે હજી પણ એ જ વ્યક્તિ છો જે તમે હંમેશા રહ્યા છો, ભલે ભૂતકાળમાં તમારી સાથે આવું કંઈક બન્યું હોય.

એવું કોઈ કારણ નથી કે તમે હજી પણ એવી વ્યક્તિ ન બની શકો જે વિશ્વને પ્રભાવિત કરવામાં મદદ કરી શકેસકારાત્મક રીત – આવું કંઈક થયું હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે હજી પણ કોઈ ફરક કરી શકતા નથી.

તમારા જીવનસાથીનો પ્રેમ ફરીથી જીતવો

જો તમે છેતરપિંડી માટે દોષિત અનુભવો છો અને તમે હજુ પણ તમારા જીવનસાથી સાથે ફરી રહેવાની ઈચ્છા છે, તમારે પરિસ્થિતિને સ્વીકારવાની અને તેના વિશે કંઈક કરવાની જરૂર છે.

તમારે તમારા જીવનસાથીનો પ્રેમ પાછો મેળવવાની જરૂર છે.

અલબત્ત, આ થઈ રહ્યું નથી કરવા માટે એક સરળ વસ્તુ છે. તમે હજુ પણ એક સારા વ્યક્તિ છો અને તમારા પર ફરીથી ભરોસો કરી શકાય છે તે બતાવીને તમારે તેમને પાછા જીતવા પડશે.

તમારે જે બન્યું તે સ્વીકારવું પડશે અને સમજવું પડશે કે તે તમારી ભૂલ હતી, નહીં. બીજા કોઈનું. તમારે એ હકીકતને પણ સ્વીકારવાની જરૂર છે કે ત્યાં અન્ય લોકો પણ છે જેઓ તમારી ચિંતા કરી શકે છે અને જે તમારી ક્રિયાઓને માફ કરશે.

એકવાર તમને આ વાતનો અહેસાસ થઈ જશે, તો તમારા માટે આ પરિસ્થિતિમાંથી આગળ વધવું વધુ સરળ બનશે. – જે બન્યું તેના પર ગુસ્સામાં કે ડિપ્રેશનમાં ફસાઈ જવાને બદલે.

તમારા જીવનસાથીનો પ્રેમ પાછો મેળવવા માટે તમારે જે પગલાં લેવાની જરૂર છે તે અહીં છે:

પગલું 1: જે બન્યું તે સ્વીકારો.

તમારી સાથે જૂઠું બોલવાનું અને ડોળ કરવાનું કોઈ કારણ નથી કે જો આવું થયું હોય તો આવું બન્યું ન હતું. તમારે તેને સ્વીકારવું પડશે અને જે બન્યું છે તેના વિશે તમારી સાથે પ્રમાણિક રહેવું પડશે.

તમારે સમજવું પડશે કે આ તમારી ભૂલ છે અને તમે અહીં ખોટા હતા. તમારે સમજવું પડશે કે તમે જે કર્યું તે કંઈ બહાનું નથી અને બીજું કંઈ નથીથઈ શક્યું હોત અથવા તમે વસ્તુઓની જેમ સમાપ્ત ન થાય તે માટે તમે અલગ પસંદગી કરી શક્યા હોત.

પગલું 2: સમજો કે અન્ય કોઈ સામેલ હતું.

તમે કરી શકતા નથી તમારી જાતને તમારી લાગણીઓમાં ફસાઈ જવા દો અને શું થયું કે તમે એ હકીકતને સંપૂર્ણપણે ગુમાવી દો કે આ પરિસ્થિતિમાં બે લોકો સામેલ હતા. તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ સામેલ હતી અને તમે તેમની સાથે આ કંઈક કર્યું છે.

તમે આ જાતે કર્યું નથી, અથવા તમારા માટે જે બન્યું છે તે છોડવું તમારા માટે ઘણું સરળ હશે અને તેમાંથી આગળ વધો.

પગલું 3: એક વ્યક્તિ તરીકે તમે કોણ છો તે વધુ સારા માટે બદલો.

એકવાર તમને ખ્યાલ આવી જાય કે તમે કેટલી ખરાબ રીતે બગડ્યા છો, તે એવી વસ્તુ છે જે તમને ઈચ્છશે વ્યક્તિ તરીકે તમે કોણ છો તે બદલો, પછી ભલે તે ગમે તે હોય. તમારી પાસે શરમાવા જેવું કંઈ નથી અને એવું કોઈ કારણ નથી કે આને તમારા બાકીના જીવનને તે રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર છે.

તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે તમે ઘણી બધી સારી વસ્તુઓ સાથે સારા વ્યક્તિ છો તમારા માટે જઈ રહ્યાં છીએ અને તમારું જીવન જે રીતે ચાલે છે તેને બદલવામાં તમારી મદદ કરવા માટે તમે નવી પસંદગીઓ કેમ ન કરી શકો તેનું કોઈ કારણ નથી.

પગલું 4: વધુ સારા બનવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તમે ઈચ્છો છો તમારા જીવનસાથીનો સ્નેહ પાછો મેળવો અને તેમને પાછા જીતો, એકમાત્ર વસ્તુ જે તમને આમ કરવાથી રોકે છે તે તમે પોતે જ છે.

તમે કેવી રીતે વર્તે છો તે બદલવાથી માત્ર એક જ વસ્તુ તમને રોકે છે તે છે તમે જે રીતે વર્તે છો અને તમે કેટલા બદલાયા છો. ભૂતકાળ માં. તમારી પાસે વધુ તકો સિવાય બીજું કંઈ નહીં હોયફેરફારો માટે જો તે કંઈક છે જે તમને તમારા વિશે ખરેખર પરેશાન કરે છે - આ સમયે બદલવા માટે તૈયાર ન થઈને તેને બગાડો નહીં.

પગલું 5: તમારા સાથીને બતાવો કે તેઓ ફરીથી તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકે છે.

આ સમયે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા પાર્ટનરને બતાવવું કે તેઓ ફરીથી તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકે છે.

આ અત્યાર સુધીની સૌથી મહત્વની બાબત છે જે તમે કરી શકો છો, પછી ભલે ગમે તે હોય. તમારે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવાની જરૂર છે અને સમજવાની જરૂર છે કે જો આવું ફરી ક્યારેય થશે, તો તે બીજી વખત સમાપ્ત થઈ જશે.

પગલું 6: ફરીથી તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવા પર કામ કરો.

તમે પણ તમારી જાત પર ફરીથી વિશ્વાસ રાખવાનું કામ શરૂ કરવા અને સમજવા માગો છો કે તમે ખરેખર અંદરથી કેટલા સારા વ્યક્તિ છો.

જો તમારી પાસે કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય જે તમારા પર વિશ્વાસ કરે અને તમને પ્રેમ કરે અને આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવા માટે તૈયાર હોય તમે, તો પછી એવું કોઈ કારણ નથી કે જે બન્યું તેના કરતાં આગળ વધવું તમારા માટે સરળ ન હોવું જોઈએ.

યાદ રાખો કે લોકો તમારી કાળજી રાખે છે અને ઘણી બધી સરસ વસ્તુઓ છે જે થઈ શકે છે જો તમે તમારી જાત પર યોગ્ય રીતે કામ કરવા તૈયાર હોવ તો તમારા માટે.

જો તમે ઇચ્છો છો કે તે થાય તો તમે આ અનુભવમાંથી આગળ વધવાનું શરૂ કરશો, પછી ભલે માર્ગમાં ગમે તેવા અવરોધો આવે. તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે લાંબા ગાળે તમારી પરિસ્થિતિમાં સુધારો થવામાં થોડો સમય લાગશે અને તે કદાચ રાતોરાત, અથવા તો મહિનાઓ કે વર્ષોમાં પણ સુધરશે નહીં.

તમારે બનવાની જરૂર છે.ધીરજ રાખો અને સમજો કે તેમાં સમય લાગશે અને તમારે તમારી જાત પર ઘણું કામ કરવું પડશે. નિરાશ થશો નહીં કારણ કે તમે તમારા જીવનમાં જે ફેરફારો કરવા માંગો છો તે જોવામાં તમને વર્ષો લાગી શકે છે.

જો તમારો જીવનસાથી તમારી સાથે રહેવા જઈ રહ્યો છે, તો તેઓ આ કરશે. આ બધા ફેરફારો પણ સ્વીકારવા પડશે. તેઓ આ પરિસ્થિતિમાંથી આગળ વધી શકશે નહીં જો તેઓ પોતાને માટે પણ બદલવા માટે તૈયાર ન હોય.

નિષ્કર્ષ

જો તમે છેતરપિંડી માટે દોષિત અનુભવો છો, તો ત્યાં વસ્તુઓ છે આ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થવા માટે તમારે જે કરવાની જરૂર છે.

તમે તમારી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓમાં અટવાવા માંગતા નથી અને જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારો પાર્ટનર તમને માફ કરે, તો તમારે તમારી જાતને એવું ન થવા દેવી જોઈએ. ફરીથી ભૂલો. અમે તમને અહીં જે કહ્યું છે તેના પર તમે કાર્ય કરશો તો તમે આ અનુભવમાંથી આગળ વધી શકશો.

તમારી પાસે સમય અને તમે કરેલી ભૂલોમાંથી શીખવાની ક્ષમતા સિવાય બીજું કંઈ નથી. લોકોને ખરેખર જે ફેરફારો કરવાની જરૂર છે તે જોવામાં વર્ષો લાગી શકે છે અને આ કદાચ તે અઘરી વસ્તુઓમાંથી એક હશે જેની આદત પડવા માટે કોઈને ઘણો સમય લાગે છે.

તમારે હંમેશા પ્રયાસ કરવો જોઈએ વધુ સારા બનો અને સ્વીકારો કે આ તે કંઈક છે જે તમે કર્યું છે. જો તમે આ વસ્તુઓ કરવા માટે તૈયાર છો, તો કોઈ કારણ નથી કે બીજા કોઈને તમને માફ કરવામાં મુશ્કેલી પડે. તમે હજી પણ એક સારા વ્યક્તિ છો અને દરેકને તેમની નબળાઈની ક્ષણ મળે છે જ્યાં તેઓ કરે છેકંઈક જે તેઓ ઈચ્છે છે કે તેઓએ ન કર્યું હોત.

જો આ કંઈક એવું છે જે પ્રથમ વખત બન્યું છે અને તે કંઈક છે જે ફક્ત એક જ વાર બન્યું છે, તો પછી તમારા જીવનસાથી ન બની શકે તેવું કોઈ કારણ નથી તેના માટે તમને માફ કરવા સક્ષમ છે.

જો તેઓ તમને ખરેખર પ્રેમ કરતા હોય અને તમારી કાળજી લેતા હોય, તો તેઓ તમને બીજા કોઈ કરતાં બીજી તક આપવા માટે વધુ તૈયાર હશે. આ બધું તમે તમારી જાતને કેટલી સારી વ્યક્તિ સમજો છો તેના પર નિર્ભર રહેશે.

વધુ મદદ જોઈએ છે? નીચે અમારા સંબંધિત લેખો તપાસો.

3) ઓળખો કે તમે જે કર્યું છે તે વિશ્વનો અંત નથી અને તે તમારા સંબંધનો અંત નથી.

જ્યારે તમે છેતરપિંડીથી દોષિત અનુભવો છો ત્યારે સૌથી અઘરી બાબત એ છે કે આનો અહેસાસ કરવો; પરંતુ તે સાચું છે: તમારા એક ભાગને લાગે છે કે બધું સમાપ્ત થઈ ગયું છે અને તમે જે કર્યું તેનાથી તમારો સંબંધ નાશ પામ્યો છે.

પરંતુ આ યાદ રાખો: તેનો અર્થ એ નથી કે તે હોવું જ જોઈએ.

તમારો સંબંધ શું છે તે વિશે તમારે વિચારવું પડશે, અને જો તમે તેની પર્યાપ્ત મૂલ્યવાન છો, તો તમારે તેના પર કામ કરવાની જરૂર છે.

જો કે, જો તમે આમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ ખોટી કરી છે. ભૂતકાળ, પછી આગળ વધવું શ્રેષ્ઠ છે. તેથી જ શું કરવું તે યોગ્ય છે તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે.

તમારા પ્રેમ જીવનમાં આવી જટિલ પરિસ્થિતિ દરમિયાન કંઈક મદદ કરી શકે તે કદાચ કોઈ વ્યાવસાયિક સંબંધ કોચ સાથે વાત કરી શકે છે.

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે તમે ત્યાંના બધા કોચ પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી અને તમે સાચા છો.

પરંતુ મારા અનુભવ મુજબ, રિલેશનશીપ હીરોના રિલેશનશીપ કોચ એવા પ્રોફેશનલ્સ છે જે લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે તમારા સંબંધમાં બનેલી બાબતો પર ધ્યાનપૂર્વક ચિંતન કરવામાં અસમર્થ હોવું.

હું શા માટે તેમની ભલામણ કરું?

સારું, મારા પોતાના પ્રેમ જીવનમાં મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થયા પછી, હું મદદ માટે તેમની પાસે પહોંચ્યો. હું તમને કહી શકતો નથી કે તેમની અનન્ય આંતરદૃષ્ટિએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતાને સમજવામાં કેટલી મદદ કરી.

થોડી જ મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશીપ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિને લગતી વિશિષ્ટ સલાહ મેળવી શકો છો.

તેમને તપાસવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

4) સમજો કે તમારા જીવનસાથી આખરે શોધી કાઢશે - ભલે તેઓ જાણતા ન હોય કે તેઓએ પહેલેથી જ કર્યું છે.

આ સ્વ-સ્પષ્ટીકરણ છે: ભવિષ્યમાં અમુક સમયે (અથવા તો હવે), તેઓને ખબર પડશે કે તેમની પીઠ પાછળ કંઈક ચાલી રહ્યું હતું. કદાચ તે સુરક્ષા પ્રણાલી હતી, અથવા કદાચ તમારા મિત્રોમાંના કોઈએ તમને તમારા ફોન પર કંઈક કરતા જોયા હોય.

તેમને કેવી રીતે ખબર પડી તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારે ઓળખવાની જરૂર છે કે ભવિષ્યમાં કોઈ સમયે આવું થશે. આ ત્યારે જ થઈ શકે છે જો તમે તેમની સાથે છેતરપિંડી કરનાર વ્યક્તિ સાથે રહેવા માટે પ્રતિબદ્ધ હોવ, જે ધ્યાનમાં રાખવાની મહત્વની બાબત છે.

5) યાદ રાખો કે કોઈ પણ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ નથી - ભલે તે દાવો ન કરે.

ચોક્કસ, કોઈ પણ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ નથી અને આપણામાંથી કોઈ પણ સંપૂર્ણ નથી (એટલે ​​​​કે આપણે બધા આપણા જીવન દરમિયાન ભૂલો કરીએ છીએ). પરંતુ સંપૂર્ણતાનો વિચાર એ સંપૂર્ણપણે અવાસ્તવિક વિચાર છે જે સામાન્ય રીતે મીડિયા અને સમાજ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો છે.

આનો ઉકેલ એ યાદ રાખવું છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ નથી. ઘણા લોકો દાવો નથી કરતાહોવું, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે સાચું છે; કારણ કે જો તે સાચું હોત, તો કોઈને પણ કોઈ સમસ્યા ન હોત અને બધું જ તેમના માટે કામ કરશે.

6) તમે જે કર્યું છે તેની અસર તમારા બાકીના જીવન અથવા તમારા સંબંધોને ન થવા દો. .

જો તમે ફરીથી છેતરપિંડી કરવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ તો ધ્યાનમાં રાખવાની આ ખરેખર મહત્વની બાબત છે. જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમારા પર લાલચ આવી રહી છે ત્યારે તમે તે કરવાનું ચાલુ રાખી શકતા નથી; નહિંતર, તમે આખરે તે એક અથવા બીજી રીતે કરશો અને પછી જીવનમાં પાછળથી પસ્તાવો કરશો.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી જાતને કંઈપણ ખોટું કરતા અટકાવો. તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનો સુધી પહોંચો અને તમારા માટે તેમજ તમારી આસપાસના બાકીના લોકો માટે ફાયદાકારક હોય તેવી તંદુરસ્ત પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાઓ.

જો તમે તમારી જાતને એવી બાબતોમાં સામેલ થાવ કે જે તમને દોષિત લાગે છે, તો ચાલો તેઓ તેના વિશે જાણે છે. તમે એવા કાર્યો કરવાનું ચાલુ રાખવા માંગતા નથી કે જેનાથી તમારા નિર્ણયો વિશે તમારી જાતને ખરાબ લાગે.

7) તમારા જીવનસાથીનો સામનો એ હકીકત સાથે કરો કે કંઈક તેમની જાણ બહાર થઈ રહ્યું છે.

આ એક છે ખરેખર મોટું પગલું લેવાનું છે, પરંતુ જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ સ્થાપિત કરવા માંગતા હોવ તો તે મહત્વપૂર્ણ છે. તે એવું પણ બનાવે છે કે જેથી તેઓ તમારા પર વિશ્વાસ રાખે અને લાંબા ગાળે ખુલી જાય.

પકડાઈ જવાના ડરને કારણે અથવા જો તમને લાગે કે તેઓ પકડાઈ જશે તો તેમનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે તમે જે કર્યું તેનાથી ગુસ્સે થાઓ. આ માટે તમારે કેવી રીતે વિચારવું જોઈએતમારે તેના વિશે બરાબર જવું જોઈએ.

તમે આ વિષયને કેઝ્યુઅલ વાતચીતમાં અથવા તો તટસ્થ રીતે જ્યાં તમે તેમના પર કોઈ આરોપ લગાવતા ન હોવ ત્યાં સુધી લાવીને શરૂઆત કરી શકો છો. આ પ્રકારનો વિષય સારો છે કારણ કે તે તેમને તેમના પ્રશ્નો પૂછવાની મંજૂરી આપે છે, અને તમે તેમના પ્રશ્નોના જવાબ પણ આપી શકો છો.

આ રીતે, તેઓ સત્ય સાથે ખુલશે અને વાસ્તવિક રીતે ખુલશે તેવી શક્યતા વધુ હશે. વાતચીત જે તમારા સંબંધોની સમસ્યાઓમાં તમારા બંનેને મદદ કરી શકે છે.

8) તમે જે કર્યું છે તેને તમારું જીવન બરબાદ થવા ન દો.

આવી પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થતા ઘણા લોકો તેઓએ જે કર્યું છે તેને લાંબા ગાળે તેમનું જીવન બરબાદ થવા દો. આ એક ખતરનાક સંભાવના છે કારણ કે તે તેમના સંબંધો અને તેમના સ્વાસ્થ્ય સહિત તેમની આસપાસ ચાલી રહેલી દરેક વસ્તુ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે કંઈક ખોટું કર્યું હોય તો પણ, તે થઈ શકે છે એકવાર તમે તેમ કરવાનું મન બનાવી લો તે પછી ભવિષ્યમાં સુધારેલ છે. પરંતુ જો તમે તમારી જાતને એવી જગ્યાએ રાખો કે જ્યાં તમે શું કર્યું તેના વિશે તમે સતત વિચારી રહ્યા છો, તો તે તમારા જીવનને નકારાત્મક રીતે અસર કરવાનું શરૂ કરી શકે છે.

9) અપરાધ અને પસ્તાવો છોડી દો અને આગળ વધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો .

જ્યારે તમે કોઈ વસ્તુ વિશે દોષિત અનુભવો છો, ત્યારે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તે અપરાધ અને તેની સાથે આવતા પસ્તાવોને છોડી દેવો. જો તમે જે કર્યું તેના વિશે તમે દોષિત અને પસ્તાવો અનુભવતા ન હોવ તો આગળ વધવું ઘણું સરળ રહેશે, કારણ કેદોષિત લાગવા જેવું કંઈ નથી.

તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે જે થયું તે થઈ ગયું છે અને હવે તમે તેના વિશે કંઈ કરી શકતા નથી. ભવિષ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને તમારી પોતાની ક્રિયાઓ સાથે આગળ વધવાની તંદુરસ્ત રીતો શોધવી તે વધુ સારું છે.

10) તમારા માટે ઉપલબ્ધ વિકલ્પો વિશે વિચારવા માટે તમારી જાતને સમય આપો, પછી ભલે તે કોઈ જીતની પરિસ્થિતિ જેવું લાગે. .

આ એક એવો મુદ્દો છે કે જ્યાં સુધી ઘણું મોડું ન થાય ત્યાં સુધી ઘણા લોકો સમજી શકતા નથી: કેટલીકવાર, કોઈ વ્યક્તિ કંઈક એવું કરવાનો ખોટો નિર્ણય લઈ શકે છે જે તેણે ન કરવું જોઈએ. પરંતુ માત્ર એટલા માટે કે તેઓએ તે કર્યું, તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ તેના વિશે કંઈક કરી શકતા નથી.

હજી પણ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે – ભલે તમને લાગે કે ત્યાં નથી. તમારે ફક્ત એટલું જ સમજવાનું છે કે વસ્તુઓ સુધારી શકાય છે અને કેટલીકવાર, ઉકેલ એવા સ્થળોએ મળી શકે છે જ્યાં તમે તેની અપેક્ષા ન કરો.

11) સમજો કે તે વિશ્વનો અંત નથી.

આ સમજવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ અંતે બધું બરાબર થઈ જશે. મહત્વની બાબત એ છે કે બધું બરાબર થઈ રહ્યું છે અને તમારે શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ આગળ વધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

12) આગળ વધવા અને કામ કરવા માટે તમારે શું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો તેના પર, તમે શું ખોટું કર્યું છે અથવા ભૂતકાળમાં શું થયું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે.

આ એક બીજી બાબત છે જ્યાં સુધી ઘણા લોકો મોડું ન થાય ત્યાં સુધી સમજી શકતા નથી: તમારે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે અત્યારે કરી શકો છો. જો તમે રાખોજે બન્યું છે તેના પર ધ્યાન આપતા, લાંબા ગાળે વસ્તુઓ વધુ ખરાબ લાગવા માંડે છે.

તમે તેના પર હંમેશ માટે રહી શકતા નથી અને જે બન્યું છે તેના પર તમે પાછું વળીને જોઈ શકતા નથી. જે બન્યું છે તે થઈ ગયું છે અને હવે તમે તેના વિશે કંઈ કરી શકતા નથી, તેથી તમારે જેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ સારું છે - તમારી ભૂલોમાંથી શીખવું જેથી તમે ભવિષ્યમાં સમાન ભૂલ ન કરો.

13) યાદ રાખો કે ભૂતકાળ એ નિર્ધારિત કરતું નથી કે તમે કોણ છો અથવા તમે કોણ બનવાના છો.

આ ખરેખર એક મહત્વપૂર્ણ સત્ય છે જે સમજવા માટે છે: ભૂતકાળ એ વ્યાખ્યાયિત કરતું નથી કે તમે કોણ છો અથવા તમે કોણ છો બનવા જઈ રહ્યા છીએ, તેથી તેને ન દો. એ સમજવું અગત્યનું છે કે ભૂતકાળમાં જે બન્યું તેના પર ધ્યાન આપવા ઉપરાંત તમે અન્ય વસ્તુઓ પણ કરી શકો છો.

14) શાંત રહો અને આરામ કરો અને કંઈક બીજું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

કંઈપણ જે તમને નર્વસ અનુભવે છે તે તમારા માટે હાથમાં રહેલી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાનું મુશ્કેલ બનાવશે. જ્યારે તમે નર્વસ અથવા બેચેન અનુભવો છો, ત્યારે તમારા માટે સ્પષ્ટ રીતે વિચારવું અને યોગ્ય નિર્ણયો લેવાનું મુશ્કેલ બનશે.

આના જેવી કોઈ બાબત સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે, શક્ય તેટલું શાંત અને હળવા રહેવાનો પ્રયાસ કરો. આ કરવાથી તમારા માટે સ્પષ્ટ રીતે વિચારવું સરળ બનશે, કારણ કે તમે એવી સ્થિતિમાં હશો જ્યાં તમે શું કરવું તે વિશે વિચારતી વખતે ખૂબ નર્વસ અને બેચેન નહીં રહેશો.

15) યાદ રાખો કે ઘણી બધી લોકોએ તમારા કરતા ખરાબ કાર્યો કર્યા છે અને તેઓ હજુ પણ જીવે છેપછીથી પોતાની જાત સાથે.

દરેક વ્યક્તિ ભૂલો કરે છે અને દરેક જણ ગુના કરે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેમના વિશે કાયમ માટે દોષિત અનુભવો. આ બધા લોકો સમાન વસ્તુઓમાંથી પસાર થયા છે અને તેઓ એ જોવામાં સફળ થયા છે કે લાંબા ગાળે બધું ઠીક થઈ જશે.

જો આ લોકો તેઓએ જે કર્યું તેમાંથી પસાર થઈ શકે અને તેમાંથી આગળ વધી શકે, તો તમે કરી શકો છો. તમારે ફક્ત એ સમજવાની જરૂર છે કે તમે ભૂતકાળમાં કંઇક ખોટું કર્યું હોય તો પણ, જ્યાં સુધી તમે આગળ જતાં યોગ્ય પગલાં લેવા તૈયાર છો ત્યાં સુધી આગળ વધવું શક્ય છે.

16) યાદ રાખો કે દરરોજ તમે ગઈકાલે જે રીતે કર્યું હતું તેના કરતાં વધુ સારી રીતે શરૂઆત કરવાની અને વધુ સારી કામગીરી કરવાની એક તક છે.

એ યાદ રાખવું એક સારો વિચાર છે કે દરેક દિવસ તમારા માટે કંઈક સારું કરવાની તક છે જે તમે આગલા દિવસે કર્યું હતું તેના કરતાં.

જો તમે સમજો છો કે દરેક દિવસ તમારા માટે નવી શરૂઆત કરવાની અને સુધારવાની તક છે, તો તમે ભૂતકાળ અને જે બન્યું તેના પર ધ્યાન આપવાની શક્યતા ઓછી હશે કારણ કે તમારી પાસે વિચારવા માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ બાબતો હશે.

17) ખૂબ સખત વિચારશો નહીં અને વસ્તુઓ વિશે એટલું વધારે ન વિચારો કે તે પહેલાથી જ છે તેના કરતા વધુ ખરાબ થઈ જાય છે.

પરિસ્થિતિઓ વિશે વધુ પડતું વિચારવું સરળ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમને શું ખરાબ લાગે છે તમારું કામ પૂર્ણ થયું. પરંતુ જો તમે વસ્તુઓ વિશે વધુ પડતું વિચારતા રહો તો જ તમારા વિચારો વધુ ખરાબ થશે. શું ચાલી રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં તમને વધુ મુશ્કેલ સમય મળશે અને તમે પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

18) તે યાદ રાખોજે વ્યક્તિએ ગુનો કર્યો છે તે હજી પણ ત્યાં છે અને તેણે તેમાંથી આવતી દરેક વસ્તુ સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે, જેમ કે જ્યારે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ ગુનો કરે છે અને તેની સાથે બીજી રીતે વ્યવહાર કરવો પડે છે.

જ્યારે તમે ગુનો કરો છો. અને પરિણામોનો સામનો કરવો પડશે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે કોણ છો અથવા તમે કેવા વ્યક્તિ છો તે બદલાશે. તમે હજી પણ એ જ વ્યક્તિ બનવા જઈ રહ્યાં છો જે તમે હંમેશા પહેલા હતા.

તમારે માત્ર એ સમજવાની જરૂર છે કે ખોટી ક્રિયા કરવામાં આવી છે અને અમારે તેના માટે પછીથી ચૂકવણી કરવી પડી શકે છે - અન્ય કોઈપણની જેમ આપણે આપણા જીવનમાં ખોટું કરી શકીએ છીએ.

19) સમજો કે તમારે એકલાએ કરવાનું નથી.

તમને એવું લાગશે કે આ તમારી એકલાની જવાબદારી છે અને તમે એકમાત્ર છો વ્યક્તિ જે તેના માટે જવાબદાર છે. તે પણ શક્ય છે કે અન્ય લોકો તમને આ રીતે અનુભવે, પરંતુ એ સમજવું અગત્યનું છે કે તમારે બધું તમારા પર નાખવાની જરૂર નથી.

આજુબાજુ અન્ય લોકો પણ છે જે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે જો અન્ય કોઈને પણ આવી જ બાબતમાં મદદની જરૂર હોય તો તેઓ કરશે.

20) સમજો કે એવા લોકો છે કે જેઓ તમે જે પરિસ્થિતિમાં છો તેનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા તૈયાર હશે.

જો કોઈને ખબર પડે તમે શું કર્યું અને શું થયું તે વિશે, શક્ય છે કે તેઓ તમને ગમે તે રીતે પરિસ્થિતિનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા તૈયાર હશે. મહત્વની બાબત એ છે કે તેમની મદદ માટે પૂછો અને ડરશો નહીં