26 awayên bikêr ji bo ku hûn ji sûcê xapandinê derbas bibin

Heke piştî xapandina hevjînê xwe tu carî xwe sûcdar hîs kiribe, tu ne bi tenê yî.

Ma tu xwe sûcdar hîs dikî ji ber ku tu ne bawer î ku hevjînê te wê bi ser keve, an na ji ber ku tu ji xwe şerm dikî ku tu wan diêşînî, ya girîng ew e ku ew tiştek bandorê li gelek kesan dike.

Min 26 rê berhev kirine ku ji gunehê xapandinê derbikevim (zêdetir, ew ê ji tiştê ku te kiriye, te çêtir hîs bike).

1) Dev ji muqayesekirina xwe bi yekî din ê ku xapandiye re raweste.

Berhevberkirina xwe bi yekî din re yê ku dixapîne re rewşa we baştir hîs nake. . Wan xapandin, û yekane sedema ku ew wan çêtir hîs kir ev e ku ew kesek ji we cûda ne. Rewşa wan ya wan e û ya wan bi tenê ye.

Li şûna ku hûn xwe bi yê din re bidin ber hev, divê hûn rewşê bidin ber hev eger hûn di heman pozîsyonê de bûna, hûnê çi bikin. Û wê demê hûn ê karibin bibînin ku ew ne ew qas xirab bû ku ew hîs dikir.

2) Bi hevjînê xwe re rastgo bin û tiştan ji wan veneşêrin.

Heke hevjînê we ji her tiştê ku diqewime nizane, dibe ku ev yek ji bo wan pir zirarê be û carinan wan hîs neke ku ew ne ewle bin, ev jî tiştek din e ku dê we hest sûcdar bike.

Divê hûn bi hevjînê xwe re di derbarê her tiştê ku diqewime, di nav de rastiya ku hûn bi tiştek derveyî têkiliya xwe re têkildar in.

Bi bûnaji bo wê dipirsin.

21) Bifikirin ku hûn niha dikarin çi bikin da ku hûn xwe baştir hîs bikin û li ser wê yekê bisekinin û ne li ser tiştê ku berê bûye.

Girîng e ku hûn li ser tiştên ku hûn dikarin niha bikin bifikirin. ji bo ku hûn xwe baştir hîs bikin û di her tiştê pêş de çêtirîn bibînin, li şûna ku hûn ewqas li ser paşerojê bisekinin.

Heke hûn têkevin rewşek bi vî rengî, ji we re girîng e ku hûn zanibin ku rêyên din ji bo hûn ji bilî bikaranîna tiryak an alkolê bi vê yekê re mijûl bibin.

22) Fêm bikin ku xeletî nayê wê wateyê ku hûn nikanin ji wan fêr bibin û bibin mirovek çêtir.

Heke tiştek xirabî hat serê we, girîng e ku hûn zanibin ku hûn dikarin vê wekî ezmûnek fêrbûnê bikar bînin da ku hûn di pêşerojê de heman xeletiyan nekin.

Çêkirin nayê wê wateyê ku hûn nikaribin fêr bibin ji wan re bibe mirovek çêtir, heya ku hûn hewl bidin ku hûn bi tevahî xwe baştir bikin.

23) Bînin bîra xwe ku mirovên ku bala we dikişînin hene û dixwazin alîkariya we bikin, çi dibe bila bibe.

Girîng e ji bîr mekin ku kesên ku bala we dikişînin hene û dixwazin alîkariya we bikin, çi dibe bila bibe.

Tiştê girîng ew e ku hûn zanibin ku kesên ku bala we nagirin. pêwîste tiştên ku qewimîne bizanibin û dibe ku ew jî nizanibin bi her tiştî re çi diqewime.

Lê ev nayê wê wateyê ku ev kes naxwazin alîkariya we bikin û dêtenê gava ku nekarîn tiştek bikin, we paşguh bikin. Ya girîng ew e ku hûn bizanibin ku yên ku bala we dikişînin ji we re çêtirîn dixwazin û dê hewl bidin ku alîkariyê bikin, çi dibe bila bibe.

24) Fêm bikin ku rewş di wextê xwe de dikare baştir bibe û ew tune her û her bi vî rengî bimîne.

Giring e ku hûn nehêlin ku hûn ewqasî xemgîn, depresyon, an jî ji xwe aciz nebin heya ku hûn bi rewşê re mijûl dibin.

Heke hûn dikarin vê rewşê fam bikin. dikare di wextê xwe de baştir bibe û ku hûn ne hewce ne ku piştî van hemîyan heman kes bimînin, wê hingê ew ê ji we re hêsantir be ku hûn pêşve biçin.

25) Ji ber vê yekê dev ji xwe bernedin. zû û hêviya xwe winda nekin ji ber ku di demên berê de tiştên weha qewimîne.

Dema ku tiştek weha diqewime, girîng e ku hûn bizanibin ku divê hûn zû dev ji xwe bernedin û destên xwe bavêjin hewa qet ne tiştekî baş e. Girîng e ku meriv hêviya xwe winda neke û zanibe ku li wir kesên din hene ku amade ne alîkariyê bikin.

26) Bînin bîra xwe ku hûn hîn jî dikarin bi rengek erênî li cîhanê biguherin û bandor bikin.

Dibe ku hûn hîs bikin ku vê rewşê we bi tevahî guhezandiye, lê ne hewce ye ku ew bi xwe tiştek biguheze. Tu hîn jî eynî mirovî yî ku tu hergav î, tevî ku berê tiştekî wisa hatibe serê te.

Tu sedem tune ku tu hîn nikaribî bibî kesek ku bikaribe bandorê li cîhanê bikeawayê erênî - tenê ji ber ku tiştek weha qewimî nayê wê wateyê ku hûn hîn jî nikarin cûdahiyek çêbikin.

Dîsa hezkirina hevjînê xwe qezenc bikin

Heke hûn ji ber xapandinê xwe sûcdar dikin û hûn dîsa jî dixwazin dîsa bi hevjînê xwe re bin, divê hûn rewşê qebûl bikin û li ser wê yekê tiştek bikin.

Divê hûn hezkirinên hevjînê xwe paşve bistînin.

Bê guman, ev yek naçe ku bibe tiştekî hêsan. Hûn ê neçar bibin ku wan dîsa bi dest bixin û bi wan re nîşan bidin ku hûn hîn jî mirovek baş in û hûn dikarin dîsa bi we bawer bin.

Divê hûn tiştê qewimî qebûl bikin û fêm bikin ku ew xeletiya we bû, ne yê kesekî din. Her weha hewce ye ku hûn vê rastiyê qebûl bikin ku li wir mirovên din hene ku dibe ku bala we bikin û yên ku dê kirinên we bibaxşînin.

Dema ku hûn vê yekê fêm bikin, wê ji we re hêsantir be ku hûn ji vê rewşê derkevin. – Li şûna ku hûn ji ber tiştên ku qewimiye di nav hêrs û depresyonê de bimînin.

Li vir gavên ku divê hûn bavêjin hene ku hûn hezkirina hevjînê xwe paşve bistînin:

Gavek 1: Tiştê qewimî qebûl bikin.

Tu sedem tune ku meriv li xwe derewan bike û bifikire ku heke wusa bûya tiştek wusa çênebûya. Divê hûn vê yekê qebûl bikin û di derbarê her tiştê ku qewimî de bi xwe re rastdar bin.

Divê hûn fam bikin ku ev xeletiya we ye û hûn li vir xelet bûn. Pêdivî ye ku hûn zanibin ku tiştek ku we kiriye hincet nake û tiştek din tunedikaribû bihata kirin an jî bijarteyek cûda we dikaribû bikira ji bo ku tişt mîna wan neqedin.

Gavek 2: Fêm bikin ku kesek din tevlî bûye.

Hûn nikarin bila xwe ew qas di nav hestên xwe de bihêlin û çi qewimî ku hûn bi tevahî çavê xwe winda bikin ku du kes di vê rewşê de bûn. Pêdivî ye ku hûn zanibin ku yekî din tevlê bûye û ev tiştek e ku we bi wan re kir.

We ev yek bi serê xwe nekir, an na dê ji we re pir hêsantir be ku hûn dev ji tiştên ku qewimîne berdin. ji wê bimeşin.

Gavek 3: Kî ku tu wek mirov î ber bi başbûnê ve biguherînî.

Dema ku te fêhm kir ku te çiqas xerab kiriye, ew tiştek e ku dê te bixwazî biguhere tu kî yî wek mirov, çi dibe bila bibe. Tiştekî we tune ku hûn jê şerm bikin û sedemek tune ku ev yek jiyana we ya mayî bi vî rengî diyar bike.

Divê hûn zanibin ku hûn bi gelek tiştên baş mirovek baş in. ber bi we ve diçe û tu sedem tune ku hûn nikaribin bijartinên nû bikin da ku alîkariya xwe bikin ku awayê jiyana xwe biguherînin.

Gavê 4: Biceribînin ku hûn çêtir bibin.

Heke hûn dixwazin hezkirinên hevjînê xwe ji nû ve bi dest bixin û wan vegerînin, yekane tişta ku we ji vê yekê dihêle hûn bixwe ne.

Tişta ku hûn nehiştin ku hûn çawa tevbigerin awayê ku hûn tevdigerin û hûn çiqas guherî ye. di dema borî de. Ji bilî bêtir derfetên we dê tiştek tuneji bo guhertinan eger ew tiştekî ku bi rastî we di derbarê xwe de aciz dike be – wan bi nexwazî ​​​​di vê nuqteyê de winda nekin.

Gavek 5: Nîşan bidin hevjînê xwe ku ew dikare dîsa bi we bawer bike.

0>Tiştê herî girîng di vê xalê de ew e ku hûn nîşanî hevjînê xwe bidin ku ew dikarin dîsa bi we bawer bikin.

Ev tişta herî girîng e ku hûn dikarin bikin, çi dibe bila bibe. Pêdivî ye ku hûn bi xwe re rastdar bin û fêm bikin ku ger ev yek carek din biqewime, wê carek din biqede.

Gavek 6: Li ser baweriya xwe dîsa bixebitin.

Hûn ê jî Dixwazin dîsa dest bi xebatê li ser baweriya xwe bi xwe bikin û fêm bikin ku hûn bi rastî di hundurê xwe de çiqas mirovekî baş in.

Heke we kesek heye ku ji we bawer dike û ji we hez dike û amade ye ku bi vê pêvajoyê re derbas bibe. tu, wê demê tu sedem tine ye ku ji bo te derbasbûna ji tiştên ku qewimîne ji ya din hêsantir nebe.

Bînin bîra xwe ku mirov xema te dikin û gelek tiştên xweş hene ku dikarin biqewimin. ji bo xwe eger tu bixwazî ​​bi awayê rast li ser xwe bixebitî.

Hûn ê dest bi derbasbûna vê ezmûnê bikin eger hûn bixwazin ku ew biqewime, ferq nake ka çi cûre astengî di rê de hebin. Pêdivî ye ku hûn zanibin ku rewşa we dê demek dirêj bigire da ku di demek dirêj de baştir bibe û dibe ku ew di şevekê de, an jî di nav meh an salan de çêtir nebe.

Divê hûn bibinbîhnfireh bikin û fêm bikin ku ew ê dem bigire û hûn ê neçar bimînin ku pir li ser xwe bixebitin. Bêhêvî nebin ji ber ku dibe ku bi salan bidome berî ku hûn bi rastî guheztinên ku hûn dixwazin di jiyana xwe de bikin bibînin.

Heke hevjînê we dê bi we re bimîne, wê hingê ew ê divê van hemû guhertinan jî qebûl bike. Ew ê nikaribin ji vê rewşê derbikevin ger nexwazin ji bo xwe jî biguherin.

Encam

Heke hûn ji ber xapandinê xwe sûcdar dikin, tişt hene ya ku divê hûn bikin da ku hûn vê rewşê derbas bikin.

Hûn naxwazin xwe di nav hestên neyînî de bihêlin û ger hûn dixwazin hevjînê we we bibaxşîne, wê demê divê hûn nehêlin ku hûn heman tiştî bikin. dîsa şaşiyan. Heke hûn li gorî tiştên ku me li vir ji we re gotiye tevbigerin hûn ê karibin ji vê ezmûnê derbikevin.

Tiştek we tune ji bilî dem û şiyana ku hûn ji xeletiyên ku we kirine fêr bibin. Ew dikare bi salan bidome berî ku mirov bi rastî guhartinên ku ew hewce dikin bibînin û dibe ku ev yek ji wan tiştên dijwar be ku demek dirêj hewce dike ku kesek bi rastî jê re were bikar anîn.

Divê hûn her gav hewl bidin ku hûn bikin. çêtir be û qebûl bikin ku ev tiştek ku we kiriye ye. Ger hûn amade ne ku van tiştan bikin, wê hingê tu sedem tune ku kesek din di bexşandina we de dijwar be. Hûn hîn jî mirovek baş in û her kes dema xwe ya qelsiyê li ku dike digiretiştekî ku wan dixwest ku wan nekira.

Heke ev tiştekî ku ji bo cara yekem diqewime û ew tiştekî ku tenê carekê bûye, wê demê tu sedem tune ku hevjînê we nebe bikaribe ji bo wê te bibaxşîne.

Heke ew bi rastî ji te hez dikin û xema te dikin, wê demê ew ê ji her kesî bêtir dilxwaz bin ku şansek duyemîn bidin te. Her tişt dê bi wê yekê ve girêdayî be ku hûn xwe çiqas merivekî baş fam dikin.

Zêdetir alîkariyê dixwazin? Li jêr gotarên me yên têkildar binihêrin.

3) Bizanin ku tiştê ku we kiriye ne dawiya dinyayê ye û ne dawiya têkiliya we ye.

0>Tiştê herî dijwar ku meriv meriv ji ber xapandinê xwe sûcdar bike ev e ku meriv vê yekê fêhm bike; lê rast e: Dibe ku beşek ji we hîs bike ku her tişt qediya ye û têkiliya we ji ber tiştê ku we kiriye têk çûye.

Lê vê yekê ji bîr mekin: Ev nayê wê wateyê ku divê bibe.

Divê hûn bifikirin ku têkiliya we çi ye, û heke hûn têra xwe qîmetê didin, divê hûn li ser wê bixebitin.

Lêbelê, heke we gelek tiştên xelet di paşerojê, wê hingê çêtirîn e ku meriv pê ve biçe. Ji ber vê yekê dijwar e ku meriv diyar bike ka tiştê rast çi ye.

Tiştek ku dikare di rewşek wusa tevlihev de di jiyana weya evînê de bibe alîkar, dibe ku axaftina bi rahênerek têkiliyek profesyonel re be.

Niha dibe ku hûn difikirin ku hûn nekarin ji hemî rahênerên li wir bawer bikin û tu rast dibêjî.

Lê li gorî ezmûna min, rahênerên têkiliyan ji Relationship Hero pispor in ku ji mirovan re dibin alîkar ku di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de rêve bibin, mîna ku hûn nikaribin bi baldarî li ser tiştên ku di têkiliya we de qewimiye bifikirin.

Çima ez wan pêşniyar dikim?

Belê, piştî ku di jiyana xwe ya evînê de di nav zehmetiyan de derbas bûm, min ji bo alîkariyê xwe gihand wan. Ez nikarim ji we re bibêjim ka têgihiştinên wan ên bêhempa çiqas alîkariya min kir ku ez dînamîkên têkiliya xwe fam bikim.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek pêwendiya pejirandî re têkilî daynin û şîretên xwerû yên taybetî yên rewşa xwe bistînin.

Ji bo kontrolkirina wan li vir bikirtînin.

4) Fêm bikin ku hevjînê we dê di dawiyê de bizanibe - her çend ew nizane ku berê zanibûye.

Ev bixwe raveker e: Di demek pêşerojê de (an jî heta niha), ew ê fêr bibin ku tiştek li pişt wan diqewime. Dibe ku ew pergala ewlehiyê bû, an jî dibe ku yek ji hevalên we dîtiye ku hûn li ser têlefona xwe tiştek dikin.

Xwedê ku wan çawa fêr bibe, divê hûn nas bikin ku ew ê di demek paşerojê de çêbibe. Ev yek tenê dikare biqewime eger hûn xwe bi yekî ku wan dixapîne re bihêlin, ev tiştek girîng e ku meriv li ber çavan bigire.

5) Bînin bîra xwe ku tu kes ne bêkêmasî ye – tevî ku ew îdîa dikin ku ne ew in.

Bêguman, tu kes ne bêkêmasî ye û yek ji me jî ne kamil e (ango em hemî di jiyana xwe de xeletiyan dikin). Lê ramana kamilbûnê ramanek bi tevahî ne rast e ku ji hêla medya û civakê ve bi gelemperî hatî afirandin.

Çareseriya vê yekê ew e ku ji bîr mekin ku kes ne kamil e. Gelek kes îdîa nakinbibe, lê ev nayê wê wateyê ku ew rast e; ji ber ku eger ew rast bûya, wê demê dê tu pirsgirêk tunebana û dê hemû tişt ji bo wan bihatana encamdan.

6) Nehêlin tiştê ku we kiriye bandorê li ser jiyana we an jî têkiliyên we bike. .

Eger hûn dîsa li ser xapandinê difikirin ev tiştek girîng e ku meriv ji bîr neke. Hûn nikarin her carê ku hûn hîs dikin ku wê ceribandinê tê serê we, wê bikin; wekî din, tuyê di dawiyê de bi vî awayî an bi awayekî din bikî û paşê di jiyana xwe de poşman bibî.

Tiştê herî girîng ew e ku tu xwe ji kirina tiştekî xelet bisekinîne. Bi hevalên xwe û malbata xwe re têkilî daynin û tev li çalakiyên saxlem bibin ku ji bo we sûdmend in, hem jî kesên din ên li dora xwe.

Heke hûn xwe di nav tiştên ku we hest sûcdar dikin de tevdigerin, bila ew pê dizanin. Tu naxwazî ​​tiştên ku di derbarê biryarên te de hestê xwe xirab dikin bidomînî.

7) Bi hevjînê xwe re bi vê rastiyê re rû bi rû bimîne.

Ev yek e bi rastî gavek mezin e ku meriv bavêje, lê heke hûn dixwazin bi hevjîna xwe re têkiliyek saxlem saz bikin girîng e. Tewra ew dike ku ew bêtir bi we bawer bikin û di demek dirêj de vebin.

Ji ber tirsa girtinê dikare dijwar be, an jî heke hûn difikirin ku ew ê bikevin. ji tiştê ku te kiriye hêrs bûye. Ji ber vê yekê divê hûn çawa bifikirinbi rastî divê hûn li ser vê yekê bimeşin.

Hûn dikarin bi anîna mijarê di sohbetek nebaş de dest pê bikin, an jî bi rengek bêalî ku hûn wan bi tiştek sûcdar nakin. Ev cûre mijar baş e ji ber ku rê dide wan ku pirsên xwe bipirsin, û hûn jî dikarin bersiva pirsên wan bidin.

Bi vî rengî, ew ê bêtir bi rastiyê vebibin û bi rastî vekirî bin. sohbeta ku dikare ji we herduyan re di pirsgirêkên têkiliya we de bibe alîkar.

8) Nehêlin tiştê ku we kiriye jiyana we xera bike.

Gelek kesên ku di rewşên weha re derbas dibin dê bila tişta ku kirine di demeke dirêj de jiyana wan xera bike. Ev hêviyek xeternak e ji ber ku ew dikare bandorek neyînî li ser her tiştê ku li dora wan diqewime, di nav de têkiliyên wan û tenduristiya wan jî hebe.

Giring e ku hûn bizanibin ku her çend we tiştek xelet kiribe jî, ew dikare bibe gava ku we hişê xwe da ku hûn wiya bikin di pêşerojê de were rast kirin. Lê heke hûn xwe li cîhek ku hûn bi berdewamî li ser tiştên ku we kirine difikirin bihêlin, ew dikare dest bi bandorek neyînî li jiyana we bike.

9) Dest ji guneh û poşmaniyê berdin û tenê bala xwe bidin pêş .

Dema ku hûn li ser tiştekê xwe sûcdar dikin, ya herî girîng ew e ku hûn dev ji wê sûcdariyê û poşmaniya ku pê re tê berdin. Dê pir hêsantir be ku hûn bi pêş ve biçin heke hûn ji tiştê ku we kiriye xwe sûcdar û poşman nebin, ji ber kutiştekî ku meriv pê xwe sûcdar hîs bike tune.

Divê hûn zanibin ku tişta ku qewimiye hatiye kirin û êdî tiştek tune ku hûn li ser wê bikin. Çêtir e ku meriv bala xwe bide ser pêşerojê û rêyên saxlemtir bibîne ku meriv bi kiryarên xwe yên ku pêşde diçin re mijûl bibe.

10) Dem bide xwe ku li ser vebijarkên ku ji bo we berdest in, bifikire, her çend ew xwe wekî rewşek bêserkeftin hîs bike. .

Ev xalek e ku gelek kes pê nahesin heya ku pir dereng be: Carinan dibe ku kesek biryarek xelet bide ku tiştekê ku divê nekira bike. Lê tenê ji ber ku wan ew kir, ev nayê wê wateyê ku ew nikanin tiştek li ser wê bikin.

Hîn vebijark hene - her çend hûn difikirin ku tune ne. Tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn fêm bikin ku tişt dikarin werin rast kirin û carinan, çareserî li cîhên ku hûn lê hêvî nakin peyda dibe.

11) Fêm bikin ku ew ne dawiya dinyayê ye.

Fêmkirina vê yekê dijwar be, lê di dawiyê de her tişt dê baş bibe. Ya girîng ew e ku hûn zanibin ku her tişt dê baş bibe û divê hûn bi qasî ku ji destê we tê çêtir pêşde biçin.

12) Bala xwe bidin tiştên ku hûn hewce ne ku bala xwe bidin ser da ku hûn pêşve biçin û bixebitin. li ser wê yekê, li şûna ku hûn bala xwe bidin ser tiştên ku we xelet kirine an tiştên berê qewimîne.

Ev tiştekî din e ku gelek kes heta ku pir dereng fêhm nakin: Divê hûn bala xwe bidin tiştên ku hûn dikin. dikarin niha bikin. Ger hûn biparêzinli ser tiştên ku qewimîne rawestin, dê di demek dirêj de rewş xirabtir bibe.

Hûn nikarin heta hetayê li ser wê bisekinin û hûn nikarin li tiştên ku qewimîne li paş xwe mêze bikin. Tiştê ku bûye, hatiye kirin û niha tu nikarî li ser wê yekê bikî, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv bala xwe bide ser tiştê ku divê hûn bala xwe bidin ser – ji xeletiyên xwe fêr bibin da ku hûn di pêşerojê de heman xeletiyê nekin.

13) Bînin bîra xwe ku rabirdû diyar nake tu kî yî û tu yê bibî kî yî.

Ev rastiyek bi rastî girîng e ku meriv têbigihîje: Rabirdû diyar nake tu kî yî an tu kî yî. 'dê bibe, ji ber vê yekê nehêle. Girîng e ku meriv zanibe ku ji xeynî sekinîna li ser tiştên berê, tiştên din hene ku hûn dikarin bikin.

14) Aram bimînin û rihet bibin, û hewl bidin ku bala xwe bidin ser tiştekî din.

Tiştek ku we hest bi tirsê dike dê ji we re dijwartir bike ku hûn bi rewşa desta re mijûl bibin. Dema ku hûn xwe aciz bikin an bi fikar bin, ji we re dijwartir dibe ku hûn zelal bifikire û biryarên rast jî bistînin.

Dema ku hûn bi tiştekî weha re mijûl dibin, hewl bidin ku heta ku dibe bila bibe aram û rehet bimînin. Bi kirina vê yekê wê hêsantir be ku hûn bi zelalî bifikirin, ji ber ku hûn ê di rewşek wusa de bin ku hûn pir aciz û dilteng nebin dema ku hûn difikirin ka çi bikin.

15) Ji bîr nekin ku gelek mirovan tiştên ji we xerabtir kirine û hê jî dijînpişt re bi xwe re.

Her kes xeletiyan dike û her kes sûcan dike, lê ev nayê wê wateyê ku hûn heta hetayê li hember wan sûcdar bin. Hemî van kesan di tiştên bi vî rengî de derbas bûne û wan karîbûn bibînin ku dê di demek dirêj de her tişt baş bibe.

Heke ev mirov karibin tiştên ku kirine derbas bikin û berê xwe bidin wê tu dikarî. Tenê divê hûn zanibin ku her çend we di paşerojê de tiştek xelet kiribe jî, heya ku hûn amade bin ku gavên rast bavêjin, gengaz e ku hûn pêşde biçin.

16) Ji bîr nekin ku her roj şansek e ku hûn ji nû ve dest pê bikin û ji ya ku we duh kiriye çêtir bikin.

Bêtir e ku hûn ji bîr nekin ku her roj ji bo we şansek e ku hûn tiştek çêtir bikin ji ya ku we roja berê kiriye.

Heke hûn fêm bikin ku her roj ji bo we şansek e ku hûn ji nû ve dest pê bikin û pêşde bibin, dê kêm be ku hûn li ser paşerojê û tiştên ku qewimîne bisekinin ji ber ku hûn ê tiştên girîngtir hebin ku hûn li ser bifikirin.

17) Zêde nefikirin û nefikirin li ser tiştan ew qas ku ew ji berê xerabtir bibin.

Hêsan e ku meriv zêde li ser rewşan bifikire, nemaze gava ku hûn ji ber çi xwe xirab dikin. te kiriye. Lê ramanên we tenê dê xirabtir bibin heke hûn li ser tiştan pir zêde bifikirin. Hûn ê dijwartir bibin ku bala xwe bidin tiştên ku diqewimin û hûn dikarin rewşê xirabtir bikin.

18) Bînin bîra xwe kukesê ku sûc kiriye hîn jî li wir e û dê bi her tiştê ku jê tê re mijûl bibe, mîna dema ku kesek sûcek dike û divê bi rengekî din bi wî re mijûl bibe.

Dema ku hûn sûcek bikin. û divê bi encaman re mijûl bibin, ev nayê wê wateyê ku ew ê biguhezîne ka hûn kî ne an hûn çi celeb in. Hûn ê hîn jî bibin heman kesê ku hûn berê berê bûyî.

Tenê divê hûn zanibin ku kiryara xelet hatîye kirin û dibe ku em paşê berdêla wê bidin - mîna her kesê din xeletiyên ku em dikarin di jiyana xwe de bikin.

19) Fêm bikin ku ew ne tiştek e ku hûn tenê bikin.

Dibe ku hûn hîs bikin ku tiştek weha berpirsiyariya we tenê ye û hûn tenê ne kesê ku jê berpirsiyar e. Di heman demê de dibe ku kesên din we wisa hîs bikin, lê girîng e ku hûn zanibin ku hûn ne hewce ne ku hûn her tiştî bidin ser xwe.

Li derdorê kesên din hene ku dikarin di her rewşê de bibin alîkar, mîna eger kesek din hewcedarî alîkariyê bi tiştekî wisa bû, ew dê bikin.

20) Fêm bikin ku mirov hene ku dê amade bin ku alîkariya we bikin bi rewşa ku hûn tê de ne.

Heke kes pê bizane li ser tiştê ku we kir û çi qewimî, mimkun e ku ew amade bin ku bi her awayî ji we re bibin alîkar ku hûn bi rewşê re mijûl bibin. Ya girîng ew e ku hûn alîkariya wan bixwazin û netirsin