26 روش مفید برای غلبه بر گناه خیانت

اگر تا به حال پس از خیانت به شریک زندگی خود احساس گناه کرده اید، تنها نیستید.

این که آیا شما احساس گناه می کنید زیرا مطمئن نیستید که آیا شریک زندگی تان احساس گناه می کند یا خیر. چون از خودتان خجالت می‌کشید که به آن‌ها صدمه می‌زنید، مهم این است که این چیزی است که افراد زیادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

من 26 راه برای غلبه بر گناه تقلب را گردآوری کرده‌ام (به علاوه، آنها این کار را خواهند کرد. باعث می شود در مورد کاری که انجام داده اید احساس بهتری داشته باشید).

1) از مقایسه خود با کسی که خیانت کرده است دست بردارید.

مقایسه کردن خود با کسی که خیانت می کند وضعیت شما را بهتر نمی کند. . آنها تقلب کردند و تنها دلیلی که باعث شد احساس بهتری داشته باشند این است که آنها فردی متفاوت از شما هستند. موقعیت آنها مال آنهاست و فقط مال آنهاست.

به جای اینکه خود را با دیگری مقایسه کنید، باید موقعیت را با کاری که اگر در همان موقعیت بودید انجام می دادید مقایسه کنید. و سپس خواهید دید که آنطور که احساس می کردید بد نبود.

2) با شریک زندگی خود صادق باشید و چیزها را از او پنهان نکنید.

اگر شریک زندگی شما از هر چیزی که در حال وقوع است بی خبر است، این ممکن است برای او بسیار آزاردهنده باشد و باعث شود گاهی اوقات احساس ناامنی کند، این چیز دیگری است که باعث می شود احساس گناه کنید.

شما باید در مورد شریک زندگی خود صادق باشید. همه چیزهایی که در جریان است، از جمله این واقعیت که شما درگیر چیزی خارج از رابطه خود هستید.

با بودندرخواست آن را بکنید.

21) به این فکر کنید که اکنون چه کاری می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید و روی آن تمرکز کنید نه آنچه قبلاً اتفاق افتاده است. برای اینکه احساس بهتری داشته باشید و بهترین ها را در همه چیز در آینده ببینید، به جای اینکه اینقدر به گذشته فکر کنید.

اگر در چنین موقعیتی قرار گرفتید، برای شما مهم است که متوجه شوید که راه های دیگری برای این کار وجود دارد. شما باید با این موضوع به غیر از مصرف مواد مخدر یا الکل کنار بیایید.

22) درک کنید که اشتباه کردن به این معنی نیست که نمی توانید از آنها درس بگیرید و فرد بهتری شوید.

اگر چیزی وجود دارد. اتفاق بدی برای شما افتاده است، مهم است بدانید که می توانید از این به عنوان یک تجربه یادگیری استفاده کنید تا در آینده اشتباهات مشابهی را مرتکب نشوید.

اشتباه کردن به این معنی نیست که نمی توانید یاد بگیرید. از آن‌ها و تا زمانی که تلاش می‌کنید تا در مجموع خود را بهتر کنید، به فرد بهتری تبدیل شوید.

23) به یاد داشته باشید که افرادی هستند که به شما اهمیت می‌دهند و می‌خواهند به شما کمک کنند، مهم نیست که چه باشد.

این مهم است که به یاد داشته باشید افرادی هستند که به شما اهمیت می دهند و می خواهند به شما کمک کنند، مهم نیست که چه باشد.

نکته مهم این است که بدانید افرادی که به شما اهمیت می دهند اهمیتی نمی دهند. لزوماً نوع اتفاقات رخ داده را می دانند و ممکن است ندانند که در همه چیز چه خبر است.

اما این بدان معنا نیست که این افراد نمی خواهند به شما کمک کنند و به شما کمک خواهند کرد.فقط زمانی که نمی توانند کاری انجام دهند، شما را نادیده می گیرند. مهم این است که بدانید کسانی که به شما اهمیت می‌دهند بهترین‌ها را برای شما می‌خواهند و سعی می‌کنند کمک کنند. برای همیشه در این راه بمانید.

مهم است که اجازه ندهید تا آنجایی که با این موقعیت روبرو می شوید تا این حد غمگین، افسرده یا عصبانی با خود نشوید.

اگر می توانید متوجه شوید که وضعیت می توانید به مرور زمان بهتر شوید و نیازی نیست بعد از همه اینها همان فرد باقی بمانید، در این صورت ادامه دادن برای شما آسان تر خواهد بود.

25) پس از خود دست نکشید. سریع و امید خود را از دست ندهید زیرا چیزهایی در گذشته به این شکل اتفاق افتاده است.

وقتی چنین اتفاقی می افتد، مهم است که بدانید که نباید به این سرعت خود را تسلیم کنید و دستان خود را بالا بیاورید. هوا هرگز چیز خوبی نیست مهم است که امید خود را از دست ندهید و متوجه شوید که افراد دیگری نیز در آنجا هستند که مایل به کمک هستند.

26) به یاد داشته باشید که شما هنوز هم می توانید تغییر کنید و جهان را به شیوه ای مثبت تحت تاثیر قرار دهید.

ممکن است احساس کنید که این وضعیت شما را کاملاً تغییر داده است، اما اصلاً نباید چیزی را در مورد خودتان تغییر دهد. شما هنوز همان فردی هستید که همیشه بوده اید، حتی اگر در گذشته چنین اتفاقی برای شما افتاده باشد.

هیچ دلیلی وجود ندارد که شما هنوز هم نمی توانید کسی باشید که می تواند به تأثیرگذاری بر جهان کمک کند.راه مثبت - فقط به این دلیل که چنین اتفاقی افتاده به این معنی نیست که شما هنوز نمی توانید تغییری ایجاد کنید.

دوباره جلب محبت های شریک زندگی خود

اگر به خاطر خیانت احساس گناه می کنید و شما هنوز هم می خواهید دوباره با شریک زندگی خود باشید، باید شرایط را بپذیرید و کاری در مورد آن انجام دهید.

شما باید محبت های شریک خود را دوباره به دست آورید.

البته، این اتفاق نمی افتد کاری آسان باشد شما باید با نشان دادن اینکه هنوز هم آدم خوبی هستید و می توانید دوباره به شما اعتماد کنید آنها را دوباره به دست آورید.

شما باید آنچه را که اتفاق افتاده بپذیرید و متوجه شوید که این تقصیر شما بوده است، نه مال هر کس دیگری شما همچنین باید این واقعیت را بپذیرید که افراد دیگری وجود دارند که ممکن است به شما اهمیت دهند و کارهای شما را ببخشند.

وقتی متوجه این موضوع شدید، راحت تر از این وضعیت عبور خواهید کرد. - به جای اینکه به خاطر اتفاقی که افتاده در خشم یا افسردگی گیر کرده باشید.

در اینجا مراحلی وجود دارد که باید انجام دهید تا محبت های شریک زندگی خود را دوباره به دست آورید:

مرحله 1: آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید.

هیچ دلیلی وجود ندارد که به خودتان دروغ بگویید و وانمود کنید که اگر چنین اتفاقی افتاده باشد، چنین اتفاقی نیفتاده است. شما باید آن را بپذیرید و در مورد هر اتفاقی که افتاده با خودتان صادق باشید.

باید متوجه شوید که این تقصیر شماست و در اینجا اشتباه کرده اید. باید بدانید که هیچ چیز کاری را که انجام دادید توجیه نمی کند و هیچ چیز دیگری وجود نداردمی‌توانست انجام شود یا می‌توانستید انتخاب دیگری انجام دهید تا همه چیز مانند گذشته به پایان نرسد.

مرحله 2: متوجه شوید که شخص دیگری درگیر بوده است.

شما نمی‌توانید اجازه دهید آنقدر درگیر احساسات و اتفاقات خود شوید که کاملاً از این واقعیت غافل شوید که دو نفر درگیر این وضعیت بودند. شما باید متوجه شوید که شخص دیگری درگیر بوده است و این کاری است که شما با او انجام داده اید.

شما این کار را خودتان انجام ندادید، وگرنه رها کردن اتفاقات رخ داده برای شما بسیار آسان تر خواهد بود. از آن ادامه دهید.

مرحله 3: شخصیت خود را به عنوان یک فرد به سمت بهتر شدن تغییر دهید. تغییر دهید که چه کسی هستید، مهم نیست که چه باشد. شما چیزی ندارید که از آن خجالت بکشید و دلیلی وجود ندارد که این باید بقیه زندگی شما را به همان شکلی که بوده است تعریف کند.

شما باید بدانید که فرد خوبی هستید با چیزهای خوب زیادی برای شما پیش می رود و دلیلی وجود ندارد که نتوانید انتخاب های جدیدی برای کمک به خود انتخاب کنید تا مسیر زندگی خود را تغییر دهید.

مرحله 4: سعی کنید بهتر باشید.

اگر می خواهید محبت های شریک زندگی خود را به دست آورید و آنها را دوباره به دست آورید، تنها چیزی که شما را از انجام این کار باز می دارد خودتان هستید.

تنها چیزی که شما را از تغییر رفتارتان باز می دارد، نحوه رفتار و میزان تغییر شماست. در گذشته. چیزی جز فرصت های بیشتر نخواهید داشتبرای تغییرات اگر چیزی است که واقعاً شما را در مورد خودتان آزار می دهد - آنها را با عدم تمایل به تغییر در این مرحله هدر ندهید.

مرحله 5: به همسرتان نشان دهید که می تواند دوباره به شما اعتماد کند.

مهم ترین چیز در این مرحله این است که به شریک زندگی خود نشان دهید که می تواند دوباره به شما اعتماد کند.

این مهم ترین کاری است که می توانید انجام دهید، بدون توجه به هر کاری. شما باید با خود صادق باشید و درک کنید که اگر دوباره این اتفاق بیفتد، برای بار دوم تمام خواهد شد.

مرحله 6: روی اعتماد مجدد به خودتان کار کنید.

همچنین خواهید توانست می‌خواهید دوباره روی اعتماد به خودتان کار کنید و بفهمید که واقعاً در درونتان چقدر آدم خوبی هستید.

اگر کسی را دارید که به شما اعتماد دارد و شما را دوست دارد و مایل است این روند را با او طی کند. شما، پس هیچ دلیلی وجود ندارد که ادامه دادن از آنچه اتفاق افتاده برای شما آسان تر از آن نباشد.

به یاد داشته باشید که مردم به شما اهمیت می دهند و چیزهای خوبی وجود دارد که ممکن است اتفاق بیفتد. اگر مایلید به روش درست روی خودتان کار کنید.

اگر بخواهید این تجربه را پشت سر بگذارید، مهم نیست که چه نوع موانعی بر سر راه وجود دارد. باید بدانید که بهبود وضعیت شما در دراز مدت زمان می برد و احتمالاً یک شبه یا حتی در ماه ها یا سال ها بهتر نمی شود.

شما باید این کار را انجام دهید.صبور باشید و درک کنید که زمان می برد و باید روی خودتان خیلی کار کنید. ناامید نشوید زیرا ممکن است سال ها طول بکشد تا شما واقعاً نوع تغییراتی را که می خواهید در زندگی خود ایجاد کنید، مشاهده کنید.

اگر شریک زندگی تان قرار است با شما همراه باشد، پس او نیز این کار را انجام خواهد داد. باید تمام این تغییرات را نیز بپذیرد. اگر تمایلی به تغییر برای خود نداشته باشند، نمی‌توانند از این وضعیت خارج شوند.

نتیجه‌گیری

اگر به خاطر تقلب احساس گناه می‌کنید، چیزهایی وجود دارد. کاری که باید انجام دهید تا از این وضعیت عبور کنید.

شما نمی خواهید به خود اجازه دهید در احساسات منفی گیر کرده باشید و اگر می خواهید شریک زندگی تان شما را ببخشد، پس نباید به خودتان اجازه دهید همین کار را بکنید. دوباره اشتباهات اگر به آنچه در اینجا به شما گفته‌ایم عمل کنید، می‌توانید از این تجربه استفاده کنید.

شما چیزی جز زمان و توانایی یادگیری از اشتباهاتی که مرتکب شده‌اید ندارید. ممکن است سال ها طول بکشد تا مردم واقعاً تغییراتی را که باید انجام دهند ببینند و این احتمالاً یکی از آن چیزهای سختی است که زمان زیادی طول می کشد تا هر کسی واقعاً به آن عادت کند.

شما همیشه باید سعی کنید بهتر باشید و بپذیرید که این کاری است که شما انجام داده اید. اگر مایل به انجام این کارها هستید، پس هیچ دلیلی وجود ندارد که دیگران برای بخشیدن شما مشکل داشته باشند. شما هنوز هم آدم خوبی هستید و هرکسی لحظه ضعف خود را از جایی که انجام می دهد به دست می آوردکاری که ای کاش انجام نمی دادند.

اگر این چیزی است که برای اولین بار اتفاق افتاده است و فقط یک بار اتفاق افتاده است، پس هیچ دلیلی وجود ندارد که شریک زندگی شما نتواند می توانند شما را به خاطر آن ببخشند.

اگر آنها واقعاً شما را دوست دارند و به شما اهمیت می دهند، آنگاه بیشتر از هر کس دیگری مایلند به شما فرصتی دوباره بدهند. همه چیز به این بستگی دارد که چقدر خود را فرد خوبی می دانید.

کمک بیشتری می خواهید؟ مقالات مرتبط ما را در زیر بررسی کنید.

3) بدانید کاری که انجام داده اید پایان دنیا و پایان رابطه شما نیست.

سخت ترین کاری که می توان انجام داد زمانی که به دلیل تقلب احساس گناه می کنید، درک این موضوع است. اما درست است: ممکن است بخشی از شما احساس کند که همه چیز تمام شده است و رابطه شما با کاری که انجام داده اید از بین رفته است.

اما این را به خاطر داشته باشید: لزوماً به این معنا نیست که باید باشد.

شما باید به این فکر کنید که رابطه تان چیست و اگر به اندازه کافی برای آن ارزش قائل هستید، باید روی آن کار کنید.

با این حال، اگر کارهای زیادی را در این رابطه اشتباه انجام داده اید. گذشته، پس بهتر است ادامه دهید. به همین دلیل تشخیص اینکه چه کاری درست است دشوار است.

چیزی که می تواند در چنین موقعیت پیچیده ای در زندگی عاشقانه شما کمک کند، ممکن است صحبت با یک مربی حرفه ای روابط باشد.

اکنون ممکن است فکر کنید که نمی توانید به همه مربیان خارج از کشور اعتماد کنید. و حق با شماست.

اما از تجربه من، مربیان رابطه از Relationship Hero حرفه ای هستند که به افراد کمک می کنند در موقعیت های پیچیده و دشوار عشقی، مانند ناتوانی در انعکاس دقیق چیزهایی که در رابطه شما رخ داده است، حرکت کنند.

چرا آنها را توصیه می کنم؟

خوب، پس از پشت سر گذاشتن مشکلات در زندگی عاشقانه خود، برای کمک به آنها مراجعه کردم. نمی توانم به شما بگویم که بینش منحصر به فرد آنها چقدر به من کمک کرد تا پویایی رابطه ام را درک کنم.

تنها در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای بررسی آنها اینجا را کلیک کنید.

4) درک کنید که شریک زندگی شما در نهایت متوجه خواهد شد - حتی اگر آنها ندانند که قبلاً متوجه شده اند.

این خود توضیحی است: در مقطعی در آینده (یا حتی حالا) متوجه خواهند شد که پشت سرشان چیزی در حال رخ دادن است. شاید این سیستم امنیتی بوده است، یا شاید یکی از دوستانتان شما را در حال انجام کاری روی تلفن خود دیده است.

صرف نظر از اینکه چگونه متوجه شده اند، باید بدانید که این اتفاق در زمانی در آینده رخ خواهد داد. این تنها در صورتی می تواند اتفاق بیفتد که متعهد باشید با کسی بمانید که به او خیانت می کند، که نکته مهمی است که باید به خاطر بسپارید.

5) به یاد داشته باشید که هیچ کس کامل نیست - حتی اگر ادعا کند که اینطور نیست.

مطمئنا، هیچ کس کامل نیست و هیچ یک از ما نیز کامل نیستیم (یعنی همه ما در طول زندگی خود اشتباه می کنیم). اما ایده کمال یک ایده کاملا غیر واقعی است که توسط رسانه ها و جامعه به طور کلی ایجاد شده است.

راه حل این موضوع این است که به یاد داشته باشید که هیچ کس کامل نیست. بسیاری از مردم ادعا نمی کنندبودن، اما این بدان معنا نیست که درست است. زیرا اگر درست بود، هیچ کس مشکلی نداشت و همه چیز فقط برای آنها درست می شد.

6) اجازه ندهید کاری که انجام داده اید بر بقیه زندگی یا روابط شما تأثیر بگذارد. .

اگر دوباره به تقلب فکر می کنید این نکته بسیار مهمی است که باید به خاطر داشته باشید. نمی‌توانید هر بار که احساس می‌کنید وسوسه به سراغتان می‌آید، این کار را ادامه دهید. در غیر این صورت، در نهایت این کار را به این صورت انجام خواهید داد و بعداً در زندگی پشیمان خواهید شد.

مهمترین چیز این است که خود را از انجام هر کار اشتباهی باز دارید. با دوستان و خانواده خود تماس بگیرید و در فعالیت های سالمی شرکت کنید که برای شما و سایر افراد اطرافتان مفید است.

اگر متوجه شدید که درگیر چیزهایی هستید که باعث می شود احساس گناه کنید، اجازه دهید آنها در مورد آن می دانند. شما نمی خواهید به انجام کارهایی ادامه دهید که باعث می شود احساس بدی نسبت به تصمیمات خود داشته باشید.

7) شریک زندگی خود را با این واقعیت روبرو کنید که چیزی خارج از دانش او در حال انجام است.

این یک مشکل است. واقعا قدم بزرگی برای برداشتن است، اما اگر می خواهید رابطه سالمی با شریک زندگی خود برقرار کنید، مهم است. حتی باعث می‌شود آنها به شما اعتماد کنند و در درازمدت به شما اعتماد کنند.

مقابله با آنها به دلیل ترس از گرفتار شدن می‌تواند سخت باشد، یا اگر فکر می‌کنید که آنها دچار مشکل می‌شوند. عصبانی از کاری که انجام دادی به همین دلیل است که باید به این فکر کنید که چگونهدقیقاً باید آن را ادامه دهید.

شما می توانید با مطرح کردن موضوع در یک مکالمه معمولی یا حتی به روشی خنثی که آنها را به هیچ چیز متهم نمی کنید شروع کنید. این نوع موضوع خوب است زیرا به آنها اجازه می دهد سؤالات خود را بپرسند، و شما نیز می توانید به سؤالات آنها پاسخ دهید.

به این ترتیب، آنها به احتمال زیاد با حقیقت صحبت می کنند و یک باز واقعی دارند. مکالمه ای که می تواند به هر دوی شما در حل مشکلات رابطه کمک کند.

8) اجازه ندهید کاری که انجام داده اید زندگی شما را خراب کند.

بسیاری از افرادی که در چنین موقعیت هایی قرار می گیرند بگذار کاری که انجام داده اند در درازمدت زندگی آنها را خراب کند. این یک چشم انداز خطرناک است زیرا می تواند تأثیر منفی بر همه چیزهایی که در اطراف آنها می گذرد، از جمله روابط و سلامت آنها داشته باشد.

این مهم است که بدانید حتی اگر کار اشتباهی انجام داده باشید، ممکن است زمانی که تصمیم خود را برای انجام این کار تصمیم گرفتید در آینده اصلاح می شود. اما اگر خود را در جایی نگه دارید که دائماً به کاری که انجام داده اید فکر کنید، می تواند زندگی شما را به شکلی منفی تحت تأثیر قرار دهد.

9) احساس گناه و پشیمانی را کنار بگذارید و فقط روی حرکت رو به جلو تمرکز کنید. .

وقتی در مورد چیزی احساس گناه می کنید، مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که آن احساس گناه و پشیمانی ناشی از آن را رها کنید. اگر نسبت به کاری که انجام داده اید احساس گناه و پشیمانی نداشته باشید، ادامه کار بسیار آسان تر خواهد بود، زیراچیزی برای احساس گناه وجود ندارد.

شما باید متوجه باشید که آنچه اتفاق افتاده است انجام شده است و اکنون هیچ کاری نمی توانید در مورد آن انجام دهید. بهتر است روی آینده تمرکز کنید و راه های سالم تری برای مقابله با اقدامات خود در آینده پیدا کنید.

10) به خود فرصت دهید تا در مورد گزینه های موجود برای شما فکر کند، حتی اگر به نظر می رسد یک موقعیت بدون برد است. .

این نکته ای است که بسیاری از مردم تا زمانی که خیلی دیر نشده است متوجه نمی شوند: گاهی اوقات ممکن است فردی تصمیم اشتباهی برای انجام کاری بگیرد که نباید انجام می داد. اما فقط به این دلیل که آنها این کار را انجام دادند، به این معنی نیست که نمی توانند کاری در مورد آن انجام دهند.

هنوز گزینه هایی در دسترس هستند - حتی اگر فکر می کنید که وجود ندارند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بدانید همه چیز را می توان اصلاح کرد و گاهی اوقات، راه حل را می توان در جاهایی یافت که انتظارش را ندارید.

11) بدانید که این پایان دنیا نیست.

درک این می تواند سخت باشد، اما در نهایت همه چیز درست می شود. نکته مهم این است که متوجه شوید که همه چیز درست خواهد شد و فقط باید تا جایی که می توانید روی حرکت رو به جلو تمرکز کنید.

12) روی چیزی تمرکز کنید که باید روی آن تمرکز کنید تا به جلو بروید و کار کنید. در مورد آن، به جای تمرکز بر روی کارهای اشتباهی که انجام داده اید یا آنچه در گذشته اتفاق افتاده است.

این موضوع دیگری است که بسیاری از مردم تا زمانی که خیلی دیر نشده است متوجه نمی شوند: شما باید روی آنچه که دارید تمرکز کنید. می تواند همین الان انجام دهد اگر نگه داریدبا تمرکز بر چیزهایی که اتفاق افتاده است، اوضاع در دراز مدت بدتر می شود.

شما نمی توانید برای همیشه روی آن متمرکز شوید و نمی توانید به چیزهایی که اتفاق افتاده است نگاه کنید. آنچه اتفاق افتاده است انجام شده است و در حال حاضر هیچ کاری نمی توانید در مورد آن انجام دهید، بنابراین بهتر است روی چیزی که باید روی آن تمرکز کنید تمرکز کنید - از اشتباهات خود درس بگیرید تا در آینده همان اشتباه را مرتکب نشوید.

13) به یاد داشته باشید که گذشته تعیین نمی کند که چه کسی هستید یا چه کسی خواهید بود.

این حقیقت بسیار مهمی است که باید درک کنید: گذشته تعیین نمی کند که چه کسی هستید یا چه کسی هستید. خواهد شد، پس اجازه نده. این مهم است که بدانید کارهای دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید انجام دهید، علاوه بر اینکه در مورد آنچه در گذشته اتفاق افتاده است بمانید.

14) آرام بمانید و آرام باشید و سعی کنید روی چیز دیگری تمرکز کنید.

هر چیزی. که به شما احساس عصبی بودن می دهد، مقابله با وضعیت موجود را برای شما سخت تر می کند. وقتی احساس عصبی یا مضطرب می کنید، برای شما سخت تر می شود که به وضوح فکر کنید و تصمیمات درستی بگیرید.

هنگامی که با چنین چیزی سروکار دارید، سعی کنید تا حد امکان آرام و آرام بمانید. انجام این کار باعث می شود که شما راحت تر فکر کنید، زیرا در حالتی قرار می گیرید که در هنگام فکر کردن به اینکه چه کاری باید انجام دهید خیلی عصبی و مضطرب نخواهید بود.

15) به یاد داشته باشید که بسیاری از موارد مردم کارهای بدتر از شما انجام داده اند و هنوز هم زندگی می کنندبعد از آن با خودشان.

همه مرتکب اشتباه می شوند و همه مرتکب جنایت می شوند، اما این بدان معنا نیست که شما باید برای همیشه در مورد آنها احساس گناه کنید. همه این افراد چیزهای مشابهی را پشت سر گذاشته اند و توانسته اند ببینند که همه چیز در درازمدت درست خواهد شد.

اگر این افراد بتوانند کاری را که انجام داده اند پشت سر بگذارند و از آن عبور کنند، بنابراین میتوانی. شما فقط باید متوجه باشید که حتی اگر در گذشته کار اشتباهی انجام داده باشید، تا زمانی که مایل به برداشتن گام‌های درست به جلو باشید، می‌توانید به جلو حرکت کنید.

16) این را هر روز به خاطر بسپارید. فرصتی برای شروع دوباره و انجام بهتر از کاری است که دیروز انجام دادید.

به یاد داشته باشید که هر روز فرصتی برای شماست تا کاری را بهتر از کاری که روز قبل انجام دادید انجام دهید.

اگر متوجه شدید که هر روز فرصتی برای شماست که از نو شروع کنید و پیشرفت کنید، احتمال اینکه به گذشته و اتفاقاتی که افتاده فکر کنید کمتر خواهید بود زیرا چیزهای مهم تری برای فکر کردن خواهید داشت.

17) زیاد سخت فکر نکنید و به چیزها آنقدر فکر نکنید که بدتر از آنچه که هستند می شوند.

فکر کردن بیش از حد به موقعیت ها آسان است، مخصوصاً زمانی که برای چیزی احساس بدی دارید. شما انجام داده اید. اما اگر بیش از حد به چیزها فکر کنید، افکار شما بدتر می شوند. برای تمرکز بر آنچه در حال رخ دادن است کار سخت تری خواهید داشت و می توانید وضعیت را بدتر کنید.

18) به یاد داشته باشید کهشخصی که مرتکب جرم شده است هنوز آنجاست و باید با هر چیزی که از آن سرچشمه می‌گیرد برخورد کند، درست مانند زمانی که شخص دیگری مرتکب جرمی می‌شود و باید به روش دیگری با آن برخورد کند.

وقتی شما مرتکب جرم می‌شوید. و باید با عواقب آن کنار بیایید، این بدان معنا نیست که شما چه کسی هستید یا چه نوع فردی هستید. شما همچنان همان فردی خواهید بود که همیشه قبلا بوده اید.

فقط باید متوجه باشید که عمل اشتباهی انجام شده است و ممکن است بعدا مجبور شویم هزینه آن را بپردازیم - درست مانند هر کار دیگری اشتباهی که ممکن است در زندگی خود مرتکب شویم.

19) درک کنید که این کاری نیست که شما به تنهایی انجام دهید. شخصی که مسئول آن است. همچنین ممکن است افراد دیگر این احساس را در شما ایجاد کنند، اما این مهم است که بدانید لازم نیست همه چیز را روی خود بگذارید.

افراد دیگری در اطراف هستند که می توانند در هر موقعیتی کمک کنند، درست مانند اگر هر کس دیگری در مورد چیزی مشابه به کمک نیاز داشت، این کار را انجام می‌دهند.

20) متوجه باشید که افرادی هستند که مایلند به شما کمک کنند تا با موقعیتی که در آن هستید کنار بیایید.

اگر کسی متوجه شد در مورد کاری که انجام دادید و اتفاقی که افتاد، این امکان وجود دارد که آنها مایل باشند به هر طریقی که می توانند به شما کمک کنند تا با شرایط مقابله کنید. نکته مهم این است که از آنها کمک بخواهید و نترسید