สารบัญ
หากคุณเคยรู้สึกผิดหลังจากนอกใจคนรัก แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกผิดเพราะไม่แน่ใจว่าคนรักจะจับได้หรือไม่ เพราะคุณละอายใจที่ทำร้ายพวกเขา สิ่งสำคัญคือมันเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก
ฉันได้รวบรวม 26 วิธีในการเอาชนะความรู้สึกผิดจากการนอกใจ (และพวกเขาจะ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำลงไป)
1) หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่โกง
การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่โกงจะไม่ทำให้สถานการณ์ของคุณดีขึ้น . พวกเขานอกใจ และเหตุผลเดียวที่ทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นก็เพราะพวกเขาเป็นคนที่แตกต่างจากคุณ สถานการณ์ของพวกเขาเป็นของพวกเขาและของพวกเขาคนเดียว
แทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณควรเปรียบเทียบสถานการณ์กับสิ่งที่คุณจะทำหากคุณอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน จากนั้นคุณจะเห็นว่ามันไม่ได้แย่อย่างที่เคยรู้สึก
2) เริ่มซื่อสัตย์กับคู่ของคุณและอย่าปิดบังอะไรจากพวกเขา
ถ้า คู่ของคุณไม่รู้ถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งนี้อาจสร้างความเจ็บปวดให้กับพวกเขามากและทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยในบางครั้ง ซึ่งเป็นสิ่งอื่นที่จะทำให้คุณรู้สึกผิด
คุณควรซื่อสัตย์กับคู่ของคุณเกี่ยวกับ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น รวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคุณมีส่วนร่วมในบางอย่างนอกความสัมพันธ์ของคุณ
ด้วยการเป็นขอ
21) คิดถึงสิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นและจดจ่อกับสิ่งนั้น ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว
สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นและมองเห็นสิ่งที่ดีที่สุดในทุกสิ่งในอนาคต แทนที่จะจมอยู่กับอดีตมาก
หากคุณตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักว่ายังมีวิธีอื่นๆ คุณต้องจัดการกับสิ่งนี้นอกเหนือจากการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์
22) ตระหนักว่าการทำผิดพลาดไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นและกลายเป็นคนที่ดีขึ้นได้
หากมีบางอย่าง สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณสามารถใช้สิ่งนี้เป็นประสบการณ์การเรียนรู้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต
การทำผิดพลาดไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเรียนรู้ได้ จากพวกเขาและกลายเป็นคนที่ดีขึ้นตราบเท่าที่คุณพยายามและทำให้ตัวเองดีขึ้นโดยรวม
23) จำไว้ว่ามีคนที่ห่วงใยคุณและต้องการช่วยเหลือคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีคนที่ห่วงใยคุณและต้องการช่วยคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคนที่ห่วงใยคุณไม่ได้ จำเป็นต้องรู้ประเภทของสิ่งที่เกิดขึ้น และพวกเขาอาจไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับทุกสิ่งเช่นกัน
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคนเหล่านี้จะไม่ต้องการช่วยคุณและจะเพิกเฉยต่อคุณเมื่อพวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าผู้ที่ห่วงใยคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและจะพยายามช่วยเหลือไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
24) ตระหนักว่าสถานการณ์จะดีขึ้นได้ทันเวลาและไม่มี จะอยู่อย่างนี้ตลอดไป
สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ตัวเองเศร้า หดหู่ หรือโกรธตัวเองมากจนเกินไปเมื่อต้องรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น
หากคุณตระหนักได้ว่าสถานการณ์นั้น ดีขึ้นได้ทันเวลา และคุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนเดิมหลังจากทั้งหมดนี้ คุณจะไปต่อได้ง่ายขึ้น
ดูสิ่งนี้ด้วย: 5 สิ่งสำคัญที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีตัวตน25) อย่ายอมแพ้ในตัวเอง อย่างรวดเร็วและอย่าหมดหวังเพราะเรื่องต่างๆ ก็เคยเกิดขึ้นมาแล้ว
เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่ควรยอมแพ้กับตัวเองอย่างรวดเร็วและยกมือขึ้น อากาศไม่เคยเป็นสิ่งที่ดี สิ่งสำคัญคืออย่าหมดหวังและตระหนักว่ายังมีคนอื่นๆ ที่เต็มใจช่วยเหลือ
26) จำไว้ว่าคุณยังคงเปลี่ยนแปลงและมีอิทธิพลต่อโลกในทางบวกได้
คุณอาจรู้สึกว่าสถานการณ์นี้เปลี่ยนคุณไปอย่างสิ้นเชิง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอะไรเกี่ยวกับตัวคุณเลย คุณยังคงเป็นคนเดิมที่เคยเป็น แม้ว่าเหตุการณ์แบบนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณในอดีต
ไม่มีเหตุผลใดที่ทำให้คุณยังคงเป็นคนที่ช่วยมีอิทธิพลต่อโลกในทางบวก – เพียงเพราะสิ่งนี้เกิดขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณยังไม่สามารถสร้างความแตกต่างได้
เอาชนะใจคู่ของคุณอีกครั้ง
หากคุณรู้สึกผิดที่นอกใจและคุณ ยังต้องการอยู่กับคนรักอีกครั้ง คุณต้องยอมรับสถานการณ์และทำอะไรบางอย่างกับมัน
คุณต้องชนะใจคนรักของคุณกลับคืนมา
แน่นอนว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น ให้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำ คุณจะต้องเอาชนะพวกเขากลับมาโดยการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณยังเป็นคนดีและคุณสามารถไว้วางใจได้อีกครั้ง
คุณต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและตระหนักว่านั่นเป็นความผิดของคุณ ไม่ใช่ ของใคร นอกจากนี้ คุณต้องยอมรับความจริงที่ว่ามีคนอื่นๆ ที่อาจห่วงใยคุณและคนที่จะให้อภัยการกระทำของคุณ
เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้ว คุณจะก้าวต่อจากสถานการณ์นี้ได้ง่ายขึ้น – แทนที่จะจมปลักอยู่กับความโกรธหรือความหดหู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น
ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อเอาชนะใจคนรักของคุณกลับคืนมา:
ขั้นตอนที่ 1: ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
ไม่มีเหตุผลที่จะต้องโกหกตัวเองและแสร้งทำเป็นว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหากเกิดขึ้นจริง คุณต้องยอมรับและซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
คุณต้องตระหนักว่านี่เป็นความผิดของคุณและคุณเป็นฝ่ายผิดที่นี่ คุณต้องตระหนักว่าไม่มีข้อแก้ตัวในสิ่งที่คุณทำและไม่มีอะไรอื่นอีกอาจทำสำเร็จแล้วหรือทางเลือกอื่นที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สิ่งต่างๆ ไม่จบลงอย่างที่เคยทำ
ขั้นตอนที่ 2: ตระหนักว่ามีคนอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย
คุณไม่สามารถ ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่ในอารมณ์และสิ่งที่เกิดขึ้นจนคุณมองไม่เห็นความจริงที่ว่ามีคนสองคนที่เกี่ยวข้องในสถานการณ์นี้ คุณต้องตระหนักว่ามีคนอื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง และนี่คือสิ่งที่คุณทำกับพวกเขา
คุณไม่ได้ทำด้วยตัวเอง มิฉะนั้นคุณจะปล่อยวางสิ่งที่เกิดขึ้นและจะง่ายกว่ามาก เดินหน้าต่อจากมัน
ขั้นตอนที่ 3: เปลี่ยนตัวตนของคุณให้ดีขึ้น
เมื่อคุณตระหนักได้ว่าคุณทำพลาดไปมากเพียงใด สิ่งที่ทำให้คุณต้องการ เปลี่ยนคุณเป็นคน ๆ หนึ่งไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณไม่มีอะไรต้องอายและไม่มีเหตุผลใดที่สิ่งนี้จะต้องกำหนดชีวิตที่เหลือของคุณให้เป็นอย่างที่เคยเป็นมา
คุณต้องตระหนักว่าคุณเป็นคนดีพร้อมสิ่งดีๆ มากมาย ไปหาคุณและไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่สามารถสร้างทางเลือกใหม่ๆ เพื่อช่วยให้ตัวเองเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตได้
ขั้นตอนที่ 4: พยายามให้ดีขึ้น
ถ้าคุณต้องการ ฟื้นคืนความรักของคนรักและเอาชนะเขากลับมา สิ่งเดียวที่หยุดคุณไม่ให้ทำเช่นนั้นคือตัวคุณเอง
สิ่งเดียวที่หยุดคุณไม่ให้เปลี่ยนการกระทำของคุณคือการกระทำของคุณ และคุณเปลี่ยนไปมากแค่ไหน ในอดีตที่ผ่านมา. คุณจะไม่มีอะไรนอกจากโอกาสมากขึ้นสำหรับการเปลี่ยนแปลงหากมีบางอย่างที่รบกวนจิตใจคุณจริงๆ อย่าเสียมันไปด้วยการไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง ณ จุดนี้
ขั้นตอนที่ 5: แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจคุณได้อีกครั้ง
สิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คือการแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขาสามารถเชื่อใจคุณได้อีกครั้ง
นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและเข้าใจว่าหากสิ่งนี้เกิดขึ้นอีกครั้ง มันก็จะจบลงเป็นครั้งที่สอง
ขั้นตอนที่ 6: พยายามเชื่อใจตัวเองอีกครั้ง
คุณยังจะ อยากเริ่มกลับมาเชื่อใจตัวเองอีกครั้งและเข้าใจว่าลึกๆ แล้วคุณเป็นคนดีมากแค่ไหน
หากคุณมีใครสักคนที่ไว้ใจคุณและรักคุณและเต็มใจที่จะผ่านขั้นตอนนี้ไปพร้อมกับ คุณ ไม่มีเหตุผลใดที่คุณควรเดินหน้าต่อจากสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ง่ายกว่าที่จะเป็นอย่างอื่น
จำไว้ว่าผู้คนห่วงใยคุณและมีสิ่งดี ๆ มากมายที่สามารถเกิดขึ้นได้ สำหรับตัวคุณเองหากคุณเต็มใจที่จะพัฒนาตัวเองให้ถูกทาง
คุณจะก้าวผ่านประสบการณ์นี้ไปได้หากต้องการให้เกิดขึ้น ไม่ว่าอุปสรรคจะขวางทางอยู่ก็ตาม คุณต้องตระหนักว่าสถานการณ์ของคุณต้องใช้เวลาระยะหนึ่งจึงจะดีขึ้นในระยะยาว และอาจจะไม่ดีขึ้นในชั่วข้ามคืน หรือแม้แต่เป็นเดือนหรือเป็นปี
คุณต้องเป็นอดทนและเข้าใจว่ามันต้องใช้เวลาและคุณจะต้องทำงานด้วยตัวเองอีกมาก อย่าท้อแท้เพราะอาจใช้เวลาหลายปีกว่าที่คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงที่คุณต้องการจะทำในชีวิต
หากคู่ของคุณอยากอยู่กับคุณ พวกเขาก็กำลังจะ ก็ต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ด้วยเช่นกัน พวกเขาจะไม่สามารถก้าวต่อไปจากสถานการณ์นี้ได้หากพวกเขาไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อตัวเองเช่นกัน
บทสรุป
หากคุณรู้สึกผิดที่นอกใจ มีสิ่งต่างๆ ที่คุณต้องทำเพื่อก้าวผ่านสถานการณ์นี้
คุณคงไม่อยากปล่อยให้ตัวเองจมปลักอยู่กับอารมณ์ด้านลบ และถ้าคุณต้องการให้คู่ของคุณยกโทษให้คุณ คุณก็ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองทำแบบเดียวกัน ความผิดพลาดอีกครั้ง คุณจะสามารถดำเนินการต่อจากประสบการณ์นี้ได้หากคุณปฏิบัติตามสิ่งที่เราแจ้งให้คุณทราบที่นี่
คุณไม่มีอะไรนอกจากเวลาและความสามารถในการเรียนรู้จากความผิดพลาดที่คุณทำ อาจใช้เวลาหลายปีกว่าที่ผู้คนจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาต้องทำอย่างแท้จริง และนี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่ต้องใช้เวลาอีกนานสำหรับทุกคนที่จะทำความคุ้นเคย
คุณควรพยายามทำความคุ้นเคยอยู่เสมอ จะดีกว่าและยอมรับว่านี่คือสิ่งที่คุณทำ หากคุณเต็มใจทำสิ่งเหล่านี้ ก็ไม่มีเหตุผลใดที่คนอื่นจะต้องลำบากใจในการให้อภัยคุณ คุณยังคงเป็นคนดีและทุกคนมีช่วงเวลาที่อ่อนแอในที่ที่พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาหวังว่าจะไม่ได้ทำ
หากนี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นครั้งแรกและเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว ก็ไม่มีเหตุผลใดที่คู่ของคุณจะทำไม่ได้ สามารถให้อภัยคุณได้
หากพวกเขารักคุณและเป็นห่วงคุณจริงๆ พวกเขาจะเต็มใจให้โอกาสครั้งที่สองแก่คุณมากกว่าใครๆ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณเข้าใจว่าตัวเองเป็นคนดีมากน้อยเพียงใด
ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมหรือไม่ ตรวจสอบบทความที่เกี่ยวข้องของเราด้านล่าง
การซื่อสัตย์กับพวกเขาจะทำให้พวกเขามีทางเลือกในการตัดสินใจด้วยตนเองหากพวกเขาไม่ต้องการสานต่อความสัมพันธ์ที่มีการนอกใจ พวกเขามีโอกาสที่ดีกว่าในการมีความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความซื่อสัตย์และความไว้วางใจ3) ตระหนักว่าสิ่งที่คุณทำไม่ใช่จุดจบของโลก และไม่ใช่จุดจบของความสัมพันธ์ของคุณ
สิ่งที่ทำได้ยากที่สุดเมื่อคุณรู้สึกผิดเนื่องจากการนอกใจคือการตระหนักในสิ่งนี้ แต่มันเป็นเรื่องจริง ส่วนหนึ่งของคุณอาจรู้สึกว่าทุกอย่างจบลงแล้ว และความสัมพันธ์ของคุณถูกทำลายด้วยสิ่งที่คุณทำลงไป
แต่จำไว้: ไม่จำเป็นต้องหมายความว่าจะต้องเป็นเช่นนั้น
คุณต้องคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไร และถ้าคุณให้ความสำคัญกับมันมากพอ คุณต้องพยายามแก้ไขมัน
อย่างไรก็ตาม หากคุณทำสิ่งผิดพลาดมากเกินไปใน ผ่านมาแล้วก็เดินหน้าต่อไปดีกว่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงยากที่จะระบุว่าอะไรคือสิ่งที่ควรทำ
สิ่งที่อาจช่วยได้ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนเช่นนี้ในชีวิตรักของคุณคือการพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์มืออาชีพ
ตอนนี้ คุณอาจจะคิดว่าคุณไม่สามารถไว้ใจโค้ชทุกคนได้ และคุณพูดถูก
แต่จากประสบการณ์ของฉัน โค้ชความสัมพันธ์จาก Relationship Hero เป็นมืออาชีพที่ช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก เช่น ไม่สามารถไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณอย่างรอบคอบ
ทำไมฉันถึงแนะนำพวกเขา
หลังจากผ่านความยากลำบากในชีวิตรักของตัวเอง ฉันก็ขอความช่วยเหลือจากพวกเขา ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครช่วยให้ฉันเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันได้มากแค่ไหน
ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะ
คลิกที่นี่เพื่อตรวจสอบ
4) ตระหนักว่าในที่สุดคู่ของคุณจะค้นพบ แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ว่าได้รู้แล้วก็ตาม
สิ่งนี้อธิบายได้ด้วยตนเอง: ในอนาคต (หรือแม้แต่ ตอนนี้) พวกเขาจะพบว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นที่ด้านหลังของพวกเขา อาจเป็นเพราะระบบรักษาความปลอดภัย หรืออาจมีเพื่อนของคุณเห็นคุณทำบางอย่างบนโทรศัพท์
ไม่ว่าพวกเขาจะรู้ได้อย่างไร คุณต้องรับรู้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในอนาคต สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะอยู่กับคนที่นอกใจเขา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้
ดูสิ่งนี้ด้วย: แฟนตีเราปกติมั้ยคะ? สิ่งที่ต้องพิจารณา5) จำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แม้ว่าพวกเขาจะอ้างว่าไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม
แน่นอนว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบและไม่มีใครสมบูรณ์แบบเช่นกัน (กล่าวคือ เราทุกคนทำผิดพลาดในชีวิตของเรา) แต่แนวคิดเรื่องความสมบูรณ์แบบเป็นแนวคิดที่ไม่สมจริงโดยสิ้นเชิงซึ่งสร้างขึ้นโดยสื่อและสังคมโดยทั่วไป
วิธีแก้ปัญหานี้คือการจำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ หลายคนอ้างว่าไม่ได้เป็น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นความจริง เพราะถ้ามันเป็นเรื่องจริง ก็จะไม่มีใครมีปัญหา และทุกอย่างจะจบลงด้วยดี
6) อย่าให้สิ่งที่คุณทำไปส่งผลกระทบต่อชีวิตที่เหลือหรือความสัมพันธ์ของคุณ
นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องจำไว้ หากคุณคิดที่จะโกงอีกครั้ง คุณไม่สามารถทำต่อไปได้ทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่ามีสิ่งล่อใจเข้ามาหาคุณ มิฉะนั้น ในที่สุดคุณก็จะทำอย่างนั้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่งแล้วเสียใจในภายหลัง
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือห้ามตัวเองไม่ให้ทำอะไรผิด ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวของคุณและมีส่วนร่วมในกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อตัวคุณ รวมถึงคนอื่นๆ รอบตัวคุณ
หากคุณพบว่าตัวเองเข้าไปพัวพันกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผิด ปล่อยให้ พวกเขารู้เกี่ยวกับมัน คุณไม่ต้องการทำสิ่งที่ทำให้ตัวเองรู้สึกแย่กับการตัดสินใจของคุณต่อไป
7) เผชิญหน้ากับคู่ของคุณด้วยความจริงที่ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นโดยที่พวกเขาไม่รู้
นี่คือ ขั้นตอนใหญ่จริงๆ ที่ต้องดำเนินการ แต่เป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ มันยิ่งทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะไว้วางใจคุณและเปิดใจในระยะยาว
การเผชิญหน้ากับพวกเขาอาจเป็นเรื่องยากเพราะกลัวว่าจะถูกจับได้ หรือหากคุณคิดว่าพวกเขาจะได้ โกรธกับสิ่งที่ทำลงไป นี่คือเหตุผลที่คุณควรคิดเกี่ยวกับวิธีการคุณควรดำเนินการตามนั้น
คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการพูดถึงหัวข้อในการสนทนาแบบสบายๆ หรือแม้กระทั่งในลักษณะที่เป็นกลางโดยที่คุณไม่ได้กล่าวหาพวกเขาใดๆ หัวข้อประเภทนี้ดีเพราะช่วยให้พวกเขาถามคำถามได้ และคุณสามารถตอบคำถามของพวกเขาได้เช่นกัน
ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะเปิดใจด้วยความจริงและเปิดใจอย่างแท้จริง บทสนทนาที่สามารถช่วยคุณทั้งคู่เกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์
8) อย่าปล่อยให้สิ่งที่คุณทำลงไปทำลายชีวิตของคุณ
ผู้คนมากมายที่ผ่านสถานการณ์เช่นนี้จะ ปล่อยให้สิ่งที่พวกเขาทำทำลายชีวิตของพวกเขาในระยะยาว นี่เป็นโอกาสที่อันตรายเพราะอาจส่งผลเสียต่อทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา รวมถึงความสัมพันธ์และสุขภาพของพวกเขาด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าแม้ว่าคุณจะทำอะไรผิด ก็สามารถเกิดขึ้นได้ แก้ไขในอนาคตเมื่อคุณตั้งใจที่จะทำเช่นนั้น แต่ถ้าคุณเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณทำไป มันอาจจะเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในทางลบ
9) ปล่อยวางความรู้สึกผิดและความสำนึกผิดและมุ่งความสนใจไปที่การก้าวไปข้างหน้า
เมื่อคุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับบางสิ่ง สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการปล่อยวางความรู้สึกผิดและความสำนึกผิดที่มาพร้อมกับมัน มันจะง่ายกว่ามากถ้าคุณไม่รู้สึกผิดและเสียใจกับสิ่งที่คุณทำลงไป เพราะไม่มีอะไรต้องรู้สึกผิด
คุณต้องตระหนักว่าสิ่งที่เกิดขึ้นได้จบลงแล้ว และตอนนี้คุณทำอะไรไม่ได้แล้ว การมีสมาธิจดจ่อกับอนาคตจะดีกว่าและหาวิธีที่ดีในการจัดการกับการกระทำของคุณในอนาคต
10) ให้เวลาตัวเองคิดเกี่ยวกับตัวเลือกที่มีให้ แม้ว่าจะรู้สึกเหมือนเป็นสถานการณ์ที่ไม่ชนะก็ตาม
นี่คือประเด็นที่หลายคนไม่เข้าใจจนกว่าจะสายเกินไป: บางครั้งอาจมีคนตัดสินใจผิดในสิ่งที่ไม่ควรทำ แต่เพียงเพราะพวกเขาทำเช่นนั้น ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรกับมันได้
ยังมีตัวเลือกให้เลือก – แม้ว่าคุณจะคิดว่าไม่มีก็ตาม สิ่งที่คุณต้องทำคือตระหนักว่าสิ่งต่างๆ สามารถแก้ไขได้ และบางครั้ง วิธีแก้ปัญหาสามารถพบได้ในที่ที่คุณไม่คาดคิด
11) ตระหนักว่าโลกยังไม่ใช่จุดจบ
สิ่งนี้อาจเข้าใจได้ยาก แต่ทุกอย่างจะเรียบร้อยในท้ายที่สุด สิ่งสำคัญคือการตระหนักว่าทุกอย่างจะโอเค และคุณควรโฟกัสไปที่การก้าวไปข้างหน้าให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
12) โฟกัสไปที่สิ่งที่คุณต้องโฟกัสเพื่อที่จะก้าวไปข้างหน้าและทำงาน แทนที่จะสนใจสิ่งที่คุณทำผิดหรือสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต
นี่เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนไม่เข้าใจจนกว่าจะสายเกินไป: คุณต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณ สามารถทำได้ทันที ถ้าคุณเก็บการหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งต่างๆ จะเริ่มรู้สึกแย่ลงในระยะยาว
คุณไม่สามารถจมอยู่กับมันตลอดไป และคุณไม่สามารถย้อนกลับไปดูสิ่งที่เกิดขึ้นได้ สิ่งที่เกิดขึ้นจบลงแล้ว และตอนนี้คุณทำอะไรไม่ได้แล้ว ดังนั้นคุณควรโฟกัสไปที่สิ่งที่คุณควรจะโฟกัสดีกว่า นั่นคือการเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต
13) จำไว้ว่าอดีตไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใครหรือกำลังจะเป็นใคร
นี่เป็นความจริงที่สำคัญมากที่ต้องตระหนัก: อดีตไม่ได้ระบุว่าคุณเป็นใครหรือคุณเป็นใคร กำลังจะเป็นดังนั้นอย่าปล่อยให้มัน สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่ามีสิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้นอกเหนือจากการจมอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต
14) สงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย และพยายามจดจ่อกับสิ่งอื่น
อะไรก็ได้ ที่ทำให้คุณรู้สึกประหม่าจะทำให้คุณรับมือกับสถานการณ์ตรงหน้าได้ยากขึ้น เมื่อคุณรู้สึกประหม่าหรือวิตกกังวล คุณจะคิดอย่างชัดเจนและตัดสินใจได้อย่างถูกต้องได้ยากขึ้นเช่นกัน
เมื่อต้องรับมือกับเรื่องเช่นนี้ พยายามสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายให้มากที่สุด การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนขึ้น เพราะคุณจะไม่กังวลและกระวนกระวายเกินไปเมื่อคิดว่าจะทำอะไร
15) จำไว้ว่าหลายๆ มีคนทำสิ่งที่เลวร้ายกว่าที่คุณเคยทำและพวกเขายังมีชีวิตอยู่กับตัวเองในภายหลัง
ทุกคนทำผิดพลาดและทุกคนก่ออาชญากรรม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรรู้สึกผิดกับพวกเขาตลอดไป คนเหล่านี้ล้วนเคยผ่านเหตุการณ์คล้ายๆ กัน และพวกเขามองเห็นว่าทุกอย่างจะดีขึ้นในระยะยาว
หากคนเหล่านี้สามารถผ่านสิ่งที่พวกเขาทำและก้าวผ่านมันไปได้ คุณสามารถ. คุณเพียงแค่ต้องตระหนักว่าแม้ว่าคุณจะเคยทำสิ่งผิดพลาดในอดีต คุณก็สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ตราบเท่าที่คุณเต็มใจที่จะก้าวต่อไปอย่างถูกต้อง
16) จำไว้ว่าทุกๆ วัน เป็นโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่และทำให้ดีกว่าเมื่อวาน
เป็นความคิดที่ดีที่จะจำไว้ว่าทุกๆ วันเป็นโอกาสสำหรับคุณที่จะทำสิ่งที่ดีกว่าเมื่อวาน
หากคุณตระหนักว่าทุกวันเป็นโอกาสสำหรับคุณที่จะเริ่มต้นใหม่และปรับปรุง คุณจะไม่ค่อยคิดถึงอดีตและสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะคุณจะมีเรื่องสำคัญที่ต้องคิดมากกว่า
17) อย่าคิดหนักเกินไปและอย่าคิดมากจนเกินไปจนมันแย่ลงกว่าเดิม
เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดถึงสถานการณ์ต่างๆ มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกแย่กับสิ่งที่ทำ คุณทำเสร็จแล้ว แต่ความคิดของคุณจะยิ่งแย่ลงหากคุณเอาแต่คิดเรื่องต่างๆ มากเกินไป คุณจะมีเวลาจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ยากขึ้น และอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
18) จำไว้ว่าคนที่ก่ออาชญากรรมยังคงอยู่ที่นั่นและจะต้องจัดการกับทุกสิ่งที่มาจากมัน เช่นเดียวกับเวลาที่คนอื่นก่ออาชญากรรมและต้องจัดการกับมันด้วยวิธีอื่น
เมื่อคุณก่ออาชญากรรม และต้องรับมือกับผลที่ตามมา ไม่ได้หมายความว่าจะเปลี่ยนตัวตนของคุณหรือเป็นคนแบบไหน คุณจะยังคงเป็นคนเดิมอย่างที่เคยเป็นมา
คุณแค่ต้องตระหนักว่าการกระทำที่ไม่ถูกต้องนั้นเกิดขึ้นแล้ว และเราอาจต้องชดใช้ในภายหลัง เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ความผิดที่เราอาจกระทำในชีวิตของเรา
19) ตระหนักว่าไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องทำคนเดียว
คุณอาจรู้สึกว่าสิ่งนี้เป็นความรับผิดชอบของคุณคนเดียวและคุณเป็นเพียงผู้เดียว บุคคลที่มีหน้าที่รับผิดชอบ เป็นไปได้ว่าคนอื่นๆ อาจทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องทุ่มเททุกอย่างให้กับตัวเอง
ยังมีคนอื่นๆ อยู่รอบๆ ที่สามารถช่วยเหลือในทุกสถานการณ์ได้ เช่นเดียวกับ ถ้ามีใครต้องการความช่วยเหลือในเรื่องที่คล้ายกัน
20) ตระหนักว่ามีคนเต็มใจช่วยคุณจัดการกับสถานการณ์ที่คุณเผชิญอยู่
ถ้าใครรู้ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นไปได้ว่าพวกเขาจะเต็มใจช่วยคุณจัดการกับสถานการณ์ด้วยวิธีใดก็ตามที่พวกเขาสามารถทำได้ สิ่งสำคัญคือการขอความช่วยเหลือและอย่ากลัว
