26 корисних начина да превазиђете кривицу за варање

Ако сте се икада осећали кривим након што сте преварили партнера, нисте сами.

Било да се осећате кривим јер нисте сигурни да ли ће ваш партнер схватити, или је јер се стидите себе што сте их повредили, важно је да је то нешто што утиче на многе људе.

Саставио сам 26 начина да превазиђем кривицу за варање (плус, они ће учинити да се осећате боље у вези са оним што сте урадили).

1) Престаните да се упоређујете са неким ко је варао.

Поређењем са неким другим ко вара, ваша ситуација неће бити боља . Варали су, а једини разлог због којег су се осећали боље је зато што су они неко други од вас. Њихова ситуација је њихова и само њихова.

Уместо да се поредите са другом особом, требало би да упоредите ситуацију са оним што бисте урадили да сте у истој позицији. И тада ћете моћи да видите да није било тако лоше као што сте се осећали.

2) Почните да будете искрени са својим партнером и не скривајте ствари од њега.

Ако ваш партнер није свестан свега што се дешава, то може да буде веома штетно за њега и да се понекад осећа несигурно, што је нешто друго због чега ћете се осећати кривим.

Требало би да будете искрени са својим партнером у вези са све што се дешава, укључујући и чињеницу да сте укључени у нешто изван ваше везе.

Тако што стетражећи то.

21) Размислите шта сада можете да урадите да бисте се осећали боље и усредсредите се на то, а не на оно што се већ догодило.

Важно је размишљати о томе шта сада можете да урадите да се осећате боље и видите најбоље у свему што иде даље, уместо да се толико задржавате на прошлости.

Ако дођете у овакву ситуацију, важно је да схватите да постоје и други начини за да се бавите овим осим употребом дрога или алкохола.

22) Схватите да прављење грешака не значи да не можете учити из њих и постати боља особа.

Ако нешто десило вам се лоше, важно је да схватите да ово можете искористити као искуство учења како не бисте правили исте грешке у будућности.

Грешити не значи да не можете да научите од њих и постаните боља особа све док се трудите да будете бољи у целини.

23) Запамтите да постоје људи којима је стало до вас и који желе да вам помогну, без обзира на све.

Важно је запамтити да постоје људи којима је стало до вас и желе да вам помогну, без обзира на све.

Важно је схватити да људи којима је стало до вас не нужно знају какве су се ствари десиле, а можда и не знају шта се са свиме дешава.

Али то не значи да ти људи неће хтети да вам помогну и да ћеигноришу вас само када нису могли ништа да ураде. Важно је да схватите да они којима је стало до вас желе најбоље за вас и покушаће да вам помогну, без обзира на све.

24) Схватите да ситуација може временом да се побољша и да нема да останете овако заувек.

Важно је да не дозволите себи да будете толико тужни, депресивни или љути на себе што се тиче суочавања са ситуацијом.

Ако можете да схватите да је ситуација временом може да буде боље и да не морате да останете иста особа после свега овога, онда ће вам бити лакше да идете даље.

25) Не одустајте од себе па брзо и не губите наду јер су се такве ствари дешавале у прошлости.

Када се овако нешто деси, важно је схватити да не треба тако брзо да одустанете од себе и дижете руке увис. ваздух никад није добар. Важно је не губити наду и схватити да постоје други људи који су вољни да помогну.

26) Запамтите да и даље можете променити свет и утицати на свет на позитиван начин.

Можда се осећате као да вас је ова ситуација у потпуности променила, али не мора уопште ништа да промени на вама. И даље сте иста особа као што сте одувек били, чак и ако вам се нешто овако десило у прошлости.

Нема разлога зашто и даље не можете да будете неко ко може да утиче на свет упозитиван начин – само зато што се овако нешто догодило не значи да још увек не можете да промените.

Поново освојите наклоност свог партнера

Ако се осећате кривим због варања и и даље желите да поново будете са својим партнером, морате да прихватите ситуацију и урадите нешто у вези са њом.

Морате да повратите наклоност свог партнера.

Наравно, ово не иде бити лака ствар. Мораћете да их поново придобијете тако што ћете им показати да сте и даље добра особа и да вам се поново може веровати.

Морате да прихватите оно што се догодило и схватите да је то била ваша грешка, а не било чије. Такође морате да прихватите чињеницу да постоје други људи којима је стало до вас и који ће вам опростити поступке.

Када то схватите, биће вам лакше да пређете из ове ситуације – уместо да будете заглављени у бесу или депресији због онога што се догодило.

Ево корака које треба да предузмете да бисте повратили наклоност свог партнера:

Корак 1: Прихватите оно што се догодило.

Нема разлога да лажете себе и претварате се да се овако нешто није догодило ако јесте. Морате то прихватити и бити искрени према себи у свему што се догодило.

Морате схватити да је то ваша грешка и да сте погрешили. Морате схватити да ништа не оправдава оно што сте урадили и да не постоји ништа другомогао да се уради или други избор који сте могли да направите да ствари не заврше као што су се десиле.

Корак 2: Схватите да је неко други био умешан.

Не можете дозволите себи да будете толико заокупљени својим емоцијама и оним што се догодило да потпуно губите из вида чињеницу да су у овој ситуацији биле умешане две особе. Морате да схватите да је неко други био умешан и да је то нешто што сте урадили са њим.

Ниси то урадио сам, иначе би ти било много лакше да препустиш оно што се десило и идемо даље од тога.

Корак 3: Промените ко сте као особа на боље.

Када схватите колико сте зезнули ствар, то је нешто због чега ћете пожелети да промените ко сте као особа, без обзира на све. Немате чега да се стидите и нема разлога зашто ово мора да дефинише остатак вашег живота какав је био.

Морате да схватите да сте добра особа са много добрих ствари иде за вас и нема разлога зашто не можете да донесете нове изборе како бисте себи помогли да промените начин на који вам иде.

4. корак: Покушајте да будете бољи.

Ако желите да повратите наклоност свог партнера и освојите их, једина ствар која вас спречава у томе сте ви сами.

Једина ствар која вас спречава да промените начин на који се понашате је начин на који се понашате и колико сте се променили у прошлости. Нећете имати ништа осим више могућностиза промене ако је то нешто што вам заиста смета код вас – немојте их трошити тако што нисте вољни да се промените у овом тренутку.

Корак 5: Покажите свом партнеру да може поново да вам верује.

Најважнија ствар у овом тренутку је да покажете свом партнеру да може поново да вам верује.

Ово је далеко најважнија ствар коју можете да урадите, без обзира на све. Морате бити искрени према себи и разумети да ако се ово икада понови, онда ће бити готово по други пут.

Корак 6: Радите на томе да поново верујете себи.

Такође ћете желите да поново почнете да радите на томе да верујете себи и схватите колико сте заиста добра особа дубоко у себи.

Ако имате некога ко вам верује и воли вас и вољан је да прође кроз овај процес са ви, онда нема разлога зашто вам не би било лакше да одете даље од онога што се догодило него што би иначе било.

Запамтите да је људима стало до вас и да постоји много лепих ствари које се могу десити за себе ако сте вољни да радите на себи на прави начин.

Почећете да се крећете даље од овог искуства ако желите да се то деси, без обзира на препреке које су вам на путу. Морате да схватите да ће вашој ситуацији бити потребно неко време да се побољша на дуге стазе и да се вероватно неће побољшати преко ноћи, па чак ни за месеце или године.

Морате да будете бољи.стрпљиви и схватите да ће бити потребно време и да ћете морати много да радите на себи. Немојте се обесхрабрити јер могу проћи године пре него што заиста видите промене које желите да направите у свом животу.

Ако ће ваш партнер остати уз вас, онда ће морају да прихвате и све ове промене. Неће моћи да се помакну из ове ситуације ако нису вољни да се промене и због себе.

Закључак

Ако се осећате кривим због варања, постоје ствари што треба да урадите да бисте превазишли ову ситуацију.

Не желите да дозволите себи да будете заглављени у негативним емоцијама и ако желите да вам партнер опрости, онда не би требало да дозволите себи да учините исто опет грешке. Моћи ћете да пређете са овог искуства ако поступате по ономе што смо вам овде рекли.

Немате ништа осим времена и могућности да учите из грешака које сте направили. Могу проћи године пре него што људи заиста увиде промене које треба да унесу и ово ће вероватно бити једна од оних тешких ствари на које је потребно много времена да се неко заиста навикне.

Увек треба да покушавате да то учините. буди бољи и прихвати да је то нешто што си урадио. Ако сте вољни да урадите ове ствари, онда нема разлога зашто би вам било ко други тешко опростити. И даље сте добра особа и свако добија свој тренутак слабости тамо где јестенешто што желе да нису урадили.

Ако је ово нешто што се десило први пут и то се догодило само једном, онда нема разлога зашто ваш партнер не може да буде могу да ти опросте због тога.

Ако те истински воле и брину о теби, тада ће бити спремнији да ти дају другу шансу него било ко други. Све ће зависити од тога колико добра особа разумете себе.

Желите ли још помоћи? Погледајте наше сродне чланке у наставку.

3) Схватите да оно што сте урадили није смак света и није крај ваше везе.

Најтежа ствар када се осећате кривим због варања јесте да то схватите; али истина је: део вас се можда осећа као да је све готово и да је ваша веза уништена оним што сте урадили.

Али запамтите ово: то не значи нужно да мора бити.

Морате да размислите о чему се ради у вашој вези, и ако је довољно цените, морате да радите на томе.

Међутим, ако сте урадили превише ствари погрешно у прошлост, онда је најбоље да идемо даље. Зато је тешко одредити шта је исправна ствар.

Нешто што би могло да помогне током тако компликоване ситуације у вашем љубавном животу је можда разговор са тренером за професионалне везе.

Сада можда мислите да не можете да верујете свим тренерима напољу и у праву сте.

Али из мог искуства, тренери веза из Релатионсхип Хероја су професионалци који помажу људима да се снађу у сложеним и тешким љубавним ситуацијама, попут немогућности да пажљиво размишљају о стварима које су се десиле у вашој вези.

Зашто их препоручујем?

Па, након што сам прошао кроз тешкоће у сопственом љубавном животу, обратио сам им се за помоћ. Не могу вам рећи колико су ми њихови јединствени увиди помогли да разумем динамику моје везе.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Кликните овде да бисте их погледали.

4) Схватите да ће ваш партнер на крају сазнати – чак и ако не зна да већ јесте.

Ово је само по себи разумљиво: у неком тренутку у будућности (или чак сада) сазнаће да се нешто дешавало иза њихових леђа. Можда је у питању безбедносни систем, или вас је неко од ваших пријатеља видео како нешто радите на телефону.

Без обзира на то како су сазнали, морате да схватите да ће се то десити у неком тренутку у будућности. Ово се може догодити само ако сте посвећени томе да останете са неким ко га вара, што је важна ствар коју треба имати на уму.

5) Запамтите да нико није савршен – чак и ако тврди да није.

Наравно, нико није савршен, а нико од нас није савршен (тј. сви ми правимо грешке током живота). Али идеја савршенства је потпуно нереална идеја коју су креирали медији и друштво уопште.

Решење за ово је да запамтите да нико није савршен. Многи људи тврде да нијебити, али то не значи да је истина; јер да је то истина, онда нико не би имао проблема и све би им све испало.

6) Не дозволите да оно што сте урадили утиче на остатак вашег живота или ваше везе .

Ово је заиста важна ствар коју треба имати на уму ако поново размишљате о варању. Не можете наставити то да радите сваки пут када осетите да те искушење долази; у супротном, на крају ћете то учинити на овај или онај начин, а затим касније у животу зажалити.

Најважније је да спречите себе да урадите било шта лоше. Обратите се пријатељима и породици и укључите се у здраве активности које су корисне за вас, као и за остале људе око вас.

Ако откријете да се укључујете у ствари због којих се осећате кривим, дозволите знају за то. Не желите да наставите да радите ствари због којих се осећате лоше због својих одлука.

7) Суочите партнера са чињеницом да се нешто дешава ван његовог знања.

Ово је заиста велики корак који треба предузети, али је важно ако желите да успоставите здрав однос са својим партнером. То чак чини тако да је већа вероватноћа да ће вам веровати и отворити се на дуге стазе.

Суочавање с њима може бити тешко због страха да ће бити ухваћени или ако мислите да ће добити љут због онога што си урадио. Због тога треба размислити какоуправо то треба да урадите.

Можете да почнете тако што ћете покренути тему у необавезном разговору, или чак на неутралан начин где их не оптужујете ни за шта. Ова врста тема је добра јер им омогућава да постављају своја питања, а и ви можете да одговорите на њихова питања.

На овај начин ће бити већа вероватноћа да ће се отворити са истином и имати стварну отвореност разговор који може да вам помогне око проблема у вези.

8) Не дозволите да вам оно што сте урадили уништи живот.

Многи људи који пролазе кроз овакве ситуације ће нека им оно што су урадили уништи животе на дуге стазе. Ово је опасан изглед јер може имати негативан утицај на све што се дешава око њих, укључујући њихове односе и њихово здравље.

Важно је схватити да чак и ако сте урадили нешто погрешно, то може бити исправити у будућности када се одлучите за то. Али ако се држите на месту где стално размишљате о томе шта сте урадили, то може почети да утиче на ваш живот на негативан начин.

9) Ослободите се кривице и кајања и само се концентришите на напредовање .

Када се осећате кривим за нешто, најважније је да се ослободите те кривице и кајања које долази са њом. Биће много лакше наставити даље ако се не осећате кривим и кајањем због онога што сте урадили, јернема због чега да се осећате кривим.

Морате да схватите да је оно што се догодило урађено и да сада ништа не можете да урадите поводом тога. Боље је да се концентришете на будућност и нађете здравије начине да се носите са сопственим поступцима у будућности.

10) Дозволите себи времена да размислите о опцијама које су вам доступне, чак и ако вам се чини да је ситуација без победе .

Ово је тачка коју многи људи не схватају док не буде прекасно: понекад неко може донети погрешну одлуку да уради нешто што није требало. Али само зато што су то урадили, то не значи да не могу да ураде нешто по том питању.

Још увек постоје опције – чак и ако мислите да не постоје. Све што треба да урадите је да схватите да се ствари могу исправити и да се понекад решење може наћи на местима где га не бисте очекивали.

11) Схватите да није смак света.

Ово може бити тешко разумети, али ће на крају све бити у реду. Важно је да схватите да ће све бити у реду и да се само фокусирате на то да идете напред што је могуће боље.

12) Усредсредите се на оно на шта треба да се фокусирате да бисте ишли напред и радили на то, уместо да се фокусирате на оно што сте погрешили или шта се десило у прошлости.

Ово је још једна ствар коју многи људи не схватају док не буде прекасно: морате да се усредсредите на оно што могу учинити одмах. Ако задржитеразмишљајући о стварима које су се десиле, ствари ће почети да се осећају још горе на дуге стазе.

Не можете вечно да се задржавате на томе и не можете да се осврћете на ствари које су се десиле. Оно што се догодило је урађено и сада ништа не можете да урадите поводом тога, тако да је боље да се фокусирате на оно на шта треба да се фокусирате – учите на својим грешкама како не бисте направили исту грешку у будућности.

13) Запамтите да прошлост не дефинише ко сте или ко ћете бити.

Ово је заиста важна истина коју треба схватити: прошлост не дефинише ко сте или ко сте биће, па не дозволи. Важно је схватити да постоје и друге ствари које можете да урадите осим да се задржите на ономе што се догодило у прошлости.

14) Останите мирни и опуштени и покушајте да се фокусирате на нешто друго.

Било шта због чега се осећате нервозно ће вам бити теже да се носите са ситуацијом у којој се налазите. Када се осећате нервозно или узнемирено, биће вам теже да јасно размишљате и доносите исправне одлуке.

Када се бавите нечим оваквим, покушајте да останете смирени и опуштени што је више могуће. Ово ће вам олакшати да јасно размишљате, јер ћете бити у стању у којем нећете бити превише нервозни и узнемирени када размишљате шта да радите.

15) Запамтите да много људи су радили горе ствари него што си ти икада радио и још увек живеса собом после.

Свако греши и сви чине злочине, али то не значи да треба да се осећате кривим због њих заувек. Сви ови људи су прошли кроз сличне ствари и могли су да виде да ће све бити у реду на дуге стазе.

Ако ови људи могу да прођу кроз оно што су урадили и превазиђу то, тако да можеш ли. Само треба да схватите да чак и ако сте нешто погрешили у прошлости, могуће је да идете напред све док сте спремни да предузмете праве кораке за напред.

16) Запамтите то сваки дан је прилика да почнете испочетка и урадите боље него што сте радили јуче.

Добро је запамтити да је сваки дан прилика да урадите нешто боље од онога како сте то радили дан раније.

Ако схватите да вам је сваки дан шанса да почнете испочетка и побољшате се, мање ћете се бавити прошлошћу и оним што се догодило јер ћете имати важније ствари о којима ћете размишљати.

17) Немојте превише размишљати и не размишљајте превише о стварима да постану горе него што већ јесу.

Лако је превише размишљати о ситуацијама, посебно када се осећате лоше због онога што завршио си. Али ваше мисли ће се само погоршати ако наставите превише размишљати о стварима. Имаћете теже да се фокусирате на оно што се дешава и можете почети да погоршавате ситуацију.

18) Запамтите тоособа која је учинила злочин је и даље ту и мораће да се носи са свиме што произилази из тога, као и када неко други почини злочин и мора да се носи са њим на други начин.

Када почините злочин и морате да се носите са последицама, то не значи да ће то променити ко сте или каква сте особа. И даље ћете бити иста особа као што сте одувек били.

Само морате да схватите да је учињена погрешна радња и да ћемо можда морати да платимо за то касније – као и за било коју другу грешака коју можемо починити у својим животима.

19) Схватите да то није нешто што морате да радите сами.

Можда ћете се осећати као да је нешто попут овога само ваша одговорност и да сте једини особа која је за то одговорна. Такође је могуће да би се други људи могли тако осећати, али важно је схватити да не морате све да стављате на себе.

Постоје и други људи који могу да помогну у било којој ситуацији, баш као они би да је неком другом потребна помоћ у било чему сличном.

20) Схватите да постоје људи који ће бити вољни да вам помогну да се носите са ситуацијом у којој се налазите.

Ако неко сазна о томе шта сте урадили и шта се десило, могуће је да ће бити вољни да вам помогну да се носите са ситуацијом на било који начин. Најважније је тражити њихову помоћ и не плашити се