අන්තර්ගත වගුව
නොලැඛෙන ආදරය යනු ඒකපාර්ශ්වික සහ ආපසු නොඑන ආදරයකි. එය ඔබට නැවත ආදරය නොකර යමෙකුට ආදරය කිරීමේ අත්දැකීමයි.
සරලව කිවහොත්, එය අපායයි.
ප්‍රශ්නය පැමිණෙන්නේ අනෙක් පුද්ගලයාගේ සැබෑ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙනි. මෙය තේරුම් ගැනීම පහසු යැයි ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් එය සැමවිටම පැහැදිලි නැත.
මෙම ලිපියෙන්, අපි ඔබට සෙවිය යුතු දේ සහ තත්වය විසඳා ගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරන්නෙමු.
- නොසෑහෙන ආදරයේ වර්ග
- සෙවිය යුතු සංඥා
- නොඉල්ලූ ආදරය එදිරිව චිත්තවේගීය නොලැබීම
- ඔබේ “ආදරය” පවා යථාර්ථවාදීද?
- 3> අසම්මත ප්‍රේමයෙන් උගත හැකි පාඩම්
- අසාර්ථක ප්‍රේමයෙන් ඉදිරියට යාම
- අපි අසම්මත ආදරය අත්විඳින්නේ ඇයි?
- එය ආපසු හැරවිය හැකිද?
- ආදරය මොන වගේද?
ප්‍රකාශ නොකළ ප්‍රේමයේ වර්ග
ප්‍රධාන වශයෙන් ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි වර්ග දෙකක් තිබේ. ආදරය.
- පළමු ආකාරයේ අසම්මත ප්‍රේමයක් ඇති වන්නේ ඔබ යමෙකු සමඟ සම්බන්ධයක් ආරම්භ කර ඇති විටය, නමුත් කාලයත් සමඟ ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි දක්වන උනන්දුව අඩු වී යයි.
- දෙවන ආකාරයේ අසම්මත ආදරය ඇති වන්නේ යමෙකු කෙරෙහි ඔබේ උනන්දුව මුල සිටම ආපසු නොලැබේ. ඔබ අනෙක් පුද්ගලයාගේ සැබෑ හැඟීම් ගැන ව්‍යාකූල විය හැකිය, නැතහොත් මෙම අනෙක් පුද්ගලයා ඔබ ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන බව දැනටමත් පෙනෙන්නට ඇත.
ඔබ අත්විඳින්නේ කුමන ආකාරයේ අසම්මත ආදරයක් වුවද, වේදනාව විය හැකිය. දරාගත නොහැකි තරම්ය.
ඔබ දැයි බැලීමට අපි ප්‍රධාන සලකුණු දහය හරහා යමුරටාව?
මනෝවිද්‍යාඥ බෙරිට් බ්‍රෝගාඩ්ට අනුව, ක්‍රෂ් වඩාත් “වටිනා” බවට පත්වන්නේ ඒවා අත් කරගත නොහැකි වූ විට සහ සමහර පුද්ගලයන් නැවත නැවතත් මෙම රටාව තුළ අතරමං විය හැකි බවයි.
මෙය සොයා බැලීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය සිදුවීමකි, ඔබ මීට පෙර ඔබව ප්රතික්ෂේප කළ කෙනෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී ඇත්දැයි ඔබගෙන්ම විමසන්න.
ඔබ නොදැනුවත්වම ප්රතික්ෂේප කිරීමට ආකර්ෂණය වී ඇති අතර, එබැවින් ළඟා කර ගත නොහැකි පුද්ගලයින් සොයන්න.
මෙය සේවය කරන්නේ කිසිවකු ඔබ සමඟ සිටීමට අවශ්ය නැත යන හැඟීම ශක්තිමත් කිරීමට පමණි.
ඔබෙන්ම අසන්න, ඔබ ආදරය කරන්නේ එය පිළිබඳ අදහස නිසා පමණක්ද? මක්නිසාද යත්, ඔබ මෙම පුද්ගලයාට සැබවින්ම ආදරය නොකරන්නේ නම්, ඉදිරියට යාමට පහසු වේ.
නමුත් වෛද්‍ය බෙට්ස්-ඩුෆෝර්ඩ් යෝජනා කරන පරිදි, ඔබ ඔබේ සබඳතා ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටී නම්, සමහර විට වැඩ කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ ගැටළු.
මෙය රටාවක් විය හැකි බව ඔබට හැඟේ නම්, වඩාත්ම වැදගත් පළමු පියවර වන්නේ ඒ පිළිබඳව දැනුවත් වීමයි.
ඔබට එය පිළිගැනීමට හැකි වූ පසු, ඔබ යම් යම් පුද්ගලයන් වෙත ආකර්ෂණය වන්නේ මන්දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇති අතර, ඔබට වඩාත් සුදුසු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කළ හැකි අතර ඔබට හානිදායක ප්රතික්ෂේප කිරීමක් සිදු නොවේ.
9. ඔබ මෙම පුද්ගලයාට ආදරය කිරීම ගැන ඔබ සතුටු වෙනවාද?
දැන්, ඔබ මෙම පුද්ගලයාට කිසිදා ආදරය නොකළා යැයි සිතනු ඇත. එය ස්වභාවික ප්රතික්රියාවකි. වේදනාව තවමත් ඉතා නැවුම් ය.
එහෙත් නියමිත වේලාවට, ඔබ එය අවසන් වූ පසු, ආදරය කෙතරම් බලවත් හා සුන්දර දැයි ඔබට වැටහේ.
ඔබේ හැකියාවමෙම පුද්ගලයාට ආදරය කිරීම ඔබේ පිළිබිඹුවකි. යමෙකු තුළ ඇති හොඳම දේ දැකීමට ඔබ සමත් වී ඇත.
මෙය ලස්සනයි. ප්‍රතිවිරෝධී ආදරයේ හද කම්පාවෙන් මිදීමට ඔබ සමත් වූ පසු එය ඔබට නැවත කළ හැකි දෙයකි.
10. පරිපූර්ණ සම්බන්ධතාවයක් පිළිබඳ අදහස අත්හරින්න
මෙය පිළිගැනීමට අපහසුම එකක් වනු ඇත, නමුත් ඔබ එය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
බලන්න: බහුලත්වය සඳහා වේගවත් පරිවර්තනීය මෝහන චිකිත්සාව: අවංක සමාලෝචනයයථාර්ථය නම් එවැනි දෙයක් නොමැති බවයි. පරිපූර්ණ සම්බන්ධතාවය.
ජෝඩු Instagram හි ඔවුන්ගේ පින්තූර පළ කරන විට, ඔවුන් බොහෝ විට පළ කරන්නේ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ හොඳම දේ ගැන ය. ඔවුන් මුහුණ දෙන අභියෝගය ගැන ඔවුන් පළ කරන්නේ නැත.
නමුත් සෑම සම්බන්ධතාවයකටම අභියෝග ඇත. කිසිම සම්බන්ධයක් සර්ව සම්පූර්ණ නැහැ. මෙම අවබෝධය ඔබට ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට උපකාර වනු ඇත.
11. ඔබ සහ ඔවුන් අතර දුරක් සාදන්න
මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම් දුෂ්කර පියවරක් වනු ඇත. නමුත් එය ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබ සහ ඔවුන් අතර යම් දුරක් ඔබ නිර්මාණය කළ යුතුය.
මෙම දුරස්ථභාවය ඔබට මෙම අනෙක් පුද්ගලයා ගැන එතරම් සිතීම නැවැත්වීමට ඉඩ සලසයි. මුලදී එය දුෂ්කර වනු ඇත. වේදනාව සීමා කිරීමට පමණක් වුවද, ඔබට මෙම පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය වනු ඇත.
නමුත් ඔබට යම් ඉඩක් නිර්මාණය කර ඉදිරියට යාමට අවස්ථාව ලබා දිය යුතුය.
12. ඔවුන් ඇත්තටම පරිපූර්ණද?
මට මගේ පහළ ඩොලරයට ඔට්ටු අල්ලන්න පුළුවන් ඔබ මෙය ඔබටම පවසන බව:
“මට කවදාවත් සර්වසම්පූර්ණ කෙනෙක් හොයාගන්න බෑ”.
සත්‍යය එනම්, ඔවුන් පරිපූර්ණ නොවීය. කවුරුත් නෑවේ. ඒ ඔබ ඔබේ මනසෙහි ඔවුන් ගොඩනගා ඇති ආකාරය පමණි.
අපි ආදරයෙන් බැඳුණු විට, අපට එම පුද්ගලයාගේ වරදක් සොයාගත නොහැක. අපට පෙනෙන්නේ ඔවුන්ගේ සුබ ලකුණ පමණි. එය හරියට අපේ මොළයට ඔවුන් පිළිබඳ නරක දේ හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වූවාක් මෙනි.
ඔවුන් කෙතරම් විශිෂ්ටද යන්න ගැන ඔබට සිතීම නතර කළ නොහැකි නම්, ඔවුන් ගැන ඔබ අකමැති දේවල් ලැයිස්තුවක් ලිවීමට කාලය පැමිණ තිබේ. .
ඔබට වැටහෙනු ඇත්තේ ඔවුන් සියල්ලටම වඩා හොඳ නොවූ බවත්, ප්රතික්ෂේප වීම ඔබ සිතන ඛේදවාචකය නොවිය හැකි බවත් ය.
13. මනස ක්‍රීඩා හඳුනා ගන්න
ආපසු ලබා නොදෙන ප්‍රේමයෙන් මිදීමේ දුෂ්කරම කොටස්වලින් එකක් ඔබ අත්විඳින මනස ක්‍රීඩා සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔබේ මොළය ඔබ සමඟ නරක ක්‍රීඩා කිහිපයක් කිරීමට යන්නේ ය. එය වධ හිංසාවක් සේ දැනේවි.
ඔබ ඔබ ගැන දන්නවා යැයි ඔබ සිතන සෑම දෙයක්ම ප්‍රශ්න කරනු ඇත: ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බව ඔබට හැඟෙනු ඇත. ඔබ වටින්නේ නැති බව ඔබට හැඟේවි. ඔබ යම් ආකාරයකින් අසාර්ථක වූවාක් මෙන් ඔබට හැඟෙනු ඇත.
එම මනස ක්‍රීඩාවලින් මිදීමට ඔබ කරන කාර්යය වඩාත්ම අභියෝගාත්මක සහ වැදගත් වේ. ඔබ ඔබටම පවසන සියලු දේ වටා ඔබේ මනස ඔතා ගැනීමට ඔබට හැකි වූ පසු, ඔබට වඩාත් අර්ථවත් ආකාරයකින් ජීවිතය ගත කිරීමට හැකි වනු ඇත.
මේ වන විට, ඔබ බොහෝ දේ තබයි ඔබේ වටිනාකම දැන් ඔබව ප්රතික්ෂේප කළ කෙනෙකුගේ අතේ, නමුත් කාලයත් සමඟ එය ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලියේ කොටසක් පමණක් බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
14. මොකක්ද හේතුවඔබට මුලින්ම අවශ්ය වූයේ ආදර සබඳතාවක්ද?
ඔබ තනිව සිටීමට බියද? ඔබ ඔබව අවතක්සේරු කරනවාද?
නොඉඳුල් ප්‍රේමයෙන් මිදීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයක් නම් සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය වීමට ඔබේ හේතුව තේරුම් ගැනීමයි.
බොහෝ විට, අපට සම්බන්ධතාවයක සිටීමට අවශ්ය වන්නේ අප එසේ නොකරන බැවිනි. t අපිව අගය කරනවා. එමනිසා, අපි සම්බන්ධතාවයක් සොයන්නේ අපට තනිව සිටීමට අවශ්ය නැති නිසා සහ අපි වලංගු භාවය සොයන බැවිනි. එසේත් නැතිනම් අපට අපගේම ප්‍රශ්න සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්ය නැත, ඒ නිසා අපි වෙනත් කෙනෙකු සිටීමෙන් අපගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරමු.
අපි ආදරය සහ සමීපභාවය පිළිබඳ ෂාමන් Rudá Iandê සමඟ නොමිලේ මාස්ටර් පන්තියක් නිර්මාණය කළෙමු. එය විනාඩි 60ක් පමණ යන අතර ඔබේ ප්‍රාදේශීය වේලා කලාපයේ වාදනය වේ. මාස්ටර් පංතිය ඔබට මුලින්ම සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය සැබෑ හේතුව හඳුනා ගැනීමට උපකාර කරයි. දහස් ගණනක් මාස්ටර් පන්තිය ගෙන ඇති අතර එය ඔවුන්ගේ ජීවිත වෙනස් කළ බව අපට දන්වන්න. ඒක මෙතනින් බලන්න.
15. ඔබම අගය කරන්න
ඔබව නැවත හඳුනා ගැනීමට දැන් හොඳම කාලයයි.
ඔබ ස්වයං-සැකයක් අත්විඳින බවත් ඔබ ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම ප්‍රශ්න කරන බවත් මට විශ්වාසයි. ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් සිදු වන්නේ එයයි.
මෙය කොර යැයි ඔබ සිතනවා විය හැකි නමුත් ඔබට සැබවින්ම උපකාර වනු ඇත්තේ ඔබ සමඟ වාඩි වී ඔබේ ලොකුම ශක්තිය කඩදාසි කැබැල්ලක ලිවීමයි.
ඔබේ ශක්තිය කුමක්දැයි වටහා ගැනීම. ශක්තීන් ඔබට ඔබ ගැන සහ ඔබ පිරිනමන සෑම දෙයක්ම විශ්වාස කරයි.
ඔබ සමඟ ඇසුරු කිරීමට අවස්ථාවක් ලැබෙන ඕනෑම අයෙක්වාසනාවන්තයි.
ඔබට කෘතඥ විය යුතු දේවල් ලැයිස්තුවක් ලිවීමටද ඔබට අවශ්ය විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ අධෛර්යයට පත්වන්නේ නම්.
16. සුව කිරීමට පරිභෝජනය කරන්න
ආදරය අසමසම වූ විට බොහෝ මිනිසුන් ලෝකය වසා දමනු ඇත, නමුත් ඔබට සැබවින්ම යම් ආත්ම සුවයක් කිරීමට අවශ්ය නම්, ආදරය කරන සහ ඔබව අගය කරන සහ ඔබට එය පෙන්වන පුද්ගලයින් සමඟ ටික වේලාවක් ගත කරන්න. ආදරය කරන්න.
මිනිසුන්ගේ හොඳ මනෝභාවයන් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න, ඔබව සතුටු කරන සංගීතයට සවන් දෙන්න, ප්‍රබල කතාවක් කියවන්න, ලියන්න, අඳින්න, පින්තාරු කරන්න, හෝ ඔබේ බ්ලොගයේ ඔබේ සිතුවිලි ලෝකය සමඟ බෙදා ගන්න.
එහෙත් ඔබ නිකුත් කරන ඕනෑම යහපත් කම්පනයකට අමතරව ඔබේ ජීවිතයට යහපත් දේ ගෙන ඒමට කාලය ගන්න. ඔබ එසේ ලබා දෙන විට සහ ගන්නා විට, එය ඔබට ලෝකයට එකතු කිරීමට වටිනාකමක් ඇති බව දැකීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ වටිනා සියල්ල විභව සම්බන්ධතාවයක බැඳී ඇත යන අදහස ඔබට අත්හැරිය හැකිය.
17 . ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන්න
ඔබ ප්රතික්ෂේප කිරීමේ වේදනාව ක්‍රියාවට නංවා ඇති බව ඔබට හැඟුණු පසු සහ ඔබ ඉදිරියට යාමට සූදානම් වූ විට, අලුත් දේවල් කිහිපයක් උත්සාහ කිරීමට කාලයයි.
සියල්ලට පසුව, ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපයේ රැඳී සිටින විට එය වර්ධනය වීමට අපහසුය.
නොසැලකිලිමත් ආදරයෙන් ඉගෙන ගත හැකි පාඩම්
අප සැමට අපගේ ජීවිතයේ ධනාත්මක හෝ ඍණාත්මක අත්දැකීම් වලින් ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබගේ මීළඟ දිනයන් වඩාත් සාර්ථක බව සහතික කර ගැනීම සඳහා මෙම සෘණාත්මක අත්දැකීමෙන් ඔබට ගත හැකි විශිෂ්ට පාඩම් කිහිපයක් මෙන්න.
1. ඔබම වන්න
යමෙක් ඔබේ හැඟීම් නැවත ලබා නොදෙන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය බව ඔබට හැඟෙනු ඇතඔවුන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ඔබ කවුරුන්ද යන්න වෙනස් කරන්න. මෙය නරක අදහසකි. ඔබට අවශ්ය වන්නේ පුද්ගලයෙකු සැබෑ ඔබ වෙත ආකර්ෂණය කර ගැනීම මිස ව්යාජ ඔබට නොවේ.
එසේ නොවුවහොත්, ඔබ නොවන කෙනෙකු ලෙස පෙනී සිටීමෙන් ඔබට බොරුවෙන් ජීවත් වීමට බල කෙරෙනු ඇත.
යමෙක් ඔබ කවුදැයි ඔබට අකමැති නම්, ඉදිරියට යන්න. ඔබ වෙනස් නොවන ලෙස ඉල්ලා සිටින කෙනෙකු ඔබට ආදරය කරන බවට මම සහතික වෙමි.
2. ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කරන්න
නොකල ආදරය බොහෝ විට වර්ධනය වන්නේ එක් පුද්ගලයෙකුට තම ආදර හැඟීම් සහ අභිප්‍රායන් සන්නිවේදනය කිරීමට විශ්වාසයක් නොමැති බැවිනි. මෙය දිගුකාලීන කනස්සල්ලට හා වේදනාවට හේතු විය හැක.
මෙය ඉවත් කිරීමට, මුල සිටම අවංක වන්න. එය සෑම දෙනාටම විශාල හිත් වේදනාවක් ඉතිරි කර දෙනු ඇත.
3. ඔබට ආදරය කිරීමට බල කළ නොහැක
මැජික් පෙම් පොට් එකක් නැත. මිනිසුන්ට නිදහස් කැමැත්ත (සහ සුදුසු) ඇත.
එබැවින් ඔබට ආදරය කිරීමට යමෙකුට බල කිරීමට ඔබට නොහැකි (සහ නොකළ යුතු) බව පිළිගැනීම වැදගත් වේ.
ආදරණීය හවුල්කරුවන් සුරතල් සතුන් නොවේ; ඔවුන් ඔබ මෙන්ම වලංගු අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයන්ය.
4. ඉදිරියට යා යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගන්න
මගේ හැඟීම් නැවත ලබා නොදුන් කෙනෙකුව තලා දැමීමේ මගේම කාල පරිච්ඡේදයක් මම ගත කළෙමි.
ඇම කපා දුවනවා වෙනුවට, මම මටම වැටෙන්නට ඉඩ හැරියෙමි. - අනුකම්පාව, බලාපොරොත්තු වෙනවා දේවල් වෙනස් වෙයි කියලා. එය දුක්ඛිත විය. මම කාලකණ්ණි විය. අන්තිමට ඉස්සරහට ගියාම මට නිදහසක් දැනුණා. එය විමුක්තිදායක විය.
දැන්, මම දන්නවා යම් කෙනෙක් උනන්දු නොවන විට, මට ඉදිරියට යා යුතු බව.
ඉදිරියට යන්නේ කෙසේදඅසම්මත ආදරය
ඉහත පියවර ඔබට අසම්මත ආදරයේ අත්දැකීම සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ මෙම පියවර හරහා ගමන් කරන විට, ඔබට ඉදිරියට යාමට ආශාවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.
වසර ගණනාවක් තිස්සේ, මම ෂාමන් Rudá Iandê ගේ වැඩ අධ්‍යයනය කරමින් සිටිමි. සබඳතා සහ පොදුවේ ජීවිතය ගැන බෙදා ගැනීමට ඔහුට බොහෝ අවබෝධයක් ඇත.
අපි බොහෝ විට අප තුළම ගැඹුරින් ඉටුවීම සෙවීමට ප්‍රතිවිරුද්ධව, සබඳතාවලින් අපගේ තෘප්තිය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන බව ඔහු මට ඉගැන්වීය.
ආදරයත් එහෙමයි. ඔබ අසම්මත ප්‍රේමයක් අත්විඳින විට, ගැඹුරු තලයක දී, ඔබ ප්‍රේමයේ හැඟීම් වෙනත් කෙනෙකු සමඟ අත්විඳීමට උත්සාහ කරයි.
නමුත් මෙම හැඟීම් ඔබ තුළම ගැඹුරින් ජනනය කිරීමට ඔබට හැකියාව ඇත.
0>ඔබ ඔබට ගැඹුරින් ආදරය කිරීමට පටන් ගත් විට, මෙම හැඟීම් නිරායාසයෙන් මතු වේ. වැදගත් දෙය නම්, ඔබ ආදරය අත්විඳීමට වෙනත් කෙනෙකුගේ මනාපයන් මත රඳා නොසිටීමයි.මම Rudá Iandê ගෙන් ආදරය සහ සමීපත්වය පිළිබඳ ඔහුගේ ප්‍රධාන ඉගැන්වීම් අපගේ නොමිලේ මාස්ටර් පන්තියේ බෙදා ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටියෙමි. ඔබට මෙහි මාස්ටර් පන්තියට ප්‍රවේශ විය හැක. විශේෂයෙන්ම ඔබ අසම්මත ආදරයක් අත්විඳින්නේ නම්, මම මාස්ටර් පංතිය බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි.
අපි අසමසම ආදරය අත්විඳින්නේ ඇයි?
අපි බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරයකට වැටෙන්නේ මන්දැයි දැන ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් අපට අනාගතයේදී මෙය වළක්වා ගත හැකිය. අපි අසම්මත ප්‍රේමයකට වැටෙන්න හේතු තුනක් මෙන්න.
1. ඔබට විශ්වාසයක් නැත
බොහෝ විට, විශ්වාසයෙන් තොර පුද්ගලයන්ට සැබෑ ආදර හැඟීම් පෙන්විය නොහැකවිභව සහකරුවෙකු කෙරෙහි ඇති උනන්දුව (එනම් ආලවන්ත හැඟීම් පෑම), එබැවින් ඔවුන් මිත්රත්වය ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස ප්‍රේමණීය වනු ඇතැයි අපේක්ෂාවෙන් “මිත්‍රශීලී” ලෙස ක්රියා කරයි.
මෙය සිදු නොවනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ස්වයං කඩාකප්පල් කිරීමකි.
ඒ ගැන සිතන්න. මිනිසුන් බොහෝ විට අපව මුහුණට ගෙන යයි. අපි මිත්‍රශීලී උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, අනාගත හවුල්කරුවන් අපව මිත්‍රශීලී පුද්ගලයන් ලෙස සලකනු ඇත. අපි ආදර උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ඔවුන් සිතන්නේ අපට පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමට අවශ්ය බවයි.
2. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ආදරයෙන් බැඳීමට පමණි
ඔබට අවශ්ය වන්නේ “ආදරය” පිළිබඳ අත්දැකීමයි, එය සමඟ එන සම්බන්ධතාවය නොවේ. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ රික්තයක් පිරවීමට උත්සාහ කරමින් "ආදරය" සොයන්නේ නම්, ඔබ බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ අසාර්ථකත්වය සඳහා ඔබ සූදානම් වේ.
3. ඔබ ප්රතික්ෂේප කිරීමට බිය වේ
ප්රතික්ෂේප කිරීම භයානකයි. මට ඒක තේරෙනවා. නමුත්, ඔබ කිසිවිටෙක ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ නොකරන තරමට ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔබ බිය වන්නේ නම්, ඔබේ ආදරයට ඔබ ගැන හැඟීම් තිබේද නැද්ද යන්න ඔබ කිසි විටෙකත් සොයා නොගනු ඇත. මෙය අප බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරය ලෙස හඳුන්වන අවිනිශ්චිතතාවයේ භයානක භූමියට ඔබව පත් කරයි.
නොසෑහෙන ආදරය කවදා හෝ ප්රතික්ෂේප විය හැකිද?
නොඉඳුල් ආදරය නිසැකවම “ප්‍රසාදිත ආදරය” බවට පත්විය හැකිය. මිනිසුන් ආදරයෙන් හා ආදරයෙන් මිදෙයි. ඔබේ ආදරයේ වස්තුව ඔබ ඔවුන් ගැන ආදර හැඟීමකින් උනන්දු වන බව නොදැන සිටිය හැකිය.
එය පිස්සුවක්, නමුත් අප යමෙකු වෙත ආකර්ෂණය වන්නේද යන්න තීරණය කිරීමේ විශාලතම සාධකයක් වන්නේ ඔවුන් අප වෙත ආකර්ෂණය වන බව ඉගෙන ගැනීමයි. එය අන්යෝන්ය ලෙස හැඳින්වේකැමතියි!
එසේ පැවසීමෙන් පසු, ඉහත පියවර 15 හරහා ගමන් කිරීම වැදගත් වන අතර පළමුව ඔබට සැබවින්ම ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. අසමසම සහ ප්‍රතිවිරෝධී ආදරයේ අත්දැකීම ඔබ තුළ ගැඹුරු යමක් වෙනස් කිරීමට අවස්ථාවක් වේ.
ඔබට මෙම අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ ඇති බැඳීම අත්හැරිය හැකි විට, ඔබ වඩාත් තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට පටන් ගනී. ඔබ වඩාත් සතුටින්, වඩා ස්වයංපෝෂිත වනු ඇත, සහ ජීවිතය වඩාත් භුක්ති විඳිනු ඇත.
ඔබ වඩාත් සතුටින් හා වඩා තෘප්තිමත් වූ විට, ඔබ වඩාත් ආකර්ෂණය වනු ඇත.
වර්ධනය පිළිබඳ මෙම අත්දැකීම් නිධානයක් ලෙස සලකන්න. ඔබටම ආදරය කිරීමට ඉගෙනීම නිධානයකි.
සහ ඔබේ අසම්මත ප්‍රේමය අවසන් වන්නේ නම්, ඔබට එම සම්බන්ධය මුලින් අවශ්ය නොවන බව ඔබට වැටහෙන්නට ඇත.
ආදරය හැඟෙන්නේ කෙසේද?
ආදරය යනු සම්පූර්ණයෙන් පැහැදිලි කළ නොහැකි අද්විතීය හැඟීමකි. එය හැඟීම්වල රෝලර් කෝස්ටරයක් විය හැකිය. එය ත්‍රාසජනක විය හැකිය. ආදරය ආරක්ෂාව සහ තෘප්තිය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් ද විය හැකිය.
ඔබ ආදරය අත්විඳින ආකාරය ඔබටම අනන්‍ය වේ. එය ඔබගේ වටිනාකම් සහ චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා මත පදනම් වනු ඇත.
නමුත් මට ඔබ සමඟ යාමට අවශ්ය එක් ප්‍රධාන අදහසක් ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ මෙම ලිපිය කියවන්නේ යන විට ගත යුතු පියවර අනුගමනය කිරීමෙන් පසුව බව සලකමින් අසම්මත ආදරය හරහා. එය ආදරය පදනම් විය යුත්තේ හැඟීම් මත නොව ක්‍රියාවන් මත බව අදහසයි.
කුමක්ද? මම දන්නවා, එය රැඩිකල් ලෙස පෙනේ, නමුත් මට ඇහුම්කන් දෙන්න: ඔබේ හැඟීම් ඔබට පහසුවෙන් උපක්‍රම යෙදිය හැකිය.ක්රියා කොන්ක්රීට් වේ. ඔබ යමෙකුට ගැඹුරින් ආදරය කරන බව ඔබ විශ්වාස කළ හැකිය. නමුත් ආදරය මත පදනම් වූ ඔබේ ක්‍රියාවන් අනෙක් පුද්ගලයා විසින් ප්‍රතිනිර්මාණය නොකරන්නේ නම්, මෙය සැබවින්ම ආදරයද?
මම අසමසම ප්‍රේමයෙන් සුවය ලැබීමට බලාපොරොත්තු වූ විට, මම සමකාලීන ෂාමන් Rudá Iandê වෙත හැරුනෙමි, ඔහුගේ ආදරය සහ සමීපත්වය පිළිබඳ නොමිලේ මාස්ටර් පංතිය ඔබට අව්‍යාජ සහ අර්ථවත් සබඳතා ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
එය මිනිත්තු 66ක පාඨමාලාවකි, එහිදී Rudá Iandê ආදරය ක්‍රියාවන් තුළින් ප්‍රකාශ වන ආකාරය, අප මුලින්ම අපට ආදරය කිරීමෙන් ආරම්භ කළ යුතු ආකාරය සහ ආදරය මත පදනම්ව අපගේ ක්‍රියාවන් තෝරා ගැනීම පිළිබඳව කිමිදෙයි.
ඔබේ ක්‍රියාවන් ආදරය මත පදනම් වූවක්ද?
මෙම ගැඹුරු පරාවර්තනයන් සහ ආදරය හා සම්බන්ධ ක්රම ඔබට ප්‍රතිවිරෝධී ආදරයේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවා ගැඹුරින් ඉටුවීමේ පදනමක් නිර්මාණය කිරීමටද ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
ඔබ එම ගැඹුරු ඉටුවීම වර්ධනය කළ පසු, Rudá Iandê විසින්ම උගන්වනු ලබන සැබෑ ආදරය සොයා ගැනීමට ඔබට නවතම ප්‍රවේශයක් ක්‍රියාත්මක කළ හැක.
ඔබ ආදරයේ අභිරහස් වලට පිළිතුරු සෙවීමට අරගල කරන්නේ නම්, ආදරය සහ සමීපත්වය පිළිබඳ අපගේ නොමිලේ මාස්ටර් පංතිය පරීක්ෂා කිරීමට මම යෝජනා කරමි.
ඔබ මගේ ලිපියට කැමතිද? ඔබේ සංග්‍රහයේ මෙවැනි තවත් ලිපි බැලීමට Facebook මත මට ලයික් කරන්න.
ඇත්තටම අසම්මත ආදරයක් අත්විඳිනවා. අසමසම ආදරය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි පසුව පැහැදිලි කරන්නෙමු.නොසැලකිලිමත් ආදරයේ සලකුණු
ඔබට ගැටලුව හඳුනාගෙන ඉක්මනින් ඉදිරියට යාමට හැකි වන පරිදි අසම්මත ආදරයේ සලකුණු දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අවධානය යොමු කළ යුතු ලකුණු 10 ක් මෙන්න.
1. ඔබ සෑම දෙයක්ම ලබා දෙන විට ඔබට කිසිවක් නොලැබේ
ඔබ ඔබේ ආදරණීයයා වෙනුවෙන් විශිෂ්ට අභිනයන් නිර්මාණය කරනවාද, නමුත් සීතල උරහිස් ලබා දෙනවාද? මෙය ඔබගේ ආදර උනන්දුව ඔබ ගැන උනන්දු නොවන බවට ප්‍රධාන ලකුණක් විය හැකිය.
2. ඔබ සැමවිටම ඔවුන් වටා කාලය ගත කිරීමට ක්රම සොයමින් සිටී
මිනිසුන් ආදරය කරන විට, ඔවුන් එකට කාලය ගත කිරීමට අවශ්‍යයි. ඔබ යමෙකු සමඟ ගැටීමට ඉංජිනේරුමය ක්රම බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, නමුත් ඔවුන් අනුග්‍රහය ලබා නොදෙන්නේ නම්, එය අසමසම ආදරයක් විය හැකිය.
3. ඔවුන් අන් අය සමඟ කාලය ගත කරන විට ඔබට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති වේ
ඔබ කැමති ගැහැණු ළමයා අලුත් පිරිමියෙකු සමඟ බෝට්ටු සවාරියක් යාමට ඔබට පැවසූ විට ඔබට පිස්සු හැදුණාද?
එය ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කරන ප්‍රධාන ලකුණකි — ඔබට නොමැති එම ආදර සබඳතාවයට ඊර්ෂ්‍යාව.
එසේම, ඉඟිය ගන්න. ඇය ආදර සහකරුවෙකු ලෙස ඔබ ගැන උනන්දුවක් නොදක්වයි.
4. ඔබ නිරන්තරයෙන් අවතක්සේරු කිරීමක් දැනෙනවා
ඔබේ සෙනෙහසෙහි පරමාර්ථය “ඔබව භාවිතා කිරීම පමණක්” හෝ “ඔබ කෙතරම් ශ්‍රේෂ්ඨද යන්න නොදකින බව” ඔබට දිගටම හැඟෙනවාද?
පියවරක් පසුපසට ගන්න. එය බොහෝ විට බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරයකි. ඔබට එතරම් අඩු අගයක් දැනෙනවා නම්, මෙයින් ඉදිරියට යාම වඩාත් සුදුසුයසම්බන්ධතාවය.
5. ඔබ සිතන්නේ ඔවුන් "පැන ගිය අය" බවයි.
මෙය මෙතනදී ටිකක් ෆැන්ටසියක්. ඔවුන් මුලින්ම "සෙල්ලමේ" නොසිටි නිසා ඔවුන් "ඉවත් වූයේ නැත".
6. ඔවුන්ට කිසිම වරදක් කළ නොහැක
ඔබ ඔවුන්ව පදික වේදිකාවක් මත තබයි - ඔවුන් සැබෑ පුද්ගලයෙක් වෙනුවට ෆැන්ටසියක් බවට පත් කරයි.
7. ඔවුන් ඔබට ආදරය නොකර ඔබට පැවතිය නොහැක
සරලව අත්හැරීමේ සිතුවිල්ල ඔබව පැවැත්මේ භීතියෙන් පුරවයි.
බලන්න: කඩදාසි මත යමක් ප්‍රකාශ කිරීමට ඔප්පු කළ ක්රම 15ක්මෙම සම්බන්ධය සිදු නොවන බව ඔබ දැන සිටියත් (ඔබේ බඩවැලේ) ඔබට ඉදිරියට යාමට නොහැකි නම්, එවිට ඔබ බලාපොරොත්තු නොවූ ප්‍රේමයක බිහිසුණු ස්වරූපයක සිරවී සිටී. හදවතේ වේදනාව සමනය කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීමට දිගටම කියවන්න.
8. ඔවුන් ගැන සිතීම ඔබව කනස්සල්ලෙන් පුරවයි
“ඔහු මට කැමතිද?” "ඇයි එයා මාව ගණන් ගන්නේ නැත්තේ?" "එයා මාව ප්රතික්ෂේප කලොත්?" ඔබේ කැක්කුම පිළිබඳ සෑම සිතුවිල්ලක්ම සතුට වෙනුවට ඔබව කනස්සල්ලෙන් පොලඹවන්නේ නම්; අවාසිය නම් ඔබේ ආදරය ඔබේ ආදරය නැවත ලබා නොදීමයි, එයින් අදහස් වන්නේ එය අසමසම ආදරයයි.
9. ශාරීරික සම්බන්ධතා නොමැත.
ඔවුන්ගේ උරහිස මත අත තබන්න, ඔවුන් දිලිසෙනවා. වැළඳ ගැනීම සඳහා ඇතුලට යන්න, අතට අත දෙන්න. ශාරීරික සම්බන්ධතා නොමැතිකම යනු සම්බන්ධතාවය අසම්මත ආදරයෙන් පෙළෙන බවට ප්‍රධාන දර්ශකයකි.
10. ඔවුන් ඔබ සමඟ කාලය ගත කිරීමෙන් වැළකී සිටියි.
ඔබ ඇයගෙන් දිනයක් අසන සෑම අවස්ථාවකම, ඇයගේ ප්‍රතිචාරය "මම කාර්යබහුලයි" නම්, ඔබ ඉඟිය ගත යුතුය. ඇය ඔබ ගැන පමණක් නොවේ.
ක්ෂය වීම ගැන කුමක් කිව හැකිද?සබඳතා?
පළමු සංඥා දහය මූලික වශයෙන් ආදරය ආරම්භයේදීම ආපසු නොපැමිණීමයි. ශක්තිමත්ව ආරම්භ වූ නමුත් දුර්වල වීමට පටන් ගත් සබඳතා සඳහා, අපට අවධානය යොමු කිරීමට තවත් ප්‍රධාන සලකුණු හතරක් තිබේ.
1. ආශාව මැකී යයි
ප්‍රේම සම්බන්ධය අවුල් වී තිබේද? ඔබ ඔබේ ආදර ජීවිතය නැවත නැවතත් ප්රතික්ෂේප කිරීමට පමණක් උත්සාහ කර තිබේද? මෙය අසම්මත ආදරයේ සම්භාව්‍ය උදාහරණයකි.
2. ඔබේ සහකරු රහස් තබා ගනී
සමහරවිට ඔබේ බිරිඳ ඇගේ දුරකථනය දැන් ඔබෙන් ඈත් කරනවා විය හැකියි. සමහර විට ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔහුගේ වැඩ ගැන කතා කරනවා ඇති. සන්නිවේදනය ඇණහිට ඇති විට සහ ඔබේ සහකරු බාධක දමන විට, ඔබ කලබල විය යුතුය.
3. ඔබට බොරු කියනු ලැබේ
මෙය ප්‍රධාන රතු කොඩියකි. ඔබේ සහකරු ඔබට බොරු කීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඒ මන්දැයි ඔබ සොයා බැලිය යුතුය.
4. ඔබට තනිකමක් දැනෙනවා
මෙය නරකම දෙයයි. කලකට පෙර අංකුර වූ ප්‍රේම සම්බන්ධයක් වියැකී ගොස් ඇති අතර, දැන් ඔබට වෙන කවරදාටත් වඩා හුදකලා බවක් දැනේ.
ඔබේ සහකරු ඔබට තනිකමක් දැනේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ඔබ පිට කරන, කරන ආදරයට නොගැලපෙන බවයි. එය අසම්මත ආදරයකි.
ඔබේ “ආදරය” පවා යථාර්ථවාදීද?
දැන් ඔබ අසම්මත ප්‍රේමයේ ප්‍රධාන සලකුණු හඳුනාගෙන ඇති බැවින්, වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට පියවර ගැනීම වැදගත් වේ.
ඔබට තවමත් ඔබට ආදරය නොකරන පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය වුවද, මෙම පියවර හරහා ගමන් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
අසමුහ ප්‍රේමය සමඟ කටයුතු කිරීමේදී මෙම පියවරඔබට වඩාත් ගැඹුරින් ආදරය කිරීමට සහ ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත. මෙය ඔබව අන් අයට වඩාත් ආකර්ශනීය කරයි.
ප්‍රතිඵලය වනුයේ ඔබට වඩාත් ගැලපෙන කෙනෙකුව ඔබට මුණගැසීමට ඉඩ ඇති අතර, එම ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ එසේ නොකළ පුද්ගලයා බව ඔබට පෙනී යා හැක. දවසේ වේලාව ඔබට ලබා දෙන්න, ඔබ ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීමට පටන් ගත හැකිය.
1. එය මෙතරම් දරුණු ලෙස රිදවන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගන්න
නොඉඳුල් ප්‍රේමය මෙතරම් දරුණු ලෙස රිදවන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.
අපි හැදී වැඩෙන්නේ ප්‍රේමනීය ආදරය පිළිබඳ අපගේ මනසෙහි කාවැදී ඇති කථා සමඟිනි. බොහෝ විට, අපි ගන්නා තීරණවලට බලපෑම් කරමින්, ආදර ප්‍රේමයේ සිහින අපගේ මනසෙහි කාවැදී ඇති බව අපට නොතේරේ.
ආදර ප්‍රේමයේ මිථ්‍යාවේ බලය ගැන අප නොදැන සිටියද, එය තවමත් පවතී. විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.
නොමැකෙන ආදරය ඉතා දරුණු ලෙස රිදවන්නේ එබැවිනි. එය ඔබට ආදරය නොකරන කෙනෙකුගේ වේදනාව පමණක් නොවේ. ආදරය පිළිබඳ ඔබේ ගැඹුරු සිහින අසම්මත ප්‍රේමයෙන් බිඳ වැටෙමින් තිබේ.
මෙය ඉතා වේදනාකාරී ය. ඔබ මෙම තත්වය සමඟ පොරබදමින් සිටීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
2. කෝපයට පත් වන්න
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා ඔබට නැවත ආදරය නොකරන්නේ නම්, මෙන්න එක ප්‍රති-ඉන්තුටිව් උපදෙසක්: ඒ ගැන තරහ ගන්න. අසමසම ආදරයක් ඇති අයට කෝප වීම ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රබල විය හැක්කේ මන්දැයි මට පැහැදිලි කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
තරහ වීම ගැන ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් දැනෙනවාද? ඔබ ඔබේ කෝපය යටපත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ එය පහව යන නිසාද? ඔබ බොහෝ මිනිසුන් මෙන් නම්, ඔබ බොහෝ විට එසේ කරයි.
සහ එයඅවබෝධ කරගත හැකි. අපගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම අපගේ කෝපය සඟවා ගැනීමට අපි කොන්දේසි කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමස්ත පුද්ගල සංවර්ධන කර්මාන්තය ගොඩනඟා ඇත්තේ කෝප නොවී සිටීම සහ ඒ වෙනුවට සෑම විටම “ධනාත්මකව සිතීම” වටා ය.
නමුත් මම සිතන්නේ කෝපයට ප්‍රවේශ වන මෙම ක්‍රමය වැරදි බවයි.
ආදරය වැරදි වූ විට කෝපයට පත්වීම ඇත්තෙන්ම ඔබේ ජීවිතයේ යහපත සඳහා ප්‍රබල බලවේගයක් විය හැකිය - ඔබ එය නිසි ලෙස භාවිතා කරන තාක් කල්. මෙය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට කෝපය ඔබේ හිතවතා බවට පත් කිරීම පිළිබඳ අපගේ නොමිලේ මාස්ටර් පන්තිය නරඹන්න.
ලෝක ප්‍රකට shaman Rudá Iandê විසින් සත්කාරකත්වය දරනු ලබන අතර, ඔබ ඔබේ අභ්‍යන්තර මෘගයා සමඟ බලවත් සබඳතාවක් ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත. ප්‍රතිඵලය:
ඔබේ ස්වභාවික කෝපයේ හැඟීම් ඔබව ජීවිතයේ දුර්වල බවක් ඇති කරනවාට වඩා ඔබේ පෞද්ගලික බලය වැඩි දියුණු කරන ප්‍රබල බලවේගයක් බවට පත්වනු ඇත.
නොමිලේ මාස්ටර් පංතිය මෙතැනින් බලන්න.
Rudá ගේ පෙරළිකාර ඉගැන්වීම් ඔබට ඔබේම ජීවිතය තුළ ඔබ කෝප විය යුතු දේ සහ මෙම කෝපය යහපත සඳහා ඵලදායී බලවේගයක් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. කෝපය යනු අන් අයට දොස් පැවරීම හෝ ගොදුරක් වීම නොවේ. එය ඔබේ ගැටලුවලට නිර්මාණාත්මක විසඳුම් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතයට ධනාත්මක වෙනස්කම් කිරීමට කෝපයේ ශක්තිය භාවිතා කිරීමයි.
මෙන්න නැවතත් මාස්ටර් පන්තියට සබැඳියක්. එය 100% නොමිලේ වන අතර තන්තු අමුණා නැත.
3. මිත්රත්වය අහිමි වීම සමඟ කටයුතු කරන්න
ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ සබඳතාවයක සිටිනවා විය හැක. ඔවුන් මිතුරන් විය හැක.
කොහොම වුණත් ඔබට අවශ්‍යයිමිත්‍රත්වය නැතිවීම සමඟ කටයුතු කිරීමට.
කෲර සත්‍යය නම් මෙම පුද්ගලයා ඔබෙන් ඈත් වෙමින් සිටින බවයි. ඔබට කොතරම් අගහිඟකමක් දැනෙනවාද යන්න ඔවුන්ට දැනෙන්නට පුළුවන, එය ඔවුන්ව තවත් දුරස් කරයි.
මෑත වසරවලදී මට ඉතා සමීප මිතුරන් ගණනාවක් අහිමි වීම සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු විය. මෙන්න මම ගෙන ඇති ප්‍රධාන පියවර:
- ඔබේ ඇති හොඳ මතකයන් වැලඳගන්න.
- ඒවා වෙනුවට වෙනත් අයෙකුට ආදේශ කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
- ඔවුන්ට ප්‍රාර්ථනා කරන්න ජීවිතයේ හොඳයි (මෙය අමාරුයි, නමුත් මාව විශ්වාස කරන්න ඔබට එය කළ හැකි නම් එය වටිනවා ඇත).
- ඔවුන් වැරැද්දක් කර ඇති බව ඔවුන්ට වැටහෙන තෙක් බලා නොසිටින්න (ඒ තරමටම අමාරු-නමුත් එලෙසම වටිනවා).
- අහිමි වීම ගැන දුක් වන්න.
4. වර්තමාන තත්ත්වය පිළිගන්න
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ශාරීරික තුවාලයක් මෙන් අපට චිත්තවේගීය තුවාලයක් දැනෙන බවයි. චිත්තවේගීය වේදනාව ශාරීරික වේදනාව මෙන් ඔබේ මොළයේ එකම කොටස සක්‍රීය කරයි.
ඉතින් ඔබට ශාරීරිකව තුවාල වූ විට, ඔබ කරන පළමු දෙය කුමක්ද?
ඔබ එය පිළිගෙන ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබ ඔබටම කරුණාවන්ත වන අතර ඔබේ තුවාල වූ තුවාල පෝෂණය කරයි.
කෙසේ වෙතත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ දවස පුරා ඇඳේ වැතිර සිටිය යුතු බව නොවේ.
ඔබේ ජීවිතය ඔබ ලෙසම ගත කිරීම වැදගත් වේ. සාමාන්‍යයෙන් එසේ වනු ඇත, නමුත් ඔබ වහාම උපරිම කාර්ය සාධනය කරා නොයන බව තේරුම් ගන්න.
ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමෙන් සහ ක්‍රමයෙන් පියවරෙන් පියවර වැඩිදියුණු කිරීමෙන්, අවසානයේ ඔබ සිටි ආකාරයටම ආපසු පැමිණේ.
“අවබෝධය පිළිගැනීමේ පළමු පියවරයි,ප්‍රකෘතිමත් විය හැක්කේ පිළිගැනීමෙන් පමණි. ” – J.K Rowland
5. ඔබ තනිවම නොවන බව දැන ගන්න
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ඇමරිකානුවන්ගෙන් අඩකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ එක් වරක්වත් අසම්මත ප්‍රේමයක් අත්විඳ ඇති බවයි. ඉතින් ඒක අපි හැමෝම කොයි මොහොතක හරි අත්දකින සාමාන්‍ය සිදුවීමක්.
දැන්, ඔබට රිදවන කරුණු දෙකක් තිබේ:
- ඔබට දුකක් සහ හද කම්පාවක් දැනේ.
- ඔබට ලැජ්ජාවක් දැනෙනවා, හැඟීම් ආපසු නොපැමිණීම නිසා ඔබට යම් වරදක් ඇති බව. ස්වයං සැකය තුළට රිංගා ඇත.
නමුත් ඔබ අවබෝධ කර ගත යුතු දේ මෙයයි:
එය සෑම කෙනෙකුටම සිදු වේ! ඔබ "පරිපූර්ණ" ලෙස සැලකිය හැකි එම පුද්ගලයන් පවා.
ඇයි?
සියල්ලන්ම සම්බන්ධතාවයක් සොයන්නේ නැති නිසා. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ විවිධ අවධීන්වල සිටිති.
නැතහොත් සමහරවිට ඔබ ඔවුන්ට සුදුසු පුද්ගලයා නොවේ.
ඒ කුමක් වුවත්, "ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවීම" යන්න බොහෝ දුරට ඉඩ නැත. . ඒ වෙනුවට, ඔවුන් වෙනත් දෙයක් සොයමින් සිටියා.
ඔබ එය තේරුම් ගත් පසු, ඔබ චිත්තවේගීය වශයෙන් වඩා හොඳ ස්ථානයක සිටිනු ඇත.
“සෑම කෙනෙකුම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී ප්රතික්ෂේප කිරීම් සහ අසාර්ථකත්වයට මුහුණ දී ඇත. , එය ස්වයං-සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසකි. – ලයිලා ගිෆ්ටි අකිටා
6. ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් එය දකින කෙනෙකු සමඟ එය කතා කරන්න
ඔබ මෙම පුද්ගලයාට කැමති වීම සඳහා ඔබ කෙතරම් මෝඩ හෝ බොළඳද යන්න යමෙකු ඔබට පැවසීමට මෙය කාලය නොවේ.
දැන් කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ සිතුවිලි වලට සවන් දෙන ඔබේ පැත්තේ කෙනෙකු අවශ්‍යයිහැඟීම් සහ ඔබ තුළ ඇති ධනාත්මක ගති ලක්ෂණ තහවුරු කරන්න.
ඔබට කතා කිරීමට කෙනෙකු නොමැති වුවද ඔබට තනිකමක් දැනෙනවා නම්, සරල උපක්‍රමයක් තිබේ...
ඔබටම කතා කරන්න. ඔබේම හොඳම මිතුරා වන්න.
ඔබට ජර්නල් කිරීම සමඟ මෙය කළ හැකිය.
මම ස්වයං-ආදරය පිළිබඳ කෙටි වීඩියෝවක් නිර්මාණය කළෙමි, එහිදී මම සඟරාකරණය සඳහා සරල ප්‍රවේශයක් පැහැදිලි කරමි. පහත වීඩියෝව බලන්න, මම පස්වන පියවරට පැමිණි විට ඔබට එය ඔබගේ අසමසම ප්‍රේමයේ හැඟීම් වලට අදාළ කර ගත හැකිදැයි බලන්න. ඔබට දැන් වීඩියෝව නැරඹිය නොහැකි නම්, මෙහි ලිපිය බලන්න.
7. ඉතා බුද්ධිමත් උපදේශකයෙකු එය තහවුරු කරයි
මම මෙම ලිපියෙන් හෙළි කරන පියවර ඔබට අසම්මත ආදරය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ හොඳ අදහසක් ලබා දෙනු ඇත.
නමුත් වෘත්තීයමය වශයෙන් දක්ෂ උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් පැහැදිලි බවක් ලබා ගත හැකිද?
පැහැදිලිවම, ඔබට විශ්වාස කළ හැකි කෙනෙකු සොයා ගත යුතුය. බොහෝ ව්යාජ "විශේෂඥයින්" එහි සිටින විට, හොඳ BS අනාවරකයක් තිබීම වැදගත් වේ.
අවුල් සහගත බිඳවැටීමකට පසු, මම මෑතකදී මානසික මූලාශ්‍රය උත්සාහ කළෙමි. ඔවුන් මට ජීවිතයට අවශ්ය මඟ පෙන්වීම් ලබා දුන්නා, මා සමඟ සිටිය යුතු අය ඇතුළුව.
ඔවුන් කෙතරම් කාරුණික, සැලකිල්ල සහ දැනුමෙන් පිරිපුන් අයද යන්න පිළිබඳව මා සැබවින්ම මවිතයට පත් විය.
ඔබේම ආදර කියවීම ලබා ගැනීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න .
අව්‍යාජ දක්ෂ උපදේශකයෙකුට බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ගැන ඔබට පැවසීමට පමණක් නොව, ඔබේ සියලු ප්‍රේමයේ හැකියාවන් හෙළි කිරීමටද හැකිය.
8. මේ අ
