فہرست کا خانہ
جب آپ کا رشتہ ختم ہوتا ہے، تو جذبات کی ایک صف کا محسوس ہونا فطری بات ہے: غصہ، اداسی، انکار اور جرم صرف چند عام مثالیں ہیں۔
لیکن آپ اس بے شمار جذبات سے کیسے نمٹتے ہیں؟
ٹھیک ہے، آج میں آپ کو بریک اپ کے بعد خاموشی کی طاقت دکھاؤں گا اور آپ کو اسے استعمال کرنے کی ضرورت کیوں ہے!
1) یہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ چیزیں کام کیوں نہیں کرتی ہیں
جب آپ کا رشتہ ختم ہوتا ہے، تو پیچھے مڑ کر دیکھنا اور سوچنا کہ اسے ختم نہیں ہونا چاہیے تھا۔
لیکن اگر آپ یہ نہیں سمجھتے کہ یہ کیوں ختم ہوا، تو پھر وہی غلطیاں کرنا آسان ہے۔
بریک اپ کے بعد خاموشی یہ سمجھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ چیزیں کیوں کامیاب نہیں ہوئیں۔
یہ آپ کے ماضی کے تعلقات پر غور کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے اور آپ چیزوں کو مختلف طریقے سے کیسے انجام دے سکتے تھے۔
لیکن صرف اتنا ہی نہیں، اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ چیزیں کیوں کامیاب نہیں ہوئیں اور آپ کو اپنے ماضی کے تعلقات سے سیکھنے کا موقع فراہم کرتی ہیں تاکہ آپ اگلی بار مختلف طریقے سے کام کرسکیں۔
آپ دیکھیں گے، بہت سے لوگ واقعی اپنے ماضی کے رشتوں کے بارے میں نہیں سوچتے اور انہوں نے کام کیوں نہیں کیا کیونکہ ظاہر ہے کہ یہ ایک تکلیف دہ عکاسی ہو سکتی ہے۔
لیکن بریک اپ کے بعد خاموشی آپ کے ماضی کے تعلقات سے سیکھنے کا بہترین طریقہ ہے اور اسے عقلی نقطہ نظر سے دیکھیں۔
اور بہترین حصہ؟
اس کی وجہ سے آپ ایک بہتر انسان بنیں گے!
اس کے بارے میں سوچیں: آپ اس سے بہت کچھ سیکھتے ہیں یہ معلوم کرنا کہ آپ کے ماضی کے تعلقات میں کیا اچھا نہیں رہا!
بھی دیکھو: ایلن واٹس نے مجھے مراقبہ کی "ٹرک" سکھائی (اور ہم میں سے اکثر اسے کیسے غلط سمجھتے ہیں)Theبریک اپ کے بعد خود کی دیکھ بھال۔
آپ دیکھتے ہیں، جب کہ آپ کا ایک بڑا حصہ یقینی طور پر اپنے سابق سے بات کرنا چاہتا ہے اور اپنے آپ کو بریک اپ سے ہٹانا چاہتا ہے، ان سے بات نہیں کرنا وہ چیز ہے جس کی آپ کو اس وقت سب سے زیادہ ضرورت ہے۔ .
اپنے آپ کو یہ دکھانا کہ آپ اس طرح اپنا خیال رکھ رہے ہیں، حالانکہ یہ مشکل ہے، خود کی دیکھ بھال کی ایک حیرت انگیز شکل ہے!
10) یہ ثابت کرتا ہے کہ آپ اپنی قدر جانتے ہیں
بریک اپ کے بعد، مایوسی محسوس کرنا آسان ہے اور جیسے کہ آپ کو کسی دوسرے رشتے میں کودنا پڑے گا۔
آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو اس خلا کو پُر کرنا ہے اور اپنی قابلیت کو دوبارہ ثابت کرنا ہے۔
بریک اپ کے بعد خاموشی یہ ثابت کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ اپنی قدر جانتے ہیں۔
یہ ثابت کرتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو فوری طور پر کسی دوسرے رشتے میں کودنے کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ ثابت کرتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ مایوس نہیں ہیں اور آپ کو اپنی اہمیت معلوم ہے۔
بریک اپ کے بعد خاموشی اپنے سابق ساتھی اور خود کو یہ دکھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ اپنی قدر جانتے ہیں اور آپ مایوس نہیں ہیں۔
جب دوبارہ ڈیٹنگ کی بات آتی ہے تو اسے استعمال کرنا ایک بہترین ٹول ہے۔ یہ اپنے آپ کو ثابت کرتا ہے کہ آپ اپنی قدر جانتے ہیں اور یہ کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کب دوبارہ ڈیٹ کرنے کے لیے تیار ہیں۔
آپ دیکھتے ہیں، بریک اپ کے بعد خاموش رہنا اور ٹھیک ہونے کے لیے وقت نکالنا صرف یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ اپنے لیے کتنی عزت رکھتے ہیں اور آپ کے اپنے احساسات۔
11) یہ اپنے سابقہ کو یہ دکھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ مضبوط ہیں
بریک اپ کے بعد، آپ سے رابطہ کرنا آسان ہے۔ مثال کے طور پر۔
یہ کرنا آسان ہے۔یہ ثابت کرنا چاہتے ہیں کہ آپ مضبوط ہیں اور آپ ٹھیک کر رہے ہیں۔
بریک اپ کے بعد خاموشی اپنے سابقہ (اور خود کو) یہ ظاہر کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ مضبوط ہیں۔
یہ بہت اچھا ہے۔ اپنے سابقہ کو یہ دکھانے کا طریقہ کہ آپ کو اپنی زندگی میں ان کی ضرورت نہیں ہے اور آپ ان کے بغیر ٹھیک کر رہے ہیں۔
آپ دیکھتے ہیں، اگرچہ بریک اپ مشکل ہے، آپ اس سے بچ رہے ہیں اور پھل پھول رہے ہیں۔
بغیر رابطہ کے اصول سے گزرنے کے لیے کافی مضبوط ہونا درحقیقت ایک بہت بڑی کامیابی ہے، اس لیے آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ واقعی کتنے مضبوط ہیں!
12) یہ آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرے گا
بریک اپ کے بعد خاموشی آگے بڑھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
یہ آپ کو اپنے جذبات پر عمل کرنے اور آگے بڑھنے کا وقت دیتا ہے۔
خاموشی آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ یہ آپ کو اپنے احساسات پر عمل کرنے، آگے بڑھنے اور ٹھیک کرنے کے لیے وقت دیتا ہے۔
آپ دیکھتے ہیں، جب آپ اپنے سابقہ سے بہت زیادہ بات کرنے میں مصروف ہو جاتے ہیں، تو آگے بڑھنا بہت مشکل ہوتا ہے۔
ہر روز آپ ان کی یاد دلائی جاتی ہے اور امید کی ایک چنگاری ہمیشہ رہتی ہے۔
بریک اپ کے بعد خاموشی اپنے سابق ساتھی سے آگے بڑھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
یہ اپنے آپ کو ظاہر کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ آگے بڑھ رہے ہیں اور یہ کہ آپ ٹھیک ہو رہے ہیں۔
13) یہ آپ کو ٹھیک ہونے اور بہتر جگہ پر پہنچنے میں مدد کرے گا
بریک اپ کے بعد خاموشی آپ کو ٹھیک ہونے اور حاصل کرنے میں مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ بہتر جگہ پر۔
اس سے آپ کو اپنے دل کو ٹھیک کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کی اپنی کمپنی میں آرام سے رہنے میں مدد ملے گی۔
بعض اوقات، بریک اپ کے بعد یہ سب سے مشکل چیز ہوسکتی ہے۔– اپنے ساتھ اکیلے وقت گزارنا۔
زیادہ تر لوگ اس سے ڈرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے خیالات کے ساتھ تنہا نہیں رہنا چاہتے۔
حقیقت میں، یہ اب تک کی سب سے زیادہ شفا بخش چیز ہے!
14) وہ آپ کو یاد کریں گے
آخری لیکن کم از کم، بریک اپ کے بعد خاموشی آپ کے سابقہ کو آپ کو بہت یاد کرے گی۔
آپ نے دیکھا، شاید انہیں توقع نہیں تھی۔ یہ ہونا ہے. انہوں نے سوچا کہ آپ مایوس ہونے والے ہیں اور ان سے التجا کرتے ہیں کہ آپ واپس آجائیں اور اچانک، ریڈیو پر خاموشی ہے؟
وہ شاید کچھ الجھن محسوس کر رہے ہوں گے اور شاید تھوڑی تکلیف بھی ہو گی۔
خاموشی بریک اپ کے بعد اپنے سابقہ کو یہ دکھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ مضبوط ہیں اور آپ کو اپنی زندگی میں ان کی ضرورت نہیں ہے۔
وہ آپ کے بغیر اداس اور تنہا محسوس کریں گے کیونکہ وہ آپ کی کمپنی کو یاد کرتے ہیں۔
بریک اپ کے بعد خاموشی اپنے سابقہ کو یہ دکھانے کا بہترین طریقہ ہے کہ وہ واقعی حیرت انگیز چیز سے محروم ہو رہے ہیں - آپ!
اگرچہ یہ آپ کے بریک اپ کے بعد خاموش رہنے کی پہلی وجہ نہیں ہونی چاہیے۔ (یہ اس بات کی گارنٹی نہیں ہے کہ آپ کا سابقہ صرف آگے نہیں بڑھے گا)، یہ ایک اچھا اضافہ ہے بریک اپ مشکل ہے، لیکن اگر آپ بغیر رابطہ کے اصول پر قائم رہیں گے، تو آپ اتنی تیزی سے ٹھیک ہو جائیں گے جتنا آپ نے سوچا ہو گا، مجھ پر یقین کریں!
یاد رکھیں، بریک اپ کے بعد خاموشی آگے بڑھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
ایک ساتھ!لیکن اگرچہ اس مضمون میں دی گئی تجاویز سے آپ کو خاموشی کی اہمیت کو دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن آپ اکیلے ہی بہت کچھ کرسکتے ہیں۔
اگر آپ واقعی اپنے سابقہ کو واپس چاہتے ہیں، تو آپ کو ضرورت ہے ایک پیشہ ور کی مدد۔
بریڈ براؤننگ جوڑوں کو ان کے مسائل سے گزرنے اور حقیقی سطح پر دوبارہ جڑنے میں مدد کرنے میں بہترین ہے۔
اس کے آزمائے گئے اور آزمائے گئے طریقے نہ صرف آپ کے سابق کی آپ میں دلچسپی ہے، لیکن وہ آپ کو وہی غلطیاں کرنے سے بچنے میں بھی مدد کریں گے جو آپ نے ماضی میں کی ہیں۔
لہذا اگر آپ واقعی اپنے سابقہ کے ساتھ اچھے طریقے سے دوبارہ ملنا چاہتے ہیں، تو اس کی شاندار کارکردگی کو دیکھیں ذیل میں مفت ویڈیو۔
بریڈ براؤننگ کی مفت ویڈیو کا لنک یہ ہے۔
یہاں کلید اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ صرف اپنے سابقہ کی خامیوں کو تلاش نہیں کرتے ہیں، بلکہ یہ بھی ہے کہ جہاں آپ مختلف طریقے سے کام کر سکتے تھے۔ اچھی عکاسی ہے۔آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنا ہوگا اور اپنے رشتے کو باہر کے نقطہ نظر سے دیکھنا ہوگا۔
جب آپ بریک اپ کے بعد اپنے سابقہ سے بات نہیں کررہے ہیں تو ایسا کرنا آسان ہے کیونکہ آپ آپ اپنے سابقہ کے بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں اور صرف ان اچھے وقتوں پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں جو آپ کے ساتھ گزرے ہیں۔
2) آپ کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت درکار ہے
بریک اپ کے بعد سب سے اہم چیزوں میں سے ایک دینا ہے۔ اپنے آپ کو شفا دینے کا وقت. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ ڈیٹنگ میں واپس جانا چاہتے ہیں، لیکن آپ کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت درکار ہے۔
بریک اپ کے بعد خاموشی ٹھیک ہونے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
یہ آپ کو اس پر کارروائی کرنے کا وقت دیتا ہے ہو چکا ہے، اپنے سابقہ کو یاد کرنے کا وقت اور ٹھیک ہونے کا وقت۔
خاموشی آپ کو کچھ وقت نکالنے اور اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
ایسا کرنے کا ایک بہترین موقع ہے جو آپ کو خوش کرتے ہیں، اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزاریں اور آپ کو ٹھیک کرنے کے لیے وقت دیں۔
آپ دیکھیں، اگر آپ اپنے سابقہ سے بات کرتے رہتے ہیں، تو بریک اپ سے ٹھیک ہونا واقعی مشکل ہے، مجھ پر بھروسہ کریں۔
آپ ہیں انہیں مسلسل یاد دلایا جاتا ہے اور یہ صرف آپ کو جانے اور آگے بڑھنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔
بریک اپ کے بعد خاموشی صحت یاب ہونے کا بہترین موقع ہے۔
آپ دیکھیں گے، جب آپ نہیں ہیں انہیں مسلسل متن بھیجنا یا ان کے کال کرنے کا انتظار کرنا، آپ کے پاس خرچ کرنے کے لیے بہت زیادہ وقت ہے۔اپنے ٹوٹے ہوئے دل کو ٹھیک کرنے کے لیے دوستوں، خاندان، یا اپنے آپ کے ساتھ!
بات یہ ہے کہ، آپ اس چیز کا علاج نہیں کر سکتے جس سے آپ کو تکلیف پہنچتی ہے – اس معاملے میں، آپ کا سابقہ۔
اگر آپ ان کے ساتھ رابطے میں رہتے ہیں، تو آپ اس زخم کو مسلسل چیرتے رہیں گے اور آپ کو یاد دلایا جائے گا کہ ان کے ساتھ کتنا اچھا وقت گزرتا تھا۔
اگر آپ اپنے سابقہ کے ساتھ رابطے میں نہیں ہیں ، پھر آپ ان کی مسلسل یاد دلانے کے بجائے شفا یابی پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
لہذا، اگر آپ بریک اپ کے بعد اپنے سابقہ سے بات نہیں کر رہے ہیں، تو یہ اس خاموشی سے فائدہ اٹھانے کا وقت ہے!
آپ دیکھتے ہیں، بریک اپ کے بعد خاموشی ٹھیک ہونے کا بہترین طریقہ ہے!
3) آپ اس پر غور کر سکتے ہیں کہ کیا ہوا
بریک اپ کے بعد خاموشی آپ کے رشتے میں جو کچھ ہوا اس پر غور کرنے کا ایک بہترین موقع۔
جو کچھ ہوا اس پر آپ کو بہت پچھتاوا ہو سکتا ہے، یا آپ کو پچھتاوا ہو سکتا ہے کہ چیزیں کیسے ختم ہوئیں۔
یہ ایک بہترین موقع ہے پیچھے مڑ کر دیکھیں، کیا ہوا اس پر غور کریں اور اگلی بار تبدیلیاں کریں۔
خاموشی آپ کو اس بات پر غور کرنے کا وقت دیتی ہے کہ آپ کے پچھلے رشتے میں کیا ہوا ہے۔
یہ آپ کی ماضی کی غلطیوں سے سیکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اور ایک شخص کے طور پر بڑھو۔
میں جانتا ہوں، میں نے پہلے ہی بتایا ہے کہ آپ اپنی خاموشی کا استعمال یہ جاننے کے لیے کر سکتے ہیں کہ آپ کے رشتے میں کیا غلط ہوا ہے۔
لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے!
آپ اس وقت کو عام طور پر اپنے تعلقات پر غور کرنے کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں اور آپ کے تعلقات میں کیا درست رہا۔رشتہ!
بریک اپ کے بعد خاموشی آپ کے پچھلے رشتے میں جو کچھ ہوا اس پر غور کرنے کا ایک بہترین موقع ہے۔
آپ پیچھے مڑ کر دیکھ سکتے ہیں، کیا ہوا اس پر غور کر سکتے ہیں اور اگلی بار کے لیے تبدیلیاں کر سکتے ہیں۔
بات یہ ہے کہ بہت سے رشتے بہت اچھے ہوتے ہیں، اور پھر بھی، وہ ہمیشہ کام نہیں کرتے۔
لیکن یہ شناخت کرنا کہ یہ مجموعی طور پر کیسا تھا، چاہے یہ صحت مند تھا یا زہریلا، چاہے آپ ایک شخص کے طور پر بڑھے یا خود کو سکڑنا پڑا – یہ سب جاننا ضروری ہے!
بریک اپ کے بعد خاموشی آپ کے پچھلے رشتے میں جو کچھ ہوا اس پر غور کرنے کا بہترین موقع ہے۔
4) یہ آپ کو وقت دیتا ہے "اپنا سر ٹھیک کرو"
اگر آپ شدید بریک اپ سے گزر چکے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ جذبات کے ایک رولر کوسٹر سے گزر رہے ہیں۔
آپ کو ایک منٹ غصہ محسوس ہو سکتا ہے، اگلا اور پھر پچھتاوا۔
اس وقت کے دوران، آپ اچھے فیصلے نہیں کر پائیں گے اور دوبارہ ڈیٹ کرنے کے لیے کسی اچھی جگہ پر نہیں ہوں گے۔
آپ کو "اپنا سر درست کرنے" کی ضرورت ہے۔ ڈیٹنگ میں واپس کودنے سے پہلے۔
خاموشی بریک اپ کے بعد "اپنا سر ٹھیک کرنے" کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
یہ آپ کو اپنے جذبات پر عمل کرنے اور اس سے پہلے "اپنا سر ٹھیک کرنے" کا وقت دیتا ہے۔ دوبارہ ملنا۔
آپ دیکھتے ہیں، بعض اوقات، جب ہم جذبات سے مغلوب ہوتے ہیں، تو ہمیں پھر سے گراؤنڈ ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔
خاموشی آپ کے لیے یہ کام کر سکتی ہے!
یہ بہت اچھا ہے دوبارہ ڈیٹنگ کرنے سے پہلے اپنے جذبات پر عمل کرنے اور "اپنے سر کو ٹھیک کرنے" کا طریقہ۔
خاموشی آپ کو وقت دیتی ہےایک شخص کے طور پر اپنے آپ پر غور کریں اور پہچانیں کہ آپ زندگی میں کیا چاہتے ہیں!
اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کیا چاہتے ہیں، تو آپ کسی اور سے جاننے کی توقع کیسے کر سکتے ہیں؟
خاموشی ہمیں وقت دیتی ہے ایسا اس لیے کریں تاکہ ہم صحیح لوگوں کو اپنی زندگی میں راغب کر سکیں۔
اور سب سے اچھی بات؟
اچھا، آپ کو معلوم ہے کہ بعض اوقات لوگ کس طرح ایک دوسرے کے نشے میں مست ہو جاتے ہیں؟
وہ تقریباً عادی لگتے ہیں! ایسا اکثر ہوتا ہے، خاص طور پر بریک اپ کے بعد!
اور اس صورت حال میں آپ ان کی طرف راغب ہوتے رہیں گے جب تک کہ آپ خاموشی کو اپنے فائدے کے لیے استعمال نہ کریں۔
خاموشی ہمیں وقت دیتی ہے۔ عمل کریں جو ہم اپنے تعلقات سے چاہتے ہیں۔ یہ ہمیں اپنے بارے میں اور ہم کیا چاہتے ہیں کے بارے میں وضاحت حاصل کرنے کا وقت دیتا ہے۔
اس خاموشی میں ہی آپ اپنا سر درست کر سکیں گے اور صحیح لوگوں کو اپنی زندگی میں راغب کرنا شروع کر سکیں گے!
<0 اپنے سر میں چھائی ہوئی دھند کو ختم کرنے کے لیے اپنے آپ کو نشہ آور، زہریلی صورتحال سے دور رکھیں!5) یہ آپ کو آگے بڑھنے کا وقت دیتا ہے
بریک اپ کے بعد، یہ کرنا آسان ہے فوری طور پر کسی اور رشتے میں چھلانگ لگائیں۔
دوبارہ ڈیٹنگ فطری طور پر آپ کے پاس آئے گی، اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو خالی جگہ کو پُر کرنے اور "دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرنے" کی ضرورت ہے۔
آپ کی طرح محسوس ہو سکتا ہے اپنے پچھلے رشتے کو ختم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کسی کی ضرورت ہے۔
بھی دیکھو: 11 روحانی نشانیاں کہ کوئی آپ کو یاد کر رہا ہے۔لیکن یہ ایک برا خیال ہے۔
آپ دیکھیں گے، اگر آپ کسی نئے رشتے پر کارروائی کیے بغیر پہلے کودتے ہیں۔آپ کے ٹوٹنے کے جذبات پہلے، آپ جو کچھ کر رہے ہیں وہ درد کو چھپانے کے لیے کر رہے ہیں۔
لہذا، درد دوسرے طریقوں سے سامنے آئے گا۔
اگر آپ بہت جلد کسی نئے رشتے میں کودتے ہیں، تو یہ ریباؤنڈ رشتہ بنیں۔
ریباؤنڈ تعلقات اکثر کافی زہریلے ہوتے ہیں، اور وہ اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
وہ آپ کے دل کو ٹھیک نہیں کرتے۔ اس کے بجائے، وہ چیزوں کو مزید خراب کرتے ہیں!
تاہم، اگر آپ بریک اپ کے بعد آگے بڑھنے کے لیے خاموشی کو استعمال کرتے ہیں، تو یہ آپ کو صحیح سمت میں آگے بڑھنے کی اجازت دے گا۔ آپ صحت یاب ہو جائیں گے اور اپنی زندگی میں آگے بڑھ سکیں گے!
یہ آپ کو اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے اور اپنے پچھلے رشتے کو پیچھے رکھنے کا وقت دیتا ہے۔
آپ دیکھتے ہیں، جب آپ خاموشی کا استعمال کرتے ہیں، تو یہ پھر بھی تکلیف دہ ہو گی، لیکن آپ اپنے دل کو مکمل طور پر ٹھیک کر سکتے ہیں تاکہ آپ کا اگلا رشتہ خالص محبت کی بنیاد پر استوار ہو۔
6) آپ کے پاس رشتے کے کوچ سے بات کرنے کا وقت ہے
یہ ریڈیو سائلنس کرتے وقت، آپ کے پاس کسی ایسے شخص سے بات کرنے کا وقت ہوتا ہے جو اس بریک اپ میں آپ کی مدد کر سکے۔
اگرچہ میں نے اس مضمون میں جو خاموشی بیان کی ہے وہ آپ کو اپنے بریک اپ سے نمٹنے میں مدد دے گی، لیکن اس سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ آپ کی صورتحال کے بارے میں ایک ریلیشن شپ کوچ۔
پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچ کے ساتھ، آپ ان مخصوص مسائل کے مطابق مشورے حاصل کرسکتے ہیں جن کا آپ کو اپنی محبت کی زندگی میں سامنا ہے۔
رشتہ ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں انتہائی تربیت یافتہ تعلقات کے کوچ لوگوں کو پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں تشریف لانے میں مدد کرتے ہیں، جیسےتقسیم ہونا. وہ اس لیے مقبول ہیں کیونکہ وہ حقیقی طور پر لوگوں کے مسائل کو حل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
میں ان کی سفارش کیوں کروں؟
اچھا، اپنی محبت کی زندگی میں مشکلات سے گزرنے کے بعد، میں نے کچھ مہینوں تک ان سے رابطہ کیا۔ پہلے. اتنے عرصے تک بے بس محسوس کرنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے تعلقات کی حرکیات کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی، جس میں مجھے درپیش مسائل پر قابو پانے کے بارے میں عملی مشورے بھی شامل تھے۔
میں کتنا حقیقی، سمجھ بوجھ، اور وہ پیشہ ور تھے 2>7) یہ دوبارہ اعتماد پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو بااختیار محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے
بریک اپ کے بعد سب سے عام جذبات میں سے ایک احساس کمتری اور اعتماد کی کمی ہے، خاص طور پر جب آپ ایک جو ڈمپ ہو گیا۔
جب آپ کسی رشتے میں ہوتے ہیں، تو اکثر آپ کے ساتھی کی طرف سے آپ کی حوصلہ افزائی اور حمایت کی جاتی ہے۔
لیکن جب آپ کا رشتہ ختم ہو جاتا ہے، تو حمایت اچانک بند ہو جاتی ہے۔
بریک اپ کے بعد خاموشی آپ کے اعتماد کو دوبارہ بنانے اور بااختیار محسوس کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
یہ آپ کو اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے اور دوبارہ اعتماد محسوس کرنے کا وقت فراہم کرتا ہے۔
لیکن نہ صرف کہ، یہ آپ کو اس بات پر دوبارہ توجہ دینے کے لیے وقت اور جگہ فراہم کرتا ہے کہ کیا چیز آپ کو خوش کرتی ہے، کون سی چیز آپ کو پراعتماد بناتی ہے اور کس چیز سے آپ کو بااختیار محسوس ہوتا ہے۔اپنے سابقہ کو منقطع کر دیں اور ان سے رابطہ کرنے سے گریز کر سکتے ہیں، یہ ایک بہت بڑا اعتماد بڑھاتا ہے۔
اب آپ کو اچانک احساس ہو گیا ہے کہ آپ کو یہ انتخاب کرنا ہو گا کہ بریک اپ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے۔
اور بہترین حصہ ?
اس خاموشی کے دوران، آپ یہ جان سکتے ہیں کہ اس بریک اپ کا آپ کی اپنی قدر سے قطعاً کوئی تعلق نہیں ہے!
آپ دیکھتے ہیں، بریک اپ عدم مطابقت کی وجہ سے ہوتے ہیں، نہ کہ قدر کی کمی کی وجہ سے۔
سادہ لفظوں میں، یہ اس لیے نہیں ہے کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں یا وہ آپ سے کافی پیار نہیں کرتے۔
وہ صرف تعلقات کو مزید سنبھال نہیں سکتے تھے اور وہ اس میں رہنا نہیں چاہتے تھے۔ یہ اب مزید ہے۔
آپ کا اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے اور آپ کو اس کے لیے خود کو ذمہ دار محسوس نہیں کرنا چاہیے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ اس بارے میں کچھ نہیں کہتا ہے کہ آپ ایک شخص کے طور پر کون ہیں۔
بریک اپ کے بعد خاموشی آپ کو اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے، آپ کو خوش کرنے والی چیزوں پر دوبارہ توجہ مرکوز کرنے، اور اس بات کا احساس کرنے کا وقت دیتا ہے کہ اس ٹوٹ پھوٹ کا آپ کی قدر سے کوئی تعلق نہیں ہے!
اس کے بارے میں سوچیں: آپ کی تمام پسندیدہ شخصیات یا دوستوں کو جو آپ سب کو پسند کرتے ہیں اپنی زندگی کے کسی موڑ پر پھینک دیا گیا۔
کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ بدصورت ہیں؟ مالیت کی کمی؟ آس پاس ہونے میں مزہ نہیں آتا؟ نہیں!
اس کے بجائے، وہ اب اپنے سابق پارٹنرز کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتے تھے، یہ اتنا ہی آسان ہے!
8) یہ آپ کو کنٹرول میں رکھتا ہے
خاموش علاج آپ کو صورتحال پر قابو پانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
اگر آپ بریک اپ کے بعد اپنے ساتھی سے بات نہ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ آپ کو اپنے کنٹرول میں رکھتا ہے۔صورتحال۔
یہ آپ کو یہ انتخاب دیتی ہے کہ آیا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ دوبارہ بات چیت کرنا چاہتے ہیں یا نہیں۔
بریک اپ کے بعد خاموشی آپ کو قابو میں رکھتی ہے اور آپ کو بااختیار محسوس کرتی ہے۔
یہ آپ کو اپنے ساتھی سے حقیقت میں بات کیے بغیر اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
بات یہ ہے کہ، خاص طور پر جب آپ ہی ڈمپ ہو رہے ہوں، تو ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے اس صورتحال کے بارے میں سب کچھ ختم ہو گیا ہے۔ آپ کا کنٹرول۔
یہ، اس سے بھی بڑھ کر معاملہ ہے اگر آپ کا ساتھی پہلے ہی آگے بڑھ چکا ہے اور کسی اور کو دیکھ رہا ہے۔
لہذا، اگر آپ ڈمپ ہو رہے ہیں، تو بریک اپ کے بعد خاموشی اختیار کریں۔ آپ کو وہ کنٹرول واپس دے سکتا ہے۔
یہ آپ کو یہ فیصلہ کرنے کا اختیار دیتا ہے کہ آیا آپ اپنے سابق سے دوبارہ بات کرنا چاہتے ہیں یا نہیں۔
9) خاموشی خود کی دیکھ بھال کی ایک شکل ہے
بریک اپ کے بعد، فوری طور پر کسی دوسرے رشتے میں واپس آنا چاہنا آسان ہے۔
اپنے احساسات اور اس تکلیف کو بھول جانا آسان ہے جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔
میں جانتا ہوں، آپ صرف اس خلا کو پُر کرنا چاہتے ہیں۔
لیکن تعلقات صرف دینے اور لینے کے بارے میں ہوتے ہیں، اور دوبارہ ڈیٹنگ میں کودنے سے پہلے آپ کو اچھی جگہ پر ہونا چاہیے۔
اس کے بعد خاموشی بریک اپ اپنے آپ کو اور اپنے سابق ساتھی کو یہ دکھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ اپنے لیے وقت نکال رہے ہیں۔
یہ اپنے آپ کو ظاہر کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ اپنی ضروریات کو اولیت دے رہے ہیں اور یہ کہ آپ اپنا خیال رکھ رہے ہیں۔ .
خاموشی اس کی ایک بہترین شکل ہے۔
