বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ হয়, তেতিয়া আৱেগৰ শৃংখল অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক: খং, দুখ, অস্বীকাৰ, আৰু অপৰাধবোধ মাত্ৰ কেইটামান সাধাৰণ উদাহৰণ।
কিন্তু এই অসংখ্য অনুভূতিৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?
বাৰু, আজি মই আপোনাক ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাৰ শক্তি দেখুৱাম আৰু ইয়াক কিয় ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব!
1) ই আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰে যে কিয় কথাবোৰ ঠিক নহ’ল
যেতিয়া আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ হয়, তেতিয়া পিছলৈ ঘূৰি চাই ভাবিবলৈ সহজ হয় যে ইয়াৰ অন্ত পৰিব নালাগিছিল।
See_also: আপোনাক ডাম্প কৰা এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ২০টা উপায় (আলটিমেট গাইড)কিন্তু যদি আপুনি বুজি নাপায় যে ইয়াৰ অন্ত কিয় হ'ল, তেন্তে আকৌ একেবোৰ ভুল কৰাটো সহজ।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই কিয় কামবোৰ ঠিক নহ'ল সেইটো বুজিবলৈ এটা ভাল উপায়।
আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্ক আৰু আপুনি কেনেকৈ বেলেগ ধৰণে কাম কৰিব পাৰিলেহেঁতেন সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ এক উত্তম উপায়।
কিন্তু কেৱল সেয়াই নহয়, ই আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰে যে কিয় কথাবোৰ ঠিক নহ’ল আৰু আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ পৰা শিকিবলৈ সুযোগ দিয়ে যাতে আপুনি অহাবাৰ কামবোৰ বেলেগ ধৰণে কৰিব পাৰে।
আপুনি দেখিছে, বহুত মানুহে সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে নাভাবে আৰু তেওঁলোকে কিয় কামত নাহিল কাৰণ স্পষ্টভাৱে, সেয়া এটা বেদনাদায়ক প্ৰতিফলন হ'ব পাৰে।
কিন্তু ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ পৰা শিকিবলৈ এটা উত্তম উপায় আৰু... যুক্তিসংগত দৃষ্টিকোণৰ পৰা চাওক।
আৰু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ'ল?
ইয়াৰ বাবেই আপুনি এজন ভাল মানুহ হ'ব!
এই বিষয়ে চিন্তা কৰক: আপুনি ইয়াৰ পৰা ইমানখিনি শিকে আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কত কি ভাল নহ'ল সেইটো বিচাৰি উলিওৱা!
Theব্ৰেকআপৰ পিছত আত্ম-যত্ন।
আপুনি দেখিছে, যদিও আপোনাৰ এটা ডাঙৰ অংশই নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে কথা পাতিব বিচাৰে আৰু ব্ৰেকআপৰ পৰা নিজকে বিচলিত কৰিব বিচাৰে, তেওঁলোকৰ সৈতে কথা নপৰাটোৱেই হৈছে আপুনি এতিয়া আটাইতকৈ প্ৰয়োজনীয় বস্তু .
নিজকে দেখুৱাই যে আপুনি নিজকে তেনেকৈ যত্ন লৈছে, যদিও ই কঠিন, আত্ম-যত্নৰ এক আচৰিত ধৰণৰ ৰূপ!
10) ই প্ৰমাণ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ মূল্য জানে
ব্ৰেকআপৰ পিছত সহজেই হতাশ অনুভৱ হয় আৰু আপুনি আন এটা সম্পৰ্কত জপিয়াই পৰিব লাগিব।
আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি সেই শূন্যতা পূৰণ কৰিব লাগিব আৰু আপোনাৰ মূল্য পুনৰ প্ৰমাণ কৰিব লাগিব।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই প্ৰমাণ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ মূল্য জানে।
ই প্ৰমাণ কৰে যে আপুনি জানে যে আপুনি পোনপটীয়াকৈ আন এটা সম্পৰ্কত জপিয়াই পৰিব নালাগে।
ই সেইটো প্ৰমাণ কৰে আপুনি জানে যে আপুনি হতাশ নহয় আৰু আপুনি আপোনাৰ মূল্য জানে।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগী আৰু নিজকে দেখুৱাবলৈ এটা উত্তম উপায় যে আপুনি আপোনাৰ মূল্য জানে আৰু আপুনি হতাশ নহয়।
আকৌ ডেটিং কৰাৰ কথা আহিলে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ এটা ভাল সঁজুলি। ই নিজকে প্ৰমাণ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ মূল্য জানে আৰু আপুনি জানে যে আপুনি কেতিয়া আকৌ ডেটিং কৰিবলৈ সাজু হ'ব।
আপুনি দেখিছে, ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌন হৈ থকা আৰু সুস্থ হ'বলৈ সময় লোৱাটোৱে মাথোঁ দেখুৱাইছে যে আপুনি নিজৰ প্ৰতি কিমান সন্মান আছে আৰু... আপোনাৰ নিজৰ অনুভৱ।
11) আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আপুনি শক্তিশালী বুলি দেখুৱাবলৈ এটা ভাল উপায়
ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব বিচৰাটো সহজ ex.
এইটো সহজআপুনি শক্তিশালী আৰু আপুনি ঠিকেই আছে বুলি প্ৰমাণ কৰিব বিচাৰে।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাৰ প্ৰাক্তন (আৰু নিজকে) আপুনি শক্তিশালী বুলি দেখুৱাবলৈ এটা উত্তম উপায়।
এইটো এটা ডাঙৰ আপোনাৰ প্ৰাক্তনক দেখুৱাবলৈ যে আপোনাৰ জীৱনত তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন নাই আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ অবিহনে ঠিকেই আছে।
আপুনি দেখিছে, ব্ৰেকআপ কঠিন হ'লেও আপুনি ইয়াৰ পৰা বাচি আছে আৰু লাভৱান হৈছে।
নো-কন্টাক্ট নিয়মৰ মাজেৰে যাবলৈ যথেষ্ট শক্তিশালী হোৱাটো আচলতে এটা বৃহৎ কৃতিত্ব, গতিকে আপুনি চাব পাৰে যে আপুনি প্ৰকৃততে কিমান শক্তিশালী!
12) ই আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিব
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আগবাঢ়ি যোৱাৰ এক উত্তম উপায়।
ই আপোনাক আপোনাৰ অনুভৱক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰি আগবাঢ়ি যাবলৈ সময় দিয়ে।
মৌনতাই আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিবলৈ এটা উত্তম আহিলা। ই আপোনাক আপোনাৰ অনুভৱক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ, আগবাঢ়ি যাবলৈ আৰু সুস্থ হ'বলৈ সময় দিয়ে।
আপুনি দেখিছে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে বহুত কথা পাতিবলৈ ধৰা পৰে, তেতিয়া আগবাঢ়ি যোৱাটো অত্যন্ত কঠিন।
প্ৰতিদিনে আপুনি
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাৰ এক উত্তম উপায়।
এইটোৱে নিজকে সেইটো দেখুৱাবলৈ এটা ভাল উপায় আপুনি আগবাঢ়িছে আৰু আপুনি সুস্থ হৈ উঠিছে।
13) ই আপোনাক সুস্থ হৈ উঠিবলৈ আৰু ভাল ঠাইলৈ যাবলৈ সহায় কৰিব
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাক সুস্থ হোৱা আৰু লাভ কৰাত সহায় কৰাৰ এটা উত্তম উপায়
এইটোৱে আপোনাৰ হৃদয়খন সুস্থ কৰাত সহায় কৰিব আৰু নিজৰ কোম্পানীত থাকি আৰামদায়ক হ'ব।
কেতিয়াবা, ব্ৰেকআপৰ পিছত এইটো আটাইতকৈ কঠিন কাম হ'ব পাৰে– নিজৰ লগত সময় কটাব, অকলে।
বেছিভাগ মানুহেই সেইটোলৈ ভয় কৰে কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ চিন্তাৰ সৈতে অকলে থাকিব নিবিচাৰে।
বাস্তৱত, সেইটোৱেই এতিয়ালৈকে আটাইতকৈ নিৰাময়কাৰী বস্তু!
14) তেওঁলোকে আপোনাক মিছ কৰিব
শেষত, ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাৰ এক্সক বহুত মিছ কৰিব।
বুজিছা, তেওঁলোকে হয়তো আশা কৰা নাছিল এইটো হ'ব লাগে। তেওঁলোকে ভাবিছিল যে আপুনি হতাশ হৈ তেওঁলোকক ঘূৰি আহিবলৈ অনুৰোধ কৰিব আৰু হঠাতে, ৰেডিঅ'ৰ নিস্তব্ধতা আহি পৰে?
তেওঁলোকে হয়তো অলপ বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰে আৰু হয়তো অলপ আঘাতও অনুভৱ কৰে।
মৌনতা ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক দেখুৱাবলৈ এটা ভাল উপায় যে আপুনি শক্তিশালী আৰু আপোনাৰ জীৱনত তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন নাই।
তেওঁলোকে আপোনাৰ অবিহনে দুখী আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ কোম্পানীক মিছ কৰে।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাৰ প্ৰাক্তনক দেখুৱাবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় যে তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে আচৰিত কিবা এটা হেৰুৱাই পেলাইছে – আপুনি!
যদিও এইটো সম্ভৱতঃ ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌন হোৱাৰ আপোনাৰ এক নম্বৰ কাৰণ হ'ব নালাগে (আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে কেৱল আগবাঢ়ি নাযায় তাৰ নিশ্চয়তা নহয়), ই এটা সুন্দৰ যোগ কৰা স্পৰ্শ।
আপুনি এইটো পাইছে
যি হওক, আপুনি এইটো পাইছে।
ব্ৰেকআপ কঠিন, কিন্তু যদি আপুনি ন'-কন্টাক্ট নিয়মত আঁঠু লৈ থাকে, তেন্তে আপুনি ভবাতকৈ বহু বেছি সোনকালে সুস্থ হৈ উঠিব, বিশ্বাস কৰক!
মনত ৰাখিব, ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আগবাঢ়ি যোৱাৰ এক উত্তম উপায় .
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই বন্ধ হোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায়।
অৱশ্যে ই আপোনাক ঘূৰি অহাতো সহায় কৰিব পাৰেকিন্তু এই লেখাটোৰ টিপচ্ সমূহে আপোনাক মৌনতাৰ মূল্য চাবলৈ সহায় কৰিব লাগে যদিও, আপুনি অকলে কৰিব পৰা ইমানখিনিহে আছে।
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই বিচাৰে, তেন্তে আপুনি প্ৰয়োজন ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙে দম্পতীক তেওঁলোকৰ সমস্যাৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যোৱাত আৰু প্ৰকৃত স্তৰত পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰাত সৰ্বোত্তম।
তেওঁৰ চেষ্টা কৰা আৰু পৰীক্ষা কৰা পদ্ধতিয়ে কেৱল আপোনাৰ পুনৰ স্পাৰ্ক নকৰে ex-ৰ আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাক আগতে কৰা একেবোৰ ভুলৰ পৰা হাত সাৰিবলৈও সহায় কৰিব।
গতিকে যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে সদায়ৰ বাবে পুনৰ মিলিত হোৱাৰ এটা শ্বট বিচাৰে, তেন্তে তেওঁৰ চমৎকাৰটো চাওক তলত বিনামূলীয়া ভিডিঅ'।
এইয়া ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ লিংক আছে।
ইয়াত মূল কথাটো হ'ল নিশ্চিত কৰা যে আপুনি কেৱল আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ দোষ বিচাৰি নাপায়, কিন্তু আপুনি ক'ত বেলেগ ধৰণে কাম কৰিব পাৰিলেহেঁতেন।যদি আপুনি কেৱল দোষ বিচাৰিছে, তেন্তে ই আচলতে এটা নহয় ভাল প্ৰতিফলন।
আপুনি এখোজ পিছুৱাই গৈ বাহিৰৰ মানুহৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা আপোনাৰ সম্পৰ্কটো চাব লাগিব।
যেতিয়া আপুনি ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে কথা নাপাতে তেতিয়া এইটো কৰাটো সহজ কাৰণ আপুনি... 2) আপুনি সুস্থ হ'বলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন
ব্ৰেকআপৰ পিছত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হ'ল দিয়া নিজকে সুস্থ কৰাৰ সময়। আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি ডেটিঙত জপিয়াই পৰিব বিচাৰে, কিন্তু আপুনি সুস্থ হ'বলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই সুস্থ হোৱাৰ এটা উত্তম উপায়।
ই আপোনাক কি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ সময় দিয়ে ঘটিছে, আপোনাৰ প্ৰাক্তনক মিছ কৰাৰ সময় আৰু সুস্থ হোৱাৰ সময়।
মৌনতাই আপোনাক কিছু সময় উলিয়াই নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
See_also: উচ্চ অনুশাসিত লোকৰ ১০ টা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যআপুনি সুখী কৰা কামবোৰ কৰাৰ এক সুন্দৰ সুযোগ, আপোনজনৰ লগত সময় কটাওক আৰু আপোনাক সুস্থ হ'বলৈ সময় দিয়ক।
বুজিছা, যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ লগত কথা পাতি থাকে, তেন্তে ব্ৰেকআপৰ পৰা সুস্থ হোৱাটো সঁচাকৈয়ে কঠিন, বিশ্বাস কৰক।
আপুনি আছে অহৰহ তেওঁলোকৰ কথা সোঁৱৰাই দিয়া হয় আৰু সেইটোৱে আপোনাক এৰি দিবলৈ আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ নিদিয়ে।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই সুস্থ হোৱাৰ এক উত্তম সুযোগ।
আপুনি দেখিছে, যেতিয়া আপুনি নহয় অনবৰতে তেওঁলোকক মেছেজ কৰি বা তেওঁলোকে ফোন কৰিবলৈ অপেক্ষা কৰিলে, আপুনি বহুত বেছি সময় খৰচ কৰিব পাৰেবন্ধু, পৰিয়াল বা নিজৰ সৈতে আপোনাৰ সেই ভগ্ন হৃদয়খন সুস্থ কৰিবলৈ!
কথাটো হ'ল, আপুনি আপোনাক আঘাত কৰা বস্তুটোৰ চাৰিওফালে সুস্থ হ'ব নোৱাৰে – এই ক্ষেত্ৰত, আপোনাৰ প্ৰাক্তন।
যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সংস্পৰ্শত থাকে, তেন্তে আপুনি সেই ঘাঁটো অবিৰতভাৱে ফালি পেলাব আৰু আপোনাৰ মনত পৰিব যে তেওঁলোকৰ লগত আগতে কিমান ভাল সময় আছিল।
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সংস্পৰ্শত নাথাকে , তেতিয়া আপুনি অহৰহ তেওঁলোকৰ কথা সোঁৱৰাই দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে নিৰাময়ৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব পাৰে।
গতিকে, যদি আপুনি ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে কথা পতা নাই, তেন্তে সেই মৌনতাৰ সুবিধা লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে!
আপুনি দেখিছে, ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই সুস্থ হোৱাৰ এটা উত্তম উপায়!
3) আপুনি কি হৈছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিব পাৰে
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতা হ'ল... আপোনাৰ সম্পৰ্কত কি হৈছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ এটা ডাঙৰ সুযোগ।
আপুনি কি হৈছিল সেই বিষয়ে বহুত অনুশোচনা কৰিব পাৰে, বা আপুনি হয়তো আক্ষেপ কৰিব পাৰে যে কথাবোৰ কেনেকৈ শেষ হ'ল।
এইটো এটা ডাঙৰ সুযোগ পিছলৈ ঘূৰি চাওক, কি হৈছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু পৰৱৰ্তী সময়ৰ বাবে পৰিৱৰ্তন কৰক।
মৌনতাই আপোনাক আপোনাৰ পূৰ্বৰ সম্পৰ্কত কি হৈছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ সময় দিয়ে।
আপোনাৰ অতীতৰ ভুলৰ পৰা শিকিবলৈ ই এক উত্তম উপায় আৰু এজন ব্যক্তি হিচাপে বৃদ্ধি পায়।
মই জানো, মই ইতিমধ্যে উল্লেখ কৰিছো যে আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ মৌনতাক ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সম্পৰ্কত কি ভুল হৈছিল সেইটো জানিব পাৰে।
কিন্তু সেয়াই সকলো নহয়!
আপুনি এই সময়খিনি সাধাৰণভাৱে আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু আপোনাৰ মাজত কি সঠিকভাৱে হৈছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰেসম্পৰ্ক!
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতা আপোনাৰ পূৰ্বৰ সম্পৰ্কত কি হৈছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ এক উত্তম সুযোগ।
আপুনি পিছলৈ ঘূৰি চাব পাৰে, কি হৈছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিব পাৰে আৰু পৰৱৰ্তী সময়ৰ বাবে পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে।
বস্তুটো হ’ল, বহু সম্পৰ্ক মহান, আৰু তথাপিও, সদায় কামত নাহে।
কিন্তু সামগ্ৰিকভাৱে কেনেকৈ আছিল সেইটো চিনাক্ত কৰা, ই স্বাস্থ্যকৰ আছিল নে বিষাক্ত আছিল, আপুনি এজন ব্যক্তি হিচাপে বৃদ্ধি পাইছিল নেকি বা নিজকে সংকুচিত কৰিবলগীয়া হৈছিল – এই সকলোবোৰ জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ!
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাৰ পূৰ্বৰ সম্পৰ্কত কি হৈছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ এক সুন্দৰ সুযোগ।
4) ই আপোনাক সময় দিয়ে “get your head right”
যদি আপুনি তীব্ৰ ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, তেন্তে আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি আৱেগৰ ৰোলাৰকোষ্টাৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে।
আপুনি এমিনিট খং অনুভৱ কৰিব পাৰে, দুখী... তাৰ পিছত আৰু তাৰ পিছত অনুশোচনা কৰা।
এই সময়ছোৱাত আপুনি ভাল সিদ্ধান্ত ল'ব নোৱাৰিব আৰু পুনৰ ডেটিং কৰিবলৈ ভাল ঠাইত থাকিব নোৱাৰিব।
আপুনি “আপুনি আপোনাৰ মূৰটো ঠিক কৰি লোৱা” প্ৰয়োজন। ডেটিংলৈ উভতি যোৱাৰ আগতে।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই “আপোনাৰ মূৰটো ঠিক কৰি লোৱা” এটা উত্তম উপায়।
ই আপোনাক আপোনাৰ অনুভৱবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ আৰু আগতে “আপোনাৰ মূৰটো ঠিক কৰি লোৱা” সময় দিয়ে আকৌ ডেটিং কৰা।
আপুনি দেখিছে, কেতিয়াবা, যেতিয়া আমি আৱেগেৰে আপ্লুত হওঁ, তেতিয়া আমি আকৌ গ্ৰাউণ্ড হ'ব লাগে।
মৌনতাই আপোনাৰ বাবে সেইটো কৰিব পাৰে!
এয়া এটা ডাঙৰ আপোনাৰ অনুভৱসমূহ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ উপায় আৰু পুনৰ ডেটিং কৰাৰ আগতে “আপোনাৰ মূৰটো ঠিক কৰি লোৱা”।
মৌনতাই আপোনাক সময় দিয়েনিজকে এজন ব্যক্তি হিচাপে চিন্তা কৰক আৰু জীৱনত আপুনি কি বিচাৰে তাক চিনি পাওক!
যদি আপুনি কি বিচাৰে নাজানে, তেন্তে আপুনি আন কোনোবাই কেনেকৈ জানিব বুলি আশা কৰিব পাৰে?
মৌনতাই আমাক সময় দিয়ে এইটো কৰক যাতে আমি সঠিক মানুহক আমাৰ জীৱনলৈ আকৰ্ষণ কৰিব পাৰো।
আৰু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ'ল?
বাৰু, আপুনি জানে যে কেতিয়াবা মানুহে কেনেকৈ ইজনে সিজনৰ লগত একেবাৰে আক্ষৰিক অৰ্থত মদ্যপান কৰে?
<০>তেওঁলোকৰ প্ৰায় নিচা যেন লাগে! বিশেষকৈ ব্ৰেকআপৰ পিছত এইটো প্ৰায়ে হয়!আৰু সেই পৰিস্থিতিত থাকিলে আপুনি তেওঁলোকৰ মোহৰ দ্বাৰা আকৰ্ষিত হৈ থাকিব যদিহে আপুনি মৌনতাক আপোনাৰ সুবিধাৰ বাবে ব্যৱহাৰ নকৰে।
মৌনতাই আমাক সময় দিয়ে আমাৰ সম্পৰ্কৰ পৰা আমি যি বিচাৰো তাক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে। ই আমাক নিজৰ বিষয়ে আৰু আমি কি বিচাৰো তাৰ বিষয়ে স্পষ্টতা লাভ কৰিবলৈ সময় দিয়ে।
এই নিস্তব্ধতাতে আপুনি আপোনাৰ মূৰটো ঠিক কৰি ল’ব পাৰিব আৰু সঠিক মানুহক আপোনাৰ জীৱনলৈ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব!
অৱশেষত মূৰত থকা সেই কুঁৱলীটো পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ নিজকে নিচাযুক্ত, বিষাক্ত পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক!
5) ই আপোনাক আগবাঢ়ি যাবলৈ সময় দিয়ে
ব্ৰেকআপৰ পিছত ইচ্ছা কৰাটো সহজ
আকৌ ডেটিং কৰাটো আপোনাৰ বাবে স্বাভাৱিকতে আহিব, আৰু আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি শূন্যতা পূৰণ কৰিব লাগিব আৰু “আকৌ ডেটিং আৰম্ভ কৰিব লাগিব”।
আপুনি আপোনাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে আপোনাৰ পূৰ্বৰ সম্পৰ্কটোক অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিবলৈ কাৰোবাৰ প্ৰয়োজন।
কিন্তু এইটো এটা বেয়া ধাৰণা।
আপুনি দেখিছে, যদি আপুনি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ নকৰাকৈয়ে নতুন সম্পৰ্ক এটাত মূৰ-মুখী জপিয়াই পৰেপ্ৰথমে আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ আৱেগ, আপুনি মাত্ৰ বিষটোক ঢাকি ৰখা।
গতিকে, বিষটো আন ধৰণেৰে ওলাই আহিব।
যদি আপুনি অতি সোনকালে নতুন সম্পৰ্কত জপিয়াই পৰে, তেন্তে সেয়া ওলাব
ৰিবাউণ্ড সম্পৰ্ক প্ৰায়ে যথেষ্ট বিষাক্ত হয়, আৰু ই উপকাৰতকৈ অধিক ক্ষতি কৰিব পাৰে।
ই আপোনাৰ হৃদয়খন ভাল নকৰে; তাৰ পৰিৱৰ্তে, সিহঁতে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তোলে!
কিন্তু, যদি আপুনি ব্ৰেকআপৰ পিছত আগবাঢ়ি যোৱাৰ উপায় হিচাপে মৌনতাক ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে ই আপোনাক সঠিক দিশত আগবাঢ়ি যাবলৈ অনুমতি দিব। আপুনি সুস্থ হৈ জীৱনত আগবাঢ়ি যাব পাৰিব!
ই আপোনাক নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ পূৰ্বৰ সম্পৰ্কক পিছলৈ ৰাখিবলৈ সময় দিয়ে।
আপুনি দেখিছে, যেতিয়া আপুনি মৌনতা ব্যৱহাৰ কৰে, তেতিয়া ই... তেতিয়াও বেদনাদায়ক হ'ব, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ হৃদয়খন সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ কৰিব পাৰে যাতে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী সম্পৰ্ক বিশুদ্ধ প্ৰেমৰ ভেটিত গঢ় লৈ উঠে।
6) আপুনি এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ সময় পায়
এই ৰেডিঅ'ৰ মৌনতাটো কৰি থাকোঁতে আপুনি এনে এজনৰ লগত কথা পাতিবলৈ সময় পায় যিয়ে আপোনাক এই ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে সহায় কৰিব পাৰে।
এই লেখাটোত মই বৰ্ণনা কৰা মৌনতাই আপোনাক আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব যদিও ইয়াৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ'ব পাৰে আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষক।
এজন পেছাদাৰী সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনত সন্মুখীন হোৱা নিৰ্দিষ্ট সমস্যাসমূহৰ অনুসৰি পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে মানুহক জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিত নেভিগেট কৰাত সহায় কৰে, যেনে...বিভাজন হোৱা। জনপ্ৰিয় কাৰণ ইহঁতে মানুহক সমস্যা সমাধান কৰাত সঁচাকৈয়ে সহায় কৰে।
মই ইয়াক কিয় পৰামৰ্শ দিওঁ?
বাৰু, নিজৰ প্ৰেম জীৱনত অসুবিধাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ পিছত কেইমাহমান তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়ালোঁ আগতে. ইমান দিনে অসহায় অনুভৱ কৰাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে, য'ত মই সন্মুখীন হোৱা সমস্যাবোৰ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি তাৰ ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শও দিলে।
মই কিমান প্ৰকৃত, বুজাবুজি, আৰু...
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।
আৰম্ভণি কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
<২>৭) ই পুনৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে আৰু শক্তিশালী অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে 
ব্ৰেকআপৰ পিছত হোৱা এটা সাধাৰণ আৱেগ হ'ল নিম্ন অনুভৱ কৰা আৰু আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি...
যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত থাকে, তেতিয়া আপুনি প্ৰায়ে আপোনাৰ সংগীয়ে উৎসাহিত আৰু সমৰ্থন কৰে।
কিন্তু যেতিয়া আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ হয়, তেতিয়া সমৰ্থন হঠাতে বন্ধ হৈ যায়।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলা আৰু শক্তিশালী অনুভৱ কৰাৰ এক উত্তম উপায়।
ই আপোনাক নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰু পুনৰ আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰিবলৈ সময় দিয়ে।
কিন্তু কেৱল নহয় যে, ই আপোনাক কিহে সুখী কৰে, কিহে আত্মবিশ্বাসী কৰে আৰু কিহে আপোনাক শক্তিশালী অনুভৱ কৰে, সেই বিষয়ে পুনৰ মনোনিৱেশ কৰিবলৈ সময় আৰু স্থান দিয়ে।
আপুনি দেখিছে, যেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি যথেষ্ট শক্তিশালী...আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কাটি পেলাওক আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকিব পাৰে, সেয়া এক বৃহৎ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি।
এতিয়া আপুনি হঠাতে উপলব্ধি কৰে যে আপুনি সেই ব্ৰেকআপে আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰে সেইটো বাছি ল'ব পাৰে।
আৰু সৰ্বোত্তম অংশ ?
এই মৌনতাৰ সময়ত আপুনি গম পাব পাৰে যে এই ব্ৰেকআপৰ লগত আপোনাৰ নিজৰ মূল্যৰ একেবাৰেই কোনো সম্পৰ্ক নাই!
আপুনি দেখিছে, ব্ৰেকআপবোৰ অসামঞ্জস্যতাৰ বাবেই হয়, মূল্যৰ অভাৱৰ বাবে নহয়।
সৰল ভাষাত ক'বলৈ গ'লে আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয় বাবে বা তেওঁলোকে আপোনাক যথেষ্ট ভাল নাপায় বুলি নহয়।
তেওঁলোকে কেৱল সম্পৰ্কটো আৰু চম্ভালিব পৰা নাছিল আৰু তেওঁলোকে ইয়াত থাকিব নিবিচাৰিছিল
তাৰ লগত আপোনাৰ কোনো সম্পৰ্ক নাই আৰু আপুনি ইয়াৰ বাবে দায়বদ্ধ অনুভৱ কৰা উচিত নহয়, আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, ই আপুনি এজন ব্যক্তি হিচাপে কোন সেই বিষয়ে একো কোৱা নাই।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতা এই ব্ৰেকআপৰ আপোনাৰ মূল্যৰ সৈতে কোনো সম্পৰ্ক নাই বুলি উপলব্ধি কৰিবলৈ সময় দিয়ে, আপোনাৰ প্ৰিয় চেলিব্ৰিটি বা বন্ধুসকলক আপুনি সকলোকে উচ্চ দৃষ্টিৰে চায় জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত ডাম্প কৰা হৈছিল।
তাৰমানে তেওঁলোক কুৎসিত নেকি? মূল্যৰ অভাৱ? ওচৰত থাকিবলৈ মজা নহয়নে? নহয়!
বৰঞ্চ, তেওঁলোক কেৱল তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ সৈতে আৰু সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নাছিল, ই ইমানেই সহজ!
8) ই আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে
নিৰৱতা চিকিৎসাই আপোনাক পৰিস্থিতিৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাৰ এক উত্তম উপায়।
যদি আপুনি ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা নাপাতিবলৈ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে ই আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে
ই আপোনাক আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে পুনৰ যোগাযোগ কৰিব বিচাৰে নে নকৰে তাৰ পছন্দ দিয়ে।
ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতাই আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে আৰু আপুনি শক্তিশালী অনুভৱ কৰে।
ই আপোনাক প্ৰকৃততে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে পুনৰ কথা পাতিব নোৱৰাকৈ আপোনাৰ অনুভৱৰ যোগাযোগ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
বস্তুটো হ'ল, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনিয়েই ডাম্প কৰা হয়, তেতিয়া এনে অনুভৱ হ'ব পাৰে যেন এই পৰিস্থিতিৰ সকলো কথাই বাহিৰত আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণ।
এইটো, আৰু অধিক, যদি আপোনাৰ সংগীয়ে ইতিমধ্যে আগবাঢ়িছে আৰু আন কাৰোবাক দেখিছে।
গতিকে, যদি আপুনিয়েই ডাম্প কৰা হৈছে, তেন্তে ব্ৰেকআপৰ পিছত মৌনতা অৱলম্বন কৰক
ই আপোনাক আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে পুনৰ কথা পাতিব বিচাৰে নে নকৰে সেইটো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পছন্দ দিয়ে।
9) মৌনতা হৈছে আত্ম-যত্নৰ এটা প্ৰকাৰ
ব্ৰেকআপৰ পিছত পোনে পোনে আন এটা সম্পৰ্কত জপিয়াই পৰিব বিচৰাটো সহজ।
আপোনাৰ অনুভৱ আৰু আপুনি অনুভৱ কৰা বিষৰ কথা পাহৰি যাব বিচৰাটো সহজ।
মই জানো, আপুনি মাত্ৰ শূন্যতা পূৰণ কৰিব বিচাৰে।
কিন্তু সম্পৰ্কবোৰ সকলো দিয়া আৰু লোৱাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, আৰু আকৌ ডেটিংলৈ জপিয়াই পৰাৰ আগতে আপুনি ভাল ঠাইত থকাটো প্ৰয়োজন।
তাৰ পিছত মৌনতা ব্ৰেকআপ হৈছে নিজকে আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক দেখুৱাবলৈ যে আপুনি নিজৰ বাবে সময় উলিয়াইছে।
আপুনি নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাক প্ৰথম স্থানত ৰাখিছে আৰু নিজৰ যত্ন লৈছে .
মৌনতা এটা ডাঙৰ ৰূপ
