Tabl cynnwys
Pan ddaw eich perthynas i ben, mae'n naturiol i chi deimlo amrywiaeth o emosiynau: dim ond ychydig o enghreifftiau cyffredin yw dicter, tristwch, gwadiad ac euogrwydd.
Ond sut ydych chi'n delio â'r llu o deimladau hyn?
Wel, heddiw byddaf yn dangos pŵer distawrwydd i chi ar ôl toriad a pham fod angen i chi ei ddefnyddio!
1) Mae'n eich helpu i ddeall pam na weithiodd pethau allan
Pan ddaw eich perthynas i ben, mae'n hawdd edrych yn ôl a meddwl na ddylai fod wedi dod i ben.
Ond os nad ydych chi'n deall pam y daeth i ben, yna mae'n hawdd gwneud yr un camgymeriadau eto.
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o ddeall pam na weithiodd pethau allan.
Mae'n ffordd wych o fyfyrio ar eich perthynas yn y gorffennol a sut y gallech fod wedi gwneud pethau'n wahanol.<1
Ond nid hynny'n unig, mae'n eich helpu i ddeall pam na weithiodd pethau allan ac mae'n rhoi cyfle i chi ddysgu o'ch perthynas yn y gorffennol er mwyn i chi allu gwneud pethau'n wahanol y tro nesaf.
Chi'n gweld, llawer nid yw pobl wir yn meddwl am eu perthnasoedd yn y gorffennol a pham na wnaethant weithio allan oherwydd yn amlwg, gall hynny fod yn adlewyrchiad poenus.
Ond mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o ddysgu o'ch perthynas yn y gorffennol a edrychwch arno o safbwynt rhesymegol.
A'r rhan orau?
Byddwch chi'n berson gwell oherwydd y peth!
Meddyliwch amdano: rydych chi'n dysgu cymaint oddi wrth darganfod beth nad aeth yn dda yn eich perthynas yn y gorffennol!
Mae'rhunanofal ar ôl toriad.
Rydych chi'n gweld, tra bod rhan fawr ohonoch chi'n bendant eisiau siarad â'ch cyn-gynt a thynnu sylw eich hun o'r toriad, peidio â siarad â nhw yw'r peth sydd ei angen arnoch chi fwyaf ar hyn o bryd .
Mae dangos i chi eich hun eich bod yn gofalu amdanoch eich hun fel yna, er ei fod yn anodd, yn fath anhygoel o hunanofal!
10) Mae'n profi eich bod yn gwybod eich gwerth<3
Ar ôl toriad, mae'n hawdd teimlo'n anobeithiol ac mae'n rhaid i chi neidio i mewn i berthynas arall.
Efallai y byddwch chi'n teimlo bod yn rhaid i chi lenwi'r gwagle hwnnw a phrofi eich gwerth eto.
>Mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o brofi eich bod chi'n gwybod eich gwerth.
Mae'n profi eich bod chi'n gwybod nad oes rhaid i chi neidio i mewn i berthynas arall ar unwaith.
Mae'n profi hynny rydych chi'n gwybod nad ydych chi'n anobeithiol a'ch bod chi'n gwybod eich gwerth.
Gweld hefyd: Ydy hi'n gweld eisiau fi? 19 arwydd mae hi'n ei wneud (a beth i'w wneud nawr)Mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o ddangos i'ch cyn bartner a chi'ch hun eich bod chi'n gwybod eich gwerth ac nad ydych chi'n anobeithiol.
Mae'n arf gwych i'w ddefnyddio pan ddaw'n fater o ddyddio eto. Mae'n profi i chi'ch hun eich bod chi'n gwybod eich gwerth a'ch bod chi'n gwybod pryd rydych chi'n barod i ddyddio eto.
Rydych chi'n gweld, mae bod yn dawel a chymryd amser i wella ar ôl toriad yn dangos faint o barch sydd gennych tuag atoch chi'ch hun a eich teimladau eich hun.
11) Mae'n ffordd wych o ddangos i'ch cyn-fyfyriwr eich bod yn gryf
Ar ôl toriad, mae'n hawdd bod eisiau cysylltu â'ch ex.
Mae'n hawddeisiau profi eich bod yn gryf a'ch bod yn gwneud yn iawn.
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o ddangos i'ch cyn (a chi'ch hun) eich bod yn gryf.
Mae'n wych ffordd i ddangos i'ch cyn nad oes eu hangen arnoch chi yn eich bywyd a'ch bod chi'n gwneud yn iawn hebddynt.
Rydych chi'n gweld, er bod y toriad yn anodd, rydych chi'n ei oroesi ac yn ffynnu.
Mae bod yn ddigon cryf i ddilyn y rheol dim cyswllt yn dipyn o gamp, felly fe welwch pa mor gryf ydych chi mewn gwirionedd!
12) Bydd yn eich helpu i symud ymlaen
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o symud ymlaen.
Mae'n rhoi amser i chi brosesu eich teimladau a symud ymlaen.
Mae distawrwydd yn arf gwych i'ch helpu i symud ymlaen. Mae'n rhoi amser i chi brosesu eich teimladau, symud ymlaen a gwella.
Rydych chi'n gweld, pan fyddwch chi'n cael eich dal i siarad â'ch cyn-aelod, mae symud ymlaen yn hynod o anodd.
Bob dydd rydych chi cael eu hatgoffa ohonyn nhw ac mae sbarc o obaith bob amser yno.
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o symud ymlaen oddi wrth eich cyn bartner.
Mae'n ffordd wych o ddangos i chi'ch hun hynny eich bod yn symud ymlaen a'ch bod yn iachau.
13) Bydd yn eich helpu i wella a chyrraedd lle gwell
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o'ch helpu i wella a chael i le gwell.
Bydd hyn yn eich helpu i wella eich calon a bod yn gyfforddus bod yn eich cwmni eich hun.
Weithiau, dyma'r peth anoddaf ar ôl toriad– treulio amser gyda chi'ch hun, ar eich pen eich hun.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ofni hynny oherwydd dydyn nhw ddim eisiau bod ar eu pen eu hunain gyda'u meddyliau.
Mewn gwirionedd, dyna'r peth iachaf erioed!
14) Byddan nhw'n gweld eich eisiau
Yn olaf ond nid lleiaf, bydd distawrwydd ar ôl toriad yn gwneud i'ch cyn-filwr eich colli chi'n fawr.
Chi'n gweld, mae'n debyg nad oedden nhw'n disgwyl hyn i ddigwydd. Roedden nhw'n meddwl eich bod chi'n mynd i fod yn anobeithiol ac yn erfyn arnyn nhw i ddod yn ôl ac yn sydyn iawn, mae yna dawelwch radio?
Mae'n debyg eu bod nhw'n teimlo braidd yn ddryslyd ac efallai hyd yn oed ychydig yn brifo.
Distawrwydd ar ôl toriad mae'n ffordd wych o ddangos i'ch cyn-fyfyriwr eich bod yn gryf ac nad oes eu hangen arnoch yn eich bywyd.
Byddant yn teimlo'n drist ac yn unig heboch chi oherwydd eu bod yn colli'ch cwmni.
Distawrwydd ar ôl toriad yw'r ffordd orau o ddangos i'ch cyn-fyfyriwr eu bod yn colli allan ar rywbeth rhyfeddol iawn - CHI!
Er mae'n debyg nad dyma'r prif reswm dros beidio â thawelu ar ôl toriad (nid yw'n warant na fydd eich cyn-aelod yn symud ymlaen yn unig), mae'n gyffyrddiad ychwanegol braf.
Cawsoch hwn
Beth bynnag sy'n digwydd, fe gawsoch hwn.
Mae chwalu yn anodd, ond os ydych chi'n cadw at y rheol dim cyswllt, byddwch chi'n gwella cymaint yn gyflymach nag y byddech chi wedi meddwl sy'n bosibl, credwch chi fi!
Cofiwch, mae tawelwch ar ôl toriad yn ffordd wych o symud ymlaen .
Distawrwydd ar ôl toriad yw'r ffordd orau o gau.
Fodd bynnag, gall hefyd eich helpu i ddod yn ôlgyda'ch gilydd!
Ond er y dylai'r awgrymiadau yn yr erthygl hon eich helpu i weld gwerth distawrwydd, dim ond hyn a hyn y gallwch chi ei wneud ar eich pen eich hun. help gweithiwr proffesiynol.
Brad Browning yw'r gorau am helpu cyplau i symud y tu hwnt i'w problemau ac ailgysylltu ar lefel wirioneddol.
Ni fydd ei ddulliau profedig yn ail-danio eich diddordeb ex ynoch chi, ond byddan nhw hefyd yn eich helpu i osgoi gwneud yr un camgymeriadau ag y gwnaethoch yn y gorffennol.
Felly os ydych chi wir eisiau cael cip ar ddod yn ôl at eich cynt, edrychwch ar ei ardderchog fideo rhad ac am ddim isod.
Dyma'r ddolen i fideo rhad ac am ddim Brad Browning.
allweddol yma yw gwneud yn siŵr nad ydych yn edrych am y diffygion yn eich cyn-aelod yn unig, ond hefyd lle y gallech fod wedi gwneud pethau'n wahanol.Os mai dim ond yn chwilio am namau rydych chi, yna nid yw'n wir. myfyrdod da.
Mae angen i chi gymryd cam yn ôl ac edrych ar eich perthynas o safbwynt rhywun o'r tu allan.
Mae'n hawdd gwneud hyn pan nad ydych chi'n siarad â'ch cyn ar ôl toriad oherwydd eich bod chi ddim yn meddwl am eich cyn ac yn canolbwyntio ar yr amseroedd da a gawsoch gyda'ch gilydd.
2) Mae angen amser arnoch i wella
Un o'r pethau pwysicaf ar ôl toriad yw rhoi amser dy hun i iachau. Efallai eich bod chi'n teimlo eich bod chi eisiau neidio'n ôl i mewn i ddêt, ond mae angen amser arnoch i wella.
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o wella.
Mae'n rhoi amser i chi brosesu beth wedi digwydd, mae amser i golli eich cyn ac amser i wella.
Mae distawrwydd yn caniatáu ichi gymryd ychydig o amser a chanolbwyntio arnoch chi'ch hun.
Mae'n gyfle gwych i wneud pethau sy'n eich gwneud chi'n hapus, treuliwch amser gydag anwyliaid a rhowch amser i chi wella.
Rydych chi'n gweld, os ydych chi'n dal i siarad â'ch cyn, ei bod hi'n anodd iawn gwella o doriad, ymddiried ynof.
Rydych chi cael eich atgoffa'n gyson ohonyn nhw ac nid yw hynny'n gadael i chi adael a symud ymlaen.
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn gyfle gwych i wella.
Chi'n gweld, pan nad ydych chi drwy anfon neges destun atynt yn gyson neu aros iddynt ffonio, mae gennych lawer mwy o amser i'w dreuliogyda ffrindiau, teulu, neu chi'ch hun er mwyn gwella'ch calon ddrylliedig honno!
Y peth yw, ni allwch wella o amgylch y peth sy'n eich brifo - yn yr achos hwn, eich cyn.
Os byddwch yn parhau i fod mewn cysylltiad â nhw, byddwch yn rhwygo'r clwyf hwnnw yn agored yn barhaus a byddwch yn cael eich atgoffa pa mor braf oedd amser gyda nhw.
Os nad ydych chi mewn cysylltiad â'ch cyn , yna gallwch chi ganolbwyntio ar iachâd yn lle cael eich atgoffa'n gyson ohonyn nhw.
Felly, os nad ydych chi'n siarad â'ch cyn-gynt ar ôl toriad, yna mae'n bryd manteisio ar y distawrwydd hwnnw!
Chi'n gweld, mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o wella!
3) Gallwch chi fyfyrio ar yr hyn a ddigwyddodd
Distawrwydd ar ôl toriad yn cyfle gwych i fyfyrio ar yr hyn a ddigwyddodd yn eich perthynas.
Efallai eich bod yn difaru llawer am yr hyn a ddigwyddodd, neu efallai eich bod yn difaru sut y daeth pethau i ben.
Mae'n gyfle gwych i edrych yn ôl, myfyrio ar yr hyn a ddigwyddodd a gwneud newidiadau ar gyfer y tro nesaf.
Mae distawrwydd yn rhoi amser i chi fyfyrio ar yr hyn a ddigwyddodd yn eich perthynas flaenorol.
Mae'n ffordd wych o ddysgu o'ch camgymeriadau yn y gorffennol a thyfu fel person.
Gwn, soniais eisoes am sut y gallwch ddefnyddio'ch distawrwydd i ddarganfod beth aeth o'i le yn eich perthynas.
Ond nid dyna'r cyfan!
Gallwch hefyd ddefnyddio'r amser hwn i fyfyrio ar eich perthynas yn gyffredinol a'r hyn a aeth yn iawn yn eich perthynasperthynas!
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn gyfle gwych i fyfyrio ar yr hyn a ddigwyddodd yn eich perthynas flaenorol.
Gallwch edrych yn ôl, myfyrio ar yr hyn a ddigwyddodd a gwneud newidiadau ar gyfer y tro nesaf.<1
Y peth yw, mae llawer o berthnasoedd yn wych, ac yn dal i fod, nid ydynt bob amser yn gweithio allan.
Ond nodi sut yr oedd yn gyffredinol, boed yn iach neu'n wenwynig, a oeddech chi'n tyfu fel person neu wedi gorfod crebachu eich hun – mae'r rhain i gyd yn bwysig gwybod!
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn gyfle gwych i fyfyrio ar yr hyn a ddigwyddodd yn eich perthynas flaenorol.
4) Mae'n rhoi amser i chi “cael eich pen yn iawn”
Os ydych chi wedi bod trwy chwalfa ddwys, efallai y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n mynd trwy deimladau llawn emosiynau.
Efallai y byddwch chi'n teimlo'n grac un funud, yn drist. nesaf ac yna'n edifar.
Yn ystod y cyfnod hwn, ni fyddwch yn gallu gwneud penderfyniadau da a bod mewn lle da hyd yma eto.
Mae angen i chi “gael eich pen yn iawn” cyn neidio yn ôl i ddêt.
Mae distawrwydd yn ffordd wych o “gael eich pen yn iawn” ar ôl toriad.
Mae'n rhoi amser i chi brosesu eich teimladau a “chael eich pen yn iawn” o'r blaen dyddio eto.
Rydych chi'n gweld, weithiau, pan rydyn ni wedi'n llethu gan emosiynau, mae angen i ni roi'r gorau iddi eto.
Gall distawrwydd wneud hynny i chi!
Mae'n wych ffordd o brosesu eich teimladau a “chael eich pen yn iawn” cyn dyddio eto.
Mae distawrwydd yn rhoi amser i chimyfyrio arnoch chi'ch hun fel person a chydnabod yr hyn rydych chi ei eisiau mewn bywyd!
Os nad ydych chi'n gwybod beth rydych chi eisiau, sut gallwch chi ddisgwyl i unrhyw un arall wybod?
Mae distawrwydd yn rhoi amser i ni gwneud hyn er mwyn i ni allu denu'r bobl iawn i'n bywydau.
A'r rhan orau?
Wel, wyddoch chi sut weithiau mae pobl yn meddwi'n llythrennol gyda'i gilydd?
Ymddengys eu bod bron yn gaeth! Mae hyn yn aml yn wir, yn enwedig ar ôl toriad!
A thrwy fod yn y sefyllfa honno byddech chi'n cael eich denu gan eu atyniad o hyd oni bai eich bod yn defnyddio distawrwydd er mantais i chi.
Mae distawrwydd yn rhoi amser i ni prosesu'r hyn yr ydym ei eisiau o'n perthnasoedd. Mae'n rhoi amser inni ddod yn fwy eglur amdanom ein hunain a'r hyn yr ydym ei eisiau.
Yn y distawrwydd hwn y byddwch yn gallu cael eich pen yn iawn a dechrau denu'r bobl iawn i'ch bywyd!
Tynnwch eich hun o'r sefyllfa gaethiwus, wenwynig er mwyn clirio'r niwl hwnnw yn eich pen o'r diwedd!
5) Mae'n rhoi amser i chi symud ymlaen
Ar ôl toriad, mae'n hawdd bod eisiau neidiwch i mewn i berthynas arall yn syth bin.
Bydd cyd-dynnu eto yn dod yn naturiol i chi, ac efallai y byddwch chi'n teimlo bod angen i chi lenwi'r bwlch a “dechrau dyddio eto”.
Efallai y byddwch chi'n teimlo fel chi angen rhywun i'ch helpu i ddod dros eich perthynas flaenorol.
Ond mae hwn yn syniad gwael.
Chi'n gweld, os ydych chi'n neidio'n gyntaf i berthynas newydd heb brosesu'remosiynau eich chwalu yn gyntaf, y cyfan yr ydych yn ei wneud yw cuddio'r boen.
Felly, bydd y boen yn dod allan mewn ffyrdd eraill.
Os byddwch yn neidio i mewn i berthynas newydd yn rhy fuan, bydd byddwch yn berthynas adlam.
Gweld hefyd: 4 rheswm i beidio â chyflawni hunanladdiad, yn ôl Dr Jordan PetersonMae perthynas adlam yn aml yn eithaf gwenwynig, a gallant wneud mwy o ddrwg nag o les.
Nid ydynt yn iacháu eich calon; yn lle hynny, maen nhw'n gwaethygu pethau!
Fodd bynnag, os ydych chi'n defnyddio distawrwydd fel ffordd o symud ymlaen ar ôl toriad, bydd yn caniatáu ichi symud ymlaen i'r cyfeiriad cywir. Byddwch chi'n gallu gwella a symud ymlaen yn eich bywyd!
Mae'n rhoi amser i chi ganolbwyntio arnoch chi'ch hun a rhoi eich perthynas flaenorol y tu ôl i chi.
Rydych chi'n gweld, pan fyddwch chi'n defnyddio distawrwydd, ei fod byddwch yn dal i fod yn boenus, ond byddwch yn cael i wella eich calon yn llawn fel bod eich perthynas nesaf yn cael ei adeiladu ar sylfaen o gariad pur.
6) Mae gennych amser i siarad â hyfforddwr perthynas
Wrth wneud y distawrwydd radio hwn, mae gennych amser i siarad â rhywun a all eich helpu trwy'r toriad hwn.
Er y bydd y distawrwydd a ddisgrifiaf yn yr erthygl hon yn eich helpu i ddelio â'ch toriad, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.
Gyda hyfforddwr perthynas proffesiynol, gallwch gael cyngor wedi'i deilwra i'r materion penodol rydych chi'n eu hwynebu yn eich bywyd cariad.
Mae Relationship Hero yn safle hynod mae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig yn helpu pobl i lywio sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd, felhollti. Maen nhw'n boblogaidd oherwydd maen nhw'n wirioneddol helpu pobl i ddatrys problemau.
Pam ydw i'n eu hargymell?
Wel, ar ôl mynd trwy anawsterau yn fy mywyd cariad fy hun, fe wnes i estyn allan atyn nhw ychydig fisoedd yn ôl. Ar ôl teimlo'n ddiymadferth cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas, gan gynnwys cyngor ymarferol ar sut i oresgyn y problemau roeddwn i'n eu hwynebu.
Cefais fy syfrdanu gan ba mor ddiffuant, dealltwriaeth, a proffesiynol oedden nhw.
Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra sy'n benodol i'ch sefyllfa.
Cliciwch yma i gychwyn arni.
7) Mae'n helpu i adeiladu hyder eto ac yn eich helpu i deimlo'n rymus
Un o'r emosiynau mwyaf cyffredin ar ôl toriad yw teimlo'n isel a diffyg hyder, yn enwedig pan fyddwch chi un a gafodd ei adael.
Pan rydych mewn perthynas, rydych yn aml yn cael eich annog a'ch cefnogi gan eich partner.
Ond pan ddaw eich perthynas i ben, daw'r gefnogaeth i ben yn sydyn.<1
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn ffordd wych o adeiladu eich hyder eto a theimlo wedi'ch grymuso.
Mae'n rhoi amser i chi ganolbwyntio ar eich hun a theimlo'n hyderus eto.
Ond nid yn unig hynny, mae'n rhoi amser a lle i chi ailganolbwyntio ar yr hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus, beth sy'n eich gwneud chi'n hyderus a beth sy'n gwneud i chi deimlo'n rymus.
Chi'n gweld, pan fyddwch chi'n sylweddoli eich bod chi'n ddigon cryf i wneud hynny.torri oddi ar eich cyn ac yn gallu ymatal rhag cysylltu â nhw, mae hynny'n hwb enfawr i hyder.
Nawr rydych chi'n sylweddoli'n sydyn mai chi sy'n cael dewis sut mae'r toriad hwnnw'n gwneud i chi deimlo.
A'r rhan orau ?
Yn ystod y distawrwydd hwn, gallwch ddarganfod nad oes gan y toriad hwn unrhyw beth o gwbl i'w wneud â'ch gwerth eich hun!
Chi'n gweld, mae toriadau'n digwydd oherwydd anghydnawsedd, nid diffyg gwerth. 1>
Yn syml, nid yw hyn oherwydd nad ydych chi'n ddigon da neu nad ydyn nhw'n caru chi ddigon. ei fod bellach.
Does gennych chi ddim i'w wneud â hynny ac ni ddylech deimlo'n gyfrifol amdano, ac yn bwysicaf oll, nid yw'n dweud dim am bwy ydych chi fel person.
Distawrwydd ar ôl toriad yn rhoi amser i chi ganolbwyntio arnoch chi'ch hun, ailganolbwyntio ar yr hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus, a sylweddoli nad oes gan y chwalfa hon unrhyw beth i'w wneud â'ch gwerth!
Meddyliwch am y peth: rydych chi'n edrych i fyny at bob un o'ch hoff enwogion neu ffrindiau cael eu dympio rywbryd yn eu bywydau.
A yw hynny'n golygu eu bod yn hyll? Diffyg gwerth? Ddim yn hwyl i fod o gwmpas? NA!
Yn lle hynny, doedden nhw ddim yn gydnaws â'u cyn-bartneriaid bellach, mae mor syml â hynny!
8) Mae'n eich rhoi chi mewn rheolaeth
Y mud mae triniaeth yn ffordd wych o'ch rhoi chi mewn rheolaeth o'r sefyllfa.
Os byddwch chi'n penderfynu peidio â siarad â'ch partner ar ôl toriad, mae'n eich rhoi chi mewn rheolaeth o'r sefyllfa.sefyllfa.
Mae'n rhoi'r dewis i chi a ydych am gyfathrebu â'ch partner eto ai peidio.
Mae distawrwydd ar ôl toriad yn eich rhoi mewn rheolaeth ac yn gwneud i chi deimlo wedi'ch grymuso.
Mae'n caniatáu ichi gyfleu'ch teimladau heb orfod siarad â'ch partner eto.
Y peth yw, yn enwedig pan mai chi yw'r un sy'n cael ei ddympio, gall deimlo bod popeth am y sefyllfa hon allan o eich rheolaeth.
Mae hyn, hyd yn oed yn fwy, yn wir os yw'ch partner eisoes wedi symud ymlaen ac yn gweld rhywun arall.
Felly, os mai chi yw'r un sy'n cael ei ollwng, distawwch ar ôl toriad yn gallu rhoi'r rheolaeth honno yn ôl i chi.
Mae'n rhoi'r dewis i chi benderfynu a ydych am siarad â'ch cyn-aelod eto ai peidio.
9) Mae distawrwydd yn fath o hunanofal<3
Ar ôl toriad, mae'n hawdd bod eisiau neidio yn ôl i berthynas arall ar unwaith.
Mae'n hawdd bod eisiau anghofio am eich teimladau a'r boen rydych chi'n ei brofi.
Rwy'n gwybod, rydych chi eisiau llenwi'r gwagle.
Ond rhoi a chymryd yw pwrpas perthnasoedd, ac mae angen i chi fod mewn lle da cyn neidio yn ôl i ddêt eto.
Distawrwydd wedyn mae breakup yn ffordd wych o ddangos i chi'ch hun a'ch cyn bartner eich bod yn cymryd amser i chi'ch hun.
Mae'n ffordd wych o ddangos i chi'ch hun eich bod yn rhoi eich anghenion yn gyntaf a'ch bod yn gofalu amdanoch eich hun .
Mae distawrwydd yn ffurf wych ar
