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Cuando tu relación se acaba, es natural sentir una serie de emociones: ira, tristeza, negación y culpa son sólo algunos ejemplos comunes.
Pero, ¿cómo lidiar con esta multitud de sentimientos?
¡Bueno, hoy te mostraré el poder del silencio después de una ruptura y por qué necesitas usarlo!
1) Te ayuda a entender por qué las cosas no funcionaron
Cuando una relación se acaba, es fácil mirar atrás y pensar que no debería haber terminado.
Pero si no entiendes por qué terminó, es fácil volver a cometer los mismos errores.
El silencio tras una ruptura es una buena forma de entender por qué las cosas no funcionaron.
Es una buena forma de reflexionar sobre tu relación anterior y sobre cómo podrías haber hecho las cosas de otra manera.
Pero no sólo eso, te ayuda a entender por qué las cosas no funcionaron y te da la oportunidad de aprender de tu relación pasada para poder hacer las cosas de otra manera la próxima vez.
Verás, mucha gente no piensa realmente en sus relaciones pasadas y en por qué no funcionaron porque, obviamente, puede ser una reflexión dolorosa.
Pero el silencio después de una ruptura es una buena manera de aprender de tu relación pasada y mirarla desde una perspectiva racional.
¿Y lo mejor?
Serás mejor persona gracias a ello.
Piénsalo: ¡se aprende mucho averiguando lo que no fue bien en tu relación anterior!
La clave aquí es asegurarse de que no sólo busca los defectos de su ex, sino también dónde podría haber hecho las cosas de otra manera.
Si sólo buscas defectos, entonces no es un buen reflejo.
Tienes que dar un paso atrás y ver tu relación desde fuera.
Es fácil hacer esto cuando no estás hablando con tu ex después de una ruptura porque no estás pensando en tu ex y sólo te centras en los buenos momentos que pasasteis juntos.
2) Necesitas tiempo para curarte
Una de las cosas más importantes después de una ruptura es darse tiempo para recuperarse. Puede que sientas que quieres volver a salir con alguien, pero necesitas tiempo para recuperarte.
El silencio tras una ruptura es una buena forma de curarse.
Te da tiempo para procesar lo que ha pasado, tiempo para echar de menos a tu ex y tiempo para curarte.
El silencio te permite tomarte un tiempo y centrarte en ti mismo.
Es una gran oportunidad para hacer cosas que te hacen feliz, pasar tiempo con tus seres queridos y darte tiempo para curarte.
Verás, si sigues hablando con tu ex, es realmente difícil curarse de una ruptura, créeme.
Te los recuerdan constantemente y eso no te permite dejarlos ir y seguir adelante.
El silencio tras una ruptura es una gran oportunidad para sanar.
Cuando no estás constantemente enviándoles mensajes de texto o esperando a que te llamen, tienes mucho más tiempo para estar con tus amigos, tu familia o contigo mismo y así curar ese corazón roto que tienes.
La cuestión es que no puedes curarte alrededor de lo que te hizo daño, en este caso, tu ex.
Si sigues en contacto con ellos, abrirás continuamente esa herida y recordarás lo agradable que era pasar tiempo con ellos.
Si no estás en contacto con tu ex, podrás centrarte en curarte en lugar de estar constantemente recordándoles.
Así que, si no hablas con tu ex después de una ruptura, ¡es hora de aprovechar ese silencio!
El silencio después de una ruptura es una buena forma de curarse.
3) Puedes reflexionar sobre lo ocurrido
El silencio tras una ruptura es una gran oportunidad para reflexionar sobre lo que ocurrió en tu relación.
Ver también: Los 21 mejores pasatiempos para hombres que merecen su tiempoPuede que te arrepientas mucho de lo que pasó o de cómo acabaron las cosas.
Es una gran oportunidad para mirar atrás, reflexionar sobre lo ocurrido y hacer cambios para la próxima vez.
El silencio te da tiempo para reflexionar sobre lo que ocurrió en tu relación anterior.
Es una forma estupenda de aprender de los errores del pasado y crecer como persona.
Lo sé, ya he mencionado cómo puedes utilizar tu silencio para averiguar qué falló en tu relación.
Pero eso no lo es todo.
También puedes aprovechar este momento para reflexionar sobre tu relación en general y sobre lo que ha ido bien en ella.
El silencio tras una ruptura es una gran oportunidad para reflexionar sobre lo que ocurrió en tu relación anterior.
Puedes mirar atrás, reflexionar sobre lo ocurrido y hacer cambios para la próxima vez.
El caso es que muchas relaciones son estupendas y, aun así, no siempre funcionan.
Pero identificar cómo fue en general, si fue sano o tóxico, si creciste como persona o tuviste que encogerte... ¡todo esto es importante saberlo!
El silencio tras una ruptura es una gran oportunidad para reflexionar sobre lo que ocurrió en tu relación anterior.
4) Te da tiempo a "mentalizarte"
Si has pasado por una ruptura intensa, puede que sientas que estás atravesando una montaña rusa de emociones.
Puede que en un momento te sientas enfadado, al siguiente triste y después arrepentido.
Durante este tiempo, no podrás tomar buenas decisiones ni estar en condiciones de volver a tener citas.
Necesitas "mentalizarte" antes de volver a salir con alguien.
El silencio es una buena forma de "mentalizarse" tras una ruptura.
Te da tiempo para procesar tus sentimientos y "mentalizarte" antes de volver a salir con alguien.
Verás, a veces, cuando estamos abrumados por las emociones, necesitamos volver a poner los pies en la tierra.
El silencio puede hacerlo por ti.
Es una forma estupenda de procesar tus sentimientos y "mentalizarte" antes de volver a salir con alguien.
El silencio te da tiempo para reflexionar sobre ti mismo como persona y reconocer lo que quieres en la vida.
Si no sabes lo que quieres, ¿cómo esperas que lo sepan los demás?
El silencio nos da tiempo para hacerlo y así atraer a las personas adecuadas a nuestra vida.
¿Y lo mejor?
Bueno, ¿sabes que a veces la gente se intoxica literalmente entre sí?
Parecen casi adictos. Suele ocurrir, sobre todo después de una ruptura.
Y estando en esa situación seguirías dejándote atraer por su encanto, a menos que utilices el silencio a tu favor.
El silencio nos da tiempo para procesar lo que queremos de nuestras relaciones. Nos da tiempo para ganar claridad sobre nosotros mismos y lo que queremos.
¡Es en este silencio donde podrás poner tu cabeza en orden y empezar a atraer a las personas adecuadas a tu vida!
Aléjate de la situación tóxica y adictiva para despejar por fin la niebla de tu cabeza.
Ver también: 15 señales de que no quiere romper contigo5) Te da tiempo para avanzar
Tras una ruptura, es fácil querer lanzarse a otra relación de inmediato.
Volver a salir con alguien te resultará natural, y puede que sientas que necesitas llenar el vacío y "empezar a salir de nuevo".
Puede que sientas que necesitas a alguien que te ayude a superar tu relación anterior.
Pero es una mala idea.
Verás, si te lanzas de cabeza a una nueva relación sin procesar primero las emociones de tu ruptura, lo único que estás haciendo es enmascarar el dolor.
Entonces, el dolor saldrá de otras maneras.
Si te lanzas a una nueva relación demasiado pronto, será una relación de rebote.
Las relaciones de rebote suelen ser bastante tóxicas y pueden hacer más mal que bien.
No curan tu corazón, sino que empeoran las cosas.
Sin embargo, si utilizas el silencio como una forma de seguir adelante después de una ruptura, te permitirá avanzar en la dirección correcta ¡Podrás sanar y avanzar en tu vida!
Te da tiempo para centrarte en ti misma y dejar atrás tu relación anterior.
Verás, cuando utilices el silencio, seguirá siendo doloroso, pero conseguirás sanar completamente tu corazón para que tu próxima relación se construya sobre una base de amor puro.
6) Tienes tiempo para hablar con un asesor sentimental
Mientras haces este silencio de radio, tienes tiempo para hablar con alguien que pueda ayudarte a superar esta ruptura.
Aunque el silencio que describo en este artículo te ayudará a afrontar tu ruptura, puede ser útil hablar con un coach de relaciones sobre tu situación.
Con un coach sentimental profesional, puedes recibir consejos adaptados a los problemas concretos de tu vida sentimental.
Relationship Hero es un sitio web en el que asesores altamente cualificados ayudan a la gente a superar situaciones amorosas complejas y difíciles, como una ruptura. Son populares porque ayudan de verdad a la gente a resolver problemas.
¿Por qué los recomiendo?
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Me sorprendió lo auténticos, comprensivos y profesionales que fueron.
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7) Te ayuda a recuperar la confianza en ti mismo y a sentirte más fuerte.
Una de las emociones más comunes tras una ruptura es sentirse decaído y falto de confianza, sobre todo cuando eres tú el que ha sido abandonado.
Cuando estás en una relación, tu pareja suele animarte y apoyarte.
Pero cuando la relación termina, el apoyo cesa de repente.
El silencio tras una ruptura es una forma estupenda de recuperar la confianza en uno mismo y sentirse con poder.
Te da tiempo para centrarte en ti misma y volver a sentirte segura de ti misma.
Pero no sólo eso, sino que te da tiempo y espacio para volver a centrarte en lo que te hace feliz, en lo que te da confianza y en lo que te hace sentir poderosa.
Verás, cuando te das cuenta de que eres lo suficientemente fuerte como para cortar con tu ex y puedes abstenerte de contactar con él, eso supone una enorme inyección de confianza.
Ahora, de repente, te das cuenta de que puedes elegir cómo te hace sentir esa ruptura.
¿Y lo mejor?
Durante este silencio, puedes descubrir que esta ruptura no tiene absolutamente nada que ver con tu propia valía.
Verás, las rupturas se producen por incompatibilidad, no por falta de valía.
En pocas palabras, no es porque no seas lo suficientemente bueno o porque no te quieran lo suficiente.
Simplemente no podían soportar más la relación y no querían seguir en ella.
Tú no tienes nada que ver con eso y no debes sentirte responsable de ello, y lo más importante, no dice nada de quién eres como persona.
El silencio tras una ruptura te da tiempo para centrarte en ti mismo, reenfocarte en lo que te hace feliz y darte cuenta de que esta ruptura no tiene nada que ver con tu valía.
Piénsalo: todos tus famosos favoritos o amigos a los que admiras han sido abandonados en algún momento de sus vidas.
¿Significa eso que son feos? ¿Que carecen de valor? ¿Que no es divertido estar con ellos? ¡NO!
En lugar de eso, simplemente ya no eran compatibles con sus ex parejas, ¡así de simple!
8) Te da el control
El tratamiento silencioso es una forma estupenda de ponerte al mando de la situación.
Si decides no hablar con tu pareja tras una ruptura, eso te da el control de la situación.
Te da la opción de decidir si quieres o no volver a comunicarte con tu pareja.
El silencio después de una ruptura te da el control y te hace sentir con poder.
Te permite comunicar tus sentimientos sin tener que volver a hablar con tu pareja.
La cuestión es que, sobre todo cuando eres tú el que es abandonado, puedes tener la sensación de que todo lo relacionado con esta situación está fuera de tu control.
Más aún si su pareja ya ha pasado página y está saliendo con otra persona.
Así que, si eres tú quien ha sido abandonado, el silencio tras una ruptura puede devolverte ese control.
Te da la opción de decidir si quieres volver a hablar con tu ex o no.
9) El silencio es una forma de autocuidado
Tras una ruptura, es fácil querer volver a otra relación inmediatamente.
Es fácil querer olvidar tus sentimientos y el dolor que estás experimentando.
Lo sé, sólo quieres llenar el vacío.
Pero las relaciones consisten en dar y recibir, y tienes que estar en una buena situación antes de volver a salir con alguien.
El silencio tras una ruptura es una buena forma de demostrarte a ti mismo y a tu ex pareja que te estás tomando tiempo para ti.
Es una forma estupenda de demostrarte a ti mismo que antepones tus necesidades y que te estás cuidando.
El silencio es una gran forma de autocuidado tras una ruptura.
Verás, mientras que una gran parte de ti definitivamente quiere hablar con tu ex y distraerte de la ruptura, no hablar con ellos es lo que más necesitas en este momento.
Demostrarte a ti mismo que te estás cuidando así, aunque sea duro, es una forma increíble de autocuidado.
10) Demuestra que sabes lo que vales
Tras una ruptura, es fácil sentirse desesperado y como si hubiera que lanzarse a otra relación.
Puede que sientas que tienes que llenar ese vacío y volver a demostrar tu valía.
El silencio tras una ruptura es una buena forma de demostrar que sabes lo que vales.
Demuestra que sabes que no tienes que lanzarte a otra relación de inmediato.
Demuestra que sabes que no estás desesperado y que conoces tu valía.
El silencio tras una ruptura es una buena forma de demostrar a tu ex pareja y a ti mismo que sabes lo que vales y que no estás desesperado.
Es una gran herramienta a la hora de volver a tener citas. Te demuestra a ti mismo que conoces tu valía y que sabes cuándo estás preparado para volver a tener citas.
Estar en silencio y tomarse tiempo para recuperarse tras una ruptura demuestra cuánto te respetas a ti mismo y a tus sentimientos.
11) Es una buena forma de demostrarle a tu ex que eres fuerte
Tras una ruptura, es fácil querer contactar con tu ex.
Es fácil querer demostrar que eres fuerte y que lo estás haciendo bien.
El silencio tras una ruptura es una buena forma de demostrar a tu ex (y a ti mismo) que eres fuerte.
Es una buena forma de demostrarle a tu ex que no lo necesitas en tu vida y que estás bien sin él.
Como ves, aunque la ruptura sea dura, estás sobreviviendo a ella y prosperando.
Ser lo suficientemente fuerte como para cumplir la norma de no contacto es un gran logro, ¡así puedes comprobar lo fuerte que eres!
12) Le ayudará a seguir adelante
El silencio tras una ruptura es una buena forma de seguir adelante.
Te da tiempo para procesar tus sentimientos y seguir adelante.
El silencio es una gran herramienta para ayudarte a seguir adelante. Te da tiempo para procesar tus sentimientos, seguir adelante y sanar.
Verás, cuando estás atrapado hablando mucho con tu ex, seguir adelante es extremadamente difícil.
Todos los días te acuerdas de ellos y siempre hay una chispa de esperanza.
El silencio tras una ruptura es una buena forma de pasar página con tu ex pareja.
Es una forma estupenda de demostrarte a ti mismo que sigues adelante y que te estás curando.
13) Te ayudará a curarte y a llegar a un lugar mejor
El silencio después de una ruptura es una gran manera de ayudar a sanar y llegar a un lugar mejor.
Esto te ayudará a sanar tu corazón y a sentirte cómodo estando en tu propia compañía.
A veces, esto puede ser lo más difícil después de una ruptura: pasar tiempo contigo mismo, a solas.
La mayoría de la gente lo teme porque no quiere estar a solas con sus pensamientos.
En realidad, ¡eso es lo más curativo que existe!
14) Te echarán de menos
Por último, pero no menos importante, el silencio tras una ruptura hará que tu ex te eche mucho de menos.
Verás, probablemente no esperaban que pasara esto. Pensaban que ibas a estar desesperado y rogarles que volvieran y, de repente, hay silencio de radio...
Probablemente se sientan un poco confusos e incluso un poco dolidos.
El silencio tras una ruptura es una buena forma de demostrar a tu ex que eres fuerte y que no le necesitas en tu vida.
Se sentirán tristes y solos sin ti porque echan de menos tu compañía.
El silencio después de una ruptura es la mejor manera de demostrarle a tu ex que se está perdiendo algo realmente increíble: ¡TÚ!
Aunque probablemente ésta no debería ser la razón número uno para guardar silencio tras una ruptura (no es garantía de que tu ex no siga adelante), es un bonito toque añadido.
Tienes esto
Pase lo que pase, lo tienes.
Las rupturas son duras, pero si te atienes a la regla del no contacto, te curarás mucho más rápido de lo que hubieras creído posible, ¡créeme!
Recuerda que el silencio tras una ruptura es una buena forma de seguir adelante.
El silencio después de una ruptura es la mejor manera de cerrarla.
Sin embargo, ¡también puede ayudarte a volver a estar juntos!
Pero aunque los consejos de este artículo deberían ayudarte a ver el valor del silencio, no puedes hacer mucho solo.
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