Tabloya naverokê
Gava ku têkiliya we diqede, xwezayî ye ku hûn komek hestan hîs bikin: hêrs, xemgînî, înkar û sûcdariyê tenê çend mînakên hevpar in.
Lê hûn çawa bi vê pirbûna hestan re mijûl dibin?
Belê, îro ez ê hêza bêdengiyê piştî veqetandinê nîşanî we bidim û çima hûn hewce ne ku wê bikar bînin!
1) Ew ji we re dibe alîkar ku hûn fêm bikin ka çima tişt neserketin
Dema ku têkiliya we diqede, hêsan e ku meriv li paş xwe binêre û bifikire ku diviyabû bi dawî nebûya.
Lê heke hûn fêm nekin çima ew qediya, wê hingê hêsan e ku hûn dîsa heman xeletiyan bikin.
Bêdengiya piştî hevberdanê rêyek baş e ku meriv fêm bike ka çima tişt neqewimin.
Ew rêyek pir xweş e ku meriv li ser têkiliya xweya berê û çawa we dikaribû tiştan bi rengek cûda bikira.
Lê ne tenê ew, ew ji we re dibe alîkar ku hûn fêm bikin ka çima tişt bi ser neketin û fersendek dide we ku hûn ji têkiliya xwe ya berê fêr bibin da ku hûn carek din tiştan cûda bikin.
Hûn dibînin, gelek mirov bi rastî li ser têkiliyên xwe yên berê nafikirin û çima ew bi ser neketin ji ber ku eşkere, ew dikare bibe refleksek bi êş.
Lê bêdengiya piştî veqetandinê rêyek girîng e ku hûn ji têkiliya weya berê fêr bibin û fêr bibin. bi perspektîfeke maqûl lê binêre.
Û ya herî baş?
Tu dê bibî mirovekî çêtir ji ber vê yekê!
Li ser bifikire: tu ji fêm bikin ka di têkiliya weya berê de çi baş nebû!
Thexwe lênêrînê piştî hevberdanê.
Hûn dibînin, dema ku beşek mezin ji we bê guman dixwaze bi hevjînê xwe re biaxive û xwe ji hevberdanê dûr bixe, nepeyivîna bi wan re tiştê ku herî zêde niha hewcedariya we heye. .
Xwe nîşan bide ku tu bi vî awayî li xwe miqate dibî, her çend ew zehmet be jî, şêwazek ecêb e ji xweparastinê!
10) Ev îspat dike ku hûn qedirê xwe dizanin
Piştî hevberdanê, hêsan e ku meriv xwe bêhêvî hîs bike û mîna ku meriv bikeve têkiliyek din.
Dibe ku hûn hîs bikin ku divê hûn wê valahiyê tijî bikin û qîmeta xwe dîsa îspat bikin.
Bêdengiya piştî hevberdanê rêyeke baş e ku îspat bike ku tu qîmeta xwe dizanî.
Ew îspat dike ku hûn dizanin ku hûn ne hewce ne ku yekser têkeve nav têkiliyek din.
Ew îspat dike ku Hûn dizanin ku hûn ne bêhêvî ne û hûn qedirê xwe dizanin.
Bêdengiya piştî hevberdanê rêyek baş e ku hûn nîşanî hevjînê xwe yê berê û xwe bidin ku hûn qedirê xwe dizanin û hûn ne bêhêvî ne.
Ew amûrek mezin e ku meriv bikar bîne dema ku ew ji nû ve hevberdanê tê bikar anîn. Ew ji xwe re îspat dike ku hûn qedirê xwe dizanin û hûn dizanin kengê hûn amade ne ku ji nû ve bicivin.
Hûn dibînin, bêdeng bûna û wextê xwe ji bo qenckirina piştî veqetandinê tenê nîşan dide ku hûn çiqas hurmeta we ji xwe re û hestên xwe bi xwe.
11) Ev rêgezek baş e ku meriv berê xwe bide nîşan ku hûn bi hêz in
Piştî veqetandinê, hêsan e ku meriv bixwaze bi xwe re têkilî dayne. mînak.
Ew hêsan edixwazin îspat bikin ku hûn bi hêz in û ku hûn baş in.
Bêdengiya piştî hevberdanê rêyek baş e ku meriv berê xwe (û xwe) nîşan bide ku hûn bi hêz in.
Ew pir baş e Awayê ku nîşanî hevjînê xwe bide ku tu di jiyana xwe de ne hewceyî wan e û ku tu bêyî wan baş dikî.
Tu dibînî, her çend ji hev veqetîn dijwar be jî, hûn jê disekinin û bi pêş dikevin.
Ji bo ku hûn bi qaîdeya bê-têkiliyê re derbas bibin bi hêzbûnek bi rastî serkeftinek mezin e, ji ber vê yekê hûn dikarin bibînin ku hûn bi rastî çiqasî hêzdar in!
12) Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn pêşde biçin
Bêdengiya piştî hevberdanê rêyeke baş e ku hûn bi pêş ve biçin.
Ew wextê dide we ku hûn hestên xwe bişopînin û pêşde biçin.
Bêdengiyek amûrek girîng e ku ji we re dibe alîkar ku hûn pêşde biçin. Ew dem dide we ku hûn hestên xwe bişopînin, bimeşin û sax bikin.
Hûn dibînin, dema ku hûn bi hevjînê xwe re pir dipeyivin, tevgerîn pir dijwar e.
Her roj hûn têne bîra wan û çirûskek hêviyê her tim li wir e.
Bêdengiya piştî hevberdanê rêyek baş e ku hûn ji hevjînê xwe yê berê dûr bikevin.
Ev rêyek girîng e ku hûn xwe nîşan bidin ku hûn ber bi pêş ve diçin û hûn sax dibin.
13) Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn sax bibin û bigihîjin cîhek çêtir
Bêdengiya piştî veqetandinê rêyek girîng e ku ji we re bibe alîkar ku hûn sax bibin û bibin. li cihekî çêtir.
Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn dilê xwe sax bikin û bi xwe rehet bibin.
Carinan, ev dibe ku piştî veqetandinê tiştê herî dijwar be.– wextê xwe bi xwe re, bi tenê biborînin.
Piraniya mirovan ji vê ditirsin ji ber ku naxwazin bi ramanên xwe re tenê bimînin.
Di rastiyê de, ev tişta herî saxker e!
14) Ew ê bêriya te bikin
Axir, lê ne kêmasî, bêdengiya piştî hevberdanê dê bibe sedema ku berê te pir bêriya te bike.
Tu dibînî, belkî wan li bendê nebû ev bibe. Wan difikirîn ku hûn ê bêhêvî bibin û ji wan lava bikin ku vegerin û ji nişka ve, bêdengiya radyoyê heye?
Dibe ku ew hinekî tevlihev bibin û belkî hinekî jî birîndar bibin.
Bêdengiyek piştî hevberdanê rêyek pir baş e ku meriv berê xwe bide nîşan ku hûn bi hêz in û ku hûn di jiyana xwe de ne hewceyî wan in.
Ew ê bêyî we xemgîn û tenê bibin ji ber ku ew bêriya hevaltiya we dikin.
Bêdengiya piştî veqetandinê awayê herî baş e ku meriv nîşanî berê xwe bide ku ew tiştek bi rastî ecêb winda dikin - TU!
Her çend ev dibe sedema weya yekê nebe ku hûn piştî veqetandinê bêdeng bimînin. (ew ne garantî ye ku dê berê te tenê bi ser nekeve), ew têkiliyek zêde ya xweş e.
Te ev girt
Çi dibe bila bibe, te ev girt.
Veqetîn dijwar in, lê ger hûn li gorî qaîdeya bê-têkiliyê bisekinin, hûn ê ji ya ku we difikirî pir zûtir sax bibin, ji min bawer bikin!
Bînin bîra xwe, bêdengiya piştî hevberdanê rêyek girîng e ku meriv pê ve here. .
Bêdengiya piştî veqetandinê rêya herî baş e ji bo girtinê.
Lêbelê, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vegerinbi hev re!
Lê her çend şîretên di vê gotarê de divê ji we re bibin alîkar ku hûn qîmeta bêdengiyê bibînin, tenê ew qas tişt hene ku hûn bi tenê dikarin bikin.
Heke hûn bi rastî dixwazin berê xwe vegere, hûn hewce ne arîkariya pisporekî.
Brad Browning herî baş e ku dibe alîkar ku zewacên pirsgirêkên xwe derbas bikin û li ser astek rastîn ji nû ve werin girêdan.
Rêbazên wî yên ceribandin û ceribandin dê ne tenê we ji nû ve bişewitînin. eleqeya berê bi we re heye, lê ew ê jî ji we re bibin alîkar ku hûn heman xeletiyên ku we berê kirine nehêlin.
Ji ber vê yekê heke hûn bi rastî dixwazin ku hûn bi berê xwe re tavilê vegerin hev, lênihêrîna wî ya hêja vîdyoya belaş li jêr.
Li vir lînka vîdyoya belaş a Brad Browning heye.
ya sereke li vir ev e ku hûn pê ewle bin ku hûn ne tenê li xeletiyên di berê xwe de bigere, lê her weha li cihê ku we dikaribû tiştan cuda bikira jî bigerin.Heke hûn tenê li xeletiyan digerin, wê hingê ew bi rastî ne tiştek e. refleksa baş.
Divê hûn gavekê paşde bavêjin û ji perspektîfa xerîb li têkiliya xwe binerin.
Ev hêsan e ku hûn vê yekê bikin dema ku hûn piştî hevberdanê bi hevjîna xwe re neaxivin ji ber ku hûn hûn li hevjîna xwe nafikirin û tenê balê dikişînin ser demên xweş ên ku we bi hev re derbas kiriye.
2) Ji bo saxbûnê we dem lazim e
Yek ji tiştên herî girîng piştî hevberdanê ew e ku hûn bidin. wextê xwe qenc bike. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn dixwazin rast vegerin nav hevberdanê, lê ji we re dem lazim e ku hûn sax bibin.
Bêdengiya piştî hevberdanê rêyek baş e ji bo saxbûnê.
Ew wext dide we ku hûn çi bikin qewimiye, wextê bêriya berê û dema saxbûnê ye.
Bêdengiyê dihêle ku hûn hinekî dem derxin û bala xwe bidin ser xwe.
Ev derfetek mezin e ku hûn tiştên ku we kêfxweş dikin bikin, wextê xwe bi hezkiriyên xwe re derbas bikin û wextê bidin we ku hûn sax bibin.
Hûn dibînin, ger hûn bi hevjînê xwe re biaxivin, bi rastî jî dijwar e ku meriv ji hevberdanê sax bibe, ji min bawer bikin.
Tu yî. bi berdewamî tê bîra wan û ev tenê nahêle ku hûn dev ji hev berdin û bimeşin.
Bêdengiya piştî hevberdanê ji bo qencbûnê derfetek mezin e.
Hûn dibînin, dema ku hûn nebin bi berdewamî ji wan re nivîsan dişînin an li benda banga wan in, wextê we pir zêde heye ku hûn derbas bikinbi heval, malbat, an bi xwe re ji bo ku hûn wî dilê xwe yê şikestî sax bikin!
Tiştek ev e, ku hûn nikanin li dora tiştê ku êşandiye - di vê rewşê de, berê xwe qenc bikin.
0>Heke hûn bi wan re di têkiliyê de bin, hûn ê bi berdewamî wê birîna xwe vekin û dê were bîra we ku demên berê bi wan re çiqas xweş derbas bûne.
Heke hûn bi berê xwe re têkilî nebin , wê hingê hûn dikarin li şûna ku hûn bi berdewamî wan bînin bîra xwe, bala xwe bidin ser dermankirinê.
Ji ber vê yekê, heke hûn piştî hevberdanê bi hevjîna xwe re neaxivin, wê demê dem hatiye ku hûn ji wê bêdengiyê sûd werbigirin!
0>Hûn dibînin, bêdengiya piştî veqetandinê rêyek baş e ji bo qenckirinê!
3) Hûn dikarin li ser tiştên ku qewimîn bifikirin
Bêdengiya piştî veqetandinê ev e derfetek mezin e ku hûn li ser tiştên ku di têkiliya we de qewimiye bifikirin.
Dibe ku hûn ji tiştên ku qewimîn gelek poşman bibin, an jî dibe ku hûn ji ber ku tişt bi dawî bûne poşman bibin.
Ew derfetek mezin e ku hûn li paş xwe mêze bikin, çi qewimîn bifikirin û ji bo carek din guhertinan bikin.
Bêdengiyê wextê dide we ku hûn li ser tiştên ku di têkiliya weya berê de qewimiye bifikirin.
Ew rêyek baş e ku hûn ji xeletiyên xwe yên berê fêr bibin û wek kesek mezin bibe.
Ez dizanim, min berê jî got ku hûn çawa dikarin bêdengiya xwe bikar bînin da ku bibînin ka di têkiliya we de çi xelet bûye.
Lê ne her tişt e!
Her weha hûn dikarin vê demê bikar bînin da ku li ser pêwendiya xwe bi gelemperî û tiştê ku di we de rast derketiye ronî bikintêkilî!
Bêdengiya piştî hevberdanê firsendeke baş e ku meriv li ser tiştên ku di pêwendiya weya berê de qewimiye bifikire.
Hûn dikarin li paş xwe mêze bikin, çi qewimîn bifikirin û ji bo carek din guhertinan bikin.
Tiştek ev e, ku gelek têkilî pir xweş in, û dîsa jî, ew her gav biser nakevin.
Lê nasîna ku ew bi tevahî çawa bû, gelo ew saxlem bû an jehrîn bû, gelo hûn wekî kesek mezin bûne an jî neçar bû ku xwe piçûk bikira - ev hemî girîng e ku meriv zanibe!
Bêdengiya piştî veqetandinê derfetek mezin e ku meriv li ser tiştê ku di têkiliya weya berê de qewimiye bifikirin.
4) Ew wext dide we ku hûn "Serê xwe rast bike"
Heke we ji hev veqetandineke dijwar derbas bû, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn di nav hestan de derbas dibin.
Dibe ku hûn deqîqeyek hêrs bibin, xemgîn bibin. paşê û paşê poşman.
Di vê demê de, hûn ê nikaribin biryarên baş bidin û ji nû ve li cihekî baş bin.
Divê hûn "serê xwe rast bikin" berî ku hûn vegerin nav hevberdanê.
Bêdengbûn rêyek baş e ku meriv "serê xwe rast bike" piştî hevberdanê.
Ew wext dide we ku hûn hestên xwe bişopînin û "serê xwe rast bikin" berî dîsa bi hev re hevdîtin bikin.
Hûn dibînin, carinan, dema ku em bi hestan tijî dibin, pêdivî ye ku em ji nû ve bikevin bin erdê.
Bêdengî dikare ji we re wiya bike!
Ew pir xweş e awayê ku hûn hestên xwe pêvajo bikin û "serê xwe rast bikin" berî ku careke din hevûdu bibînin.
Bêdengî wextê dide we ku hûnxwe wek mirovekî bifikire û bizanibe ku tu di jiyanê de çi dixwazî!
Heke tu nizanî tu çi dixwazî, tu çawa dikarî li hêviya ku kesek din bizanibe?
Bêdengî wextê dide me ku em vê yekê bikin da ku em karibin mirovên rast bikişîne nav jiyana xwe.
Û ya herî baş?
Belê, hûn dizanin çawa carinan mirov bi rastî bi hev re serxweş dibin?
Dixuye ku ew hema bêje tirş in! Pirî caran weha ye, nemaze piştî veqetandinê!
Û hûn di wê rewşê de bin hûn ê bi kelecaniya wan ve mijûl bibin heya ku hûn bêdengiyê ji bo berjewendiya xwe bikar neynin.
Bêdengî wextê dide me ku em pêvajoya ku em ji têkiliyên xwe dixwazin. Ew dem dide me ku em di derbarê xwe û tiştê ku em dixwazin de zelal bibin.
Di vê bêdengiyê de hûn ê karibin serê xwe rast bikin û dest bi kesên rast bikin nav jiyana xwe!
Xwe ji rewşa narkotîk, jehrî derxe da ku dawî li wê mijê di serê xwe de paqij bike!
5) Dem dide we ku hûn bi pêş ve biçin
Piştî veqetandinê, hêsan e ku meriv bixwaze yekser bikeve nav têkiliyek din.
Dîsa hevdîtin dê bi xwezayî ji te re çêbibin, û dibe ku hûn hîs bikin ku hûn hewce ne ku valahiyê tijî bikin û "ji nû ve dest bi hevberdanê bikin".
Dibe ku hûn xwe mîna xwe hîs bikin pêdivî bi kesek heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn pêwendiya xweya berê derbas bikin.
Lê ev ramanek xirab e.
Hûn dibînin, heke hûn pêşî li têkiliyek nû venegerin bêyî pêvajoyêpêşî hestên veqetîna xwe, tişta ku hûn dikin ev e ku êşê veşêrin.
Ji ber vê yekê, êş dê bi awayên din derkeve holê.
Heke hûn zû bikevin têkiliyek nû, ew ê têkiliyek vegere.
Têkiliyên rebound bi gelemperî pir jehrîn in, û ew dikarin ji qenciyê bêtir zirarê bidin.
Ew dilê we sax nakin; di şûna wê de, ew tiştan xirabtir dikin!
Binêre_jî: 20 awayên ji bo zindîbûnê piştî têkiliyek cidî têne xeyal kirinLêbelê, heke hûn bêdengiyê wekî rêyek bikar bînin ku piştî veqetandinê pêşve biçin, ew ê bihêle ku hûn di riya rast de bimeşin. Hûn ê karibin di jiyana xwe de sax bibin û pêşde biçin!
Wextê dide we ku hûn bala xwe bidin ser xwe û têkiliya xwe ya berê li pişt xwe bihêlin.
Hûn dibînin, dema ku hûn bêdengiyê bikar tînin, ew dê dîsa jî bi êş be, lê hûn dikarin dilê xwe bi tevahî sax bikin da ku têkiliya weya paşîn li ser bingehek evîna paqij ava bibe.
6) Wexta we heye ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin
Dema ku hûn vê bêdengiya radyoyê dikin, wextê we heye ku hûn bi kesekî re bipeyivin ku dikare di vê veqetandinê de alîkariya we bike.
Her çend bêdengiya ku ez di vê gotarê de diyar dikim dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi veqetîna xwe re mijûl bibin, ew dikare bibe alîkar ku hûn pê re biaxivin rahênerekî pêwendiyê di derbarê rewşa we de.
Bi rahênerek têkiliyek profesyonel, hûn dikarin şîretan li gorî pirsgirêkên taybetî yên ku hûn di jiyana xweya evînê de rû bi rû ne, wergirin.
Relationship Hero malperek e ku tê de pir zêde ye rahênerên têkiliya perwerdekirî ji mirovan re dibin alîkar ku di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de rêve bibin, mînaparçekirin. Ew populer in ji ber ku ew bi rastî alîkariya mirovan dikin ku pirsgirêkan çareser bikin.
Çima ez wan pêşniyar dikim?
Belê, piştî ku ez di jiyana xwe ya evînê de di nav zehmetiyan re derbas bûm, min çend mehan gihand wan pêşî. Piştî ku ji bo demeke dirêj xwe bêçare hîs kir, wan li ser dînamîkên pêwendiya min nihêrînek bêhempa da min, di nav de şîretên pratîkî yên li ser çawaniya derbaskirina pirsgirêkên ku ez pê re rû bi rû dibûm.
Ez ji çiqas rast, têgihîştin û têgihîştinê matmayî mam. ew profesyonel bûn.
Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û şîretên taybetî yên li gorî rewşa xwe bistînin.
Li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.
2>7) Ew ji nû ve dibe alîkar ku hûn pêbaweriyê ava bikin û ji we re dibe alîkar ku hûn xwe bi hêz hîs bikin
Yek ji hestên herî gelemperî piştî veqetînê ev e ku hûn kêmbûn û bêbaweriya xwe hîs bikin, nemaze dema ku hûn yê ku hatiye avêtin.
Dema ku hûn di nav têkiliyekê de bin, pir caran ji hêla hevjîna xwe ve hûn têne teşwîqkirin û piştgirî kirin.
Lê dema ku têkiliya we diqede, piştgirî ji nişka ve disekine.
Bêdengiya piştî hevberdanê rêyek baş e ku hûn dîsa baweriya xwe ava bikin û xwe bi hêz hîs bikin.
Ew wext dide we ku hûn bala xwe bidin ser xwe û dîsa xwe ewle hîs bikin.
Lê ne tenê ew dem û mekan dide we ku hûn ji nû ve bala xwe bidin ser tiştên ku we dilşad dike, tiştê ku we pê ewle dike û tiştê ku we hêzdar dike.
Hûn dibînin, gava hûn fam dikin ku hûn têra xwe bi hêz inberê xwe qut bike û dikare xwe ji têkiliya bi wan re dûr bixe, ev pêbaweriyek mezin e.
Niha hûn ji nişka ve têdigihîjin ku hûn dikarin hilbijêrin ka ew veqetîn çawa we hîs dike.
Û beşa çêtirîn ?
Di vê bêdengiyê de, hûn dikarin bibînin ku ev veqetandin bi qîmeta we re bi tevahî ti eleqedar e!
Hûn dibînin, veqetîn ji ber lihevnekirinê çêdibin, ne ji ber kêmbûna nirxê.
Bi tenê, ne ji ber ku hûn têra xwe ne baş in an jî ew têra xwe ji we hez nakin. ew êdî.
Tu pêwendiya te bi wê re nîne û divê tu xwe ji vê yekê berpirsiyar hîs nekî, û ya herî girîng jî, ew tiştekî nabêje ku tu wek mirov kî yî.
Bêdengiya piştî veqetînê wextê dide we ku hûn bala xwe bidin ser xwe, ji nû ve bala xwe bidin tiştên ku we kêfxweş dike, û fêm bikin ku ev veqetîn bi qîmeta we re tune ye!
Li ser vê yekê bifikire: hemî navdar an hevalên xweyên bijare ku hûn li hemîyan digerin Di jiyana wan de di demekê de hatin avêtin.
Wateya vê yekê ew gemar in? Nebûna nirxê? Li dora xwe ne kêfxweş e? NA!
Di şûna wê de, ew êdî bi hevjînên xwe yên berê re ne lihevhatî bûn, ew qas hêsan e!
8) Ew we dixe bin kontrolê
Bêdeng dermankirin rêyek pir baş e ku hûn rewşê kontrol bikin.
Heke hûn biryar bidin ku piştî hevjînê xwe bi hevjînê xwe re nepeyivin, ew we dixe bin kontrolarewşek.
Ew bijartina dide te ku tu dixwazî dîsa bi hevjîna xwe re têkilî daynî yan na.
Bêdengiya piştî hevberdanê te dixe bin kontrolê û dihêle ku tu xwe bi hêz hîs bikî.
0> Ew dihêle ku hûn bêyî ku hûn careke din bi hevjîna xwe re bipeyivin, hestên xwe ragihînin.
Tiştek ev e, nemaze dema ku hûn ê ku têne avêtin, ew dikare hîs bike ku her tişt li ser vê rewşê ji holê rabe. kontrola te ye.
Hêtir ev e, eger hevjînê te berê xwe dabe û kesekî din bibîne.
Ji ber vê yekê, eger tu yî yê ku tê avêtin, piştî veqetandinê bêdeng dikare wê kontrolê vegerîne te.
Hilbijartinê dide te ku tu biryarê bidî ka tu dixwazî dîsa bi hevjîna xwe re biaxivî yan na.
Binêre_jî: 14 sedemên rastîn ku çima merivên baş tercîh dikin ku tenê bibin9) Bêdengî şêwazek lênihêrîna xwe ye
Piştî hevberdanê, hêsa ye ku meriv yekser vegere nav têkiliyek din.
Han e ku meriv hest û êşa xwe ji bîr bike.
Ez dizanim, tu tenê dixwazî valahiyê tijî bikî.
Lê têkilî hemî li ser dayin û standinê ne, û divê hûn li cîhek baş bin berî ku hûn dîsa vegerin nav hevberdanê.
Piştî bêdengî veqetandin rêyek baş e ku hûn xwe û hevjînê xwe yê berê nîşan bidin ku hûn ji xwe re wext distînin.
Ew rêyek baş e ku hûn nîşan bidin ku hûn hewcedariyên xwe didin pêş û ku hûn bala xwe didin xwe .
Bêdengî şêweyekî mezin e