14 razões para usar o poder do silêncio depois de uma separação

‍Quando uma relação termina, é natural sentir uma série de emoções: raiva, tristeza, negação e culpa são apenas alguns exemplos comuns.

Mas como é que se lida com esta multiplicidade de sentimentos?

Bem, hoje vou mostrar-lhe o poder do silêncio depois de uma separação e porque é que precisa de o usar!

1) Ajuda-o a compreender porque é que as coisas não funcionaram

Quando uma relação termina, é fácil olhar para trás e pensar que não devia ter terminado.

Mas se não percebermos porque é que acabou, é fácil voltar a cometer os mesmos erros.

O silêncio depois de uma separação é uma óptima maneira de perceber porque é que as coisas não funcionaram.

É uma óptima maneira de reflectir sobre a sua relação passada e sobre como poderia ter feito as coisas de forma diferente.

Mas não é só isso, ajuda-o a compreender porque é que as coisas não funcionaram e dá-lhe a oportunidade de aprender com a sua relação passada para que possa fazer as coisas de forma diferente da próxima vez.

Muitas pessoas não pensam nas suas relações passadas e na razão pela qual não resultaram porque, obviamente, isso pode ser uma reflexão dolorosa.

Mas o silêncio depois de uma separação é uma óptima forma de aprender com a sua relação passada e de a encarar de uma perspectiva racional.

E a melhor parte?

Será uma pessoa melhor por causa disso!

Pense nisso: aprende-se muito ao descobrir o que não correu bem na sua relação anterior!

A chave aqui é certificar-se de que não procura apenas os defeitos do seu ex, mas também onde poderia ter feito as coisas de forma diferente.

Se só se procuram defeitos, então não se trata de uma boa reflexão.

É preciso dar um passo atrás e olhar para a vossa relação de uma perspectiva externa.

É fácil fazer isto quando não está a falar com o seu ex depois de uma separação, porque não está a pensar nele e concentra-se apenas nos bons momentos que passaram juntos.

2) Precisa de tempo para sarar

Uma das coisas mais importantes depois de uma separação é dar tempo a si próprio para sarar. Pode sentir que quer voltar a namorar imediatamente, mas precisa de tempo para sarar.

O silêncio depois de uma separação é uma óptima maneira de sarar.

Dá-lhe tempo para processar o que aconteceu, tempo para sentir saudades do seu ex e tempo para sarar.

O silêncio permite-lhe tirar algum tempo para se concentrar em si próprio.

É uma óptima oportunidade para fazer coisas que nos fazem felizes, passar tempo com os nossos entes queridos e dar-nos tempo para sarar.

Se continuar a falar com o seu ex, é muito difícil recuperar de uma separação, acredite em mim.

Estamos constantemente a lembrar-nos deles e isso não nos permite esquecer e seguir em frente.

O silêncio após uma separação é uma óptima oportunidade para sarar.

É que, quando não está constantemente a enviar mensagens de texto ou à espera que liguem, tem muito mais tempo para passar com os amigos, a família ou consigo próprio, de modo a curar esse seu coração partido!

O problema é que não se pode curar à volta daquilo que nos magoou - neste caso, o nosso ex.

Se continuar a manter o contacto com eles, estará sempre a abrir essa ferida e a lembrar-se de como era bom estar com eles.

Se não tiver contacto com o seu ex, pode concentrar-se na cura em vez de estar constantemente a recordá-lo.

Por isso, se não fala com o seu ex depois de uma separação, está na altura de tirar partido desse silêncio!

É que o silêncio depois de uma separação é uma óptima maneira de sarar!

3) Pode reflectir sobre o que aconteceu

O silêncio após uma separação é uma óptima oportunidade para reflectir sobre o que aconteceu na sua relação.

Pode ter muitos arrependimentos sobre o que aconteceu, ou pode ter arrependimentos sobre a forma como as coisas acabaram.

É uma óptima oportunidade para olhar para trás, reflectir sobre o que aconteceu e fazer alterações para a próxima vez.

O silêncio dá-lhe tempo para reflectir sobre o que aconteceu na sua relação anterior.

É uma óptima maneira de aprender com os erros do passado e de crescer como pessoa.

Eu sei, já mencionei como pode usar o seu silêncio para descobrir o que correu mal na sua relação.

Mas isso não é tudo!

Também podem aproveitar este momento para reflectir sobre a vossa relação em geral e sobre o que correu bem na vossa relação!

O silêncio após uma separação é uma óptima oportunidade para reflectir sobre o que aconteceu na sua relação anterior.

Pode olhar para trás, reflectir sobre o que aconteceu e fazer alterações para a próxima vez.

O que acontece é que muitas relações são óptimas e, mesmo assim, nem sempre resultam.

Mas identificar como foi no geral, se foi saudável ou tóxico, se cresceu como pessoa ou teve de se encolher - tudo isto é importante saber!

O silêncio após uma separação é uma óptima oportunidade para reflectir sobre o que aconteceu na sua relação anterior.

4) Dá-lhe tempo para "pôr a cabeça no lugar"

Se passou por uma separação intensa, pode sentir que está a atravessar uma montanha russa de emoções.

Pode sentir-se zangado num minuto, triste no minuto seguinte e depois arrependido.

Durante este período, não será capaz de tomar boas decisões e de estar em condições de voltar a namorar.

É preciso "pôr a cabeça no lugar" antes de voltar a namorar.

O silêncio é uma óptima maneira de "pôr a cabeça no lugar" depois de uma separação.

Dá-lhe tempo para processar os seus sentimentos e "pôr a cabeça no lugar" antes de voltar a namorar.

É que, por vezes, quando estamos sobrecarregados de emoções, precisamos de voltar a ter os pés assentes na terra.

O silêncio pode fazer isso por si!

É uma óptima maneira de processar os seus sentimentos e "pôr a cabeça no lugar" antes de voltar a namorar.

O silêncio dá-lhe tempo para reflectir sobre si próprio como pessoa e reconhecer o que quer na vida!

Se não sabes o que queres, como podes esperar que os outros saibam?

O silêncio dá-nos tempo para o fazermos, para que possamos atrair as pessoas certas para as nossas vidas.

E a melhor parte?

Bem, sabes como às vezes as pessoas ficam literalmente intoxicadas umas com as outras?

Parece que estão quase viciados! É o que acontece muitas vezes, sobretudo depois de uma separação!

E, estando nessa situação, continuarás a ser atraído pelo seu fascínio, a menos que uses o silêncio em teu proveito.

O silêncio dá-nos tempo para processar o que queremos das nossas relações. Dá-nos tempo para ganharmos clareza sobre nós próprios e sobre o que queremos.

É neste silêncio que conseguirá pôr a cabeça em ordem e começar a atrair as pessoas certas para a sua vida!

Afaste-se da situação viciante e tóxica para poder finalmente dissipar esse nevoeiro na sua cabeça!

5) Dá-lhe tempo para avançar

Depois de uma separação, é fácil querer saltar imediatamente para outra relação.

Voltar a namorar ser-lhe-á natural e poderá sentir que precisa de preencher o vazio e "recomeçar a namorar".

Pode sentir que precisa de alguém que o ajude a ultrapassar a sua anterior relação.

Mas esta é uma má ideia.

Se se atirar de cabeça para uma nova relação sem processar primeiro as emoções da sua separação, tudo o que está a fazer é mascarar a dor.

Por isso, a dor vai manifestar-se de outras formas.

Se se atirar para uma nova relação demasiado cedo, será uma relação de ricochete.

As relações de ricochete são muitas vezes bastante tóxicas e podem fazer mais mal do que bem.

Eles não curam o vosso coração, pelo contrário, pioram as coisas!

No entanto, se usar o silêncio como forma de avançar depois de uma separação, isso permitir-lhe-á seguir na direcção certa. Poderá curar-se e avançar na sua vida!

Dá-lhe tempo para se concentrar em si próprio e esquecer a relação anterior.

É que, quando se usa o silêncio, continua a ser doloroso, mas consegue-se curar totalmente o coração para que a próxima relação seja construída sobre uma base de amor puro.

6) Tem tempo para falar com um orientador de relações

Enquanto faz este silêncio de rádio, tem tempo para falar com alguém que o possa ajudar a ultrapassar esta separação.

Embora o silêncio que descrevo neste artigo o ajude a lidar com a sua separação, pode ser útil falar com um orientador de relações sobre a sua situação.

Com um coach de relações profissional, pode obter conselhos adaptados aos problemas específicos que enfrenta na sua vida amorosa.

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7) Ajuda a reforçar a confiança e a sentir-se mais forte

Uma das emoções mais comuns depois de uma separação é sentir-se em baixo e com falta de confiança, especialmente quando se é a pessoa que levou com os pés.

Quando se está numa relação, é frequente ser-se encorajado e apoiado pelo parceiro.

Mas quando a relação termina, o apoio pára subitamente.

O silêncio depois de uma separação é uma óptima forma de voltar a ganhar confiança e de se sentir mais forte.

Dá-lhe tempo para se concentrar em si próprio e sentir-se novamente confiante.

Mas não é só isso, dá-lhe tempo e espaço para se concentrar no que o faz feliz, no que o torna confiante e no que o faz sentir-se forte.

Quando nos apercebemos de que somos suficientemente fortes para cortar o contacto com o nosso ex e não o contactar, isso é um enorme impulso de confiança.

Agora, de repente, apercebemo-nos de que podemos escolher a forma como nos sentimos quando a separação acontece.

E a melhor parte?

Durante este silêncio, pode descobrir que esta separação não tem absolutamente nada a ver com o seu próprio valor!

É que as separações acontecem por incompatibilidade, não por falta de valor.

Em termos simples, não é por não sermos suficientemente bons ou por não nos amarem o suficiente.

Simplesmente já não conseguiam lidar com a relação e não queriam continuar com ela.

Não tens nada a ver com isso e não te deves sentir responsável por isso e, mais importante ainda, não diz nada sobre quem és como pessoa.

O silêncio depois de uma separação dá-lhe tempo para se concentrar em si próprio, voltar a concentrar-se no que o faz feliz e perceber que essa separação não tem nada a ver com o seu valor!

Pense nisto: todas as suas celebridades favoritas ou amigos que admira foram abandonados em algum momento das suas vidas.

Isso significa que são feias? Que não valem nada? Que não é divertido estar com elas? NÃO!

Em vez disso, já não eram compatíveis com os seus ex-parceiros, é tão simples quanto isso!

8) Coloca-o no controlo

O tratamento de silêncio é uma excelente forma de o colocar no controlo da situação.

Se decidir não falar com o seu parceiro depois de uma separação, estará a assumir o controlo da situação.

Dá-lhe a possibilidade de escolher se quer ou não voltar a comunicar com o seu parceiro.

O silêncio depois de uma ruptura coloca-o no controlo e fá-lo sentir-se com poder.

Permite-lhe comunicar os seus sentimentos sem ter de voltar a falar com o seu parceiro.

O problema é que, especialmente quando somos nós que levamos com os pés, pode parecer que tudo nesta situação está fora do nosso controlo.

Isto é ainda mais verdade se o seu parceiro já seguiu em frente e anda com outra pessoa.

Por isso, se foi você que levou com os pés, o silêncio depois de uma separação pode devolver-lhe o controlo.

Dá-lhe a possibilidade de decidir se quer ou não voltar a falar com o seu ex.

9) O silêncio é uma forma de auto-cuidado

Depois de uma separação, é fácil querer voltar imediatamente para outra relação.

É fácil querer esquecer os seus sentimentos e a dor que está a sentir.

Eu sei, só queres preencher o vazio.

Mas as relações têm tudo a ver com dar e receber, e é preciso estar numa boa posição antes de voltar a namorar.

O silêncio após uma separação é uma óptima forma de mostrar a si próprio e ao seu ex-companheiro que está a tirar tempo para si.

É uma excelente forma de mostrar a si próprio que está a colocar as suas necessidades em primeiro lugar e que está a cuidar de si.

O silêncio é uma óptima forma de autocuidado depois de uma separação.

É que, embora uma grande parte de si queira definitivamente falar com o seu ex e distrair-se da separação, não falar com ele é a coisa de que mais precisa neste momento.

Mostrar a si próprio que está a cuidar de si dessa forma, mesmo que seja difícil, é uma forma fantástica de autocuidado!

10) Prova que sabe o seu valor

Depois de uma separação, é fácil sentirmo-nos desesperados e como se tivéssemos de saltar para outra relação.

Pode sentir que tem de preencher esse vazio e provar novamente o seu valor.

O silêncio após uma separação é uma óptima forma de provar que sabe o seu valor.

Prova que sabe que não tem de se lançar imediatamente numa outra relação.

Prova que sabe que não está desesperado e que conhece o seu valor.

O silêncio após uma separação é uma óptima forma de mostrar ao seu ex-parceiro e a si próprio que sabe o seu valor e que não está desesperado.

É uma óptima ferramenta para utilizar quando se trata de voltar a namorar, pois prova a si próprio que conhece o seu valor e que sabe quando está pronto para voltar a namorar.

Ficar em silêncio e tirar um tempo para se curar depois de uma separação só mostra o respeito que tem por si mesmo e pelos seus sentimentos.

11) É uma óptima maneira de mostrar ao teu ex que és forte

Depois de uma separação, é fácil querer contactar o seu ex.

É fácil querer provar que se é forte e que se está a fazer bem.

O silêncio após uma separação é uma óptima forma de mostrar ao seu ex (e a si próprio) que é forte.

É uma óptima maneira de mostrar ao seu ex que não precisa dele na sua vida e que está a passar bem sem ele.

Como vê, apesar de a separação ser difícil, está a sobreviver e a prosperar.

Ser suficientemente forte para cumprir a regra de não contacto é, na verdade, uma grande conquista, para que se possa ver como se é realmente forte!

12) Ajudá-lo-á a seguir em frente

O silêncio depois de uma separação é uma óptima maneira de seguir em frente.

Dá-lhe tempo para processar os seus sentimentos e seguir em frente.

O silêncio é uma óptima ferramenta para o ajudar a seguir em frente. Dá-lhe tempo para processar os seus sentimentos, seguir em frente e curar-se.

É que, quando se é apanhado a falar muito com o ex, seguir em frente é extremamente difícil.

Todos os dias nos lembramos deles e uma centelha de esperança está sempre presente.

O silêncio após uma separação é uma óptima forma de ultrapassar o seu ex-parceiro.

É uma óptima maneira de mostrar a si próprio que está a seguir em frente e que está a recuperar.

13) Ajudá-lo-á a curar-se e a chegar a um lugar melhor

O silêncio após uma separação é uma óptima forma de o ajudar a sarar e a chegar a um lugar melhor.

Isto ajudá-lo-á a curar o seu coração e a sentir-se confortável na sua própria companhia.

Por vezes, esta pode ser a coisa mais difícil depois de uma separação - passar tempo consigo próprio, sozinho.

A maioria das pessoas tem medo disso porque não quer ficar sozinha com os seus pensamentos.

Na realidade, isso é a coisa mais curativa de sempre!

14) Vão sentir a sua falta

Por último, mas não menos importante, o silêncio após uma separação fará com que a sua ex sinta muito a sua falta.

Eles provavelmente não estavam à espera que isto acontecesse. Pensaram que ias ficar desesperado e implorar-lhes para voltarem e, de repente, há silêncio na rádio?

É provável que se sintam um pouco confusos e talvez até um pouco magoados.

O silêncio após uma separação é uma óptima forma de mostrar ao seu ex que é forte e que não precisa dele na sua vida.

Sentir-se-ão tristes e sozinhos sem si porque sentem falta da sua companhia.

O silêncio após uma separação é a melhor forma de mostrar ao seu ex que ele está a perder algo realmente fantástico - VOCÊ!

Embora esta não deva ser a sua principal razão para ficar em silêncio depois de uma separação (não é uma garantia de que o seu ex não vai simplesmente seguir em frente), é um bom toque adicional.

Tem isto

Aconteça o que acontecer, tu tens isto.

As separações são difíceis, mas se mantiveres a regra de não manteres contacto, curar-te-ás muito mais depressa do que julgavas possível, acredita!

Lembre-se, o silêncio depois de uma separação é uma óptima forma de seguir em frente.

O silêncio depois de uma separação é a melhor forma de fechar o ciclo.

No entanto, também pode ajudar a reatar a relação!

Mas embora as dicas deste artigo o ajudem a ver o valor do silêncio, não há muito que possa fazer sozinho.

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