303 citações que lhe trazem paz interior para enfrentar os tempos difíceis

Encontrar a paz interior é um dos objectivos mais importantes para a maioria das pessoas na Terra, embora possa ser bastante difícil.

No entanto, todos nós somos capazes de cultivar um espírito calmo, bastando para isso uma mudança de atitude e a vontade de ultrapassar os momentos difíceis.

Por vezes, a leitura de citações de algumas das pessoas mais sábias que já viveram pode dar-nos a motivação de que precisamos para acalmar o nosso espírito e enfrentar os nossos desafios.

Abaixo, seleccionei citações de filósofos sábios e Mestres Zen que lhe darão a orientação de que necessita para desenvolver a sua paz interior.

25 citações para lhe trazer paz interior agora mesmo

1. "A tristeza dá profundidade. A felicidade dá altura. A tristeza dá raízes. A felicidade dá ramos. A felicidade é como uma árvore que vai para o céu, e a tristeza é como as raízes que descem para o ventre da terra. Ambas são necessárias, e quanto mais alta for uma árvore, mais profunda ela será, simultaneamente. Quanto maior for a árvore, maiores serão as suas raízes. De facto, está sempre em proporção. É esse o seu equilíbrio."- Osho

2. "Não deixes que o comportamento dos outros destrua a tua paz interior." - Dalai Lama

3. "A paz é o resultado de reeducar a sua mente para processar a vida como ela é, em vez de como pensa que deveria ser." - Wayne W. Dyer

4. "Encontramos a paz não reorganizando as circunstâncias da nossa vida, mas percebendo quem somos ao nível mais profundo." - Eckhart Tolle

5. "A paz interior só pode ser alcançada quando praticamos o perdão. O perdão é deixar o passado para trás e é, portanto, o meio de corrigir as nossas percepções erradas." - Gerald G. Jampolsky

6. "A espiritualidade não se aprende fugindo do mundo, ou fugindo das coisas, ou tornando-nos solitários e afastando-nos do mundo. Em vez disso, temos de aprender uma solidão interior onde quer que estejamos ou com quem quer que estejamos. Temos de aprender a penetrar nas coisas e a encontrar Deus nelas." - Meister Eckhart

7. "Desista de se definir - para si mesmo ou para os outros. Você não vai morrer. Você vai voltar à vida. E não se preocupe com a forma como os outros o definem. Quando eles o definem, eles estão se limitando, então o problema é deles. Sempre que você interagir com as pessoas, não esteja lá principalmente como uma função ou um papel, mas como o campo da Presença consciente. Você só pode perder algo que você tem, mas vocênão pode perder algo que você é." - Eckhart Tolle

8. "A vida é uma série de mudanças naturais e espontâneas. Não resista a elas; isso só cria tristeza. Deixe a realidade ser a realidade. Deixe as coisas fluírem naturalmente para a frente da maneira que quiserem." - Lao Tzu

9) "Sê como a água que atravessa as fendas: não sejas assertivo, mas adapta-te ao objecto, e encontrarás uma maneira de o contornar ou de o atravessar. Se nada dentro de ti permanecer rígido, as coisas exteriores revelar-se-ão.

"Esvazia a tua mente, não tenhas forma. Não tenhas forma, como a água. Se puseres água numa chávena, ela torna-se na chávena. Se puseres água numa garrafa, ela torna-se na garrafa. Se a puseres num bule, ela torna-se no bule. Agora, a água pode fluir ou pode cair. Sê água, meu amigo." - Bruce Lee

10. "Não estar tenso, mas pronto. Não pensar, mas não sonhar. Não estar definido, mas flexível. Libertação da sensação desconfortável de confinamento. É estar total e silenciosamente vivo, consciente e alerta, pronto para o que quer que possa vir." - Bruce Lee

11. "Se não consegues o que queres, sofres; se consegues o que não queres, sofres; mesmo quando consegues exactamente o que queres, continuas a sofrer porque não te podes agarrar a isso para sempre. A tua mente é a tua situação difícil. Ela quer ser livre de mudanças. Livre de dor, livre das obrigações da vida e da morte. Mas a mudança é a lei e nenhuma quantidade de fingimento irá alterar essa realidade."- Sócrates

12. "A excelência nunca é um acidente, é sempre o resultado de uma intenção elevada, de um esforço sincero e de uma execução inteligente; representa a escolha sábia de muitas alternativas - a escolha, e não o acaso, determina o seu destino." - Aristóteles

13. "Escuta o teu ser. Ele está sempre a dar-te dicas, é uma voz calma e pequena. Não te grita, é verdade. E se ficares um pouco em silêncio, começarás a sentir o teu caminho. Sê a pessoa que és. Nunca tentes ser outro, e tornar-te-ás maduro. A maturidade é aceitar a responsabilidade de ser tu próprio, custe o que custar. Arriscar tudo para ser tu próprio, é isso que é a maturidadeé tudo." - Osho

14. "O homem sofre apenas porque leva a sério o que os deuses fizeram para se divertir." - Alan W. Watts

15) "Ser belo significa ser você mesmo. Não precisa de ser aceite pelos outros, precisa de se aceitar a si mesmo. Quando nascer uma flor de lótus, seja uma bela flor de lótus, não tente ser uma flor de magnólia. Se anseia por aceitação e reconhecimento e tenta mudar-se para se adequar ao que os outros querem que seja, sofrerá toda a sua vida. A verdadeira felicidade e o verdadeiro poder residem na compreensãoa si próprio, aceitar-se a si próprio, ter confiança em si próprio." - Thich Nhat Hanh

16. "O amor e a paz de espírito protegem-nos. Permitem-nos ultrapassar os problemas que a vida nos coloca. Ensinam-nos a sobreviver... a viver agora... a ter a coragem de enfrentar cada dia." - Bernie Siegel

17. "Nunca tenhas pressa; faz tudo com calma e espírito sereno; não percas a tua paz interior por nada, mesmo que o mundo inteiro pareça perturbado." - São Francisco de Sales

18. "Inspirando, acalmo o corpo e a mente. Expirando, sorrio. Permanecendo no momento presente, sei que este é o único momento." - Thich Nhat Hanh

19) "Contenta-te com o que tens;

regozijarmo-nos com a forma como as coisas são.

Quando se percebe que não falta nada,

o mundo inteiro pertence-lhe." - Lao Tzu

20. "Aquieta-te. Não é preciso esforço para te aquietares; é absolutamente simples. Quando a tua mente está quieta, não tens nome, não tens passado, não tens relações, não tens país, não tens realização espiritual, não tens falta de realização espiritual. Há apenas a presença do ser consigo mesmo." - Gangaji

21. "Abranda. Abranda o teu discurso. Abranda a tua respiração. Abranda o teu andar. Abranda o teu comer. E deixa que este ritmo mais lento e constante perfume a tua mente. Abranda." - Doko

22) "A liberdade do desejo conduz à paz interior." - Lao Tse

23. "A mente pode ir em mil direcções, mas neste belo caminho, caminho em paz. A cada passo, o vento sopra. A cada passo, uma flor desabrocha." - Thich Nhat Hanh

24. "Mas o homem autocontrolado, movendo-se entre os objectos, com os seus sentidos sob controlo, e livre tanto da atracção como da repulsão, alcança a paz." - Chinmayananda Saraswati

25 - "Não tentes forçar nada, deixa a vida ser um profundo deixar-ser. Deus abre milhões de flores todos os dias sem forçar os seus botões." - Osho

26. "A forma de começar é deixar de falar e começar a fazer." - Walt Disney

27) "Mantém a tua cara sempre virada para o sol e as sombras ficarão para trás." - Walt Whitman

28. "Age como se o que fazes fizesse diferença. Faz." - William James

29. "Não passes o tempo a bater numa parede, na esperança de a transformar numa porta." - Coco Chanel

30) "O mundo está cheio de coisas mágicas que aguardam pacientemente que a nossa inteligência se torne mais aguçada." - Bertrand Russell

31. "Quando acreditamos em nós próprios, podemos arriscar a curiosidade, o espanto, o prazer espontâneo ou qualquer experiência que revele o espírito humano." - E.E. Cummings

32. "Quando digo que é de ti que gosto, estou a falar daquela parte de ti que sabe que a vida é muito mais do que qualquer coisa que possas ver, ouvir ou tocar. Aquela parte profunda de ti que te permite defender aquelas coisas sem as quais a humanidade não pode sobreviver. O amor que vence o ódio, a paz que triunfa sobre a guerra e a justiça que se revela mais poderosa do que a ganância."- Fred Rogers

33. "A paz vem de dentro, não a procures fora." - O Buda, Siddhārtha Gautama

34. "O sucesso não é definitivo, o fracasso não é fatal: o que conta é a coragem de continuar." - Winston Churchill

35. "Cada pessoa precisa de tirar um dia. Um dia em que separe conscientemente o passado do futuro. O emprego, a família, os patrões e os amigos podem existir um dia sem qualquer um de nós e, se os nossos egos nos permitirem confessar, podem existir eternamente na nossa ausência. Cada pessoa merece um dia em que não se confrontem problemas, em que não se procurem soluções. Cada um de nós precisa de se retirardas preocupações que não se afastam de nós." - Maya Angelou

36) "Acredita que podes e já estás a meio caminho." - Theodore Roosevelt

37 "A primeira paz, que é a mais importante, é aquela que vem dentro das almas das pessoas quando elas percebem a sua relação, a sua unidade com o universo e todos os seus poderes, e quando elas percebem que no centro do universo habita o Grande Espírito, e que o seu centro está realmente em todo o lado, está dentro de cada um de nós." - Alce Negro

38. "A vida é como andar de bicicleta: para manter o equilíbrio, é preciso estar sempre em movimento." - Albert Einstein

39. "Não é possível ligar os pontos olhando para a frente; só é possível ligá-los olhando para trás. Por isso, temos de confiar que os pontos se ligarão de alguma forma no nosso futuro. Temos de confiar em algo - no nosso instinto, no destino, na vida, no karma, seja o que for. Esta abordagem nunca me desiludiu e fez toda a diferença na minha vida." - Steve Jobs

40. "Nada é impossível, a própria palavra diz 'eu sou possível!'" - Audrey Hepburn

41 - "Quando o desespero pelo mundo cresce em mim

e acordo durante a noite ao mínimo ruído

com medo do que possa ser a minha vida e a vida dos meus filhos,

Vou deitar-me onde o pato da floresta

descansa na sua beleza sobre a água, e a garça-real alimenta-se.

Venho para a paz das coisas selvagens

que não tributam a sua vida com ponderação

Chego à presença de águas tranquilas.

E sinto por cima de mim as estrelas cegas do dia

esperando com a sua luz. Durante algum tempo

Descanso na graça do mundo e sou livre".

- Wendell Berry

42. "Chega uma altura na nossa vida em que temos de optar por virar a página, escrever outro livro ou simplesmente fechá-lo." - Shannon Alder

43. "A paz é um processo diário, semanal, mensal, que muda gradualmente as opiniões, corrói lentamente as velhas barreiras, constrói calmamente novas estruturas." - John F. Kennedy

44. "Não importa quanto tempo passas na terra, quanto dinheiro juntaste ou quanta atenção recebeste, o que importa é a quantidade de vibração positiva que irradiaste na vida." - Amit Ray

45. "Quando uma porta da felicidade se fecha, abre-se outra; mas muitas vezes olhamos tanto para a porta fechada que não vemos a que nos foi aberta." - Helen Keller

46. "O poder da imaginação torna-nos infinitos." - John Muir

47. "Nenhuma pessoa, nenhum lugar, e nenhuma coisa tem qualquer poder sobre nós, porque 'nós' somos os únicos pensadores na nossa mente. Quando criamos paz, harmonia e equilíbrio nas nossas mentes, encontramo-lo nas nossas vidas." -Louise L. Hay

48. "Tenta ser um arco-íris na nuvem de alguém." - Maya Angelou

49. "Uma vida tranquila e isolada no campo, com a possibilidade de ser útil a pessoas a quem é fácil fazer o bem e que não estão habituadas a que lho façam; depois um trabalho que se espera que possa ser útil; depois o descanso, a natureza, os livros, a música, o amor ao próximo - é esta a minha ideia de felicidade." - Leo Tolstoy

50. "Quando o sol brilha, posso fazer qualquer coisa; nenhuma montanha é demasiado alta, nenhum problema é demasiado difícil de ultrapassar." - Wilma Rudolph

51 "Certamente que há algo na calma da natureza que se sobrepõe às nossas pequenas ansiedades e dúvidas; a visão do céu azul profundo e das estrelas aglomeradas acima parece transmitir uma calma à mente." - Jonathan Edwards

52) "Deixa que a tua vida dance levemente nos limites do tempo como o orvalho na ponta de uma folha." - Rabindranath Tagore

53. "A minha mãe disse-me para fazer um ponto especial para recordar os melhores momentos da minha vida. Há tantas coisas difíceis para viver, e agarrarmo-nos às coisas boas vai dar-nos força para aguentar, diz ela. Por isso, tenho de me lembrar deste dia. É lindo e este parece ser o melhor momento para viver e o melhor lugar."- Nancy Turner

54. "Segue a tua felicidade e o universo abrirá portas onde só havia paredes." - Joseph Campbell

55. "A saciedade não depende de quanto comemos, mas de como comemos. É o mesmo com a felicidade, exactamente o mesmo... a felicidade não depende de quantas bênçãos exteriores arrancámos da vida. Depende apenas da nossa atitude em relação a elas. Há um ditado sobre isso na ética taoísta: "Quem for capaz de se contentar estará sempre satisfeito." - Aleksandr Solzhenitsyn

56. "A felicidade é uma borboleta que, quando perseguida, está sempre fora do teu alcance, mas que, se te sentares calmamente, pode pousar em ti." - Nathaniel Hawthorne

57. "O gato sabe estar à vontade, sabe fazer com que as pessoas que o rodeiam o sirvam. Numa situação doméstica tranquila, o gato é um verdadeiro génio manipulador. Procura o macio, procura o quente, prefere o sossego e adora estar cheio. Demonstra, quando consegue o que quer nestas matérias, um grau de contentamento que todos gostaríamos de imitar." - Roger A. Caras

58. "Mesmo que as coisas não se desenrolem da forma que esperavas, não fiques desanimado ou desistas. Aquele que continua a avançar vencerá no final." - Daisaku Ikeda

59 "Quando se torna sensível às solicitações do silêncio, pode ser chamado a explorar o convite. Esta exploração é uma espécie de laboratório. Pode sentar-se e observar o ir e vir das percepções. Permanece presente a elas mas não as segue. Seguir um pensamento é o que o mantém. Se permanecer presente sem se tornar cúmplice, a agitação abranda por falta deNa ausência de agitação, somos levados pela ressonância da quietude." - Jean Klein

60. "Aprender a distanciar-se de toda a negatividade é uma das maiores lições para alcançar a paz interior." - Roy T. Bennett

61. "Encontra clareza na quietude. Novas ideias e novos entendimentos virão até ti. À medida que a paz interior começa a tomar conta de ti, descobrirás que muitas das coisas com que tens estado tão preocupado, nem sequer importam. Os problemas dissolver-se-ão literalmente em não-problemas." - Akiroq Brost

62. "Uma consciência tranquila torna-nos fortes!" - Anne Frank

63 - "A paciência com os outros e consigo mesmo é uma qualidade apreciada. Tenho de controlar os acessos de inquietação e impulsividade. Preciso de exibir imperturbabilidade. Sou paciente porque resisto ao sofrimento. Resisto veementemente ao tédio e às tragédias que se abatem sobre a humanidade. É inútil procurar escapar ao destino de toda a humanidade. Reconheço que a humanidade está fadada - inexoravelmente, inevitavelmente,Cada pessoa tem de suportar a árdua labuta e a monotonia de trabalhar para ganhar a vida, bem como a dor física e a exaustão emocional que advêm de uma vida monótona de indústria. Quanto maior for a ansiedade e a resistência de uma pessoa aos problemas comuns da vida, maior será o seu sofrimento pessoal.Aspiro a abraçar um caminho de não-resistência e a cultivar um estado de quietude mental. Só encontrarei paz interior demonstrando coragem para enfrentar as grandes tristezas da vida e paciência para as pequenas. A coragem, a paciência e a fortaleza eliminarão uma propensão pessoal arraigada para a auto-sabotagem. Quando a minha resistência ao destino inevitávelda humanidade cessar, deixarei de me repreender pelos lapsos do passado, evitarei preocupar-me com o presente e sentir-me-ei ansioso com o futuro." - Kilroy J. Oldster

64. "A prática do perdão é a nossa contribuição mais importante para a cura do mundo." - Marianne Williamson

65. "Cada onda que rola na costa tem de ser libertada de volta para o oceano. Você é igual. Cada onda de acção que toma tem de ser libertada de volta para a paz dentro de si. O stress é o que acontece quando resiste a este processo natural. Toda a gente precisa de pausas. Negar esta necessidade não a elimina. Deixe-se ir. Perceba que, por vezes, a melhor coisa a fazer é absolutamente nada."- Vironika Tugaleva

66. "A paz mundial deve desenvolver-se a partir da paz interior. A paz não é apenas a mera ausência de violência. A paz é, penso eu, a manifestação da compaixão humana." - Dali Lama

67. "Perfeição" é uma ilusão e todos nós cometemos erros; deve permitir-se a liberdade de cometer erros e maus julgamentos e de se tornar mais sábio através deles. Não fomos feitos para viver isolados, dentro dos limites de uma caixa ou sob uma concha protectora, o que significa que os erros fazem parte da experiência humana e que se fortalece através de tudo isso e encontra a sua própria pazno perdão" - Christine Evangelou,

68. "Retribuir violência com violência multiplica a violência, acrescentando mais escuridão a uma noite já desprovida de estrelas... O ódio não pode expulsar o ódio: só o amor o pode fazer." - Martin Luther King Jr.

69. "A mentalidade é tudo. Como o olho de uma tempestade - encontra a luz do sol e a calma dentro de ti, mesmo que haja caos fora de ti." - Brittany Burgunder

70. "Para compreender o incomensurável, a mente deve estar extraordinariamente quieta, imóvel." - Jiddu Krishnamurti

71. "Nunca te preocupes com o que os outros dizem quando te afastas de todo o drama. Agradece por teres tido a força e a coragem de te manteres fora do conflito e fica em paz com as tuas escolhas." - Elle Sommer

72 "Senta-te perante os factos como uma criança pequena, prepara-te para renunciar a todas as ideias preconcebidas, segue humildemente para onde quer que a natureza te conduza e para quaisquer abismos, ou não aprenderás nada. Só comecei a aprender a ter contentamento e paz de espírito desde que me decidi a fazer isto, correndo todos os riscos." - Thomas Huxley

73. "Recomendo vivamente que corra por trilhos relvados à chuva. Há um refúgio de serenidade na natureza, o som das gotas de chuva e o aroma das flores, a sensação da água ao longo da minha pele. Mesmo no meio de uma cidade movimentada e de um mundo louco, há beleza em todo o lado. Tudo o que temos de fazer é parar o tempo suficiente para reparar."- Jacqueline Simon Gunn

74. "Se não conseguires encontrar a paz dentro de ti, nunca a encontrarás em mais lado nenhum." - Marvin Gaye

75: "Toda a culpa é uma perda de tempo. Por mais culpa que encontre no outro, e por mais que o culpe, isso não o vai mudar. A única coisa que a culpa faz é tirar o foco de si quando está à procura de razões externas para explicar a sua infelicidade ou frustração. Pode conseguir fazer com que o outro se sinta culpado por alguma coisa culpando-o, mas não vai conseguirmudar o que quer que seja em si que o está a tornar infeliz." - Wayne Dyer

76. "Melhor do que mil palavras ocas é uma palavra que traz paz." - Buda

77. "Talvez se perguntem porque é que tantas das minhas citações - e todo o meu trabalho - são sobre amor, compaixão e paz interior? Porque a vida não é nada, é vazia, é desprovida sem estas coisas." - Rasheed Ogunlaru

78. "Toda a gente tem dentro de si uma boa notícia. A boa notícia é que não sabes o quão grande podes ser! O quanto podes amar! O que podes realizar! E qual é o teu potencial." - Anne Frank

79. "Um campeão não se define pelas suas vitórias, mas pela forma como consegue recuperar quando cai." - Serena Williams

80. "É verdade que muitas pessoas demasiado negativas têm medo de se libertarem da sua negatividade, e isso deve-se ao facto de esta se ter tornado parte da sua identidade. Se for esse o caso, faça uma transição mais suave libertando e substituindo uma opinião negativa de cada vez. É certamente uma mudança de identidade, mas é uma mudança que traz maior realização e satisfação na vida." - Alaric Hutchinson

81. "Independentemente do que as pessoas te digam, as palavras e as ideias podem mudar o mundo." - Robin Williams

82. "Se tivermos força de carácter, podemos usá-la como combustível não só para sermos sobreviventes, mas também para transcender o simples facto de sermos sobreviventes, usar uma alquimia interna para transformar algo podre e horrível em ouro." - Zeena Schreck

83. "Temos de estar dispostos a abandonar a vida que planeámos para podermos ter a vida que está à nossa espera." - Joseph Campbell

84: "Muitas pessoas têm relações fracassadas porque não se apaixonaram verdadeiramente uma pela outra, mas sim pelas imagens mentais que criaram uma da outra. Assumimos que conhecemos o nosso parceiro, pensamos nele sem parar, criando muitas ideias diferentes de quem ele é, do que gosta e de como vamos estar juntos, e assim que o nosso parceiro faz algo que não se enquadraO nosso parceiro não causou o nosso sofrimento; nós é que o causámos, através das nossas falsas percepções e imagens mentais." - Joseph P. Kauffman

85. "Quando a escolha é estar certo ou ser gentil, faça sempre a escolha que traz paz." - Wayne Dyer

86. "Iluminação é transcender os limites do gene egoísta, é dominar os circuitos de dor, prazer e recompensa do cérebro, irradiando paz, amor e harmonia de todas as células do corpo." - Amit Ray

87. "O que conta não é de onde viemos, mas para onde vamos." - Ella Fitzgerald

88. "Acordo de manhã e vejo aquela flor, com o orvalho nas pétalas, e a forma como se está a desdobrar, e isso faz-me feliz, disse ela. É importante concentrarmo-nos nas coisas do aqui e agora, penso eu. Daqui a um mês, a flor estará murcha e perderemos a sua beleza se não fizermos o esforço de o fazer agora. A nossa vida, eventualmente, é da mesma forma." - Dan Buettner

89. "Algumas pessoas procuram um sítio bonito, outras tornam um sítio bonito." - Hazrat Khan

90: "Não há felicidade nem miséria no mundo; há apenas a comparação de um estado com outro, nada mais. Aquele que sentiu a dor mais profunda é o mais apto a experimentar a felicidade suprema. É preciso ter sentido o que é morrer, Morrel, para podermos apreciar os gozos da vida. Vivei, pois, e sede felizes, filhos queridos do meu coração, e nunca vos esqueçais de que, até ao dia em que Deusse dignar a revelar o futuro ao homem, toda a sabedoria humana está contida nestas duas palavras: "Esperar e ter esperança" - Alexandre Dumas

91. "A felicidade entra muitas vezes sorrateiramente por uma porta que não sabíamos que tínhamos deixado aberta." - John Barrymore

92. "A dor não é errada. Reagir à dor como errada inicia o transe da indignidade. No momento em que acreditamos que algo está errado, o nosso mundo encolhe e perdemo-nos no esforço de combater a dor." - Tara Brach

93. "Mantém sempre os olhos abertos. Continua a observar. Porque tudo o que vês pode inspirar-te." - Grace Coddington

94. "O seu trabalho vai preencher uma grande parte da sua vida, e a única forma de estar verdadeiramente satisfeito é fazer o que acredita ser um grande trabalho. E a única forma de fazer um grande trabalho é amar o que faz. Se ainda não o encontrou, continue a procurar. Não se acomode. Como em todos os assuntos do coração, saberá quando o encontrar." - Steve Jobs

95. "Em vez de pensar quando serão as suas próximas férias, talvez devesse criar uma vida da qual não precisa de fugir." - Seth Godin

96. "Mesmo quando ando na companhia de dois outros homens, sou obrigado a aprender com eles. Os pontos positivos de um eu copio, os pontos negativos do outro eu corrijo em mim mesmo." - Confúcio

97. "Nunca se desculpe por ter padrões elevados. As pessoas que realmente querem estar na sua vida vão subir para os conhecer." - Ziad K. Abdelnour

98. "Quanto mais esperneares e gritares, morderes, arranhares e tentares fugir, mais escuro ficará o céu. Não podes fugir à tua dor e não podes fugir à tempestade. Ao abraçares a tua dor e ao trazê-la para dentro de ti para a curar, dás poder ao teu próprio crescimento. Aceita o que é, o que foi e o que ainda está para vir. Este é o caminho para a paz interior." - LJ Vanier

99. "A vida de paz interior, harmoniosa e sem stress, é o tipo de existência mais fácil." - Norman Vincent Peale.

100. "Cada experiência na sua vida foi absolutamente necessária para o levar ao lugar seguinte, e ao lugar seguinte, até este preciso momento." - Wayne Dyer

101. Debasish Mridha "Sê como uma montanha; não deixes que nada perturbe a tua paz interior." - Debasish Mridha

102. "Transforma as tuas feridas em sabedoria" - Oprah

103. "À superfície, a realidade pode parecer a mesma todos os dias, mas na essência, somos novos a cada momento das nossas vidas. O potencial de mudança e crescimento é ilimitado se nos permitirmos render ao fluxo." - Dorit Brauer

104 - "Ontem eu era inteligente, por isso queria mudar o mundo; hoje sou sábio, por isso estou a mudar-me a mim próprio" - Rumi

105 "Ouvi dizer que aquele que sabe o que é suficiente não se deixará enredar por pensamentos de ganho; que aquele que realmente compreende como encontrar satisfação não terá medo de outros tipos de perda; e que aquele que pratica o cultivo do que está dentro de si não se envergonhará por não ter uma posição na sociedade." - Zhuangzi

106. "O dinheiro e o sucesso não mudam as pessoas; apenas amplificam o que já existe." - Will Smith

107. "Muito do nosso sofrimento é causado pelas nossas falsas percepções e apego a imagens mentais. Assumimos que as coisas são verdadeiras sem realmente saber se são ou não, e depois criamos um mundo de mágoa para nós e para os outros." - Joseph P. Kauffman,

108. "Tudo o que é negativo - pressão, desafios - é uma oportunidade para eu me erguer." - Kobe Bryant

109. "A felicidade só pode ser alcançada olhando para dentro & aprendendo a desfrutar de tudo o que a vida tem e isso requer transformar a ganância em gratidão."

- João Crisóstomo

110. "Vive cada segundo sem hesitação." - Elton John

111. "O que importava era ser um corredor, não a velocidade ou a distância a que conseguia correr. A alegria estava no acto de correr e na viagem, não no destino. Temos mais hipóteses de ver onde estamos quando deixamos de tentar chegar a outro lado. Podemos desfrutar de cada momento de movimento, desde que o sítio onde estamos seja tão bom como o sítio onde gostaríamos de estar. Isto não quer dizer que tenhamos de estar satisfeitosMas é preciso honrar o que já foi feito, em vez de pensar no que ainda falta fazer." - John Bingham

112. "A vida é uma flor da qual o amor é o mel" - Victor Hugo

113. "É uma coisa engraçada sobre a vida, quando começamos a tomar nota das coisas pelas quais estamos gratos, começamos a perder de vista as coisas que nos faltam." - Germany Kent

114. "Muitas pessoas perdem as pequenas alegrias na esperança da grande felicidade." - Pearl S. Buck

115. "Tudo o que sei é que desperdicei todos estes anos à procura de algo, uma espécie de troféu que só receberia se realmente fizesse o suficiente para o merecer. Mas já não o quero, quero outra coisa agora, algo quente e acolhedor, algo a que possa recorrer, independentemente do que faça, independentemente de quem me torne. Algo que estará sempre presente, como o céu de amanhã. É isso que queroSe não aproveitarmos a nossa oportunidade agora, talvez nunca venha outra para nenhum de nós." - Kazuo Ishiguro

116. "Estou satisfeito; essa é uma bênção maior do que as riquezas; e aquele a quem isso é dado não precisa de pedir mais." - Henry Fielding

117. "Se não tem uma comunicação aberta e honestidade na sua vida - está na altura de olhar para dentro de si. É alguém que lida bem com informação pesada, emocional ou difícil, ou fica muitas vezes excessivamente agitado, chateado ou deprimido? A minha regra geral é que nenhum tópico "deve" estar fora dos limites com um ente querido. Esse é o objectivo a atingir. O objectivo é que, se for fácil falar consigo, as pessoas falarãoSe não fores, não o farão!" - Alaric Hutchinson

118. "Viver ao sol, nadar no mar, beber o ar selvagem." - Ralph Waldo Emerson

119 "A paz é vida. O amor é vida. Nenhum rio guarda rancor contra uma pedra no seu caminho. Nenhuma folha se recusa a soprar com a brisa. Nenhuma planta nega água ou sol. Nós, como seres humanos, temos o dom da auto-consciência, mas este dom rapidamente se transforma em auto-destruição se não aprendermos a usá-lo. Temos de aprender a voltar as nossas mentes para a paz e o amor que estão a fluir dentro de nós em qualquer momento.Esta é a chave para a serenidade, esta é a mentalidade do amor." - Vironika Tugaleva

120. "Reserve algum tempo para abrandar, relaxar, meditar e contemplar as maravilhas do seu interior. Descobrirá uma calma interior e um equilíbrio que antes lhe escapavam." - Joanne Madeline Moore

121 - "Nunca entregues as tuas esperanças e os teus sonhos às limitações fatídicas que outros colocaram nas suas próprias vidas. A visão do teu verdadeiro destino não reside na visão cega dos pessimistas e dos profetas da desgraça. Não julgues pelas suas palavras, mas aceita conselhos baseados na evidência de resultados reais. Não te surpreendas se encontrares uma completa ausência de qualquer coisa mística ouOs amigos e familiares que sofrem com a falta de abundância, alegria, amor, realização e prosperidade nas suas próprias vidas não têm nada que impor as suas crenças auto-limitantes na sua experiência real." - Anthon St.

122. "Está no teu poder retirares-te sempre que quiseres. A perfeita tranquilidade interior consiste na boa ordenação da mente, o reino de ti próprio." - Marco Aurélio

123: "Quando damos livremente, sentimo-nos plenos e completos; quando retemos, sentimo-nos pequenos, mesquinhos, impotentes e carentes. Estamos destinados a aprender esta grande verdade, que dar nos preenche, enquanto que reter e tentar obter nos faz sentir vazios e ainda mais carentes. Esta verdade vai contra a nossa programação, que nos leva a tentar obter algo dos outros para satisfazer a nossa carência, apenas para acabarainda mais necessitados, agarrados, carentes e insatisfeitos." - Gina Lake

124 - "Quando uma só virtude se torna a nossa natureza, a mente torna-se limpa e tranquila. Então não há necessidade de praticar meditação; automaticamente estaremos sempre a meditar." - Sri S. Satchidananda

125. "Apague do seu vocabulário a palavra "um dia". Não guarde coisas para "ocasiões especiais". Tenha em conta o facto de que todos os dias são especiais. Todos os dias são uma dádiva que devemos apreciar e agradecer. Vista as suas roupas bonitas, use o seu perfume agradável, use os seus talheres e pratos finos e beba dos seus copos de cristal caros... só porque sim. Viva todos os dias ao máximoe saborear cada minuto." - Rodolfo Costa

126. "Procura a felicidade na tranquilidade e evita a ambição, mesmo que seja apenas a aparentemente inocente de te distinguires na ciência e nas descobertas." - Mary Shelley

127. "As suas palavras, pensamentos, intenções e acções de hoje são a sua melhor esperança, conforto, blocos de construção e seguro para o amanhã. Mas é apenas o agora que está garantido - o amanhã é um sonho, talvez um presente potencial. É agora - e não amanhã - que a felicidade e a realização vivem... à espera de serem descobertas. É tudo isto que fará com que cada dia extra que possa chegar seja extra especial e rico." - RasheedOgunlaru

128. "A nossa saúde física, emocional e espiritual requer descanso. Precisamos de fazer uma pausa. Precisamos de nos alimentar. Tirar um tempo para nos reabastecermos, rejuvenescermos e reanimarmos." - Dana Arcuri

129 - "Por mais extenso que seja o mundo exterior, com todas as suas distâncias siderais, ele não se compara com as dimensões, as dimensões-profundidade, do nosso ser interior, que nem sequer precisa da amplitude do universo para ser, em si mesmo, quase ilimitado... Parece-me cada vez mais que a nossa consciência ordinária habita o vértice de uma pirâmide cuja base está em nós (e, por assim dizer, por baixoDesde a minha mais tenra idade, senti a intuição (e também, na medida do possível, vivi de acordo com ela) de que, em alguma secção mais profunda deste mundo, a vida é uma realidade que não depende do tempo e do espaço.Na pirâmide da consciência, o mero ser poderia tornar-se um acontecimento, a presença inviolável e a simultaneidade de tudo o que nós, no vértice superior, "normal", da autoconsciência, só nos é permitido experimentar como entropia." - Rainer Maria Rilke

130. "Um pequeno lago tranquilo é mais importante para a minha vida do que qualquer grande cidade do mundo" - Munia Khan

131. "Esta vida é o que tu fazes dela. Não importa o que aconteça, vais fazer asneiras de vez em quando, é uma verdade universal. Mas a parte boa é que podes decidir como vais fazer asneiras. As raparigas vão ser tuas amigas - vão agir como tal de qualquer maneira. Mas lembra-te, algumas vêm, outras vão. Aquelas que ficam contigo através de tudo - são as tuas verdadeiras melhores amigas. Não as largues. Lembra-te também,As irmãs fazem os melhores amigos do mundo. Quanto aos amantes, bem, eles também vêm e vão. E querida, detesto dizê-lo, a maioria deles - na verdade, quase todos eles vão partir o teu coração, mas não podes desistir porque se desistires, nunca encontrarás a tua alma gémea. Nunca encontrarás aquela metade que te faz completo e isso vale para tudo. Só porque falhaste uma vez, não significaContinue a tentar, aguente e sempre, sempre, sempre acredite em si mesmo, porque se não o fizer, quem o fará, querida? Por isso, mantenha a cabeça erguida, mantenha o queixo erguido e, o mais importante, continue a sorrir, porque a vida é uma coisa linda e há tanto para sorrir." - Marilyn Monroe

132. "A criatividade é um modo de vida: é a liberdade, a confiança, a tranquilidade, a entrega, um estado natural de vida que expande tudo." - Robert Sturman

133. "O amor vai muito além da pessoa física do amado. Encontra o seu significado mais profundo no seu ser espiritual, no seu eu interior. Se ele está ou não realmente presente, se ainda está vivo ou não, deixa de ter alguma importância." - Viktor E. Frankl

134. "A felicidade faz parte de quem somos. A alegria é o sentimento" - Tony DeLiso

135 "Quem negaria então que, quando estou a beber chá na minha sala de chá, estou a engolir todo o universo com ele e que este preciso momento em que levanto a taça até aos meus lábios é a própria eternidade transcendendo o tempo e o espaço?" - Daisetz Teitaro Suzuki

136. "Acho que toda a gente devia ficar rica e famosa e fazer tudo o que sempre sonhou para ver que isso não é a resposta." - Jim Carrey

137. "O nosso maior medo não é o de sermos inadequados. O nosso maior medo é o de sermos poderosos para além da medida. É a nossa luz, e não a nossa escuridão, que mais nos assusta. Perguntamo-nos: "Quem sou eu para ser brilhante, deslumbrante, talentoso, fabuloso?" Na verdade, quem és tu para não o ser? És um filho de Deus. O teu comportamento pequeno não serve o mundo. Não há nada de iluminado em encolher-se para queTodos nós fomos feitos para brilhar, tal como as crianças. Nascemos para manifestar a glória de Deus que está dentro de nós. Não está apenas em alguns de nós; está em todos. E quando deixamos a nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos aos outros permissão para fazerem o mesmo. À medida que nos libertamos do nosso próprio medo, a nossa presença liberta automaticamente os outros." - MarianneWilliamson

138. "Ocasionalmente na vida há aqueles momentos de realização indizível que não podem ser completamente explicados por esses símbolos chamados palavras. Os seus significados só podem ser articulados pela linguagem inaudível do coração." - Martin Luther King Jr.

139. "A imperfeição é beleza, a loucura é génio e é melhor ser absolutamente ridículo do que absolutamente aborrecido." - Marilyn Monroe

140 - "Ter humildade é experimentar a realidade, não em relação a nós mesmos, mas na sua sagrada independência: é ver, julgar e agir a partir do ponto de repouso em nós mesmos. Então, quanta coisa desaparece, e tudo o que permanece se encaixa.

No ponto de repouso no centro do nosso ser, encontramos um mundo onde todas as coisas estão em repouso da mesma maneira. Então, uma árvore torna-se um mistério, uma nuvem uma revelação, cada homem um cosmos de cujas riquezas apenas podemos vislumbrar. A vida de simplicidade é simples, mas abre-nos um livro no qual nunca passamos da primeira sílaba." - Dag Hammarskjöld

141. "Pratique a bondade durante todo o dia para com toda a gente e perceberá que já está no céu." - Jack Kerouac

142. "Pergunto-me se a neve amores E depois cobre-os confortavelmente, sabe, com uma colcha branca; e talvez diga: "Vão dormir, queridos, até o Verão voltar." - Lewis Carroll

143 - "Procuro usar as ferramentas da mente para superar um eu narcisista e alcançar o autodomínio. Aspiro a envolver-me no autocultivo, fazendo uso prático do processo de suportar privações, superar desafios e rejeitar tentações ilícitas, a fim de ganhar fortaleza, coragem e sabedoria. Reflectirei sobre erros pessoais graves e abraçarei o conceito de arrependimento como umDevo também abraçar sem reservas o destino, percebendo como bom tudo o que acontece na vida, incluindo o sofrimento e a perda, e afirmar uma vida cheia de indignidade, tristeza e tragédia. Só posso descobrir a felicidade - um significado, um objectivo, uma verdade compreensível,Quando afirmamos todos os aspectos do ser, desfrutamos de uma existência tranquila." - Kilroy J. Oldster

144. "O oposto do amor não é o ódio, é a indiferença. O oposto da arte não é a fealdade, é a indiferença. O oposto da fé não é a heresia, é a indiferença. E o oposto da vida não é a morte, é a indiferença." - Elie Wiesel

145. "Para sermos felizes, temos de realizar o nosso potencial individual inato. Caso contrário, sentir-nos-emos frustrados a um certo nível. Ao realizarmo-nos, contribuiremos naturalmente com algo de valor para o mundo. A ambição egoísta, quer seja flagrante ou secreta, destrói muitas amizades e muitas carreiras. A ambição egoísta não pode deixar de ver os outros como concorrência. Se alguém está a ter sucesso, pensamos queA dedicação ao bem de todos, incluindo nós próprios, elimina a má vontade do pensamento competitivo e torna o caminho para o sucesso mais suave do que poderíamos orquestrar de outra forma. Teremos Deus/bom na nossa equipa." - Donna Goddard

146. "Somos todos borboletas, a Terra é a nossa crisálida." - LeeAnn Taylor

147. "Quando fazemos coisas boas para as pessoas, criamos algo para guardar e colocar na parede da memória. Mas se não houver boas acções, mais tarde na vida, quando reflectirmos sobre o passado, os corredores serão sombrios e infrutíferos." - Anthony Liccione

148. "Para mim, a música sempre foi uma questão de Energia, uma questão de Combustível. As pessoas sentimentais chamam-lhe Inspiração, mas o que realmente querem dizer é Combustível. Sempre precisei de Combustível. Sou um consumidor sério. Em algumas noites, ainda acredito que um carro com a agulha da gasolina vazia pode percorrer mais cinquenta milhas se tiver a música certa bem alta no rádio." - Hunter S. Thompson

149. "Os dois testes mais difíceis no caminho espiritual são a paciência de esperar pelo momento certo e a coragem de não ficar desapontado com o que encontramos." - Paulo Coelho

150. "Ele não é perfeito. Você também não é, e vocês os dois nunca serão perfeitos. Mas se ele a fizer rir pelo menos uma vez, se a fizer pensar duas vezes, e se ele admitir que é humano e que comete erros, agarre-se a ele e dê-lhe o máximo que puder. Ele não vai citar poesia, não vai pensar em si a cada momento, mas vai dar-lhe uma parte dele que ele sabe que você pode quebrar. NãoNão o magoes, não o mudes, e não esperes mais do que ele pode dar. Não analises. Sorri quando ele te faz feliz, grita quando ele te irrita, e sente a falta dele quando ele não está lá. Ama com força quando há amor para ter. Porque os tipos perfeitos não existem, mas há sempre um tipo que é perfeito para ti." - Bob Marley

151. "Acho que Deus fica furioso se passarmos pela cor púrpura num campo qualquer e não repararmos nela. As pessoas pensam que agradar a Deus é a única coisa com que Deus se preocupa. Mas qualquer tolo que viva no mundo consegue vê-lo sempre a tentar agradar-nos."- Alice Walker

152: "Quando nos perguntamos honestamente que pessoa na nossa vida significa mais para nós, descobrimos muitas vezes que é aquela que, em vez de dar conselhos, soluções ou curas, escolheu antes partilhar a nossa dor e tocar as nossas feridas com uma mão quente e terna. O amigo que pode ficar em silêncio connosco num momento de desespero ou confusão, que pode ficar connosco numa hora de dor e luto, que podetolerar não saber, não curar, não curar e encarar connosco a realidade da nossa impotência, isso é um amigo que se preocupa." - Henri Nouwen

153. "As minhas expectativas foram reduzidas a zero quando tinha 21 anos. Desde então, tudo tem sido um bónus." - Stephen Hawking

154. "Quando desespero, lembro-me que, ao longo da história, o caminho da verdade e do amor sempre venceu. Houve tiranos e assassinos e, durante algum tempo, podem parecer invencíveis, mas, no final, acabam sempre por cair. Pense nisso - sempre."- Mahatma Gandhi

155 "Há um anseio que é tão espiritual como sensual. Mesmo quando degenera em vício, há algo que se pode salvar do impulso original que só pode ser descrito como sagrado. Algo na pessoa (atrevemo-nos a chamar-lhe uma alma?) quer ser livre e procura a sua liberdade de todas as formas possíveis. ... Há um impulso para a transcendência que está implícito mesmo no mais sensual dosdesejos." - Mark Epstein

156. "As pessoas encontrarão a transformação e a transcendência num haxixe do McDonald's, se isso for tudo o que têm." - Patton Oswalt

157 - "Despertamos fazendo as perguntas certas. Despertamos quando vemos difundir-se um conhecimento que vai contra as nossas próprias experiências pessoais. Despertamos quando vemos a opinião popular estar errada mas ser aceite como certa, e o que está certo ser empurrado como errado. Despertamos procurando respostas em cantos que não são populares. E despertamos acendendo a luz interior quando tudo o que está foraé escuro." - Suzy Kassem

158. "A questão não é o que se olha, mas o que se vê. Basta contemplar o menor facto ou fenómeno, por mais familiar que seja, de um ponto um pouco afastado do nosso caminho ou rotina habitual, para sermos vencidos, encantados pela sua beleza e significado." - Henry David Thoreau

159. "O apreço é uma coisa maravilhosa. Faz com que o que é excelente nos outros também nos pertença." - Voltaire

160: "Os caminhos difíceis podem levar-nos a belos destinos; e a beleza da humanidade está na nossa mutualidade partilhada e na reciprocidade intrínseca, nunca estamos sós nas nossas dificuldades, somos todos feitos da mesma poeira estelar! A essência da espiritualidade e do quadro geral é descobrir quem somos verdadeiramente e partilhar essa individualidade duramente conquistada; ser uma força do bem alinhada com os nossos dons,Podemos transmutar e fazer a transição de cada pensamento, emoção e circunstância aparentemente negativos para o nosso bem maior e daqueles que nos rodeiam." - Christine Evangelou

161. "O que está atrás de nós e o que está à nossa frente são coisas minúsculas comparadas com o que está dentro de nós." - Ralph Waldo Emerson

162 "De repente, apercebi-me de um outro mundo de beleza e mistério como nunca tinha imaginado existir, a não ser na poesia. Foi como se tivesse começado a ver, cheirar e ouvir pela primeira vez. O mundo apareceu-me como Wordsworth descreve, com "a glória e a frescura de um sonho". A visão de uma rosa selvagem a crescer numa sebe, o aroma das flores de tília apanhadas de repente enquanto eu cavalgavaMas não foram apenas os sentidos que foram despertados. Experimentei uma emoção avassaladora na presença da natureza, especialmente ao fim da tarde. Começou a ter para mim uma espécie de carácter sacramental. Aproximei-me dela com um sentido de temor quase religioso e, no silêncio que antecede o pôr-do-sol, senti novamente a presença de umO canto dos pássaros, a forma das árvores, as cores do pôr-do-sol, eram tantos sinais da presença, que parecia estar a atrair-me para si." - Bede Griffiths

163. "Passamos a vida a complicar o que seria melhor aceitar, porque, ao aceitar, colocamos as nossas energias na transcendência." - Amy Harmon

164 - "Que obrigação é mais vinculativa do que a de proteger o que é querido, de defender quem ou o que não se pode defender a si próprio, e de nutrir por sua vez o que foi nutrido? Recordo-me das palavras escritas por John Seed, um ambientalista australiano. Quando começou a reflectir sobre estas questões, acreditava: "Estou a proteger a floresta tropical." Mas à medida que o seu pensamento evoluía, apercebeu-se: "Faço parte dea floresta tropical a proteger-me." - Richard Nelson

165. "Aqueles que têm a capacidade de estar gratos são os que têm a capacidade de alcançar a grandeza." - Steve Maraboli

166. "Ainda me lembro daquele momento, há anos, em que alguém que eu amava muito teve de morrer tragicamente. E pensei em todas as pessoas queridas da minha vida e senti um sentimento de medo, de as perder um dia, porque, no fim, vamos perder todas as pessoas que amámos, não importa como. E pensei que nada neste mundo é para durar e que nada vai ficar para sempre. Mas depoistambém percebi que... não precisa de ficar. Agora está aqui. Agora sente-se. E afastar-se, separar-se e ter de morrer são coisas que pertencem à vida. E sem a morte, nenhum ser vivo pode existir. É o nosso destino desfazermo-nos um dia em pó... e é e será sempre uma experiência dolorosa e cruel, perder alguém que amámos com todo o nosso coração. Mas também é isso queé o que torna a vida tão única. é o que a torna significativa. é o que a torna tão incrivelmente preciosa. é por isso que deves viver cada dia como se fosse o último. é por isso que não deves esconder os teus sentimentos das pessoas a quem o teu coração pertence. é por isso que deves dizer-lhes o que sentes. sempre. é por isso que deves ouvir o teu coração e nunca deixar de o ouvir. é por issodeve dar tudo de si e amar e amar e amar e amar." - Dahi Tamara Koch

167. "Uma flor-da-manhã à minha janela satisfaz-me mais do que a metafísica dos livros." - Walt Whitman

168. "E quando a tempestade acabar, não te lembrarás de como conseguiste passar, como conseguiste sobreviver. Nem sequer terás a certeza se a tempestade acabou mesmo. Mas uma coisa é certa. Quando saíres da tempestade, não serás a mesma pessoa que entraste. É disso que se trata esta tempestade." - Haruki Murakami

169. "A admiração por uma qualidade ou uma arte pode ser tão forte que nos impede de nos esforçarmos por a possuir." - Friedrich Nietzsche

170. "Quando tinha 5 anos, a minha mãe sempre me disse que a felicidade era a chave da vida. Quando fui para a escola, perguntaram-me o que queria ser quando fosse grande. Escrevi "feliz". Disseram-me que eu não percebia a tarefa e eu disse-lhes que eles não percebiam a vida." - John Lennon

171 "Por todo o lado, a transitoriedade está a mergulhar nas profundezas do Ser ... É nossa tarefa imprimir esta terra temporária e perecível em nós próprios de forma tão profunda, tão dolorosa e apaixonada, que a sua essência possa ressurgir, "invisivelmente", dentro de nós. Somos as abelhas do invisível. Recolhemos selvagemente o mel do visível, para o armazenar na grande colmeia dourada do invisível." - Rainer Maria Rilke

172. "A amizade é desnecessária, como a filosofia, como a arte... Não tem valor de sobrevivência; pelo contrário, é uma daquelas coisas que dão valor à sobrevivência." - C.S. Lewis

173. "Por vezes lutamos contra quem somos, lutando contra nós próprios e contra a nossa natureza. Mas temos de aprender a aceitar quem somos e a apreciar quem nos tornamos. Temos de nos amar pelo que somos e por quem somos, e acreditar nos nossos talentos." - Harley King

174. "Como é que a sua vida seria diferente se... começasse cada dia agradecendo a alguém que o ajudou? Que hoje seja o dia... Faça questão de mostrar a sua gratidão aos outros. Envie uma carta ou um cartão, faça um telefonema, envie uma mensagem de texto ou um e-mail, diga-lhes pessoalmente... faça o que tiver de fazer para que saibam que os aprecia." - Steve Maraboli

175 "Aqui os poderes falharam na minha alta imaginação: / Mas agora o meu desejo e a minha vontade estavam a girar, / Como uma roda equilibrada girada uniformemente, / Pelo Amor que move o sol e as outras estrelas." - Dante Alighieri

176: "Se formos tomados pelo desejo, não importa quem ou o que está diante de nós, tudo o que podemos ver é como pode satisfazer as nossas necessidades. Este tipo de sede contrai o nosso corpo e mente num transe profundo. Movemo-nos através do mundo com uma espécie de visão de túnel que nos impede de apreciar o que está à nossa frente. A cor de uma folha de Outono ou uma passagem de poesia apenas amplifica a sensação de que háO sorriso de uma criança apenas nos recorda que somos dolorosamente desprovidos de filhos. Afastamo-nos dos prazeres simples porque a nossa ânsia nos compele a procurar uma estimulação mais intensa ou um alívio entorpecente." - Tara Brach

177. "O mundo está de facto cheio de perigos, e nele há muitos lugares escuros; mas ainda há muito que é justo, e embora em todas as terras o amor esteja agora misturado com a dor, ele cresce talvez mais." - J.R.R. Tolkien

178 - "Não é o crítico que conta; não é o homem que aponta os tropeços do homem forte, ou onde o autor das acções poderia tê-las feito melhor. O crédito pertence ao homem que está realmente na arena, cujo rosto está manchado de poeira, suor e sangue; que se esforça corajosamente; que erra, que fica aquém uma e outra vez, porque não há esforço sem erro e falha; mas que fazque se esforça realmente por realizar as acções; que conhece os grandes entusiasmos, as grandes devoções; que se dedica a uma causa digna; que, na melhor das hipóteses, conhece no final o triunfo de uma realização elevada e que, na pior, se falhar, pelo menos falha enquanto se atreve grandemente, de modo que o seu lugar nunca será junto daquelas almas frias e tímidas que não conhecem a vitória nem a derrota." - Theodore Roosevelt

179. "A busca da iluminação ilustra o paradoxo do desejo - o facto de que é preciso ter desejo para ser motivado a transcender o facto de ser governado pelo desejo." - Paul O'Brien

180: "A grande dádiva de um caminho espiritual é chegar a confiar que se pode encontrar o caminho para o verdadeiro refúgio. Percebemos que podemos começar exactamente onde estamos, no meio da nossa vida, e encontrar a paz em qualquer circunstância. Mesmo naqueles momentos em que o chão treme terrivelmente debaixo de nós - quando há uma perda que vai alterar a nossa vida para sempre - podemos continuar a confiar que encontraremos o caminho para casa. Isto épossível porque tocaste o amor e a consciência intemporais que são intrínsecos a quem tu és." - Tara Brach

181 "A transcendência transfigura; não reconcilia, mas transmuta os opostos em algo que os ultrapassa e que apaga as suas oposições." - Sri Aurobindo

182. "Entretanto, bebamos um gole de chá. O brilho da tarde ilumina os bambus, as fontes borbulham de prazer, o sussurro dos pinheiros ouve-se na nossa chaleira. Sonhemos com a evanescência e demoremo-nos na bela tolice das coisas." - Kakuzō Okakura

183. "Agradece a tua parte num mundo imperfeito. Embora possas imaginar circunstâncias melhores, as piores estão muito mais próximas do que provavelmente te apercebes." - Richelle E. Goodrich

184. "Quando Van Gogh pintou A Noite Estrelada como uma massa rodopiante de energia cósmica, pode ter pintado o que viu com olhos neuróticos, mas também estava a pintar o que viu com olhos transcendentes. Os primeiros deram à sua pintura uma mera forma, os segundos deram-lhe uma emoção universal sem forma que se liga directamente ao espectador." - Amit Goswami

185. "Não te deixes levar pelos medos da tua mente, deixa-te guiar pelos sonhos do teu coração." - Roy T. Bennett

186. "Quando é que nos vimos cara a cara? Só quando tu viste as minhas fendas e eu vi as tuas. Antes disso, estávamos apenas a ver ideias um do outro, como se olhássemos para o estore de uma janela mas nunca víssemos o seu interior. Mas quando o recipiente se fende, a luz pode entrar. A luz pode sair." - John Green

187. "A essência da alma é uma marca intemporal da eternidade." - Ingmar Veeck

188. "Ele não queria brincar, queria encontrar no mundo real a imagem insubstancial que a sua alma contemplava tão constantemente. Não sabia onde a procurar, nem como, mas uma premonição que o conduzia dizia-lhe que essa imagem iria, sem qualquer acto seu, encontrá-lo. Encontrar-se-iam calmamente como se se conhecessem e tivessem feito o seu encontro, talvez num dos portões ou emEstariam a sós, rodeados de escuridão e silêncio: e nesse momento de suprema ternura ele transfigurar-se-ia. Desvanecer-se-ia em algo impalpável sob os olhos dela e depois, num momento, transfigurar-se-ia. A fraqueza, a timidez e a inexperiência cairiam dele nesse momento mágico." - James Joyce

189 "Não julgues cada dia pela colheita que fazes, mas pelas sementes que plantas." - Robert Louis Stevenson

190. "Os chineses usam duas pinceladas para escrever a palavra 'crise'. Uma pincelada representa o perigo; a outra, a oportunidade. Numa crise, esteja ciente do perigo - mas reconheça a oportunidade." - John F. Kennedy

191. "Ninguém, a não ser nós próprios, pode libertar as nossas mentes." - Bob Marley

192. "Eis um pequeno hábito que pode fazer uma grande diferença: enviar raios de sol. Enviar intencionalmente uma palavra de encorajamento ou de apreço todos os dias a uma pessoa." - Steve Goodier

193. "Isto é para as raparigas que têm tendência para ficar acordadas durante a noite a ouvir música que as faz lembrar a sua situação actual. Que escondem os seus medos, mágoas, dores e lágrimas debaixo dos sorrisos, gargalhadas e risos diários. As raparigas que usam o coração na manga. As raparigas que rezam para que as coisas corram bem só uma vez e fiquem satisfeitas. As raparigas que cantam e choram ao som das suasAs raparigas que têm tantos segredos mas que não contam a ninguém. As raparigas que têm os erros e os arrependimentos como moral diária. As raparigas que nunca vencem. As raparigas que ficam acordadas toda a noite a pensar naquele rapaz e que esperam que ele repare nela um dia. As raparigas que levam a vida como ela vem, para as raparigas que esperam que ela melhore algures no futuro.Para as raparigas que amam com todo o seu coração, embora este fique sempre partido. Para as raparigas que pensam que acabou. Para as raparigas verdadeiras, para todas as raparigas: Vocês são lindas." - Zayn Malik

194. "A vida é uma série de mudanças naturais e espontâneas. Não resista a elas; isso só cria tristeza. Deixe a realidade ser a realidade. Deixe as coisas fluírem naturalmente para a frente da maneira que quiserem." - Lao Tzu

195. "Ganhe força. Absorva energia. Faça questão de apreciar a fragrância das flores e a beleza do pôr-do-sol. É como uma armadura. Quando se dedica um momento a praticar a minha mensagem, pode então ficar armado com a capacidade de se desapegar. É suposto perdoar, perdoar e ser compassivo." - Kuan Yin"

196. "O segredo da saúde, tanto da mente como do corpo, não é lamentar o passado, nem preocupar-se com o futuro, mas viver o momento presente com sabedoria e seriedade." - Bukkyo Dendo Kyokai

197. "A única maneira de sair do labirinto do sofrimento é perdoar." - John Green

198. "Tenho encontrado tesouros em lugares que não queria procurar. Tenho ouvido sabedoria de línguas que não queria escutar. Tenho encontrado beleza onde não queria olhar. E tenho aprendido tanto em viagens que não queria fazer. Perdoa-me, ó Gracioso, porque fechei os ouvidos e os olhos durante demasiado tempo. Aprendi que os milagres só se chamam milagresEstou pronta para ver o que realmente existe do outro lado, o que existe por detrás das cortinas, e provar todos os frutos feios em vez de todos os que parecem correctos, gordos e maduros." - Suzy Kassem

199. "Uma atitude sincera de gratidão é uma beatitude para altitudes seguras. Aprecie o que lhe foi dado e será promovido mais alto." - Israelmore Ayivor

200. "Reconhecer claramente o que está a acontecer dentro de nós, e encarar o que vemos com um coração aberto, bondoso e amoroso, é o que eu chamo de Aceitação Radical. Se estivermos a reter qualquer parte da nossa experiência, se o nosso coração fechar qualquer parte de quem somos e do que sentimos, estamos a alimentar os medos e os sentimentos de separação que sustentam o transe da indignidade. A Aceitação Radical directamentedesmantela as próprias fundações deste transe." - Tara Brach

201. "A melhor maneira é não lutar contra isso, simplesmente ir. Não estejas sempre a tentar consertar as coisas. Aquilo de que foges só fica contigo mais tempo. Quando lutas contra algo, só o tornas mais forte." - Chuck Palahniuk

202. "Às vezes, coisas bonitas entram nas nossas vidas do nada. Nem sempre as conseguimos compreender, mas temos de confiar nelas. Sei que queremos questionar tudo, mas às vezes vale a pena ter um pouco de fé." - Lauren Kate

203. "Todas as trevas do mundo não podem apagar a luz de uma única vela." - São Francisco de Assis

204. "Trabalho. Um trabalho bom e honesto, quer seja um trabalho com as mãos para criar uma obra de arte, quer seja um trabalho manual, traz um sentido de divindade em acção. O único pré-requisito é que, qualquer que seja o trabalho, seja feito com sinceridade e em congruência com a verdadeira origem e intenção da alma, então, sem qualquer esforço, experimenta-se um fluxo, em que se sente parte do plano de todo o universo."- - "Trabalho.Kamand Kojouri

205. "Se ela for espantosa, não será fácil. Se for fácil, não será espantosa. Se ela valer a pena, não vais desistir. Se desistires, não és digno. ... A verdade é que toda a gente te vai magoar; só tens de encontrar aqueles por quem vale a pena sofrer." - Bob Marley

206. "Como disse um amigo meu: "Sentir que há algo de errado comigo é o gás invisível e tóxico que estou sempre a respirar." Quando vivemos as nossas vidas através desta lente de insuficiência pessoal, somos aprisionados naquilo a que chamo o transe da indignidade. Presos neste transe, somos incapazes de perceber a verdade de quem realmente somos." - Tara Brach

207 "A vida é um naufrágio, mas não nos podemos esquecer de cantar nos barcos salva-vidas" - Voltaire

208. "Não é o rosto, mas as expressões nele contidas. Não é a voz, mas o que dizes. Não é a tua aparência nesse corpo, mas o que fazes com ele. És linda." - Stephenie Meyer

209. "Foi como se finalmente compreendesse o significado de estar presente. Tinha ouvido isto tantas vezes nas aulas de ioga, mas nunca o tinha experimentado. Foi como se uma película protectora que alguém se tinha esquecido de tirar tivesse sido retirada do meu cérebro e eu pudesse finalmente ver as coisas claramente. Como não estava verdadeiramente presa." - Jennifer Pastiloff

210. "Dança, quando estiveres aberto. Dança, se tiveres arrancado a ligadura. Dança no meio da luta. Dança no teu sangue. Dança quando estiveres perfeitamente livre." - Rumi

211 "E, enquanto falava, já não parecia um leão; mas as coisas que começaram a acontecer depois disso foram tão grandes e belas que não consigo escrevê-las. E para nós este é o fim de todas as histórias, e podemos dizer com toda a verdade que todos eles viveram felizes para sempre. Mas para eles foi apenas o começo da verdadeira história. Toda a sua vida neste mundo e todas as suas aventuras em Nárnia tinhamapenas a capa e a página de rosto: agora, finalmente, estavam a começar o Capítulo Um da Grande História que ninguém na Terra leu: que continua para sempre: em que cada capítulo é melhor do que o anterior." - C.S. Lewis

212. "Se te sentires perdido, desiludido, hesitante ou fraco, regressa a ti próprio, ao que és, aqui e agora e, quando lá chegares, vais descobrir-te a ti próprio, como uma flor de lótus em plena floração, mesmo num lago lamacento, belo e forte." - Masaru Emoto

213. "Qualquer sentimento de privilégio que tenhamos de possuir algo parece desaparecer assim que somos efectivamente capazes de o possuir. Portanto, em quantos casos seria melhor "não" possuir algo?" - Craig D. Lounsbrough

214 "Vemos coisas e dizemos: "Porquê?" Mas eu sonho coisas que nunca existiram e digo: "Porque não?" - George Bernard Shaw

215. "A nossa alegria mais intensa não vem de feitos pessoais, mas de ajudar outras pessoas a atingirem os seus objectivos. Tornamo-nos seres humanos mais flexíveis quando encontramos verdadeira alegria em testemunhar os sucessos de outras pessoas e partilhamos sem pudor as suas alegres realizações." - Kilroy J. Oldster

216. "Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo... Qualquer um pode recomeçar e fazer um novo final." - Chico Xavier

217. "As ideias, os ideais, as ideologias que temos são aprendidas, ensinadas ou, por vezes, doutrinadas. Algumas são temporárias .... outras permanecem indefinidamente. Algumas são encontradas ao longo do nosso caminho; adoptadas através do desejo, do desespero, do nascimento, da mágoa, da epifania ou realizadas debaixo de uma árvore. Mas não odeie a pessoa .... em vez disso, mude através de acções amorosas e transforme os nossos actos." - Rasheed Ogunlaru

218. "É bonito exprimir o amor e ainda mais bonito senti-lo." - Dejan Stojanovic

219. "Não há desculpa suficientemente boa para estar desalinhado com o amor. Vais ser magoado e vais sentir dor. No entanto, o teu objectivo é continuar a amar, de qualquer forma. Continua a avançar com o coração aberto. O amor é uma dádiva divina dada à humanidade. Desperdiçá-lo já não é uma opção. O amor é o que traz luz a um lugar escuro. O amor é o que transforma um mundo moribundo num planeta próspero."- AlaricHutchinson

220. "E como se uma epifania tivesse pousado no meu ombro, tudo parece estar certo. Uma aceitação calmante instala-se em mim, e eu sei que, mesmo através das reviravoltas e incertezas do tempo, não faz mal se o meu coração por vezes me guia." - P.K. Hrezo

221. "Todos nós sentimos a necessidade de um lar, um lugar seguro onde podemos ser como somos e não sermos questionados." - Maya Angelou

222 "Ao contemplar o mundo, os seres humanos sempre experimentaram uma transcendência e um mistério no coração da existência. Sentiram que ela está profundamente ligada a si mesmos e ao mundo natural, mas que também vai além. Seja qual for a definição que escolhermos - foi chamada de Deus, Brahman ou Nirvana - essa transcendência tem sido um fato da vida humana. Todos nósexperimentamos algo semelhante, sejam quais forem as nossas opiniões teológicas, quando ouvimos uma grande peça de música ou um belo poema e nos sentimos tocados interiormente e elevados, momentaneamente, para além de nós próprios. Temos tendência para procurar esta experiência e, se não a encontrarmos num determinado local - numa igreja ou sinagoga, por exemplo - procuramos noutro sítio." - Karen Armstrong

223. "A forma mais comum de as pessoas abdicarem do seu poder é pensarem que não o têm." - Alice Walker

224 - "Quando a natureza sã e sã do homem actua como um todo, quando ele se sente no mundo como um todo grandioso, belo, digno e valioso, quando este conforto harmonioso lhe proporciona um deleite puro e sem limites: então o universo, se pudesse ser sensível a si mesmo, gritaria de alegria por ter atingido o seu objectivo e admirar-se-ia com o auge da sua própria essência e evolução.para que serve todo o dispêndio de sóis, planetas e luas, de estrelas e da Via Láctea, de cometas e nebulosas, de mundos que evoluem e desaparecem, se finalmente um homem feliz não se regozija involuntariamente com a sua existência?" - Johann Wolfgang von Goethe

225. "Escreve no teu coração que és a alma mais bela do Universo, percebe-o, honra-o e celebra a vida." - Amit Ray

226. "Vou dizer-vos uma coisa que vos tornará ricos para toda a vida: há duas lutas: uma luta no mundo interior e uma luta no mundo exterior... têm de estabelecer um contacto intencional entre estes dois mundos; então poderão cristalizar dados para o Terceiro Mundo, o Mundo da Alma." - George Gurdjieff

227. "Independentemente do que faça, cada pessoa na Terra desempenha um papel central na história do mundo. E normalmente não o sabe." - Paulo Coelho

228 - "É, pois, de suma importância que nos disponhamos a viver não para nós, mas para os outros. Quando o fizermos, poderemos, antes de mais, encarar e aceitar os nossos próprios limites. Enquanto nos adorarmos secretamente, as nossas próprias deficiências continuarão a torturar-nos com uma aparente impureza. Mas se vivermos para os outros, descobriremos gradualmente que ninguém espera que sejamos "como deuses".ver que somos humanos, como toda a gente, que todos temos fraquezas e deficiências, e que estas nossas limitações desempenham um papel muito importante em todas as nossas vidas. É por causa delas que precisamos dos outros e os outros precisam de nós. Não somos todos fracos nos mesmos pontos, e assim completamo-nos e completamos uns aos outros, cada um compensando em si mesmo a falta do outro." - Thomas Merton

229. "A maturidade, descobre-se, tem tudo a ver com a aceitação do 'não saber'." - Mark Danielewski

230 - "Quando estamos abatidos e não suportamos mais a nossa vida, então uma árvore tem algo a dizer-nos: "Cala-te! Cala-te! Olha para mim! A vida não é fácil, a vida não é difícil. Esses são pensamentos infantis. Deixa Deus falar dentro de ti e os teus pensamentos calar-se-ão. Estás ansioso porque o teu caminho te afasta da mãe e de casa. Mas cada passo e cada dia levam-te de novo à mãe.O lar não está aqui nem ali. O lar está dentro de nós, ou o lar não está em lado nenhum." - Herman Hesse

231. "Por vezes, as pessoas deixam que o mesmo problema as torne infelizes durante anos, quando podiam simplesmente dizer: "E depois?" É uma das minhas coisas preferidas a dizer: "E depois?" - Andy Warhol

232. "O teu sofrimento precisa de ser respeitado. Não tentes ignorar a dor, porque ela é real. Deixa que a dor te amoleça em vez de te endurecer. Deixa que a dor te abra em vez de te fechar. Deixa que a dor te leve a procurar aqueles que te aceitam em vez de te esconderes daqueles que te rejeitam." - Bryant McGill

233. "Toda a teoria é cinzenta, meu amigo, mas para sempre verde é a árvore da vida." - Johann Wolfgang von Goethe

234. "Também aprendeste com o rio o segredo de que o tempo não existe?" Que o rio está em todo o lado ao mesmo tempo, na nascente e na foz, na cascata, na balsa, na corrente, no oceano e nas montanhas, em todo o lado e que o presente só existe para ele, não a sombra do passado nem a sombra do futuro." - Herman Hesse

235 "Tudo pode ser retirado de um homem, excepto uma coisa: a última das liberdades humanas - escolher a sua atitude em qualquer conjunto de circunstâncias, escolher o seu próprio caminho." - Viktor Frankl

236. "A melhor maneira de nos encontrarmos é perdermo-nos ao serviço dos outros." - Mahatma Gandhi

237. "Talvez a viagem para a epifania seja um processo invisível e constante em direcção à compreensão. Como um cofre de combinação, à medida que se percorre o mostrador em direcção à inevitável combinação correcta, não se consegue ver tangivelmente o seu progresso." - Chris Matakas

238. "A maior parte das nossas vidas passamos a sonhar com todas as coisas que não temos, ou para onde queremos ir. Esquecemo-nos de nos concentrar no presente, no agora, em quem e no que somos hoje. Mas porquê? A vida pode não ser o que queremos, mas é o que temos, e precisamos de a abraçar." - D.D. Larsen

239. "O que o homem superior procura está em si próprio; o que o homem pequeno procura está nos outros." - Confúcio

240. "Se consigo ver dor nos teus olhos, então partilha comigo as tuas lágrimas. Se consigo ver alegria nos teus olhos, então partilha comigo o teu sorriso." - Santosh Kalwar

241. "Onde quer que estejas, é o lugar onde tens de estar." - Maxime Lagacé

242 - "Há momentos aleatórios - atirar uma salada, subir a estrada de acesso a casa, passar a ferro as costuras de uma colcha, estar à janela da cozinha a olhar para os delfínios, ouvir uma gargalhada vinda de um dos quartos dos meus filhos - em que sinto uma onda de alegria. Esta é a minha verdadeira religião: momentos arbitrários de felicidade quase dolorosa por uma vida que tenho o privilégio deliderar." - Elizabeth Berg

243. "O ódio é uma falta de imaginação." - Graham Greene

244. "Quando somos alegres, quando dizemos sim à vida, nos divertimos e projectamos positividade à nossa volta, tornamo-nos um sol no centro de todas as constelações e as pessoas querem estar perto de nós." - Shannon L. Alder

245. "Nada desaparece até nos ter ensinado o que precisamos de saber." - Pema Chödrön

246. "O homem torna-se muitas vezes aquilo que acredita ser. Se eu continuar a dizer a mim próprio que não consigo fazer uma determinada coisa, é possível que acabe por me tornar realmente incapaz de a fazer. Pelo contrário, se eu tiver a convicção de que consigo fazê-la, adquirirei certamente a capacidade de a fazer, mesmo que não a tenha no início." - Mahatma Gandhi

247: "A procura da felicidade é uma das principais fontes de infelicidade." - Eric Hoffer

248. "Os amantes não se encontram finalmente algures, estão sempre um no outro." - Rumi

249 - "Perde-se a alegria e a felicidade na tentativa de as possuir." Masanobu Fukuoka

250. "Se há uma coisa que aprendi, é esta: todos queremos que tudo esteja bem. Nem sequer desejamos tanto o fantástico, o maravilhoso ou o extraordinário. Contentamo-nos alegremente com o bem, porque, na maior parte das vezes, o bem é suficiente." - David Levithan

251. "O lugar para melhorar o mundo é primeiro no nosso próprio coração, cabeça e mãos." - Robert Pirsig

252. "Acredito em Deus, mas não como uma coisa única, não como um velho no céu. Acredito que aquilo a que as pessoas chamam Deus é algo que está em todos nós. Acredito que o que Jesus, Maomé, Buda e todos os outros disseram estava correcto. Só que as traduções correram mal." - John Lennon

253. "Só há duas maneiras de viver a vida: uma é como se nada fosse um milagre; a outra é como se tudo fosse um milagre." - Albert Einstein

254. "Cada homem é mais do que apenas ele próprio; representa também o único, o muito especial e sempre significativo e notável ponto em que os fenómenos do mundo se cruzam, apenas uma vez desta forma, e nunca mais. É por isso que a história de cada homem é importante, eterna, sagrada; é por isso que cada homem, enquanto vive e cumpre a vontade da natureza, é maravilhoso e digno de consideração.Herman Hesse

255. "Mantém-te fiel aos sonhos da tua juventude." - Friedrich Schiller

256. "Conhecer os outros é inteligência; conhecermo-nos a nós próprios é a verdadeira sabedoria. Dominar os outros é força; dominarmo-nos a nós próprios é o verdadeiro poder." - Lao Tzu

257 - "A saída da nossa gaiola começa com a aceitação de absolutamente tudo sobre nós próprios e sobre as nossas vidas, abraçando com vigilância e cuidado a nossa experiência de momento a momento. Ao aceitar absolutamente tudo, o que quero dizer é que estamos conscientes do que está a acontecer dentro do nosso corpo e da nossa mente em qualquer momento, sem tentar controlar ou julgar ou afastar-se.Isto é um processo interior de aceitação da nossa experiência actual. Significa sentir tristeza e dor sem resistir. Significa sentir desejo ou aversão por alguém ou alguma coisa sem nos julgarmos por esse sentimento ou sermos levados a agir de acordo com ele." - Tara Brach

258. "Lembra-te que chegaste aqui tendo já compreendido a necessidade de lutar contigo mesmo - apenas contigo mesmo. Por isso agradece a todos os que te dão essa oportunidade." - George Gurdjieff

259 - "Engana-se se pensa que a alegria emana apenas ou principalmente das relações humanas. Deus colocou-a à nossa volta. Ela está em tudo e em qualquer coisa que possamos experimentar. Só temos de ter a coragem de nos voltarmos contra o nosso estilo de vida habitual e de nos empenharmos numa vida não convencional. O que quero dizer é que não precisa de mim nem de ninguém para trazer este novo tipo de luz à sua vida. ÉA única pessoa com quem está a lutar é consigo mesmo e com a sua teimosia em se envolver em novas circunstâncias." - Jon Krakauer

260. "O riso é vinho para a alma - riso suave, ou alto e profundo, tingido de seriedade - a declaração hilariante feita pelo homem de que a vida vale a pena ser vivida." - Sean O'Casey

261 - "Seja fiel ao pensamento do momento e evite a distracção. Para além de continuar a esforçar-se, não se dedique a mais nada, mas vá até ao ponto de viver pensamento único por pensamento único." - Yamamoto Tsunetomo

262. "Uma pessoa que tem bons pensamentos nunca pode ser feia. Pode ter um nariz torto, uma boca torta, um queixo duplo e dentes espetados, mas se tiver bons pensamentos, eles brilharão na sua cara como raios de sol e ficará sempre bonita." - Roald Dahl

263. "No momento em que o julgamento pára através da aceitação do que é, você está livre da mente. Você abriu espaço para o amor, para a alegria, para a paz." - Eckhart Tolle

264. "Demasiados de nós estão presos ao que não têm, não podem ter, ou nunca terão. Gastamos demasiada energia a ficar em baixo, quando poderíamos usar essa mesma energia - se não menos - a fazer, ou pelo menos a tentar fazer, algumas das coisas que realmente queremos fazer." - Terry McMillan

265. "Não penso em toda a miséria, mas na beleza que ainda resta." - Anne Frank

266. "A verdadeira viagem de descoberta não consiste em procurar novas paisagens, mas em ter novos olhos." - Marcel Proust

267. "Não deves aprender o que as pessoas à tua volta consideram bom ou mau, mas agir na vida de acordo com o que a tua consciência te diz. Uma consciência livre saberá sempre mais do que todos os livros e professores juntos." - George Gurdjieff

268. "O mundo quebra toda a gente e depois muitos são fortes nos sítios quebrados." - Ernest Hemingway

269. "Não me interessa ser original, interessa-me ser verdadeiro." - Agostinho da Silva

270. "As lutas que enfrentamos hoje serão os 'bons velhos tempos' de que nos vamos rir amanhã." - Aaron Lauritsen

271) "A minha missão na vida não é meramente sobreviver, mas prosperar; e fazê-lo com alguma paixão, alguma compaixão, algum humor e algum estilo." - Maya Angelou

272. "A única coisa que tens e que mais ninguém tem és tu. A tua voz, a tua mente, a tua história, a tua visão. Por isso escreve e desenha e constrói e joga e dança e vive como só tu podes." - Neil Gaiman

273. "Aprender o que deve ser levado a sério e rir do resto." - Herman Hesse

274. "Lembra-te: quanto mais esperares que as coisas sejam de uma certa maneira, mais desapontado ficarás. Aceita a vida como ela é. Serás livre." - Maxime Lagacé

275. "Falhei vezes sem conta na minha vida e é por isso que tenho sucesso." - Michael Jordan

276. "Adoro prazos, gosto do som que fazem quando passam a voar." - Douglas Adams

277. "As pessoas dizem que o que todos procuramos é um sentido para a vida. Não creio que seja isso que realmente procuramos. Penso que o que procuramos é uma experiência de estarmos vivos." - Joseph Campbell

278. "Não defino nada, nem a beleza, nem o patriotismo. Aceito cada coisa como ela é, sem regras prévias sobre o que deveria ser." - Bob Dylan

279. "Como dizia Nietzsche, se tivermos um porquê para viver, podemos suportar quase qualquer como. Uma vida com sentido pode ser extremamente satisfatória, mesmo no meio de dificuldades, enquanto uma vida sem sentido é uma provação terrível, por mais confortável que seja." - Yuval Noah Harari

280. "Não existe uma estrada real para nada. Uma coisa de cada vez, todas as coisas em sucessão. O que cresce rapidamente, murcha com a mesma rapidez. O que cresce lentamente, perdura." - Josiah Holland

281. "A vida é essencialmente uma série interminável de problemas. A solução para um problema é meramente a criação do próximo. Não espere uma vida sem problemas. Isso não existe. Em vez disso, espere uma vida cheia de bons problemas." - Mark Manson

282. "A tua necessidade de aceitação pode tornar-te invisível neste mundo. Não deixes que nada se interponha no caminho da luz que brilha através desta forma. Arrisca ser visto em toda a tua glória." - Jim Carrey

283. "Por vezes, a vida bate-nos na cabeça com um tijolo. Não percamos a fé." - Steve Jobs

284. "No meio do Inverno, descobri que havia, dentro de mim, um Verão invencível. E isso faz-me feliz. Porque diz que, por muito que o mundo empurre contra mim, dentro de mim há algo mais forte - algo melhor, que empurra de volta." - Albert Camus

285. "Quando se apanhar a escorregar para uma piscina de negatividade, repare como ela deriva de nada mais do que da resistência à situação actual." - Donna Quesada

286. "Abandonar a certeza. O oposto não é a incerteza. É a abertura, a curiosidade e a vontade de abraçar o paradoxo, em vez de escolher lados opostos. O desafio final é aceitarmo-nos exactamente como somos, mas nunca parar de tentar aprender e crescer." - Tony Schwartz

287 - "Sê nobre: o nosso próprio coração, e não a opinião dos outros sobre nós, forma a nossa verdadeira honra." - Friedrich Schiller

289 - "Segurar a língua quando toda a gente coscuvilha, sorrir sem hostilidade para as pessoas e as instituições, compensar a falta de amor no mundo com mais amor nos pequenos assuntos privados; ser mais fiel no nosso trabalho, mostrar mais paciência, renunciar à vingança barata que se obtém com a troça e a crítica: tudo isto são coisas que podemos fazer." - Herman Hesse

290. "No mais alto nível, um homem tem o aspecto de não saber nada." - Yamamoto Tsunetomo

291 - "Os rapazes e as raparigas na América passam um tempo tão triste juntos; a sofisticação exige que se submetam imediatamente ao sexo sem uma conversa preliminar adequada. Não é conversa de cortejar - é uma verdadeira conversa directa sobre almas, porque a vida é sagrada e cada momento é precioso." - Jack Kerouac

292 "Os três elementos da criatividade são: amar, saber e fazer - ou coração, mente e mãos - ou, como diz o ensinamento zen-budista: grande fé, grande pergunta e grande coragem." - Eric Maisel

293. "Um homem pode nascer, mas para nascer tem de morrer primeiro, e para morrer tem de acordar primeiro." - George Gurdjieff

294. "Há uma fenda em tudo, é assim que a luz entra." - Leonard Cohen

295. "Feliz. Só com os meus calções de banho, descalço, de cabelo selvagem, na escuridão do fogo vermelho, a cantar, a beber vinho, a cuspir, a saltar, a correr - é assim que se vive. Sozinho e livre nas areias macias da praia, ao sabor do suspiro do mar lá fora, com as estrelas quentes virgens Ma-Wink a reflectirem-se nas águas fluidas do ventre do canal exterior." - Jack Kerouac

296. "Como diz o ditado: 'Ganhar menos e dormir bem é ganhar melhor'" - Sholom Aleichem (Solomon Rabinovich)

297. "A bondade é uma linguagem que os surdos podem ouvir e os cegos podem ver." - Mark Twain

298. "Não procures a paz. Não procures outro estado que não seja aquele em que te encontras agora; caso contrário, irás criar um conflito interior e uma resistência inconsciente. Perdoa-te por não estares em paz. No momento em que aceitas completamente a tua não-paz, a tua não-paz transmuta-se em paz. Tudo o que aceitares completamente levar-te-á lá, levar-te-á à paz. Este é o milagre da rendição".- Eckhart Tolle

299. "Agir sem expectativas" - Lao Tzu

300. "Na tradição Lakota/Sioux, uma pessoa que está de luto é considerada a mais wakan, a mais sagrada. Há um sentimento de que quando alguém é atingido pelo relâmpago repentino da perda, ele ou ela está no limiar do mundo espiritual. As orações daqueles que estão de luto são consideradas especialmente fortes, e é apropriado pedir-lhes ajuda. Talvez se lembre do que é estar com alguém que temA pessoa não tem nenhuma camada de protecção, não tem mais nada para defender. O mistério está a olhar através dos olhos dessa pessoa. Por enquanto, ela aceitou a realidade da perda e deixou de se agarrar ao passado ou ao futuro. Na abertura infundada da dor, há uma presença completa e uma profunda sabedoria natural." - Tara Brach

301. "Se achas que és demasiado pequeno para fazer a diferença, experimenta dormir com um mosquito." - Dalai Lama

302. "A felicidade só vem quando nos libertamos de quem pensamos que somos. Se pensamos que somos ricos e poderosos e nobres e verdadeiros ou horríveis e demoníacos, seja o que for, é tudo uma perda de tempo." - Frederick Lenz

303. "As coisas mais belas do mundo não se vêem nem se tocam, sentem-se com o coração." - Antoine de Saint-Exupéry

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