সুচিপত্র
গত রাতে আমি Uber Eats থেকে একটি সুস্বাদু বার্গার খাচ্ছিলাম যখন আমি একটি চমকপ্রদ উপলব্ধি করতে পারলাম: আমার কোন প্রকৃত বন্ধু নেই।
আমার মন আমার সাথে চলতে শুরু করেছে বাস্তব জীবনের বন্ধু তালিকা এবং আমার জীবনকে আলোকিত করে এমন উজ্জ্বল, অনুপ্রেরণাদায়ক বন্ধুত্ব খোঁজার পরিবর্তে আমি খুঁজে পেলাম … ভাল, মাঝারি বন্ধু, নির্ভরশীল বন্ধু, শর্তযুক্ত বন্ধু, ফ্রিলোডার বন্ধু।
আমার বন্ধুদের সাথে শৈশবের সুখী স্মৃতিতে ফিরে আসা গাছের কেল্লা তৈরি করা এবং নদীর ধারে খেলা করা এবং আমার বর্তমান সামাজিক জীবনের সাথে তুলনা করা ... ভাল ... হতাশাজনক।
এমনকি কিশোর বয়সে হাই স্কুলে আমার কয়েকটি - কিন্তু ঘনিষ্ঠ - বন্ধন আমাকে কিছু কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়েছিল এবং আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতার অন্তর্ভুক্ত যা আমি কখনই ভুলব না৷
কিন্তু একটি পুরানো পেইন্টিংয়ের বিবর্ণ রঙের মতো, সেই গভীর বন্ধুত্বগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনের ব্যস্ত বিশৃঙ্খলা এবং নতুন বাধ্যবাধকতা এবং জীবনের পথের মধ্যে ম্লান হয়ে যায় … আমাকে সেখানে রেখে যায় বার্গার এবং একাকী হৃদয়।
আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কতটা একা। অবশ্যই আমার "বন্ধু" আছে, কিন্তু আমার কোনো প্রকৃত বন্ধু নেই। এবং গত মাসে যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি স্বীকার করতে আমার কষ্ট হয়, যদিও আমি এখন সেই পরিস্থিতির উন্নতির জন্য কাজ করছি৷
আমি সেই বার্গারটি শেষ করেছি এবং সেখানে বসে অনেকক্ষণ ধরে ভাবছিলাম৷ আমার মানসিক অবস্থা আশ্চর্যজনক ছিল না আমি আপনাকেও বলতে পারি। কারণ এত বছর ধরে, আমি এটিকে মঞ্জুর করে নিয়েছি: বন্ধু তৈরি করা কোনও বড় বিষয় নয়, এটি সহজ। ঠিক?
আচ্ছা, বুঝতে পারছি নাকোন সত্যিকারের বন্ধু আমাকে দেখিয়েছে যে আমি ভুল ছিলাম।
আমার সামাজিক জীবন সম্পর্কে আমি যে বিষয়গুলো মেনে চলেছি তা আমাকে বুঝতে পেরেছে যে আমার কোনো প্রকৃত বন্ধু নেই।
আরো দেখুন: আপনি যা চান তা করার জন্য লোকেদের কীভাবে পেতে হয়: 17টি মনস্তাত্ত্বিক কৌশল1) আমাকে সর্বদা প্রথমে যোগাযোগ করতে হবে
অনুভূতির অংশ যে আমার কোন প্রকৃত বন্ধু নেই তা লক্ষ্য করা যে আমাকে সর্বদা প্রথমে যোগাযোগ করতে হবে।
যদি আমি একটি পর্যন্ত অপেক্ষা করতাম বন্ধু আমাকে আমন্ত্রণ জানাতে ফোন করেছিল আমি হ্যালোইন 2030 পর্যন্ত অপেক্ষা করতাম এবং কঙ্কাল হয়ে চলে যেতাম। আপনি জানেন যে সর্বদা প্রথমে টেক্সট বা কল করার অনুভূতি। এটা অপমানজনক এবং ক্ষমতাহীন।
আমি মনে করি আমার "বন্ধুরা" শুধু হ্যাং আউট করে বা টেক্সট পাঠিয়ে আমার উপকার করছে।
আমার মনে হচ্ছে আমি বন্ধুত্বের এক প্রান্তে আছি " seesaw” এবং সীসাকে গতিশীল করার জন্য আমাকে সর্বদা সমস্ত কাজ করতে হবে।
2) আমি একজন পূর্ণ-সময়ের থেরাপিস্টের মত ডবল-ডিউটি করছেন
আমি মানুষকে সাহায্য করতে পছন্দ করি, কিন্তু আমি একজন থেরাপিস্ট নই। আমার কোন ঘনিষ্ঠ বন্ধু নেই তা উপলব্ধি করাও ছিল যে আমি তাদের কতবার সাহায্য করেছি এবং সমর্থন করেছি এবং যখন আমার সাহায্যের প্রয়োজন তখন তারা আমাকে এড়িয়ে গেছে এবং বরখাস্ত করেছে …
“আমি করতাম এটিতে আপনাকে সাহায্য করতে সত্যিই খুব ভালো লাগে … সত্যি বলতে এখন আমি শুধু কাজের জন্য তিরস্কার করছি …”
এদিকে আমি আমার এক বন্ধুকে তার বিবাহবিচ্ছেদের মাধ্যমে এবং আমার অন্য বন্ধুকে চলমান মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে সাহায্য করছিলাম।
একজন শ্রবণকারী কান এবং একজন বন্ধুত্বপূর্ণ উপদেষ্টা হওয়ার জন্য আমি মোটেও অভিমান করিনি, কিন্তু ভাবছি যে আমি কতটা একতরফা হয়েছিস্বীকার করা যে এটি সত্যিকারের বন্ধুত্ব ছিল না, এটা আমার জীবনের উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে যাওয়া মানুষের জন্য একটি মানসিক স্বাচ্ছন্দ্যের কুকুর হওয়ার মতো।
এবং সত্যি বলতে আমি অনেক উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি আমি - বেশিরভাগ নিচে তাই আমি শেষ পর্যন্ত পুরো অভিজ্ঞতায় কিছুটা ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম।
3) আমি যে পরিমাণ উপকার করছি তা হাস্যকর …
যেমন আমি বলেছি, আমি মানুষকে সাহায্য করতে পছন্দ করি, বিশেষ করে যারা যার সাথে আমি ভালোভাবে সম্পর্ক রাখি, কিন্তু এটা কতটা একতরফা হয়েছে তা বুঝতে পেরেই আমাকে এই সত্যের মুখোমুখি হতে বাধ্য করেছে যে আমার কোনো প্রকৃত বন্ধু নেই।
আমি একটি অনুগ্রহ বিক্রির মত অনুভব করতে শুরু করেছি। যন্ত্র।
ছোট থেকে বড়, সূর্যের নিচে সব কিছুতেই আমি ফোন করে হাত চাওয়ার মানুষ ছিলাম। তবুও যখন আমার একটি হাতের প্রয়োজন ছিল - ওহো - আমাকে সাহায্য করার জন্য সময় বা প্রবণতা সহ কেউ নেই বলে মনে হচ্ছে৷
আপনার সাথে বেশ সৎ হওয়া একটি কাঁচা চুক্তি বলে মনে হচ্ছে, এবং এমন একজন যিনি কাজ করেছেন আর্থিক খাত এবং রিয়েল এস্টেট, আমি কাঁচা লেনদেন পছন্দ করি না।
আমি সম্মান এবং পারস্পরিক আদান-প্রদানের প্রশংসা করি। কখনও কখনও আপনি আমার কাছ থেকে একটি অনুগ্রহ পেতে যাচ্ছেন এবং এটি একেবারে ঠিক আছে - আমি "স্কোর রাখি না" - তবে অন্য সময় আমারও কিছুটা সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে এবং অন্তত এখন এবং তারপরে আমি পছন্দ করব যদি আমার জন্য একজন সত্যিকারের বন্ধু ছিল।
4) আমাকে কেবল তাদের প্রতিনিয়ত সাহায্য করতে হবে না, আমাকে তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য মাফও করতে হবে
অন্য দিকটি উপলব্ধি করার যে আমার কাছে নেই বাস্তববন্ধুরা ভাবছিল যে আমি তাদের জন্য কভার করতে পেরেছি।
“ওহ, দুঃখিত সে আসলেই বোঝাতে পারেনি যে সে সেই ডিনারে যা বলেছিল যখন সে মাতাল ছিল …”
"হ্যাঁ, টিম এই মুহূর্তে একটি অদ্ভুত সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, আমি মনে করি তার অর্থের সমস্যা আছে, কিন্তু চিন্তা করবেন না আমি তাকে মনে করিয়ে দেব এবং নিশ্চিতভাবে সে আপনাকে ফেরত দেবে।"
এবং এবং অন।
এছাড়াও আমি নিজেকে ক্রমাগত অজুহাত দেখাচ্ছিলাম যে তারা আমার প্রতি কেমন আচরণ করেছে। যেমন, হ্যাঁ জ্যাক গত সপ্তাহে সত্যিই বিরক্তিকর ছিল, কিন্তু অন্যদিকে, আমি জানি সে তার কাজকে ঘৃণা করে।
ভাল … একটি নির্দিষ্ট সময়ে, সমস্ত অজুহাত ফুরিয়ে যায়। এবং তখনই আপনি বুঝতে পারেন: আমার কোনো প্রকৃত বন্ধু নেই, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কিছু পরিবর্তন করা দরকার।
আরো দেখুন: 8টি সহায়ক টিপস প্রয়োজন ছাড়াই আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করুন5) একাকীত্ব ছিল আমার দৈনন্দিন বাস্তবতা
আমার সোশ্যাল মিডিয়ার বন্ধুদের দীর্ঘ তালিকা এবং আমার মোটামুটি বড় বাস্তব জীবনের বন্ধু থাকা সত্ত্বেও, আমার কোন প্রকৃত বন্ধু নেই তা উপলব্ধি করা আমার দৈনন্দিন মেজাজ এবং অভিজ্ঞতার প্রতিফলন করাও ছিল৷
এবং সত্যি বলতে প্রধান জিনিসটি আমি নিয়ে এসেছি যা এক কথায় সংক্ষেপে বলা যেতে পারে: একাকী।
একাকার নয় যেখানে আপনি "আমি কিছুটা বিরক্ত।"
একাকী আরও বেশি ধরণের যেখানে আপনি কাঁদতেন যদি আপনি এতটা আবেগগতভাবে অসাড় এবং ভিতরে মৃত না হন। মজার জিনিস।
তাহলে এই অনুমিত বন্ধুরা, তাদের ভূমিকা কী ছিল?
সত্যি বলতে, তাদের ভূমিকা ছিল অনেক ক্ষেত্রে আমাকে আরও বেশি একাকী বোধ করা। আমরা সবেমাত্র কোন অর্থপূর্ণ উপায়ে সংযুক্ত এবং পৃষ্ঠের বাইরে কোন বাস্তব মিথস্ক্রিয়া ছিল নাস্তর এবং সেই হতাশাটি এমন একটি দৈনন্দিন বাস্তবতায় পরিণত হয়েছিল যে আমি এটাকে মঞ্জুর করতে শুরু করেছি যে বন্ধুরা এটাই।
কিন্তু তারা তা নয়। সত্যিকারের বন্ধুরা অনেক বেশি।
6) আমি কখনই আমার "বন্ধুদের" উপর নির্ভর করতে পারিনি
আমাকে উপলব্ধি করার আরেকটি অংশ হল আমার কোন প্রকৃত বন্ধু নেই তা হল আমি কখনই গণনা করতে পারি না আমার অনুমিত বন্ধুদের উপর।
আমাদের সম্পর্ক শুধু একতরফাই ছিল না, কিন্তু আমি ধারাবাহিকভাবে তাদের মিলিত হওয়ার সময় বিরতি দিয়েছিলাম, আমাকে সাহায্য করার জন্য পিছিয়ে গিয়েছিলাম, শেষ মুহূর্তে বাতিল করে দিয়েছিলাম এবং এমনকি … দুর্ভাগ্যবশত একের মধ্যে কেস … আমাকে পিঠে ছুরিকাঘাত কর এবং আমার গার্লফ্রেন্ডকে চুরি কর।
আশ্চর্যজনক বন্ধুদের উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন, তাই না?
খারাপ লাগছে, ভাই।
এবং যখন আমি জানি কোন বন্ধুত্ব এর উত্থান-পতন আছে, আমি এমন বন্ধুদের জন্য সাইন আপ করিনি যারা কেবলমাত্র ফেয়ারওয়েদার ফ্রিলোডার এবং বিকৃত করে যারা আমার মেয়েকে ঘৃণা করে এবং আমার বন্ধু হওয়ার ভান করে৷
এটি লো-ডাউন sh*tty আচরণ যা আমি ইতিমধ্যেই পারি একজন অপরিচিত ব্যক্তির কাছ থেকে পান: আমার একজন অনুমিত বন্ধুর কাছ থেকে এটির প্রয়োজন নেই৷
তাই যদি কোনও বিশ্বাস না থাকে এবং সত্যিকারের সম্মান না থাকে তবে আপনি একটি ভাল বাজি ধরতে পারেন যে আপনার কোনও প্রকৃত বন্ধু নেই৷<3
7) আপনি খুঁজে বের করুন আপনার বন্ধুরা কারা …
যখন আমি ছোট ছিলাম এবং সত্যিকারের বন্ধুরা ছিল তারা আমাকে কিছু বাস্তব জ্যাম থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করেছিল: আমি শুধু ট্রাফিক টিকিটের চেয়েও বেশি কিছুর কথা বলছি৷<3
কিন্তু যেহেতু আমি তথাকথিত প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে প্রবেশ করেছি এবং নতুন চেনাশোনা অর্জন করেছি যা আমি আর ভুয়া বন্ধু বলতে বিব্রত বোধ করি না যেগুলি সব বদলে গেছে৷
প্রতিটি পরিস্থিতিতে যেখানে আমার সত্যিই একজন বন্ধুর প্রয়োজন ছিল, যার মধ্যে গত বছর যখন আমি আমার গোড়ালি ভেঙেছি এবং উচ্চ অ্যাম্বুলেন্স বিল এড়াতে হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন ছিল, সেখানে কেউই এটি করতে রাজি ছিল না।
অবশ্যই, আমার "বন্ধুরা ” তাদের ধাক্কা, তাদের সহানুভূতি এবং সবকিছুই প্রকাশ করল।
কিন্তু তাদের মধ্যে একজন কি আসলেই প্লেটে উঠেছিল এবং আমাকে জঘন্য হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার জন্য তাদের চাকরি থেকে কিছুটা সময় নিয়েছিল? না।
আমি অ্যাম্বুলেন্সের জন্য টাকা দিয়েছিলাম এবং সেখানে বসে আমার শ*টি গাধা ফেয়ারওয়েদার বন্ধুদের সম্পর্কে শপথ করেছিলাম।
আপনি খুঁজে পাবেন যখন sh*t ফ্যানের সাথে আঘাত করে তখন আপনার বন্ধু কারা: এটা আরও খারাপ যখন আপনি জানতে পারেন যে "আমার কোনো প্রকৃত বন্ধু নেই," যেমন আমি খুঁজে পেয়েছি …
8) তারা আপনার জন্য লেগে থাকে না
আমি কীভাবে গণনা করতে পারি না অনেকবার আমার নকল বন্ধুরা আমার পক্ষে দাঁড়ায়নি। কাজের বন্ধু, পারিবারিক বন্ধু, ব্যক্তিগত বন্ধু, আপনি এটির নাম দিন। এমন একটি পরিস্থিতি আসে যেখানে এমনকি একটি বা দুটি সমর্থনকারী শব্দ আমাকে সাহায্য করবে এবং তারা কেবল একধরনের কাঁধে কাঁটা দেয়। এই ধরনের পরিস্থিতির জন্য আমার বার্গার মুহূর্তটিতে পৌঁছতে আমার যথেষ্ট সময় লেগেছে যা আমি আপনাকে শুরুতে বলেছিলাম।
এখানে ইতিমধ্যেই যথেষ্ট সমালোচক লোক এবং বিচারমূলক কাজ আছে, আপনি অন্তত আশা করতে পারেন বন্ধুরা কি আপনার জন্য লেগে থাকবে, তাই না?
হ্যাঁ, তাই না!
9) তারা আপনার কাছ থেকে যা পেতে পারে তা নিয়ে কথোপকথন চালায়
এটি আমার সাথে সম্পর্কিত পূর্ববর্তী পয়েন্ট কিন্তু এটি একটি বড় এক. আমার সাথে প্রতি সেকেন্ড কথোপকথননকল বন্ধুরা সবসময় তাদের জন্য আমি যা করতে পারি তার দিকে মনোনিবেশ করে।
সেটি একটি রাইড, একটি ছোট ঋণ বা একটি রেফারেন্স হোক।
কিছু না কিছু সবসময় আমাদের মিথস্ক্রিয়া থেকে বের করা হয়েছে বলে মনে হয়। শেষ: কিছু লাভ তাদের পক্ষ থেকে এবং কিছু আমার পক্ষে।
এই ধরনের লেনদেন বন্ধুত্ব নয়, দুঃখিত বন্ধুরা। তারা আপনাকে যা দিতে পারে তার জন্য আপনি আপনার বন্ধুদের ব্যবহার করেন না এবং আপনি যদি হন তবে আপনি বন্ধু নন আপনি কেবল অস্থায়ী সহযোগী।
10) তারা আপনার জীবন বা আবেগের প্রতি আগ্রহী নয়<5
এটি আরেকটি বড়। যখন আমি বুঝতে পারলাম আমার কোন প্রকৃত বন্ধু নেই তখন আমি আমার আবেগ নিয়ে ভাবলাম: বেসবল, ব্যক্তিগত অর্থ, বাড়ি সংস্কার: হ্যাঁ, আমি জানি আমি কিছুটা বুর্জোয়া স্কোয়ার, আমি কি বলতে পারি?
কিন্তু গুরুতরভাবে. আমি আশা করি না যে আমার বন্ধুরা আমার আগ্রহ ভাগ করে নেবে, তবে আমি সর্বদা তারা যে বিষয়ে আগ্রহী তা নিয়ে আগ্রহ দেখাই৷
অন্তত অন্তত তাদের আনন্দ ভাগ করার চেষ্টা করতে৷
কিন্তু আমার নকল বন্ধুরা কখনও করেনি। তারা শুধু আমার দিকে ঘোরাঘুরি করেছে এবং আমার সাথে একটি চিন্তাভাবনার মতো আচরণ করেছে এবং এটি চুষে গেছে৷
সুতরাং, আমি এই সত্যটি সংশোধন করার জন্য পদক্ষেপ নিয়েছি যে আমার কোনো প্রকৃত বন্ধু নেই এবং … আশ্চর্যজনকভাবে প্রথম পদক্ষেপটি আমার সাথে শুরু হয়েছিল .
আপনি কি করতে পারেন …
নিচের ভিডিওতে আপনার কোন প্রকৃত বন্ধু না থাকলে আমার পরিস্থিতি মোকাবেলা করার পরে এবং কী করতে হবে সে সম্পর্কে সহায়ক পরামর্শ দেখার পরে, আমি একটি বাস্তবসম্মত কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করতে শুরু করেছি এই কারণে যে আমার কোনো প্রকৃত বন্ধু নেই।
আমি হাতছানি দিয়েছিকঠিন সত্যের সাথে: আমি নিজেই নিজের প্রতি খুব বেশি মনোযোগী ছিলাম এবং বন্ধুত্ব চাইছিলাম। আমি অভ্যন্তরীণ শান্তি গড়ে তুলতে শুরু করেছি এবং অন্যদের জন্য কিছু করার জন্য নিজেকে পুনর্গঠিত করতে শুরু করেছি - এমনকি ছোট জিনিসও - যার কোনো প্রত্যাশা ছিল না এমনকি কোনো কিছু ফিরে পাওয়ার জন্য কোনো আকর্ষণও ছিল না।
আমার নিজের বন্ধুত্বে, আমি দাতা ছিলাম, হ্যাঁ , কিন্তু আমি কিছু ফিরে পাওয়ার আশা করে বা চাওয়ার মাধ্যমে সূক্ষ্মভাবে আমার নিজস্ব সংযুক্তির সাথে জড়িত ছিলাম। আমার কোনো সত্যিকারের বন্ধু নেই এটা উপলব্ধি করাই ছিল আমার জন্য জেগে ওঠার আহ্বান ছিল যে আমি অন্যদের সাথে বন্ধু হতে শুরু করি যার বিনিময়ে কোনো কিছুর আশা না করে এবং অভ্যন্তরীণভাবে স্বয়ংসম্পূর্ণ হয়ে উঠতে এবং আমার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারি।
আমি সেই নকল বন্ধুদের রেখে এসেছি যারা শুধুমাত্র আমাকে পিছনে ব্যবহার করেছিল এবং এখন আমি এমন উদাহরণ হয়ে উঠছি যা আমি বিশ্বে দেখতে চাই … এটি একটি ক্লিচ হতে পারে তবে আমি অনেক বেশি শান্তি এবং পরিপূর্ণ বোধ করছি৷
আমি আবার- কিছু পুরানো বন্ধুর সাথে যোগাযোগ স্থাপন করেছি এবং - যদিও তারা খুব ব্যস্ত - আমি অনুভব করতে পারি যে অপ্রয়োজনীয়তার নতুন গতিশীলতা এবং জিনিসগুলিকে প্রবাহিত হতে দেওয়া৷
আমি আমার উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে আরও সম্পূর্ণরূপে আলিঙ্গন করতে শুরু করেছি৷ এবং এটি অনুসরণ করে, এবং এটি করতে গিয়ে আমি বাহ্যিক বৈধতার উপর কম নির্ভরশীল হয়েছি।
নিজেকে একটি রিসিভারের পরিবর্তে একটি ট্রান্সমিটারে পরিণত করার মাধ্যমে - একটি বৈদ্যুতিক রূপক ব্যবহার করার জন্য - আমি অনেক আত্মবিশ্বাস অর্জন করেছি এবং সক্ষম হয়েছি অনেক কিছু ছেড়ে দেওয়া শুরু করতে।
হ্যাঁ, নকল বন্ধুরা আমাকে হতাশ করেছে এবং আমাকে একাকী এবং অভ্যস্ত বোধ করেছে, কিন্তুআমি আশা করি যে অন্যরা আমার কাছে থাকত আমি আবার আবিষ্কার করছি যে সঠিক বন্ধুদের আকৃষ্ট করা এবং রাখা শুরু করার এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং উপভোগের ভিত্তিতে অর্থপূর্ণ বন্ধুত্বের সংযোগ গড়ে তোলার জন্য আমার নিজের মধ্যে সমস্ত শক্তি এবং শক্তি রয়েছে।
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
