10 tecken på att du inte har några riktiga vänner i ditt liv

I går kväll åt jag en god burgare från Uber Eats när jag kom till en förkrossande insikt: Jag har inga riktiga vänner.

Jag började gå igenom min vänlista i det verkliga livet och i stället för att hitta lysande, inspirerande vänskapsrelationer som lyser upp mitt liv hittade jag ... ja, mediokra vänner, beroende vänner, villkorliga vänner, snyltare vänner.

Att minnas lyckliga barndomsminnen med mina kompisar som byggde trädborgar och lekte vid floden och jämföra det med mitt nuvarande sociala liv var ... ja ... deprimerande.

Redan som tonåring fick mina få - men nära - band i gymnasiet mig att ta mig igenom tuffa tider och gav mig fantastiska upplevelser som jag aldrig kommer att glömma.

Men likt de blekande färgerna på en gammal målning försvann dessa djupa vänskaper i vuxenlivets hektiska kaos och nya förpliktelser och livsvägar ... och lämnade mig där med min hamburgare och ett ensamt hjärta.

Jag insåg hur ensam jag var. Visst har jag "vänner", men jag har inga riktiga vänner. Och det gör ont att erkänna det, precis som när jag insåg det förra månaden, även om jag nu arbetar på att förbättra situationen.

Jag åt upp hamburgaren och satt där och tänkte länge. Mitt känslomässiga tillstånd var inte fantastiskt, det kan jag berätta för dig också. För i så många år har jag tagit det för givet: att få vänner är ingen stor grej, det är lätt, eller hur?

När jag insåg att jag inte har några riktiga vänner visade det mig att jag hade fel.

Här är de saker som jag börjar acceptera i mitt sociala liv och som fick mig att inse att jag inte har några riktiga vänner.

1) Jag måste alltid ta kontakt först

En del av insikten om att jag inte har några riktiga vänner var att märka att jag alltid måste sträcka ut handen först.

Om jag hade väntat tills en kompis ringde upp och bjöd ut mig skulle jag ha väntat till Halloween 2030 och gått som ett skelett. Du känner till känslan av att alltid behöva sms:a eller ringa först. Det är förödmjukande och nedslående.

Det känns som om mina "vänner" gör mig en tjänst bara genom att umgås eller sms:a tillbaka.

Det känns som om jag befinner mig i ena änden av vänskapens "gungbräda" och att jag alltid måste göra allt arbete för att få gungbrädan i rörelse.

2) Jag känner mig som en heltidsanställd terapeut som gör dubbeltjänstgöring.

Jag älskar att hjälpa människor, men jag är ingen terapeut. Att inse att jag inte har några nära vänner handlade också om att tänka på alla de gånger jag har hjälpt och stöttat dem och alla de gånger de har undvikit och avfärdat mig när jag behövde hjälp ...

"Jag skulle verkligen vilja hjälpa dig med det ... Ärligt talat har jag just nu fullt upp med arbete ..."

Under tiden hjälpte jag min ena vän genom skilsmässan och min andra vän genom en pågående psykisk utmaning.

Jag har inte missgynnat att vara ett lyssnande öra och en vänlig rådgivare alls, men när jag tänker på hur ensidigt det har varit måste jag erkänna att det inte var någon riktig vänskap, utan snarare att jag var en känslomässig trösthund för människor som går igenom livets upp- och nedgångar.

Och om jag ska vara ärlig har jag själv gått igenom en hel del upp- och nedgångar - mest nedgångar. Så till slut blev jag lite trött på hela upplevelsen.

3) Det är löjligt hur många tjänster jag har gjort ...

Som jag sa gillar jag att hjälpa människor, särskilt de som jag har en bra relation till, men att inse hur ensidigt det har varit fick mig att inse att jag inte har några riktiga vänner.

Jag började känna mig som en automat som säljer tjänster.

Från smått till stort och allt under solen var jag den person som man ringde och bad om hjälp, men när jag behövde hjälp - oops - verkade det inte finnas någon som hade tid eller lust att hjälpa mig.

För att vara helt ärlig låter det som en ganska obehaglig affär, och som någon som har arbetat inom finanssektorn och fastighetsbranschen gillar jag inte obehagliga affärer.

Ibland vill du ha en tjänst av mig och det är helt okej - jag "räknar inte poäng" - men ibland kan jag också behöva lite hjälp och då skulle det vara bra om en riktig vän fanns där för mig åtminstone då och då.

4) Jag måste inte bara hjälpa dem hela tiden, utan också ursäkta deras handlingar.

Den andra sidan av att inse att jag inte har några riktiga vänner var att tänka på alla de gånger jag har varit tvungen att täcka upp för dem.

"Åh, förlåt att han inte menade det han sa på middagen när han var full ..."

"Ja, Tim går igenom en konstig tid just nu, jag tror att han har problem med pengar, men oroa dig inte, jag ska påminna honom och han kommer säkert att betala tillbaka."

Och så vidare och så vidare.

Jag kom också på mig själv med att ständigt hitta på ursäkter för hur de betedde sig mot mig. Som, ja, Jack var verkligen irriterande förra veckan, men å andra sidan vet jag att han hatar sitt jobb.

Tja ... Vid en viss punkt tar alla ursäkter slut. Och det är då man inser: jag har inga riktiga vänner och något måste ändras snarast möjligt.

5) Ensamhet var min dagliga verklighet

Trots min långa lista med vänner på sociala medier och mina ganska många vänner i det verkliga livet, handlade insikten om att jag inte har några riktiga vänner också om att reflektera över mitt dagliga humör och mina erfarenheter.

Och om jag ska vara ärlig kan det viktigaste jag kom fram till sammanfattas med ett ord: ensam.

Inte den typen av ensamhet där du tänker "Jag är lite uttråkad".

Mer den sortens ensamhet där man skulle gråta om man inte var så känslomässigt avtrubbad och död inombords. Roliga saker.

Vad var då deras roll för dessa förmodade vänner?

Om jag ska vara ärlig så var deras roll i många fall att få mig att känna mig ännu mer ensam. Vi hade knappt någon meningsfull kontakt med varandra och hade inga riktiga interaktioner bortom den ytliga nivån. Och den besvikelsen hade blivit en sådan daglig verklighet att jag hade börjat ta det för givet att det är vad vänner är.

Men det är de inte. Riktiga vänner är så mycket mer.

6) Jag kan aldrig räkna med mina "vänner".

En annan del av det som fick mig att inse att jag inte har några riktiga vänner är att jag aldrig kunde räkna med mina förmodade vänner.

Vår relation var inte bara ensidig, utan de bröt också konsekvent träfftiderna, drog sig ur att hjälpa mig, ställde in i sista minuten och till och med - tyvärr i ett fall - högg mig i ryggen och stal min flickvän.

Fantastiska vänner som du kan lita på, eller hur?

Det känns inte bra.

Och även om jag vet att varje vänskap har sina upp- och nedgångar, så har jag inte anmält mig för att ha vänner som bara är snyltare och perversa typer som stirrar på min tjej och låtsas vara min kompis.

Det är ett lågt och uselt beteende som jag redan kan få från en främling: jag behöver inte det från en förmodad vän.

Så om det inte finns något förtroende och ingen verklig respekt kan du slå vad om att du inte har några riktiga vänner.

7) Du får reda på vilka dina vänner är ...

När jag var yngre och hade riktiga vänner hjälpte de mig ur några riktiga knipor: jag talar om mer än bara trafikböter.

Men i takt med att jag har gått in i det så kallade vuxna livet och fått nya cirklar av vad jag inte längre skäms för att kalla falska vänner har allt detta förändrats.

I varje situation där jag verkligen behövde en vän, till exempel förra året när jag bröt min fotled och behövde skjuts till sjukhuset för att undvika en hög ambulansräkning, fanns det ingen som var villig att göra det.

Visst, mina "vänner" uttryckte sin chock, sin empati och allt det där.

Men var det verkligen någon av dem som tog sig tid från sitt jobb för att köra mig till det förbannade sjukhuset? Nej.

Jag betalade för ambulansen och satt där och svor över mina skitstöveliga vänner.

Du får reda på vilka dina vänner är när det är allvar: det är ännu värre när du får reda på att du inte har några riktiga vänner, som jag fick reda på ...

8) De försvarar dig inte

Jag kan inte räkna hur många gånger mina falska vänner inte har ställt upp för mig. Arbetskamrater, familjevänner, personliga vänner, du kan nämna allt. När det uppstår en situation där även ett stödord eller två skulle hjälpa mig och de bara rycker på axlarna.

Ryck upp dig!

Det tog tillräckligt lång tid med den här typen av situationer för att jag skulle nå min hamburgerstund som jag berättade om i början.

Det finns redan tillräckligt med kritiska människor och dömande skit där ute, det minsta du kan hoppas på är vänner som står upp för dig, eller hur?

Ja, just det!

9) De styr samtalen till vad de kan få från dig

Det här hänger ihop med mina tidigare punkter, men det är en viktig punkt. Varannan konversation med mina falska vänner verkade alltid handla om vad jag kunde göra för dem.

Oavsett om det var en resa, ett litet lån eller en referens.

Det verkade alltid som om vi i slutändan fick ut något av vår interaktion: någon vinst från deras sida och någon fördel från min.

Denna typ av transaktioner är inte vänskap, tyvärr killar. Man använder inte sina vänner för vad de kan ge en, och om man gör det är man inte vänner, utan bara tillfälliga kompanjoner.

10) De är inte intresserade av ditt liv eller dina passioner

När jag insåg att jag inte har några riktiga vänner tänkte jag på mina passioner: baseball, privatekonomi, hemrenovering - ja, jag vet att jag är lite av en borgerlig tönt, men vad kan jag säga?

Jag förväntar mig inte att mina vänner ska dela mitt intresse, men jag intresserar mig alltid för vad de gör.

Åtminstone försöka dela deras glädje.

Men mina falska vänner gjorde det aldrig. De bara tjatade på mig och behandlade mig som en efterhandskonstruktion och det sög.

Så jag vidtog åtgärder för att rätta till det faktum att jag inte har några riktiga vänner, och ... det är inte överraskande att det första steget började med mig.

Vad du kan göra ...

Efter att ha tagit itu med min situation och sett de hjälpsamma råden om vad man kan göra om man inte har några riktiga vänner i videon nedan, började jag utveckla en realistisk handlingsplan för att hantera det faktum att jag inte har några riktiga vänner.

Jag började bygga upp en inre frid och omorientera mig till att göra saker för andra - även små saker - utan att förvänta mig eller ens ha någon koppling till att få något tillbaka.

I mina egna vänskapsrelationer hade jag visserligen varit den som gav, men jag hade också subtilt engagerat mig i min egen form av fasthållande genom att förvänta mig eller vilja ha något tillbaka. Insikten om att jag inte har några riktiga vänner var en väckarklocka för mig att börja vara mer av en vän till andra som jag träffar utan att förvänta mig något i gengäld, och att bli självförsörjande i mitt inre och återta min makt.

Jag har lämnat de falska vännerna som bara utnyttjade mig bakom mig och är nu det exempel jag vill se i världen ... Det kanske är en klyscha, men jag känner mig mycket mer fridfull och uppfylld.

Jag har återupptagit kontakten med några gamla vänner och - även om de också är upptagna - kan jag känna den nya dynamiken av att inte behöva vara behövande och låta saker och ting flöda.

Jag har också börjat att mer fullständigt omfamna att hitta mitt syfte och följa det, och genom att göra det har jag blivit mindre beroende av extern bekräftelse.

Genom att göra mig själv till en sändare i stället för en mottagare - för att använda en elektrisk metafor - har jag fått så mycket självförtroende och kunnat börja släppa många saker.

Ja, falska vänner gjorde mig besviken och lämnade mig ensam och utnyttjad, men genom att vara den typ av person som jag önskar att andra skulle ha varit för mig har jag återupptäckt att jag har all kraft och styrka inom mig själv för att börja attrahera och behålla rätt vänner och bygga meningsfulla vänskapsförbindelser baserade på ömsesidig respekt och glädje.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.