সুচিপত্র
আপনি সম্ভবত এটি আগেও শুনেছেন — বিশ্বাস একটি সূক্ষ্ম জিনিস৷
এমনকি সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে প্রেমময় সম্পর্কগুলিকে বিকশিত করার জন্য ক্রমাগত যত্নের প্রয়োজন৷
কখনও কখনও, আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করা আবশ্যক৷ .
কিন্তু আপনি কীভাবে অভাবী মনে না করে আশ্বাস চাইতে পারেন? আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন, আমি আপনাকে এই বিষয়ে কীভাবে যেতে হবে তার জন্য 8 টি সহায়ক টিপস দেব!
আরো দেখুন: 10টি কারণ কেন আপনার মনে হয় খারাপ কিছু ঘটতে চলেছে1) আপনার কাছে আশ্বাসের অর্থ কী তা পরিষ্কার করুন
যদি আপনি চান যে কেউ একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে আশ্বস্ত করতে হবে, এর অর্থ কী তা সম্পর্কে আপনাকে স্পষ্ট হতে হবে।
আপনাকে কী নিরাপত্তার অনুভূতি দেবে সে সম্পর্কে আপনার ধারণা থাকতে হবে, যাতে আপনি এটি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
আপনাকে বলতে সক্ষম হতে হবে, "যখন আপনি X করেন, তখন এটি আমাকে Y অনুভব করে।"
এটা বলাই যথেষ্ট নয়, "আপনার জানা উচিত!" যোগাযোগ এভাবে কাজ করে না।
আপনি যদি চান যে আপনার সঙ্গী আপনাকে আশ্বস্ত করুক, তাহলে আপনার কাছে এর অর্থ কী তা আপনাকে স্পষ্টভাবে বলতে সক্ষম হতে হবে।
আপনি দেখেন, আশ্বাস এর জন্য আলাদা দেখায় প্রত্যেকে, তাই আপনার সঙ্গীর মনে হতে পারে যে তারা ইতিমধ্যেই আপনাকে আশ্বস্ত করছে, শুধুমাত্র তাদের ভালবাসার ভাষা আপনার থেকে আলাদা।
তাই আপনি ঠিক কী চান এবং প্রয়োজন তা খুঁজে বের করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আশ্বাস আপনার জন্য কেমন হবে, তাহলে আপনার সম্পর্কের হানিমুন পর্বে আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার সঙ্গীকে আপনি কী পছন্দ করতেনতারপর বলবেন নাকি করবেন?
এখন: যা সাহায্য করে তা হল আপনার আবেগের কথা বলতে গেলে "আমি"। "আপনি আমাকে অবাঞ্ছিত বোধ করছেন" বলবেন না, এটি আপনার সঙ্গীকে প্রতিরক্ষায় বন্ধ করে দেবে এবং নিজেকে বন্ধ করে দেবে৷
এর পরিবর্তে বলুন "যখন আপনি X, Y, এবং Z করেন আমি এটি এইরকম এবং এটি বুঝতে পারি আমাকে অবাঞ্ছিত বোধ করে।" এটি অনেক বেশি দুর্বল শোনাবে এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে সাহায্য করতে চাইবে৷
আপনি একবার আশ্বস্ত করার অর্থ কী তা বুঝতে পেরেছেন, এটি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার সময়!
হও তারা আপনাকে কীভাবে আশ্বস্ত করতে পারে তা ঠিক তাদের বলতে ভুলবেন না। এটা সত্যিই দুর্বল হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ: “যখন আমরা বন্ধুদের সাথে বাইরে থাকি, আমি সত্যিই নিরাপত্তাহীন বোধ করি যদি আমি সন্ধ্যায় আপনার কাছ থেকে না শুনি। 'আমি তোমাকে ভালোবাসি' বলে একটি পাঠ্য আমাকে অনেক ভালো বোধ করে এবং আমাকে শান্ত করে। আপনি যদি এখন থেকে এটি করতে পারেন তবে আমি সত্যিই এটির প্রশংসা করব।”
আপনার সঙ্গীকে জানান যে তাদের আশ্বাসগুলি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং তাদের কাছে থাকা অনেক অর্থ বহন করবে!
জিজ্ঞাসা করুন তাদের জন্যও আশ্বাসের অর্থ কী, যাতে আপনার উভয় চাহিদাই পূরণ হয়!
2) আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না
যদিও এটি বিপরীতমুখী মনে হয়, জিজ্ঞাসা করা আশ্বাস আপনাকে অভাবী করে তোলে না।
আসলে, এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। এটি আপনার সঙ্গীকে দেখায় যে লজ্জা ছাড়াই আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনি যথেষ্ট নিরাপদ বোধ করেন।
আশ্বাসের জন্য একতরফা কথোপকথনও হতে হবে না। আসলে, এটি একটিআপনার সঙ্গীকেও আশ্বস্ত করার জন্য আপনার জন্য দুর্দান্ত সুযোগ!
যদি আপনার সঙ্গী কোনো কিছু নিয়ে চিন্তিত হন, বা শুধু জানতে চান আপনি তাদের জন্য আছেন, তাহলে নির্দ্বিধায় আশ্বস্ত করুন।
কিন্তু মনে করবেন না যে আপনি বিনিময়ে আশ্বাস চাইতে পারবেন না। প্রতিটি দম্পতি আলাদা এবং তাদের আলাদা চাহিদা রয়েছে৷
আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না, এবং আপনি আবিষ্কার করবেন যে এটি কেবল আপনার সম্পর্কের জন্যই সহায়ক নয়, এটি বেশ সন্তোষজনকও বটে!
আপনি দেখেন, আমি লোকেদের বলতে শুনতে থাকি "কিন্তু যখন আমি এটির জন্য জিজ্ঞাসা করি তখন এটি গণনা করা হয় না, তাদের নিজেরাই এটি করা উচিত!"৷
এটি অনেক BS৷
দেখা যাচ্ছে যে প্রত্যেকেই আলাদা এবং কাউকে না বলে ঠিক কী আপনাকে খুশি করবে, তার জানার কোনো উপায় নেই।
আপনি একবার তাদের বলে দিলে, এটা করা বা না করা তাদের ব্যাপার।
আমাকে বিশ্বাস করুন, একজন ব্যক্তি যিনি এটি করতে চান না, আপনি চাইলেও তা করবেন না৷
সুতরাং, গল্পের নৈতিকতা হল আপনার যা প্রয়োজন তা চাওয়া!
3) যোগাযোগ উন্মুক্ত এবং সৎ রাখুন
অপ্রয়োজনীয় মনে না করে আশ্বাস চাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল যোগাযোগ খোলা রাখা এবং সৎ।
এর অর্থ হল আপনার সম্পর্কে কথা বলা প্রয়োজন এবং অনুভূতি। এর মানে শুধু চাওয়া নয়, পাওয়ার জন্যও উন্মুক্ত।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে জিজ্ঞেস করে যে তারা কীভাবে আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারে, তাহলে আপনাকে শুধু কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে বলতে হবে না, "আমি জানি না।"
আপনি আসলে সহায়ক হতে পারেন এবং বলতে পারেন, "যদি আমি সত্যিই এটির প্রশংসা করবআপনি আমার সাথে আরও একটু বেশি সময় চেক ইন করেছেন।”
আপনি বলতে পারেন, “যদি আপনি দেরি করতে যাচ্ছেন তখন আপনি আমাকে কল দিলে আমার ভালো লাগবে।”
এবং আপনি আপনার সঙ্গীর জন্যও এটি করার জন্য উন্মুক্ত হওয়া উচিত। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে তাদের জন্য কিছু করতে বলে, তাহলে আপনার তা করার চেষ্টা করা উচিত।
যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত থাকার মানে হল যে আপনি কেবল আশ্বস্ত করতেই ইচ্ছুক নন, আপনি আশ্বাস পাওয়ার জন্যও উন্মুক্ত আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে।
এবং এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকটি হল আপনার অনুভূতির প্রতি সৎ থাকা।
আপনি যদি এমন আচরণ করেন যে আপনি ঠিক আছেন বাস্তবতা, আপনি দু: খিত বোধ করছেন।
একজন সম্পর্কের প্রশিক্ষক কী বলবেন?
যদিও এই নিবন্ধের পয়েন্টগুলি আপনাকে আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করতে সাহায্য করবে, এটি একজনের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সম্পর্কের প্রশিক্ষক।
একজন পেশাদার সম্পর্ক কোচের সাথে, আপনি আপনার প্রেমের জীবনে যে নির্দিষ্ট সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তার জন্য উপযোগী পরামর্শ পেতে পারেন।
রিলেশনশিপ হিরো এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত রিলেশনশিপ কোচরা মানুষকে জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে নেভিগেট করতে সাহায্য করে, যেমন আশ্বাসের প্রয়োজন। তারা জনপ্রিয় কারণ তারা সত্যিকার অর্থে লোকেদের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।
আমি কেন তাদের সুপারিশ করব?
আচ্ছা, আমার নিজের প্রেমের জীবনে অসুবিধার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, আমি কয়েক মাস তাদের কাছে পৌঁছেছি আগে।
এতদিন অসহায় বোধ করার পর, তারা আমাকে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছেআমার সম্পর্কের গতিশীলতা, আমি যে সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলাম সেগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে পারি সে সম্পর্কে ব্যবহারিক পরামর্শ সহ৷
তারা কতটা প্রকৃত, বোধগম্য এবং পেশাদার ছিল তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম৷
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একটি প্রত্যয়িত সম্পর্কের কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য সুনির্দিষ্টভাবে তৈরি পরামর্শ পেতে পারেন।
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।
4) অনুমান করার পরিবর্তে আপনার প্রয়োজনগুলি সরাসরি জানান
যদি আপনার সঙ্গী এমন কিছু করে থাকে যা আপনাকে অনিরাপদ বা অস্বস্তিকর বোধ করে, তাহলে তাকে বলার অধিকার আপনার আছে।
আপনাকে মনে করতে হবে না যে তারা জানে যে তারা আপনাকে আঘাত করেছে। আপনাকে অনুমান করতে হবে না যে তারা জানে যে তারা এমন কিছু করেছে যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে।
আপনার যদি কোনো নির্দিষ্ট প্রয়োজন থাকে, তাহলে আপনার সঙ্গীকে বলার অধিকার আপনার আছে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর আশেপাশে নিরাপদ বোধ না করেন, তাহলে তাদের তা বলার অধিকার আপনার আছে।
আপনি যদি কখনোই আপনার যা প্রয়োজন তা না চান বা আপনি যদি পরোক্ষভাবে আপনার অনুভূতি জানাতে চেষ্টা করেন, তাহলে আপনার সঙ্গী এটা খুঁজে বের করতে অনেক কষ্ট হয়।
সর্বদা ধরে নিন যে আপনার সঙ্গী তাদের সেরাটা দিচ্ছেন, কিন্তু এটাও ধরে নিন যে তারা হয়তো বুঝতে পারছেন না কিভাবে আপনাকে আশ্বস্ত করতে হবে।
আরো দেখুন: 15টি সামাজিক নিয়ম আপনার নিজের প্রতি সত্য থাকার জন্য ভঙ্গ করা উচিতআপনি যদি আশ্বস্ত করতে চান, বা যদি একটি আচরণ পরিবর্তন করার জন্য আপনার সঙ্গীর প্রয়োজন, অনুমান করবেন না যে তারা জানে। সোজা এবং পরিষ্কার হোন।
আপনি দেখেন, যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কিছু করার কারণে সন্দেহ করেন, তখন সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না।
এর পরিবর্তে, সেরা ক্ষেত্রে অনুমান করুনপরিস্থিতি এবং তারপরে তাদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন৷
যদি আপনার সঙ্গী এমন কিছু করে থাকে যা আপনাকে অনিরাপদ বোধ করে, তবে তাদের জানানো গুরুত্বপূর্ণ৷
আপনাকে অনুমান করতে হবে না যে তারা করবে৷ শুধু তোমাকে দেখেই জানি। আপনি সোজা হয়ে বলতে পারেন, “আপনি যখন আমার টেক্সটের উত্তর দেননি তখন আমি অনিরাপদ বোধ করছিলাম।”
এবং আপনার সঙ্গীকে কীভাবে আশ্বস্ত করা যায় তা বুঝতে অসুবিধা হলে বা তারা ভুল করে থাকলে এবং এটা জানেন না, তাদের বলার ব্যাপারে সোজা হয়ে যান।
তাদের নিজের থেকে এটি বের করার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। আপনি বলতে পারেন, “যখন আমি আশ্বাস চেয়েছিলাম এবং আপনার প্রতিক্রিয়া আমার যা দরকার ছিল তা ছিল না, তখন এটি আমাকে অনুভব করেছিল যে আমি আপনার কাছে নিরাপদ নই৷
আমি কি আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারি সে সম্পর্কে কি আমরা কথা বলতে পারি? আমার এটা দরকার?”
5) আপনার সঙ্গীর সাথে চেক ইন করুন এবং দেখুন তাদের কেমন লাগছে, তাও
আপনি যদি এমন একটি সম্পর্কে থাকেন যেখানে ব্যক্তি ক্রমাগত আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করছে, যা অন্য ব্যক্তির কাছে বোঝা হতে শুরু করতে পারে।
আসলে, এটি বিরক্তিও সৃষ্টি করতে পারে। আপনার সঙ্গীর মনে হতে পারে যে তারা কিছু ঠিক করতে পারছে না বা তারা আপনাকে ক্রমাগত হতাশ করছে।
একটি সম্পর্কের মধ্যে, প্রত্যেকের একে অপরের সাথে চেক ইন করা উচিত। আপনি যদি প্রতি 10 সেকেন্ডে আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে শুধু ধরে নিবেন না যে আপনার সঙ্গী এটির সাথে শান্ত।
আপনার সঙ্গীর চাহিদার সাথে মিলিত হতে কিছু সময় নিন। তারা কি তা মনোযোগ দিনবলছে।
যখন তারা আপনাকে কিছু বলে, তখন সত্যিই চিন্তা করুন যে তারা কী বোঝাতে চেয়েছেন এবং আপনি কীভাবে তাদের সাহায্য করতে পারেন।
এবং আপনি যদি ক্রমাগত আশ্বস্ত হয়ে থাকেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার অংশীদার জানেন যে তারা যে প্রচেষ্টা চালাচ্ছে তার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ এবং এটি অলক্ষিত নয়।
আপনি দেখেন, কখনও কখনও আপনার সঙ্গীরও আশ্বাসের প্রয়োজন হতে পারে!
6) করবেন না টি উপসংহারে ঝাঁপ দাও; আপনার কাছে সমস্ত তথ্য না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন
যদি আপনার সঙ্গী আশ্বাস চান, অথবা আপনি যদি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আশ্বাস চান, তাহলে আপনি উভয়েই বেশ উদ্বিগ্ন এবং অনিশ্চিত বোধ করছেন।
উদ্বেগ সিদ্ধান্তে পৌঁছানো সত্যিই সহজ করে তুলতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর আশ্বাস অন্য কিছু বলে মনে করতে পারে।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে আশ্বস্ত করার চেষ্টা করে যেমন, "সব ঠিক হয়ে যাবে", আপনি হয়তো অবিলম্বে এটা শুনুন: "আপনি নির্বোধ হচ্ছেন. খারাপ কিছুই ঘটবে না।”
যখন আপনি উদ্বিগ্ন হন, তখন আশ্বাসকে অন্য কিছু হিসাবে ব্যাখ্যা করা সত্যিই সহজ হতে পারে।
সুতরাং, এমনকি আপনার সঙ্গী সাহায্য করার চেষ্টা করলেও, আপনি এটি করতে চান এমন প্রভাব এটিতে থাকবে না।
আপনি যদি উদ্বিগ্ন বোধ করেন তবে আপনার কাছে সমস্ত তথ্য না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। কিছু দৃষ্টিভঙ্গি পেতে নিজেকে পর্যাপ্ত সময় দিন।
এটি সেই ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যখন আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী এই মুহূর্তে ছায়াময় কিছু করছেন।
কি তা জানার আগে কোনো সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না সত্যিই চলছে৷
দ্বারা৷সমস্ত তথ্য ছাড়াই অবিলম্বে আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করলে আপনি ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারেন।
7) নিজের যত্নের অভ্যাস করুন যাতে আপনি যখন কথা বলতে পারেন তখন আপনি আপনার সেরা হতে পারেন
নিজের অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ -আপনি আশ্বাস চাচ্ছেন নাকি পাচ্ছেন সেদিকে খেয়াল রাখুন।
আপনিই যদি আশ্বস্ত হন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ক্ষমতার শেষ পর্যায়ে এসে এটি করছেন না।
আপনি যদি আশ্বস্ত হন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটির জন্য আপনার দড়ির শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।
যদি আপনি উদ্বিগ্ন বা অনিশ্চিত বোধ করেন , আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি সবচেয়ে খারাপ সম্ভাব্য সময় বলে মনে হতে পারে।
কিন্তু আপনি যদি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করেন তবে আপনি চিরতরে অপেক্ষা করতে পারেন।
তাই নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ .
আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন, ব্যায়াম করছেন, পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন।
আপনি আপনার খেলার শীর্ষে না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করছেন আশ্বাস হল আপনার সঙ্গীকে মনে করার একটি নিশ্চিত উপায় যে তারা সাহায্য করতে পারে না।
তবে, নিজের কাজ করা এবং আপনি নিজের সম্পর্কে ভালো বোধ করছেন তা নিশ্চিত করা পুরো প্রক্রিয়াটিকে অনেক সহজ করে তুলবে, বিশ্বাস করুন!
8) ভালবাসার জায়গা থেকে কথা বলা কাউকে আশ্বস্ত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে কাউকে আশ্বস্ত করার সর্বোত্তম উপায় হল যুক্তি ব্যবহার করা।
তারা মনে করে যে তাদের এমন তথ্য উপস্থাপন করতে হবে যা প্রমাণ করে যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাচ্ছে। কিন্তুআপনি যখন যুক্তি দিয়ে কাউকে আশ্বস্ত করার চেষ্টা করেন, তখন এটি কিছুটা ঠান্ডা এবং যুক্তিপূর্ণ বোধ করতে পারে।
এর পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীকে কম যুক্তিযুক্ত হতে বলুন এবং আপনার সাথে ভালবাসার সাথে যোগাযোগ করতে বলুন।
এটি হবে আপনাকে উভয়কে আরও ভাল এবং আরও ভালবাসার সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে।
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর কাছে যান এবং আশ্বাস চান, তবে আপনি তাদের দোষারোপ করেন এবং আপনার জন্য এটি না দেওয়ার জন্য তাদের আক্রমণ করেন, তারা এমন জায়গায় থাকবে না যেখানে তারা চায় আপনাকে আশ্বস্ত করতে।
পরিবর্তে, তারা আক্রমণ ও দোষারোপ বোধ করবে, এবং এটি কার্যকর হবে না।
আপনি যা চান তা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার সঙ্গীর কাছে ভালবাসা এবং তারা আপনার জন্য যা করে তার জন্য প্রশংসা।
এটি তারা আপনাকে যা চান তা দিতে চাইবে, যা আশ্বাস।
আপনি একসাথে এটি বের করবেন
যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক মজবুত, তারপর আপনি একসাথে এটি বের করতে পারবেন, বিশ্বাস করুন!
এখন কিছুটা রুক্ষ মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি অবশেষে আপনার সমস্যার সমাধান পাবেন!
আশ্বাস চাওয়া খারাপ কিছু নয় এবং যতক্ষণ আপনি যোগাযোগ করবেন ততক্ষণ আপনি ঠিক থাকবেন, আমাকে বিশ্বাস করুন!
