Taula de continguts
Probablement ho hagis sentit abans: la confiança és una cosa delicada.
Fins i tot les relacions més feliços i amoroses requereixen una cura constant per prosperar.
De vegades, demanar tranquil·litat és imprescindible. .
Però com pots demanar tranquil·litat sense semblar necessitat? Heu arribat al lloc correcte, us donaré 8 consells útils sobre com fer-ho!
1) Tingueu clar què significa la tranquil·litat per a vosaltres
Si voleu que algú tranquil·litzar-te en una relació, has de tenir clar què vol dir això.
Has de tenir una idea de què et donarà aquesta sensació de seguretat, per poder comunicar-ho a la teva parella.
Has de ser capaç de dir: "Quan fas X, em fa sentir Y".
No n'hi ha prou amb dir: "Només hauries de saber-ho!" No és així com funciona la comunicació.
Si vols que la teva parella et tranquil·litzi, has de ser capaç d'articular exactament el que això significa per a tu.
Ja veus, la tranquil·litat té un aspecte diferent per a tothom, de manera que la teva parella podria sentir que ja t'ha estat tranquil·litzant, només que el seu llenguatge amorós és diferent del teu.
Per això és crucial esbrinar què vols i què necessites.
Si no esteu segur de com seria tranquil·litat per a vosaltres, us podria ajudar parlar de com us sentiu quan estaves en la fase de lluna de mel de la teva relació.
Què t'hagués agradat a la teva parella.dir o fer llavors?
Ara: el que també ajuda és simplement parlar de les teves emocions en termes de “jo”. No diguis "em fas sentir no desitjat", això farà que la teva parella es tanqui en defensa i es tanqui.
En lloc d'això, digues "Quan fas X, Y i Z, ho percebo així i això". em fa sentir no desitjat". Això sonarà molt més vulnerable i farà que la teva parella vulgui ajudar-te.
Un cop hagis descobert què significa tranquil·litat per a tu, és hora de comunicar-ho a la teva parella!
Sigues assegureu-vos de dir-los exactament com us poden tranquil·litzar. Pot ser molt vulnerable.
Per exemple: "Quan sortim amb amics, em sento molt insegur si no tinc notícies vostres al vespre. Un text que diu "T'estimo" em fa sentir molt millor i em calma. T'agrairia molt que poguessis fer-ho a partir d'ara.”
Fes saber a la teva parella que les seves garanties són importants per a tu i que significaria molt tenir-les!
Pregunta-ho. el que significa tranquil·litat també per a ells, de manera que les teves necessitats es compleixin ambdues!
2) No tinguis por de demanar el que necessites
Tot i que sembla contraintuïtiu, demanar-los la tranquil·litat no et fa necessitar.
En realitat, et fa més segur. Mostra a la teva parella que et sents prou segur per demanar el que necessites sense vergonya.
La tranquil·litat tampoc ha de ser una conversa unilateral. De fet, és auna gran oportunitat perquè també puguis tranquil·litzar la teva parella!
Si la teva parella està preocupada per alguna cosa o només necessita saber que hi estàs per a ella, no dubtis a oferir-li tranquil·litat.
Però no sentiu que tampoc no podeu demanar tranquil·litat a canvi. Cada parella és diferent i té necessitats diferents.
No dubteu a demanar el que necessiteu i descobrireu que no només és útil per a la vostra relació, sinó que també és molt satisfactori!
Ja veus, segueixo escoltant gent dir "però quan ho demano no compta, ho haurien de fer ells mateixos!".
Això és molta BS.
Resulta que cadascú és diferent i sense dir-li exactament a algú què et faria feliç, no hi ha manera que ho sàpiga.
Un cop li ho hagis dit, depèn d'ell fer-ho o no.
Confia en mi, una persona que no vol fer-ho, no ho farà encara que ho demanis.
Per tant, la moraleja de la història és demanar el que necessites!
3) Mantingueu la comunicació oberta i honesta
La millor manera de demanar tranquil·litat sense semblar necessitat és mantenir la comunicació oberta i honesta.
Això vol dir parlar del vostre necessitats i sentiments. Significa no només demanar, sinó també estar obert a rebre.
Si la teva parella et pregunta com et pot tranquil·litzar, no t'has d'encongir d'espatlles i dir: "No ho sé".
De fet, pots ser útil i dir: "Agrairia molt sit'has consultat amb mi una mica més sovint."
Pots dir: "M'encantaria que em truqués quan facis tard."
I tu. també hauríeu d'estar obert a fer-ho per a la vostra parella. Si la teva parella et demana que facis alguna cosa per ella, hauries d'intentar-ho.
Estar obert a la comunicació vol dir que no només estàs disposat a demanar tranquil·litat, sinó que també estàs obert a rebre tranquil·litat. de la vostra parella.
I l'aspecte més important d'això és ser honest sobre els vostres sentiments.
No us ajudarà a cap de vosaltres si actueu com si estiguéssiu bé quan esteu. la realitat, et sents miserable.
Què diria un entrenador de relacions?
Si bé els punts d'aquest article t'ajudaran a fer front a demanar tranquil·litat, pot ser útil parlar amb un entrenador de relacions sobre la teva situació.
Amb un coach de relacions professional, pots obtenir assessorament adaptat als problemes específics que t'enfrontes a la teva vida amorosa.
Relationship Hero és un lloc on estàs altament format Els entrenadors de relacions ajuden les persones a navegar per situacions amoroses complexes i difícils, com ara necessitar tranquil·litat. Són populars perquè realment ajuden la gent a resoldre problemes.
Per què els recomano?
Bé, després de passar per dificultats en la meva pròpia vida amorosa, vaig contactar amb ells uns quants mesos. fa.
Després de sentir-me impotent durant tant de temps, em van donar una visió única deldinàmiques de la meva relació, inclosos consells pràctics sobre com superar els problemes que m'enfrontava.
Em va sorprendre la veritat, la comprensió i la professionalitat que eren.
En només uns minuts pots connectar-te amb un entrenador de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat específic per a la teva situació.
Fes clic aquí per començar.
4) Dona a conèixer les teves necessitats directament en lloc d'assumir
Si la teva parella ha fet alguna cosa que et fa sentir insegur o incòmode, tens tot el dret de dir-ho.
No has de suposar que sap que t'ha fet mal. No has de suposar que saben que han fet alguna cosa que et fa sentir incòmode.
Si tens una necessitat específica, tens tot el dret a dir-ho a la teva parella. Si no et sents segur amb la teva parella, tens tot el dret de dir-li això.
Si mai demanes el que necessites, o si intentes comunicar els teus sentiments indirectament, la teva parella ho farà. et costa esbrinar-ho.
Sempre suposa que la teva parella està fent el possible, però també suposa que potser no entén com tranquil·litzar-te.
Si vols tranquil·litzar-te, o si Necessites que la teva parella canviï un comportament, no assumis que ho sap. Sigues directe i clar.
Ja veus, quan dubtis de la teva parella a causa d'alguna cosa que va fer, no treguis conclusions.
En canvi, suposa el millor dels casos.l'escenari i després parleu-hi.
Si la vostra parella ha fet alguna cosa que us fa sentir insegur, és important que ho feu saber.
No heu de suposar que ho farà. saps només mirant-te. Pots ser franc i dir: "Em vaig sentir insegur quan no vas contestar el meu text immediatament".
I si a la teva parella li costa entendre com tranquil·litzar-te o si s'està equivocant. i no ho sàpigues, sigues senzill a l'hora de dir-los-ho.
No has d'esperar que ho descobrin sols. Pots dir: "Quan vaig demanar tranquil·litat i la teva resposta no era la que necessitava, em va fer sentir que no estava segur amb tu.
Podem parlar de com puc demanar tranquil·litat al com ho necessito?"
5) Consulta amb la teva parella i mira com se sent també
Si estàs en una relació on un la persona està constantment demanant tranquil·litat, cosa que pot començar a sentir-se llastosa per a l'altra persona.
De fet, fins i tot pot causar ressentiment. És possible que la teva parella comenci a sentir que no pot fer res bé o que t'està decepcionant constantment.
En una relació, tothom hauria d'estar entre ells. Si ets tu qui demana tranquil·litat cada 10 segons, no t'adonis que la teva parella està bé amb això.
Preneu-vos una estona per estar realment en sintonia amb les necessitats de la vostra parella. Fixeu-vos en què sóndient.
Quan et diguin alguna cosa, pensa realment en què volen dir i com pots ajudar-los.
Vegeu també: 16 signes d'una persona dominant (i com tractar-los)I si ets tu qui està constantment rebent seguretat, assegura't de deixar-ho La parella sap que estàs agraït per l'esforç que està fent i que no passa desapercebut.
Ja veus, de vegades, la teva parella també pot necessitar tranquil·litat!
6) No. t treure conclusions; espereu fins que tingueu tots els fets
Si la vostra parella us demana tranquil·litat, o si demaneu tranquil·litat a la vostra parella, tots dos potser us sentiu força ansiós i incerts.
Ansietat. pot fer que sigui molt fàcil treure conclusions i que sembli que la tranquil·litat de la teva parella és una altra cosa.
Si la teva parella intenta tranquil·litzar-te dient alguna cosa com: "Tot anirà bé", és possible que immediatament escolteu això com: "Estàs sent ximple. No passarà res dolent."
Quan estàs ansiós, pot ser molt fàcil interpretar la tranquil·litat com una altra cosa.
Per tant, fins i tot si la teva parella només està intentant ajudar, no tindrà l'efecte que vols que tingui.
Si et sents ansiós, intenta esperar fins que tinguis tots els fets. Doneu-vos prou temps per tenir una mica de perspectiva.
Això també s'aplica quan sentiu que la vostra parella podria estar fent alguna cosa ombrívola en aquest moment.
No tregueu cap conclusió abans de saber què és. de debò.
Perculpar a la teva parella immediatament sense tenir tots els fets que pots fer més mal que bé.
7) Practica l'autocura perquè puguis estar al màxim quan parles
És important practicar-te a tu mateix. -importa tant si estàs demanant tranquil·litat com si la rebes.
Si ets tu qui dóna tranquil·litat, assegura't que no ho fas quan estiguis al final de les teves capacitats.
Si ets tu qui està rebent tranquil·litat, assegura't de no esperar fins que estiguis al final de la corda per demanar-ho.
Si et sents ansiós o incert. , pot semblar el pitjor moment possible per demanar tranquil·litat.
Però si esperes fins que et sentis tranquil, és possible que estiguis esperant per sempre.
Per això és important cuidar-te. .
Assegureu-vos que esteu menjant àpats saludables, fent exercici, dormint prou i tenint cura de la vostra salut mental.
Espereu fins que us trobeu al capdavant del vostre joc per demanar La tranquil·litat és una manera segura de fer que la teva parella senti que no pot ajudar.
No obstant això, fer la teva feina i assegurar-te que et sentis millor amb tu mateix farà que tot el procés sigui molt més fàcil, creu-me!
8) Parlar des d'un lloc d'amor és la manera més eficaç de tranquil·litzar algú
Algunes persones creuen que la millor manera de tranquil·litzar algú és utilitzar la lògica.
Pensen que han de presentar fets que demostrin que tot anirà bé. Peròquan intentes tranquil·litzar algú amb lògica, pot sentir-se una mica fred i racional.
En canvi, demana a la teva parella que sigui menys lògic i que s'acosti a tu amb amor.
Això ho farà. ajudar-vos a tots dos a comunicar-vos millor i amb més amor.
Veus quan t'acostes a la teva parella i vols tranquil·litat, però els culpes i l'ataques per no oferir-te-ho, no estaran en un lloc on vulguin. per tranquil·litzar-te.
En canvi, se sentiran atacats i culpables, i simplement no serà efectiu.
La millor manera d'aconseguir el que vols és apropar-te a la teva parella amb amor i agraïment per tot el que fan per tu.
Això farà que vulguin donar-te el que vols, que és tranquil·litat.
Ho descobriràs junts
Si la vostra relació amb la vostra parella és forta, aleshores ho descobrireu junts, creieu-me!
Potser semblar una mica dur ara mateix, però finalment trobareu una solució als vostres problemes!
Demanar tranquil·litat no és res dolent i estaràs bé mentre et comuniquis, confia en mi!
Vegeu també: 24 grans senyals que un home vol tenir un nadó amb tu