8 lời khuyên hữu ích để yêu cầu trấn an mà không có vẻ cần thiết

Có thể bạn đã từng nghe về điều này — lòng tin là một điều tế nhị.

Ngay cả những mối quan hệ hạnh phúc và yêu thương nhất cũng cần được chăm sóc liên tục để phát triển.

Đôi khi, việc yêu cầu sự trấn an là điều bắt buộc .

Nhưng làm thế nào bạn có thể yêu cầu sự trấn an mà không có vẻ bất cần? Bạn đã đến đúng nơi, tôi sẽ cung cấp cho bạn 8 lời khuyên hữu ích về cách thực hiện việc này!

1) Hãy hiểu rõ ý nghĩa của sự trấn an đối với bạn

Nếu bạn muốn ai đó trấn an bạn trong một mối quan hệ, bạn cần hiểu rõ điều đó có nghĩa là gì.

Bạn cần biết điều gì sẽ mang lại cho bạn cảm giác an toàn đó, để bạn có thể truyền đạt điều đó với đối tác của mình.

Bạn cần có thể nói: “Khi bạn làm X, tôi cảm thấy Y”.

Nói: “Bạn chỉ nên biết thôi!” là chưa đủ. Đó không phải là cách giao tiếp hoạt động.

Nếu bạn muốn đối tác của mình mang lại sự trấn an cho bạn, bạn cần có khả năng diễn đạt chính xác điều đó có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.

Bạn thấy đấy, sự trấn an có vẻ khác đối với tất cả mọi người, vì vậy đối tác của bạn có thể cảm thấy như họ đã mang đến cho bạn sự yên tâm, chỉ là ngôn ngữ tình yêu của họ khác với ngôn ngữ tình yêu của bạn.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tìm ra chính xác những gì bạn muốn và cần.

Nếu bạn không chắc cảm giác trấn an sẽ như thế nào đối với mình, bạn có thể nói về cảm giác của mình khi đang trong giai đoạn trăng mật của mối quan hệ.

Bạn thích người bạn đời của mình ở điểm nàonói hay làm sau đó?

Bây giờ: điều hữu ích là chỉ cần nói về cảm xúc của bạn dưới dạng “tôi”. Đừng nói “bạn khiến tôi cảm thấy không được mong muốn”, điều này sẽ khiến đối tác của bạn im lặng để phòng thủ và khép mình lại.

Thay vào đó, hãy nói “Khi bạn làm X, Y và Z, tôi cảm nhận được điều đó như thế này và thế kia làm cho tôi cảm thấy không mong muốn. Điều này nghe có vẻ dễ bị tổn thương hơn rất nhiều và khiến đối tác của bạn muốn giúp bạn.

Sau khi bạn đã hiểu ý nghĩa của sự trấn an đối với mình, đã đến lúc truyền đạt điều này với đối tác của bạn!

Hãy trở thành chắc chắn để nói với họ chính xác làm thế nào họ có thể trấn an bạn. Nó có thể thực sự dễ bị tổn thương.

Ví dụ: “Khi chúng ta đi chơi với bạn bè, tôi thực sự cảm thấy bất an nếu không nhận được tin tức từ bạn vào buổi tối. Một tin nhắn nói rằng 'Anh yêu em' khiến tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều và giúp tôi bình tĩnh lại. Tôi thực sự đánh giá cao nếu bạn có thể làm điều đó kể từ bây giờ.”

Hãy cho đối tác của bạn biết rằng sự trấn an của họ rất quan trọng đối với bạn và việc có được chúng sẽ có ý nghĩa rất lớn!

Hãy yêu cầu cho họ biết sự trấn an cũng có ý nghĩa như thế nào đối với họ, để cả hai nhu cầu của bạn đều được đáp ứng!

2) Đừng ngại yêu cầu những gì bạn cần

Mặc dù có vẻ phản trực giác, nhưng việc yêu cầu sự trấn an không khiến bạn túng thiếu.

Thực tế, nó khiến bạn tự tin hơn. Điều đó cho đối tác của bạn thấy rằng bạn cảm thấy đủ an toàn để yêu cầu những gì bạn cần mà không xấu hổ.

Sự trấn an cũng không nhất thiết phải là cuộc trò chuyện một chiều. Trên thực tế, đó là mộtcơ hội tuyệt vời để bạn cũng có thể trấn an đối tác của mình!

Nếu đối tác của bạn lo lắng về điều gì đó hoặc chỉ cần biết bạn luôn ở bên họ, hãy thoải mái đưa ra lời trấn an.

Nhưng đừng cảm thấy như bạn cũng không thể yêu cầu sự trấn an trở lại. Mỗi cặp vợ chồng đều khác nhau và có những nhu cầu khác nhau.

Đừng ngần ngại yêu cầu những gì bạn cần và bạn sẽ khám phá ra rằng điều đó không chỉ hữu ích cho mối quan hệ của bạn mà còn rất thỏa mãn!

Bạn thấy đấy, tôi cứ nghe mọi người nói "nhưng khi tôi yêu cầu thì không được tính, họ nên tự làm điều đó!".

Rất nhiều BS.

Hóa ra mọi người đều khác nhau và nếu không nói cho ai đó biết chính xác điều gì sẽ khiến bạn hạnh phúc, thì không đời nào họ biết được.

Một khi bạn đã nói với họ, họ có làm hay không là tùy thuộc vào bạn.

Tin tôi đi, một người không muốn làm thì bạn có yêu cầu cũng sẽ không làm.

Vì vậy, đạo đức của câu chuyện là hãy yêu cầu những gì bạn cần!

3) Giữ cho cuộc giao tiếp cởi mở và trung thực

Cách tốt nhất để yêu cầu sự đảm bảo mà không có vẻ bất cần là giữ cho cuộc giao tiếp cởi mở và trung thực.

Điều đó có nghĩa là nói về bạn nhu cầu và cảm xúc. Điều đó không chỉ có nghĩa là hỏi mà còn cởi mở đón nhận.

Nếu đối tác của bạn hỏi bạn làm thế nào họ có thể trấn an bạn, thì bạn không cần phải nhún vai và nói: “Tôi không biết.”

Bạn thực sự có thể hữu ích và nói: “Tôi thực sự đánh giá cao nếubạn đã đăng ký với tôi thường xuyên hơn một chút.”

Bạn có thể nói: “Tôi rất vui nếu bạn gọi cho tôi khi bạn sắp đến muộn.”

Và bạn cũng nên cởi mở để làm điều đó cho đối tác của bạn. Nếu đối tác của bạn yêu cầu bạn làm điều gì đó cho họ, thì bạn nên cố gắng làm điều đó.

Cởi mở trong giao tiếp có nghĩa là bạn không chỉ sẵn sàng yêu cầu sự trấn an mà còn sẵn sàng nhận được sự trấn an từ đối tác của bạn.

Và khía cạnh quan trọng nhất của việc này là thành thật về cảm xúc của bạn.

Sẽ không giúp ích gì cho cả hai nếu bạn hành động như thể bạn ổn khi ở bên thực tế là bạn đang cảm thấy đau khổ.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ sẽ nói gì?

Mặc dù các điểm trong bài viết này sẽ giúp bạn đối phó với việc yêu cầu sự trấn an, nhưng bạn nên nói chuyện với một huấn luyện viên mối quan hệ về tình huống của bạn.

Với một huấn luyện viên mối quan hệ chuyên nghiệp, bạn có thể nhận được lời khuyên phù hợp với các vấn đề cụ thể mà bạn đang gặp phải trong đời sống tình cảm.

Relationship Hero là một trang web được đào tạo chuyên sâu huấn luyện viên mối quan hệ giúp mọi người điều hướng các tình huống phức tạp và khó khăn trong tình yêu, chẳng hạn như cần sự trấn an. Họ nổi tiếng vì họ thực sự giúp mọi người giải quyết vấn đề.

Tại sao tôi lại giới thiệu họ?

Chà, sau khi trải qua những khó khăn trong đời sống tình cảm, tôi đã liên hệ với họ trong vài tháng trước.

Sau một thời gian dài cảm thấy bất lực, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo vềđộng lực trong mối quan hệ của tôi, bao gồm cả lời khuyên thiết thực về cách vượt qua các vấn đề mà tôi đang gặp phải.

Tôi bị choáng ngợp bởi sự chân thật, thấu hiểu và chuyên nghiệp của họ.

Chỉ trong vài phút bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp cụ thể với tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

4) Trực tiếp cho biết nhu cầu của bạn thay vì giả định

Nếu đối tác của bạn đã làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy không an toàn hoặc không thoải mái, thì bạn có mọi quyền để nói với họ điều đó.

Bạn không cần phải cho rằng họ biết rằng họ đã làm tổn thương bạn. Bạn không cần phải giả định rằng họ biết họ đã làm điều gì đó khiến bạn không thoải mái.

Nếu có nhu cầu cụ thể, bạn có quyền nói với đối tác của mình. Nếu bạn không cảm thấy an toàn khi ở bên người bạn đời của mình, thì bạn có quyền nói với họ điều đó.

Nếu bạn không bao giờ yêu cầu điều mình cần hoặc nếu bạn cố gắng bày tỏ cảm xúc của mình một cách gián tiếp, thì người bạn đời của bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tìm ra điều đó.

Luôn cho rằng đối tác của bạn đang cố gắng hết sức nhưng cũng cho rằng họ có thể không hiểu cách trấn an bạn.

Nếu bạn muốn được trấn an hoặc nếu bạn cần đối tác của mình thay đổi hành vi, đừng cho rằng họ biết. Hãy thẳng thắn và rõ ràng.

Bạn thấy đấy, khi bạn nghi ngờ đối tác của mình vì điều gì đó họ đã làm, đừng vội kết luận.

Thay vào đó, hãy giả định trường hợp tốt nhấtkịch bản và sau đó nói chuyện với họ về điều đó.

Nếu đối tác của bạn đã làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy không an toàn, điều quan trọng là phải cho họ biết.

Bạn không cần phải cho rằng họ sẽ làm chỉ cần nhìn vào bạn là biết. Bạn có thể thẳng thắn và nói: “Tôi cảm thấy không an toàn khi bạn không trả lời tin nhắn của tôi ngay lập tức”.

Và nếu đối tác của bạn gặp khó khăn trong việc hiểu cách trấn an bạn hoặc nếu họ đang phạm sai lầm và không biết, hãy thẳng thắn nói với họ.

Bạn không cần phải đợi họ tự tìm ra. Bạn có thể nói: “Khi tôi yêu cầu sự trấn an và phản hồi của bạn không phải là điều tôi cần, tôi cảm thấy như mình không an toàn khi ở bên bạn.

Chúng ta có thể nói về cách tôi có thể yêu cầu sự trấn an không? tôi cần nó theo cách nào?”

5) Kiểm tra với đối tác của bạn và xem họ cũng cảm thấy thế nào

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ mà một người liên tục yêu cầu được trấn an, điều đó có thể bắt đầu khiến người khác cảm thấy nặng nề.

Thực tế, điều đó thậm chí có thể gây ra sự oán giận. Đối tác của bạn có thể bắt đầu cảm thấy như họ không thể làm đúng bất cứ điều gì hoặc họ liên tục làm bạn thất vọng.

Trong một mối quan hệ, mọi người nên kiểm tra lẫn nhau. Nếu bạn là người cứ 10 giây lại yêu cầu được trấn an, thì đừng cho rằng đối tác của bạn hài lòng với điều đó.

Hãy dành thời gian để thực sự hòa hợp với nhu cầu của đối tác. Hãy chú ý đến những gì họnói.

Khi họ nói với bạn điều gì đó, hãy thực sự nghĩ về ý nghĩa của họ và cách bạn có thể giúp họ.

Và nếu bạn là người liên tục nhận được sự trấn an, hãy đảm bảo rằng bạn đối tác biết rằng bạn rất biết ơn vì nỗ lực mà họ đã bỏ ra và nỗ lực đó luôn được ghi nhận.

Bạn thấy đấy, đôi khi, đối tác của bạn cũng cần được trấn an!

6) Đừng' không đi đến kết luận; đợi cho đến khi bạn có tất cả sự thật

Nếu đối tác của bạn đang yêu cầu sự trấn an hoặc nếu bạn đang yêu cầu sự trấn an từ đối tác của mình, cả hai bạn có thể đang cảm thấy khá lo lắng và không chắc chắn.

Lo lắng có thể khiến bạn thực sự dễ dàng đi đến kết luận và làm cho có vẻ như sự trấn an của đối tác của bạn là một điều gì đó khác.

Nếu đối tác của bạn cố gắng trấn an bạn bằng cách nói điều gì đó như "Mọi chuyện sẽ ổn thôi", thì bạn có thể ngay lập tức nghe điều đó như: “Bạn đang ngớ ngẩn. Sẽ không có chuyện gì tồi tệ xảy ra đâu.”

Khi bạn lo lắng, bạn có thể dễ dàng hiểu sự trấn an là một điều gì đó khác.

Vì vậy, ngay cả khi đối tác của bạn chỉ đang cố gắng giúp đỡ, nó sẽ không có tác dụng như bạn mong muốn.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy cố gắng đợi cho đến khi bạn có tất cả sự thật. Hãy cho bản thân đủ thời gian để suy nghĩ.

Điều này cũng áp dụng khi bạn cảm thấy đối tác của mình có thể đang làm điều gì đó mờ ám ngay bây giờ.

Đừng vội kết luận trước khi biết đó là gì thực sự đang diễn ra.

Bởiđổ lỗi cho đối tác của bạn ngay lập tức mà không có tất cả sự thật rằng bạn có thể làm hại nhiều hơn là có lợi.

7) Thực hành tự chăm sóc bản thân để bạn có thể ở trạng thái tốt nhất khi nói chuyện

Điều quan trọng là bạn phải tự thực hành -quan tâm xem bạn đang yêu cầu sự trấn an hay nhận nó.

Nếu bạn là người đưa ra sự trấn an, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ không làm việc đó khi không còn khả năng của mình.

Nếu bạn là người đang nhận được sự trấn an, hãy đảm bảo rằng bạn không đợi đến khi hết đường cùng mới yêu cầu điều đó.

Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng hoặc không chắc chắn , bạn có thể cảm thấy đây là thời điểm tồi tệ nhất có thể để yêu cầu sự trấn an.

Nhưng nếu đợi cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh, thì bạn có thể phải chờ đợi mãi mãi.

Đó là lý do tại sao việc chăm sóc bản thân lại quan trọng .

Đảm bảo rằng bạn đang ăn những bữa ăn lành mạnh, tập thể dục, ngủ đủ giấc và chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình.

Đợi cho đến khi bạn đứng đầu trò chơi để yêu cầu trấn an là một cách chắc chắn để khiến đối tác của bạn cảm thấy như họ không thể giúp được gì.

Tuy nhiên, tự mình làm việc và đảm bảo rằng bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân sẽ giúp toàn bộ quá trình dễ dàng hơn rất nhiều, tin tôi đi!

8) Nói ra từ tình yêu thương là cách hiệu quả nhất để trấn an ai đó

Một số người tin rằng cách tốt nhất để trấn an ai đó là sử dụng logic.

Họ nghĩ rằng họ cần trình bày những sự thật chứng minh rằng mọi thứ sẽ ổn. Nhưngkhi bạn cố gắng trấn an ai đó bằng logic, bạn có thể cảm thấy hơi lạnh lùng và hợp lý.

Thay vào đó, hãy yêu cầu đối tác của bạn bớt logic hơn và tiếp cận bạn bằng tình yêu thương.

Điều này sẽ giúp hai bạn giao tiếp tốt hơn, yêu thương hơn.

Bạn thấy đấy, khi bạn đến gần đối phương và muốn được trấn an, nhưng bạn lại đổ lỗi và công kích họ vì đã không cung cấp điều đó cho bạn, họ sẽ không ở nơi họ muốn để trấn an bạn.

Thay vào đó, họ sẽ cảm thấy bị tấn công và đổ lỗi, và điều đó sẽ không hiệu quả.

Cách tốt nhất để đạt được điều bạn muốn là tiếp cận đối tác của bạn bằng tình yêu và sự chân thành. đánh giá cao tất cả những gì họ làm cho bạn.

Điều này sẽ khiến họ muốn cung cấp cho bạn những gì bạn muốn, đó là sự đảm bảo.

Các bạn sẽ cùng nhau tìm ra điều đó

Nếu mối quan hệ của bạn với đối tác của mình rất bền chặt, sau đó các bạn sẽ cùng nhau giải quyết vấn đề này, tin tôi đi!

Hiện tại có thể cảm thấy hơi khó khăn nhưng cuối cùng bạn sẽ tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình!

Yêu cầu trấn an không có gì xấu và bạn sẽ ổn miễn là bạn giao tiếp, hãy tin tôi!