8 užitečných tipů, jak požádat o ujištění, aniž by to znělo potřebně

Pravděpodobně jste to už někdy slyšeli - důvěra je křehká věc.

I ty nejšťastnější a nejlaskavější vztahy vyžadují neustálou péči, aby se jim dařilo.

Někdy je nutné požádat o ujištění.

Jak ale požádat o ujištění, aniž by to znělo potřebně? Jste na správném místě, dám vám 8 užitečných tipů, jak na to!

1) Ujasněte si, co pro vás znamená ujištění.

Pokud chcete, aby vás někdo ve vztahu ujistil, musíte si ujasnit, co to znamená.

Musíte mít představu o tom, co vám dodá pocit bezpečí, abyste to mohli sdělit svému partnerovi.

Musíte být schopni říct: "Když děláte X, cítím se po tom Y."

Nestačí říct: "Měl bys to prostě vědět!" Takhle komunikace nefunguje.

Pokud chcete, aby vás partner ujistil, musíte být schopni přesně vyjádřit, co to pro vás znamená.

Ujištění vypadá u každého jinak, takže váš partner může mít pocit, že vás již ujistil, jen jeho jazyk lásky je jiný než váš.

Proto je důležité zjistit, co přesně chcete a potřebujete.

Pokud si nejste jisti, jak by pro vás ujištění vypadalo, mohlo by vám pomoci promluvit si o tom, jak jste se cítili, když jste byli v líbánkách.

Co byste si přáli, aby váš partner řekl nebo udělal?

A teď: co také pomáhá, je jednoduše mluvit o svých emocích ve smyslu "já". Neříkejte "cítím se kvůli tobě nechtěně", to vašeho partnera donutí uzavřít se do sebe v obraně a uzavřít se do sebe.

Místo toho řekněte: "Když děláš X, Y a Z, vnímám to takto a cítím se kvůli tomu nechtěně." Bude to znít mnohem zranitelněji a váš partner vám bude chtít pomoci.

Jakmile zjistíte, co pro vás znamená ujištění, je čas sdělit to svému partnerovi!

Nezapomeňte jim přesně říct, jak vás mohou uklidnit. Může to být opravdu zranitelné.

Například: "Když jsme venku s přáteli, cítím se opravdu nejistě, když se mi večer neozveš. SMS s textem "Miluji tě" mi udělá mnohem lépe a uklidní mě. Opravdu bych ocenila, kdybys to od nynějška dělal."

Dejte partnerovi najevo, že jeho ujištění je pro vás důležité a že by pro vás hodně znamenalo!

Zeptejte se jich, co pro ně znamená ujištění, aby byly uspokojeny potřeby vás obou!

2) Nebojte se požádat o to, co potřebujete.

Ačkoli se to zdá být neintuitivní, žádost o ujištění neznamená, že jste potřební.

Ve skutečnosti vám to dodává větší sebevědomí. Ukazuje to vašemu partnerovi, že se cítíte dostatečně bezpečně na to, abyste si bez ostychu řekli o to, co potřebujete.

Ujištění také nemusí být jednostranný rozhovor. Ve skutečnosti je to skvělá příležitost, abyste i vy ujistili svého partnera!

Pokud se váš partner něčeho obává nebo jen potřebuje vědět, že jste tu pro něj, neváhejte mu nabídnout ujištění.

Nemějte však pocit, že nemůžete žádat o ujištění na oplátku. Každý pár je jiný a má jiné potřeby.

Neváhejte si říct o to, co potřebujete, a zjistíte, že to nejen pomůže vašemu vztahu, ale také vás to docela uspokojí!

Víte, pořád slyším lidi říkat: "Ale když o to požádám, tak se to nepočítá, měli by to udělat sami!".

To je spousta nesmyslů.

Ukázalo se, že každý člověk je jiný a bez toho, abyste někomu přesně řekli, co by vás udělalo šťastnými, to nemůže vědět.

Jakmile jim to řeknete, je na nich, zda to udělají, nebo ne.

Věřte mi, že člověk, který to nechce udělat, to neudělá, ani když ho o to požádáte.

Z toho plyne ponaučení, že si musíte říct o to, co potřebujete!

3) Udržujte otevřenou a upřímnou komunikaci

Nejlepším způsobem, jak požádat o ujištění, aniž by to znělo jako potřeba, je udržovat otevřenou a upřímnou komunikaci.

To znamená mluvit o svých potřebách a pocitech. Znamená to nejen žádat, ale také být otevřený přijímání.

Pokud se vás partner zeptá, jak vás může uklidnit, nemusíte jen pokrčit rameny a říct: "Nevím."

Můžete být užiteční a říct: "Opravdu bych ocenil, kdybyste se mi ozýval častěji."

Můžete říct: "Byl bych rád, kdybyste mi zavolal, až se opozdíte."

A vy byste měli být otevřeni tomu, abyste to udělali i pro svého partnera. Pokud vás partner požádá, abyste pro něj něco udělali, měli byste se pokusit to udělat.

Otevřenost ke komunikaci znamená, že jste nejen ochotni požádat o ujištění, ale jste také otevřeni tomu, abyste od svého partnera ujištění přijali.

A nejdůležitějším aspektem je upřímnost ohledně vašich pocitů.

Ani jednomu z vás nepomůže, když se budete tvářit, že jste v pořádku, zatímco ve skutečnosti se budete cítit mizerně.

Co by řekl vztahový kouč?

Body v tomto článku vám sice pomohou vypořádat se s žádostí o ujištění, ale může být užitečné promluvit si o své situaci s koučem pro vztahy.

Profesionální vztahový kouč vám poskytne rady šité na míru konkrétním problémům, se kterými se ve svém milostném životě potýkáte.

Relationship Hero je stránka, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem orientovat se ve složitých a obtížných milostných situacích, například když potřebují ujištění. Jsou oblíbení, protože skutečně pomáhají lidem řešit problémy.

Proč je doporučuji?

Poté, co jsem si prošla těžkostmi ve svém vlastním milostném životě, jsem je před několika měsíci oslovila.

Po dlouhém pocitu bezmoci mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu, včetně praktických rad, jak překonat problémy, kterým jsem čelila.

Byl jsem ohromen tím, jak byli upřímní, chápaví a profesionální.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a začněte.

4) Sdělte své potřeby přímo, místo abyste se domnívali.

Pokud váš partner udělal něco, kvůli čemu se necítíte bezpečně nebo pohodlně, máte plné právo mu to říct.

Nemusíte předpokládat, že vědí, že vám ublížili. Nemusíte předpokládat, že vědí, že udělali něco, co je vám nepříjemné.

Pokud máte konkrétní potřebu, máte plné právo ji partnerovi sdělit. Pokud se v blízkosti partnera necítíte bezpečně, máte plné právo mu to říct.

Pokud si nikdy neřeknete o to, co potřebujete, nebo se snažíte sdělit své pocity nepřímo, váš partner se v tom bude těžko orientovat.

Vždy předpokládejte, že váš partner dělá, co je v jeho silách, ale počítejte také s tím, že možná neví, jak vás uklidnit.

Pokud chcete partnera ujistit nebo potřebujete, aby změnil své chování, nepředpokládejte, že to ví. Buďte přímí a jasní.

Když pochybujete o svém partnerovi kvůli něčemu, co udělal, nedělejte ukvapené závěry.

Místo toho předpokládejte nejlepší možný scénář a pak s nimi o něm promluvte.

Pokud váš partner udělal něco, kvůli čemu se necítíte bezpečně, je důležité mu to sdělit.

Nemusíte předpokládat, že to poznají jen podle toho, že se na vás podívají. Můžete být přímí a říct: "Necítil jsem se bezpečně, když jsi mi hned neodpověděl na zprávu." Vždycky se můžete spolehnout na to, že se vám někdo ozve.

A pokud má váš partner problém pochopit, jak vás uklidnit, nebo pokud dělá chyby a neví o tom, řekněte mu to na rovinu.

Nemusíte čekat, až na to přijdou sami. Můžete říct: "Když jsem požádal o ujištění a vaše odpověď nebyla taková, jakou jsem potřeboval, měl jsem pocit, že s vámi nejsem v bezpečí.

Můžeme si promluvit o tom, jak mohu požádat o ujištění tak, jak potřebuji?"

5) Informujte se u svého partnera a zjistěte, jak se cítí i on.

Pokud jste ve vztahu, kde jedna osoba neustále žádá o ujištění, může to druhou osobu začít zatěžovat.

Ve skutečnosti to může dokonce vyvolat nelibost. Váš partner může mít pocit, že nic nedokáže udělat správně nebo že vás neustále zklamává.

Ve vztahu by se měli všichni navzájem kontrolovat. Pokud jste to vy, kdo každých deset vteřin žádá o ujištění, nepředpokládejte, že to vašemu partnerovi nevadí.

Věnujte nějaký čas tomu, abyste se skutečně naladili na potřeby svého partnera. Věnujte pozornost tomu, co říká.

Když vám něco řeknou, opravdu se zamyslete nad tím, co tím myslí a jak jim můžete pomoci.

A pokud jste to vy, kdo neustále přijímá ujištění, nezapomeňte dát partnerovi najevo, že jste vděční za jeho úsilí, které vynakládá, a že to nezůstává bez povšimnutí.

Víte, někdy může váš partner také potřebovat ujištění!

6) Nedělejte ukvapené závěry; počkejte, až budete mít všechna fakta.

Pokud váš partner žádá o ujištění nebo pokud vy žádáte o ujištění svého partnera, můžete se oba cítit dost úzkostně a nejistě.

Úzkost může způsobit, že je velmi snadné dělat ukvapené závěry, a může se zdát, že ujištění vašeho partnera je něco jiného.

Pokud se vás partner snaží uklidnit slovy typu: "Všechno bude v pořádku," můžete to okamžitě vnímat jako: "Jsi hloupý, nic špatného se nestane." Pokud se vás partner snaží uklidnit slovy: "Všechno bude v pořádku," můžete to okamžitě vnímat jako: "Jsi hloupý, nic špatného se nestane."

Když jste úzkostní, může být velmi snadné vykládat si ujištění jako něco jiného.

Takže i když se váš partner snaží jen pomoci, nebude to mít takový účinek, jaký byste si přáli.

Pokud se cítíte znepokojeni, zkuste počkat, dokud nebudete mít všechna fakta. Dopřejte si dostatek času, abyste získali nadhled.

To platí i v případě, že máte pocit, že váš partner právě teď dělá něco podezřelého.

Nedělejte ukvapené závěry, dokud nevíte, co se skutečně děje.

Okamžitým obviňováním partnera, aniž byste měli k dispozici všechna fakta, můžete způsobit více škody než užitku.

7) Věnujte se péči o sebe, abyste byli při mluvení co nejlepší.

Je důležité věnovat se péči o sebe sama, ať už o ujištění žádáte, nebo ho přijímáte.

Pokud jste to vy, kdo poskytuje ujištění, ujistěte se, že to neděláte, když jste na konci svých schopností.

Pokud jste to vy, komu se dostává ujištění, ujistěte se, že nečekáte, až budete v koncích, abyste o něj požádali.

Pokud se cítíte úzkostně nebo nejistě, může vám to připadat jako ta nejhorší možná chvíle, kdy požádat o ujištění.

Pokud však budete čekat, dokud se neuklidníte, může se stát, že budete čekat věčně.

Proto je důležité o sebe pečovat.

Ujistěte se, že jíte zdravě, cvičíte, dostatečně spíte a pečujete o své duševní zdraví.

Čekat, až budete na vrcholu sil, a požádat o ujištění, je spolehlivý způsob, jak v partnerovi vyvolat pocit, že vám nemůže pomoci.

Pokud však budete pracovat sami na sobě a budete se cítit lépe, celý proces bude mnohem snazší, věřte mi!

8) Nejúčinnějším způsobem, jak někoho uklidnit, je mluvit z lásky.

Někteří lidé se domnívají, že nejlepší způsob, jak někoho uklidnit, je použít logiku.

Myslí si, že musí předložit fakta, která dokazují, že všechno bude v pořádku. Když se ale snažíte někoho uklidnit logikou, může to působit trochu chladně a racionálně.

Místo toho požádejte svého partnera, aby nebyl tak logický a přistupoval k vám s láskou.

To vám oběma pomůže lépe a láskyplněji komunikovat.

Když se obrátíte na partnera a chcete ho ujistit, ale obviňujete ho a útočíte na něj, že vám to nedokáže, nebude v situaci, kdy by vás chtěl ujistit.

Místo toho se budou cítit napadáni a obviňováni a to prostě nebude účinné.

Nejlepší způsob, jak získat to, co chcete, je přistupovat k partnerovi s láskou a uznáním za vše, co pro vás dělá.

Díky tomu vám budou chtít poskytnout to, co chcete, tedy ujištění.

Společně na to přijdete

Pokud je váš vztah s partnerem pevný, pak na to přijdete společně, věřte mi!

Možná se vám teď zdá, že je to trochu těžké, ale nakonec najdete řešení svých problémů!

Požádat o ujištění není nic špatného a budete v pořádku, pokud budete komunikovat, věřte mi!