Ynhâldsopjefte
Jo hawwe it wierskynlik earder heard - fertrouwen is in delikaat ding.
Sels de lokkichste en leafste relaasjes fereaskje konstante soarch om te bloeien.
Soms is freegjen om gerêststelling in must .
Mar hoe kinne jo om gerêststelling freegje sûnder needich te klinken? Jo binne op it goede plak kommen, ik sil jo 8 nuttige tips jaan oer hoe't jo dit dwaan kinne!
1) Wês dúdlik oer wat gerêststelling foar jo betsjut
As jo wolle dat immen fersekerje jo yn in relaasje, jo moatte dúdlik wêze oer wat dat betsjut.
Jo moatte in idee hawwe fan wat jo dat gefoel fan feiligens jaan sil, sadat jo it oan jo partner kommunisearje kinne.
Jo moatte kinne sizze: "As jo X dogge, dan fiel ik my Y."
It is net genôch om te sizzen: "Jo moatte gewoan witte!" Dat is net hoe't kommunikaasje wurket.
As jo wolle dat jo partner jo gerêststelling jout, moatte jo krekt ferwurdzje kinne wat dat foar jo betsjuttet.
Jo sjogge, gerêststelling sjocht der oars foar elkenien, dus jo partner kin fiele dat se jo al gerêststeld hawwe, krekt dat har leafdestaal oars is as dy.
Dêrom is it krúsjaal om út te finen wat jo krekt wolle en nedich binne.
As jo net wis binne hoe't reassurance der útsjen soe foar jo, kin it helpe om te praten oer hoe't jo jo fielden doe't jo yn 'e houliksreisfaze fan jo relaasje wiene.
Wat soene jo jo partner graach hawwe wollen.dan sizze of dwaan?
No: wat ek helpt is gewoan oer jo emoasjes prate yn termen fan "ik". Sis net "jo meitsje my net winske te fielen", dit sil jo partner yn 'e ferdigening ôfslute en harsels ôfslute.
Sis ynstee "As jo X, Y en Z dogge, begryp ik it sa en it makket my net winske te fielen." Dit sil folle kwetsberer klinke en meitsje dat jo partner jo wol helpe wolle.
As jo ienris útfûn hawwe wat gerêststelling foar jo betsjut, is it tiid om dit oan jo partner te kommunisearjen!
Wês wis te fertellen se krekt hoe't se kinne gerêststeld dy. It kin echt kwetsber wêze.
Bygelyks: “As wy út binne mei freonen, fiel ik my echt ûnfeilich as ik jûns net fan dy hear. In tekst mei 'Ik hâld fan dy' makket my sa folle better te fielen en makket my kalm. Ik soe it tige wurdearje as jo dat fan no ôf kinne dwaan.”
Lit jo partner witte dat har fersekeringen wichtich binne foar jo en dat it in protte betsjutte soe om se te hawwen!
Freegje harren wat gerêststelling ek foar harren betsjut, sadat oan jo beide behoeften foldien wurdt!
2) Wês net bang om te freegjen nei wat jo nedich binne
Wylst it tsjinyntuïtyf fielt, freegje om gerêststelling makket jo net needich.
Eins makket it jo selsbetrouwen. It lit jo partner sjen dat jo feilich genôch fiele om te freegjen nei wat jo nedich hawwe sûnder skamte.
Reassurance hoecht ek net in iensidich petear te wêzen. Yn feite is it ingeweldige kâns foar jo om jo partner ek gerêst te stellen!
As jo partner wat soargen makket, of gewoan witte moat dat jo der foar har binne, dan fiel jo frij om gerêststelling te bieden.
Mar fiel jo net dat jo ek net om fersekering freegje kinne. Elk pear is oars en hat ferskillende behoeften.
Fergje net om te freegjen wat jo nedich binne, en jo sille ûntdekke dat it net allinich nuttich is foar jo relaasje, mar it is ek aardich befredigend!
Jo sjogge, ik hear minsken hieltyd sizzen "mar as ik der om freegje telt it net, se moatte it sels dwaan!".
Dat is in protte BS.
It docht bliken dat elkenien oars is en sûnder immen krekt te fertellen wat jo bliid meitsje soe, is d'r gjin manier dat se it witte kinne.
As jo it har ferteld hawwe, is it oan har om it te dwaan of net.
Fertrou my, in persoan dy't it net dwaan wol, sil it net dwaan, sels as jo der om freegje.
Dus, de moraal fan it ferhaal is om te freegjen wat jo nedich binne!
3) Hâld de kommunikaasje iepen en earlik
De bêste manier om gerêststelling te freegjen sûnder needich te klinken is troch de kommunikaasje iepen en earlik te hâlden.
Dat betsjut dat jo prate oer jo behoeften en gefoelens. It betsjut net allinnich freegjen, mar ek iepen stean foar ûntfangen.
As jo partner jo freget hoe't se jo gerêststelle kinne, hoege jo net gewoan te skouderjen en te sizzen: "Ik wit it net."
Jo kinne eins behelpsum wêze en sizze: "Ik soe it wirklik wurdearje asdo hast wat faker by my ynsjoen.”
Jo kinne sizze: “Ik soe graach wolle as jo my belje as jo te let komme.”
En do moat iepen wêze om dat ek foar jo partner te dwaan. As jo partner jo freget om wat foar har te dwaan, moatte jo besykje it te dwaan.
Iepen wêze foar kommunikaasje betsjut dat jo net allinich ree binne om befestiging te freegjen, mar jo steane ek iepen foar it ûntfangen fan gerêststelling fan jo partner.
En it wichtichste aspekt hjirfan is earlik wêze oer jo gefoelens.
It helpt net ien fan jo as jo dogge dat jo goed binne as jo yn binne realiteit, jo fiele jo miserabel.
Wat soe in relaasjecoach sizze?
Hoewol't de punten yn dit artikel jo sille helpe om te gean mei it freegjen fan befestiging, kin it nuttich wêze om te praten mei in relaasjecoach oer jo situaasje.
Mei in profesjonele relaasjecoach kinne jo advys krije dy't ôfstimd binne op 'e spesifike problemen wêr't jo te krijen hawwe yn jo leafdeslibben.
Relationship Hero is in side wêr't heech oplaat Relaasjecoaches helpe minsken yn komplekse en drege leafdessituaasjes te navigearjen, lykas fersekering nedich. Se binne populêr om't se minsken wirklik helpe om problemen op te lossen.
Wêrom advisearje ik se?
No, nei't ik troch swierrichheden yn myn eigen leafdeslibben west hie, kaam ik in pear moannen nei harren ta. ago.
Nei't se sa lang helpleas fielden, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'edynamyk fan myn relaasje, ynklusyf praktysk advys oer hoe't ik de problemen dy't ik tsjinkaam kin oerwinnen.
Ik waard ferbjustere troch hoe oprjocht, begryp en profesjoneel se wiene.
Yn mar in pear minuten jo kinne ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije spesifyk foar jo situaasje.
Klik hjir om te begjinnen.
4) Meitsje jo behoeften direkt bekend ynstee fan oan te nimmen
As jo partner wat dien hat wêrtroch jo ûnfeilich of ûngemaklik fiele, hawwe jo it rjocht om dat te fertellen.
Jo hoege der net fan te gean dat se witte dat se jo sear hawwe. Jo moatte net oannimme dat se witte dat se wat dien hawwe dat jo ûngemaklik makket.
As jo in spesifike need hawwe, hawwe jo alle rjocht om jo partner te fertellen. As jo net feilich fiele om jo partner hinne, hawwe jo it rjocht om har dat te fertellen.
As jo noait freegje om wat jo nedich binne, of as jo besykje jo gefoelens yndirekt te kommunisearjen, sil jo partner ha it dreech om it út te finen.
Neem altyd der fan út dat jo partner har bêst docht, mar gean der ek fan út dat se miskien net begripe hoe't se jo gerêststelle kinne.
As jo gerêststelling wolle, of as jo hawwe jo partner nedich om in gedrach te feroarjen, nim net oan dat se it witte. Wês rjochtlinich en dúdlik.
Jo sjogge, as jo twifelje oan jo partner fanwegen iets dat se dien hawwe, spring dan net nei konklúzjes.
Neem ynstee it bêste gefal oan.senario en praat der dan mei har oer.
As jo partner wat dien hat dat jo ûnfeilich fiele, is it wichtich om har te witten.
Jo hoege der net fan te gean dat se sille wit gewoan troch te sjen nei dy. Jo kinne rjochtfeardich wêze en sizze: "Ik fielde my ûnfeilich doe't jo myn tekst net fuort beantwurde."
En as jo partner it dreech hat om te begripen hoe't jo jo gerêststelle kinne, of as se flaters meitsje en wit it net, wês rjochtlinich oer it fertellen fan harren.
Jo hoege net te wachtsjen oant se it sels útfine. Jo kinne sizze: "Doe't ik om gerêststelling frege en jo antwurd wie net wat ik nedich wie, makke it my it gefoel dat ik net feilich wie mei jo.
Kinne wy prate oer hoe't ik om befestiging freegje kin de manier wêrop ik it nedich haw?”
Sjoch ek: Hoe wite jo as jo immen leuk fine? 17 manieren om wis te fertellen 
5) Kontrolearje mei jo partner en sjoch hoe't se har fiele, ek
As jo in relaasje hawwe wêr't ien persoan freget hieltyd om gerêststelling, dat kin begjinne te fiele lestich foar de oare persoan.
Eins, it kin sels feroarsaakje wrok. Jo partner kin begjinne te fielen dat se neat goed dwaan kinne, of as se jo konstant teloarstelle.
Yn in relaasje moat elkenien mei-inoar kontrolearje. As jo dejinge binne dy't elke 10 sekonden om reassurance freget, nim dan net allinich oan dat jo partner dêr cool is.
Nim wat tiid om echt yn oerienstimming te kommen mei de behoeften fan jo partner. Jou omtinken oan wat se binnesizze.
As se jo wat fertelle, tink dan wirklik oer wat se betsjutte, en hoe't jo har kinne helpe.
En as jo dejinge binne dy't konstant fersekering krije, soargje derfoar dat jo jo partner wit dat jo tankber binne foar de muoite dy't se dogge en dat it net ûngemurken bliuwt.
Jo sjogge, soms kin jo partner ek fersekering nedich wêze!
6) Don' t konklúzjes springe; wachtsje oant jo alle feiten hawwe
As jo partner om gerêststelling freget, of as jo om gerêststelling freegje fan jo partner, kinne jo beide behoorlijk eangst en ûnwis fiele.
Eangst kin it echt maklik meitsje om konklúzjes te springen, en it lykje te litten dat de gerêststelling fan jo partner wat oars is.
As jo partner jo besiket te fersekerjen troch wat te sizzen as: "Alles komt goed," kinne jo fuortendaliks hear dat as: "Do bist gek. Der sil neat slims barre.”
As jo eangst binne, kin it heul maklik wêze om gerêststelling te ynterpretearjen as wat oars.
Dus, sels as jo partner gewoan besykje te helpen, it sil net it effekt hawwe dat jo wolle dat it hat.
As jo eangst fiele, besykje dan te wachtsjen oant jo alle feiten hawwe. Jou josels genôch tiid om wat perspektyf te krijen.
Dit jildt ek foar wannear't jo fiele dat jo partner op dit stuit wat skaad docht.
Ga net nei konklúzjes foardat jo witte wat is echt troch.
Byjo partner daliks de skuld jaan sûnder alle feiten te hawwen dat jo mear kwea dwaan kinne as goed.
7) Oefenje selssoarch sadat jo op jo bêste kinne wêze as jo prate
It is wichtich om sels te oefenjen -soarch oft jo om gerêststelling freegje of ûntfange.
As jo dejinge binne dy't befestiging binne, soargje derfoar dat jo it net dogge as jo oan 'e ein fan jo kapasiteiten binne.
As jo dejinge binne dy't gerêststelling krijt, soargje dan dat jo net wachtsje oant jo oan 'e ein fan jo tou binne om der om te freegjen.
As jo eangst of ûnwis fiele , it kin fiele as de minste mooglike tiid om te freegjen om gerêststelling.
Mar as jo wachtsje oant jo rêstich fiele, wachtsje jo miskien foar altyd.
Dêrom is it wichtich om foar josels te soargjen. .
Soargje derfoar dat jo sûn iten ite, oefenje, genôch sliepe krije en soargje foar jo geastlike sûnens.
Wachtsje oant jo oan 'e boppekant fan jo spultsje binne om te freegjen gerêststelling is in feilige manier om jo partner it gefoel te meitsjen dat se net helpe kinne.
Jo eigen wurk dwaan en derfoar soargje dat jo better fiele oer josels sil it hiele proses in stik makliker meitsje, leau my!
8) Sprekke fanút in plak fan leafde is de meast effektive manier om ien gerêst te stellen
Guon minsken leauwe dat de bêste manier om ien te gerêststellen is troch logika te brûken.
Se tinke dat se feiten moatte presintearje dy't bewize dat alles goed komt. Maras jo besykje om ien mei logika gerêst te stellen, kin it in bytsje kâld en rasjoneel fiele.
Feaskje ynstee fan jo partner om minder logysk te wêzen en jo yn plak fan leafde te benaderjen.
Sjoch ek: 21 ûnbestriden tekens dat se jo soulmate is (folsleine gids)Dit sil helpe jo beide better en leaver te kommunisearjen.
Jo sjogge wannear't jo jo partner benaderje en befestiging wolle, mar jo skuldje se en oanfalle se dat se it net foar jo leverje, se sille net op in plak wêze wêr't se wolle om jo gerêst te stellen.
Ynstee sille se har oanfallen en skuld fiele, en it sil gewoan net effektyf wêze.
De bêste manier om te krijen wat jo wolle is om jo partner mei leafde en leafde te benaderjen wurdearring foar alles wat se foar jo dogge.
Dit sil meitsje dat se jo wolle jaan wat jo wolle, dat is fersekering.
Jo sille it tegearre útfine
As jo relaasje mei jo partner is sterk, dan sille jo dit tegearre útfine, leau my!
It kin no wol wat rûch fiele, mar jo sille úteinlik in oplossing fine foar jo problemen!
Trêststelling freegje is neat min en jo sille goed wêze salang't jo kommunisearje, fertrou my!
