8 pomocnych wskazówek, jak prosić o zapewnienie, nie brzmiąc przy tym jak osoba potrzebująca

Pewnie już to słyszałeś - zaufanie to delikatna rzecz.

Nawet najszczęśliwsze i najbardziej kochające się związki wymagają stałej opieki, aby mogły się rozwijać.

Czasami prośba o zapewnienie jest koniecznością.

Ale jak można poprosić o zapewnienie bez brzmienia needy? Trafiłeś we właściwe miejsce, dam ci 8 pomocnych wskazówek, jak się do tego zabrać!

1) Jasno określ, co oznacza dla Ciebie zapewnienie o bezpieczeństwie

Jeśli chcesz, aby ktoś cię uspokoił w związku, musisz jasno określić, co to oznacza.

Musisz mieć pomysł na to, co da ci to poczucie bezpieczeństwa, abyś mógł to zakomunikować swojemu partnerowi.

Musisz być w stanie powiedzieć: "Kiedy robisz X, to sprawia, że czuję Y".

Nie wystarczy powiedzieć: "Powinieneś po prostu wiedzieć!" Nie tak działa komunikacja.

Jeśli chcesz, aby twój partner zapewniał ci pewność, musisz być w stanie wyartykułować dokładnie, co to dla ciebie znaczy.

Widzisz, zapewnienie wygląda inaczej dla każdego, więc twój partner może czuć się tak, jakby już zapewniał ci zapewnienie, tylko że ich język miłości różni się od twojego.

Dlatego tak ważne jest, aby dokładnie określić, czego chcesz i potrzebujesz.

Jeśli nie jesteś pewien, jak wyglądałaby dla ciebie pewność siebie, pomocna może być rozmowa o tym, jak się czułeś, gdy byłeś w fazie miodowego miesiąca w swoim związku.

Co chciałbyś, aby Twój partner powiedział lub zrobił wtedy?

Teraz: to, co również pomaga, to po prostu mówienie o swoich emocjach w kategoriach "ja". Nie mów "sprawiasz, że czuję się niechciany", to sprawi, że twój partner zamknie się w obronie i zamknie się w sobie.

Zamiast tego powiedz "Kiedy robisz X, Y i Z odbieram to w ten sposób i sprawia to, że czuję się niechciany" To zabrzmi o wiele bardziej podatnie i sprawi, że twój partner będzie chciał ci pomóc.

Kiedy już ustalisz, co oznacza dla Ciebie zapewnienie, czas zakomunikować to swojemu partnerowi!

Pamiętaj, aby powiedzieć im dokładnie, jak mogą cię uspokoić, to może być naprawdę wrażliwe.

Na przykład: "Kiedy wychodzimy z przyjaciółmi, naprawdę czuję się niepewnie, jeśli wieczorem się nie odezwiesz. SMS o treści 'kocham cię' sprawia, że czuję się o wiele lepiej i uspokaja mnie. Byłabym naprawdę wdzięczna, gdybyś mógł to robić od teraz".

Niech Twój partner wie, że jego zapewnienia są dla Ciebie ważne i że ich posiadanie wiele by znaczyło!

Zapytaj ich, co dla nich oznacza również zapewnienie, tak aby obie wasze potrzeby zostały zaspokojone!

2) Nie bój się prosić o to, czego potrzebujesz

Choć wydaje się to sprzeczne z intuicją, prośba o zapewnienie nie czyni cię potrzebującym.

Właściwie to sprawia, że jesteś bardziej pewny siebie. Pokazuje partnerowi, że czujesz się na tyle bezpiecznie, by bez wstydu prosić o to, czego potrzebujesz.

Zapewnienie nie musi być również rozmową jednostronną. W rzeczywistości jest to świetna okazja, abyś i ty uspokoił swojego partnera!

Jeśli Twój partner martwi się o coś lub po prostu potrzebuje wiedzieć, że jesteś przy nim, nie krępuj się zaoferować mu otuchy.

Ale nie czuj się, że nie możesz poprosić o zapewnienie w zamian, też. Każda para jest inna i ma inne potrzeby.

Nie wahaj się prosić o to, czego potrzebujesz, a odkryjesz, że jest to nie tylko pomocne dla twojego związku, ale także całkiem satysfakcjonujące!

Widzisz, ciągle słyszę jak ludzie mówią "ale jak ja proszę to się nie liczy, powinni sami to zrobić!".

To mnóstwo bzdur.

Okazuje się, że każdy jest inny i bez powiedzenia komuś dokładnie, co sprawiłoby, że byłbyś szczęśliwy, nie ma sposobu, by wiedział.

Jak już im powiesz, to od nich zależy, czy to zrobią, czy nie.

Zaufaj mi, osoba, która nie chce tego zrobić, nie zrobi tego, nawet jeśli o to poprosisz.

Tak więc morał z tej historii jest taki, aby prosić o to, czego potrzebujesz!

3) Utrzymuj otwartą i szczerą komunikację

Najlepszym sposobem, aby poprosić o zapewnienie, nie brzmiąc przy tym potrzebująco, jest utrzymanie otwartej i szczerej komunikacji.

Oznacza to mówienie o swoich potrzebach i uczuciach. Oznacza to nie tylko proszenie, ale także otwartość na otrzymywanie.

Jeśli twój partner zapyta cię, jak mogą cię uspokoić, nie musisz po prostu wzruszyć ramionami i powiedzieć: "Nie wiem".

Możesz faktycznie być pomocny i powiedzieć: "Byłbym naprawdę wdzięczny, gdybyś sprawdzał u mnie trochę częściej".

Możesz powiedzieć: "Byłoby mi miło, gdybyś dał mi znać, kiedy się spóźnisz".

I powinieneś być otwarty na robienie tego dla swojego partnera, również. Jeśli twój partner prosi cię o zrobienie czegoś dla nich, powinieneś spróbować to zrobić.

Bycie otwartym na komunikację oznacza, że nie tylko jesteś skłonny prosić o zapewnienie, ale także jesteś otwarty na otrzymanie zapewnienia od swojego partnera.

A najważniejszym aspektem tego jest bycie szczerym w kwestii swoich uczuć.

To nie pomaga żadnemu z was, jeśli zachowujesz się tak, jakbyś był w porządku, kiedy w rzeczywistości czujesz się nieszczęśliwy.

Co powiedziałby trener relacji?

Podczas gdy punkty w tym artykule pomogą ci poradzić sobie z prośbą o zapewnienie, pomocne może być porozmawianie z trenerem relacji o swojej sytuacji.

Z profesjonalnym trenerem relacji, możesz uzyskać porady dostosowane do konkretnych problemów, z którymi borykasz się w swoim życiu miłosnym.

Relationship Hero to strona, na której wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom poruszać się po złożonych i trudnych sytuacjach miłosnych, takich jak potrzeba zapewnienia. Są popularni, ponieważ autentycznie pomagają ludziom rozwiązywać problemy.

Dlaczego je polecam?

Cóż, po przejściu przez trudności w moim własnym życiu miłosnym, dotarłem do nich kilka miesięcy temu.

Po tym, jak przez tak długi czas czułam się bezradna, dały mi one wyjątkowy wgląd w dynamikę mojego związku, łącznie z praktycznymi poradami, jak pokonać problemy, z którymi się borykałam.

Byłam zdumiona tym, jak bardzo byli autentyczni, wyrozumiali i profesjonalni.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

4) Przedstaw swoje potrzeby bezpośrednio zamiast zakładać

Jeśli Twój partner zrobił coś, co sprawia, że czujesz się niebezpiecznie lub niekomfortowo, masz pełne prawo mu o tym powiedzieć.

Nie musisz zakładać, że wiedzą, że cię zranili, nie musisz zakładać, że wiedzą, że zrobili coś, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo.

Jeśli masz konkretne potrzeby, masz pełne prawo powiedzieć o tym swojemu partnerowi. Jeśli nie czujesz się bezpiecznie przy swoim partnerze, masz pełne prawo powiedzieć mu o tym.

Jeśli nigdy nie prosisz o to, czego potrzebujesz, lub jeśli próbujesz komunikować swoje uczucia pośrednio, twój partner będzie miał trudny czas, aby to rozgryźć.

Zawsze zakładaj, że twój partner robi wszystko, co w jego mocy, ale zakładaj też, że może nie rozumieć, jak cię uspokoić.

Jeśli chcesz uzyskać zapewnienie lub jeśli potrzebujesz, aby twój partner zmienił jakieś zachowanie, nie zakładaj, że on wie. Bądź bezpośredni i jasny.

Widzisz, kiedy wątpisz w swojego partnera z powodu czegoś, co zrobili, nie wyciągaj wniosków.

Zamiast tego załóż najlepszy scenariusz, a następnie porozmawiaj z nimi o tym.

Jeśli Twój partner zrobił coś, co sprawia, że czujesz się niebezpiecznie, ważne jest, abyś dał mu znać.

Nie musisz zakładać, że będą wiedzieć po prostu patrząc na ciebie. Możesz być bezpośredni i powiedzieć: "Czułem się niebezpiecznie, gdy nie odpowiedziałeś na mój tekst od razu".

A jeśli twój partner ma trudności ze zrozumieniem, jak cię uspokoić, lub jeśli popełnia błędy i nie wie o tym, bądź szczery, mówiąc mu o tym.

Nie musisz czekać, aż sami się zorientują. Możesz powiedzieć: "Kiedy poprosiłem o zapewnienie, a twoja odpowiedź nie była taka, jakiej potrzebowałem, sprawiło to, że poczułem, iż nie jestem przy tobie bezpieczny.

Czy możemy porozmawiać o tym, jak mogę prosić o zapewnienie w sposób, w jaki tego potrzebuję?".

5) Sprawdź, jak się czuje twój partner i zobacz, jak on się czuje.

Jeśli jesteś w związku, w którym jedna osoba stale prosi o zapewnienie, może to zacząć czuć się uciążliwe dla drugiej osoby.

W rzeczywistości może to nawet powodować niechęć. Twój partner może zacząć czuć się tak, jakby nie mógł zrobić niczego dobrze, lub jakby ciągle cię rozczarowywał.

W związku, każdy powinien być sprawdzany ze sobą. Jeśli jesteś tym, który prosi o zapewnienie co 10 sekund, nie zakładaj po prostu, że twój partner jest z tym cool.

Poświęć trochę czasu, aby naprawdę dostroić się do potrzeb swojego partnera. Zwróć uwagę na to, co mówią.

Kiedy coś ci mówią, naprawdę zastanów się, co mają na myśli i jak możesz im pomóc.

A jeśli jesteś tym, który stale otrzymuje zapewnienie, upewnij się, że dajesz swojemu partnerowi znać, że jesteś wdzięczny za wysiłek, który wkładają i że nie pozostaje on niezauważony.

Widzisz, czasami Twój partner też może potrzebować otuchy!

6) Nie wyciągaj pochopnych wniosków; poczekaj, aż poznasz wszystkie fakty

Jeśli twój partner prosi o zapewnienie, lub jeśli ty prosisz o zapewnienie od swojego partnera, oboje możecie czuć się dość niespokojni i niepewni.

Niepokój może sprawić, że naprawdę łatwo jest przeskoczyć do wniosków i sprawić, że wydaje się, że zapewnienie partnera jest czymś innym.

Jeśli twój partner próbuje cię uspokoić, mówiąc coś w rodzaju "Wszystko będzie dobrze", możesz natychmiast usłyszeć to jako: "Jesteś głupi, nic złego się nie stanie".

Kiedy jesteś niespokojny, może być naprawdę łatwo zinterpretować zapewnienie jako coś innego.

Tak więc, nawet jeśli twój partner po prostu stara się pomóc, nie przyniesie to takiego efektu, jaki chciałbyś, aby przyniosło.

Jeśli czujesz niepokój, spróbuj poczekać, aż poznasz wszystkie fakty. Daj sobie wystarczająco dużo czasu, aby uzyskać pewną perspektywę.

Dotyczy to również sytuacji, gdy czujesz, że twój partner może robić teraz coś podejrzanego.

Nie wyciągaj żadnych wniosków, zanim nie dowiesz się, co naprawdę się dzieje.

Obwiniając partnera od razu, nie mając wszystkich faktów, możesz wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

7) Praktykuj samokontrolę, abyś mógł być w najlepszej formie podczas rozmowy

Ważne jest, aby praktykować samoopiekę, niezależnie od tego, czy prosisz o zapewnienie, czy je otrzymujesz.

Jeśli to ty dodajesz otuchy, upewnij się, że nie robisz tego, gdy jesteś u kresu swoich możliwości.

Jeśli jesteś tym, który otrzymuje zapewnienie, upewnij się, że nie czekasz, aż będziesz na końcu swojej liny, aby o to poprosić.

Jeśli czujesz się niespokojny lub niepewny, może się wydawać, że to najgorszy możliwy moment, aby prosić o zapewnienie.

Ale jeśli czekasz, aż poczujesz spokój, możesz czekać wiecznie.

Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o siebie.

Upewnij się, że jesz zdrowe posiłki, ćwiczysz, dostajesz wystarczająco dużo snu i dbasz o swoje zdrowie psychiczne.

Czekanie, aż będziesz na szczycie swojej gry, aby poprosić o zapewnienie, jest pewnym sposobem, aby twój partner czuł się tak, jakby nie mógł pomóc.

Jednak wykonanie własnej pracy i zadbanie o lepsze samopoczucie sprawi, że cały proces będzie o wiele łatwiejszy, uwierz mi!

8) Mówienie z miejsca miłości jest najbardziej skutecznym sposobem, aby uspokoić kogoś

Niektórzy uważają, że najlepszym sposobem na uspokojenie kogoś jest użycie logiki.

Uważają, że muszą przedstawić fakty, które udowodnią, że wszystko będzie w porządku. Ale kiedy próbujesz uspokoić kogoś za pomocą logiki, może czuć się trochę zimno i racjonalnie.

Zamiast tego poproś swojego partnera, aby był mniej logiczny i podszedł do ciebie z miłością, zamiast.

Dzięki temu oboje będziecie się lepiej i z większą miłością komunikować.

Widzisz, kiedy podchodzisz do swojego partnera i chcesz zapewnienia, ale obwiniasz go i atakujesz za to, że nie zapewnia ci tego, nie będzie on w miejscu, w którym chce cię uspokoić.

Zamiast tego poczują się zaatakowani i obwiniani, a to po prostu nie będzie skuteczne.

Najlepszym sposobem, aby uzyskać to, czego chcesz, jest podejście do swojego partnera z miłością i uznaniem dla wszystkiego, co robi dla ciebie.

To sprawi, że będą chcieli dać ci to, czego chcesz, czyli zapewnienie.

Rozgryziecie to razem

Jeśli twój związek z partnerem jest silny, to razem to rozgryziecie, uwierz mi!

Może teraz czuć się trochę szorstko, ale w końcu znajdziesz rozwiązanie swoich problemów!

Prośba o zapewnienie nie jest niczym złym i będziesz w porządku, dopóki się komunikujesz, zaufaj mi!