Inhoudsopgave
Je hebt het waarschijnlijk al eerder gehoord - vertrouwen is een delicaat iets.
Zelfs de gelukkigste en meest liefdevolle relaties hebben constante zorg nodig om te gedijen.
Soms is vragen om geruststelling een must.
Maar hoe kun je om geruststelling vragen zonder behoeftig over te komen? Je bent hier aan het juiste adres, ik geef je 8 handige tips over hoe je dit kunt aanpakken!
1) Wees duidelijk over wat geruststelling voor u betekent
Als je wilt dat iemand je geruststelt in een relatie, moet je duidelijk zijn over wat dat betekent.
Je moet een idee hebben van wat jou dat gevoel van veiligheid geeft, zodat je dat aan je partner kunt overbrengen.
Je moet kunnen zeggen: "Als je X doet, voel ik me Y."
Het is niet genoeg om te zeggen, "Je moet het gewoon weten!" Dat is niet hoe communicatie werkt.
Als u wilt dat uw partner u geruststelt, moet u precies kunnen zeggen wat dat voor u betekent.
Geruststelling ziet er voor iedereen anders uit, dus je partner kan het gevoel hebben dat hij je al gerustgesteld heeft, alleen is zijn liefdestaal anders dan de jouwe.
Daarom is het cruciaal om uit te zoeken wat je precies wilt en nodig hebt.
Als u niet zeker weet hoe geruststelling er voor u uitziet, kan het helpen om te praten over hoe u zich voelde toen u zich in de wittebroodsweken van uw relatie bevond.
Wat had je dan graag gezien dat je partner had gezegd of gedaan?
Nu: wat ook helpt is gewoon praten over je emoties in termen van "ik". Zeg niet "je maakt dat ik me ongewenst voel", dan zal je partner zich in de verdediging afsluiten en zich afsluiten.
Zeg in plaats daarvan: "Als je X, Y en Z doet, ervaar ik dat zo en voel ik me ongewenst." Dat klinkt veel kwetsbaarder en zorgt ervoor dat je partner je wil helpen.
Als je eenmaal hebt bedacht wat geruststelling voor jou betekent, is het tijd om dit aan je partner over te brengen!
Vertel ze precies hoe ze je kunnen geruststellen. Het kan echt kwetsbaar zijn.
Bijvoorbeeld: "Als we met vrienden op stap zijn, voel ik me echt onzeker als ik 's avonds niets van je hoor. Een sms'je met 'ik hou van je' geeft me een veel beter gevoel en kalmeert me. Ik zou het erg op prijs stellen als je dat voortaan zou doen."
Laat je partner weten dat hun geruststellingen belangrijk voor je zijn en dat het veel zou betekenen om ze te hebben!
Vraag hen ook wat geruststelling voor hen betekent, zodat aan uw beider behoeften wordt voldaan!
2) Wees niet bang om te vragen wat je nodig hebt
Hoewel het contra-intuïtief voelt, maakt vragen om geruststelling je niet behoeftig.
Het laat je partner zien dat je je veilig genoeg voelt om zonder schaamte te vragen wat je nodig hebt.
Een geruststelling hoeft ook geen eenzijdig gesprek te zijn. In feite is het een geweldige kans voor jou om je partner ook gerust te stellen!
Als uw partner zich ergens zorgen over maakt, of gewoon wil weten dat u er voor hem of haar bent, kunt u hem of haar geruststellen.
Maar heb niet het gevoel dat je niet om geruststelling kunt vragen. Elk stel is anders en heeft andere behoeften.
Aarzel niet om te vragen wat je nodig hebt, en je zult ontdekken dat het niet alleen nuttig is voor je relatie, maar ook behoorlijk bevredigend!
Zie je, ik blijf mensen horen zeggen "maar als ik het vraag telt het niet, ze moeten het zelf doen!".
Dat is een hoop onzin.
Het blijkt dat iedereen anders is en zonder iemand precies te vertellen wat jou gelukkig zou maken, is er geen manier om dat te weten.
Als je het ze verteld hebt, is het aan hen om het te doen of niet.
Geloof me, iemand die het niet wil doen, zal het ook niet doen als je erom vraagt.
Dus, de moraal van het verhaal is om te vragen wat je nodig hebt!
3) Houd de communicatie open en eerlijk
De beste manier om geruststelling te vragen zonder behoeftig over te komen is door de communicatie open en eerlijk te houden.
Dat betekent praten over je behoeften en gevoelens. Het betekent niet alleen vragen, maar ook openstaan om te ontvangen.
Als je partner je vraagt hoe hij je kan geruststellen, moet je niet gewoon je schouders ophalen en zeggen: "Ik weet het niet."
Je kunt echt behulpzaam zijn en zeggen: "Ik zou het echt op prijs stellen als je wat vaker bij me langskomt."
Je kunt zeggen: "Ik zou het fijn vinden als je me belt als je te laat komt."
En je moet openstaan om dat ook voor je partner te doen. Als je partner je vraagt iets voor hem te doen, moet je dat proberen te doen.
Openstaan voor communicatie betekent dat je niet alleen bereid bent om geruststelling te vragen, maar dat je er ook voor openstaat om geruststelling van je partner te ontvangen.
En het belangrijkste aspect hiervan is eerlijk zijn over je gevoelens.
Het helpt geen van jullie beiden als je doet alsof je in orde bent terwijl je je in werkelijkheid ellendig voelt.
Wat zou een relatiecoach zeggen?
Hoewel de punten in dit artikel je zullen helpen om te gaan met het vragen om geruststelling, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over je situatie te praten.
Met een professionele relatiecoach kun je advies op maat krijgen voor de specifieke problemen in je liefdesleven.
Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen helpen bij complexe en moeilijke liefdessituaties, zoals behoefte aan geruststelling. Ze zijn populair omdat ze mensen echt helpen bij het oplossen van problemen.
Waarom raad ik ze aan?
Nou, na moeilijkheden in mijn eigen liefdesleven, heb ik ze een paar maanden geleden benaderd.
Nadat ik me zo lang hulpeloos had gevoeld, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie, inclusief praktisch advies over hoe ik de problemen waarmee ik werd geconfronteerd kon overwinnen.
Ik was onder de indruk van hoe oprecht, begripvol en professioneel ze waren.
In slechts enkele minuten kun je in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en krijg je advies op maat, specifiek voor jouw situatie.
Klik hier om te beginnen.
4) Maak uw behoeften direct kenbaar in plaats van te veronderstellen
Als je partner iets heeft gedaan waardoor je je onveilig of ongemakkelijk voelt, heb je het volste recht om hem dat te vertellen.
Je hoeft niet aan te nemen dat ze weten dat ze je gekwetst hebben. Je hoeft niet aan te nemen dat ze weten dat ze iets gedaan hebben waardoor je je ongemakkelijk voelt.
Als je een specifieke behoefte hebt, heb je het volste recht om dat aan je partner te vertellen. Als je je niet veilig voelt bij je partner, heb je het volste recht om hem dat te vertellen.
Als je nooit vraagt om wat je nodig hebt, of als je probeert je gevoelens indirect over te brengen, zal je partner het moeilijk hebben om het te begrijpen.
Ga er altijd van uit dat je partner zijn best doet, maar ga er ook van uit dat hij misschien niet begrijpt hoe hij je moet geruststellen.
Als je geruststelling wilt, of als je wilt dat je partner een gedrag verandert, neem dan niet aan dat hij het weet. Wees recht door zee en duidelijk.
Zie je, als je twijfelt aan je partner vanwege iets wat hij deed, trek dan geen overhaaste conclusies.
Ga in plaats daarvan uit van het beste scenario en praat er dan met hen over.
Als je partner iets heeft gedaan waardoor je je onveilig voelt, is het belangrijk om hem dat te laten weten.
Je hoeft er niet van uit te gaan dat ze het weten door alleen maar naar je te kijken. Je kunt eerlijk zijn en zeggen: "Ik voelde me onveilig toen je mijn sms niet meteen beantwoordde."
En als uw partner het moeilijk vindt u gerust te stellen, of als hij fouten maakt en dat niet weet, wees dan eerlijk en vertel het hem.
Je hoeft niet te wachten tot ze er zelf uitkomen. Je kunt zeggen: "Toen ik om geruststelling vroeg en je antwoord niet was wat ik nodig had, gaf me dat het gevoel dat ik niet veilig was bij jou.
Kunnen we praten over hoe ik geruststelling kan vragen op de manier die ik nodig heb?"
5) Neem contact op met je partner en kijk hoe hij of zij zich voelt.
Als je in een relatie zit waarin de ene persoon voortdurend om geruststelling vraagt, kan dat voor de andere persoon belastend gaan voelen.
Je partner kan het gevoel krijgen dat hij niets goed kan doen, of dat hij je voortdurend teleurstelt.
In een relatie moet iedereen elkaar controleren. Als jij degene bent die elke 10 seconden om geruststelling vraagt, ga er dan niet van uit dat je partner dat goed vindt.
Zie ook: 13 tekenen van echte intelligentie die niet kunnen worden vervalstNeem de tijd om je af te stemmen op de behoeften van je partner. Let op wat hij zegt.
Als ze je iets vertellen, denk dan echt na over wat ze bedoelen, en hoe je ze kunt helpen.
En als jij degene bent die voortdurend geruststelling krijgt, laat je partner dan weten dat je dankbaar bent voor de moeite die hij of zij doet en dat het niet onopgemerkt blijft.
Weet je, soms heeft je partner ook geruststelling nodig!
6) Trek geen overhaaste conclusies; wacht tot je alle feiten hebt.
Als je partner om geruststelling vraagt, of als jij je partner om geruststelling vraagt, voelen jullie je misschien allebei behoorlijk angstig en onzeker.
Angst kan het heel gemakkelijk maken om conclusies te trekken, en het doen lijken alsof de geruststelling van je partner iets anders is.
Als je partner je probeert gerust te stellen door iets te zeggen als: "Alles komt goed," zul je dat misschien onmiddellijk horen als: "Je doet dom, er zal niets ergs gebeuren."
Als je angstig bent, kan het heel makkelijk zijn om geruststelling als iets anders te interpreteren.
Dus zelfs als je partner alleen maar probeert te helpen, zal het niet het gewenste effect hebben.
Als je je angstig voelt, probeer dan te wachten tot je alle feiten hebt. Geef jezelf genoeg tijd om wat perspectief te krijgen.
Dit geldt ook als je het gevoel hebt dat je partner nu iets verdachts doet.
Trek geen overhaaste conclusies voordat je weet wat er echt aan de hand is.
Door je partner meteen de schuld te geven zonder over alle feiten te beschikken kun je meer kwaad dan goed doen.
7) Doe aan zelfzorg zodat je op je best bent als je praat.
Het is belangrijk om aan zelfzorg te doen, of je nu geruststelling vraagt of krijgt.
Als jij degene bent die geruststelling geeft, zorg er dan voor dat je dat niet doet als je aan het eind van je kunnen bent.
Als jij degene bent die geruststelling krijgt, wacht dan niet tot je ten einde raad bent om erom te vragen.
Als je je angstig of onzeker voelt, lijkt het misschien het slechtst mogelijke moment om geruststelling te vragen.
Maar als je wacht tot je je rustig voelt, kun je eeuwig wachten.
Daarom is het belangrijk om voor jezelf te zorgen.
Zorg ervoor dat je gezond eet, beweegt, voldoende slaapt en zorg voor je geestelijke gezondheid.
Wachten tot je op de top van je kunnen bent om geruststelling te vragen is een zekere manier om je partner het gevoel te geven dat hij niet kan helpen.
Zie ook: 10 positieve tekenen dat je zeker bent van jezelfMaar door je eigen werk te doen en ervoor te zorgen dat je je beter voelt over jezelf wordt het hele proces een stuk gemakkelijker, geloof me!
8) Spreken vanuit liefde is de meest effectieve manier om iemand gerust te stellen.
Sommige mensen geloven dat de beste manier om iemand gerust te stellen het gebruik van logica is.
Ze denken dat ze feiten moeten presenteren die bewijzen dat alles goed komt. Maar als je iemand probeert gerust te stellen met logica, kan het een beetje koud en rationeel aanvoelen.
Vraag je partner in plaats daarvan minder logisch te zijn en je met liefde te benaderen.
Dit zal jullie beiden helpen om beter en liefdevoller te communiceren.
Als je je partner benadert en geruststelling wilt, maar hem verwijt en aanvalt omdat hij je die niet geeft, zal hij niet in een positie verkeren waarin hij je gerust wil stellen.
In plaats daarvan zullen ze zich aangevallen en beschuldigd voelen, en het zal gewoon niet effectief zijn.
De beste manier om te krijgen wat je wilt is je partner te benaderen met liefde en waardering voor alles wat hij voor je doet.
Hierdoor zullen ze je willen geven wat je wilt, namelijk geruststelling.
Jullie komen er samen wel uit
Als je relatie met je partner sterk is, dan kom je er samen wel uit, geloof me!
Het voelt nu misschien een beetje moeilijk, maar uiteindelijk zul je een oplossing voor je problemen vinden!
Vragen om geruststelling is niets ergs en het komt wel goed zolang je maar communiceert, geloof me!
