فهرست
تاسو شاید دا دمخه اوریدلي وي — باور یو نازک شی دی.
حتی ترټولو خوشحاله او خورا مینه لرونکي اړیکې د ودې لپاره دوامداره پاملرنې ته اړتیا لري.
کله ناکله د ډاډ غوښتنه کول اړین دي. .
مګر تاسو څنګه کولی شئ د اړتیا وړ غږ پرته د ډاډ غوښتنه وکړئ؟ تاسو سم ځای ته راغلی یاست، زه به تاسو ته د دې په اړه د تګ په اړه 8 ګټورې لارښوونې درکړم!
1) په دې اړه روښانه اوسئ چې ډاډ ستاسو لپاره څه معنی لري
که تاسو غواړئ یو څوک په اړیکه کې تاسو ته ډاډ درکوي، تاسو اړتیا لرئ په دې اړه روښانه اوسئ چې دا څه معنی لري.
تاسو ته اړتیا لرئ چې څه شی تاسو ته د امنیت احساس درکړي، نو تاسو کولی شئ دا خپل ملګري ته خبر کړئ.
تاسو ته اړتیا لرئ چې ووایئ، "کله چې تاسو X کوئ، دا ما د Y احساس کوي."
دا کافي نه ده چې ووایاست، "تاسو باید پوه شئ!" داسې نه ده چې اړیکه څنګه کار کوي.
که تاسو غواړئ چې ستاسو ملګري تاسو ته ډاډ درکړي، تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې دقیقا هغه څه بیان کړئ چې تاسو ته یې معنی لري.
تاسو وګورئ، ډاډ مختلف ښکاري. هرڅوک، نو ستاسو ملګري شاید داسې احساس وکړي چې دوی دمخه تاسو ته ډاډ درکوي، یوازې دا چې د دوی د مینې ژبه ستاسو څخه توپیر لري.
له همدې امله دا مهمه ده چې معلومه کړئ چې تاسو څه غواړئ او اړتیا لرئ.
که تاسو ډاډه نه یاست چې ډاډ به ستاسو لپاره څه ډول ښکاري، دا کولی شي د دې په اړه خبرې کولو کې مرسته وکړي چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې تاسو د خپلې اړیکې د شاتو په مرحله کې یاست.
تاسو به خپل ملګري څه خوښ کړي ويبیا ووایاست یا یې کړئ؟
اوس: څه شی هم مرسته کوي په ساده ډول د "زه" په شرایطو کې ستاسو د احساساتو په اړه خبرې کول دي. مه وايئ "ته ما د ناخوښۍ احساس کوي"، دا به ستاسو ملګري په دفاع کې وتړي او خپل ځان وتړي.
پرځای یې ووایاست "کله چې تاسو X، Y، او Z کوئ نو زه دا د دې په څیر احساس کوم. ما د ناخوښۍ احساس کوي." دا به ډیر زیان منونکي وي او ستاسو ملګري به ستاسو سره مرسته وکړي.
یوځل چې تاسو پوه شئ چې ډاډ ستاسو لپاره څه معنی لري، دا وخت دی چې خپل ملګري ته دا خبر ورکړئ!
شئ ډاډه اوسئ چې دوی ته په ریښتیا ووایاست چې څنګه دوی کولی شي تاسو ته ډاډ درکړي. دا واقعیا زیان منونکی کیدی شي.
د مثال په توګه: "کله چې موږ د ملګرو سره بهر یو ، زه واقعیا د ناامنۍ احساس کوم که چیرې زه ستاسو څخه د ماښام غږ ونه ګورم. یو متن چې وايي "زه تا سره مینه لرم" ما ډیر ښه احساس کوي او ما آراموي. زه به واقعیا د دې ستاینه وکړم که تاسو دا له اوس څخه کولی شئ. "
خپل ملګري ته خبر ورکړئ چې د دوی ډاډ ستاسو لپاره مهم دی او دا به د دوی درلودل خورا معنی لري!
پوښتنه وکړئ. د هغوی لپاره ډاډمنتیا څه معنی لري، ترڅو ستاسو دواړه اړتیاوې پوره شي!
2) د هغه څه غوښتنه کولو څخه مه ویره مه کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ
په داسې حال کې چې دا د متقابل احساس احساس کوي، غوښتنه وکړئ. ډاډ تاسو اړ نه کوي.
په حقیقت کې، دا تاسو ډیر باوري کوي. دا ستاسو ملګري ښیي چې تاسو دومره خوندي احساس کوئ چې پرته له شرمه د هغه څه غوښتنه وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
ډاډمنتیا هم باید یو اړخیزه خبرې نه وي. په حقیقت کې، دا یوستاسو لپاره یو ښه فرصت چې خپل ملګري ته هم ډاډ ورکړئ!
که ستاسو ملګری د یو څه په اړه اندیښمن وي، یا یوازې اړتیا لري پوه شي چې تاسو د دوی لپاره شتون لرئ، نو د ډاډ ورکولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
خو داسې احساس مه کوئ چې تاسو نشئ کولی په بدل کې د ډاډ غوښتنه وکړئ. هره جوړه مختلفه ده او مختلف اړتیاوې لري.
د هغه څه په اړه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د پوښتنې کولو څخه ډډه وکړئ، او تاسو به ومومئ چې دا نه یوازې ستاسو د اړیکو لپاره ګټور دی، بلکې دا خورا اطمینان لري!
تاسو ګورئ، زه د خلکو د خبرو اوریدلو ته دوام ورکوم "مګر کله چې زه دا غوښتنه کوم دا حساب نه کوي، دوی باید دا پخپله وکړي!".
دا ډیر BS دی.
دا معلومه شوه چې هرڅوک توپیر لري او پرته له دې چې یو چا ته ووایې چې تاسو به څه خوشحاله کړي، هیڅ لاره نشته چې دوی به پوه شي.
یوځل چې تاسو ورته وویل، دا په دوی پورې اړه لري چې دا وکړي یا نه.
په ما باور وکړه، هغه څوک چې نه غواړي دا وکړي، حتی که تاسو یې وغواړئ دا به ونه کړي.
نو، د کیسې اخلاقي دا ده چې هغه څه وغواړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ!
3) اړیکه پرانیستې او صادقه وساتئ
د اړتیا وړ غږ پرته د ډاډ غوښتنه کولو غوره لاره د اړیکو پرانیستې او صادق ساتل دي.
دا پدې مانا ده چې ستاسو په اړه خبرې کول اړتیاوې او احساسات. دا پدې معنی نه ده چې یوازې پوښتنه کول، بلکې د ترلاسه کولو لپاره هم خلاص وي.
که ستاسو ملګري له تاسو څخه وپوښتي چې دوی څنګه تاسو ته ډاډ درکړي، تاسو اړتیا نلرئ یوازې سر وخورئ او ووایاست، "زه نه پوهیږم."
تاسو واقعیا مرسته کولی شئ او ووایاست: "زه به واقعیا د دې ستاینه وکړم که چیرېتاسو زما سره یو څه ډیر ځله کتلی شئ."
تاسو کولی شئ ووایاست، "زه به خوښ شم که تاسو ما ته زنګ ووهئ کله چې تاسو ناوخته یاست."
او تاسو ستاسو د ملګري لپاره هم باید د دې کولو لپاره خلاص وي. که ستاسو ملګری له تاسو څخه د دوی لپاره د یو څه کولو غوښتنه وکړي، تاسو باید هڅه وکړئ چې دا ترسره کړئ.
د اړیکو لپاره خلاص اوسئ پدې معنی چې تاسو نه یوازې د ډاډ غوښتنه کولو ته لیواله یاست ، بلکه تاسو د ډاډ ترلاسه کولو لپاره هم چمتو یاست. ستاسو د ملګري څخه.
او د دې ترټولو مهم اړخ ستاسو د احساساتو په اړه ریښتینی دی.
دا ستاسو څخه هیڅ یو سره مرسته نه کوي که تاسو داسې چلند وکړئ لکه څنګه چې تاسو ښه یاست په حقیقت کې، تاسو د بدبختۍ احساس کوئ.
د اړیکو روزونکی به څه ووایي؟
پداسې حال کې چې پدې مقاله کې ټکي به تاسو سره د ډاډ ترلاسه کولو په برخه کې مرسته وکړي، دا به ګټور وي چې د یو کس سره خبرې وکړئ. ستاسو د وضعیت په اړه د اړیکو روزونکی.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ د ځانګړو مسلو سره سم مشوره ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل مینه ژوند کې ورسره مخ یاست.
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې لوړ روزل شوی د اړیکو روزونکي له خلکو سره مرسته کوي چې د مینې پیچلي او ستونزمن حالتونه حرکت وکړي، لکه د ډاډ اړتیا. دوی مشهور دي ځکه چې دوی په ریښتیا سره د خلکو سره د ستونزو په حل کې مرسته کوي.
ولې زه دوی ته وړاندیز کوم؟
ښه، زما په خپل مینه ژوند کې د ستونزو سره مخ کیدو وروسته، ما د څو میاشتو لپاره د دوی سره اړیکه ونیوله. مخکې.
د دومره اوږدې مودې لپاره د بې وسۍ احساس کولو وروسته، دوی ما ته یو ځانګړی بصیرت راکړزما د اړیکو متحرکات، په شمول د هغه مسلو د حل کولو په اړه چې زه ورسره مخامخ وم د عملي مشورې په شمول.
زه حیران وم چې دوی څومره ریښتیني، پوهه او مسلکي وو.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د یو تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره ځانګړي مشوره ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) د فرض کولو پرځای خپل اړتیاوې په مستقیم ډول وپیژنئ
که ستاسو ملګري داسې څه کړي وي چې تاسو د ناامنۍ یا نارامۍ احساس کوئ، تاسو حق لرئ چې ورته ووایاست.
تاسو باید داسې فکر ونه کړئ چې دوی پوهیږي چې دوی تاسو ته زیان رسولی دی. تاسو اړتیا نلرئ فرض کړئ چې دوی پوهیږي چې دوی یو څه ترسره کړي چې تاسو نارامه کوي.
که تاسو ځانګړې اړتیا لرئ، تاسو حق لرئ چې خپل ملګري ته ووایاست. که تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې د خوندیتوب احساس نه کوئ، تاسو حق لرئ چې ورته ووایاست.
که تاسو هیڅکله د هغه څه غوښتنه نه کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ، یا که تاسو هڅه کوئ چې خپل احساسات په غیر مستقیم ډول شریک کړئ، ستاسو ملګري به تاسو ته ځي. د دې په موندلو کې سخت وخت ولرئ.
تل دا فرض کړئ چې ستاسو ملګری تر ټولو غوره کار کوي، مګر دا هم فرض کړئ چې دوی نه پوهیږي چې څنګه تاسو ته ډاډ درکړي.
که تاسو ډاډ ترلاسه کول غواړئ، یا که تاسو خپل ملګري ته اړتیا لرئ چې چلند بدل کړي، فکر مه کوئ چې دوی پوهیږي. مستقیم او روښانه اوسئ.
تاسو ګورئ، کله چې تاسو د خپل ملګري په اړه د هغه څه له امله شک لرئ چې دوی یې کړي دي، پایلې ته مه ځئ.
پر ځای، غوره قضیه فرض کړئسناریو او بیا له هغوی سره په دې اړه خبرې وکړئ.
که ستاسو ملګري داسې څه کړي وي چې تاسو د ناامنۍ احساس کوئ، نو دا مهمه ده چې دوی ته خبر ورکړئ.
تاسو باید فکر ونه کړئ چې دوی به وي. یوازې تاسو ته په کتلو پوه شئ. تاسو کولی شئ مستقیم اوسئ او ووایاست، "کله چې تاسو زما متن ته سمدستي ځواب ونه وایه زه ناامنه وم."
او که ستاسو ملګری سخت وخت ولري پوه شي چې څنګه تاسو ته ډاډ درکړي، یا که دوی غلطي کوي او په دې نه پوهېږئ، د هغوی د ویلو په اړه مستقیم اوسئ.
تاسو اړتیا نلرئ دوی ته انتظار وکړئ چې دا پخپله معلومه کړي. تاسو کولی شئ ووایاست، "کله چې ما د ډاډ غوښتنه وکړه او ستاسو ځواب هغه څه نه و چې ما ورته اړتیا درلوده، دا ما احساس وکړ چې زه ستاسو سره خوندي نه یم.
آیا موږ کولی شو په دې اړه خبرې وکړو چې څنګه زه د ډاډ غوښتنه کولی شم؟ څنګه چې زه ورته اړتیا لرم؟
5) د خپل ملګري سره وګورئ او وګورئ چې دوی څنګه احساس کوي، هم
که تاسو په یوه اړیکه کې یاست چیرې چې یو یو کس په دوامداره توګه د ډاډ غوښتنه کوي، دا کولی شي د بل کس لپاره د بار وړ احساس پیل کړي.
په حقیقت کې، دا ممکن حتی د خپګان لامل شي. ستاسو ملګری شاید داسې احساس وکړي چې دوی هیڅ شی نشي کولی، یا دا چې دوی په دوامداره توګه تاسو مایوسه کوي.
په اړیکو کې، هرڅوک باید یو بل سره وګوري. که تاسو هغه څوک یاست چې په هرو 10 ثانیو کې د ډاډ غوښتنه کوئ، یوازې دا فکر مه کوئ چې ستاسو ملګری په دې کې ښه دی.
یو څه وخت ونیسئ ترڅو واقعیا د خپل ملګري اړتیاوو سره سمون ومومي. پام وکړئ هغه څه چې دوی ديوايي.
کله چې دوی تاسو ته یو څه وايي، په حقیقت کې فکر وکړئ چې د دوی معنی څه ده، او تاسو څنګه ورسره مرسته کولی شئ.
او که تاسو هغه څوک یاست چې په دوامداره توګه ډاډ ترلاسه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ملګري پوهیږي چې تاسو د هغه هڅو څخه مننه کوئ چې دوی یې کوي او دا چې هیڅ پام نه کیږي.
تاسو ګورئ، ځینې وختونه ستاسو ملګري ډاډ ته هم اړتیا لري!
6) نتیجې ته رسیدل؛ تر هغه وخته انتظار وکړئ چې تاسو ټول حقایق ولرئ
که ستاسو ملګري د ډاډ غوښتنه کوي، یا که تاسو د خپل ملګري څخه د ډاډ غوښتنه کوئ، تاسو دواړه ممکن ډیر اندیښمن او غیر یقینی احساس کوئ.
اندیښنه کولی شي دا واقعیا اسانه کړي چې پایلې ته ورسیږئ، او داسې ښکاري چې ستاسو د ملګري ډاډ بل څه دی.
که ستاسو ملګري هڅه وکړي چې تاسو ته د یو څه په ویلو سره ډاډ درکړي لکه "هرڅه به سم وي"، تاسو ممکن سمدستي دا داسې واورئ: "تاسو احمق یاست. هیڅ بد نه پیښیږي."
کله چې تاسو اندیښمن یاست، دا واقعیا اسانه کیدی شي چې ډاډ د بل څه په توګه تشریح کړئ.
نو، حتی که ستاسو ملګري یوازې د مرستې هڅه کوي، دا به هغه اغیز ونه لري چې تاسو یې غواړئ.
که تاسو د اندیښنې احساس کوئ، هڅه وکړئ تر هغه پورې انتظار وکړئ چې تاسو ټول حقایق لرئ. خپل ځان ته کافي وخت ورکړئ چې یو څه لید ترلاسه کړئ.
دا په هغه وخت کې هم پلي کیږي کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ملګري شاید اوس یو څه ناشونی کار کوي.
مخکې له دې چې پوه شي چې څه شی دی کومې پایلې ته مه ځئ په ریښتیا هم روان دي.
له خواپرته له دې چې ټول حقایق ولرئ خپل ملګري په سمدستي توګه تورن کړئ تاسو کولی شئ د ګټې څخه ډیر زیان ورسوي.
7) د ځان پاملرنې تمرین وکړئ ترڅو تاسو د خبرو کولو په وخت کې تر ټولو ښه اوسئ
دا مهمه ده چې خپل ځان تمرین کړئ - پام وکړئ چې تاسو د ډاډ غوښتنه کوئ یا یې ترلاسه کوئ.
که تاسو هغه څوک یاست چې ډاډ ورکوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دا کار نه کوئ کله چې تاسو د خپلو وړتیاو په پای کې یاست.
که تاسو هغه څوک یاست چې ډاډ ترلاسه کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تر هغه وخته پورې انتظار مه کوئ چې تاسو د خپلې رسۍ په پای کې د هغې غوښتنه وکړئ.
که تاسو د اندیښنې یا ناڅرګند احساس احساس کوئ ، دا ممکن د ډاډ ترلاسه کولو لپاره ترټولو خراب وخت احساس کړي.
مګر که تاسو د آرامۍ احساس کولو پورې انتظار وکړئ، نو تاسو به د تل لپاره انتظار وکړئ.
له همدې امله دا مهمه ده چې د ځان ساتنه وکړئ .
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو صحي خواړه خورئ، تمرین کوئ، کافي خوب کوئ، او خپل رواني روغتیا ته پاملرنه کوئ.
تر هغه پورې انتظار وکړئ چې تاسو د لوبې په سر کې یاست ترڅو غوښتنه وکړئ ډاډ ترلاسه کول یوه ډاډمنه لار ده چې ستاسو ملګري داسې احساس کړي چې دوی مرسته نشي کولی.
په هرصورت، خپل کار کول او د خپل ځان په اړه ډاډ ترلاسه کول به ټوله پروسه ډیره اسانه کړي، باور وکړئ!
8) د مینې له ځای څخه خبرې کول د یو چا د ډاډ ورکولو ترټولو مؤثره لاره ده
ځینې خلک پدې باور دي چې د یو چا د ډاډ ورکولو ترټولو غوره لاره د منطق کارول دي.
دوی فکر کوي چې دوی اړتیا لري حقایق وړاندې کړي چې دا ثابت کړي چې هرڅه سم دي. خوکله چې تاسو په منطق سره د یو چا د ډاډ ورکولو هڅه کوئ، دا یو څه سړه او منطقي احساس کولی شي.
هم وګوره: 10 شیان چې خپلواک فکر کونکي تل کوي (مګر هیڅکله یې په اړه خبرې نه کوي)د دې پر ځای، له خپل ملګري څخه وغواړئ چې لږ منطقي وي او د مینې سره اړیکه ونیسي.
دا به تاسو دواړو سره په ښه او ډیر مینه سره په خبرو اترو کې مرسته کوئ.
تاسو ګورئ کله چې تاسو خپل ملګري ته نږدې شئ او ډاډ ترلاسه کړئ، مګر تاسو دوی ملامت کوئ او برید یې کوئ چې تاسو ته یې نه دي چمتو کړي، دوی به په هغه ځای کې نه وي چې دوی یې غواړي. د دې لپاره چې تاسو ته ډاډ درکړي.
پرځای به، دوی به د برید او ملامتۍ احساس وکړي، او دا به اغیزمن نه وي.
د هغه څه ترلاسه کولو لپاره چې تاسو یې غواړئ د خپل ملګري سره په مینه او مینه سره اړیکه ونیسئ. د هر هغه څه لپاره چې دوی ستاسو لپاره کوي ستاینه کوي.
دا به دوی ته اړ کړي چې تاسو ته هغه څه درکړي چې تاسو یې غواړئ، کوم چې ډاډ دی.
تاسو به دا په ګډه معلومه کړئ
که ستاسو د ملګري سره ستاسو اړیکه پیاوړې ده، نو تاسو به په ګډه دا معلومه کړئ، په ما باور وکړئ!
شاید دا اوس یو څه سخت وي، مګر تاسو به بالاخره د خپلو ستونزو حل ومومئ!
د ډاډ غوښتنه کول هیڅ بد نه دي او تاسو به سم یاست تر هغه چې تاسو اړیکه ونیسئ، په ما باور وکړئ!
