8 consigli utili per chiedere rassicurazioni senza sembrare bisognosi di aiuto

Probabilmente l'avete già sentito dire: la fiducia è una cosa delicata.

Anche le relazioni più felici e affettuose richiedono una cura costante per prosperare.

A volte, chiedere rassicurazioni è d'obbligo.

Ma come si fa a chiedere rassicurazioni senza sembrare bisognosi? Siete nel posto giusto, vi darò 8 consigli utili su come procedere!

1) Siate chiari sul significato di rassicurazione per voi

Se volete che qualcuno vi rassicuri in una relazione, dovete essere chiari su cosa significa.

Dovete avere un'idea di ciò che vi dà quel senso di sicurezza, in modo da poterlo comunicare al vostro partner.

Dovete essere in grado di dire: "Quando fai X, mi fa sentire Y".

Non basta dire: "Dovresti saperlo!" Non è così che funziona la comunicazione.

Se volete che il vostro partner vi rassicuri, dovete essere in grado di spiegare esattamente cosa significa per voi.

La rassicurazione ha un aspetto diverso per ognuno, quindi il vostro partner potrebbe pensare di avervi già rassicurato, solo che il suo linguaggio d'amore è diverso dal vostro.

Ecco perché è fondamentale capire esattamente cosa si vuole e di cosa si ha bisogno.

Se non siete sicuri di come potrebbe essere la rassicurazione per voi, potrebbe essere utile parlare di come vi sentivate quando eravate nella fase di luna di miele della vostra relazione.

Cosa avreste voluto che il vostro partner dicesse o facesse in quel momento?

Non dite "mi fai sentire indesiderato", perché il vostro partner si chiuderà in difesa e si chiuderà in se stesso.

Dite invece: "Quando fai X, Y e Z lo percepisco in questo modo e mi fa sentire indesiderato", in modo da sembrare molto più vulnerabili e far sì che il vostro partner voglia aiutarvi.

Una volta capito cosa significa per voi rassicurazione, è il momento di comunicarlo al vostro partner!

Assicuratevi di dire loro esattamente come possono rassicurarvi. Può essere davvero vulnerabile.

Ad esempio: "Quando siamo fuori con gli amici, mi sento davvero insicura se non ti sento la sera. Un messaggio che mi dice 'ti amo' mi fa sentire molto meglio e mi tranquillizza. Ti sarei davvero grata se potessi farlo d'ora in poi".

Fate sapere al vostro partner che le sue rassicurazioni sono importanti per voi e che significa molto averle!

Chiedete loro cosa significa rassicurazione anche per loro, in modo che entrambe le vostre esigenze siano soddisfatte!

2) Non abbiate paura di chiedere quello che vi serve

Anche se sembra controintuitivo, chiedere rassicurazioni non significa essere bisognosi.

In realtà, vi rende più sicuri di voi stessi, mostrando al vostro partner che vi sentite abbastanza sicuri da chiedere ciò di cui avete bisogno senza vergognarvi.

La rassicurazione non deve essere una conversazione unilaterale, anzi, è un'ottima occasione per rassicurare anche il partner!

Se il vostro partner è preoccupato per qualcosa o ha semplicemente bisogno di sapere che siete lì per lui, sentitevi liberi di offrire rassicurazioni.

Ma non pensate di non poter chiedere rassicurazioni in cambio: ogni coppia è diversa e ha esigenze diverse.

Non esitate a chiedere ciò di cui avete bisogno e scoprirete che non solo è utile alla vostra relazione, ma è anche molto soddisfacente!

Vedete, continuo a sentire persone che dicono "ma quando lo chiedo io non vale, dovrebbero farlo da soli!".

Sono un sacco di stronzate.

Si scopre che ognuno di noi è diverso e senza dire a qualcuno esattamente cosa vi renderebbe felici, non c'è modo di saperlo.

Una volta che glielo avete detto, sta a loro decidere se farlo o meno.

Credetemi, una persona che non vuole farlo, non lo farà nemmeno se lo chiedete.

Quindi, la morale della storia è chiedere ciò di cui si ha bisogno!

3) Mantenere una comunicazione aperta e onesta

Il modo migliore per chiedere rassicurazioni senza sembrare bisognosi è mantenere una comunicazione aperta e onesta.

Ciò significa parlare dei propri bisogni e sentimenti, non solo chiedere, ma anche essere aperti a ricevere.

Se il vostro partner vi chiede come può rassicurarvi, non dovete limitarvi a fare spallucce e a dire: "Non lo so".

Potete essere d'aiuto e dire: "Apprezzerei molto se venissi a trovarmi un po' più spesso".

Potete dire: "Mi farebbe piacere se mi chiamaste quando farete tardi".

Se il vostro partner vi chiede di fare qualcosa per lui, dovreste cercare di farlo.

Essere aperti alla comunicazione significa non solo essere disposti a chiedere rassicurazioni, ma anche a riceverne dal partner.

L'aspetto più importante è la sincerità dei propri sentimenti.

Non aiuta nessuno di voi due se vi comportate come se steste bene quando in realtà vi sentite infelici.

Cosa direbbe un coach di relazioni?

Sebbene i punti di questo articolo vi aiutino a gestire la richiesta di rassicurazione, può essere utile parlare della vostra situazione con un coach relazionale.

Con un coach relazionale professionista, potete ricevere consigli su misura per i problemi specifici che state affrontando nella vostra vita sentimentale.

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4) Comunicate le vostre esigenze direttamente, invece di dare per scontate.

Se il vostro partner ha fatto qualcosa che vi fa sentire insicuri o a disagio, avete tutto il diritto di dirglielo.

Non dovete dare per scontato che sappiano di avervi ferito, né che sappiano di aver fatto qualcosa che vi mette a disagio.

Se avete un bisogno specifico, avete tutto il diritto di dirlo al vostro partner. Se non vi sentite sicuri con il vostro partner, avete tutto il diritto di dirglielo.

Se non chiedete mai ciò di cui avete bisogno, o se cercate di comunicare i vostri sentimenti in modo indiretto, il vostro partner avrà difficoltà a capirlo.

Partite sempre dal presupposto che il vostro interlocutore sta facendo del suo meglio, ma anche che potrebbe non capire come rassicurarvi.

Se volete essere rassicurati o se avete bisogno che il vostro partner cambi un comportamento, non date per scontato che lo sappia. Siate diretti e chiari.

Quando dubitate del vostro partner per qualcosa che ha fatto, non saltate alle conclusioni.

Invece, ipotizzate lo scenario migliore e poi parlatene con loro.

Se il vostro partner ha fatto qualcosa che vi fa sentire insicuri, è importante farglielo sapere.

Non dovete dare per scontato che se ne accorgano solo guardandovi, potete essere diretti e dire: "Mi sono sentita insicura quando non hai risposto subito al mio messaggio".

E se il vostro partner ha difficoltà a capire come rassicurarvi, o se sta commettendo degli errori e non se ne rende conto, siate diretti nel dirglielo.

Non dovete aspettare che lo capiscano da soli, ma potete dire: "Quando ho chiesto rassicurazioni e la vostra risposta non è stata quella di cui avevo bisogno, mi ha fatto sentire come se non fossi al sicuro con voi.

Possiamo parlare di come posso chiedere rassicurazioni nel modo in cui ne ho bisogno?".

5) Informarsi con il partner e vedere come si sente anche lui.

Se si ha una relazione in cui una persona chiede costantemente di essere rassicurata, l'altra persona può sentirsi oppressa.

Il vostro partner potrebbe iniziare a sentirsi come se non riuscisse a fare nulla di buono o come se vi deludesse costantemente.

Se siete voi a chiedere rassicurazioni ogni 10 secondi, non date per scontato che al vostro partner vada bene così.

Prendetevi un po' di tempo per entrare in sintonia con le esigenze del vostro partner e prestate attenzione a ciò che dice.

Quando vi dicono qualcosa, pensate davvero a ciò che intendono e a come potete aiutarli.

E se siete voi a ricevere costantemente rassicurazioni, assicuratevi di far sapere al vostro partner che siete grati per l'impegno che sta mettendo e che non passa inosservato.

A volte anche il vostro partner ha bisogno di essere rassicurato!

6) Non saltate alle conclusioni, aspettate di conoscere tutti i fatti.

Se il vostro partner chiede di essere rassicurato, o se voi chiedete di essere rassicurati dal vostro partner, potreste sentirvi entrambi piuttosto ansiosi e incerti.

L'ansia può rendere molto facile saltare alle conclusioni e far sembrare che le rassicurazioni del partner siano qualcos'altro.

Se il vostro partner cerca di rassicurarvi dicendovi qualcosa del tipo: "Andrà tutto bene", potreste sentirlo subito come: "Stai dicendo sciocchezze, non succederà nulla di male".

Quando si è ansiosi, può essere molto facile interpretare le rassicurazioni come qualcosa di diverso.

Quindi, anche se il vostro partner sta solo cercando di aiutarvi, non avrà l'effetto desiderato.

Se vi sentite ansiosi, cercate di aspettare di avere tutti i fatti e di darvi il tempo necessario per avere una prospettiva.

Questo vale anche quando si ha la sensazione che il partner possa fare qualcosa di losco in questo momento.

Non saltate alle conclusioni prima di sapere cosa sta realmente accadendo.

Incolpare subito il partner senza conoscere tutti i fatti può fare più male che bene.

7) Praticate la cura di voi stessi per essere al meglio quando parlate.

È importante praticare la cura di sé, sia che si chieda rassicurazione sia che la si riceva.

Se siete voi a rassicurare, assicuratevi di non farlo quando siete al limite delle vostre capacità.

Se siete voi a ricevere rassicurazioni, assicuratevi di non aspettare di essere allo stremo per chiederle.

Se vi sentite ansiosi o incerti, potrebbe sembrare il momento peggiore per chiedere rassicurazioni.

Ma se aspettate di sentirvi tranquilli, potreste aspettare per sempre.

Ecco perché è importante prendersi cura di sé.

Assicuratevi di consumare pasti sani, di fare esercizio fisico, di dormire a sufficienza e di prendervi cura della vostra salute mentale.

Aspettare di essere al massimo della forma per chiedere rassicurazioni è un modo infallibile per far sentire il partner incapace di aiutare.

Tuttavia, fare il proprio lavoro e assicurarsi di sentirsi meglio con se stessi renderà l'intero processo molto più facile, credetemi!

8) Parlare con amore è il modo più efficace per rassicurare qualcuno.

Alcuni ritengono che il modo migliore per rassicurare qualcuno sia usare la logica.

Pensano di dover presentare fatti che dimostrino che tutto andrà bene, ma quando si cerca di rassicurare qualcuno con la logica, può sembrare un po' freddo e razionale.

Chiedete invece al vostro partner di essere meno logico e di avvicinarsi a voi con amore.

Questo vi aiuterà a comunicare meglio e con più amore.

Se vi rivolgete al vostro partner e volete rassicurarlo, ma lo rimproverate e lo attaccate perché non ve lo fornisce, non sarà in grado di rassicurarvi.

Al contrario, si sentiranno attaccati e colpevolizzati, e questo non sarà efficace.

Il modo migliore per ottenere ciò che desiderate è avvicinarvi al vostro partner con amore e apprezzamento per tutto ciò che fa per voi.

In questo modo vorranno darvi ciò che desiderate, ovvero rassicurazioni.

Lo scoprirete insieme

Se il rapporto con il vostro partner è forte, lo risolverete insieme, credetemi!

Al momento potrebbe sembrare un po' difficile, ma alla fine troverete una soluzione ai vostri problemi!

Chiedere rassicurazioni non è niente di male e andrà tutto bene finché comunicherete, fidatevi!