8 naudingi patarimai, kaip prašyti patikinimo ir nesielgti reikliai

Tikriausiai jau girdėjote, kad pasitikėjimas yra trapus dalykas.

Net laimingiausiems ir meiliausiems santykiams reikia nuolatinės priežiūros, kad jie klestėtų.

Kartais būtina paprašyti patikinimo.

Bet kaip paprašyti patikinimo, kad neatrodytumėte, jog jums to reikia? Atėjote į tinkamą vietą, nes pateiksiu jums 8 naudingus patarimus, kaip tai padaryti!

1) Aiškiai pasakykite, ką jums reiškia patikinimas

Jei norite, kad kas nors jus nuramintų santykiuose, turite aiškiai suprasti, ką tai reiškia.

Turite žinoti, kas jums suteiks saugumo jausmą, kad galėtumėte apie tai pranešti savo partneriui.

Turite sugebėti pasakyti: "Kai darai X, jaučiuosi Y."

Neužtenka pasakyti: "Tu tiesiog turėtum žinoti!" Taip bendravimas nevyksta.

Jei norite, kad partneris jus užtikrintų, turite sugebėti tiksliai įvardyti, ką jums tai reiškia.

Matote, kiekvienam žmogui užtikrinimas atrodo skirtingai, todėl jūsų partneris gali jaustis taip, tarsi jau būtų jus užtikrinęs, tik jo meilės kalba skiriasi nuo jūsų.

Todėl labai svarbu tiksliai išsiaiškinti, ko norite ir ko jums reikia.

Jei nesate tikri, kaip jums atrodytų užtikrinimas, gali padėti pokalbis apie tai, kaip jautėtės, kai buvote medaus mėnesio fazėje.

Ką norėtumėte, kad tuomet pasakytų ar padarytų jūsų partneris?

Dabar: taip pat padeda paprasčiausias kalbėjimas apie savo emocijas žodžiais "aš". Nesakykite "dėl tavęs jaučiuosi nepageidaujamas", tai privers jūsų partnerį užsidaryti gynyboje ir užsidaryti savyje.

Vietoj to sakykite: "Kai tu darai X, Y ir Z, aš tai taip suprantu ir dėl to jaučiuosi nepageidaujamas." Tai nuskambės daug jautriau ir paskatins partnerį norėti jums padėti.

Kai išsiaiškinsite, ką jums reiškia patikinimas, metas apie tai pranešti savo partneriui!

Būtinai tiksliai pasakykite, kaip jie gali jus nuraminti. Tai gali būti tikrai pažeidžiama.

Pavyzdžiui: "Kai būname su draugais, tikrai jaučiuosi nesaugiai, jei vakare nesulaukiu tavo žinutės. Žinutė su žodžiais "Aš tave myliu" mane nuramina ir nuteikia daug geriau. Būčiau labai dėkinga, jei nuo šiol galėtum tai daryti."

Leiskite partneriui žinoti, kad jo patikinimai jums svarbūs ir kad jų gavimas daug ką reiškia!

Pasiteiraukite, ką jiems reiškia nuraminimas, kad būtų patenkinti abiejų jūsų poreikiai!

2) Nebijokite prašyti to, ko jums reikia

Nors tai atrodo nelogiška, tačiau prašydami patikinimo nereiškia, kad jums reikia pagalbos.

Tiesą sakant, taip labiau pasitikite savimi. Tai parodo jūsų partneriui, kad jaučiatės pakankamai saugus, kad galėtumėte be gėdos prašyti to, ko jums reikia.

Tai nebūtinai turi būti vienpusis pokalbis. Tiesą sakant, tai puiki proga ir jums nuraminti savo partnerį!

Jei partneris dėl ko nors nerimauja arba tiesiog nori žinoti, kad esate šalia jo, drąsiai galite jį nuraminti.

Tačiau nesijauskite, kad negalite prašyti, jog jums taip pat būtų suteikta pasitikėjimo. Kiekviena pora yra skirtinga ir turi skirtingų poreikių.

Nedvejodami prašykite to, ko jums reikia, ir pamatysite, kad tai ne tik padeda jūsų santykiams, bet ir teikia pasitenkinimą!

Matote, vis girdžiu žmones sakant: "Bet kai aš prašau, tai nesiskaito, jie turėtų tai padaryti patys!".

Tai daugybė BS.

Pasirodo, kiekvienas žmogus yra skirtingas ir, jei kam nors tiksliai nepasakysite, kas jus padarytų laimingą, jis to niekaip nesužinos.

Kai jiems pasakėte, jie patys sprendžia, ar tai daryti, ar ne.

Patikėkite manimi, žmogus, kuris nenori to daryti, to nedarys, net jei to prašysite.

Taigi istorijos moralas - prašykite to, ko jums reikia!

3) Palaikykite atvirą ir sąžiningą bendravimą

Geriausias būdas prašyti patikinimo, bet nesielgti, kad jums to reikia, - bendrauti atvirai ir nuoširdžiai.

Tai reiškia, kad reikia kalbėti apie savo poreikius ir jausmus. Tai reiškia, kad reikia ne tik prašyti, bet ir būti atviram priimti.

Jei partneris klausia, kaip galėtų jus nuraminti, neturite tik gūžčioti pečiais ir sakyti: "Nežinau".

Iš tikrųjų galite būti naudingi ir pasakyti: "Būčiau labai dėkingas, jei dažniau mane aplankytumėte."

Galite pasakyti: "Būčiau laimingas, jei paskambintumėte man, kai vėluosite."

Turėtumėte būti pasirengę tai padaryti ir dėl savo partnerio. Jei partneris prašo ko nors dėl jo padaryti, turėtumėte pasistengti tai padaryti.

Atvirumas bendravimui reiškia, kad esate ne tik pasirengęs prašyti patikinimo, bet ir esate pasirengęs gauti patikinimą iš savo partnerio.

Svarbiausias aspektas - sąžiningai išsakyti savo jausmus.

Nė vienam iš jūsų nepadės, jei elgsitės taip, tarsi viskas būtų gerai, nors iš tikrųjų jaučiatės apgailėtinai.

Ką pasakytų santykių treneris?

Nors šiame straipsnyje išdėstyti punktai padės susidoroti su patikinimo prašymais, gali būti naudinga pasikalbėti apie savo situaciją su santykių konsultantu.

Su profesionaliu santykių treneriu galite gauti patarimų, pritaikytų konkrečioms problemoms, su kuriomis susiduriate savo meilės gyvenime.

Santykių herojus - tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas, pavyzdžiui, kai reikia patikinimo. Jie populiarūs, nes nuoširdžiai padeda žmonėms spręsti problemas.

Kodėl juos rekomenduoju?

Prieš kelis mėnesius, kai pati patyriau sunkumų savo meilės gyvenime, kreipiausi į juos.

Ilgą laiką jaučiausi bejėgis, todėl jie suteikė man unikalią galimybę susipažinti su mano santykių dinamika, taip pat davė praktinių patarimų, kaip įveikti problemas, su kuriomis susidūriau.

Mane pribloškė jų nuoširdumas, supratimas ir profesionalumas.

Vos per kelias minutes galite užmegzti ryšį su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti konkrečiai jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

4) Tiesiogiai išsakykite savo poreikius, o ne darykite prielaidas

Jei jūsų partneris padarė ką nors, dėl ko jaučiatės nesaugiai ar nepatogiai, turite teisę jam apie tai pasakyti.

Nereikia manyti, kad jie žino, jog jus įskaudino. Nereikia manyti, kad jie žino, jog padarė kažką, dėl ko jums nemalonu.

Jei turite konkrečių poreikių, turite pilną teisę apie tai pasakyti savo partneriui. Jei nesijaučiate saugus šalia partnerio, turite pilną teisę jam apie tai pasakyti.

Jei niekada neprašysite to, ko jums reikia, arba bandysite savo jausmus perteikti netiesiogiai, jūsų partneriui bus sunku tai suprasti.

Visada manykite, kad jūsų partneris daro viską, ką gali, bet taip pat manykite, kad jis gali nesuprasti, kaip jus nuraminti.

Jei norite, kad partneris jus patikintų, arba jei norite, kad jis pakeistų savo elgesį, nemanykite, kad jis žino. Būkite tiesus ir aiškus.

Matote, kai abejojate savo partneriu dėl to, ką jis padarė, nedarykite skubotų išvadų.

Vietoj to numatykite geriausią scenarijų ir apie tai su jais pasikalbėkite.

Jei partneris padarė ką nors, dėl ko nesijaučiate saugus, svarbu jam apie tai pranešti.

Neprivalote manyti, kad jie tai supras vien pažvelgę į jus. Galite būti tiesmuki ir pasakyti: "Pasijutau nesaugiai, kai iš karto neatsakėte į mano žinutę".

Jei partneriui sunku suprasti, kaip jus nuraminti, arba jei jis daro klaidas ir to nežino, pasakykite jam apie tai tiesiai šviesiai.

Neprivalote laukti, kol jie patys tai supras. Galite sakyti: "Kai paprašiau nuraminimo, o jūsų atsakymas nebuvo toks, kokio man reikėjo, pasijutau, kad su jumis nesu saugus.

Ar galime pasikalbėti apie tai, kaip galėčiau prašyti užtikrintumo taip, kaip man reikia?"

5) Pasitarkite su partneriu ir sužinokite, kaip jis jaučiasi.

Jei jūsų santykiuose vienas asmuo nuolat prašo patikinimo, kitam asmeniui tai gali tapti našta.

Tiesą sakant, tai gali net sukelti nepasitenkinimą. Jūsų partneris gali pradėti jaustis taip, tarsi nieko negali padaryti gerai arba nuolat jus nuvilia.

Santykiuose visi turėtų tikrinti vienas kitą. Jei kas 10 sekundžių prašote patikinimo, nemanykite, kad jūsų partneris su tuo sutinka.

Skirkite šiek tiek laiko, kad iš tikrųjų įsiklausytumėte į savo partnerio poreikius. Atkreipkite dėmesį į tai, ką jis sako.

Kai jie jums ką nors pasako, iš tikrųjų pagalvokite, ką jie turi omenyje ir kaip galite jiems padėti.

O jei jūs esate tas, kuris nuolat gauna patikinimą, būtinai leiskite partneriui suprasti, kad esate dėkingas už jo dedamas pastangas ir kad jos nelieka nepastebėtos.

Matote, kartais ir jūsų partneriui gali prireikti patikinimo!

6) Nedarykite skubotų išvadų; palaukite, kol gausite visus faktus.

Jei jūsų partneris prašo užtikrintumo arba jei jūs prašote užtikrintumo iš savo partnerio, gali būti, kad abu jaučiatės gana neramūs ir neužtikrinti.

Dėl nerimo gali būti labai lengva daryti skubotas išvadas ir atrodyti, kad jūsų partnerio patikinimas yra kažkas kita.

Jei jūsų partneris bando jus nuraminti sakydamas ką nors panašaus į "Viskas bus gerai", galite iš karto tai suprasti kaip: "Tu kvailiniesi. Nieko blogo nenutiks."

Kai nerimaujate, gali būti labai lengva patikinimą suprasti kaip kažką kita.

Taigi, net jei jūsų partneris tik stengiasi padėti, tai neturės tokio poveikio, kokio norėtumėte.

Jei jaučiate nerimą, pasistenkite palaukti, kol sužinosite visus faktus. Duokite sau pakankamai laiko, kad galėtumėte pažvelgti į situaciją iš šalies.

Tai taikoma ir tada, kai jaučiate, kad jūsų partneris šiuo metu gali daryti ką nors neaiškaus.

Nedarykite skubotų išvadų, kol nesužinojote, kas iš tikrųjų vyksta.

Iš karto kaltindami partnerį, neturėdami visų faktų, galite padaryti daugiau žalos nei naudos.

7) Rūpinkitės savimi, kad kalbėdami būtumėte geriausios formos.

Svarbu rūpintis savimi, nesvarbu, ar prašote užtikrintumo, ar jį gaunate.

Jei jūs esate tas, kuris užtikrina, įsitikinkite, kad tai darote ne tada, kai jūsų gebėjimai jau baigiasi.

Jei tai jūs gaunate patikinimą, nelaukite, kol baigsite savo jėgas, kad paprašytumėte jo.

Jei jaučiate nerimą ar abejones, gali atrodyti, kad tai pats netinkamiausias metas prašyti patikinimo.

Tačiau jei lauksite, kol nusiraminsite, gali tekti laukti amžinai.

Todėl svarbu rūpintis savimi.

Įsitikinkite, kad sveikai maitinatės, sportuojate, pakankamai miegate ir rūpinatės savo psichikos sveikata.

Laukimas, kol pasieksite aukščiausią lygį, kad paprašytumėte patikinimo, yra patikimas būdas priversti partnerį jaustis taip, tarsi jis negalėtų padėti.

Vis dėlto, jei patys atliksite savo darbą ir pasirūpinsite, kad jaustumėtės geriau, visas procesas bus daug lengvesnis, patikėkite manimi!

8) Veiksmingiausias būdas nuraminti žmogų - kalbėti iš meilės.

Kai kurie žmonės mano, kad geriausias būdas nuraminti žmogų - pasitelkti logiką.

Jie mano, kad turi pateikti faktų, įrodančių, jog viskas bus gerai. Tačiau kai bandote žmogų nuraminti remdamiesi logika, tai gali atrodyti šiek tiek šalta ir racionalu.

Vietoj to paprašykite savo partnerio, kad jis būtų mažiau logiškas ir kreiptųsi į jus su meile.

Tai padės jums abiem geriau ir meiliau bendrauti.

Kai kreipiatės į partnerį ir norite, kad jis jus nuramintų, bet kaltinate ir puolate jį dėl to, kad jis to nepadarė, jis nenorės jūsų nuraminti.

Vietoj to jie jausis puolami ir kaltinami, o tai nebus veiksminga.

Geriausias būdas gauti tai, ko norite, - kreiptis į partnerį su meile ir dėkingumu už viską, ką jis dėl jūsų daro.

Taip jie norės suteikti jums tai, ko norite, t. y. patikinimą.

Jūs viską išsiaiškinsite kartu

Jei jūsų santykiai su partneriu yra tvirti, patikėkite manimi, jūs tai išspręsite kartu!

Dabar gali būti šiek tiek sunku, bet galiausiai rasite problemų sprendimą!

Prašyti patikinimo nėra nieko blogo ir viskas bus gerai, jei tik bendrausite, pasitikėkite manimi!