8 kapaki-pakinabang na tip upang humingi ng katiyakan nang hindi mukhang nangangailangan

Marahil ay narinig mo na ito noon — ang pagtitiwala ay isang maselan na bagay.

Kahit na ang pinakamasaya at pinakamamahal na relasyon ay nangangailangan ng patuloy na pangangalaga upang umunlad.

Minsan, ang paghingi ng katiyakan ay kinakailangan .

Ngunit paano ka hihingi ng katiyakan nang hindi mukhang nangangailangan? Dumating ka sa tamang lugar, bibigyan kita ng 8 kapaki-pakinabang na tip kung paano ito gagawin!

1) Maging malinaw kung ano ang ibig sabihin ng katiyakan para sa iyo

Kung gusto mong may bigyan ka ng katiyakan sa isang relasyon, kailangan mong maging malinaw tungkol sa kung ano ang ibig sabihin nito.

Kailangan mong magkaroon ng ideya kung ano ang magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng seguridad, para maipaalam mo ito sa iyong partner.

Kailangan mong masabi, “Kapag ginawa mo ang X, nararamdaman kong Y.”

Hindi sapat na sabihing, “Dapat mo lang malaman!” Hindi ganoon ang paraan ng komunikasyon.

Kung gusto mong bigyan ka ng katiyakan ng iyong kapareha, kailangan mong maipahayag nang eksakto kung ano ang ibig sabihin nito sa iyo.

Kita mo, iba ang hitsura ng katiyakan para sa lahat, para maramdaman ng iyong partner na binibigyan ka na nila ng katiyakan, kaya lang iba ang love language nila sa iyo.

Kaya naman mahalagang malaman kung ano mismo ang gusto at kailangan mo.

Kung hindi ka sigurado kung ano ang magiging katiyakan para sa iyo, maaaring makatulong na pag-usapan kung ano ang naramdaman mo noong nasa honeymoon ka na ng iyong relasyon.

Ano ang nagustuhan mo sa iyong partnersabihin o gawin noon?

Ngayon: ang nakakatulong din ay ang simpleng pag-uusap tungkol sa iyong mga emosyon sa mga tuntunin ng "Ako". Huwag sabihing “pinaramdam mo sa akin na hindi mo ako gusto”, ito ay magpapasara sa iyong kapareha bilang pagtatanggol at magsasara.

Sa halip, sabihin ang “Kapag ginawa mo ang X, Y, at Z, nakikita ko ito at ganito. nagpaparamdam sa akin na hindi ka gusto." Ito ay magiging mas mahina at gagawin ang iyong kapareha na gustong tulungan ka.

Kapag naisip mo na kung ano ang ibig sabihin ng katiyakan para sa iyo, oras na para ipaalam ito sa iyong kapareha!

Maging siguraduhing sabihin sa kanila nang eksakto kung paano ka nila masisiguro. Maaari itong maging talagang mahina.

Halimbawa: “Kapag nasa labas tayo kasama ang mga kaibigan, talagang insecure ako kung wala akong naririnig mula sa iyo sa gabi. Ang isang text na nagsasabing 'I love you' ay nagpapagaan ng aking pakiramdam at nagpapakalma sa akin. I would really appreciate it if you can do that from now on.”

Ipaalam sa iyong partner na ang kanilang mga pagtitiyak ay mahalaga para sa iyo at malaki ang kahulugan ng pagkakaroon nila!

Magtanong sa kanila kung ano ang ibig sabihin ng katiyakan para sa kanila din, upang pareho mong matugunan ang iyong mga pangangailangan!

2) Huwag matakot na hilingin ang iyong kailangan

Habang ito ay hindi makatuwiran, humihingi ng hindi ka pinapahirapan ng katiyakan.

Sa totoo lang, nagiging mas kumpiyansa ka. Ipinapakita nito sa iyong kapareha na sa tingin mo ay sapat kang ligtas para hingin ang kailangan mo nang walang kahihiyan.

Hindi rin kailangang maging isang panig na pag-uusap ang pagtitiwala. Sa katunayan, ito ay isangmagandang pagkakataon para mapanatag mo rin ang iyong kapareha!

Kung nag-aalala ang iyong kapareha tungkol sa isang bagay, o kailangan lang malaman na nandiyan ka para sa kanila, huwag mag-atubiling magbigay ng katiyakan.

Ngunit huwag mong isipin na hindi ka rin makahingi ng katiyakan bilang kapalit. Ang bawat mag-asawa ay magkakaiba at may iba't ibang pangangailangan.

Huwag mag-atubiling itanong kung ano ang kailangan mo, at matutuklasan mo na hindi lang ito nakakatulong sa iyong relasyon, ngunit medyo kasiya-siya din ito!

Nakikita ko, naririnig ko ang mga tao na nagsasabi na "pero kapag hiniling ko ito ay hindi binibilang, dapat nilang gawin ito nang mag-isa!".

Iyan ay maraming BS.

Magkakaiba pala ang lahat at nang hindi sinasabi sa isang tao kung ano mismo ang magpapasaya sa iyo, walang paraan na malalaman nila.

Kapag nasabi mo na sa kanila, nasa kanila na kung gagawin ito o hindi.

Trust me, ang taong ayaw gawin, hindi gagawin kahit hilingin mo.

So, the moral of the story is to ask what you need!

3) Panatilihing bukas at tapat ang komunikasyon

Ang pinakamahusay na paraan para humingi ng katiyakan nang hindi mukhang nangangailangan ay sa pamamagitan ng pagpapanatiling bukas at tapat sa komunikasyon.

Ibig sabihin, pag-usapan ang tungkol sa iyong pangangailangan at damdamin. Nangangahulugan ito na hindi lamang humihingi, kundi maging bukas din sa pagtanggap.

Kung tatanungin ka ng iyong partner kung paano ka nila masisiguro, hindi mo kailangang magkibit-balikat at sabihing, “Hindi ko alam.”

Maaari kang maging matulungin at sabihing, “I would really appreciate it ifmas madalas kang nag-check in sa akin.”

Masasabi mong, “Gusto ko kung tatawagan mo ako kapag mahuhuli ka na.”

At ikaw dapat ay bukas din na gawin iyon para sa iyong kapareha. Kung hihilingin sa iyo ng iyong partner na gumawa ng isang bagay para sa kanya, dapat mong subukang gawin ito.

Ang pagiging bukas sa komunikasyon ay nangangahulugan na hindi ka lamang handa na humingi ng katiyakan, ngunit bukas ka rin sa pagtanggap ng katiyakan mula sa iyong kapareha.

At ang pinakamahalagang aspeto nito ay ang pagiging tapat sa iyong nararamdaman.

Hindi makakatulong sa isa sa inyo kung kumilos ka na parang okay ka kapag nasa katotohanan, nakakaramdam ka ng kalungkutan.

Ano ang sasabihin ng isang coach ng relasyon?

Bagama't ang mga punto sa artikulong ito ay makakatulong sa iyo na harapin ang paghingi ng katiyakan, maaaring makatulong na makipag-usap sa isang coach ng relasyon tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na angkop sa mga partikular na isyu na kinakaharap mo sa iyong buhay pag-ibig.

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan lubos na sinanay tinutulungan ng mga relationship coach ang mga tao na mag-navigate sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig, tulad ng pangangailangan ng katiyakan. Sikat sila dahil talagang tinutulungan nila ang mga tao na malutas ang mga problema.

Bakit ko sila inirerekomenda?

Well, pagkatapos na dumaan sa mga paghihirap sa sarili kong buhay pag-ibig, nakipag-ugnayan ako sa kanila ng ilang buwan ago.

Pagkatapos makaramdam ng kawalan ng lakas sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sadinamika ng aking relasyon, kabilang ang mga praktikal na payo kung paano lampasan ang mga isyung kinakaharap ko.

Nabigla ako sa kung gaano sila katotoo, maunawain, at propesyonal.

Sa ilang minuto lang maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payong ginawa na partikular sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito upang makapagsimula.

4) Ipaalam nang direkta ang iyong mga pangangailangan sa halip na ipagpalagay

Kung nakagawa ang iyong partner ng isang bagay na nagpaparamdam sa iyo na hindi ka ligtas o hindi komportable, may karapatan kang sabihin ito sa kanila.

Hindi mo kailangang ipagpalagay na alam nilang nasaktan ka nila. Hindi mo kailangang ipagpalagay na alam nilang may nagawa sila na hindi ka komportable.

Kung mayroon kang partikular na pangangailangan, may karapatan kang sabihin sa iyong partner. Kung sa tingin mo ay hindi ka ligtas sa tabi ng iyong kapareha, may karapatan kang sabihin sa kanila iyon.

Kung hindi mo kailanman hihilingin ang kailangan mo, o kung susubukan mong ipaalam ang iyong nararamdaman nang hindi direkta, ang iyong kapareha ay pupunta sa nahihirapan kang alamin ito.

Palaging ipagpalagay na ginagawa ng iyong kapareha ang lahat ng kanilang makakaya, ngunit isipin din na maaaring hindi nila naiintindihan kung paano ka tiyakin.

Kung gusto mo ng katiyakan, o kung kailangan mong baguhin ng iyong kapareha ang isang pag-uugali, huwag ipagpalagay na alam nila. Maging diretso at malinaw.

Nakikita mo, kapag nagdududa ka sa iyong kapareha dahil sa isang bagay na ginawa nila, huwag agad na magdesisyon.

Sa halip, ipagpalagay ang pinakamahusay na kasosenaryo at pagkatapos ay kausapin sila tungkol dito.

Kung may ginawa ang iyong kapareha na nagpaparamdam sa iyo na hindi ka ligtas, mahalagang ipaalam sa kanila.

Hindi mo kailangang ipagpalagay na gagawin nila ito. alam mo sa pagtingin lang sayo. Maaari kang maging diretso at sabihing, “Naramdaman kong hindi ako ligtas nang hindi mo sinagot kaagad ang aking text.”

At kung ang iyong kapareha ay nahihirapang unawain kung paano ka tiyakin, o kung sila ay nagkakamali at hindi mo alam, maging diretso sa pagsasabi sa kanila.

Hindi mo na kailangang maghintay para malaman nila ito nang mag-isa. Maaari mong sabihin na, “Nang humingi ako ng katiyakan at hindi ko kailangan ang iyong tugon, naramdaman kong hindi ako ligtas sa piling mo.

Maaari ba nating pag-usapan kung paano ako hihingi ng katiyakan sa sa paraang kailangan ko ito?”

5) Mag-check in kasama ang iyong kapareha at tingnan din kung ano ang kanilang nararamdaman

Kung ikaw ay nasa isang relasyon kung saan ang isa ang tao ay patuloy na humihingi ng katiyakan, na maaaring magsimulang makaramdam ng pabigat sa ibang tao.

Sa katunayan, maaari pa itong magdulot ng sama ng loob. Maaaring magsimulang maramdaman ng iyong kapareha na wala siyang magagawa nang tama, o para bang palagi ka nilang binigo.

Sa isang relasyon, dapat lahat ay nagsu-check in sa isa't isa. Kung ikaw ang humihingi ng katiyakan tuwing 10 segundo, huwag mo lang ipagpalagay na ang iyong partner ay cool sa bagay na iyon.

Maglaan ng ilang oras upang talagang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong partner. Bigyang-pansin kung ano ang mga itosinasabi.

Kapag may sinabi sila sa iyo, isipin talaga kung ano ang ibig nilang sabihin, at kung paano mo sila matutulungan.

At kung ikaw ang patuloy na nakakatanggap ng katiyakan, siguraduhing hayaan mo ang iyong alam ng kapareha na nagpapasalamat ka sa pagsisikap na kanilang ginagawa at hindi ito pinababayaan.

Nakikita mo, kung minsan, ang iyong kapareha ay maaaring kailanganin din ng katiyakan!

6) Huwag' t tumalon sa mga konklusyon; maghintay hanggang makuha mo ang lahat ng katotohanan

Kung humihingi ng katiyakan ang iyong partner, o kung humihingi ka ng katiyakan mula sa iyong partner, maaaring pareho kayong nababalisa at hindi sigurado.

Kabalisahan maaaring gawing napakadaling gumawa ng mga konklusyon, at gawin itong parang iba ang pagtitiwala ng iyong kapareha.

Kung susubukan ka ng iyong kapareha na tiyakin sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay tulad ng, "Magiging maayos ang lahat," maaari mo kaagad marinig iyon bilang: “Nakakatanga ka. Walang masamang mangyayari.”

Kapag nababalisa ka, napakadaling bigyang-kahulugan ang katiyakan bilang ibang bagay.

Kaya, kahit sinusubukan lang ng iyong partner na tumulong, hindi ito magkakaroon ng epekto na gusto mo.

Kung nababalisa ka, subukang maghintay hanggang makuha mo ang lahat ng katotohanan. Bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras upang makakuha ng ilang pananaw.

Nalalapat din ito kapag sa tingin mo ay may ginagawang mali ang iyong kapareha ngayon.

Huwag magmadali sa anumang konklusyon bago malaman kung ano ang tunay na nangyayari.

Nisisihin kaagad ang iyong kapareha nang wala ang lahat ng katotohanan na maaari mong gawin ang higit na pinsala kaysa sa mabuti.

7) Sanayin ang pag-aalaga sa sarili upang maging pinakamahusay ka kapag nakikipag-usap ka

Mahalagang sanayin ang sarili -bahala ka kung humihingi ka ng katiyakan o tinatanggap mo ito.

Kung ikaw ang nagbibigay ng katiyakan, siguraduhing hindi mo ito ginagawa kapag nasa dulo ka na ng iyong mga kakayahan.

Kung ikaw ang nakakatanggap ng katiyakan, siguraduhing hindi ka maghintay hanggang sa ikaw ay nasa dulo ng iyong lubid upang hingin ito.

Kung ikaw ay nababalisa o hindi sigurado , maaaring ito na ang pinakamasamang panahon para humingi ng katiyakan.

Ngunit kung maghihintay ka hanggang sa makaramdam ka ng kalmado, maaaring maghintay ka nang tuluyan.

Kaya naman mahalagang alagaan ang iyong sarili .

Tiyaking kumakain ka ng masusustansyang pagkain, nag-e-ehersisyo, nakakakuha ng sapat na tulog, at nag-aalaga sa iyong kalusugan ng isip.

Naghihintay hanggang sa ikaw ay nasa tuktok ng iyong laro upang humingi ng Ang pagtitiwala ay isang tiyak na paraan para iparamdam sa iyong partner na hindi sila makakatulong.

Gayunpaman, ang paggawa ng sarili mong trabaho at pagtiyak na mas maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili ay magiging mas madali ang buong proseso, maniwala ka sa akin!

8) Ang pagsasalita mula sa isang lugar ng pag-ibig ay ang pinaka-epektibong paraan upang bigyan ng katiyakan ang isang tao

Naniniwala ang ilang tao na ang pinakamahusay na paraan upang bigyan ng katiyakan ang isang tao ay ang paggamit ng lohika.

Sa tingin nila na kailangan nilang magpakita ng mga katotohanan na magpapatunay na magiging okay ang lahat. Perokapag sinubukan mong bigyan ng katiyakan ang isang tao na may lohika, maaari itong maging malamig at makatuwiran.

Sa halip, hilingin sa iyong kapareha na maging hindi gaanong lohikal at lapitan ka nang may pagmamahal, sa halip.

Ito ay tulungan kayong dalawa na makipag-usap nang mas mabuti at mas mapagmahal.

Nakikita mo kapag nilapitan mo ang iyong kapareha at gusto mo ng katiyakan, ngunit sinisisi mo sila at inaatake mo sila sa hindi pagbibigay nito para sa iyo, wala sila sa lugar kung saan nila gusto. para bigyan ka ng katiyakan.

Sa halip, madarama nila na inaatake sila at sisisihin, at hindi ito magiging epektibo.

Ang pinakamahusay na paraan para makuha ang gusto mo ay lapitan ang iyong kapareha nang may pagmamahal at pagpapahalaga sa lahat ng ginagawa nila para sa iyo.

Ito ay magdudulot sa kanila ng kagustuhang ibigay sa iyo ang gusto mo, na isang katiyakan.

Alamin mo ito nang magkasama

Kung matibay ang iyong relasyon sa iyong kapareha, pagkatapos ay malalaman mo ito nang sama-sama, maniwala ka sa akin!

Maaaring medyo mahirap ang pakiramdam ngayon, ngunit sa huli ay makakahanap ka ng solusyon sa iyong mga problema!

Ang paghingi ng assurance ay walang masama at magiging okay ka basta makipag-usap ka, trust me!