Мұқтаж болмай-ақ сенімділік сұрауға арналған 8 пайдалы кеңес

Сіз мұны бұрын естіген шығарсыз — сенім - нәзік нәрсе.

Тіпті ең бақытты және ең сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастар гүлдену үшін үнемі қамқорлықты қажет етеді.

Кейде сенімділік сұрау керек. .

Бірақ мұқтаждық танытпай, қалай сенімділік сұрауға болады? Сіз дұрыс жерге келдіңіз, мен сізге бұл туралы қалай әрекет ету керектігі туралы 8 пайдалы кеңес беремін!

1) Сенімділіктің сіз үшін нені білдіретінін түсіндіріңіз

Егер сіз біреуді қалайтын болсаңыз қарым-қатынаста сізді тыныштандыру үшін бұл нені білдіретінін анық білуіңіз керек.

Сізге бұл қауіпсіздік сезімін беретіні туралы түсінік болуы керек, сондықтан оны серіктесіңізге жеткізе аласыз.

Сіз: «Сіз X жасаған кезде, бұл маған Y сезінеді» деп айта білуіңіз керек.

«Сіз тек білуіңіз керек!» деп айту жеткіліксіз. Қарым-қатынас осылай жұмыс істемейді.

Егер серіктесіңіз сізге сенімділік бергенін қаласаңыз, бұл сіз үшін нені білдіретінін нақты түсіндіре білуіңіз керек.

Байқасаңыз, сенімділік әр түрлі көрінеді. Әркім, сондықтан сіздің серіктесіңіз сізді қазірдің өзінде сенімділікпен қамтамасыз еткендей сезінуі мүмкін, тек олардың махаббат тілі сіздікі емес.

Сондықтан сізге не қажет және не қажет екенін анықтау өте маңызды.

Егер сіз сенімділік сіз үшін қандай болатынын білмесеңіз, бұл қарым-қатынасыңыздың бал айы кезеңінде болған кездегі өзіңізді қалай сезінгеніңіз туралы айтуға көмектесуі мүмкін.

Сізге серіктесіңіздің не ұнар еді.айту керек пе, содан кейін істеу керек пе?

Енді: сіздің эмоцияларыңызды «мен» тұрғысынан айту да көмектеседі. «Сіз мені қажетсіз сезінесіз» деп айтпаңыз, бұл сіздің серіктесіңізді қорғануға және өзін-өзі жабуға мәжбүр етеді.

Оның орнына «X, Y және Z әрекеттерін орындаған кезде мен оны осылай қабылдаймын және ол солай деп айтыңыз. мені қажетсіз сезінеді ». Бұл әлдеқайда осал болып көрінеді және серіктесіңіз сізге көмектескісі келеді.

Сенімділік сіз үшін не екенін түсінгеннен кейін, бұл туралы серіктесіңізге хабарлау уақыты келді!

Болыңыз! олар сізді қалай сендіретінін нақты айтып беріңіз. Бұл шынымен осал болуы мүмкін.

Мысалы: «Біз достарымызбен бірге жүргенде, кешке сізден хабар алмасам, өзімді өзімді сенімсіз сезінемін. «Мен сені сүйемін» деген мәтін мені әлдеқайда жақсы сезінеді және мені тыныштандырады. Егер сіз мұны қазірден бастап жасай алсаңыз, мен өте риза болар едім.»

Серіктесіңізге олардың сенімділігі сіз үшін маңызды екенін және оларға ие болу көп нәрсені білдіретінін білсін!

Сұраңыз! Сіздің қажеттіліктеріңіздің екеуі де қанағаттандырылуы үшін олар үшін де сенімділік нені білдіреді!

2) Қажетті нәрсені сұраудан қорықпаңыз

Қарама-қарсы сезінгенімен, сұрау сенімділік сізді мұқтаж етпейді.

Шын мәнінде, бұл сізді сенімдірек етеді. Бұл серіктесіңізге қажет нәрсені ұялмай сұрай алатындай қауіпсіз екеніңізді көрсетеді.

Сенімділік біржақты әңгіме болуы міндетті емес. Шын мәнінде, бұл аСеріктесіңізді тыныштандыруға сіз үшін тамаша мүмкіндік!

Егер серіктес бір нәрсеге алаңдаса немесе сіз оның жанында екеніңізді білгісі келсе, сенімділік ұсыныңыз.

Бірақ Сіз де оның орнына сенімділік сұрай алмайтындай сезінбеңіз. Әрбір жұп әртүрлі және әртүрлі қажеттіліктері бар.

Өзіңізге қажет нәрсені сұраудан тартынбаңыз, сонда сіз оның қарым-қатынасыңызға пайдалы ғана емес, сонымен қатар өте қанағаттанарлық екенін түсінесіз!

Көрдіңіз бе, мен адамдардан «бірақ мен оны сұраған кезде бұл есепке алынбайды, олар мұны өздігінен істеуі керек!» деген сөздерді естимін.

Бұл көп BS.

Әркім әр түрлі болып шықты және біреуге сізді не бақытты ететінін айтпай-ақ, олар біле алмайды.

Оларға айтқаннан кейін мұны істеу немесе жасамау олардың өз еркінде.

Маған сеніңіз, мұны істегісі келмейтін адам, сіз оны сұрасаңыз да жасамайды.

Демек, әңгіменің өнегесі - қажет нәрсені сұрау!

3) Қарым-қатынасты ашық және шынайы ұстаңыз

Мұқтаж деп ойламай-ақ сенімділік сұраудың ең жақсы жолы - қарым-қатынасты ашық және шынайы ұстау.

Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз туралы сөйлесуді білдіреді. қажеттіліктер мен сезімдер. Бұл жай сұрап қана қоймай, қабылдауға да ашық болу дегенді білдіреді.

Егер серіктесіңіз сізді қалай тыныштандыруға болатынын сұраса, «білмеймін» деп жай ғана иығыңызды жұлып алудың қажеті жоқ.

Сіз шынымен де пайдалы бола аласыз және: «Мен мұны шынымен бағалаймынСіз менімен жиірек тіркелдіңіз.»

Сіз: «Кешігіп қалатын кезде маған қоңырау шалсаңыз, жақсы болар еді» деп айта аласыз.

Ал сіз серіктесіңіз үшін де мұны істеуге ашық болуы керек. Егер серіктес сізден олар үшін бірдеңе істеуді сұраса, сіз оны орындауға тырысуыңыз керек.

Қарым-қатынасқа ашық болу сіздің сенімділік сұрауға дайын екеніңізді ғана емес, сонымен бірге сенімділік алуға дайын екеніңізді білдіреді. серіктесіңізден.

Және мұның ең маңызды аспектісі - өз сезімдеріңіз туралы шыншыл болу.

Егер сіз өзіңізді жақсы сезінетін болсаңыз, бұл ешқайсысына да көмектеспейді. Шындығында, сіз өзіңізді бақытсыз сезінесіз.

Қарым-қатынас бойынша жаттықтырушы не дейді?

Бұл мақаладағы тармақтар сізге сенімділік сұрауды шешуге көмектесетін болса да, бір адаммен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін. Сіздің жағдайыңыз туралы қарым-қатынас жаттықтырушысы.

Кәсіби қарым-қатынас жаттықтырушысының көмегімен сіз махаббат өміріңізде кездесетін нақты мәселелерге бейімделген кеңес ала аласыз.

Relationship Hero — жоғары дайындықтан өткен сайт. қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға күрделі және қиын махаббат жағдайларын шешуге көмектеседі, мысалы, сенімділікті қажет етеді. Олар танымал, өйткені олар адамдарға проблемаларды шешуге шынайы көмектеседі.

Неге мен оларды ұсынамын?

Жақсы, өзімнің махаббат өмірімде қиындықтарды бастан өткергеннен кейін, мен оларға бірнеше ай бойы хабарластым. бұрын.

Ұзақ уақыт бойы өзімді дәрменсіз сезінгеннен кейін олар маған бұл туралы ерекше түсінік бердіменің қарым-қатынасымның динамикасы, соның ішінде мен кездескен мәселелерді қалай жеңуге болатыны туралы практикалық кеңестер.

Олардың қаншалықты шынайы, түсіністік пен кәсіби екеніне таң қалдым.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланыса аласыз және сіздің жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

4) Өз қажеттіліктеріңізді болжаудың орнына тікелей хабарлаңыз

Егер серіктесіңіз сізді қауіпті немесе ыңғайсыз сезінетін бірдеңе жасаса, оған бұл туралы айтуға толық құқығыңыз бар.

Олар сізді ренжіткенін біледі деп болжаудың қажеті жоқ. Олар сізге ыңғайсыздық тудыратын бірдеңе жасағанын біледі деп болжаудың қажеті жоқ.

Егер сіздің нақты қажеттілігіңіз болса, серіктесіңізге айтуға толық құқығыңыз бар. Егер серіктесіңіздің қасында өзіңізді қауіпсіз сезінбесеңіз, оған бұл туралы айтуға толық құқығыңыз бар.

Егер сіз ешқашан өзіңізге қажет нәрсені сұрамасаңыз немесе өз сезімдеріңізді жанама түрде жеткізуге тырыссаңыз, серіктесіңіз мұны істеуге тырысады. оны анықтау қиынға соғады.

Әрқашан серіктесіңіз қолынан келгеннің бәрін істеп жатыр деп есептеңіз, сонымен қатар олар сізді қалай сендіретінін түсінбеуі мүмкін деп ойлаңыз.

Егер сендіргіңіз келсе немесе Сізге мінез-құлықты өзгерту үшін серіктесіңіз керек, олар біледі деп ойламаңыз. Тіке және түсінікті болыңыз.

Көріпсіз бе, серіктесіңіздің жасаған әрекетіне байланысты күмәндансаңыз, қорытынды жасауға асықпаңыз.

Оның орнына ең жақсы жағдайды қабылдаңыз.сценарийін жасап, содан кейін олармен бұл туралы сөйлесіңіз.

Егер серіктесіңіз сізді қауіп төндіретін бірдеңе жасаса, оған хабарлау маңызды.

Олар осылай болады деп болжаудың қажеті жоқ. тек саған қарап білу. Сіз тік тұрып: «Менің мәтініме бірден жауап бермегеніңіз үшін мен өзімді қауіпті сезіндім» деп айта аласыз.

Және серіктесіңіз сізді қалай сендіретінін түсіну қиын болса немесе қателесіп жатса, және оны білмесеңіз, оларға ашық айтыңыз.

Олар мұны өз бетінше анықтауын күтудің қажеті жоқ. Сіз мынаны айта аласыз: «Мен сенімділік сұрағанымда және сіздің жауабыңыз маған қажет емес еді, бұл өзімді сізбен қауіпсіз емес сияқты сезіндім.

Мен сенімділікті қалай сұрауға болатыны туралы сөйлесе аламыз ба? Бұл маған қалай қажет?»

5) Серіктесіңізбен хабарласыңыз және оның да қалай сезінетінін көріңіз

Егер сіз бір жерде қарым-қатынаста болсаңыз адам үнемі сенімділік сұрайды, бұл басқа адамға ауыртпалық сезінуі мүмкін.

Шын мәнінде, бұл тіпті реніш тудыруы мүмкін. Сіздің серіктесіңіз ештеңе істей алмайтындай сезінуі мүмкін немесе сізді үнемі көңіліңізді қалдыратын сияқты.

Қарым-қатынаста барлығы бір-бірін тексеріп тұруы керек. Егер сіз әр 10 секунд сайын сенімділікті сұрайтын болсаңыз, серіктесіңіз мұны жақсы көреді деп ойламаңыз.

Серіктесіңіздің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін біраз уақыт бөліңіз. Олардың не екеніне назар аударыңыздейді.

Олар сізге бірдеңе айтқанда, олардың нені білдіретінін және оларға қалай көмектесуге болатынын ойланыңыз.

Ал егер сіз үнемі сенімділік алып отырсаңыз, өз сөзіңізге рұқсат беріңіз. серіктес сіз олардың жұмсаған күш-жігері үшін риза екеніңізді және оның назардан тыс қалмайтынын біледі.

Көріп отырсыз ба, кейде серіктесіңізге де сенімділік қажет болуы мүмкін!

6)" t қорытынды жасауға; Сізде барлық фактілер болғанша күте тұрыңыз

Егер серіктесіңіз сенімділік сұраса немесе сіз серіктесіңізден сенімділік сұрасаңыз, екеуіңіз де қатты қобалжу және сенімсіздік сезінуіңіз мүмкін.

Мазасыздық. жылдам қорытынды жасауды жеңілдетеді және серіктесіңіздің сенімділігі басқа нәрсе сияқты көрінуі мүмкін.

Егер серіктесіңіз «бәрі жақсы болады» деген сияқты сөздерді айтып, сізді тыныштандыруға тырысса, сіз бірден мынаны естіңіз: «Сен ақымақсың. Ешқандай жаман ештеңе болмайды.”

Сіз мазасызданған кезде, сенімділікті басқа нәрсе ретінде түсіндіру оңай болуы мүмкін.

Сондықтан, серіктесіңіз жай ғана көмектесуге тырысса да, ол сіз қалағандай әсер етпейді.

Егер сіз өзіңізді мазасыз сезінсеңіз, барлық фактілер болғанша күтуге тырысыңыз. Өзіңізге перспектива алу үшін жеткілікті уақыт беріңіз.

Бұл сіздің серіктесіңіз дәл қазір көлеңкелі нәрсе істеп жатқандай сезінген кезде де қолданылады.

Не екенін білмей тұрып, ешқандай қорытынды жасамаңыз. шынымен жүріп жатыр.

ОрындаушыБарлық фактілерді білмей-ақ серіктесіңізді бірден кінәлау, сіз жақсылықтан гөрі зиян келтіре аласыз.

7) Сөйлескен кезде ең жақсы болуыңыз үшін өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз

Өзін-өзі жаттықтыру маңызды -сендіруді сұрап жатқаныңызға немесе оны алғаныңызға мән беріңіз.

Егер сендіретін адам болсаңыз, қабілеттеріңіз біткен кезде мұны жасамағаныңызға көз жеткізіңіз.

Егер сіз сенімділік алып жатқан болсаңыз, оны сұрау үшін арқаныңыздың соңына жеткенше күтпеңіз.

Егер өзіңізді мазасыз немесе сенімсіз сезінсеңіз. , бұл сенімділік сұрау үшін ең қолайсыз уақыт сияқты сезінуі мүмкін.

Бірақ егер сіз тыныштықты сезінгенше күтсеңіз, сіз мәңгі күтуіңіз мүмкін.

Сондықтан өзіңізге қамқорлық жасау маңызды. .

Дұрыс тамақ ішіп, жаттығу жасап, жеткілікті ұйықтап, психикалық денсаулығыңызды қадағалап отырғаныңызға көз жеткізіңіз.

Сұрау үшін ойыныңыздың жоғарғы жағында болғанша күтіңіз. сенімділік – серіктесіңізді көмектесе алмайтындай сезіндірудің сенімді жолы.

Алайда, өз жұмысыңызды жасап, өзіңізді жақсы сезіну бүкіл процесті айтарлықтай жеңілдетеді, маған сеніңіз!

8) Махаббат орнынан сөйлеу - біреуді тыныштандырудың ең тиімді жолы

Кейбір адамдар біреуді сендірудің ең жақсы жолы логиканы қолдану деп санайды.

Олар ойлайды. олар бәрі жақсы болатынын дәлелдейтін фактілерді ұсынуы керек. Бірақбіреуді логикамен тыныштандыруға тырысқанда, бұл аздап салқын және ұтымды сезінуі мүмкін.

Оның орнына серіктесіңізден аз қисынды болуын және оның орнына сізге сүйіспеншілікпен қарауын сұраңыз.

Бұл екеуіңізге жақсырақ және сүйіспеншілікпен сөйлесуге көмектеседі.

Сіз серіктесіңізге жақындап, сенімділікті қалайтыныңызды байқайсыз, бірақ сіз оны сізге бермегені үшін оларды кінәлайсыз және оларға шабуыл жасайсыз, олар қалаған жерде болмайды. сізді тыныштандыру үшін.

Оның орнына олар өздеріне шабуыл жасап, кінәлі сезінеді және бұл тиімді болмайды.

Қалауыңызға жетудің ең жақсы жолы - серіктесіңізге сүйіспеншілікпен және сүйіспеншілікпен жақындау. олардың сіз үшін жасаған барлық істеріне ризашылық білдіру.

Бұл олардың сізге қалаған нәрсені бергісі келетінін тудырады, бұл сенімділік.

Оны бірге анықтайсыз

Егер Сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыз күшті, содан кейін сіз мұны бірге анықтайсыз, маған сеніңіз!

Дәл қазір біраз өрескел көрінуі мүмкін, бірақ сіз өз проблемаларыңыздың шешімін табасыз!

Сенімділік сұраудың еш жамандығы жоқ және сіз қарым-қатынаста болғанша жақсы боласыз, маған сеніңіз!