8 hilfreiche Tipps, um um Bestätigung zu bitten, ohne bedürftig zu klingen

Sie haben es wahrscheinlich schon einmal gehört: Vertrauen ist eine heikle Sache.

Selbst die glücklichsten und liebevollsten Beziehungen brauchen ständige Pflege, um zu gedeihen.

Manchmal ist es unumgänglich, um Rückversicherung zu bitten.

Aber wie können Sie um Bestätigung bitten, ohne bedürftig zu wirken? Hier sind Sie richtig, denn ich gebe Ihnen 8 hilfreiche Tipps, wie Sie vorgehen können!

1) Machen Sie sich klar, was Beruhigung für Sie bedeutet

Wenn Sie möchten, dass jemand Sie in einer Beziehung beruhigt, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was das bedeutet.

Sie müssen eine Vorstellung davon haben, was Ihnen dieses Gefühl der Sicherheit gibt, damit Sie es Ihrem Partner vermitteln können.

Sie müssen in der Lage sein zu sagen: "Wenn Sie X tun, fühle ich Y."

Es reicht nicht aus, zu sagen: "Du solltest es einfach wissen!" So funktioniert Kommunikation nicht.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner Sie beruhigt, müssen Sie in der Lage sein, genau zu sagen, was das für Sie bedeutet.

Ihr Partner könnte also das Gefühl haben, dass er Sie bereits beruhigt hat, nur dass seine Sprache der Liebe eine andere ist als Ihre.

Deshalb ist es wichtig, genau herauszufinden, was Sie wollen und brauchen.

Wenn Sie nicht sicher sind, wie Beruhigung für Sie aussehen würde, könnte es helfen, darüber zu sprechen, wie Sie sich in der Flitterwochenphase Ihrer Beziehung gefühlt haben.

Was hätten Sie sich gewünscht, dass Ihr Partner damals gesagt oder getan hätte?

Was auch hilft, ist, über seine Gefühle in der Ich-Form zu sprechen und nicht zu sagen: "Bei dir fühle ich mich unerwünscht", denn das führt dazu, dass der Partner sich abwehrt und sich verschließt.

Sagen Sie stattdessen: "Wenn du X, Y und Z tust, nehme ich das so wahr, und ich fühle mich unerwünscht." Das klingt viel verletzlicher und führt dazu, dass Ihr Partner Ihnen helfen möchte.

Sobald Sie herausgefunden haben, was Beruhigung für Sie bedeutet, ist es an der Zeit, dies Ihrem Partner zu vermitteln!

Sagen Sie ihnen genau, wie sie Sie beruhigen können, denn das kann sehr verletzlich sein.

Zum Beispiel: "Wenn wir mit Freunden unterwegs sind, fühle ich mich sehr unsicher, wenn ich abends nichts von dir höre. Wenn du mir dann schreibst, dass du mich liebst, fühle ich mich gleich viel besser und bin beruhigt. Ich würde mich sehr freuen, wenn du das von jetzt an tun könntest."

Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass seine Zusicherungen für Sie wichtig sind und dass es viel bedeutet, sie zu haben!

Fragen Sie sie, was Beruhigung auch für sie bedeutet, damit Ihre beiden Bedürfnisse erfüllt werden!

2) Scheuen Sie sich nicht, um das zu bitten, was Sie brauchen

Auch wenn es sich kontraintuitiv anfühlt, macht es Sie nicht bedürftig, um Bestätigung zu bitten.

Es macht Sie selbstbewusster und zeigt Ihrem Partner, dass Sie sich sicher genug fühlen, um ohne Scham um das zu bitten, was Sie brauchen.

Auch die Rückversicherung muss kein einseitiges Gespräch sein, sondern ist eine gute Gelegenheit für Sie, auch Ihren Partner zu beruhigen!

Wenn Ihr Partner sich Sorgen macht oder einfach nur wissen will, dass Sie für ihn da sind, können Sie ihn beruhigen.

Aber haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie im Gegenzug nicht auch um Bestätigung bitten können. Jedes Paar ist anders und hat andere Bedürfnisse.

Zögern Sie nicht, um das zu bitten, was Sie brauchen, und Sie werden feststellen, dass es nicht nur für Ihre Beziehung hilfreich ist, sondern auch sehr befriedigend ist!

Ich höre immer wieder, dass die Leute sagen: "Aber wenn ich darum bitte, zählt das nicht, die sollen das doch selbst machen".

Das ist eine Menge Blödsinn.

Es hat sich herausgestellt, dass jeder Mensch anders ist, und ohne jemandem genau zu sagen, was einen glücklich macht, kann er es nicht wissen.

Wenn Sie es ihnen gesagt haben, liegt es an ihnen, ob sie es tun oder nicht.

Glauben Sie mir, wer das nicht will, wird es auch nicht tun, wenn Sie darum bitten.

Die Moral von der Geschicht' ist also, nach dem zu fragen, was man braucht!

3) Halten Sie die Kommunikation offen und ehrlich

Der beste Weg, um Bestätigung zu bitten, ohne bedürftig zu klingen, ist eine offene und ehrliche Kommunikation.

Das bedeutet, über seine Bedürfnisse und Gefühle zu sprechen, nicht nur zu fragen, sondern auch offen dafür zu sein, etwas zu empfangen.

Wenn Ihr Partner Sie fragt, wie er Sie beruhigen kann, müssen Sie nicht nur mit den Schultern zucken und sagen: "Ich weiß es nicht".

Sie können sogar hilfreich sein und sagen: "Ich würde es wirklich begrüßen, wenn Sie sich öfter bei mir melden würden."

Sie können sagen: "Ich würde mich freuen, wenn Sie mich anrufen, wenn Sie sich verspäten."

Wenn Ihr Partner Sie bittet, etwas für ihn zu tun, sollten Sie versuchen, das zu tun.

Offen zu sein für Kommunikation bedeutet, dass Sie nicht nur bereit sind, um Bestätigung zu bitten, sondern auch bereit sind, Bestätigung von Ihrem Partner zu erhalten.

Und der wichtigste Aspekt dabei ist, dass man ehrlich zu seinen Gefühlen steht.

Es hilft keinem von euch, wenn ihr so tut, als ob es euch gut ginge, obwohl ihr euch in Wirklichkeit miserabel fühlt.

Was würde ein Beziehungscoach sagen?

Auch wenn die Punkte in diesem Artikel Ihnen helfen werden, mit der Bitte um Bestätigung umzugehen, kann es hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

Bei einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die auf die spezifischen Probleme in Ihrem Liebesleben zugeschnitten sind.

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4) Teilen Sie Ihre Bedürfnisse direkt mit, anstatt sie zu unterstellen

Wenn Ihr Partner etwas getan hat, das Sie verunsichert oder Ihnen Unbehagen bereitet, haben Sie das Recht, ihm das zu sagen.

Sie müssen nicht davon ausgehen, dass sie wissen, dass sie Sie verletzt haben. Sie müssen nicht davon ausgehen, dass sie wissen, dass sie etwas getan haben, das Ihnen Unbehagen bereitet.

Wenn Sie ein bestimmtes Bedürfnis haben, haben Sie das Recht, es Ihrem Partner mitzuteilen. Wenn Sie sich in der Nähe Ihres Partners nicht sicher fühlen, haben Sie das Recht, ihm das zu sagen.

Wenn Sie nie um das bitten, was Sie brauchen, oder wenn Sie versuchen, Ihre Gefühle indirekt mitzuteilen, wird Ihr Partner es schwer haben, das herauszufinden.

Gehen Sie immer davon aus, dass Ihr Partner sein Bestes tut, aber gehen Sie auch davon aus, dass er vielleicht nicht weiß, wie er Sie beruhigen kann.

Wenn Sie sich vergewissern wollen oder wenn Ihr Partner ein Verhalten ändern soll, gehen Sie nicht davon aus, dass er es weiß, sondern seien Sie direkt und klar.

Wenn Sie an Ihrem Partner zweifeln, weil er etwas getan hat, sollten Sie keine voreiligen Schlüsse ziehen.

Gehen Sie stattdessen vom besten Fall aus und sprechen Sie dann mit ihnen darüber.

Wenn Ihr Partner etwas getan hat, durch das Sie sich unsicher fühlen, ist es wichtig, dass Sie es ihm mitteilen.

Sie müssen nicht davon ausgehen, dass derjenige es weiß, nur weil er Sie ansieht. Sie können ganz offen sagen: "Ich habe mich unsicher gefühlt, als du nicht sofort auf meine SMS geantwortet hast."

Und wenn Ihr Partner nicht versteht, wie er Sie beruhigen kann, oder wenn er Fehler macht und es nicht weiß, dann sagen Sie es ihm ganz offen.

Du musst nicht darauf warten, dass sie es selbst herausfinden, sondern kannst sagen: "Als ich um Bestätigung gebeten habe und deine Antwort nicht das war, was ich brauchte, hatte ich das Gefühl, dass ich bei dir nicht sicher bin.

Können wir darüber sprechen, wie ich um Bestätigung bitten kann, so wie ich sie brauche?"

5) Sprechen Sie mit Ihrem Partner und fragen Sie ihn, wie er sich fühlt.

In einer Beziehung, in der eine Person ständig um Bestätigung bittet, kann sich das für die andere Person belastend anfühlen.

Ihr Partner könnte das Gefühl bekommen, dass er nichts richtig machen kann oder dass er Sie ständig enttäuscht.

Wenn Sie derjenige sind, der alle 10 Sekunden um Bestätigung bittet, sollten Sie nicht einfach davon ausgehen, dass Ihr Partner damit einverstanden ist.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auf die Bedürfnisse Ihres Partners einzustellen. Achten Sie darauf, was er sagt.

Wenn sie Ihnen etwas sagen, denken Sie wirklich darüber nach, was sie meinen und wie Sie ihnen helfen können.

Und wenn Sie derjenige sind, der ständig Bestätigung erhält, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie für seine Bemühungen dankbar sind und dass sie nicht unbemerkt bleiben.

Sie sehen, manchmal braucht Ihr Partner vielleicht auch Bestätigung!

6) Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse; warten Sie, bis Sie alle Fakten kennen.

Wenn Ihr Partner um Bestätigung bittet, oder wenn Sie Ihren Partner um Bestätigung bitten, fühlen Sie sich vielleicht beide ziemlich ängstlich und unsicher.

Aus Angst kann man sehr leicht voreilige Schlüsse ziehen und den Eindruck erwecken, dass die Zusicherung Ihres Partners etwas anderes ist.

Wenn Ihr Partner versucht, Sie zu beruhigen, indem er etwas sagt wie "Alles wird gut", könnten Sie das sofort als "Du bist albern, es wird nichts Schlimmes passieren" verstehen.

Wenn man ängstlich ist, kann es sehr leicht passieren, dass man eine Beruhigung als etwas anderes interpretiert.

Selbst wenn Ihr Partner nur zu helfen versucht, wird dies nicht die gewünschte Wirkung haben.

Wenn Sie sich ängstlich fühlen, versuchen Sie zu warten, bis Sie alle Fakten kennen. Geben Sie sich genügend Zeit, um eine Perspektive zu gewinnen.

Das gilt auch für den Fall, dass Sie das Gefühl haben, Ihr Partner könnte gerade etwas Zwielichtiges tun.

Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse, bevor Sie wissen, was wirklich los ist.

Wenn Sie Ihrem Partner sofort die Schuld geben, ohne alle Fakten zu kennen, können Sie mehr Schaden als Nutzen anrichten.

7) Üben Sie Selbstfürsorge, damit Sie sich beim Reden von Ihrer besten Seite zeigen können.

Es ist wichtig, Selbstfürsorge zu üben, egal ob man um Bestätigung bittet oder sie erhält.

Wenn Sie derjenige sind, der beruhigt, achten Sie darauf, dass Sie es nicht tun, wenn Sie am Ende Ihrer Kräfte sind.

Wenn Sie derjenige sind, der eine Zusicherung erhält, warten Sie nicht, bis Sie am Ende Ihrer Kräfte sind, um danach zu fragen.

Wenn Sie sich ängstlich oder unsicher fühlen, ist das vielleicht der denkbar schlechteste Zeitpunkt, um um Bestätigung zu bitten.

Aber wenn Sie warten, bis Sie sich ruhig fühlen, könnten Sie ewig warten.

Deshalb ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen.

Achten Sie darauf, dass Sie sich gesund ernähren, Sport treiben, genügend Schlaf bekommen und sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern.

Wenn Sie mit der Bitte um Bestätigung warten, bis Sie ganz oben sind, gibt das Ihrem Partner mit Sicherheit das Gefühl, dass er Ihnen nicht helfen kann.

Wenn Sie jedoch Ihre eigene Arbeit machen und dafür sorgen, dass Sie sich selbst besser fühlen, wird der ganze Prozess viel einfacher, glauben Sie mir!

8) Von einem Ort der Liebe aus zu sprechen, ist der effektivste Weg, jemanden zu beruhigen

Manche Menschen glauben, dass man jemanden am besten mit Logik beruhigen kann.

Sie denken, dass sie Fakten vorlegen müssen, die beweisen, dass alles in Ordnung ist. Aber wenn man versucht, jemanden mit Logik zu beruhigen, kann sich das ein wenig kalt und rational anfühlen.

Bitten Sie Ihren Partner stattdessen, weniger logisch zu sein und sich Ihnen stattdessen mit Liebe zu nähern.

Das wird Ihnen beiden helfen, besser und liebevoller zu kommunizieren.

Wenn Sie auf Ihren Partner zugehen und ihn beruhigen wollen, ihm aber die Schuld geben und ihn angreifen, weil er sie Ihnen nicht gibt, wird er nicht in der Lage sein, Sie zu beruhigen.

Stattdessen werden sie sich angegriffen und beschuldigt fühlen, und das ist einfach nicht effektiv.

Der beste Weg, das zu bekommen, was Sie wollen, ist, Ihrem Partner mit Liebe und Wertschätzung für alles, was er für Sie tut, zu begegnen.

Das wird sie dazu veranlassen, Ihnen das zu geben, was Sie wollen, nämlich Sicherheit.

Sie werden es gemeinsam herausfinden

Wenn Ihre Beziehung zu Ihrem Partner stark ist, dann werden Sie das gemeinsam herausfinden, glauben Sie mir!

Es mag sich im Moment etwas schwierig anfühlen, aber Sie werden schon eine Lösung für Ihre Probleme finden!

Es ist nichts Schlimmes, wenn man um Bestätigung bittet, und es wird alles gut gehen, solange man miteinander kommuniziert, glauben Sie mir!