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你可能已经听说过了--信任是一件微妙的事情。
即使是最幸福和最有爱的关系也需要不断的照顾才能茁壮成长。
有时，要求保证是必须的。
但是，你怎样才能在不显得需要的情况下要求保证呢？ 你来对地方了，我将给你8个有用的提示，告诉你如何去做这件事!
1) 清楚地知道保证对你意味着什么
如果你希望有人在一段关系中让你放心，你需要清楚这意味着什么。
你需要对什么会给你带来这种安全感有一个想法，这样你就可以把它传达给你的伴侣。
你需要能够说，"当你做X时，它让我感觉到Y"。
仅仅说 "你应该知道！"是不够的，这不是沟通的方式。
如果你希望你的伴侣为你提供保证，你需要能够准确地阐述这对你意味着什么。
你看，安抚对每个人来说都是不同的，所以你的伴侣可能觉得他们已经在为你提供安抚了，只是他们的爱的语言与你不同。
这就是为什么弄清楚你到底想要什么和需要什么至关重要。
如果你不确定安抚对你来说是什么样子的，谈论一下你在你们关系的蜜月期时的感受可能会有帮助。
你会希望你的伴侣当时说什么或做什么？
现在：同样有帮助的是简单地用 "我 "来谈论你的情绪。 不要说 "你让我感到不需要"，这将使你的伴侣在防御中关闭并关闭自己。
相反，说 "当你做X、Y和Z时，我认为它是这样的，这让我感到不受欢迎。" 这听起来会更加脆弱，让你的伴侣想要帮助你。
一旦你想清楚了安抚对你意味着什么，就该把它传达给你的伴侣了!
一定要告诉他们到底如何才能让你放心。 这可能真的很脆弱。
例如："当我们和朋友出去时，如果晚上没有你的消息，我真的感到不安全。 一条说'我爱你'的短信让我感觉好多了，让我平静下来。 如果你能从现在开始这样做，我真的很感激。"
让你的伴侣知道，他们的保证对你很重要，有他们的保证意味着很多!
问问他们放心对他们来说意味着什么，这样你们两个人的需求都得到了满足
2) 不要害怕要求你需要的东西
虽然感觉有悖常理，但要求保证并不意味着你需要。
事实上，它使你更有信心。 它向你的伴侣表明，你感到足够安全，可以毫无羞耻地要求你所需要的。
安抚也不一定是单方面的对话。 事实上，这也是你向你的伴侣安抚的一个好机会！你的伴侣也是如此！
如果你的伴侣在担心什么，或者只是需要知道你在他们身边，请随时提供保证。
但不要觉得你也不能要求对方提供保证。 每对夫妇都是不同的，有不同的需求。
不要犹豫地要求你所需要的东西，你会发现这不仅对你们的关系有帮助，而且也是相当令人满意的!
你看，我一直听到有人说 "但我要求的时候不算数，他们应该自己做！"。
这是个很大的谎言。
事实证明，每个人都是不同的，如果不告诉别人到底什么会让你快乐，他们就不可能知道。
See_also: 15个明确的迹象表明他仍然爱你（即使他有一个女朋友）一旦你告诉他们，做与不做就由他们自己决定。
相信我，一个不想做的人，即使你要求，也不会做。
因此，这个故事的寓意是要求得到你所需要的东西!
3) 保持开放和诚实的沟通
在不显得需要的情况下要求保证的最好方法是保持开放和诚实的沟通。
这意味着谈论你的需求和感受。 这意味着不仅仅是要求，也要开放接受。
如果你的伴侣问你他们如何能让你放心，你不必只是耸耸肩说，"我不知道"。
你实际上可以提供帮助，并说："如果你能更经常地与我联系，我真的会很感激"。
你可以说，"如果你在要迟到的时候给我打个电话，我会很高兴。"
如果你的伴侣要求你为他们做什么，你应该试着去做。
对沟通持开放态度意味着你不仅愿意要求得到保证，而且你也愿意接受你的伴侣的保证。
而其中最重要的一点是诚实地对待自己的感受。
如果你表现得好像你很好，但实际上，你感到很痛苦，这对你们任何一方都没有帮助。
一个关系教练会怎么说？
虽然本文中的观点将帮助你处理要求保证的问题，但与关系教练讨论你的情况可能会有所帮助。
通过专业的关系教练，你可以得到针对你在爱情生活中所面临的具体问题的建议。
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4) 直接提出你的需求，而不是假设
如果你的伴侣做了一些让你感到不安全或不舒服的事情，你完全有权利告诉他们。
你不必假设他们知道他们伤害了你。 你不必假设他们知道他们做了让你不舒服的事情。
如果你有特殊需要，你完全有权告诉你的伴侣。 如果你在你的伴侣身边感到不安全，你完全有权告诉他们。
如果你从不要求你所需要的东西，或者如果你试图间接地传达你的感受，你的伴侣将很难弄清楚它。
始终假定你的伴侣正在尽力而为，但也假定他们可能不明白如何安抚你。
如果你想得到保证，或者你需要你的伴侣改变某种行为，不要假设他们知道。 要直截了当，清楚明白。
你看，当你因为你的伴侣所做的事情而怀疑他们时，不要轻易下结论。
相反，假设最好的情况，然后与他们谈论这个问题。
如果你的伴侣做了一些让你感到不安全的事情，一定要让他们知道。
你不必假设他们只看你一眼就会知道。 你可以直截了当地说，"当你没有马上回复我的短信时，我感到不安全。"
而且，如果你的伴侣很难理解如何安抚你，或者他们正在犯错而不自知，要直截了当地告诉他们。
See_also: 金童综合症的10个迹象（+如何应对）你不必等待他们自己想明白。 你可以说："当我要求保证，而你的回应不是我所需要的，这让我觉得我和你在一起不安全。
我们能不能谈谈我如何以我需要的方式要求得到保证？"
5) 向你的伴侣了解情况，看看他们的感觉如何。
如果你在一段关系中，一个人不断地要求得到保证，这可能开始让另一个人感到负担重。
事实上，这甚至可能导致怨恨。 你的伴侣可能开始觉得他们不能做任何正确的事情，或者觉得他们总是让你失望。
在一段关系中，每个人都应该互相检查。 如果你是那个每隔10秒就要求保证的人，不要以为你的伴侣对此无所谓。
花点时间真正了解你的伴侣的需求。 注意他们所说的内容。
当他们告诉你一些事情的时候，真的要想一想他们的意思，以及你能如何帮助他们。
如果你是那个不断接受安抚的人，一定要让你的伴侣知道，你很感激他们所做的努力，并不是没有人注意到这一点。
你看，有时候，你的伴侣可能也需要安抚!
6) 不要急于下结论；等到你掌握了所有的事实之后再下结论。
如果你的伴侣要求保证，或者如果你要求你的伴侣保证，你们俩可能都感到相当焦虑和不确定。
焦虑会使人很容易下结论，并使人觉得你的伴侣的保证是别的东西。
如果你的伴侣试图通过说 "一切都会好起来的 "这样的话来安慰你，你可能会立即听成："你在犯傻，没有什么坏事会发生。"
当你焦虑的时候，可能真的很容易把安抚解释成别的东西。
因此，即使你的伴侣只是想帮忙，也不会产生你想要的效果。
如果你感到焦虑，试着等待，直到你得到所有的事实。 给自己足够的时间来获得一些观点。
这也适用于当你觉得你的伴侣现在可能在做一些不光彩的事情。
在了解真正发生的事情之前，不要轻易下结论。
在没有掌握所有事实的情况下立即指责你的伴侣，你会造成更大的伤害而不是好处。
7) 练习自我护理，这样你就能在谈话时保持最佳状态
无论你是要求保证还是接受保证，练习自我护理都很重要。
如果你是那个给予保证的人，确保你不是在你的能力极限时才这样做。
如果你是那个接受保证的人，确保你不要等到走投无路的时候才去要求保证。
如果你感到焦虑或不确定，可能会觉得这是一个最糟糕的时间来要求保证。
但是，如果你等到你感到平静，你可能会永远等待。
这就是为什么照顾好自己很重要。
确保你吃得健康，锻炼身体，有足够的睡眠，并照顾好你的心理健康。
等到你处于巅峰状态时才要求对方保证，这肯定会让你的伴侣觉得他们帮不上忙。
然而，做你自己的工作，并确保你对自己有更好的感觉，将使整个过程变得更容易，相信我！"！
8）从爱的角度说话是让人放心的最有效方法
有些人认为，让人放心的最好方法是使用逻辑。
他们认为，他们需要提出事实，证明一切都会好起来。 但是，当你试图用逻辑来安抚别人时，会觉得有点冷酷和理性。
相反，请你的伴侣不要那么有逻辑性，而是用爱来接近你。
这将有助于你们双方更好地、更有爱地沟通。
你看，当你接近你的伴侣，想要得到保证，但你却责备他们，攻击他们没有为你提供保证，他们就不会在一个地方想让你放心了。
相反，他们会感到受到攻击和指责，这不会有什么效果。
获得你想要的东西的最好方法是带着爱和对他们为你所做的一切的赞赏接近你的伴侣。
这将使他们想给你你想要的东西，也就是保证。
你们会一起想出办法的
如果你和你的伴侣关系牢固，那么你们会一起解决这个问题的，相信我!
现在可能感觉有点困难，但你最终会找到解决问题的办法！"！
要求保证并不是什么坏事，只要你们沟通，就会好起来的，相信我!
