Cuprins
Probabil că ați mai auzit asta - încrederea este un lucru delicat.
Chiar și cele mai fericite și mai pline de iubire relații au nevoie de îngrijire constantă pentru a se dezvolta.
Uneori, este necesar să cereți asigurări.
Dar cum poți cere reasigurare fără să pari nevoiașă? Ai ajuns în locul potrivit, îți voi da 8 sfaturi utile despre cum să faci acest lucru!
1) Fiți clar în legătură cu ceea ce înseamnă reasigurarea pentru dvs.
Dacă vrei ca cineva să te liniștească într-o relație, trebuie să știi clar ce înseamnă asta.
Vezi si: "Era atât de îndrăgostit de mine, apoi s-a oprit" - 19 motive pentru care se întâmplă asta (și ce trebuie să faci în continuare)Trebuie să aveți o idee despre ceea ce vă va oferi acel sentiment de siguranță, astfel încât să puteți comunica acest lucru partenerului dumneavoastră.
Trebuie să poți spune: "Când faci X, mă face să mă simt Y".
Nu este suficient să spui: "Ar trebui să știi!" Nu așa funcționează comunicarea.
Dacă doriți ca partenerul dvs. să vă liniștească, trebuie să fiți în măsură să exprimați exact ce înseamnă acest lucru pentru dvs.
Vedeți, reasigurarea are un aspect diferit pentru fiecare persoană, așa că partenerul dvs. ar putea avea impresia că v-a reasigurat deja, doar că limbajul său de dragoste este diferit de al dvs.
De aceea, este esențial să vă dați seama exact ce vă doriți și de ce aveți nevoie.
Dacă nu sunteți sigur cum ar arăta reasigurarea pentru dvs., ar putea fi util să vorbiți despre cum v-ați simțit când erați în faza de lună de miere a relației dvs.
Ce ai fi vrut să spună sau să facă partenerul tău atunci?
Acum: ceea ce ajută, de asemenea, este pur și simplu să vorbești despre emoțiile tale în termeni de "eu". Nu spune "mă faci să mă simt nedorit", acest lucru îl va face pe partenerul tău să se închidă în apărare și să se închidă în sine.
În schimb, spuneți: "Când faci X, Y și Z, eu percep lucrurile astfel și mă fac să mă simt nedorită." Acest lucru va suna mult mai vulnerabil și îl va face pe partenerul dvs. să dorească să vă ajute.
Odată ce ți-ai dat seama ce înseamnă reasigurarea pentru tine, este timpul să comunici acest lucru partenerului tău!
Asigură-te că le spui exact cum te pot liniști. Poate fi foarte vulnerabil.
De exemplu: "Când suntem în oraș cu prietenii, mă simt foarte nesigur dacă nu primesc vești de la tine seara. Un mesaj în care îmi spui "Te iubesc" mă face să mă simt mult mai bine și mă calmează. Ți-aș fi foarte recunoscător dacă ai putea face asta de acum încolo."
Spune-i partenerului tău că asigurările sale sunt importante pentru tine și că ar însemna foarte mult să le ai!
Întrebați-i ce înseamnă reasigurarea și pentru ei, astfel încât să vă satisfaceți ambele nevoi!
2) Nu vă fie teamă să cereți ceea ce aveți nevoie
Deși pare contraintuitiv, a cere reasigurări nu te face să ai nevoie de ele.
De fapt, te face mai încrezătoare. Îi arată partenerului tău că te simți suficient de sigură pentru a cere ceea ce ai nevoie fără rușine.
Nici reasigurarea nu trebuie să fie o conversație unilaterală. De fapt, este o ocazie excelentă pentru tine de a-ți reasigura și partenerul!
Dacă partenerul dvs. este îngrijorat de ceva sau are nevoie să știe că sunteți alături de el, nu ezitați să-i oferiți asigurări.
Dar nu vă simțiți ca și cum nu puteți cere și voi să vă liniștiți în schimb. Fiecare cuplu este diferit și are nevoi diferite.
Nu ezitați să cereți ceea ce aveți nevoie și veți descoperi că nu numai că este util pentru relația voastră, dar este și destul de satisfăcător!
Vedeți, tot aud oameni spunând "dar când le cer eu nu contează, ar trebui să o facă singuri!".
Sunt o mulțime de prostii.
Se pare că fiecare persoană este diferită și, dacă nu spui cuiva ce anume te-ar face fericit, nu are cum să știe.
Odată ce le-ați spus, depinde de ei să o facă sau nu.
Credeți-mă, o persoană care nu vrea să o facă, nu o va face nici dacă o cereți.
Așadar, morala poveștii este să ceri ceea ce ai nevoie!
3) Păstrați comunicarea deschisă și sinceră
Cel mai bun mod de a cere reasigurări fără a părea că aveți nevoie de ele este să păstrați o comunicare deschisă și sinceră.
Asta înseamnă să vorbești despre nevoile și sentimentele tale, nu doar să ceri, ci și să fii deschis să primești.
Dacă partenerul tău te întreabă cum te poate liniști, nu trebuie să ridici din umeri și să spui: "Nu știu".
Poți fi de fapt de ajutor și să spui: "Aș aprecia foarte mult dacă ai veni să mă verifici puțin mai des".
Vezi si: 14 semne de netăgăduit că își păstrează opțiunile deschise (lista completă)Poți spune: "Mi-ar plăcea să mă suni când vei întârzia".
Și ar trebui să fii deschis să faci asta și pentru partenerul tău. Dacă partenerul tău îți cere să faci ceva pentru el, ar trebui să încerci să o faci.
A fi deschis la comunicare înseamnă că nu numai că ești dispus să ceri reasigurări, dar ești și deschis să primești reasigurări din partea partenerului tău.
Iar cel mai important aspect al acestui lucru este să fii sincer cu privire la sentimentele tale.
Nu vă ajută pe niciunul dintre voi dacă vă comportați ca și cum ați fi bine când, în realitate, vă simțiți mizerabil.
Ce ar spune un antrenor de relații?
În timp ce punctele din acest articol vă vor ajuta să faceți față solicitării de reasigurare, poate fi util să vorbiți cu un coach de relații despre situația dumneavoastră.
Cu un coach profesionist în domeniul relațiilor, puteți obține sfaturi adaptate la problemele specifice cu care vă confruntați în viața amoroasă.
Relationship Hero este un site în care antrenori de relații foarte bine pregătiți îi ajută pe oameni să navigheze în situații amoroase complexe și dificile, cum ar fi nevoia de reasigurare. Sunt populari pentru că ajută cu adevărat oamenii să rezolve problemele.
De ce le recomand?
Ei bine, după ce am trecut prin dificultăți în propria mea viață amoroasă, i-am contactat în urmă cu câteva luni.
După ce m-am simțit neajutorată atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele, inclusiv sfaturi practice despre cum să depășesc problemele cu care mă confruntam.
Am fost uimit de cât de sinceri, înțelegători și profesioniști au fost.
În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți obține sfaturi personalizate, specifice situației dumneavoastră.
Faceți clic aici pentru a începe.
4) Faceți cunoscute nevoile dumneavoastră în mod direct în loc să le presupuneți
Dacă partenerul dvs. a făcut ceva care vă face să vă simțiți nesigură sau inconfortabilă, aveți tot dreptul să îi spuneți acest lucru.
Nu trebuie să presupui că ei știu că te-au rănit sau că știu că au făcut ceva care te face să te simți inconfortabil.
Dacă aveți o nevoie specifică, aveți tot dreptul să-i spuneți partenerului dvs. Dacă nu vă simțiți în siguranță în preajma partenerului dvs., aveți tot dreptul să-i spuneți acest lucru.
Dacă nu cereți niciodată ceea ce aveți nevoie sau dacă încercați să vă comunicați sentimentele în mod indirect, partenerului dvs. îi va fi greu să își dea seama.
Presupuneți întotdeauna că partenerul dvs. face tot ce poate, dar presupuneți și că s-ar putea să nu înțeleagă cum să vă liniștească.
Dacă vreți să vă liniștiți sau dacă aveți nevoie ca partenerul dumneavoastră să schimbe un comportament, nu presupuneți că știe. Fiți direct și clar.
Vedeți, atunci când vă îndoiți de partenerul dvs. din cauza a ceva ce a făcut, nu trageți concluzii pripite.
În schimb, presupuneți cel mai bun scenariu și apoi discutați cu ei despre asta.
Dacă partenerul dvs. a făcut ceva care vă face să vă simțiți nesigură, este important să îi spuneți acest lucru.
Nu trebuie să presupui că își vor da seama doar uitându-se la tine. Poți fi direct și să spui: "M-am simțit în nesiguranță când nu mi-ai răspuns imediat la mesaj".
Iar dacă partenerul dvs. înțelege greu cum să vă liniștească sau dacă face greșeli și nu știe acest lucru, fiți direct și spuneți-le.
Nu trebuie să aștepți ca ei să își dea seama singuri. Poți spune: "Când am cerut reasigurare și răspunsul tău nu a fost cel de care aveam nevoie, m-a făcut să mă simt ca și cum nu aș fi fost în siguranță cu tine.
Putem vorbi despre cum pot cere reasigurare așa cum am nevoie?".
5) Verifică-ți partenerul și vezi cum se simte și el
Dacă vă aflați într-o relație în care o persoană cere în mod constant să fie reasigurată, aceasta poate începe să se simtă împovărătoare pentru cealaltă persoană.
De fapt, ar putea provoca chiar resentimente. Partenerul tău ar putea începe să simtă că nu poate face nimic bine sau că te dezamăgește constant.
Într-o relație, toată lumea ar trebui să se verifice reciproc. Dacă tu ești cel care cere reasigurări la fiecare 10 secunde, nu presupune că partenerul tău este de acord cu asta.
Ia-ți timp pentru a intra cu adevărat în ton cu nevoile partenerului tău. Acordă-i atenție la ceea ce spune.
Atunci când vă spun ceva, gândiți-vă bine la ceea ce vor să spună și cum îi puteți ajuta.
Iar dacă tu ești cel care primește constant reasigurări, asigură-te că îi spui partenerului tău că ești recunoscător pentru efortul pe care îl depune și că nu este lăsat neobservat.
Vezi tu, uneori, și partenerul tău ar putea avea nevoie de reasigurare!
6) Nu te grăbi să tragi concluzii pripite; așteaptă până când ai toate datele.
Dacă partenerul dvs. vă cere asigurări sau dacă dvs. cereți asigurări de la partenerul dvs., este posibil ca amândoi să vă simțiți destul de anxioși și nesiguri.
Din cauza anxietății, este foarte ușor să tragi concluzii pripite și să faci să pară că reasigurările partenerului tău sunt altceva.
Dacă partenerul tău încearcă să te liniștească spunând ceva de genul: "Totul va fi bine", s-ar putea ca tu să înțelegi imediat că: "Ești prostuț. Nu se va întâmpla nimic rău".
Atunci când ești anxios, poate fi foarte ușor să interpretezi reasigurarea ca fiind altceva.
Astfel, chiar dacă partenerul tău încearcă doar să te ajute, nu va avea efectul pe care ți-l dorești.
Dacă vă simțiți neliniștit, încercați să așteptați până când veți avea toate datele. Acordați-vă suficient timp pentru a avea o perspectivă.
Acest lucru se aplică și atunci când simți că partenerul tău ar putea face ceva dubios în acest moment.
Nu trageți concluzii pripite înainte de a ști ce se întâmplă cu adevărat.
Dacă vă învinovățiți imediat partenerul fără a avea toate datele, puteți face mai mult rău decât bine.
7) Practicați autoîngrijirea, astfel încât să puteți fi în cea mai bună formă atunci când vorbiți
Este important să practici autoîngrijirea, indiferent dacă ceri sau primești reasigurare.
Dacă tu ești cel care dă asigurări, asigură-te că nu o faci atunci când ești la capătul puterilor tale.
Dacă tu ești cel care primește reasigurări, asigură-te că nu aștepți până când ești la capătul puterilor pentru a le cere.
Dacă vă simțiți neliniștit sau nesigur, s-ar putea să vi se pară că este cel mai nepotrivit moment pentru a cere reasigurare.
Dar dacă așteptați până vă simțiți calm, s-ar putea să așteptați la nesfârșit.
De aceea este important să ai grijă de tine.
Asigurați-vă că mâncați sănătos, faceți exerciții fizice, dormiți suficient și aveți grijă de sănătatea dumneavoastră mentală.
Așteptarea până când vă aflați în vârful jocului pentru a cere reasigurări este o modalitate sigură de a vă face partenerul să simtă că nu vă poate ajuta.
Cu toate acestea, dacă îți faci propria muncă și te asiguri că te simți mai bine în pielea ta, întregul proces va fi mult mai ușor, crede-mă!
8) Să vorbești din dragoste este cea mai eficientă modalitate de a liniști pe cineva
Unii oameni cred că cel mai bun mod de a liniști pe cineva este să folosești logica.
Ei cred că trebuie să prezinte fapte care să dovedească faptul că totul va fi bine. Dar când încerci să liniștești pe cineva cu ajutorul logicii, poate părea puțin rece și rațional.
În schimb, cereți-i partenerului dvs. să fie mai puțin logic și să vă abordeze, în schimb, cu dragoste.
Acest lucru vă va ajuta pe amândoi să comunicați mai bine și cu mai multă dragoste.
Vedeți, atunci când vă apropiați de partenerul dvs. și doriți să fiți liniștit, dar îl învinovățițiți și îl atacați pentru că nu v-a oferit această siguranță, el nu va fi într-o poziție în care să vrea să vă liniștească.
În schimb, se vor simți atacați și învinuiți, iar acest lucru nu va fi eficient.
Cel mai bun mod de a obține ceea ce îți dorești este să-ți abordezi partenerul cu dragoste și apreciere pentru tot ceea ce face pentru tine.
Acest lucru îi va face să dorească să vă ofere ceea ce vă doriți, adică reasigurare.
O să vă dați seama împreună.
Dacă relația ta cu partenerul tău este puternică, atunci veți rezolva asta împreună, crede-mă!
S-ar putea să vă simțiți puțin cam greu acum, dar veți găsi în cele din urmă o soluție la problemele voastre!
Să ceri reasigurări nu este nimic rău și vei fi bine atâta timp cât comunici, crede-mă!
