ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ — ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਭਰੋਸਾ ਮੰਗਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। .
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ 8 ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ!
1) ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ X ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ Y ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!" ਸੰਚਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਭਰੋਸਾ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹਰ ਕੋਈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਸ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਭਰੋਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹਨੀਮੂਨ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ।ਫਿਰ ਕਹਿਣਾ ਜਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਹੁਣ: "ਮੈਂ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ “ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ”, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕਹੋ “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ X, Y, ਅਤੇ Z ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।" ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਗੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ!
ਬਣੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ: “ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ। 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ' ਕਹਿਣ ਵਾਲਾ ਟੈਕਸਟ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗਾ।”
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇਗਾ!
ਪੁੱਛੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਣ!
2) ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੰਗਣਾ ਭਰੋਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਭਰੋਸੇ ਲਈ ਇੱਕਤਰਫ਼ਾ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਏਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ!
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੇਝਿਜਕ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ।
ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗ ਸਕਦੇ। ਹਰ ਜੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਵੀ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ "ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਗਿਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!"।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ BS ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਲੋੜਵੰਦ ਪਤੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ 12 ਤਰੀਕੇਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ।
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਮੰਗੋ!
3) ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰੱਖੋ
ਲੋੜਵੰਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰੱਖਣਾ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਪੁੱਛਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਝੰਜੋੜ ਕੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, “ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ।”
ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਵਾਰ ਚੈਕ ਇਨ ਕੀਤਾ ਹੈ।”
ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, “ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।”
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ।
ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਅਸਲੀਅਤ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਕੀ ਕਹੇਗਾ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੇ ਨੁਕਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ।
ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂ?
ਖੈਰ, ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਪਹਿਲਾਂ।
ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸੱਚੇ, ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
4) ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੱਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੰਨੋਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਹੀ ਪਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।"
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਰਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਸੀ, ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?”
5) ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
6) ਨਹੀਂ t ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਛਾਲ; ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਤੱਥ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।
ਚਿੰਤਾ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਸਭ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ," ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਸੁਣੋ: "ਤੁਸੀਂ ਮੂਰਖ ਹੋ. ਕੁਝ ਵੀ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਸਮਝਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਇਸਦਾ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਅਸ਼ਲੀਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਦੁਆਰਾਸਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
7) ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਸਕੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ -ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੱਸੀ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ , ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਸਮੇਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। .
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 13 ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ (ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!)ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਭਰੋਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ!
8) ਪਿਆਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਬੋਲਣਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਤਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤੱਥ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਪਰਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਕ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।
ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਮੁਹੱਈਆ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਹਮਲਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਲਈ ਸ਼ਲਾਘਾ।
ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਭਰੋਸਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ!
ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਥੋੜਾ ਮੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ!
ਭਰੋਸੇ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ!
