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皆さんも一度は耳にしたことがあると思いますが、信頼とはデリケートなものです。
どんなに幸せで愛にあふれた関係でも、繁栄させるためには絶え間ないケアが必要です。
時には、安心感を求めることも必要です。
しかし、どのようにすれば、必要以上に思われることなく、安心感を得ることができるのでしょうか？ 正しい場所に来たと思います！
1）自分にとって安心とは何かをはっきりさせる
恋愛で誰かに安心感を与えたいなら、その意味を明確にする必要があります。
何が自分に安心感を与えてくれるのか、それを相手に伝えられるような工夫が必要です。
"あなたがXをすると、私はYを感じる "と言えるようになる必要があるのです。
知っていればいいじゃない！」じゃダメなんです、コミュニケーションは。
パートナーに安心感を与えたいのであれば、それが自分にとってどのような意味を持つのかを明確にする必要があります。
安心感は人によって違うので、あなたのパートナーはすでに安心感を与えてくれているように感じるかもしれませんが、それはあなたのラブランゲージと違うだけです。
だからこそ、自分が何を求めているのか、何を必要としているのかを正確に把握することが重要なのです。
もし、自分にとって安心感がどのようなものかわからない場合は、恋愛のハネムーン期にどのように感じたかを話してみるのもよいでしょう。
その時、パートナーにどんな言動をしてほしかったですか？
また、自分の感情を「私」という言葉で語ることも効果的です。 あなたは私を不愉快にさせる」と言わないようにしましょう。
その代わり、「あなたがX、Y、Zをするとき、私はそれをこのように受け止め、それが私を不要な気分にさせるのです」と言いましょう。そうすれば、もっと弱々しく聞こえ、パートナーはあなたを助けたいと思うようになります。
自分にとって安心とは何か、それがわかったら、今度はそれをパートナーに伝えましょう！
どうすれば安心できるのか、きちんと伝えてください。 本当に弱くなってしまうこともあります。
例えば、"友達と出かけているとき、夕方に連絡がないと本当に不安になる。 愛してるよ "というメールがあると、とても気分が良くなって落ち着く。 これからはそうしてもらえると本当にありがたい。"などです。
パートナーの安心感はあなたにとって大切なものであり、それがあればとても意味があることを伝えましょう！
お互いのニーズが満たされるように、相手にも安心感を与える意味を聞いてみましょう！
2）必要なものを求めることを恐れない
直感に反するかもしれませんが、安心感を求めることは、あなたを貧乏にすることではありません。
それは、あなたが恥ずかしがらずに必要なものを求めることができるほど安心しているということをパートナーに示すことになるのです。
一方的な会話ではなく、自分も相手を安心させるいい機会です！
パートナーが何かを心配しているとき、あるいはあなたがそばにいることを知りたいとき、遠慮なく安心させてあげてください。
しかし、その見返りとして安心感を求めることもできないとは思わないでください。 夫婦はそれぞれ違いますし、ニーズも違います。
遠慮せずに必要なものを求めれば、それが二人の関係に役立つだけでなく、かなり満足できるものであることがわかるはずです！
ほら、「でもお願いしてもカウントされないから、自分でやってよ！」なんて声が聞こえてきそうです。
それは、BSが多いですね。
人それぞれ違うし、何が幸せなのかを正確に伝えなければ、相手にはわからないということがわかった。
伝えたら、やるかやらないかは、その人次第。
信じてください、やりたくない人はお願いしてもやってくれません。
だから、必要なものを求めるのがモラルなんです！
3) コミュニケーションをオープンに、そして正直に保つ
必要以上に思われずに安心感を求めるには、コミュニケーションをオープンにし、正直に話すことが一番です。
それは、自分のニーズや気持ちを話すことであり、ただ聞くだけでなく、受け取ることに心を開くことでもあります。
パートナーからどうすれば安心できるかと聞かれたら、"わからない "と肩をすくめる必要はない。
実際に役に立ち、"もう少し頻繁にチェックしてくれると本当にありがたい "と言うこともできます。
"遅くなるときは電話をくれたら嬉しい "と言ってもいいんです。
そして、パートナーにもそれを受け入れるべきです。 パートナーから何かしてほしいと言われたら、それを実行するようにすべきです。
コミュニケーションにオープンであるということは、安心を求めるだけでなく、パートナーから安心を受け取ることにもオープンであるということです。
そして、その中で最も重要なのは、自分の気持ちに正直になることです。
本当は惨めな気持ちなのに、大丈夫なように振る舞っていては、お互いのためにならない。
恋愛コーチは何と言うのでしょう？
この記事のポイントは、安心感を求めることへの対処に役立ちますが、あなたの状況を恋愛コーチに相談することも役に立ちます。
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4) 思い込みではなく、直接ニーズを伝える
パートナーが危険や不快を感じるようなことをした場合、あなたにはそれを伝える権利があります。
相手があなたを傷つけたことを知っていると考える必要はありません。 相手があなたを不快にさせることをしたことを知っていると考える必要もありません。
具体的なニーズがあれば、パートナーに伝える権利がありますし、パートナーのそばが安全でないと感じれば、それを伝える権利があります。
必要なものを求めない、あるいは間接的に自分の気持ちを伝えようとすると、パートナーはそれを理解するのに苦労することになります。
パートナーが最善を尽くしていることを常に想定しつつ、安心させる方法を理解していないかもしれないことも想定してください。
安心感を与えたいとき、あるいはパートナーに行動を変えてもらいたいときは、相手が知っていると決めつけないでください。 率直で明確な表現をしてください。
あのね、相手が何かしたことで疑うときは、結論を急いではいけないんだ。
その代わり、ベストなシナリオを想定して、それを相手に話す。
パートナーが危険を感じるようなことをした場合、それを伝えることが大切です。
見ただけでわかると思わなくても、"メールの返信がなくて不安だった "と素直に言えばいいんです。
また、パートナーが安心させる方法をなかなか理解できない場合や、ミスをしているのに気づいていない場合は、ストレートに伝えるようにしましょう。
自分で解決するのを待つ必要はなく、「安心感を求めたのに、あなたの反応が必要なものでなかったとき、私はあなたと一緒にいると安全でないような気がした」と言えばいいのです。
私が必要とする方法で安心感を求めることができるか、話し合えるでしょうか？"
5）パートナーの気持ちも確認する
片方が常に安心感を求めているような関係だと、それが相手にとって負担に感じられるようになることもあります。
パートナーは、「自分は何もできない」「いつもがっかりさせられる」と憤りを感じるようになるかもしれません。
人間関係では、誰もがお互いを確認し合う必要があります。 もしあなたが10秒ごとに安心感を求めているのなら、パートナーはそれを冷静に受け止めていると思い込まないようにしましょう。
時間をかけて、相手のニーズを汲み取る。 相手の言葉に注意を払う。
相手が何か言ってきたら、どういう意味なのか、どうすればいいのか、本気で考えてみてください。
また、常に安心感を与えてもらっている側であれば、その努力に感謝していることをパートナーに伝え、それを放置しないようにしましょう。
ほら、時にはパートナーも安心感を求めているかもしれませんよ！
6）結論を急がず、すべての事実を把握してからにする
パートナーが安心感を求めている、あるいはあなたがパートナーに安心感を求めている場合、二人ともかなり不安や不確実性を感じているのかもしれませんね。
不安は、本当に簡単に結論を出してしまい、パートナーの安心感を別のものに見せかけてしまうことがあります。
もし、パートナーが「大丈夫だよ」と安心させようとしたら、すぐに「バカだなあ、悪いことは起きないよ」と聞こえるかもしれません。
不安なときは、安心感を別のものに解釈してしまうことがあります。
だから、たとえパートナーが助けようと思っても、思うような効果は得られないのです。
不安なときは、事実をすべて把握するまで待つようにしましょう。 視野を広げるための十分な時間を確保することができます。
また、「今、パートナーが何か怪しいことをしているかもしれない」と感じたときにも適用されます。
本当のことを知る前に、結論を急がないでください。
すべての事実を把握しないまま、すぐに相手を責めることは、良いことよりも悪いことの方が多いのです。
7）話すときにベストな状態でいられるよう、セルフケアを実践する
安心感を求めるにしても、受けるにしても、セルフケアを実践することが大切です。
もしあなたが安心感を与える側なら、自分の能力が限界に達しているときにそれをしないように気をつけましょう。
もし、あなたが安心をもらう側なら、自分が限界に達するまで待たずに、安心を求めるようにしましょう。
不安や不確実性を感じているとき、安心感を求めるのは最悪のタイミングと感じるかもしれません。
でも、気持ちが落ち着くまで待つと、いつまでも待っていることになりかねません。
だからこそ、自分を大切にすることが大切なのです。
健康的な食事、運動、十分な睡眠、そして精神的なケアを心がけるようにしましょう。
自分が絶好調になるまで待って安心感を求めるのは、パートナーに「どうしようもない」と思わせる確実な方法です。
しかし、自分の仕事をこなし、自分の気持ちを高めることで、全体のプロセスが楽になると私は信じています！
8) 愛のある場所から話すことが、相手を安心させる最も効果的な方法である。
相手を安心させるためには、論理を駆使するのが一番という考え方もあります。
でも、理屈で相手を安心させようとすると、ちょっと冷たくて理屈っぽい感じがするんですよね。
その代わり、パートナーにはあまり論理的にならず、愛を持ってアプローチしてもらうようにお願いしましょう。
そうすることで、二人のコミュニケーションがより円滑になり、より愛情を感じることができます。
あなたがパートナーに近づき、安心感を得たいのに、それを与えてくれない相手を責めたり、攻撃したりすると、相手はあなたを安心させたいと思うような状態にはならないでしょう。
それどころか、攻撃された、非難されたと感じるでしょうし、効果的ではありません。
欲しいものを手に入れるには、相手が自分のためにしてくれることに愛と感謝をもってアプローチするのが一番です。
そうすることで、相手はあなたが欲しいもの、つまり安心感を与えたいと思うようになります。
関連項目: 男が女友達にLOVEする21のこと（必要なのはこのリストだけ！）。一緒に考えよう
パートナーとの関係が強固であれば、一緒に解決してくれるはずです、信じてください！
今は少し荒れていると感じるかもしれませんが、いずれは問題の解決策が見つかるはずです！
安心感を求めることは悪いことではありませんし、コミュニケーションをとっていれば大丈夫です、信じてください！
