8 χρήσιμες συμβουλές για να ζητήσετε επιβεβαίωση χωρίς να ακούγεστε άποροι

Πιθανώς το έχετε ξανακούσει - η εμπιστοσύνη είναι ένα λεπτό πράγμα.

Ακόμη και οι πιο ευτυχισμένες και αγαπημένες σχέσεις χρειάζονται συνεχή φροντίδα για να ευδοκιμήσουν.

Μερικές φορές, το να ζητάτε διαβεβαίωση είναι απαραίτητο.

Πώς μπορείτε όμως να ζητήσετε επιβεβαίωση χωρίς να φανείτε άπορη; Ήρθατε στο σωστό μέρος, θα σας δώσω 8 χρήσιμες συμβουλές για το πώς να το κάνετε αυτό!

1) Ξεκαθαρίστε τι σημαίνει για εσάς καθησυχασμός

Αν θέλετε κάποιος να σας καθησυχάζει σε μια σχέση, πρέπει να ξεκαθαρίσετε τι σημαίνει αυτό.

Θα πρέπει να έχετε μια ιδέα για το τι θα σας δώσει αυτή την αίσθηση ασφάλειας, ώστε να μπορείτε να την επικοινωνήσετε στο σύντροφό σας.

Πρέπει να είστε σε θέση να πείτε: "Όταν κάνεις το Χ, με κάνει να αισθάνομαι το Υ".

Δεν αρκεί να πούμε: "Θα έπρεπε απλά να το ξέρεις!" Δεν λειτουργεί έτσι η επικοινωνία.

Αν θέλετε ο σύντροφός σας να σας καθησυχάζει, πρέπει να είστε σε θέση να εκφράσετε τι ακριβώς σημαίνει αυτό για εσάς.

Βλέπετε, η διαβεβαίωση φαίνεται διαφορετική για τον καθένα, οπότε ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται ότι σας έχει ήδη δώσει διαβεβαίωση, απλώς η γλώσσα της αγάπης του είναι διαφορετική από τη δική σας.

Γι' αυτό είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβετε τι ακριβώς θέλετε και τι χρειάζεστε.

Αν δεν είστε σίγουροι για το πώς θα σας φαινόταν η επιβεβαίωση, θα βοηθούσε να μιλήσετε για το πώς νιώθατε όταν ήσασταν στη φάση του μέλιτος της σχέσης σας.

Τι θα θέλατε να πει ή να κάνει ο σύντροφός σας τότε;

Τώρα: αυτό που επίσης βοηθάει είναι να μιλάτε απλώς για τα συναισθήματά σας με όρους "εγώ". Μην λέτε "με κάνεις να νιώθω ανεπιθύμητος", αυτό θα κάνει τον σύντροφό σας να κλείσει τα μάτια του σε άμυνα και να κλειστεί στον εαυτό του.

Αντ' αυτού πείτε: "Όταν κάνεις το Χ, το Υ και το Ζ το αντιλαμβάνομαι έτσι και με κάνει να νιώθω ανεπιθύμητη." Αυτό θα ακουστεί πολύ πιο ευάλωτο και θα κάνει τον σύντροφό σας να θέλει να σας βοηθήσει.

Μόλις καταλάβετε τι σημαίνει για εσάς επιβεβαίωση, ήρθε η ώρα να το επικοινωνήσετε στον σύντροφό σας!

Φροντίστε να τους πείτε ακριβώς πώς μπορούν να σας καθησυχάσουν. Μπορεί να είναι πραγματικά ευάλωτοι.

Για παράδειγμα: "Όταν βγαίνουμε με φίλους, αισθάνομαι πραγματικά ανασφαλής αν δεν έχω νέα σου το βράδυ. Ένα μήνυμα που λέει "σ' αγαπώ" με κάνει να αισθάνομαι πολύ καλύτερα και με ηρεμεί. Θα το εκτιμούσα πραγματικά αν μπορούσες να το κάνεις αυτό από εδώ και στο εξής".

Δώστε στο σύντροφό σας να καταλάβει ότι οι διαβεβαιώσεις του είναι σημαντικές για εσάς και ότι θα σήμαινε πολλά να τις έχετε!

Ρωτήστε τους τι σημαίνει γι' αυτούς επιβεβαίωση, έτσι ώστε να ικανοποιούνται και οι δύο ανάγκες σας!

2) Μη φοβάστε να ζητήσετε αυτό που χρειάζεστε

Αν και φαίνεται αντιφατικό, το να ζητάτε επιβεβαίωση δεν σας κάνει να έχετε ανάγκη.

Στην πραγματικότητα, σας κάνει πιο σίγουρους. Δείχνει στο σύντροφό σας ότι αισθάνεστε αρκετά ασφαλείς για να ζητήσετε αυτό που χρειάζεστε χωρίς ντροπή.

Ούτε η διαβεβαίωση χρειάζεται να είναι μια μονόπλευρη συζήτηση. Στην πραγματικότητα, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για εσάς να διαβεβαιώσετε και τον σύντροφό σας!

Αν ο σύντροφός σας ανησυχεί για κάτι ή απλά θέλει να ξέρει ότι είστε δίπλα του, μπορείτε να τον καθησυχάσετε.

Αλλά μην αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ζητήσετε και εσείς επιβεβαίωση σε αντάλλαγμα. Κάθε ζευγάρι είναι διαφορετικό και έχει διαφορετικές ανάγκες.

Μη διστάζετε να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε και θα ανακαλύψετε ότι δεν είναι μόνο χρήσιμο για τη σχέση σας, αλλά και αρκετά ικανοποιητικό!

Βλέπετε, ακούω συνέχεια ανθρώπους να λένε "αλλά όταν το ζητάω εγώ δεν μετράει, θα έπρεπε να το κάνουν μόνοι τους!".

Αυτό είναι πολύ BS.

Αποδεικνύεται ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και χωρίς να πείτε σε κάποιον τι ακριβώς θα σας έκανε ευτυχισμένους, δεν υπάρχει περίπτωση να ξέρει.

Αφού τους το πείτε, είναι στο χέρι τους να το κάνουν ή όχι.

Πιστέψτε με, ένα άτομο που δεν θέλει να το κάνει, δεν θα το κάνει ακόμα και αν το ζητήσετε.

Έτσι, το ηθικό δίδαγμα της ιστορίας είναι να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε!

3) Διατηρήστε την επικοινωνία ανοιχτή και ειλικρινή

Ο καλύτερος τρόπος για να ζητήσετε διαβεβαίωση χωρίς να ακούγεστε άποροι είναι να διατηρήσετε την επικοινωνία ανοιχτή και ειλικρινή.

Αυτό σημαίνει να μιλάτε για τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας. Σημαίνει όχι μόνο να ζητάτε, αλλά και να είστε ανοιχτοί στο να δεχτείτε.

Αν ο σύντροφός σας σας ρωτήσει πώς μπορεί να σας καθησυχάσει, δεν χρειάζεται να σηκώσετε τους ώμους και να πείτε: "Δεν ξέρω".

Μπορείτε πραγματικά να γίνετε χρήσιμοι και να πείτε: "Θα το εκτιμούσα πραγματικά αν επικοινωνούσατε μαζί μου λίγο πιο συχνά".

Μπορείτε να πείτε: "Θα μου άρεσε πολύ αν μου τηλεφωνούσατε όταν θα αργήσετε".

Και θα πρέπει να είστε ανοιχτοί στο να το κάνετε αυτό και για τον σύντροφό σας.Αν ο σύντροφός σας σας ζητήσει να κάνετε κάτι γι' αυτόν, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε.

Το να είστε ανοιχτοί στην επικοινωνία σημαίνει ότι δεν είστε μόνο πρόθυμοι να ζητήσετε διαβεβαίωση, αλλά είστε επίσης ανοιχτοί στο να λάβετε διαβεβαίωση από τον σύντροφό σας.

Και η πιο σημαντική πτυχή αυτού είναι να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα συναισθήματά σας.

Δεν βοηθάει κανέναν από τους δυο σας αν κάνετε σαν να είστε καλά, ενώ στην πραγματικότητα αισθάνεστε δυστυχισμένοι.

Τι θα έλεγε ένας προπονητής σχέσεων;

Αν και τα σημεία αυτού του άρθρου θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το ζήτημα της αίτησης επιβεβαίωσης, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στα συγκεκριμένα ζητήματα που αντιμετωπίζετε στην ερωτική σας ζωή.

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να περιηγηθούν σε σύνθετες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως η ανάγκη διαβεβαίωσης. Είναι δημοφιλείς επειδή βοηθούν πραγματικά τους ανθρώπους να λύσουν προβλήματα.

Γιατί τα προτείνω;

Λοιπόν, αφού πέρασα δυσκολίες στη δική μου ερωτική ζωή, τους προσέγγισα πριν από μερικούς μήνες.

Αφού αισθανόμουν αβοήθητη για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα της δυναμικής της σχέσης μου, συμπεριλαμβανομένων πρακτικών συμβουλών για το πώς να ξεπεράσω τα προβλήματα που αντιμετώπιζα.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο γνήσιοι, κατανοητικοί και επαγγελματίες ήταν.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

4) Γνωστοποιήστε άμεσα τις ανάγκες σας αντί να υποθέτετε

Εάν ο σύντροφός σας έχει κάνει κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς ή άβολα, έχετε κάθε δικαίωμα να του το πείτε.

Δεν χρειάζεται να υποθέσετε ότι γνωρίζουν ότι σας πλήγωσαν. Δεν χρειάζεται να υποθέσετε ότι γνωρίζουν ότι έκαναν κάτι που σας κάνει να νιώθετε άβολα.

Αν έχετε μια συγκεκριμένη ανάγκη, έχετε κάθε δικαίωμα να το πείτε στο σύντροφό σας. Αν δεν αισθάνεστε ασφαλείς κοντά στο σύντροφό σας, έχετε κάθε δικαίωμα να του το πείτε.

Αν δεν ζητάτε ποτέ αυτό που χρειάζεστε ή αν προσπαθείτε να επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας έμμεσα, ο σύντροφός σας θα δυσκολευτεί να το καταλάβει.

Να υποθέτετε πάντα ότι ο σύντροφός σας κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί, αλλά να υποθέτετε επίσης ότι μπορεί να μην καταλαβαίνει πώς να σας καθησυχάσει.

Αν θέλετε διαβεβαίωση ή αν θέλετε ο σύντροφός σας να αλλάξει μια συμπεριφορά, μην υποθέτετε ότι γνωρίζει. Να είστε ευθύς και ξεκάθαρος.

Βλέπετε, όταν αμφιβάλλετε για τον σύντροφό σας εξαιτίας κάποιου πράγματος που έκανε, μην βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα.

Αντίθετα, υποθέστε το καλύτερο δυνατό σενάριο και στη συνέχεια μιλήστε τους γι' αυτό.

Αν ο σύντροφός σας έχει κάνει κάτι που σας κάνει να νιώθετε ανασφαλείς, είναι σημαντικό να τον ενημερώσετε.

Δεν χρειάζεται να υποθέσετε ότι θα το καταλάβουν απλώς κοιτάζοντάς σας. Μπορείτε να είστε ευθύς και να πείτε: "Ένιωσα ανασφαλής όταν δεν απάντησες αμέσως στο μήνυμά μου".

Και αν ο σύντροφός σας δυσκολεύεται να καταλάβει πώς να σας καθησυχάσει ή αν κάνει λάθη και δεν το ξέρει, να είστε ευθύς και να του το πείτε.

Δεν χρειάζεται να περιμένετε να το καταλάβουν μόνοι τους. Μπορείτε να πείτε: "Όταν ζήτησα επιβεβαίωση και η απάντησή σας δεν ήταν αυτή που χρειαζόμουν, με έκανε να νιώσω ότι δεν ήμουν ασφαλής μαζί σας.

Μπορούμε να μιλήσουμε για το πώς μπορώ να ζητήσω επιβεβαίωση με τον τρόπο που τη χρειάζομαι;"

5) Ενημερωθείτε από τον σύντροφό σας και δείτε πώς αισθάνεται και αυτός.

Αν είστε σε μια σχέση όπου το ένα άτομο ζητάει συνεχώς επιβεβαίωση, αυτό μπορεί να αρχίσει να φαίνεται επαχθές για το άλλο άτομο.

Ο σύντροφός σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα σωστά ή ότι σας απογοητεύει συνεχώς.

Σε μια σχέση, όλοι θα πρέπει να ελέγχουν ο ένας τον άλλον. Αν είστε εσείς αυτός που ζητάει επιβεβαίωση κάθε 10 δευτερόλεπτα, μην υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας δεν έχει πρόβλημα με αυτό.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να συντονιστείτε πραγματικά με τις ανάγκες του συντρόφου σας. Δώστε προσοχή σε αυτά που λέει.

Όταν σας λένε κάτι, σκεφτείτε πραγματικά τι εννοούν και πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε.

Και αν είστε εσείς αυτός που λαμβάνει συνεχώς διαβεβαιώσεις, φροντίστε να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι είστε ευγνώμονες για την προσπάθεια που καταβάλλει και ότι δεν μένει απαρατήρητη.

Βλέπετε, μερικές φορές και ο σύντροφός σας μπορεί να χρειάζεται επιβεβαίωση!

6) Μην βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα- περιμένετε μέχρι να έχετε όλα τα στοιχεία

Αν ο σύντροφός σας ζητάει επιβεβαίωση ή αν εσείς ζητάτε επιβεβαίωση από τον σύντροφό σας, μπορεί να αισθάνεστε και οι δύο αρκετά ανήσυχοι και αβέβαιοι.

Το άγχος μπορεί να σας κάνει να βγάλετε εύκολα συμπεράσματα και να φανεί ότι η διαβεβαίωση του συντρόφου σας είναι κάτι άλλο.

Αν ο σύντροφός σας προσπαθήσει να σας καθησυχάσει λέγοντας κάτι όπως: "Όλα θα πάνε καλά", μπορεί να το ακούσετε αμέσως ως: "Είσαι ανόητος, τίποτα κακό δεν πρόκειται να συμβεί".

Όταν είστε αγχωμένοι, είναι πολύ εύκολο να ερμηνεύσετε την επιβεβαίωση ως κάτι άλλο.

Έτσι, ακόμη και αν ο σύντροφός σας προσπαθεί απλώς να βοηθήσει, δεν θα έχει το αποτέλεσμα που θέλετε να έχει.

Αν αισθάνεστε αγχωμένοι, προσπαθήστε να περιμένετε μέχρι να έχετε όλα τα γεγονότα. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να αποκτήσετε μια προοπτική.

Αυτό ισχύει επίσης όταν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει κάτι ύποπτο αυτή τη στιγμή.

Μην βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα προτού μάθετε τι πραγματικά συμβαίνει.

Κατηγορώντας αμέσως τον σύντροφό σας χωρίς να έχετε όλα τα στοιχεία, μπορεί να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό.

7) Εξασκηθείτε στην αυτοφροντίδα, ώστε να μπορείτε να είστε στα καλύτερά σας όταν μιλάτε

Είναι σημαντικό να εξασκείτε την αυτοφροντίδα είτε ζητάτε επιβεβαίωση είτε τη λαμβάνετε.

Αν είστε εσείς αυτός που δίνει διαβεβαιώσεις, βεβαιωθείτε ότι δεν το κάνετε όταν είστε στο τέλος των δυνατοτήτων σας.

Αν είστε εσείς αυτός που λαμβάνει διαβεβαιώσεις, φροντίστε να μην περιμένετε μέχρι να φτάσετε στα όριά σας για να τις ζητήσετε.

Αν αισθάνεστε αγχωμένοι ή αβέβαιοι, μπορεί να σας φαίνεται η χειρότερη δυνατή στιγμή για να ζητήσετε επιβεβαίωση.

Αλλά αν περιμένετε μέχρι να νιώσετε ηρεμία, μπορεί να περιμένετε για πάντα.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Φροντίστε να τρώτε υγιεινά γεύματα, να γυμνάζεστε, να κοιμάστε αρκετά και να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία.

Το να περιμένετε μέχρι να φτάσετε στην κορυφή του παιχνιδιού σας για να ζητήσετε διαβεβαίωση είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει ότι δεν μπορεί να σας βοηθήσει.

Ωστόσο, κάνοντας τη δική σας δουλειά και φροντίζοντας να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας, θα κάνετε την όλη διαδικασία πολύ πιο εύκολη, πιστέψτε με!

8) Το να μιλάς από θέση αγάπης είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να καθησυχάσεις κάποιον

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να καθησυχάσει κάποιος είναι να χρησιμοποιήσει τη λογική.

Νομίζουν ότι πρέπει να παρουσιάσουν γεγονότα που αποδεικνύουν ότι όλα θα πάνε καλά. Αλλά όταν προσπαθείτε να καθησυχάσετε κάποιον με τη λογική, μπορεί να σας φανεί λίγο ψυχρό και ορθολογικό.

Αντ' αυτού, ζητήστε από τον σύντροφό σας να είναι λιγότερο λογικός και να σας προσεγγίσει με αγάπη.

Αυτό θα σας βοηθήσει να επικοινωνείτε και οι δύο καλύτερα και με περισσότερη αγάπη.

Βλέπετε, όταν πλησιάζετε τον σύντροφό σας και θέλετε να σας καθησυχάσει, αλλά τον κατηγορείτε και του επιτίθεστε επειδή δεν σας το παρέχει, δεν θα είναι σε θέση να σας καθησυχάσει.

Αντίθετα, θα νιώσουν ότι τους επιτίθενται και τους κατηγορούν, και αυτό δεν θα είναι αποτελεσματικό.

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε αυτό που θέλετε είναι να προσεγγίσετε το σύντροφό σας με αγάπη και εκτίμηση για όλα όσα κάνει για εσάς.

Αυτό θα τους κάνει να θέλουν να σας δώσουν αυτό που θέλετε, δηλαδή επιβεβαίωση.

Θα το βρείτε μαζί

Αν η σχέση σας με τον σύντροφό σας είναι δυνατή, τότε θα το βρείτε μαζί, πιστέψτε με!

Μπορεί να αισθάνεστε λίγο δύσκολα αυτή τη στιγμή, αλλά τελικά θα βρείτε λύση στα προβλήματά σας!

Το να ζητάτε επιβεβαίωση δεν είναι κάτι κακό και θα είστε εντάξει εφόσον επικοινωνείτε, πιστέψτε με!