8 consejos útiles para pedir seguridad sin parecer necesitado

Probablemente ya lo haya oído antes: la confianza es algo delicado.

Incluso las relaciones más felices y amorosas requieren cuidados constantes para prosperar.

A veces, pedir que te tranquilicen es imprescindible.

Pero, ¿cómo pedir que te tranquilicen sin parecer necesitado? Has venido al lugar adecuado, ¡te daré 8 consejos útiles sobre cómo hacerlo!

1) Deje claro qué significa para usted la tranquilidad

Si quieres que alguien te tranquilice en una relación, tienes que tener claro qué significa eso.

Necesitas tener una idea de lo que te dará esa sensación de seguridad, para poder comunicárselo a tu pareja.

Tienes que poder decir: "Cuando haces X, me hace sentir Y".

No basta con decir: "¡Deberías saberlo!" Así no funciona la comunicación.

Si quieres que tu pareja te dé seguridad, tienes que ser capaz de articular exactamente lo que eso significa para ti.

Verás, la reafirmación es diferente para cada persona, así que puede que tu pareja sienta que ya te ha estado reafirmando, sólo que su lenguaje amoroso es diferente al tuyo.

Por eso es crucial saber exactamente lo que quieres y necesitas.

Si no estás seguro de cómo te sentirías si te tranquilizaran, puede ayudarte hablar de cómo te sentías cuando estabas en la fase de luna de miel de tu relación.

¿Qué le hubiera gustado que su compañero dijera o hiciera entonces?

Ahora bien: lo que también ayuda es simplemente hablar de tus emociones en términos de "yo". No digas "me haces sentir indeseado", esto hará que tu pareja se cierre en defensa y se encierre en sí misma.

En su lugar, di: "Cuando haces X, Y y Z yo lo percibo así y me hace sentir no deseada". Esto sonará mucho más vulnerable y hará que tu pareja quiera ayudarte.

Una vez que hayas averiguado qué significa para ti tranquilizar, es hora de comunicárselo a tu pareja.

Asegúrate de decirles exactamente cómo pueden tranquilizarte. Puede ser realmente vulnerable.

Por ejemplo: "Cuando salimos con amigos, me siento muy insegura si no tengo noticias tuyas por la noche. Un mensaje diciéndome 'te quiero' me hace sentir mucho mejor y me tranquiliza. Te agradecería mucho que lo hicieras a partir de ahora".

Haz saber a tu pareja que sus palabras tranquilizadoras son importantes para ti y que significarían mucho para ti.

Pregúntales qué significan para ellos las palabras tranquilizadoras, de modo que se satisfagan las necesidades de ambos.

2) No tengas miedo de pedir lo que necesitas

Aunque parezca contradictorio, pedir seguridad no significa estar necesitado.

En realidad, te da más confianza. Demuestra a tu pareja que te sientes lo bastante seguro como para pedir lo que necesitas sin avergonzarte.

Tranquilizar tampoco tiene por qué ser una conversación unilateral; de hecho, es una gran oportunidad para que tú también tranquilices a tu pareja.

Si su pareja está preocupada por algo o simplemente necesita saber que usted está a su lado, no dude en tranquilizarla.

Pero no creas que no puedes pedir tranquilidad a cambio. Cada pareja es diferente y tiene necesidades distintas.

No dudes en pedir lo que necesites, y descubrirás que no sólo es útil para tu relación, sino también bastante satisfactorio.

Verás, no paro de oír a la gente decir "pero si yo lo pido no cuenta, ¡que lo hagan ellos solos!".

Eso es un montón de BS.

Resulta que cada persona es diferente y sin decirle a alguien exactamente lo que te haría feliz, no hay forma de que lo sepa.

Una vez que se lo has dicho, depende de ellos hacerlo o no.

Créeme, una persona que no quiere hacerlo, no lo hará aunque se lo pidas.

Así que la moraleja es que hay que pedir lo que se necesita.

3) Mantener una comunicación abierta y honesta

La mejor manera de pedir seguridad sin parecer necesitado es mantener una comunicación abierta y honesta.

Eso significa hablar de tus necesidades y sentimientos. Significa no sólo pedir, sino también estar abierto a recibir.

Si tu pareja te pregunta cómo puede tranquilizarte, no tienes por qué encogerte de hombros y decir: "No lo sé".

En realidad puedes ser útil y decir: "Te agradecería mucho que te pusieras en contacto conmigo un poco más a menudo".

Puedes decir: "Me encantaría que me llamaras cuando vayas a llegar tarde".

Si tu pareja te pide que hagas algo por ella, debes intentar hacerlo.

Estar abierto a la comunicación significa que no sólo estás dispuesto a pedir consuelo, sino también a recibirlo de tu pareja.

Y el aspecto más importante de esto es ser honesto sobre tus sentimientos.

No ayuda a ninguno de los dos si actúas como si estuvieras bien cuando en realidad, te sientes miserable.

¿Qué diría un asesor sentimental?

Aunque los puntos de este artículo le ayudarán a enfrentarse al hecho de pedir que le tranquilicen, puede ser útil hablar con un asesor sentimental sobre su situación.

Con un coach sentimental profesional, puedes recibir consejos adaptados a los problemas concretos de tu vida sentimental.

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4) Exponga sus necesidades directamente en lugar de suponerlas

Si tu pareja ha hecho algo que te hace sentir insegura o incómoda, tienes todo el derecho a decírselo.

No tienes que suponer que saben que te han hecho daño. No tienes que suponer que saben que han hecho algo que te incomoda.

Si tienes una necesidad específica, tienes todo el derecho a decírselo a tu pareja. Si no te sientes segura cerca de tu pareja, tienes todo el derecho a decírselo.

Si nunca pides lo que necesitas, o si intentas comunicar tus sentimientos indirectamente, a tu pareja le va a costar entenderlo.

Asuma siempre que su pareja está haciendo todo lo posible, pero asuma también que puede no entender cómo tranquilizarle.

Si quieres que te tranquilice o si necesitas que tu pareja cambie un comportamiento, no des por sentado que lo sabe. Sé directo y claro.

Cuando dudes de tu pareja por algo que haya hecho, no saques conclusiones precipitadas.

En lugar de eso, suponga el mejor de los casos y hable con ellos al respecto.

Si tu pareja ha hecho algo que te hace sentir insegura, es importante que se lo hagas saber.

No tienes que suponer que lo sabrán con sólo mirarte. Puedes ser directo y decir: "Me sentí inseguro cuando no contestaste mi mensaje de inmediato".

Y si a tu pareja le cuesta entender cómo tranquilizarte, o si está cometiendo errores y no lo sabe, sé franco y díselo.

No tienes que esperar a que se den cuenta por sí solos. Puedes decirles: "Cuando te pedí que me tranquilizaras y tu respuesta no fue la que necesitaba, me hizo sentir que no estaba segura contigo.

¿Podemos hablar de cómo puedo pedir que me tranquilicen de la forma que necesito?".

5) Habla con tu pareja para ver cómo se siente.

En una relación en la que uno de los dos está constantemente pidiendo seguridad, la otra persona puede sentirse agobiada.

Tu pareja puede empezar a sentir que no puede hacer nada bien o que te decepciona constantemente.

En una relación, todo el mundo debería estar pendiente del otro. Si eres tú el que pide seguridad cada 10 segundos, no des por sentado que a tu pareja le parece bien.

Tómate tu tiempo para sintonizar con las necesidades de tu pareja y presta atención a lo que te dice.

Cuando te digan algo, piensa realmente en lo que quieren decir y en cómo puedes ayudarles.

Y si eres tú quien recibe constantemente consuelo, asegúrate de hacer saber a tu pareja que agradeces el esfuerzo que está haciendo y que no pasa desapercibido.

A veces, tu pareja también necesita que la tranquilicen.

6) No saques conclusiones precipitadas; espera a tener todos los datos.

Si tu pareja te pide que la tranquilices, o si tú le pides tranquilidad a tu pareja, es posible que ambos os sintáis bastante ansiosos e inseguros.

La ansiedad puede hacer que sea muy fácil sacar conclusiones precipitadas y que parezca que la tranquilidad de tu pareja es otra cosa.

Si tu pareja intenta tranquilizarte diciéndote algo como: "Todo va a ir bien", es posible que lo oigas inmediatamente como: "Estás siendo tonto, no va a pasar nada malo".

Cuando uno está ansioso, puede ser muy fácil interpretar la tranquilidad como otra cosa.

Así que, aunque tu pareja sólo intente ayudar, no tendrá el efecto que tú deseas.

Si te sientes ansioso, intenta esperar a tener todos los datos. Date tiempo suficiente para tomar perspectiva.

Esto también se aplica a cuando sientes que tu pareja podría estar haciendo algo turbio en ese momento.

No saques conclusiones precipitadas antes de saber qué está pasando realmente.

Culpar inmediatamente a tu pareja sin tener todos los datos puede ser más perjudicial que beneficioso.

7) Cuida de ti mismo para dar lo mejor de ti cuando hables

Es importante practicar el autocuidado tanto si pides tranquilidad como si la recibes.

Si eres tú quien da seguridad, asegúrate de no hacerlo cuando estés al límite de tus capacidades.

Si eres tú quien recibe tranquilidad, no esperes a estar al límite para pedirla.

Si te sientes ansioso o inseguro, puede parecerte el peor momento posible para pedir que te tranquilicen.

Pero si esperas a sentirte tranquilo, puede que estés esperando eternamente.

Por eso es importante cuidarse.

Asegúrate de que comes sano, haces ejercicio, duermes lo suficiente y cuidas de tu salud mental.

Esperar a estar en la cima de tu juego para pedir seguridad es una forma segura de hacer que tu pareja sienta que no puede ayudar.

Sin embargo, hacer tu propio trabajo y asegurarte de que te sientes mejor contigo mismo hará que todo el proceso sea mucho más fácil, ¡créeme!

8) Hablar desde el amor es la forma más eficaz de tranquilizar a alguien.

Algunas personas creen que la mejor manera de tranquilizar a alguien es utilizar la lógica.

Piensan que necesitan presentar hechos que demuestren que todo va a ir bien. Pero cuando intentas tranquilizar a alguien con lógica, puede parecer un poco frío y racional.

En lugar de eso, pídele a tu pareja que sea menos lógica y que, en su lugar, se acerque a ti con amor.

Esto os ayudará a comunicaros mejor y con más cariño.

Cuando te acercas a tu pareja y quieres que te tranquilice, pero la culpas y la atacas por no proporcionártelo, no estará en una situación en la que quiera tranquilizarte.

En su lugar, se sentirán atacados y culpados, y no será eficaz.

La mejor manera de conseguir lo que quieres es acercarte a tu pareja con amor y agradecimiento por todo lo que hace por ti.

Esto hará que quieran darte lo que tú quieres, que es tranquilidad.

Lo resolveréis juntos

Si la relación con tu pareja es sólida, lo resolveréis juntos, ¡créeme!

Puede que ahora te parezca un poco duro, pero al final encontrarás una solución a tus problemas.

Pedir tranquilidad no es nada malo y estarás bien siempre que te comuniques, ¡confía en mí!