Emotionales Gepäck aus früheren Beziehungen: 10 Anzeichen dafür, dass Sie es haben und wie Sie damit umgehen können

Halten Sie immer noch an alten Beziehungen fest?

Wenn ja, dann sollten Sie diesen Blogbeitrag lesen.

Hier sind 10 Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie vielleicht emotionales Gepäck aus Ihren früheren Beziehungen mit sich herumtragen!

1) Sie vergleichen Ihren jetzigen Partner ständig mit Ihrem(n) Ex(s)

Es ist kein Geheimnis, dass manche Menschen eher zum Vergleichen neigen als andere.

Viele von uns durchlaufen jedes Mal dieselbe Routine, wenn wir einen Freund oder sogar einen völlig Fremden treffen - wir mustern ihn, suchen nach körperlichen Ähnlichkeiten und beurteilen unweigerlich, ob er genauso attraktiv ist wie jemand, mit dem wir früher ausgegangen sind.

Dies ist jedoch eine ungesunde Angewohnheit, die zu Kompatibilitätsproblemen und manchmal auch zu unerfüllten Beziehungen führen kann, usw.

In einer idealen Welt wäre man in der Lage, in jedem Menschen das Positive zu sehen, aber das ist nicht immer möglich.

Anstatt sich von den Erfahrungen der Vergangenheit zurückhalten zu lassen, sollten Sie lernen, damit umzugehen, damit Sie nicht länger ein unerfülltes Leben führen.

2) Sie fühlen sich in der Gegenwart Ihres neuen Partners unzulänglich

Ehemalige belasten das Gewissen.

Es ist nicht so sehr, was sie getan haben, sondern was man mit ihnen erlebt hat, das den größten Einfluss hat.

Wenn Sie zum Beispiel von Ihrem Ex gemobbt wurden, machen Sie sich vielleicht Sorgen darüber, wie Sie sich in Ihrer Beziehung mit der jetzigen Person verhalten werden.

Ihre bisherigen Erfahrungen bestimmen, wie Sie mit Situationen in zukünftigen Beziehungen umgehen, und niemand außer Ihnen kann das ändern.

Sobald Sie diese Tatsache akzeptieren, wird es Ihnen leichter fallen, weniger streng mit sich selbst zu sein und sich Ihrem Partner gegenüber mehr zu öffnen.

Als Erstes müssen Sie darüber nachdenken, was genau Sie in der Vergangenheit verletzt hat und was Sie tun können, um dies in Ihren künftigen Beziehungen zu vermeiden. Sie müssen die richtige Balance finden, die zu Ihnen passt.

Manchmal stellen wir uns vor, wie unsere Beziehungen verlaufen wären, wenn wir nur in der Lage gewesen wären, besser zu kommunizieren oder unsere Gefühle auszudrücken.

Das kann sehr ungesund sein, denn Sie müssen weitermachen und mit Ihrer jetzigen Beziehung so gut wie möglich umgehen.

Die Vergangenheit ist Vergangenheit, also verschwenden Sie keine Zeit mehr damit, sich zu wünschen, die Dinge wären anders gelaufen.

3) Sie haben Schwierigkeiten, Ihre Gefühle zu kontrollieren

Emotionales Gepäck ist ein Teil des Lebens, aber Sie müssen nicht im Stillen leiden.

Sie können lernen, besser damit umzugehen, so dass es Ihre derzeitige Partnerschaft nicht beeinträchtigt.

Wenn Sie lernen, mit alten Gefühlen umzugehen und die Vergangenheit zu überwinden, können Sie das Beste in sich und Ihrem Partner zum Vorschein bringen.

Aber was wäre, wenn Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Vergangenheit wahrnehmen, ändern könnten?

Die Wahrheit ist, dass die meisten von uns nie erkennen, wie viel Kraft und Potenzial in uns steckt.

Wir werden durch die ständige Konditionierung durch die Gesellschaft, die Medien, unser Bildungssystem und vieles mehr festgefahren.

Das Ergebnis?

Die Realität, die wir erschaffen, löst sich von der Realität, die in unserem Bewusstsein lebt.

Dies (und vieles mehr) habe ich von dem weltbekannten Schamanen Rudá Iandé gelernt. In diesem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá, wie du die mentalen Ketten lösen und zum Kern deines Wesens zurückkehren kannst.

Ein Wort der Warnung: Rudá ist nicht der typische Schamane.

Er malt kein hübsches Bild und verbreitet keine giftige Positivität, wie es so viele andere Gurus tun.

Stattdessen wird er Sie zwingen, nach innen zu schauen und sich den Dämonen in Ihrem Inneren zu stellen. Das ist ein mächtiger Ansatz, aber einer, der funktioniert.

Wenn Sie also bereit sind, den ersten Schritt zu tun und Ihre Träume mit Ihrer Realität in Einklang zu bringen, gibt es keinen besseren Ort, um damit zu beginnen, als die einzigartige Technik von Rudá

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

4) Du bist nicht damit einverstanden, verletzlich zu sein

Sich verletzlich zu zeigen, ist für jede Beziehung wichtig, wenn man seinem Gegenüber nahe kommen und zeigen will, wie sehr man ihn mag.

Aber verletzlich zu sein, ist nicht für jeden etwas Natürliches, und manchmal kann es eine Herausforderung sein.

Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie sich in Ihrer alten Beziehung nicht mehr so sicher fühlen, wenn es darum geht, sich zu öffnen und Ihr wahres Ich durchscheinen zu lassen.

Wenn Ihnen in der Vergangenheit der Boden unter den Füßen weggezogen wurde, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie Ihrem Partner oder anderen Menschen im Allgemeinen nicht vertrauen können, was ein Grund dafür sein könnte, dass es Ihnen schwer fällt, sich zu öffnen und eine echte Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen.

Wenn Sie in der Lage sind, Teile Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Gedanken und Wünsche zu offenbaren, die nicht so "natürlich" sind, wird Ihr Partner verstehen, warum Sie bestimmte Entscheidungen treffen.

Die meisten Menschen würden es wahrscheinlich sogar vorziehen, wenn ihr Partner verletzlicher wäre als sie selbst.

Sie werden überrascht sein, wie wohltuend es für Sie sein kann, Ihrem Partner Ihre verletzliche Seite zu zeigen und sich auf einer tieferen Ebene wirklich zu verbinden.

Manchmal sind es nicht nur Unsicherheiten oder schlechte Erfahrungen, die einen daran hindern, verletzlich zu sein, sondern die mangelnde Bereitschaft, die eigenen Bedürfnisse überhaupt zu erkennen.

Wenn Sie sich nicht bewusst sind, was Sie in einer Beziehung brauchen und wollen, kann es schwierig sein, sich auszudrücken und sicherzustellen, dass Ihr Partner bereit ist, diese Bedürfnisse zu erfüllen.

5) Sie haben das Gefühl, in der Vergangenheit belogen oder betrogen worden zu sein

Frühere Erfahrungen spielen eine große Rolle dabei, wer wir als Menschen werden, sowohl im Guten als auch im Schlechten.

Es ist üblich, dass Menschen ihre vergangenen Erfahrungen die Entscheidungen, die sie in der Gegenwart treffen, beeinflussen, und das zeigt sich.

Wenn Sie in der Vergangenheit verletzt wurden, ist es verständlich, dass Sie erwarten, dass die Dinge wieder schief gehen.

Aber wie überwindet man seine Angst, damit man ohne Reue leben kann?

Anstatt sich mit diesen Ängsten aufzuhalten, sollten Sie lernen, mit ihnen umzugehen, damit Sie achtsamer in die Zukunft blicken können.

Auf diese Weise werden Sie besser gerüstet sein, um mit Ihrer aktuellen Beziehung und anderen, die danach kommen könnten, umzugehen.

Was braucht es, um ein Leben voller aufregender Möglichkeiten und leidenschaftlicher Abenteuer zu führen?

Die meisten von uns wünschen sich ein solches Leben, aber wir fühlen uns festgefahren, unfähig, die Ziele zu erreichen, die wir uns zu Beginn eines jeden Jahres wünschten.

Mir ging es genauso, bis ich am Life Journal teilnahm, das von der Lehrerin und Lebensberaterin Jeanette Brown ins Leben gerufen wurde, und das für mich der ultimative Weckruf war, nicht mehr zu träumen, sondern zu handeln.

Klicken Sie hier, um mehr über Life Journal zu erfahren.

Was also macht Jeneattes Anleitung effektiver als andere Selbstentwicklungsprogramme?

Es ist ganz einfach: Jeanette hat eine einzigartige Methode entwickelt, mit der SIE die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen können.

Es geht ihr nicht darum, Ihnen vorzuschreiben, wie Sie Ihr Leben leben sollen, sondern sie gibt Ihnen lebenslange Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie all Ihre Ziele erreichen können, ohne sich auf das zu konzentrieren, was Sie mit Leidenschaft tun.

Und genau das macht das Life Journal so mächtig.

Wenn Sie bereit sind, das Leben zu leben, von dem Sie immer geträumt haben, sollten Sie Jeanettes Ratschläge beherzigen. Wer weiß, vielleicht ist heute der erste Tag Ihres neuen Lebens.

Hier ist noch einmal der Link.

6) Sie halten mehr fest, als Sie sollten

Viele Menschen tragen ein Foto ihres Ex mit sich herum, oft in ihrer Brieftasche.

Wenn es sich bei Ihrem Ex um jemanden handelt, dem Sie sehr nahe standen, fällt man leicht in alte Gewohnheiten zurück und behält das Foto als Erinnerung an die Beziehung.

Ja, das mag eine schwer zu schluckende Pille sein, aber versuchen Sie, sich nicht zu sehr daran festzuhalten.

Die Wahrheit ist, dass man kein Bild braucht, um sich zu erinnern, wie sie aussehen.

Wenn es Ihnen hilft, können Sie es an einen Ort bringen, an den Sie nie oder nur selten gehen, z. B. auf einen Dachboden, oder es ganz loswerden.

Viele Menschen haben ein altes Foto von ihrem Ex, sehen es aber nie an.

Es gibt keinen Grund, dass das alte Gepäck Ihren jetzigen Partner belastet.

Es ist an der Zeit, die Erinnerungen loszulassen und weiterzugehen.

Manchmal halten die Menschen zu sehr an ihren Beziehungen fest, weil sie Angst vor dem Alleinsein haben.

Die Wahrheit ist, dass das Alleinsein nicht bedeutet, dass man für den Rest seines Lebens unglücklich ist.

Sie können lernen, Ihre Zeit allein zu genießen, was es leichter macht, eine alte Beziehung loszulassen und einen neuen Partner zu finden.

7) Du glaubst, dass du jemanden heilen kannst

Wenn wir darüber nachdenken, wie wir jemanden in Ordnung bringen können, tendieren wir oft dazu, etwas für ihn zu tun, anstatt ihn entdecken zu lassen, was er für sich selbst will.

Wir wollen die Hand ausstrecken, werden aber von unseren eigenen Unsicherheiten und Ängsten zurückgehalten.

Dies kann zu zerrütteten Beziehungen führen, in denen eine oder beide Parteien zu sehr versuchen, die Anerkennung des anderen zu gewinnen, oder alles in ihrer Macht Stehende tun, um die andere Person zu verändern.

Wenn Sie versuchen, Ihre Vergangenheit und alle Ihre Partner in Ordnung zu bringen, liegt das vor allem daran, dass Sie wahrscheinlich zu viel über die Dinge nachdenken.

Es gibt eine Denkweise, die durch unser Bildungssystem und unsere Kultur aufrechterhalten wird.

Wir haben uns angewöhnt, das Glas als halbleer zu betrachten, obwohl es mehrere Beispiele gibt, die auf der anderen Seite des Zauns stehen.

Die Wahrheit ist: Selbst wenn Sie die Vergangenheit in Ordnung bringen wollen, werden Sie es nie können!

Am besten ist es, diese Gedanken als bloße Ablenkung zu betrachten und sich auf das Leben zu konzentrieren.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und hören Sie auf, an Dingen festzuhalten.

Sie können lernen, die Vergangenheit loszulassen und vorwärts zu gehen.

Je mehr Zeit vergeht, desto schwieriger kann es werden, die Vergangenheit loszulassen, und Sie träumen vielleicht von der guten alten Zeit mit Ihrem Ex oder klammern sich an die gemeinsame Zeit.

Manchmal - selbst wenn wir unsere Vergangenheit hinter uns lassen wollen - können wir nicht anders, als sie zu vermissen.

Das ist völlig normal und zeigt, wie wichtig sie in unserem Leben waren und wie viel sie uns bedeutet haben.

8) Sie müssen immer Recht haben

Nichts ist frustrierender, als sich mit seinem Partner über etwas zu streiten, mit dem man einfach nicht einverstanden ist.

Wenn Sie immer Recht haben müssen, kann das zu einem Streit führen, der aus dem Ruder läuft. Treten Sie stattdessen einen Schritt zurück und prüfen Sie, ob es eine andere Sichtweise der Dinge gibt.

Denken Sie darüber nach, was Ihren Partner so wütend gemacht hat, und arbeiten Sie es auf, um eine bessere Lösung zu finden.

Das Bedürfnis, um jeden Preis Recht zu haben, ist oft ein Symptom für etwas anderes.

Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der alles ein Streit ist, ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und zu sehen, warum das so ist.

Was ich damit sagen will: Vielleicht hat Ihnen Ihre Herkunftsfamilie nicht genug Freiheit gelassen, um zu entscheiden, zu tun, was Sie wollen, und zu sein, was immer Sie sein wollen, so dass Sie jetzt das Bedürfnis haben, Ihrem Partner zu beweisen, dass Sie Recht haben und er im Unrecht ist.

Anstatt all dies mit Ihrem Partner zu besprechen, sollten Sie sich zunächst fragen, warum Sie das Bedürfnis haben, Recht zu haben.

Wahrscheinlich liegt ein Problem zugrunde, das Sie dazu bringt, Ihren Partner auf eine falsche Weise zu sehen.

Vielleicht ist das für Sie eine Möglichkeit, sich von der Masse abzuheben und Unsicherheiten zu überwinden, die Sie vielleicht haben, oder vielleicht ist es eine Möglichkeit, die Anerkennung der Menschen zu suchen, die bereits die Macht in Ihrem Leben haben - Ihre Primärfamilie.

Der erste Schritt zu ihrer Überwindung ist jedoch die Erkenntnis, dass diese Probleme Macht über Sie haben.

Wenn Sie erst einmal verstanden haben, wie mächtig diese negativen Muster in Ihrem Leben sein können und wie giftig sie werden können, wird es leichter sein, mit ihnen umzugehen und neue Wege für eine ehrlichere Beziehung zu Ihrem Partner zu finden.

Es ist nicht leicht, dieses Bedürfnis, Recht zu haben, loszulassen, aber es lohnt sich.

So sparen Sie Zeit und Energie und gewinnen das Selbstvertrauen zurück, das Sie brauchen, um im Leben weiterzukommen und endlich die Liebe zu finden, von der Sie geträumt haben.

9) Du stellst die Bedürfnisse deines Partners über deine eigenen.

Es ist leicht, in das gleiche Verhalten zurückzufallen, das Sie in den ersten Monaten mit Ihrem Partner an den Tag gelegt haben.

Das mag im ersten Moment eine gute Idee sein, aber wenn man es übertreibt, kann das später zu Unmut führen.

Finden Sie stattdessen ein Gleichgewicht zwischen sich selbst und der Aufrechterhaltung einer gesunden und stabilen Beziehung.

Es läuft darauf hinaus, dass Sie immer unzufrieden sein werden, wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen und die Bedürfnisse Ihres Partners immer an erster Stelle stellen.

Am Ende kann es passieren, dass Sie die Person, der Sie es recht machen wollen, verärgern und sich einfach jemanden suchen, der sich um Sie kümmert.

Es ist oft notwendig, sich daran zu erinnern, dass Ihr Partner nicht immer für Sie da sein kann, egal wie sehr Sie sich das auch wünschen.

Wenn Sie eine schwierige Phase mit Ihrem Partner durchmachen und das Gefühl haben, dass es sich lohnt, zusammenzubleiben, gibt es einige Dinge, die sich ändern müssen, damit die Dinge wieder gut werden.

Das bedeutet, dass Sie Ihre Unsicherheiten überwinden müssen, damit Sie sicher sein können, dass Ihre Beziehung von Dauer ist.

Sie müssen hart, aber nicht aggressiv sein.

Dies kann Ihnen helfen, schlechte Angewohnheiten, die Sie sich in den ersten Monaten Ihrer Beziehung angewöhnt haben, abzulegen.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass, wenn die Dinge zu sehr aus dem Ruder laufen und man eine Entscheidung trifft, die wahrscheinlich mehr schadet als nützt, eine gewaltlose Konfrontation immer besser ist als stillschweigend zu leiden.

Zu lernen, für sich selbst einzustehen, ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich.

10) Du hältst deine Vergangenheit geheim

Wir alle haben Dinge erlebt, von denen wir wünschten, sie wären nie passiert, und deshalb vermeiden wir es, darüber zu sprechen, um noch mehr Schmerz und Leid zu vermeiden.

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, Geheimnisse vor ihrem Partner zu haben, manchmal aus Scham oder aus Angst, ihn zu verletzen.

Sie verbergen einige Dinge, wie z. B. früheres Fremdgehen, negative Erlebnisse oder eine schlechte Erfahrung, die sie gemacht haben und von der sie nicht wollen, dass ihr Partner davon erfährt.

Geheimnisse zu haben kann dazu führen, dass man eifersüchtig auf andere Menschen und ihr friedliches Leben ist.

Eifersucht kann in der Unsicherheit über sich selbst oder in der Unsicherheit über Ihre Beziehung wurzeln.

In Wirklichkeit gibt es nichts, worauf man neidisch sein müsste.

Ihr Partner wird Sie nicht ablehnen, weil etwas in der Vergangenheit passiert ist oder weil Sie ein anderes Leben geführt haben.

Wenn dies der Fall ist, wissen Sie zumindest, woran Sie sind.

Was können Sie tun, um die Vergangenheit endlich loszulassen?

Es gibt keine einfachen Lösungen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um in Ihrem Leben voranzukommen und sich auch um Ihren Partner zu kümmern.

Kommunikation ist eine der wichtigsten Komponenten, die jede Beziehung ausmachen.

Paare, die sich über ihre Vergangenheit und ihre gegenwärtige Situation austauschen, können sich weiterentwickeln und die schwierigen Phasen in ihrem Leben überwinden.

Wenn Sie sich von Ihrer Vergangenheit befreien und die Gegenwart genießen wollen, müssen Sie mit Ihrem Partner kommunizieren.

Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Partner mitzuteilen, wie schwer es für Sie ist und dass er Ihnen helfen kann, den Schmerz zu lindern, wenn er nur zuhört.

Gehen Sie es langsam an, aber legen Sie alles offen.

Wenn Sie sich mit all Ihren Problemen auseinandersetzen, können Sie sicher sein, dass Ihre Beziehung doch noch erfolgreich sein wird.

Wenn Sie immer noch Probleme mit Vertrauen, Liebe und Kommunikation haben, suchen Sie Rat bei Menschen, die Ihnen einen echten Rat geben und Ihnen helfen können.

Behalten Sie den Kopf oben und verstehen Sie, dass jeder etwas hat, das er vor seinem Partner zu verbergen versucht.

Niemand kann Sie zu irgendetwas zwingen, aber die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, können Ihnen das Leben leichter machen, indem sie nicht mehr zulassen, dass diese schmerzhaften Erinnerungen Ihr Leben bestimmen.

Die Liebe ist die schönste Sache der Welt.

Ein Leben mit dem Seelenverwandten zu führen ist etwas, wonach sich viele Menschen sehnen.

Es scheint eine so einfache Sache zu sein.

Das Problem ist, dass man, wenn man zu sehr an den Partner aus der Vergangenheit denkt und daran, wie man ihn dazu bringt, sich in einen zu verlieben, leicht aus den Augen verliert, was wahre Liebe eigentlich bedeutet.

Abschließende Überlegungen

Es ist nie leicht, emotionalen Ballast loszulassen, denn er verursacht viel Schmerz.

Sie ist jedoch notwendig, wenn man ein gutes, glückliches und erfülltes Leben führen will.

Viele Menschen halten an ihr fest, weil sie einfach vertraut ist.

Aber ich verstehe, dass es schwer sein kann, diesen Gefühlen freien Lauf zu lassen, vor allem wenn man so lange versucht hat, sie unter Kontrolle zu halten.

Wenn das der Fall ist, empfehle ich Ihnen, sich dieses kostenlose Video zur Atemarbeit anzusehen, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde.

Rudá ist kein weiterer selbsternannter Lebensberater, sondern hat durch den Schamanismus und seine eigene Lebensreise eine moderne Variante alter Heiltechniken entwickelt.

Die Übungen in seinem belebenden Video vereinen jahrelange Erfahrung in der Atemarbeit und uralte schamanische Glaubenssätze, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und mit Ihrem Körper und Ihrer Seele in Kontakt zu kommen.

Nachdem ich viele Jahre lang meine Emotionen unterdrückt hatte, hat der dynamische Atemfluss von Rudá diese Verbindung buchstäblich wiederbelebt.

Und das ist es, was Sie brauchen:

Ein Funke, der Sie wieder mit Ihren Gefühlen verbindet, so dass Sie sich auf die wichtigste Beziehung von allen konzentrieren können - die Beziehung zu sich selbst.

Wenn Sie also bereit sind, die Kontrolle über Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele zurückzuerlangen, wenn Sie bereit sind, sich von Ängsten und Stress zu verabschieden, dann lesen Sie seine aufrichtigen Ratschläge unten.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.