Iraganeko harremanetako ekipaje emozionala: 10 seinale dituzula eta nola aurre egin

Harreman zaharrei eusten al diezu oraindik?

Hala bada, baliteke blogeko argitalpen hau irakurri nahi izatea.

Hona hemen ekipaje emozional bat eraman dezakezula adierazten duten 10 seinale. zure iraganeko harremanetatik!

1) Zure egungo bikotekidea zure ohiarekin alderatzen jarraitzen duzu

Ez da sekretua pertsona batzuk beste batzuk baino joera handiagoa dutela.

Gutako askok errutina bera pasatzen dugu lagun batekin edo guztiz ezezagun batekin topo egiten dugun bakoitzean; horiek aztertzen ditugu, antzekotasun fisikoak bilatzen ditugu eta ezinbestean baloratzen dugu kalera joaten ginen norbait bezain erakargarriak diren ala ez.

Hau, ordea, ohitura ez-osasungarria da, bateragarritasun arazoak sor ditzakeena eta, batzuetan, bete gabeko harremanak, etab.

Ohitura gaizto hori gainditzeko garaia da. Mundu ideal batean, denen alde positiboak ikusteko gai izango zinateke, baina hori ez da beti posible.

Iraganeko esperientziek eusten zaituzten utzi beharrean, ikasi horri nola aurre egin jada ez izateko. asegabeko bizitza bizitzea.

2) Bikotekide berriaren inguruan desegokia sentitzen zara

Anbiginek zure kontzientzian pisua hartzeko modua dute.

Ez da hainbeste egin zutena baizik. eragin handiena duen haiekin bizi izan duzuna.

Adibidez, zure ohiaren jazarpena jasaten bazina, agian kezkatuta egongo zara egungo pertsonarekin duzun harremanean nola jokatuko duzun.

Zure aurreko esperientziakzure segurtasunik ezaren bidez, zure harremanak iraungo duela ziur egon zaitezke.

Irmoa izan beharko duzu baina ez oldarkorra.

Horrek lagunduko dizu edozein ohitura txarrekin amaitzen. baliteke zure harremanaren lehen hilabeteetan gora egin izana.

Garrantzitsua da gogoratzea ere gauzak gehiegi pasatzen badira eta litekeena den erabaki bat hartzen baduzu on baino kalte gehiago eragin dezakeela, ez- konfrontazio bortitza beti da hobe isilean sufritzea baino.

Zure burua defendatzen ikastea ez da erraza, baina ezinezkoa ere ez.

10) Zure iragana isilpean gordetzen ari zara

Denok ditugu inoiz gertatu nahi ez diren gauza batzuk, beraz, nahiago dugu horretaz hitz egitea saihestu, are min eta sufrimendu gehiago ekiditeko.

Batzuek bikotekideari sekretuak gordetzeko borroka egiten dute, batzuetan. Min egiteko lotsagatik edo beldurrez.

Gauza batzuk ezkutuan mantentzen dituzte, hala nola, aurreko iruzurrak, ahalegin negatiboak edo esperientzia txarren bat, bikotekideak entzutea nahi ez duena.

Sekretuak gordetzeak beste pertsonekiko eta haien bizitza baketsuekiko jeloskortasuna ekar dezake.

Jeloskortasuna zeure buruaren segurtasunik ezean edo zure harremanarekiko segurtasunik ezean egon daiteke.

Errealitatean, ez dago jeloskor izateko ezer. de.

Zure bikotekidea ez zaituzte gustatuko iraganean gertatutako zerbaitengatik edo bizitza desberdinak bizi izan dituzulako.

Hala egiten badu, zukgutxienez jakingo du non zauden.

Zer egin dezakezu iragana azkenik alde batera uzteko?

Ez dago irtenbide errazik, baina egin ditzakezun gauzak aurrera egiteko. zure bizitza eta zure bikotekidea ere zaindu.

Komunikazioa edozein harreman osatzen duten osagai garrantzitsuenetako bat da.

Bere iraganeko eta egungo egoerei buruz komunikatzen duten bikoteek hazten eta hazten uzten dute. gainditu haien bizitzako atal gogorrak.

Zure iraganetik libre izan eta orainaz gozatu nahi baduzu, orduan zure bikotearekin komunikatu beharko duzu.

Ez izan inoiz izan. zure bikotekideari zein zaila den zuretzako eta entzun besterik ez badu mina arintzen lagun dezakeela jakinarazteko beldurra.

Hartu poliki, baina atera ezazu guztia zabalik.

Aurre egin zure arazo guztiei buru-belarri eta ziur egon zaitezke harreman arrakastatsua izango duzula azken finean.

Konfiantzarekin, maitasunarekin eta komunikazioarekin arazoak izaten jarraitzen baduzu, bilatu aholku bat eman diezazuketen pertsonengandik. benetako aholkuak eta lagundu.

Egin burua altua eta ulertu bakoitzak bere bikotekideari ezkutatu nahi izan dion zerbait duela.

Inork ezin dizu ezer egin, baina hurbilen dituzun pertsonek zure bizitza erraztu dezakete, oroitzapen mingarri horiei zure bizitza kontrolatzen utzi gabe.

Maitasuna munduko gauzarik ederrena da.

Bizitza bizitzea lortzea.zure arima-bikotearekin jende askok irrikatzen duen zerbait da.

Hain gauza sinplea dirudi.

Arazoa da, bikotekideari buruz pentsatzen gehiegi inbertitzen zarenean. iragana eta zutaz maitemintzeko moduak, erraza da benetako maitasuna benetan zer esan nahi duen bistatik galtzea.

Azken gogoetak

Emozio ekipajea alde batera uztea ez da inoiz erraza, izan ere min handia eragiten du.

Hala ere, beharrezkoa da bizitza ona, zoriontsua eta betea izan nahi baduzu.

Jende askok eusten dio, besterik gabe, ezaguna delako.

Baina ulertzen dut, sentimendu horiek kanpora uztea zaila izan daiteke, batez ere haiek kontrolatzen saiatzen hainbeste denbora eman baduzu.

Horrela bada, hau ikustea gomendatzen dizut. Arnasa lantzeko doako bideoa, Rudá Iandê xamanak sortua.

Rudá ez da bere buruari esaten zaion bizitzako entrenatzailea. Xamanismoaren eta bere bizitzako bidaiaren bidez, antzinako sendatzeko tekniken egungo bira bat sortu du.

Bere bideo bizigarriko ariketek urteetako arnasesperientzia eta antzinako sinesmen xamanikoak uztartzen dituzte, lasaitzen eta egiaztatzen laguntzeko diseinatuta. zure gorputzarekin eta arimarekin.

Urte asko nire emozioak zapaldu ostean, Rudá-ren arnas-fluxu dinamikoak literalki berpiztu zuen lotura hori.

Eta hori da behar duzuna:

Txinpa bat. zure sentimenduekin berriro konektatzeko, garrantzitsuenetan zentratzen has zaitezenguztien arteko harremana: zure buruarekin duzuna.

Beraz, zure buruaren, gorputzaren eta arimaren kontrola berreskuratzeko prest bazaude, antsietateari eta estresari agur esateko prest bazaude, egiaztatu behean bere benetako aholkua.

Hemen duzu berriro doako bideorako esteka.

Gertaera hori onartu ondoren, errazagoa izango da zure buruarekin gogorragoa izatea eta bikotekideari gehiago irekitzea.

Egin behar duzun lehenengo gauza iraganean zerk min eman zintuen eta etorkizuneko harremanetan ekiditeko zer egin dezakezun pentsatzea da. Egokiko zaizun oreka egokia aurkitu behar duzu.

Batzuetan, gure harremanak nola aterako ziren imajinatzen dugu gure sentimenduak hobeto komunikatzeko edo adierazteko gai izan bagenu.

Hau oso kaltegarria izan daiteke, zure egungo harremana ahal duzun modurik onenean egin behar duzulako aurrera eta aurre egin behar duzulako.

Iragana iragana da, beraz, ez galdu denbora gehiago gauzak beste modu batera atera izana nahi izanez gero. .

3) Zure emozioak kudeatzeko arazoak izaten ari zara

Emozio ekipajea bizitzaren zati bat da, baina ez duzu isilik sufritu behar.

Ahal duzu ikasi modu hobean kudeatzen, zure egungo lankidetza eragin ez diezaion.

Emozio zaharrei aurre egiten eta iragana gainditzen ikasiz gero, zeure buruaren onena atera ahal izango duzu. eta zure bikotekidea.

Baina, zer gertatzen da zure iragana hautematen duzun modua aldatuko bazenu?

Egia da, gehienok ez gara inoiz konturatzen zenbat botere eta potentzial dagoen gure baitan.

Gizartearen, komunikabideen, gure hezkuntza sistemaren etengabeko baldintzapenarekin lotu egiten garaeta gehiago.

Emaitza?

Sortzen dugun errealitatea gure kontzientzian bizi den errealitatetik aldentzen da.

Hau (eta askoz gehiago) ikasi nuen mundutik. -Rudá Iandé xaman ezaguna. Doako bideo bikain honetan, Rudák adimen-kateak altxatu eta zure izatearen muinera nola itzul ditzakezun azaltzen du.

Kontuz hitz bat: Rudá ez da zure xaman tipikoa.

Ez du koadro polit bat margotzen edo positibo toxikorik sortzen beste hainbeste guruk bezala.

Horren ordez, barrura begiratzera eta barruko deabruei aurre egitera behartuko zaitu. Ikuspegi indartsua da, baina funtzionatzen duena.

Beraz, lehen urrats hau emateko eta ametsak zure errealitatearekin lerrokatzeko prest bazaude, ez dago hasteko leku hoberik Rudáren teknika berezia baino

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

4) Ez zaizu atsegina zaurgarria izatearekin

Ahul izatea ezinbestekoa da harreman guztietan, zure pertsonarengandik hurbil egon nahi baduzu. zauden eta erakutsi zenbat axola zaizun.

Baina zaurgarria izatea ez da guztiontzat berez ateratzen den zerbait eta batzuetan erronka bat izan daiteke.

Konturatuko zara zure harreman zaharrak duela. Irekitzeko eta zure benetako norbere buruari distira uzteko orduan konfiantza baino apur bat gutxiago sentitu zintuzten.

Iraganean alfonbra azpitik atera izanak, baliteke zure bikotekidean fidatu ezin izatea sentitzea. edojendea orokorrean, eta hori izan daiteke zure bikotearekin irekitzea eta benetan konektatzea zaila egiten zaizun arrazoi bat.

Zure nortasunaren, pentsamenduen eta desioen zatiak agerian uzten dituzunean. Beraz, "naturala", zure bikoteak ulertuko du zergatik egiten dituzun zenbait aukera.

Izan ere, jende gehienak nahiago luke bikotekidea bera baino zaurgarriagoa balitz.

Ez egin beldur izan irekitzeko! Litekeena da harritzea zein onuragarria izan daitekeen zure bikotekideari zure alde zaurgarria erakustea eta benetan maila sakonago batean konektatzea.

Batzuetan, ez dira bakarrik segurtasunik ezak edo esperientzia txarrak zaurgarri izatea eragozten dizuna, baina lehenik eta behin zure beharrak zeintzuk diren antzemateko borondate eza.

Harreman batetik behar duzunaz eta zer nahi duzunaz jabetzen ez zarenean, zaila izan daiteke zure burua adieraztea eta zure bikotekidea prest dagoela ziurtatzea. behar horiek asetzeko.

5) Iraganean gezurra edo engainatuta egon zinetela sentitzen duzu

Iraganeko esperientziek zeresan handia dute pertsona gisa, onak zein txarrak. .

Ohikoa da jendeak iraganeko esperientziek orainaldian hartzen dituzten erabakietan eragiten uztea eta hori erakusten du.

Iraganean min hartu bazaituzte, ulergarria da espero zenukeela. gauzak berriro gaizki ateratzeko.

Baina nola pasatu zure beldurra, damurik gabe bizi ahal izateko?

Beldur hauetan egon beharrean,ikasi haiei modu eraginkorrean aurre egiten, etorkizunari buruz gehiago gogoan izan dezazun.

Horrela, zure egungo harremanari eta horren ondoren etorri daitezkeen besteei aurre egiteko prestatuta egongo zara.

Zer behar da aukera zirraragarriz eta pasioz betetako abenturaz betetako bizitza eraikitzeko?

Gehienok horrelako bizitza bat itxaroten dugu, baina trabatuta sentitzen gara, nahi ditugun helburuak lortu ezinik. urte bakoitzaren hasiera.

Antzera sentitu nintzen Life Journal-en parte hartu nuen arte. Jeanette Brown irakasle eta bizitza entrenatzaileak sortua, hau izan zen amets egiteari utzi eta neurriak hartzen hasteko behar nuen esna-deia.

Egin klik hemen Life Journal-i buruz gehiago jakiteko.

Beraz. zerk egiten du Jeneatte-ren gidaritza beste auto-garapen-programak baino eraginkorragoa?

Erraza da: Jeanette-k ZU zure bizitza kontrolpean jartzeko modu berezia sortu du.

Ez zaio interesatzen zuri nola esatea. bizi Zure bizitza. Horren ordez, bizitza osorako tresnak emango dizkizu, zure helburu guztiak lortzen lagunduko dizutenak, arreta sutsutzen zaizun horretan mantenduz.

Eta hori da Life Journal hain indartsua egiten duena.

Beti amestu duzun bizitza bizitzen hasteko prest bazaude, Jeanetteren aholkuak begiratu behar dituzu. Nork daki, gaur zure bizitza berriko lehen eguna izan daiteke.

Hona hemen berriro esteka.

6) Behar baino gehiagori eusten diozu

Jende askok eramaten dubere ohiaren argazki baten inguruan, askotan diru-zorroan.

Zure ohia oso gertu izan zenuen norbait baldin bada, nahiko erraza da ohitura zaharretara erortzea eta argazkia harremanaren oroigarri gisa gordetzea.

Bai, baliteke irensteko pilula gogorra izan daitekeena, baina saiatu gehiegi ez eusten.

Egia da ez duzula argazkirik behar nolakoak diren gogoratzeko.

Laguntzen badu, inoiz joaten ez zaren toki batean jar dezakezu edo oso gutxitan egiten duzun ganbara bat bezala edo erabat kentzen duzu.

Jende askok argazki zahar bat dauka. bere ohiari, baina inoiz ez begiratu.

Ez dago ekipaje zaharrak zure egungo bikotekideari eragin diezaion beharrik.

Oroitzapenak alde batera utzi eta aurrera egiteko garaia da.

Batzuetan, jendeak gogorregi eusten die harremanei, bakarrik egotearen beldur direlako.

Egia da bakarrik egoteak ez duela esan nahi bizitza osoan zorigaiztoko izango zarenik.

Bakartasun denboraz gozatzen ikas dezakezu, harreman zaharrak alde batera uztea eta bikotekide berri bat aurkitzea erraztuz.

7) Norbait konpondu dezakezula uste duzu

Norbait konpontzea eta ongi egitea pentsatzen dugunean, askotan harentzat gauzak egitera jotzen dugu beraiek nahi duena deskubritzen utzi beharrean.

Hartu nahi dugu, baina eutsi egiten diogu. geure segurtasun ezak eta beldurrak atzera eginda.

Horrek harremanak hautsi ditzake, non alderdi bat edo biak saiatzen direnean.zailaegia bestearen onespena lortzeko edo bere esku dagoen guztia egiteko beste pertsona aldatzen saiatzeko.

Zure iragana eta zure bikotekide guztiak konpontzen saiatzen ari bazara, ziurrenik gauzak gehiegi pentsatzen ari zarelako gertatzen da hori.

Gure hezkuntza sistemak eta kulturak iraunarazten duen pentsatzeko metodo bat dago.

Oso errotuta dago gure baitan edalontzia erdi hutsik ikustea, hainbat adibide zutik dauden arren. tinko hesiaren beste aldean.

Egia da, iragana konpondu nahi baduzu ere, ezin izango duzu inoiz!

Pentsamendu hauek ezer ez bezala tratatzea hobe da. distrakzio bat baino gehiago eta jarraitu zure bizitzarekin.

Egin zure buruari mesede bat eta utzi gauzei eustea.

Iragana uzten ikas dezakezu eta aurrera egiten.

Zenbat eta denbora gehiago igaro, orduan eta zailagoa izan daiteke zure iragana alde batera uztea eta baliteke zure ohiarekin garai onekin amets egiten edo elkarrekin igarotako denborari atxikitzen.

Batzuetan, nahiz eta gure iragana alde batera utzi nahi dugunean, ezin ditugu galdu gabe utzi.

Erabat normala da eta gure bizitzan zein garrantzitsuak izan ziren erakusten du. eta zenbat esan nahi zuten guretzat.

8) Beti arrazoi izan behar duzu

Ezer ez da etsigarriagoa zure bikotearekin ados ez zauden zerbaiten inguruan eztabaidatzea baino.

Beti arrazoia izan behar baduzu, honek bat ekar dezakeeskuetatik ihes egingo duen argudioa. Horren ordez, eman urrats bat atzera eta ikusi gauzak ikusteko beste modurik dagoen.

Eman denbora pixka bat zure bikotekidea haserretu zezakeenari buruz pentsatzen eta, ondoren, landu irtenbide hobea.

Kosta kosta ahala kosta arrazoia izan beharra beste zerbait gertatzen denaren sintoma izaten da.

Dena borroka den harreman batean bazaude, garrantzitsua da eman urrats bat atzera eta ikusi zergatik gertatzen den.

Nire kontua hau da: agian zure familia nagusiak ez dizu askatasun nahikorik eman erabakitzeko, egin nahi duzuna eta izan nahi duzuna. beraz, orain zure bikotekideari arrazoia duzula eta oker daudela frogatu beharra daukazu.

Hau guztia zure bikotearekin hartu beharrean, lehen urratsa zure buruari galdetzea da zergatik sentitzen duzun arrazoia izateko beharra. .

Ziurrenik, zure bikotekidea modu okerrean ikustera bultzatzen zaituen azpiko arazoren bat da.

Agian hori nabarmentzeko eta izan ditzakezun segurtasunik ezak gainditzeko modu bat da. edo agian zure bizitzan boterea duten pertsonen onespena bilatzeko modu bat da, zure familia nagusia.

Hala ere, gai hauek zuregan boterea dutela konturatzea da horiek gainditzeko lehen urratsa.

Eredu negatibo hauek zure bizitzan zein indartsuak izan daitezkeen eta zein toxiko bihur daitezkeen guztiz ulertzen duzuneanerrazago haiei aurre egitea eta zure bikotearekin modu zintzoagoan konektatzeko modu berri batzuk abiaraztea.

Ez da erraza behar hori alde batera uztea arrazoia izateko, baina merezi du.

Denbora eta energia aurreztuko dizu, eta bizitzarekin aurrera egiteko behar duzun konfiantza berreskuratzeko eta, azkenean, amesten ari zaren maitasunaz gozatzeko aukera emango dizu.

9) Zu zara. zure bikotearen beharrak zurearen gainetik jartzea

Erraza da bikotekidearekin lehen hilabeteetan izan zenuen jokabide berera itzultzea.

Ideia ona dirudien arren. denbora, hori gehiegi egiteak erresumina ekar dezake gero.

Horren ordez, bilatu oreka zure burua lehen jartzearen eta harremana osasuntsu eta egonkorra mantentzearen artean.

Horretara laburtzen da guztia, baldin bazara. zure beharrei jaramonik egin gabe eta zure bikotearen beharrak lehenbailehen jarriz, ziur egon zaitezke beti asegabe egongo zarela.

Azkenean, mesedez nahi duzun pertsonarekin haserretu eta norbait bilatu besterik ez duzu. zaindu.

Askotan beharrezkoa da zure buruari gogoratzea zure bikotekidea ezin dela beti zure alde egon, nahi duzuna edozein dela ere.

Larrialdi bat igarotzen ari bazara. zure bikotearekin eta elkarrekin egoteak merezi duela sentitu, baliteke gauza batzuk aldatu behar izatea gauzak ondo ateratzeko.

Esan nahi duena hau da: lan egin beharko duzu.