O'tmishdagi munosabatlardagi hissiy yuk: sizda 10 ta belgi va u bilan qanday kurashish kerak

Siz hali ham eski munosabatlaringizni saqlab qoldingizmi?

Agar shunday boʻlsa, ushbu blog postini oʻqishni xohlashingiz mumkin.

Mana bu yerda sizda hissiy yuk olib yurganingizga ishora qiluvchi 10 ta belgi bor. oldingi munosabatlaringizdan!

1) Siz hozirgi hamkoringizni sobiq(lar)ingiz bilan solishtirishda davom etasiz

Hech kimga sir emaski, ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq solishtirishga moyil.

Ko'pchiligimiz har safar do'stimiz yoki hatto notanish odam bilan uchrashganimizda bir xil tartibdan o'tamiz - biz ularni tekshirib ko'ramiz, jismoniy o'xshashliklarni qidiramiz va muqarrar ravishda ular biz tashqariga chiqqan odam kabi jozibali yoki yo'qligini baholaymiz.

Ammo, bu nosog'lom odat bo'lib, moslik bilan bog'liq muammolarga olib keladi va ba'zida munosabatlarni to'liq bajarmaydi va hokazo.

Bu yomon odatdan voz kechish vaqti keldi. Ideal dunyoda siz hammaning ijobiy tomonlarini ko'rishingiz mumkin edi, lekin bu har doim ham mumkin emas.

O'tmishdagi tajribalaringiz sizni orqaga qaytarishga yo'l qo'ymaslik o'rniga, u bilan qanday kurashishni o'rganing, shunda siz endi yo'q bo'lib qolasiz. to'yib-to'yib bo'lmaydigan hayot kechirish.

2) Yangi sherigingiz atrofida o'zingizni noadekvat his qilyapsiz

Exes sizning vijdoningizga og'irlik qiladi.

Ularning qilgan ishlari unchalik ko'p emas. Ular bilan bo'lganingizda boshdan kechirganlaringiz eng katta ta'sir ko'rsatadi.

Masalan, agar sizni sobiq turmush o'rtog'ingiz haqorat qilgan bo'lsa, hozirgi odam bilan munosabatlaringizda o'zingizni qanday tutishingizdan xavotirlanishingiz mumkin.

> Oldingi tajribalaringizishonchsizligingiz orqali, shuning uchun munosabatlaringiz davom etishiga amin bo'lishingiz mumkin.

Siz qat'iy bo'lishingiz kerak, lekin tajovuzkor bo'lmaysiz.

Bu sizga har qanday yomon odatlaringizga chek qo'yishga yordam beradi. Munosabatlaringizning dastlabki bir necha oylarida kuchaygan boʻlishi mumkin.

Shuningdek, agar hamma narsa qoʻldan chiqsa va siz foydadan koʻra koʻproq zarar keltirishi mumkin boʻlgan qaror qabul qilsangiz, buni ham unutmaslik kerak. shiddatli qarama-qarshilik jimlikda azob chekishdan ko'ra har doim yaxshiroqdir.

O'z-o'zini himoya qilishni o'rganish oson emas, lekin imkonsiz ham emas.

10) Siz o'tmishingizni sir tutyapsiz

Barchamizda hech qachon sodir bo'lmasligini istagan narsalar bor, shuning uchun biz ko'proq og'riq va azob-uqubatlardan qochish uchun bu haqda gapirishdan qochishni afzal ko'ramiz.

Ba'zi odamlar sherigidan sir saqlashga qiynashadi, ba'zida uyat yoki ularni xafa qilishdan qo'rqish uchun.

Ular ba'zi narsalarni yashirishadi, masalan, oldingi aldash, salbiy harakatlar yoki sherigining eshitishini istamagan yomon tajriba.

Sirni saqlash boshqa odamlarga va ularning tinch-totuv hayotiga hasad qilishga olib kelishi mumkin.

Rashk o'ziga ishonchsizlik yoki munosabatlaringizga ishonchsizlikdan kelib chiqishi mumkin.

Aslida hasad qiladigan hech narsa yo'q. ning.

Sizning sherigingiz sizni o'tmishda sodir bo'lgan voqea yoki boshqa hayot kechirganingiz uchun yoqtirmaydi.

Agar ular shunday qilsa, sizhech bo'lmaganda qayerda ekanligingizni bilib olasiz.

O'tmishdan nihoyat voz kechish uchun nima qila olasiz?

Oson yechimlar yo'q, lekin oldinga siljish uchun nima qilishingiz mumkin. hayotingizga, shuningdek, sherigingizga g'amxo'rlik qiling.

Muloqot har qanday munosabatlarni tashkil etuvchi eng muhim tarkibiy qismlardan biridir.

O'zlarining o'tmishlari va hozirgi holatlari haqida gaplashadigan er-xotinlar o'zlarining o'sishi va rivojlanishiga imkon beradi. ularning hayotining qiyin qismlarini engib o'ting.

Agar siz o'tmishingizdan xalos bo'lishni va hozirgi kundan zavq olishni istasangiz, sherigingiz bilan muloqot qilishingiz kerak bo'ladi.

Hech qachon bo'lmang. sherigingizga bu siz uchun qanchalik og'ir ekanini va agar ular shunchaki tinglashsa, og'riqni engillashtirishi mumkinligini aytishdan qo'rqasiz.

Sekinlik bilan harakat qiling, lekin hammasini ochiq qoldiring.

Barcha muammolaringizni hal qiling va munosabatlaringiz muvaffaqiyatli bo'lishiga ishonchingiz komil bo'ladi.

Agar siz hali ham ishonch, sevgi va muloqot bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, sizga yordam beradigan odamlardan maslahat so'rang. samimiy maslahat va sizga yordam bering.

Boshingizni baland tuting va har kimning sherigidan yashirmoqchi bo'lgan narsasi borligini tushuning.

Hech kim sizni hech narsa qilishga majbur qila olmaydi, lekin sizga eng yaqin odamlar o'sha og'riqli xotiralar hayotingizni boshqarishiga yo'l qo'ymaslik orqali hayotingizni osonlashtirishi mumkin.

Sevgi dunyodagi eng go'zal narsadir.

Hayotga kirishishturmush o'rtog'ingiz bilan bo'lish - bu ko'pchilik orzu qiladigan narsa.

Bu juda oddiy narsaga o'xshaydi.

Muammo shundaki, siz o'zingizning sherikingiz haqida o'ylashga haddan tashqari sarmoya kiritgansiz. o'tmish va ularni sizni sevib qolish yo'llari, haqiqiy sevgi aslida nimani anglatishini unutish oson.

Yakuniy fikrlar

Emosional yukdan voz kechish hech qachon oson emas, chunki bu juda ko'p og'riq keltiradi.

Ammo, agar siz yaxshi, baxtli va to'laqonli hayotga ega bo'lishni istasangiz, bu zarur.

Ko'p odamlar buni ushlab turishadi, chunki bu shunchaki tanish.

Ammo men tushunaman, bu his-tuyg‘ularni tashqariga chiqarish qiyin bo‘lishi mumkin, ayniqsa siz ularni nazorat qilish uchun uzoq vaqt sarflagan bo‘lsangiz.

Agar shunday bo‘lsa, buni tomosha qilishni tavsiya etaman. Shaman Ruda Iandê tomonidan yaratilgan bepul nafas olish videosi.

Rudá o'zini hayot murabbiyi deb hisoblagan yana bir murabbiy emas. Shamanizm va o‘zining hayotiy sayohati orqali u qadimiy davolash usullariga zamonaviy burilish yaratdi.

Uning tetiklantiruvchi videosidagi mashqlar ko‘p yillik nafas olish tajribasi va qadimiy shamanlik e’tiqodlarini birlashtiradi, ular dam olishga va ro‘yxatdan o‘tishga yordam beradi. tanangiz va ruhingiz bilan.

Ko'p yillar davomida his-tuyg'ularimni bostirganimdan so'ng, Rudaning dinamik nafas olish oqimi bu aloqani tom ma'noda jonlantirdi.

Va sizga kerak bo'lgan narsa:

Uchqun. Sizni his-tuyg'ularingiz bilan qayta bog'lash uchun, eng muhimiga e'tiboringizni qarata boshlashingiz mumkinBarchasi – o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz.

Agar siz ongingiz, tanangiz va ruhingiz ustidan nazoratni qaytarib olishga tayyor bo'lsangiz, tashvish va stress bilan xayrlashishga tayyor bo'lsangiz, tekshiring. uning haqiqiy maslahati bilan quyida tanishing.

Bu yerda yana bepul videoga havola.

Bu haqiqatni qabul qilsangiz, o'zingizga nisbatan kamroq qattiqqo'l bo'lish va sherigingizga ko'proq ochiq bo'lish osonroq bo'ladi.

Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - o'tmishda sizni nima xafa qilganligi va kelajakdagi munosabatlaringizda buning oldini olish uchun nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring. Siz o'zingizga mos keladigan muvozanatni topishingiz kerak.

Ba'zan, agar biz yaxshiroq muloqot qila olsak yoki his-tuyg'ularimizni ifoda eta olsak, munosabatlarimiz qanday bo'lishini tasavvur qilamiz.

Bu juda nosog'lom bo'lishi mumkin, chunki siz hozirgi munosabatlaringizni eng yaxshi yo'l bilan davom ettirishingiz va hal qilishingiz kerak.

O'tmish o'tmish, shuning uchun hamma narsa boshqacha bo'lishini orzu qilib, vaqtni behuda sarflamang. .

3) Siz his-tuyg'ularingizni boshqarishda muammoga duch kelyapsiz

Emosional yuk hayotning bir qismidir, lekin siz jimgina azob chekishingiz shart emas.

Siz buni qila olasiz. hozirgi hamkorligingizga ta'sir qilmasligi uchun uni yaxshiroq hal qilishni o'rganing.

Eski his-tuyg'ular bilan qanday kurashishni va o'tmishdan qutulishni o'rganish orqali siz o'zingizdagi eng yaxshi tomonlarni namoyon qila olasiz. va sherigingiz.

Agar siz o'tmishingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirsangiz nima bo'ladi?

Haqiqat shundaki, ko'pchiligimiz ichimizda qanchalik kuch va salohiyat borligini hech qachon sezmaymiz.

Jamiyat, ommaviy axborot vositalari va ta'lim tizimimizning doimiy shart-sharoitiga duchor bo'lamizva boshqalar.

Natija?

Biz yaratgan voqelik bizning ongimizda yashovchi voqelikdan ajralgan bo'ladi.

Men buni (va yana ko'p narsalarni) dunyodan o'rgandim. -mashhur shaman Ruda Iandé. Ushbu ajoyib bepul videoda Ruda qanday qilib aqliy zanjirlarni ko‘tarib, borlig‘ingizning o‘zagiga qaytishingiz mumkinligini tushuntiradi.

Ehtiyotkorlik: Ruda sizning odatiy shamaningiz emas.

U boshqa ko'plab gurular kabi go'zal rasm chizmaydi yoki zaharli pozitivlikni o'stirmaydi.

Buning o'rniga, u sizni ichingizga qarashga va ichingizdagi jinlarga qarshi turishga majbur qiladi. Bu kuchli yondashuv, ammo samarali.

Agar siz bu birinchi qadamni qo‘yishga va orzularingizni haqiqatga moslashtirishga tayyor bo‘lsangiz, Rudaning noyob texnikasidan boshlash uchun yaxshiroq joy yo‘q

Mana yana bepul videoga havola.

4) Siz zaif bo'lishdan mamnun emassiz

Agar siz o'zingiz bilan yaqin bo'lishni istasangiz, har qanday munosabatlar uchun zaif bo'lish juda muhimdir. bilan birga bo'ling va sizga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating.

Ammo himoyasiz bo'lish hamma uchun tabiiy narsa emas va ba'zida bu qiyin bo'lishi mumkin.

Eski munosabatlaringiz borligini tushunishingiz mumkin. Ochilish va asl o‘zligingning porlashiga yo‘l qo‘yish haqida gap ketganda, o‘zingizni ishonchingizdan bir oz pastroq his qildingiz.

O‘tmishda gilamni tagingizdan tortib olganingiz, sherigingizga ishona olmasligingizni his qilgan bo‘lishingiz mumkin. yokiUmuman olganda, bu sizning sherigingiz bilan ochiq va chinakam aloqada bo'lish qiyinligining sabablaridan biri bo'lishi mumkin.

Bir marta siz o'zingizning shaxsiyatingiz, fikrlaringiz va istaklaringizni ochib bera olasiz. t shunchalik "tabiiy" bo'lsa, sherigingiz nima uchun muayyan tanlov qilayotganingizni tushunadi.

Aslida, ko'pchilik sherigi o'zidan ko'ra zaifroq bo'lsa, buni afzal ko'rishi mumkin.

Qilmang. Ochilishdan juda qo'rqing! O'zingizning zaif tomonlaringizni sherigingizga ko'rsatish va haqiqatan ham chuqurroq aloqada bo'lish siz uchun qanchalik foydali ekanligiga hayron bo'lishingiz mumkin.

Ba'zida nafaqat ishonchsizlik yoki yomon tajribalar himoyasiz bo'lishingizga xalaqit beradi, balki birinchi navbatda sizning ehtiyojlaringiz nima ekanligini tan olishni istamaslik.

Agar siz munosabatlardan nimaga muhtojligingizni va nima xohlayotganingizni bilmasangiz, o'zingizni ifoda etish va sherigingiz bunga tayyor ekanligiga ishonch hosil qilish qiyin bo'lishi mumkin. bu ehtiyojlarni qondirish uchun.

5) Siz o'tmishda sizni aldagan yoki aldangandek his qilasiz

O'tgan tajribalar yaxshi va yomon inson bo'lib qolishimizda katta rol o'ynaydi. .

Odamlar o'zlarining o'tmishdagi tajribalari hozirgi qarorlariga ta'sir qilishiga yo'l qo'yishlari odatiy holdir va bu shuni ko'rsatadi.

Agar o'tmishda sizni xafa qilgan bo'lsangiz, buni kutishingiz mumkin. ishlar yana noto'g'ri ketadi.

Ammo qo'rquvdan qanday o'tib, afsuslanmasdan yashashingiz mumkin?

Bu qo'rquvlar ustida o'ylashdan ko'ra,Kelajak haqida ko'proq e'tiborli bo'lishingiz uchun ular bilan samarali munosabatda bo'lishni o'rganing.

Shunday qilib, siz hozirgi va undan keyin kelishi mumkin bo'lgan boshqa munosabatlar bilan shug'ullanish uchun yaxshi tayyorlanasiz.

Ajoyib imkoniyatlar va ehtirosli sarguzashtlarga to'la hayotni qurish uchun nima kerak?

Ko'pchiligimiz shunday hayotga umid qilamiz, lekin o'zimizni tiqilib qolgandek his qilamiz va o'z oldimizga qo'ygan maqsadlarimizga erisha olmay qolamiz. har yilning boshi.

Men Life Journal jurnalida ishtirok etgunimga qadar xuddi shunday his qildim. O'qituvchi va hayot murabbiyi Janet Braun tomonidan yaratilgan, bu tush ko'rishni to'xtatib, harakat qilishni boshlashim kerak bo'lgan so'nggi uyg'otuvchi qo'ng'iroq edi.

Life Journal haqida ko'proq ma'lumot olish uchun shu yerni bosing.

Shunday qilib, Jeneatte o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha boshqa dasturlarga qaraganda nima samaraliroq? hayotingni yasha. Buning o‘rniga, u sizga barcha maqsadlaringizga erishishga yordam beradigan va o‘zingizni ishtiyoqli narsaga qaratishga yordam beradigan umrbod vositalarni beradi.

Va bu Life Journalni kuchli qiladi.

Agar siz doimo orzu qilgan hayotingizda yashashni boshlashga tayyor bo'lsangiz, Janetning maslahatlarini ko'rib chiqishingiz kerak. Kim biladi deysiz, bugun yangi hayotingizning birinchi kuni bo'lishi mumkin.

Mana yana bir bor havola.

6) Siz kerak bo'lgandan ko'proq narsani ushlab turibsiz

Ko'p odamlar olib yurishadiularning sobiq turmush o'rtog'ining surati atrofida, ko'pincha ularning hamyonida.

Agar sizning sobiq sevgilingiz siz juda yaqin bo'lgan odam bo'lsa, eski odatlarga qaytish va munosabatlarni eslatish uchun fotosuratni saqlash juda oson.

Ha, bu tabletkani yutish qiyin bo'lishi mumkin, lekin juda qattiq ushlamaslikka harakat qiling.

Haqiqat shundaki, ular qanday ko'rinishini eslab qolish uchun sizga rasm kerak emas.

Agar bu yordam bersa, uni hech qachon bormaydigan yoki kamdan-kam hollarda chordoq kabi joyga qo'yishingiz yoki undan butunlay qutulishingiz mumkin.

Ko'pchilikning eski surati bor. ularning sobiq turmush o'rtog'iga qaramang, lekin hech qachon qaramang.

Eski yuk sizning hozirgi sherigingizga ta'sir qilishi shart emas.

Xotiralardan voz kechish va davom etish vaqti keldi.

Ba'zida odamlar yolg'iz qolishdan qo'rqib, o'z munosabatlariga juda qattiq yopishib olishadi.

Haqiqat shuki, yolg'iz bo'lish butun umringiz baxtsiz bo'lib qolasiz degani emas.

Siz yolg'izlikdan zavqlanishni o'rganishingiz mumkin, bu esa eski munosabatlardan voz kechishni va yangi sherik topishni osonlashtiradi.

7) Siz kimnidir tuzatishingiz mumkin degan fikrdasiz

Biz kimnidir tuzatish va uni to‘g‘rilash haqida o‘ylaganimizda, biz ko‘pincha unga o‘zlari uchun nima istayotganini aniqlashiga yo‘l qo‘ymasdan, ular uchun biror ishni qilishga intilamiz.

Biz qo‘l cho‘zmoqchimiz, lekin biz ushlab turamiz. o'zimizning ishonchsizliklarimiz va qo'rquvlarimiz tufayli orqaga qayting.

Bu munosabatlarning buzilishiga olib kelishi mumkin, bunda bir yoki ikkala tomon harakat qiladi.boshqa odamning roziligini olish yoki boshqa odamni o'zgartirish uchun qo'lidan kelgan barcha ishni qilish juda qiyin.

Agar siz o'tmishingizni va barcha sheriklaringizni tuzatishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, buning sababi, ehtimol siz haddan tashqari o'ylayotgandirsiz.

Ta'lim tizimi va madaniyatimiz tomonidan saqlanib qolgan fikrlash usuli bor.

Bir nechta misollar mavjud bo'lsa-da, stakanning yarmi bo'shligini ko'rish bizning ichimizga chuqur singib ketgan. to'siqning narigi tomoniga mahkam bog'lab qo'ying.

Haqiqat shuki, agar siz o'tmishni tuzatmoqchi bo'lsangiz ham, buni hech qachon tuzata olmaysiz!

Bu fikrlarni hech narsa deb hisoblaganingiz ma'qul. chalg'itishdan ko'ra ko'proq va hayotingizni davom ettiring.

O'zingizga yaxshilik qiling va narsalarni ushlab turishni to'xtating.

O'tmishdan voz kechib, oldinga intilishni o'rganishingiz mumkin.

Qanchalik ko'p vaqt o'tsa, o'tmishingizdan voz kechish shunchalik qiyinlashadi va siz sobiq sevgilingiz bilan o'tgan yaxshi kunlarni orzu qilishingiz yoki birga o'tkazgan vaqtingizga yopishib olishingiz mumkin.

Ba'zida - hatto o'tmishimizni qo'yib yubormoqchi bo'lsak ham - ularni sog'inmay qololmaymiz.

Bu mutlaqo normal holat va ular hayotimizda qanchalik muhimligini ko'rsatadi. va ular biz uchun qanchalik muhim edi.

8) Siz har doim to'g'ri bo'lishingiz kerak

Siz rozi bo'lmagan narsa haqida sherigingiz bilan bahslashishdan ko'ra xafa bo'lgan narsa yo'q.

Agar siz doimo to'g'ri bo'lishingiz kerak bo'lsa, bu oqibatlarga olib kelishi mumkinqo'lidan chiqib ketadigan argument. Buning o'rniga, orqaga bir qadam tashlang va narsalarga boshqacha qarash bor-yo'qligini bilib oling.

Biroz vaqt o'tkazib, sherigingizni nima xafa qilgan bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring va keyin buni hal qilib ko'ring. yaxshiroq yechim.

Har qanday holatda ham to'g'ri bo'lish zarurati ko'pincha boshqa biror narsaning alomatidir.

Agar siz hamma narsa janjal bo'ladigan munosabatlarda bo'lsangiz, buni qilish muhimdir. orqaga bir qadam tashlang va nima uchun bunday bo'lganini ko'ring.

Mening fikrim shuki, sizning asosiy oilangiz sizga yetarlicha erkinlik bermagandir, qaror qabul qiling, xohlaganingizni qiling va xohlaganingizdek bo'ling. shuning uchun endi siz sherigingizning haqligingizni va ular noto'g'ri ekanligini isbotlashingiz kerak.

Bularning barchasini sherigingiz bilan muhokama qilishdan ko'ra, birinchi qadam o'zingizdan nima uchun to'g'ri bo'lishga ehtiyoj sezayotganingizni so'rashdir. .

Ehtimol, sherigingizni noto'g'ri ko'rishga undayotgan qandaydir asosiy muammodir.

Ehtimol, bu sizni boshqalardan ajralib turish va o'zingizdagi ishonchsizliklarni engish uchun bir yo'ldir. yoki, ehtimol, bu sizning hayotingizda allaqachon hokimiyatga ega bo'lgan odamlardan - sizning asosiy oilangizdan rozilikni izlashning bir usulidir.

Ammo, bu muammolar sizning ustingizda kuchga ega ekanligini tushunish ularni engish yo'lidagi birinchi qadamdir.

Ushbu salbiy odatlar hayotingizda qanchalik kuchli bo'lishi va ular qanchalik zaharli bo'lishi mumkinligini to'liq tushunganingizdan so'ng, ular qanchalik zaharli bo'ladi?ular bilan shug'ullanish osonroq va sherigingiz bilan halolroq aloqada bo'lishning yangi usullarini boshlang.

To'g'ri bo'lish zaruratidan voz kechish oson emas, lekin bunga arziydi.

Bu sizning vaqtingiz va kuchingizni tejaydi va hayotda davom etishingiz kerak bo'lgan ishonchni qayta tiklashga va nihoyat siz orzu qilgan sevgidan bahramand bo'lishingizga imkon beradi.

9) Siz sherigingizning ehtiyojlarini o'z ehtiyojlaringizdan ustun qo'yish

Siz sherigingiz bilan bo'lganingizning dastlabki bir necha oylarida qilgan xatti-harakatingizga qaytish oson.

Agar bu yaxshi fikr bo'lib tuyulishi mumkin. Buni haddan tashqari oshirib yuborish keyinchalik norozilikka olib kelishi mumkin.

Bundan ko'ra, o'zingizni birinchi o'ringa qo'yish va munosabatlarni sog'lom va barqaror saqlash o'rtasida muvozanatni toping.

Agar shunday bo'lsa, hammasi shu bilan bog'liq. o'z ehtiyojlaringizga e'tibor bermay va har doim hamkoringizning ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'ysangiz, siz doimo norozi bo'lishingizga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin.

Oxir-oqibat, siz o'zingiz rozi qilmoqchi bo'lgan odamdan xafa bo'lib, shunchaki kimnidir qidirib topishingiz mumkin. g'amxo'rlik qiling.

Ko'pincha sherigingiz har doim yoningizda bo'la olmasligini eslatib turish kerak, siz qanchalik xohlasangiz ham.

Agar siz qiyin vaziyatni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz. Agar sherigingiz bilan birga bo'lishga arziydi deb his qilsangiz, hammasi yaxshi bo'lishi uchun ba'zi narsalarni o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin.

Bu nimani anglatadi - siz ishlashingiz kerak bo'ladi.