Эмоциональный багаж прошлых отношений: 10 признаков того, что он у вас есть, и как с ним справиться

Вы все еще держитесь за старые отношения?

Если да, то вам стоит прочитать эту статью в блоге.

Вот 10 признаков, указывающих на то, что вы, возможно, носите с собой эмоциональный багаж из прошлых отношений!

1) Вы постоянно сравниваете своего нынешнего партнера с бывшим (бывшими)

Не секрет, что некоторые люди более склонны к сравнению, чем другие.

Многие из нас проходят через одну и ту же процедуру каждый раз, когда сталкиваются с другом или даже незнакомцем - мы рассматриваем его, ищем физическое сходство и неизбежно оцениваем, так ли он привлекателен, как тот, с кем мы раньше встречались.

Однако это нездоровая привычка, которая может привести к проблемам совместимости, а иногда и к неполноценным отношениям и т.д.

В идеальном мире вы могли бы видеть положительные стороны в каждом человеке, но это не всегда возможно.

Вместо того чтобы позволять прошлому опыту удерживать вас, узнайте, как справиться с ним, чтобы больше не жить неполной жизнью.

2) Вы чувствуете себя неполноценным рядом со своим новым партнером

У бывших есть свойство отягощать вашу совесть.

Наибольшее влияние оказывает не столько то, что они сделали, сколько то, что вы пережили вместе с ними.

Например, если над вами издевался ваш бывший, вы можете беспокоиться о том, как вы поведете себя в отношениях с нынешним человеком.

Ваш предыдущий опыт диктует, как вы будете справляться с ситуациями в будущих отношениях, и никто, кроме вас, не может этого изменить.

Как только вы примете этот факт, вам будет легче быть менее строгим к себе и больше открываться своему партнеру.

Прежде всего, вам нужно подумать, что именно причинило вам боль в прошлом и что вы можете сделать, чтобы избежать этого в ваших будущих отношениях. Вам нужно найти правильный баланс, который вас устроит.

Иногда мы представляем, как сложились бы наши отношения, если бы мы могли лучше общаться или выражать свои чувства.

Это может быть очень нездоровым, потому что вам нужно двигаться дальше и справляться со своими нынешними отношениями наилучшим образом.

Прошлое - это прошлое, поэтому не тратьте время на то, чтобы все сложилось иначе.

3) Вам трудно управлять своими эмоциями

Эмоциональный багаж - это часть жизни, но вам не нужно страдать молча.

Вы можете научиться справляться с этим лучше, чтобы это не повлияло на ваши нынешние партнерские отношения.

Научившись справляться со старыми эмоциями и преодолевать прошлое, вы сможете пробудить лучшее в себе и своем партнере.

Но что, если бы вы могли изменить свое восприятие прошлого?

Правда в том, что большинство из нас никогда не осознают, сколько силы и потенциала скрывается в нас самих.

Мы увязли в постоянном воздействии общества, средств массовой информации, системы образования и т.д.

Результат?

Реальность, которую мы создаем, становится оторванной от реальности, которая живет в нашем сознании.

Я узнал это (и многое другое) от всемирно известного шамана Руды Ианде. В этом превосходном бесплатном видео Руда объясняет, как вы можете снять ментальные цепи и вернуться к сути своего существа.

Несколько слов предостережения - Руда не является типичным шаманом.

Он не рисует красивых картинок и не разбрасывает токсичный позитив, как это делают многие другие гуру.

Вместо этого он заставит вас заглянуть внутрь себя и противостоять демонам внутри. Это мощный подход, но он работает.

Итак, если вы готовы сделать этот первый шаг и привести свои мечты в соответствие с реальностью, нет лучшего места для начала, чем уникальная техника Руды

Вот ссылка на бесплатное видео.

4) Вам не нравится быть уязвимым

Быть уязвимым крайне важно для любых отношений, если вы хотите сблизиться с человеком и показать, насколько он вам дорог.

Но быть уязвимым - это то, что не всем дается естественно, и иногда это может быть сложной задачей.

Вы можете понять, что ваши старые отношения заставили вас чувствовать себя не совсем уверенно, когда дело доходит до того, чтобы открыться и позволить своему истинному "я" сиять.

Из-за того, что в прошлом у вас выдернули ковер из-под ног, вы можете не доверять своему партнеру или людям в целом, и это может быть одной из причин того, что вам трудно открыться и по-настоящему наладить отношения с партнером.

Когда вы сможете раскрыть части своей личности, мысли и желания, которые не являются столь "естественными", ваш партнер поймет, почему вы делаете тот или иной выбор.

На самом деле, большинство людей, вероятно, предпочли бы, чтобы их партнер был более уязвим, чем они сами.

Не бойтесь открыться! Вы можете быть удивлены, насколько полезным для вас может быть показать свою уязвимую сторону партнеру и установить истинную связь на более глубоком уровне.

Иногда не только неуверенность или неудачный опыт мешают вам быть уязвимым, но и нежелание признать, что именно вам нужно.

Когда вы не знаете, что вам нужно и чего вы хотите от отношений, может быть трудно выразить себя и убедиться, что ваш партнер готов удовлетворить эти потребности.

5) Вы чувствуете, что вам солгали или обманули в прошлом

Прошлый опыт играет огромную роль в том, кем мы становимся как люди, как хороший, так и плохой.

Обычно люди позволяют своему прошлому опыту влиять на решения, которые они принимают в настоящем, и это проявляется.

Если в прошлом вам причинили боль, вполне понятно, что вы ожидаете, что все снова пойдет не так.

Но как преодолеть свой страх, чтобы жить без сожалений?

Вместо того, чтобы зацикливаться на этих страхах, научитесь эффективно справляться с ними, чтобы в будущем быть более внимательным.

Таким образом, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с вашими нынешними отношениями и другими, которые могут возникнуть после них.

Что нужно сделать, чтобы построить жизнь, наполненную захватывающими возможностями и страстными приключениями?

Большинство из нас надеется на такую жизнь, но мы чувствуем себя застрявшими, неспособными достичь целей, которые мы с желанием ставим перед собой в начале каждого года.

Я чувствовала себя так же, пока не приняла участие в программе Life Journal. Созданная преподавателем и тренером по жизни Жанетт Браун, эта программа стала для меня окончательным сигналом к тому, чтобы перестать мечтать и начать действовать.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Что же делает руководство Дженетт более эффективным, чем другие программы саморазвития?

Все просто: Жанетт создала уникальный способ поставить ВАС под контроль вашей жизни.

Она не хочет говорить вам, как жить дальше, вместо этого она даст вам инструменты на всю жизнь, которые помогут вам достичь всех ваших целей, сохраняя фокус на том, чем вы увлечены.

И именно это делает Life Journal таким мощным.

Если вы готовы начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали, вам необходимо ознакомиться с советами Жанетт. Кто знает, возможно, сегодняшний день станет первым днем вашей новой жизни.

Вот ссылка еще раз.

6) Вы держитесь за большее, чем следовало бы

Многие люди носят с собой фотографию своего бывшего, часто в бумажнике.

Если ваш бывший - человек, с которым вы были очень близки, довольно легко вернуться к старым привычкам и хранить фотографию как напоминание об отношениях.

Да, это может быть тяжелой пилюлей, но постарайтесь не держаться за нее слишком крепко.

Правда в том, что вам не нужна фотография, чтобы вспомнить, как они выглядят.

Если это поможет, вы можете положить его туда, куда вы никогда не ходите или ходите редко, например, на чердак, или полностью избавиться от него.

У многих людей есть старая фотография бывшего, но они никогда не смотрят на нее.

Не нужно, чтобы старый багаж влиял на вашего нынешнего партнера.

Пришло время отпустить воспоминания и двигаться дальше.

Иногда люди слишком крепко держатся за свои отношения, потому что боятся остаться одни.

Правда в том, что одиночество не означает, что вы будете несчастны до конца жизни.

Вы можете научиться наслаждаться одиночеством, что облегчит вам расставание со старыми отношениями и поиск нового партнера.

7) У вас есть идея, что вы можете исправить кого-то.

Когда мы думаем о том, как исправить кого-то и сделать все правильно, мы часто тяготеем к тому, чтобы сделать что-то за него, а не позволить ему самому понять, чего он хочет.

Мы хотим протянуть руку помощи, но нас сдерживают собственные неуверенность и страхи.

Это может привести к разрыву отношений, когда одна или обе стороны слишком стараются получить одобрение другой стороны или делают все возможное, чтобы изменить другого человека.

Если вы пытаетесь исправить свое прошлое и всех своих партнеров, это происходит в основном потому, что вы, вероятно, слишком много думаете.

Существует метод мышления, который увековечен нашей системой образования и культурой.

В нас укоренилось стремление видеть стакан наполовину пустым, несмотря на то, что есть несколько примеров, стоящих по другую сторону забора.

Правда в том, что даже если вы захотите исправить прошлое, вы никогда не сможете этого сделать!

Лучше всего рассматривать эти мысли как не более чем отвлекающий фактор и продолжать жить дальше.

Сделайте себе одолжение и перестаньте держаться за вещи.

Вы можете научиться отпускать прошлое и двигаться вперед.

Чем больше времени проходит, тем труднее отпустить прошлое, и вы можете обнаружить, что мечтаете о старых добрых временах со своим бывшим или цепляетесь за то время, которое вы провели вместе.

Иногда - даже когда мы хотим отпустить свое прошлое - мы не можем не скучать по нему.

Это совершенно нормально и показывает, насколько важны они были в нашей жизни и как много они для нас значили.

8) Вам всегда нужно быть правым

Нет ничего более разочаровывающего, чем спорить с партнером о том, с чем вы просто не согласны.

Если вы всегда должны быть правы, это может привести к спору, который выйдет из-под контроля. Вместо этого сделайте шаг назад и посмотрите, нет ли другого способа взглянуть на вещи.

Потратьте некоторое время на размышления о том, что могло расстроить вашего партнера в первую очередь, а затем поработайте над этим, чтобы прийти к лучшему решению.

Потребность быть правым любой ценой часто является симптомом чего-то другого.

Если вы находитесь в отношениях, где все сводится к ссоре, важно сделать шаг назад и понять, почему так происходит.

Я хочу сказать следующее - возможно, ваша основная семья не дала вам достаточно свободы в принятии решений, в том, чтобы делать то, что вы хотите, и быть тем, кем вы хотите быть, поэтому теперь у вас есть потребность доказать своему партнеру, что вы правы, а они ошибаются.

Вместо того чтобы разбирать все это с вашим партнером, первым шагом будет спросить себя, почему вы чувствуете необходимость быть правым.

Возможно, это какая-то глубинная проблема, которая заставляет вас воспринимать своего партнера не так, как нужно.

Возможно, для вас это способ выделиться и преодолеть неуверенность в себе, а возможно, это способ получить одобрение от людей, которые уже обладают властью в вашей жизни - вашей основной семьи.

Однако осознание того, что эти проблемы имеют над вами власть, является первым шагом к их преодолению.

Как только вы полностью осознаете, насколько сильными могут быть эти негативные шаблоны в вашей жизни и насколько токсичными они могут стать, вам станет легче справиться с ними и начать новые способы более честного общения с вашим партнером.

Нелегко отпустить эту потребность быть правым, но это того стоит.

Это сэкономит ваше время и энергию и позволит вам вновь обрести уверенность, необходимую для того, чтобы жить дальше и, наконец, насладиться любовью, о которой вы мечтали.

9) Вы ставите потребности партнера выше своих собственных

Легко вернуться к тому же поведению, что и в первые месяцы отношений с партнером.

Хотя в тот момент это может показаться хорошей идеей, переусердствование может привести к обидам в дальнейшем.

Вместо этого найдите баланс между тем, чтобы поставить себя на первое место и сохранить здоровые и стабильные отношения.

Все сводится к тому, что если вы игнорируете свои потребности и всегда ставите на первое место потребности своего партнера, можете быть уверены, что вы всегда будете неудовлетворенными.

В конце концов, вы можете обидеться на человека, которому пытаетесь угодить, и просто искать, о ком бы позаботиться.

Часто необходимо напоминать себе, что ваш партнер не всегда может быть рядом с вами, как бы вам этого ни хотелось.

Если вы переживаете трудный период в отношениях с партнером и чувствуете, что не стоит оставаться вместе, есть некоторые вещи, которые необходимо изменить, чтобы все наладилось.

Это означает следующее: вам необходимо преодолеть свою неуверенность, чтобы быть уверенным в том, что ваши отношения продлятся долго.

Вам нужно быть твердым, но не агрессивным.

Это поможет вам покончить с вредными привычками, которые вы могли приобрести в первые несколько месяцев ваших отношений.

Важно также помнить, что если ситуация выходит из-под контроля и вы принимаете решение, которое может принести больше вреда, чем пользы, ненасильственная конфронтация всегда лучше, чем молчаливое страдание.

Научиться постоять за себя нелегко, но и не невозможно.

10) Вы держите свое прошлое в секрете

У каждого из нас есть вещи, которые мы хотели бы никогда не происходить, поэтому мы предпочитаем не говорить об этом, чтобы избежать еще большей боли и страданий.

Некоторым людям трудно хранить секреты от своего партнера, иногда из-за стыда или страха причинить ему боль.

Они скрывают некоторые вещи, такие как предыдущие измены, негативные начинания или неудачный опыт, о котором они не хотят, чтобы их партнер узнал.

Сохранение секретов может привести к зависти к другим людям и их спокойной жизни.

Ревность может корениться в неуверенности в себе или неуверенности в ваших отношениях.

На самом деле, завидовать нечему.

Ваш партнер не будет испытывать к вам неприязнь из-за чего-то, что произошло в прошлом, или из-за того, что вы прожили разные жизни.

Если они это сделают, вы, по крайней мере, будете знать, где вы находитесь.

Что вы можете сделать, чтобы окончательно отпустить прошлое?

Легких решений не существует, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы двигаться дальше по жизни и одновременно заботиться о своем партнере.

Общение - один из самых важных компонентов, из которых складываются любые отношения.

Пары, которые общаются о своем прошлом и настоящем, позволяют себе расти и преодолевать трудные моменты в своей жизни.

Если вы хотите освободиться от своего прошлого и наслаждаться настоящим, то вам придется общаться со своим партнером.

Никогда не бойтесь дать понять своему партнеру, как вам тяжело, и что он может помочь облегчить боль, если просто выслушает.

Не торопитесь, но выкладывайте все на всеобщее обозрение.

Разберитесь со всеми своими проблемами, и вы можете быть уверены, что в конце концов у вас будут успешные отношения.

Если вы все еще испытываете проблемы с доверием, любовью и общением, обратитесь за советом к людям, которые могут дать вам искренний совет и помочь.

Держите голову высоко поднятой и поймите, что у каждого есть что-то, что он пытался скрыть от своего партнера.

Никто не может заставить вас что-либо сделать, но близкие люди могут облегчить вашу жизнь, не позволяя болезненным воспоминаниям больше управлять вашей жизнью.

Любовь - это самое прекрасное, что есть на свете.

Прожить жизнь со своей второй половинкой - это то, о чем мечтают многие люди.

Это кажется таким простым делом.

Проблема в том, что когда вы слишком увлечены мыслями о партнере из прошлого и способах заставить его влюбиться в вас, легко потерять из виду, что на самом деле означает настоящая любовь.

Заключительные мысли

Отпустить эмоциональный багаж никогда не бывает легко, потому что он причиняет много боли.

Однако это необходимо, если вы хотите прожить хорошую, счастливую и полноценную жизнь.

Многие люди держатся за него, потому что он им просто знаком.

Но я понимаю, выпустить эти чувства наружу может быть трудно, особенно если вы так долго пытались держать их под контролем.

Если это так, то я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхательной работе, созданное шаманом Руда Яндэ.

Руда - не очередной самопровозглашенный тренер жизни. Благодаря шаманизму и собственному жизненному пути, он создал современный подход к древним техникам исцеления.

Упражнения в его бодрящем видео сочетают в себе многолетний опыт дыхательной работы и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и войти в контакт со своим телом и душой.

После многих лет подавления своих эмоций динамичный поток дыхания Руды буквально возродил эту связь.

И это то, что вам нужно:

Искра, которая воссоединит вас с вашими чувствами, чтобы вы могли начать фокусироваться на самых важных отношениях - отношениях с самим собой.

Так что если вы готовы вернуть контроль над своим разумом, телом и душой, если вы готовы попрощаться с беспокойством и стрессом, ознакомьтесь с его искренними советами ниже.

Вот ссылка на бесплатное видео.