Эмацыйны багаж мінулых адносін: 10 прыкмет таго, што ён у вас ёсць, і як з гэтым змагацца

Вы ўсё яшчэ трымаецеся за старыя адносіны?

Калі так, вы можаце прачытаць гэты пост у блогу.

Вось 10 прыкмет, якія паказваюць, што вы, магчыма, носіце з сабой нейкі эмацыйны багаж з вашых мінулых адносін!

1) Вы ўвесь час параўноўваеце свайго цяперашняга партнёра з былым(-мі)

Не сакрэт, што некаторыя людзі больш схільныя да параўнання, чым іншыя.

Многія з нас праходзяць праз адну і тую ж працэдуру кожны раз, калі сутыкаюцца з сябрам ці нават зусім незнаёмым чалавекам - мы правяраем іх, шукаем фізічнае падабенства і непазбежна ацэньваем, ці яны такія ж прывабныя, як тыя, з кім мы раней хадзілі.

Аднак гэта шкодная звычка, якая можа прывесці да праблем з сумяшчальнасцю, а часам і да невыканання адносін і г.д.

Прыйшоў час пазбавіцца ад гэтай непрыемнай звычкі. У ідэальным свеце вы маглі б бачыць станоўчыя моманты ва ўсіх, але гэта не заўсёды магчыма.

Замест таго, каб дазваляць стрымліваць вас мінулым досведам, навучыцеся з гэтым змагацца, каб вы больш не былі жыць ненасычаным жыццём.

2) Вы адчуваеце сябе неадэкватным побач са сваім новым партнёрам

Былыя маюць спосаб узважваць ваша сумленне.

Справа не столькі ў тым, што яны зрабілі, але ў тое, што вы перажылі з імі, мае найбольшы ўплыў.

Напрыклад, калі ваш былы здзекаваўся над вамі, вы можаце хвалявацца аб тым, як вы будзеце паводзіць сябе ў адносінах з цяперашнім чалавекам.

Ваш папярэдні досведпраз вашу няўпэўненасць, так што вы можаце быць упэўнены, што вашы адносіны будуць працяглымі.

Вам трэба быць цвёрдым, але не агрэсіўным.

Гэта можа дапамагчы вам пакласці канец любым шкодным звычкам, якія вы магло ўзнікнуць на працягу першых некалькіх месяцаў вашых адносін.

Важна таксама памятаць, што калі справы занадта моцна выходзяць з-пад кантролю і вы прымаеце рашэнне, якое можа прынесці больш шкоды, чым карысці, не- гвалтоўнае супрацьстаянне заўсёды лепш, чым моўчкі пакутаваць.

Навучыцца адстойваць сябе няпроста, але і немагчыма.

10) Вы трымаеце сваё мінулае ў сакрэце<3

У кожнага з нас ёсць некаторыя рэчы, якія мы жадаем ніколі не адбывацца, таму мы аддаем перавагу пазбягаць размоў пра гэта, каб пазбегнуць яшчэ большага болю і пакут.

Некаторым людзям часам цяжка хаваць сакрэты ад партнёра з-за сораму або страху прычыніць ім боль.

Яны хаваюць некаторыя рэчы, такія як папярэдні падман, негатыўныя спробы або дрэнны вопыт, пра які яны не жадаюць, каб іх партнёр чуў.

Захоўванне таямніц можа прывесці да рэўнасці да іншых людзей і іх мірнага жыцця.

Рэўнасць можа быць заснавана на няўпэўненасці ў сабе або ў няўпэўненасці ў вашых адносінах.

Насамрэч, няма чаго раўнаваць

Ваш партнёр не будзе ненавідзець вас з-за чагосьці, што здарылася ў мінулым, або таму, што вы жылі розным жыццём.

Калі яны будуць, выпрынамсі будзе ведаць, дзе вы знаходзіцеся.

Што вы можаце зрабіць, каб нарэшце адпусціць мінулае?

Няма простых рашэнняў, але ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб рухацца наперад з сваё жыццё, а таксама клапаціцеся пра свайго партнёра.

Зносіны - адзін з найважнейшых кампанентаў любых адносін.

Пары, якія размаўляюць пра сваё мінулае і цяперашнія сітуацыі, дазваляюць сабе расці і пераадолець цяжкія моманты ў іх жыцці.

Калі вы хочаце вызваліцца ад свайго мінулага і атрымліваць асалоду ад сучаснасці, вам прыйдзецца мець зносіны са сваім партнёрам.

Ніколі не будзьце баішся паведаміць свайму партнёру, як табе цяжка і што ён можа дапамагчы аблегчыць боль, калі проста выслухае.

Рабіце гэта павольна, але выкажыце ўсё адкрыта.

Разбірайцеся з усімі сваімі праблемамі, і вы можаце быць упэўнены, што ў вас усё-ткі будуць паспяховыя адносіны.

Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце праблемы з даверам, любоўю і зносінамі, звярніцеся па параду да людзей, якія могуць даць вам сапраўдную параду і дапаможа вам.

Трымайце галаву высока і разумейце, што ў кожнага ёсць нешта, што яны спрабавалі схаваць ад свайго партнёра.

Ніхто не можа прымусіць вас зрабіць што-небудзь, але самыя блізкія людзі могуць зрабіць ваша жыццё прасцейшым, не дазваляючы гэтым балючым успамінам больш кантраляваць ваша жыццё.

Каханне - гэта самае прыгожае ў свеце.

Пражыць жыццёса сваёй роднаснай душой - гэта тое, чаго прагнуць многія людзі.

Здаецца, гэта простая рэч.

Праблема ў тым, што вы занадта моцна думаеце пра партнёра з мінулае і спосабы прымусіць іх закахацца ў вас, лёгка страціць з-пад увагі, што насамрэч азначае сапраўднае каханне.

Заключныя думкі

Адпусціць эмацыйны багаж ніколі не бывае лёгка, таму што гэта прычыняе шмат болю.

Аднак гэта неабходна, калі вы хочаце мець добрае, шчаслівае і насычанае жыццё.

Многія людзі трымаюцца за гэта, таму што гэта проста знаёма.

Але я разумею, выпусціць гэтыя пачуцці можа быць цяжка, асабліва калі вы так доўга спрабавалі ўтрымаць іх пад кантролем.

Калі гэта так, я настойліва раю паглядзець гэта бясплатнае дыхальнае відэа, створанае шаманам Руда Яндэ.

Руда не з'яўляецца яшчэ адным самазваным трэнерам па жыцці. Праз шаманізм і ўласны жыццёвы шлях ён стварыў сучасны паварот да старажытных метадаў лячэння.

Практыкаванні ў яго падбадзёрлівым відэа спалучаюць шматгадовы вопыт дыхання і старажытныя шаманскія вераванні, распрацаваныя, каб дапамагчы вам расслабіцца і ўвайсці ў сябе. з вашым целам і душой.

Пасля многіх гадоў падаўлення маіх эмоцый, дынамічны паток дыхання Руды літаральна аднавіў гэтую сувязь.

І гэта тое, што вам трэба:

Іскра аднавіць сувязь з вашымі пачуццямі, каб вы маглі засяродзіцца на самым важнымадносіны ўсіх - тыя, якія ў вас ёсць з самім сабой.

Такім чынам, калі вы гатовыя вярнуць кантроль над сваім розумам, целам і душой, калі вы гатовыя развітацца з трывогай і стрэсам, праверце яго сапраўдныя парады ніжэй.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

Пасля таго, як вы прымеце гэты факт, вам будзе лягчэй быць менш жорсткім да сябе і больш адкрывацца свайму партнёру.

Першае, што вам трэба зрабіць, гэта падумаць, што менавіта прычыніла вам боль у мінулым і што вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць гэтага ў вашых будучых адносінах. Вам трэба знайсці правільны баланс, які падыдзе менавіта вам.

Часам мы ўяўляем, як склаліся б нашы адносіны, калі б мы маглі лепш размаўляць або выказваць свае пачуцці.

Гэта можа быць вельмі нездарова, таму што вам трэба рухацца далей і вырашаць свае цяперашнія адносіны найлепшым чынам.

Мінулае ёсць мінулае, таму не марнуйце больш часу на жаданне, каб усё павярнулася інакш .

3) У вас узніклі праблемы з кіраваннем сваімі эмоцыямі

Эмацыйны багаж - гэта частка жыцця, але вам не трэба пакутаваць моўчкі.

Вы можаце навучыцеся спраўляцца з гэтым лепш, каб гэта не паўплывала на ваша цяперашняе партнёрства.

Навучыўшыся спраўляцца са старымі эмоцыямі і пераадолеўшы мінулае, вы зможаце выявіць лепшае ў сабе і ваш партнёр.

Але што, калі б вы маглі змяніць тое, як вы ўспрымаеце сваё мінулае?

Праўда ў тым, што большасць з нас ніколі не ўсведамляе, колькі сілы і патэнцыялу ў нас.

Мы загразлі бесперапыннымі ўмовамі з боку грамадства, СМІ, нашай сістэмы адукацыіі многае іншае.

Вынік?

Рэальнасць, якую мы ствараем, аддзяляецца ад рэальнасці, якая жыве ў нашай свядомасці.

Я навучыўся гэтаму (і многаму іншаму) ад свету -вядомы шаман Руда Яндэ. У гэтым выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць, як можна пазбавіцца ад разумовых ланцугоў і вярнуцца да сутнасці сваёй істоты.

Слова засцярогі: Руда не тыповы шаман.

Ён не малюе прыгожую карціну і не прарастае таксічным пазітывам, як гэта робяць многія іншыя гуру.

Замест гэтага ён прымусіць вас зазірнуць унутр і супрацьстаяць дэманам унутры. Гэта магутны падыход, але той, які працуе.

Такім чынам, калі вы гатовыя зрабіць гэты першы крок і сумясціць свае мары з рэальнасцю, няма лепшага месца для пачатку, чым з унікальнай тэхнікі Руда

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

4) Вам непрыемна быць уразлівым

Быць уразлівым мае вырашальнае значэнне для любых адносін, калі вы хочаце зблізіцца з чалавекам, якога і пакажыце, наколькі вы клапоціцеся.

Але быць уразлівым не для ўсіх натуральна, і часам гэта можа быць праблемай.

Вы можаце зразумець, што вашы старыя адносіны пакінула ў вас пачуццё крыху менш упэўненасці, калі справа даходзіць да таго, каб адкрыцца і праявіць сваё сапраўднае "я".

Пасля таго, як у мінулым з-пад вас выцягнулі дыван, вы маглі адчуць, што не можаце давяраць свайму партнёру аболюдзей у цэлым, што можа быць адной з прычын таго, чаму вам цяжка адкрыцца і па-сапраўднаму звязацца са сваім партнёрам.

Як толькі вы зможаце раскрыць частку сваёй асобы, думкі і жаданні, якія Калі гэта так «натуральна», ваш партнёр зразумее, чаму вы робіце пэўны выбар.

На самай справе, большасць людзей, верагодна, аддадуць перавагу, каб іх партнёр быў больш уразлівым, чым яны.

Не так баяцца адкрыцца! Вы можаце быць здзіўлены, наколькі карысным можа быць для вас паказаць сваю ўразлівую бок свайму партнёру і па-сапраўднаму звязацца на больш глыбокім узроўні.

Часам не проста няўпэўненасць або дрэнны вопыт перашкаджаюць вам быць уразлівымі, але нежаданне прызнаць свае патрэбы ў першую чаргу.

Калі вы не ўсведамляеце, што вам трэба і чаго хочаце ад адносін, можа быць цяжка выказаць сябе і пераканацца, што ваш партнёр гатовы каб задаволіць гэтыя патрэбы.

5) Вы адчуваеце, што ў мінулым вас хлусілі або падманвалі

Мінулы вопыт адыгрывае вялікую ролю ў тым, кім мы становімся як людзі, як добрыя, так і дрэнныя .

Людзі звычайна дазваляюць свайму мінуламу вопыту ўплываць на рашэнні, якія яны прымаюць у сучаснасці, і гэта відаць.

Калі вы пацярпелі ў мінулым, зразумела, што вы чакаеце усё зноў пойдзе не так.

Але як пераадолець свой страх, каб жыць без шкадавання?

Замест таго, каб спыняцца на гэтых страхах,навучыцеся спраўляцца з імі эфектыўна, каб вы маглі быць больш уважлівымі да будучыні.

Такім чынам, вы будзеце лепш падрыхтаваны для таго, каб справіцца з вашымі цяперашнімі адносінамі і іншымі, якія могуць паўстаць пасля іх.

Што трэба, каб пабудаваць жыццё, напоўненае захапляльнымі магчымасцямі і запалам?

Большасць з нас спадзяецца на такое жыццё, але мы адчуваем сябе ў тупіку, не можам дасягнуць мэтаў, якія жадаем паставіць пачатак кожнага года.

Я адчуваў тое ж самае, пакуль не прыняў удзел у Life Journal. Створаны настаўніцай і трэнажоркай па жыцці Жанэт Браўн, гэта быў найлепшы званок для абуджэння, які мне патрэбны быў, каб перастаць марыць і пачаць дзейнічаць.

Націсніце тут, каб даведацца больш пра Life Journal.

Такім чынам што робіць кіраўніцтва Jeneatte больш эфектыўным, чым іншыя праграмы самаразвіцця?

Гэта проста: Jeanette стварыла унікальны спосаб перадаць ВАМ кантроль над вашым жыццём.

Яна не зацікаўлена расказваць вам, як жыві сваім жыццём. Замест гэтага яна дасць вам інструменты на ўсё жыццё, якія дапамогуць вам дасягнуць усіх вашых мэтаў, засяроджваючыся на тым, чым вы захапляецеся.

І менавіта гэта робіць Life Journal такім магутным.

Калі вы гатовыя пачаць жыць жыццём, пра якое заўсёды марылі, вам трэба паслухаць парады Жанет. Хто ведае, сёння можа быць першы дзень вашага новага жыцця.

Вось яшчэ раз спасылка.

6) Вы трымаецеся больш, чым павінны

Многія людзі нясуцьвакол фота іх былога, часта ў кашальку.

Калі ваш былы чалавек - чалавек, з якім вы былі вельмі блізкія, даволі лёгка вярнуцца да старых звычак і захаваць фота як напамін аб адносінах.

Так, гэта можа быць цяжка праглынуць таблетку, але паспрабуйце не трымаць яе занадта моцна.

Праўда ў тым, што вам не патрэбны малюнак, каб запомніць, як яны выглядаюць.

Калі гэта дапамагае, вы можаце змясціць яго ў такое месца, куды вы ніколі не ходзіце або бываеце рэдка, напрыклад, на гарышча або цалкам пазбавіцца ад яго.

У многіх людзей ёсць старое фота іх былога, але ніколі не глядзіце на гэта.

Няма неабходнасці, каб стары багаж уплываў на вашага цяперашняга партнёра.

Прыйшоў час адпусціць успаміны і рухацца далей.

Часам людзі занадта моцна трымаюцца за свае адносіны, таму што баяцца застацца ў адзіноце.

Праўда ў тым, што адзінота не азначае, што вы будзеце няшчаснымі ўсё астатняе жыццё.

Вы можаце навучыцца атрымліваць асалоду ад самотнага часу, палягчаючы разрыў старых адносін і знаходзячы новага партнёра.

7) Вы прытрымліваецеся думкі, што можаце кагосьці выправіць

Калі мы думаем пра тое, каб выправіць кагосьці і зрабіць усё правільна, мы часта імкнемся зрабіць што-небудзь за іх, а не даць ім зразумець, чаго яны хочуць для сябе.

Мы хочам звязацца з намі, але нас трымаюць таму наша ўласная няўпэўненасць і страхі.

Гэта можа прывесці да разрыву адносін, калі адзін або абодва бакі спрабуюцьзанадта цяжка атрымаць адабрэнне іншага або зрабіць усё, што ад іх залежыць, каб паспрабаваць змяніць іншага чалавека.

Калі вы спрабуеце выправіць сваё мінулае і ўсіх сваіх партнёраў, гэта ў асноўным таму, што вы, верагодна, занадта думаеце пра рэчы.

Існуе метад мыслення, які ўвекавечаны нашай сістэмай адукацыі і культурай.

У нас глыбока ўкаранілася бачыць шклянку напалову пустой, нягледзячы на ​​тое, што існуе некалькі прыкладаў цвёрда па той бок агароджы.

Праўда ў тым, што нават калі вы хочаце выправіць мінулае, вы ніколі не зможаце!

Лепш за ўсё ставіцца да гэтых думак як да нічога больш, чым адцягненне ўвагі, і працягвайце жыць.

Зрабіце сабе ласку і перастаньце трымацца за рэчы.

Вы можаце навучыцца адпускаць мінулае і рухацца наперад.

Чым больш часу праходзіць, тым цяжэй становіцца адпусціць сваё мінулае, і вы можаце выявіць, што марыце аб старых добрых часах з былым або трымаецеся таго часу, якое вы правялі разам.

Часам - нават калі мы хочам адпусціць сваё мінулае - мы не можам не сумаваць па ім.

Гэта цалкам нармальна і паказвае, наколькі важнымі яны былі ў нашым жыцці і як шмат яны значылі для нас.

8) Вы заўсёды павінны мець рацыю

Няма нічога больш непрыемнага, чым спрэчка з партнёрам аб тым, з чым вы проста не згодны.

Калі вы заўсёды павінны мець рацыю, гэта можа прывесці дааргумент, які выйдзе з-пад кантролю. Замест гэтага зрабіце крок назад і паглядзіце, ці ёсць іншы погляд на рэчы.

Выдаткуйце некаторы час на разважанні аб тым, што магло засмуціць вашага партнёра, а потым прапрацуйце гэта, каб вы маглі прыйсці да лепшае рашэнне.

Неабходнасць мець рацыю любой цаной часта з'яўляецца сімптомам чагосьці іншага.

Калі вы знаходзіцеся ў адносінах, дзе ўсё з'яўляецца сваркай, важна зрабіце крок назад і паглядзіце, чаму гэта так.

Я маю на ўвазе наступнае - магчыма, ваша асноўная сям'я не давала вам дастаткова свабоды - вырашайце, рабіце тое, што хочаце, і будзьце тым, чым хочаце быць, так што зараз у вас ёсць неабходнасць даказаць свайму партнёру, што вы маеце рацыю, а ён памыляецца.

Замест таго, каб абмяркоўваць усё гэта са сваім партнёрам, першым крокам будзе спытаць сябе, чаму вы адчуваеце патрэбу мець рацыю .

Магчыма, гэта нейкая глыбінная праблема, якая падштурхоўвае вас бачыць свайго партнёра не так.

Магчыма, гэта спосаб для вас вылучыцца і пераадолець няўпэўненасць, якую вы можаце мець, ці, магчыма, гэта спосаб атрымаць адабрэнне з боку людзей, якія ўжо валодаюць уладай у вашым жыцці - вашай асноўнай сям'і.

Аднак разуменне таго, што гэтыя праблемы маюць уладу над вамі, з'яўляецца першым крокам да іх пераадолення.

Як толькі вы цалкам зразумееце, наколькі моцнымі гэтыя негатыўныя мадэлі могуць быць у вашым жыцці і наколькі таксічнымі яны могуць стаць, гэта станелягчэй справіцца з імі і пачаць новыя спосабы зносін са сваім партнёрам больш сумленным спосабам.

Нялёгка адмовіцца ад гэтай неабходнасці быць правільным, але гэта таго варта.

Гэта зэканоміць ваш час і энергію, а таксама дазволіць вам вярнуць упэўненасць у тым, што вам трэба працягваць жыццё і, нарэшце, вы зможаце атрымліваць асалоду ад кахання, пра якое вы марылі.

9) Вы ставіць патрэбы партнёра вышэй за свае ўласныя

Лёгка вярнуцца да тых жа паводзін, якія вы выкарыстоўвалі на працягу першых некалькіх месяцаў з вашым партнёрам.

Хоць гэта можа здацца добрай ідэяй на час, празмернасць можа прывесці да крыўды пазней.

Замест гэтага знайдзіце баланс паміж тым, каб ставіць сябе на першае месца і падтрымліваць адносіны здаровымі і стабільнымі.

Усё зводзіцца да гэтага, калі вы ігнаруючы свае патрэбы і заўсёды ставячы патрэбы партнёра на першае месца, вы можаце быць упэўнены, што заўсёды будзеце незадаволены.

У рэшце рэшт, вы можаце абурацца на чалавека, якому спрабуеце дагадзіць, і проста шукаць чалавека, паклапаціцеся пра сябе.

Часта неабходна нагадваць сабе, што ваш партнёр не заўсёды можа быць побач з вамі, незалежна ад таго, наколькі вы гэтага хочаце.

Калі вы перажываеце цяжкі перыяд з вашым партнёрам і адчуваеце, што варта заставацца разам, ёсць некаторыя рэчы, якія, магчыма, трэба змяніць, каб усё атрымалася.

Гэта азначае, што вам трэба будзе працаваць