بار عاطفی از روابط گذشته: 10 نشانه که شما آن را دارید و چگونه با آن کنار بیایید

آیا هنوز به روابط قدیمی خود پایبند هستید؟

اگر اینطور است، ممکن است بخواهید این پست وبلاگ را بخوانید.

در اینجا 10 نشانه وجود دارد که نشان می دهد ممکن است توشه های احساسی را با خود حمل کنید از روابط گذشته خود!

1) شما مدام شریک فعلی خود را با همسر قبلی خود مقایسه می کنید

این راز نیست که برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد مقایسه هستند.

بسیاری از ما هر بار که با یک دوست یا حتی یک غریبه کاملاً غریبه برخورد می کنیم، یک روال مشابه را انجام می دهیم - آنها را بررسی می کنیم، به دنبال شباهت های فیزیکی می گردیم و ناگزیر ارزیابی می کنیم که آیا آنها به اندازه فردی که قبلاً بیرون می رفتیم جذاب هستند یا خیر.

اما این یک عادت ناسالم است که می‌تواند منجر به مشکلات سازگاری و گاهی اوقات منجر به روابط ناتمام و غیره شود.

وقت آن است که از این عادت ناپسند غلبه کنید. در یک دنیای ایده‌آل، می‌توانید نقاط مثبت همه را ببینید، اما این همیشه امکان‌پذیر نیست.

به‌جای اینکه اجازه دهید تجربیات گذشته‌تان شما را عقب نگه دارد، یاد بگیرید که چگونه با آن کنار بیایید تا دیگر نباشید. داشتن یک زندگی ناکامل.

2) شما در کنار شریک جدید خود احساس ناکافی بودن می کنید

اغلب سابق راهی برای سنگین کردن وجدان شما دارند. آنچه با آنها تجربه کردید بیشترین تأثیر را دارد.

به عنوان مثال، اگر توسط سابق خود مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید، ممکن است نگران رفتار خود در رابطه با شخص فعلی باشید.

تجربیات قبلی شمااز طریق ناامنی های خود، بنابراین می توانید مطمئن باشید که رابطه شما دوام خواهد داشت.

شما باید محکم باشید، اما پرخاشگر نباشید.

این می تواند به شما کمک کند تا به عادت های بد خود پایان دهید. ممکن است در چند ماه اول رابطه شما افزایش یافته باشد.

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که اگر همه چیز بیش از حد از کنترل خارج شد و تصمیمی گرفتید که احتمالاً آسیب بیشتری نسبت به منفعت دارد، غیر از رویارویی خشونت آمیز همیشه بهتر از رنج کشیدن در سکوت است.

یادگیری برای دفاع از خود آسان نیست، اما غیرممکن نیز نیست.

10) شما گذشته خود را مخفی نگه می دارید

همه ما چیزهایی داریم که آرزو می‌کنیم هرگز اتفاق نمی‌افتند، بنابراین ترجیح می‌دهیم از صحبت کردن در مورد آن اجتناب کنیم تا بتوانیم از درد و رنج بیشتر جلوگیری کنیم.

بعضی از افراد گاهی اوقات با مخفی نگه داشتن راز از شریک زندگی خود مشکل دارند. از شرم یا ترس از صدمه زدن به آنها.

آنها برخی چیزها مانند خیانت های قبلی، تلاش های منفی یا تجربه بدی را که داشتند و نمی خواهند شریک زندگی شان در مورد آنها بشنود پنهان نگه می دارند.

حفظ اسرار ممکن است منجر به حسادت دیگران و زندگی آرام آنها شود.

حسادت می تواند ریشه در عدم اطمینان نسبت به خود یا عدم اطمینان در مورد رابطه شما داشته باشد.

در واقعیت، هیچ چیز برای حسادت وجود ندارد. از.

شریک زندگی شما به دلیل اتفاقی که در گذشته رخ داده است یا به این دلیل که شما زندگی متفاوتی داشته اید، شما را دوست نخواهد داشت.

اگر او دوست داشته باشد، شماحداقل می‌داند کجا ایستاده‌اید.

چه کاری می‌توانید انجام دهید تا در نهایت گذشته را رها کنید؟ زندگی خود و همچنین از شریک زندگی خود مراقبت کنید.

ارتباطات یکی از مهم ترین مولفه هایی است که هر رابطه ای را تشکیل می دهد.

زوج هایی که در مورد گذشته و موقعیت های حال خود ارتباط برقرار می کنند به خود اجازه می دهند رشد کنند و بر بخش های سخت زندگی آنها غلبه کنید.

اگر می خواهید از گذشته خود رها شوید و از زمان حال لذت ببرید، باید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.

هرگز چنین نباشید. می ترسید به شریک زندگی خود بفهمانید که چقدر برای شما سخت است و اگر فقط گوش کند می تواند به کاهش درد کمک کند.

آهسته آن را انجام دهید، اما همه چیز را آشکارا بیان کنید.

با تمام مسائل خود به طور مستقیم کنار بیایید و مطمئن باشید که در نهایت رابطه موفقی خواهید داشت.

اگر هنوز در رابطه با اعتماد، عشق و ارتباط با مشکل مواجه هستید، از افرادی که می توانند به شما کمک کنند مشاوره بگیرید. توصیه های واقعی و کمک به شما.

سر خود را بالا نگه دارید و درک کنید که همه چیزهایی دارند که سعی کرده اند آن را از شریک زندگی خود مخفی نگه دارند.

هیچکس نمی تواند شما را مجبور به انجام کاری کند، اما نزدیک ترین افراد به شما می توانند زندگی شما را آسان تر کنند و اجازه ندهید آن خاطرات دردناک دیگر زندگی شما را کنترل کنند.

عشق زیباترین چیز در جهان است.

دسترسی به یک زندگیبا شریک روحی خود چیزی است که بسیاری از مردم آرزوی آن را دارند.

به نظر می رسد این کار بسیار ساده ای است.

مشکل اینجاست که شما بیش از حد به فکر شریک زندگی خود هستید. گذشته و راه هایی برای اینکه آنها را عاشق خود کنید، به راحتی می توانید معنای واقعی عشق واقعی را فراموش کنید.

همچنین ببینید: 10 عمل کوچک مهربانی که تأثیر زیادی بر دیگران می گذارد

افکار نهایی

رها کردن توشه های احساسی هرگز آسان نیست، زیرا درد زیادی ایجاد می کند.

اما اگر می خواهید یک زندگی خوب، شاد و کامل داشته باشید ضروری است. 1>

اما می‌دانم، رها کردن این احساسات می‌تواند سخت باشد، به خصوص اگر مدت زیادی را صرف کنترل آنها کرده‌اید.

اگر اینطور است، من به شدت توصیه می‌کنم این را تماشا کنید. ویدیوی نفس‌گیر رایگان، ایجاد شده توسط شمن، رودا اینده.

رودا مربی زندگی خودگوی دیگری نیست. از طریق شمنیسم و ​​سفر زندگی خود، او یک پیچ و تاب مدرن به روش‌های درمانی باستانی ایجاد کرده است.

تمرین‌های موجود در ویدیوی نشاط‌آور او ترکیبی از سال‌ها تجربه نفس کشیدن و باورهای باستانی شمنی است که به شما کمک می‌کند آرامش داشته باشید و بررسی کنید. با جسم و روح شما.

بعد از سالها سرکوب احساساتم، جریان تنفس پویا رودا به معنای واقعی کلمه این ارتباط را زنده کرد.

و این چیزی است که شما نیاز دارید:

یک جرقه تا شما را دوباره با احساساتتان مرتبط کند تا بتوانید روی مهمترین چیزها تمرکز کنیدرابطه همه - رابطه ای که با خودتان دارید.

بنابراین اگر آماده هستید که کنترل ذهن، بدن و روح خود را پس بگیرید، اگر آماده هستید با اضطراب و استرس خداحافظی کنید، بررسی کنید توصیه های واقعی او را در زیر بیان کنید.

این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان دوباره.

وقتی این واقعیت را پذیرفتید، سخت تر به خودتان آسان تر می شود و بیشتر با شریک زندگی خود باز می شوید.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که فکر کنید دقیقاً چه چیزی در گذشته به شما صدمه زده است و برای جلوگیری از آن در روابط آینده خود چه کاری می توانید انجام دهید. شما باید تعادل مناسبی را پیدا کنید که مناسب شما باشد.

بعضی اوقات، تصور می کنیم که اگر فقط می توانستیم بهتر با هم ارتباط برقرار کنیم یا احساسات خود را بیان کنیم، روابطمان چگونه پیش می رفت.

این می تواند بسیار ناسالم باشد زیرا شما باید به بهترین شکل ممکن به رابطه فعلی خود ادامه دهید و با رابطه فعلی خود کنار بیایید.

گذشته گذشته است، پس دیگر وقت خود را تلف نکنید که ای کاش همه چیز به گونه ای دیگر رقم می خورد. .

3) شما در مدیریت احساسات خود مشکل دارید

توشه احساسی بخشی از زندگی است، اما نیازی نیست در سکوت رنج بکشید.

شما می توانید یاد بگیرید که آن را به روشی بهتر مدیریت کنید تا بر شراکت فعلی شما تأثیری نگذارد.

با یادگیری نحوه برخورد با احساسات قدیمی و غلبه بر گذشته، می توانید بهترین های خود را به نمایش بگذارید. و شریک زندگی تان.

اما اگر بتوانید نحوه تلقی خود از گذشته خود را تغییر دهید چه؟

ما با شرطی شدن مستمر از سوی جامعه، رسانه ها، سیستم آموزشی ما گرفتار می شویمو بیشتر.

نتیجه؟

واقعیتی که ما ایجاد می کنیم از واقعیتی که در آگاهی ما زندگی می کند جدا می شود.

من این (و خیلی بیشتر) را از دنیا یاد گرفتم -شمن معروف رودا اینده. در این ویدیوی رایگان عالی، رودا توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید زنجیرهای ذهنی خود را بردارید و به هسته وجودتان بازگردید.

یک کلمه احتیاط - رودا شمن معمولی شما نیست.

او مانند بسیاری از گوروهای دیگر تصویری زیبا ترسیم نمی‌کند یا جنبه‌های مثبت سمی را جوانه نمی‌زند.

در عوض، او شما را مجبور می‌کند که به درون نگاه کنید و با شیاطین درون مقابله کنید. این یک رویکرد قدرتمند است، اما کارساز است.

بنابراین اگر آماده‌اید اولین قدم را بردارید و رویاهای خود را با واقعیت خود هماهنگ کنید، هیچ جایی بهتر از تکنیک منحصر به فرد رودا برای شروع وجود ندارد

این یک پیوند به ویدیوی رایگان دوباره است.

4) شما با آسیب پذیر بودن خوب نیستید

اگر می خواهید به فردی که می خواهید نزدیک شوید، آسیب پذیر بودن برای هر رابطه ای ضروری است. با آنها هستید و نشان دهید که چقدر اهمیت می دهید.

اما آسیب پذیر بودن چیزی نیست که به طور طبیعی برای همه پیش بیاید و گاهی اوقات می تواند یک چالش باشد.

شاید متوجه شوید که رابطه قدیمی شما باعث شده است وقتی صحبت از باز کردن و درخشیدن خود واقعی تان می شود، کمی کمتر از اعتماد به نفس خود احساس می کنید.

اینکه فرش را در گذشته از زیر خود بیرون کشیده اید، ممکن است باعث شده باشد که نتوانید به شریک زندگی خود اعتماد کنید. یامردم به طور کلی، این می تواند یکی از دلایلی باشد که چرا باز کردن و ارتباط واقعی با شریک زندگی تان برای شما سخت است.

زمانی که بتوانید بخش هایی از شخصیت، افکار و خواسته های خود را آشکار کنید. خیلی طبیعی است، شریک زندگی شما می‌فهمد که چرا شما انتخاب‌های خاصی انجام می‌دهید.

در واقع، اگر شریک زندگی‌شان آسیب‌پذیرتر از آن‌ها باشد، احتمالاً اکثر مردم آن را ترجیح می‌دهند.

نگذارید خیلی از باز کردن بترسید! ممکن است تعجب کنید که چقدر می تواند برای شما مفید باشد که جنبه آسیب پذیر خود را به شریک زندگی خود نشان دهید و واقعاً در سطح عمیق تری ارتباط برقرار کنید.

گاهی اوقات فقط ناامنی ها یا تجربیات بد نیستند که شما را از آسیب پذیری باز می دارند، بلکه عدم تمایل به تشخیص نیازهای خود در وهله اول.

وقتی از نیاز و خواسته های خود در یک رابطه آگاه نیستید، بیان کردن خود و اطمینان از اینکه شریکتان مایل است دشوار باشد. برای برآورده کردن این نیازها.

5) شما احساس می کنید در گذشته به شما دروغ گفته شده یا فریب خورده اید

تجارب گذشته نقش مهمی در تبدیل شدن ما به عنوان افراد دارند، چه خوب و چه بد .

معمولاً افراد اجازه می‌دهند تجربیات گذشته‌شان بر تصمیم‌هایی که در حال می‌گیرند تأثیر بگذارد و این نشان می‌دهد.

اگر در گذشته صدمه دیده‌اید، قابل درک است که انتظار دارید چیزهایی که دوباره اشتباه می شوند.

اما چگونه از ترس خود عبور کنید تا بتوانید بدون پشیمانی زندگی کنید؟

به جای اینکه روی این ترس ها تمرکز کنید،یاد بگیرید که با آنها به طور موثر برخورد کنید تا بتوانید بیشتر حواس تان به آینده باشد.

به این ترتیب، برای مقابله با رابطه فعلی خود و سایر مواردی که ممکن است بعد از آن اتفاق بیفتد، مجهزتر خواهید بود.

0>برای ساختن یک زندگی پر از فرصت‌های هیجان‌انگیز و ماجراجویی‌های هیجان‌انگیز چه چیزی لازم است؟

بیشتر ما به چنین زندگی امیدواریم، اما احساس می‌کنیم که گیر افتاده‌ایم و نمی‌توانیم به اهدافی که آرزو کرده‌ایم برسیم. شروع هر سال.

تا زمانی که در مجله زندگی شرکت کردم همین احساس را داشتم. این زنگ بیداری نهایی که توسط معلم و مربی زندگی ژانت براون ایجاد شد، برای دست کشیدن از رویاپردازی و شروع اقدام لازم بود.

برای اطلاعات بیشتر درباره Life Journal اینجا را کلیک کنید.

بنابراین چه چیزی راهنمایی های Jeneatte را موثرتر از سایر برنامه های خودسازی می کند؟

این ساده است: Jeanette یک راه منحصر به فرد برای کنترل زندگی شما ایجاد کرده است.

او علاقه ای ندارد که به شما بگوید چگونه زندگی خود را در عوض، او ابزارهای مادام‌العمر را در اختیار شما قرار می‌دهد که به شما کمک می‌کنند تا به تمام اهدافتان دست یابید، و تمرکزتان را روی چیزهایی که به آن علاقه دارید حفظ کنید.

و این چیزی است که Life Journal را بسیار قدرتمند می‌کند.

اگر برای شروع زندگی که همیشه آرزویش را داشته اید آماده اید، باید توصیه های ژانت را بررسی کنید. چه کسی می داند، امروز می تواند اولین روز زندگی جدید شما باشد.

این یک بار دیگر پیوند است.

6) شما بیش از آنچه که باید نگه دارید

بسیاری از مردم حمل می کننداطراف عکس سابق خود، اغلب در کیف پولشان.

اگر سابق شما فردی است که خیلی به او نزدیک بودید، بازگشت به عادت های قدیمی و نگه داشتن عکس به عنوان یادآوری رابطه بسیار آسان است.

بله، ممکن است قورت دادن این قرص سخت باشد، اما سعی کنید آن را خیلی محکم نگیرید.

حقیقت این است که برای یادآوری شکل ظاهری آنها نیازی به عکس ندارید.

اگر کمک می کند، می توانید آن را در جایی قرار دهید که هرگز نمی روید، یا به ندرت انجام می دهید، یک اتاق زیر شیروانی را دوست داشته باشید یا به طور کامل از شر آن خلاص شوید.

بسیاری از مردم یک عکس قدیمی دارند. از سابق خود اما هرگز به آن نگاه نکنید.

نیازی نیست که چمدان قدیمی بر شریک فعلی شما تأثیر بگذارد.

زمان آن رسیده که خاطرات را رها کنید و ادامه دهید.

گاهی اوقات، افراد به دلیل ترس از تنها ماندن، روابط خود را خیلی محکم نگه می‌دارند.

حقیقت این است که تنها بودن به این معنی نیست که تا آخر عمر بدبخت خواهید بود.

شما می توانید یاد بگیرید که از زمان تنهایی خود لذت ببرید، رها کردن رابطه قدیمی و یافتن یک شریک جدید را آسان تر می کند.

7) شما معتقدید که می توانید کسی را اصلاح کنید

وقتی به اصلاح و درست کردن کسی فکر می کنیم، اغلب به سمت انجام دادن کارها برای او میل می کنیم نه اینکه به او اجازه دهیم آنچه را که برای خودش می خواهد کشف کند.

ما می خواهیم دست دراز کنیم، اما نگه داریم به دلیل ناامنی ها و ترس های خودمان.

این می تواند منجر به شکست روابط شود که در آن یک یا هر دو طرف تلاش می کنندخیلی سخت است که رضایت طرف مقابل را جلب کنید یا هر کاری که از دستش بر می آید انجام دهید تا طرف مقابل را تغییر دهید.

اگر می خواهید گذشته و همه شرکای خود را اصلاح کنید، این بیشتر به این دلیل است که احتمالاً به چیزهایی بیش از حد فکر می کنید.

روش تفکری وجود دارد که توسط سیستم آموزشی و فرهنگ ما تداوم یافته است.

به‌رغم اینکه چندین نمونه ایستاده است، نیمه خالی لیوان را کاملاً در درون ما جا داده است. محکم در آن سوی حصار.

حقیقت این است، حتی اگر بخواهید گذشته را اصلاح کنید، هرگز نمی توانید!

بهتر است با این افکار به عنوان هیچ رفتاری رفتار کنید. چیزی بیش از یک حواس پرتی است و به زندگی خود ادامه دهید.

به خودتان لطفی کنید و دست از نگه داشتن چیزها بردارید.

می توانید یاد بگیرید که گذشته را رها کنید و به جلو بروید.

هر چه زمان بیشتر بگذرد، رها کردن گذشته دشوارتر می شود و ممکن است متوجه شوید که در مورد روزهای خوب گذشته با همسر سابقتان رویا می بینید یا به زمان هایی که با هم گذرانده اید چسبیده اید.

گاهی - حتی زمانی که می خواهیم گذشته خود را رها کنیم - نمی توانیم آنها را از دست ندهیم.

این کاملا طبیعی است و نشان می دهد که آنها چقدر در زندگی ما مهم بوده اند. و چقدر آنها برای ما اهمیت داشتند.

8) همیشه باید حق با شما باشد

هیچ چیز ناامید کننده تر از مشاجره با شریک زندگی خود در مورد چیزی نیست که به سادگی با آن موافق نیستید.

اگر همیشه باید حق با شما باشد، این امر می تواند منجر به این شوداستدلالی که از کنترل خارج خواهد شد. درعوض، یک قدم به عقب بردارید و ببینید آیا روش متفاوتی برای نگاه کردن به مسائل وجود دارد یا خیر.

مدتی را به فکر کردن در مورد آنچه ممکن است در وهله اول شریک زندگی تان را ناراحت کرده باشد اختصاص دهید و سپس آن را حل کنید تا بتوانید به این موضوع برسید. راه حل بهتری است.

نیاز به درست بودن به هر قیمتی اغلب نشانه اتفاق دیگری است.

اگر در رابطه ای هستید که در آن همه چیز دعوا است، مهم است که یک قدم به عقب بردارید و ببینید چرا اینطور است.

منظور من این است - شاید خانواده اصلی شما به شما آزادی کافی برای تصمیم گیری، انجام آنچه می خواهید و هر آنچه می خواهید باشید، نداده اند. بنابراین اکنون باید به شریک خود ثابت کنید که حق با شماست و او اشتباه می کند.

به جای اینکه همه اینها را با شریک زندگی خود درگیر کنید، اولین قدم این است که از خود بپرسید که چرا احساس می کنید نیاز به درست بودن دارید. .

احتمالاً این یک مشکل اساسی است که شما را وادار می کند تا شریک زندگی خود را به شیوه ای اشتباه ببینید. یا شاید این راهی است برای کسب تأیید از افرادی که قبلاً قدرت را در زندگی شما در دست دارند - خانواده اصلی شما.

اما، درک این موضوع که این مسائل بر شما قدرت دارند، اولین قدم برای غلبه بر آنها است.

هنگامی که به طور کامل درک کردید که این الگوهای منفی چقدر می توانند در زندگی شما قدرتمند باشند و چقدر می توانند سمی شوند.راحت‌تر با آنها کنار بیایید و راه‌های جدیدی را برای برقراری ارتباط با شریک زندگی خود به روشی صادقانه‌تر شروع کنید.

رها کردن این نیاز به درستی کار آسانی نیست، اما ارزشمند است.

0>این باعث صرفه جویی در وقت و انرژی شما می شود و به شما این امکان را می دهد که اعتماد به نفس لازم را برای ادامه زندگی به دست آورید و در نهایت بتوانید از عشقی که آرزویش را داشتید لذت ببرید.

9) قرار دادن نیازهای شریک زندگی خود بر نیازهای خود

به راحتی می توانید به همان رفتاری که در چند ماه اول با شریک زندگی خود داشتید برگردید.

در حالی که ممکن است ایده خوبی به نظر برسد. زمان، زیاده روی در این مورد می تواند بعداً منجر به عصبانیت شود.

در عوض، تعادلی بین قرار دادن خود در اولویت و حفظ رابطه سالم و پایدار بیابید.

اگر دوست دارید همه چیز به این خلاصه می شود. اگر نیازهای خود را نادیده بگیرید و همیشه نیازهای شریک زندگی خود را در اولویت قرار دهید، می توانید مطمئن باشید که همیشه ناراضی خواهید بود.

در نهایت، ممکن است در نهایت از شخصی که می خواهید راضی کنید عصبانی شوید و فقط به دنبال کسی باشید که مراقب باشید.

اغلب لازم است به خود یادآوری کنید که شریک زندگی شما نمی تواند همیشه در کنار شما باشد، مهم نیست که چقدر بخواهید.

اگر در حال گذراندن یک مشکل سخت هستید. با شریک زندگی خود و احساس می کنید ارزش با هم ماندن را دارد، برخی چیزها ممکن است نیاز به تغییر داشته باشند تا همه چیز درست شود.

معنی آن این است - شما باید کار کنید