الأمتعة العاطفية من العلاقات السابقة: 10 علامات لديك وكيفية التعامل معها

هل ما زلت متمسكًا بعلاقات قديمة؟

إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في قراءة منشور المدونة هذا.

إليك 10 علامات تشير إلى أنك ربما تحمل بعض الأمتعة العاطفية من علاقاتك السابقة!

1) استمر في مقارنة شريكك الحالي بحبيباتك السابقة

ليس سرًا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للمقارنة من غيرهم.

يمر الكثير منا بنفس الروتين في كل مرة نلتقي فيها بصديق أو حتى بشخص غريب تمامًا - نتحقق منها ، ونبحث عن أوجه التشابه الجسدي ونقيم حتمًا ما إذا كانت جذابة مثل شخص اعتدنا على الخروج منه.

ومع ذلك ، فهذه عادة غير صحية يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في التوافق وتؤدي أحيانًا إلى علاقات غير محققة ، وما إلى ذلك. في عالم مثالي ، ستكون قادرًا على رؤية الإيجابيات في كل شخص ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا.

بدلاً من ترك تجاربك السابقة تعيقك ، تعلم كيفية التعامل معها حتى لا تعود عيش حياة غير مُرضية.

2) تشعر بعدم كفاية حول شريكك الجديد

لدى Exes وسيلة للتأثير على ضميرك.

ليس الأمر كثيرًا بما فعلوه ولكن ما اختبرته معهم كان له أكبر تأثير.

على سبيل المثال ، إذا تعرضت للتخويف من قبل حبيبك السابق ، فقد تكون قلقًا بشأن الطريقة التي ستتصرف بها في علاقتك مع الشخص الحالي.

خبراتك السابقةمن خلال مخاوفك ، لذلك يمكنك التأكد من أن علاقتك ستستمر.

يجب أن تكون حازمًا ولكن ليس عدوانيًا.

يمكن أن يساعدك هذا في وضع حد لأي عادات سيئة لك ربما تكون قد انتعشت خلال الأشهر القليلة الأولى من علاقتك.

من المهم أيضًا أن تتذكر أنه إذا خرجت الأمور عن نطاق السيطرة واتخذت قرارًا من المحتمل أن يتسبب في ضرر أكثر من نفعه ، المواجهة العنيفة دائمًا أفضل من المعاناة في صمت.

تعلم الدفاع عن نفسك ليس بالأمر السهل ، ولكنه ليس مستحيلًا أيضًا.

10) أنت تحافظ على ماضيك سراً

لدينا جميعًا بعض الأشياء التي نتمنى ألا تحدث أبدًا ، لذلك نفضل تجنب الحديث عنها حتى نتمكن من تجنب المزيد من الألم والمعاناة.

يعاني بعض الأشخاص أحيانًا من إخفاء الأسرار عن شركائهم. بدافع الخجل أو الخوف من إيذائهم.

يخفون بعض الأشياء مثل الغش السابق أو المحاولات السلبية أو تجربة سيئة مروا بها ولا يريدون أن يسمع عنها شريكهم.

قد يؤدي الاحتفاظ بالأسرار إلى الشعور بالغيرة من الآخرين وحياتهم الهادئة.

يمكن أن تكون الغيرة متجذرة في عدم الأمان لنفسك أو عدم الأمان بشأن علاقتك.

في الواقع ، ليس هناك ما يدعو للغيرة من.

شريكك لن يكرهك بسبب شيء حدث في الماضي أو لأنك عشت حياة مختلفة.

إذا فعلوا ذلك ، فأنتستعرف على الأقل مكانك.

ما الذي يمكنك فعله لتخليص الماضي أخيرًا؟

لا توجد حلول سهلة ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمضي قدمًا حياتك وأيضًا اعتني بشريكك.

الاتصال هو أحد أهم المكونات التي تتكون منها أي علاقة.

الأزواج الذين يتواصلون مع ماضيهم ومواقفهم الحالية يسمحون لأنفسهم بالنمو والتطور تجاوز الأجزاء الصعبة في حياتهم.

إذا كنت تريد التحرر من ماضيك والاستمتاع بالحاضر ، فعليك التواصل مع شريك حياتك.

لا تكن أبدًا خائف من السماح لشريكك بمعرفة مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك وأنه يمكنه المساعدة في تخفيف الألم إذا استمع فقط. تعامل مع جميع مشاكلك وجهاً لوجه ويمكنك التأكد من أنه ستتمتع بعلاقة ناجحة بعد كل شيء.

إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة مع الثقة والحب والتواصل ، فاطلب المشورة من الأشخاص الذين يمكنهم منحك نصيحة حقيقية وتساعدك يمكن للأشخاص الأقرب إليك أن يجعلوا حياتك أسهل من خلال عدم السماح لتلك الذكريات المؤلمة بالتحكم في حياتك بعد الآن.

الحب هو أجمل شيء في العالم.

أن تعيش حياةمع توأم روحك هو شيء يتوق إليه كثير من الناس.

يبدو أنه شيء بسيط للقيام به.

المشكلة هي ، عندما تكون مستثمرًا جدًا في التفكير في الشريك من الماضي وطرق جعلهم يقعون في حبك ، من السهل أن تغفل عما يعنيه الحب الحقيقي.

الأفكار النهائية

التخلي عن الأمتعة العاطفية ليس بالأمر السهل ، لأن إنه يسبب الكثير من الألم.

ومع ذلك ، فمن الضروري إذا كنت تريد أن تعيش حياة جيدة وسعيدة ومرضية.

يتمسك بها كثير من الناس لأنها مألوفة ببساطة.

لكني أفهم ذلك ، فإن التخلي عن هذه المشاعر قد يكون صعبًا ، خاصة إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في محاولة السيطرة عليها.

إذا كان الأمر كذلك ، فإنني أوصي بشدة بمشاهدة هذا فيديو مجاني للتنفس ، تم إنشاؤه بواسطة الشامان ، Rudá Iandê.

Rudá ليس مدربًا آخر للحياة. من خلال الشامانية ورحلة حياته الخاصة ، ابتكر تطورًا عصريًا لتقنيات الشفاء القديمة.

تجمع التدريبات في مقطع الفيديو المنشط الخاص به بين سنوات من الخبرة في التنفس والمعتقدات الشامانية القديمة ، والمصممة لمساعدتك على الاسترخاء والتحقق من الوصول. مع جسدك وروحك.

بعد سنوات عديدة من قمع مشاعري ، أدى تدفق التنفس الديناميكي لرودا إلى إحياء هذا الاتصال حرفيًا.

وهذا ما تحتاجه:

شرارة لإعادة ربطك بمشاعرك بحيث يمكنك البدء في التركيز على الأهمعلاقة الكل - تلك التي لديك مع نفسك.

لذا إذا كنت مستعدًا لاستعادة السيطرة على عقلك وجسدك وروحك ، إذا كنت مستعدًا لتوديع القلق والتوتر ، تحقق خارج نصيحته الحقيقية أدناه.

إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.

بمجرد قبول هذه الحقيقة ، سيكون من الأسهل أن تكون أقل صعوبة على نفسك والانفتاح على شريكك أكثر.

أول شيء عليك القيام به هو أن تفكر بالضبط فيما أضر بك في الماضي وما الذي يمكنك فعله لتجنبه في علاقاتك المستقبلية. أنت بحاجة إلى إيجاد التوازن الصحيح الذي يناسبك.

في بعض الأحيان ، نتخيل كيف كانت علاقاتنا ستظهر لو تمكنا فقط من التواصل أو التعبير عن مشاعرنا بشكل أفضل.

قد يكون هذا غير صحي للغاية لأنك تحتاج إلى المضي قدمًا والتعامل مع علاقتك الحالية بأفضل طريقة ممكنة.

الماضي هو الماضي ، لذلك لا تضيع المزيد من الوقت في التمني أن الأمور قد سارت بشكل مختلف. .

3) تواجهك مشكلة في إدارة عواطفك

الأمتعة العاطفية جزء من الحياة ، لكن لا داعي للمعاناة في صمت.

يمكنك ذلك. تعلم كيفية التعامل معها بطريقة أفضل حتى لا تؤثر على شراكتك الحالية.

من خلال تعلم كيفية التعامل مع المشاعر القديمة وتجاوز الماضي ، ستتمكن من إبراز أفضل ما لديك وشريكك.

ولكن ماذا لو كان بإمكانك تغيير الطريقة التي تدرك بها ماضيك؟

الحقيقة هي أن معظمنا لا يدرك أبدًا مقدار القوة والإمكانات الكامنة فينا.

أصبحنا متورطين بسبب التكييف المستمر من المجتمع ووسائل الإعلام ونظامنا التعليميوأكثر من ذلك.

النتيجة؟

يصبح الواقع الذي نخلقه منفصلًا عن الواقع الذي يعيش في وعينا.

لقد تعلمت هذا (وأكثر من ذلك بكثير) من العالم -شامان معروف رودا إياندي. في هذا الفيديو المجاني الممتاز ، يشرح Rudá كيف يمكنك رفع السلاسل الذهنية والعودة إلى جوهر وجودك.

كلمة تحذير - Rudá ليس الشامان المعتاد.

إنه لا يرسم صورة جميلة أو ينشر الإيجابية السامة كما يفعل الكثير من المعلمين الآخرين.

بدلاً من ذلك ، سوف يجبرك على النظر إلى الداخل ومواجهة الشياطين بداخله. إنه نهج قوي ، ولكنه ناجح.

لذلك إذا كنت مستعدًا لاتخاذ هذه الخطوة الأولى ومواءمة أحلامك مع واقعك ، فلا يوجد مكان أفضل للبدء منه سوى أسلوب Rudá الفريد

هذا رابط للفيديو المجاني مرة أخرى.

4) لست لطيفًا مع كونك ضعيفًا

أن تكون ضعيفًا أمر بالغ الأهمية لكل علاقة إذا كنت ترغب في أن تصبح قريبًا من الشخص الذي تريده مع وإظهار مدى اهتمامك.

لكن كونك ضعيفًا ليس شيئًا طبيعيًا للجميع وأحيانًا يمكن أن يكون تحديًا.

قد تدرك أن علاقتك القديمة كانت جعلك تشعر بقليل من الثقة عندما يتعلق الأمر بالانفتاح والسماح لذاتك الحقيقية بالتألق.

بعد سحب البساط من تحتك في الماضي قد يجعلك تشعر بعدم القدرة على الوثوق بشريكك أوالأشخاص بشكل عام ، والذي قد يكون أحد الأسباب التي تجعلك تجد صعوبة في الانفتاح والتواصل حقًا مع شريكك.

بمجرد أن تتمكن من الكشف عن أجزاء من شخصيتك وأفكارك ورغباتك التي لا توجد. من الطبيعي أن يتفهم شريكك سبب قيامك باختيارات معينة.

في الواقع ، ربما يفضل معظم الناس ذلك إذا كان شريكهم أكثر ضعفًا مما هم عليه. كن خائفًا جدًا من الانفتاح! قد تندهش من مدى فائدة إظهار الجانب الضعيف لشريكك والتواصل على مستوى أعمق. عدم الرغبة في التعرف على احتياجاتك في المقام الأول.

عندما لا تكون على دراية بما تحتاجه وتريده من العلاقة ، فقد يكون من الصعب التعبير عن نفسك والتأكد من أن شريكك على استعداد لتلبية تلك الاحتياجات.

5) تشعر وكأنك قد كذبت أو خدعت في الماضي

تلعب التجارب السابقة دورًا كبيرًا في من نكون كأشخاص ، سواء أكان جيدًا أم سيئًا .

من الشائع أن يترك الأشخاص تجاربهم السابقة تؤثر على القرارات التي يتخذونها في الوقت الحاضر وهذا يظهر.

إذا تعرضت للأذى في الماضي ، فمن المفهوم أنك تتوقع تسوء الأمور مرة أخرى.

ولكن كيف تتخطى مخاوفك حتى تتمكن من العيش بدون ندم؟

بدلاً من التركيز على هذه المخاوف ،تعلم كيفية التعامل معهم بشكل فعال حتى تكون أكثر وعياً بالمستقبل.

بهذه الطريقة ، ستكون أفضل تجهيزًا للتعامل مع علاقتك الحالية والأخرى التي قد تأتي بعد ذلك.

ما الذي يتطلبه بناء حياة مليئة بالفرص المثيرة والمغامرات التي تغذيها الشغف؟

يأمل معظمنا في حياة كهذه ، لكننا نشعر بالعجز وعدم قدرتنا على تحقيق الأهداف التي نرغب في تحقيقها بداية كل عام.

شعرت بنفس الطريقة حتى شاركت في Life Journal. أنشأتها المعلمة ومدربة الحياة جانيت براون ، كانت هذه هي مكالمة الاستيقاظ النهائية التي احتجت إليها للتوقف عن الحلم والبدء في اتخاذ الإجراءات.

انقر هنا لمعرفة المزيد عن Life Journal.

لذا ما الذي يجعل إرشادات Jeneatte أكثر فاعلية من برامج التطوير الذاتي الأخرى؟

الأمر بسيط: ابتكرت Jeanette طريقة فريدة تجعلك تتحكم في حياتك. عش حياتك. بدلاً من ذلك ، ستمنحك أدوات مدى الحياة ستساعدك على تحقيق جميع أهدافك ، مع التركيز على ما أنت شغوف به.

وهذا ما يجعل Life Journal قوية جدًا.

إذا كنت مستعدًا لبدء عيش الحياة التي طالما حلمت بها ، فأنت بحاجة إلى مراجعة نصيحة جانيت. من يدري ، قد يكون اليوم أول يوم في حياتك الجديدة.

ها هو الرابط مرة أخرى.

6) أنت متمسك بأكثر مما ينبغي

كثير من الناس يحملونحول صورة لشريكهما السابق ، غالبًا في محفظتهما.

إذا كان حبيبك السابق شخصًا كنت قريبًا جدًا منه ، فمن السهل جدًا العودة إلى العادات القديمة والاحتفاظ بالصورة كتذكير بالعلاقة.

نعم ، قد يكون من الصعب ابتلاع هذا الدواء ، لكن حاول ألا تتمسك بشدة.

الحقيقة هي أنك لست بحاجة إلى صورة لتتذكر كيف تبدو.

إذا كان ذلك مفيدًا ، فيمكنك وضعه في مكان لا تذهب إليه مطلقًا ، أو نادرًا ما تفعله ، مثل العلية أو التخلص منه تمامًا.

لدى العديد من الأشخاص صورة قديمة من السابق ولكن لا تنظر إليه أبدًا.

ليست هناك حاجة للأمتعة القديمة للتأثير على شريكك الحالي.

حان الوقت للتخلي عن الذكريات والمضي قدمًا.

في بعض الأحيان ، يتمسك الناس بشدة بعلاقاتهم لأنهم يخشون أن يكونوا بمفردهم.

الحقيقة هي أن كونك وحيدًا لا يعني أنك ستكون بائسًا لبقية حياتك.

يمكنك تعلم الاستمتاع بوقتك بمفردك ، مما يسهل عليك التخلي عن علاقة قديمة وإيجاد شريك جديد.

7) لديك فكرة أنه يمكنك إصلاح شخص ما

عندما نفكر في إصلاح شخص ما وتصحيحه ، فإننا غالبًا ما ننجذب نحو القيام بأشياء له بدلاً من السماح له باكتشاف ما يريده لأنفسه.

نريد التواصل ، لكننا محتجزون مرة أخرى بسبب مخاوفنا ومخاوفنا.

يمكن أن يؤدي هذا إلى كسر العلاقات حيث يحاول أحد الطرفين أو كلاهمامن الصعب جدًا الحصول على موافقة الطرف الآخر أو القيام بكل ما في وسعه لمحاولة تغيير الشخص الآخر.

إذا كنت تحاول إصلاح ماضيك وجميع شركائك ، فهذا في الغالب لأنك ربما تفكر كثيرًا في الأشياء.

هناك طريقة تفكير يتم الحفاظ عليها من خلال نظامنا التعليمي وثقافتنا.

لقد كان متأصلًا تمامًا في داخلنا لرؤية الكوب نصف فارغ على الرغم من حقيقة أن هناك العديد من الأمثلة. بقوة على الجانب الآخر من السياج.

الحقيقة هي ، حتى لو كنت تريد إصلاح الماضي ، فلن تكون قادرًا على ذلك!

من الأفضل التعامل مع هذه الأفكار على أنها لا شيء أكثر من مجرد إلهاء واستمر في حياتك.

تفضل لنفسك وتوقف عن التمسك بالأشياء.

يمكنك تعلم التخلي عن الماضي والمضي قدمًا.

كلما مر الوقت ، كلما أصبح من الصعب التخلي عن ماضيك وقد تجد نفسك تحلم بالأيام الخوالي مع زوجتك السابقة أو تتشبث بالأوقات التي قضيتها معًا.

في بعض الأحيان - حتى عندما نريد التخلي عن ماضينا - لا يسعنا إلا أن نفتقدهم.

إنه أمر طبيعي تمامًا ويظهر مدى أهميتهم في حياتنا وكم كانت تعني لنا.

8) عليك دائمًا أن تكون على صواب

ليس هناك ما هو أكثر إحباطًا من الجدال مع شريكك حول شيء لا توافق عليه.

إذا كان عليك دائمًا أن تكون على صواب ، فقد يؤدي ذلك إلى وجود ملفالحجة التي ستخرج عن نطاق السيطرة. بدلاً من ذلك ، خذ خطوة للوراء ولاحظ ما إذا كانت هناك طريقة مختلفة للنظر إلى الأشياء.

اقض بعض الوقت في التفكير فيما قد يكون قد جعل شريكك منزعجًا في المقام الأول ثم اعمل من خلاله حتى تتمكن من الوصول إلى حل أفضل.

غالبًا ما تكون الحاجة إلى أن تكون على حق بأي ثمن من أعراض شيء آخر يحدث.

إذا كنت في علاقة حيث كل شيء هو قتال ، فمن المهم أن خذ خطوة إلى الوراء وانظر لماذا هذا هو الحال.

وجهة نظري هي هذا - ربما لم تمنحك عائلتك الأساسية الحرية الكافية ، فعليك أن تقرر ، افعل ما تريد ، وكن ما تريد أن تكون ، لذلك الآن لديك حاجة لإثبات أن شريكك على حق وهم مخطئون.

بدلاً من تناول كل هذا مع شريكك ، فإن الخطوة الأولى هي أن تسأل نفسك لماذا تشعر بالحاجة إلى أن تكون على حق .

ربما تكون هناك مشكلة أساسية تدفعك لرؤية شريكك بطريقة خاطئة.

ربما تكون هذه طريقة لتبرز وتتغلب على حالات عدم الأمان التي قد تكون لديك ، أو ربما تكون وسيلة للحصول على موافقة الأشخاص الذين يمتلكون بالفعل السلطة في حياتك - عائلتك الأساسية.

ومع ذلك ، فإن إدراك أن هذه القضايا لها قوة عليك هو الخطوة الأولى نحو التغلب عليها.

بمجرد أن تفهم تمامًا مدى قوة هذه الأنماط السلبية في حياتك ومدى سمية هذه الأنماط التي يمكن أن تصبح عليهاأسهل في التعامل معهم والبدء ببعض الطرق الجديدة للتواصل مع شريكك بطريقة أكثر صدقًا.

ليس من السهل التخلي عن هذا الأمر ليكون على صواب ، لكن الأمر يستحق العناء.

سيوفر لك الوقت والطاقة ، وسيسمح لك باستعادة الثقة التي تحتاجها للمضي قدمًا في حياتك ، وفي النهاية تكون قادرًا على الاستمتاع بالحب الذي كنت تحلم به.

9) أنت وضع احتياجات شريكك فوق احتياجاتك

من السهل العودة إلى نفس السلوك الذي انخرطت فيه خلال الأشهر القليلة الأولى لك مع شريكك.

بينما قد تبدو فكرة جيدة في الوقت ، المبالغة في هذا يمكن أن يؤدي إلى الاستياء لاحقًا.

بدلاً من ذلك ، ابحث عن توازن بين وضع نفسك أولاً والحفاظ على العلاقة صحية ومستقرة.

كل هذا يتلخص في هذا ، إذا كنت بتجاهل احتياجاتك ووضع احتياجات شريكك دائمًا أولاً ، يمكنك التأكد من أنك ستكون دائمًا غير راضٍ.

في النهاية ، قد ينتهي بك الأمر بالاستياء من الشخص الذي تحاول إرضاءه والبحث عن شخص ما اعتني بنفسك.

غالبًا ما يكون من الضروري تذكير نفسك بأن شريكك لا يمكنه دائمًا أن يكون متواجدًا من أجلك ، بغض النظر عن مقدار ما تريده.

إذا كنت تمر بمرحلة تقريبية مع شريكك وتشعر أن الأمر يستحق البقاء معًا ، فهناك بعض الأشياء التي قد تحتاج إلى تغيير حتى تنجح الأمور.

ما يعنيه هذا - ستحتاج إلى العمل