Érzelmi terhek a múltbeli kapcsolatokból: 10 jel arra, hogy van ilyen, és hogyan kezeld őket

Még mindig ragaszkodsz a régi kapcsolatokhoz?

Ha igen, akkor érdemes elolvasnia ezt a blogbejegyzést.

Íme 10 jel, ami arra utal, hogy érzelmi terhet cipelsz magaddal a múltbeli kapcsolataidból!

1) Folyamatosan összehasonlítod a jelenlegi partneredet az ex(ek)hez.

Nem titok, hogy egyes emberek hajlamosabbak az összehasonlításra, mint mások.

Sokan közülünk mindig ugyanazt a rutint követjük, amikor összefutunk egy barátunkkal vagy akár egy vadidegennel - megnézzük őket, fizikai hasonlóságokat keresünk, és elkerülhetetlenül felmérjük, hogy ugyanolyan vonzóak-e, mint valaki, akivel korábban együtt jártunk.

Ez azonban egy egészségtelen szokás, amely kompatibilitási problémákhoz vezethet, és néha nem kielégítő kapcsolatokhoz vezethet stb.

Ideje túllépni ezen a csúnya szokáson. Egy ideális világban mindenkiben meglátnád a pozitívumokat, de ez nem mindig lehetséges.

Ahelyett, hogy hagynád, hogy a múltbeli tapasztalataid visszatartsanak, tanuld meg, hogyan kezeld őket, hogy többé ne élj beteljesületlen életet.

2) Nem érzed magad megfelelőnek az új partnered közelében.

A volt barátok a lelkiismeretedre nehezednek.

Nem is annyira az van a legnagyobb hatással, hogy mit tettek, hanem az, amit velük együtt tapasztaltál.

Ha például az exed zaklatta, akkor aggódhatsz amiatt, hogy hogyan fogsz viselkedni a jelenlegi személyhez fűződő kapcsolatodban.

A korábbi tapasztalataid diktálják, hogyan kezeled a helyzeteket a jövőbeli kapcsolataidban, és ezen senki sem tud változtatni rajtad kívül.

Ha egyszer elfogadod ezt a tényt, könnyebb lesz kevésbé szigorúnak lenned magaddal szemben, és jobban megnyílhatsz a partnerednek.

Az első dolog, amit tenned kell, hogy átgondolod, hogy pontosan mi bántott téged a múltban, és mit tehetsz, hogy ezt elkerüld a jövőbeli kapcsolataidban. Meg kell találnod a megfelelő egyensúlyt, ami megfelel neked.

Néha elképzeljük, hogyan alakultak volna a kapcsolataink, ha jobban tudnánk kommunikálni vagy kifejezni az érzéseinket.

Ez nagyon egészségtelen lehet, mert tovább kell lépned, és a lehető legjobban kell kezelned a jelenlegi kapcsolatodat.

A múlt az múlt, úgyhogy ne pazarolj több időt arra, hogy azt kívánod, bárcsak másképp alakultak volna a dolgok.

3) Nehezen kezeled az érzelmeidet.

Az érzelmi terhek az élet részei, de nem kell csendben szenvedned.

Megtanulhatod, hogyan kezeld ezt jobban, hogy ne befolyásolja a jelenlegi partnerségedet.

Azzal, hogy megtanulod, hogyan kezeld a régi érzelmeket, és hogyan lépj túl a múlton, a legjobbat hozhatod ki magadból és a partneredből.

De mi lenne, ha megváltoztathatnád a múltad megítélését?

Az igazság az, hogy a legtöbben soha nem ismerjük fel, hogy mennyi erő és lehetőség rejlik bennünk.

A társadalom, a média, az oktatási rendszer és a többi folyamatos kondicionálás miatt elakadunk.

Az eredmény?

Az általunk teremtett valóság elszakad attól a valóságtól, amely a tudatunkban él.

Ezt (és még sok mást is) a világhírű sámántól, Rudá Iandétól tanultam. Ebben a kiváló ingyenes videóban Rudá elmagyarázza, hogyan oldhatod fel a mentális láncokat, és hogyan juthatsz vissza lényed legmélyére.

Egy figyelmeztető szó - Rudá nem egy tipikus sámán.

Nem fest szép képet, és nem ontja magából a mérgező pozitivitást, mint oly sok más guru.

Ehelyett arra kényszerít, hogy befelé nézz, és szembesülj a benned lévő démonokkal. Ez egy erőteljes megközelítés, de működik.

Ha tehát készen állsz arra, hogy megtedd ezt az első lépést, és összehangold álmaidat a valósággal, nincs is jobb hely a kezdéshez, mint Rudá egyedülálló technikája.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

4) Nem szeretsz sebezhetőnek lenni.

A sebezhetőség minden kapcsolat számára létfontosságú, ha közel akarsz kerülni ahhoz, akivel együtt vagy, és meg akarod mutatni, mennyire törődsz vele.

A sebezhetőség azonban nem mindenkinek természetes, és néha kihívást jelenthet.

Lehet, hogy rájöttél, hogy a régi kapcsolatod miatt nem érzed magad elég magabiztosnak ahhoz, hogy megnyílj, és hagyd, hogy az igazi éned felragyogjon.

Ha a múltban kihúzták a szőnyeget a lába alól, akkor úgy érezheti, hogy képtelen megbízni a partnerében vagy általában az emberekben, és ez lehet az egyik oka annak, hogy nehezen nyílik meg és nehezen kapcsolódik igazán a partneréhez.

Ha egyszer képes leszel felfedni személyiséged, gondolataid és vágyaid olyan részeit, amelyek nem annyira "természetesek", a partnered meg fogja érteni, hogy miért hozol bizonyos döntéseket.

Valójában a legtöbb ember valószínűleg jobban örülne, ha a partnere sebezhetőbb lenne, mint ő maga.

Ne félj annyira megnyílni! Meglepődhetsz, milyen jótékony hatással lehet számodra, ha megmutatod a sebezhető oldaladat a partnerednek, és valóban mélyebb szinten kapcsolódhatsz.

Néha nem csak a bizonytalanság vagy a rossz tapasztalatok akadályoznak meg abban, hogy sebezhető legyél, hanem az, hogy nem vagy hajlandó felismerni, hogy egyáltalán milyen szükségleteid vannak.

Ha nem vagy tisztában azzal, hogy mire van szükséged és mit szeretnél egy kapcsolattól, nehéz lehet kifejezni magad és megbizonyosodni arról, hogy a partnered hajlandó kielégíteni ezeket az igényeket.

5) Úgy érzi, hogy a múltban hazudtak vagy becsapták.

A múltbeli tapasztalatok óriási szerepet játszanak abban, hogy milyen emberekké válunk, jó és rossz emberekké egyaránt.

Gyakori, hogy az emberek hagyják, hogy a múltbeli tapasztalataik befolyásolják a jelenben hozott döntéseiket, és ez meg is látszik rajtuk.

Ha a múltban megbántották, érthető, hogy arra számít, hogy a dolgok ismét rosszul fognak alakulni.

De hogyan léphetsz túl a félelmeden, hogy megbánás nélkül élhess?

Ahelyett, hogy ezeken a félelmeken rágódna, inkább tanulja meg hatékonyan kezelni őket, hogy tudatosabban tekintsen a jövőre.

Így jobban fel leszel készülve arra, hogy megbirkózz a jelenlegi kapcsolatoddal és az utána következőekkel.

Mi kell ahhoz, hogy izgalmas lehetőségekkel és szenvedélyes kalandokkal teli életet építsünk?

A legtöbben ilyen életet remélünk, de úgy érezzük, hogy megrekedtünk, és képtelenek vagyunk elérni azokat a célokat, amelyeket minden év elején vágyakozva kitűztünk magunk elé.

Én is így éreztem, amíg nem vettem részt a Life Journalban, amelyet Jeanette Brown tanárnő és életvezetési tanácsadó hozott létre, és ez volt az a végső ébresztő, amire szükségem volt ahhoz, hogy ne álmodozzak, hanem elkezdjek cselekedni.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a Life Journalról.

Mitől hatékonyabb Jeneatte útmutatása, mint más önfejlesztő programok?

Ez egyszerű: Jeanette egy egyedülálló módszert dolgozott ki arra, hogy TE irányíthasd az életed.

Nem akarja megmondani neked, hogyan élj. Ehelyett olyan életre szóló eszközöket ad neked, amelyek segítségével minden célodat elérheted, miközben arra összpontosítasz, ami a szenvedélyed.

És ez teszi a Life Journal-t olyan hatékonnyá.

Ha készen állsz arra, hogy elkezdj olyan életet élni, amilyenről mindig is álmodtál, meg kell hallgatnod Jeanette tanácsait. Ki tudja, lehet, hogy ma lesz az új életed első napja.

Itt a link még egyszer.

6) Többet tartasz magadnál, mint kellene

Sokan hordanak magukkal egy fényképet az exükről, gyakran a pénztárcájukban.

Ha az exed olyasvalaki, akihez nagyon közel álltál, elég könnyű visszaesni a régi szokásokba, és megtartani a fényképet a kapcsolatra emlékeztető emlékként.

Igen, ezt nehéz lehet lenyelni, de próbálj meg nem túlságosan ragaszkodni hozzá.

Az igazság az, hogy nincs szükséged képre ahhoz, hogy emlékezz, hogyan néznek ki.

Ha ez segít, elteheted valahová, ahová soha nem vagy csak ritkán mész, például a padlásra, vagy teljesen megszabadulhatsz tőle.

Sok embernek van egy régi fotója az exéről, de soha nem nézi meg.

Nincs szükség arra, hogy a régi terhek hatással legyenek a jelenlegi partnerére.

Ideje elengedni az emlékeket és továbblépni.

Néha az emberek túlságosan ragaszkodnak a kapcsolataikhoz, mert félnek az egyedülléttől.

Az igazság az, hogy az egyedüllét nem jelenti azt, hogy egész életedben nyomorultul fogsz élni.

Megtanulhatod élvezni az egyedül töltött időt, így könnyebben elengedhetsz egy régi kapcsolatot, és könnyebben találhatsz új partnert.

7) Azt hiszed, hogy meg tudsz javítani valakit.

Amikor arra gondolunk, hogy valakit helyrehozzunk és helyrehozzunk, gyakran inkább arra törekszünk, hogy megtegyünk érte valamit, ahelyett, hogy hagynánk, hogy felfedezze, mit akar magának.

Szeretnénk kinyújtani a kezünket, de a saját bizonytalanságaink és félelmeink visszatartanak bennünket.

Ez megromlott kapcsolatokhoz vezethet, amikor az egyik vagy mindkét fél túlságosan is igyekszik elnyerni a másik jóváhagyását, vagy mindent megtesz azért, hogy megpróbálja megváltoztatni a másik személyt.

Ha megpróbálod helyrehozni a múltadat és az összes partneredet, az leginkább azért van, mert valószínűleg túlgondolod a dolgokat.

Van egy gondolkodásmód, amelyet az oktatási rendszerünk és a kultúránk állandósít.

Alaposan belénk ivódott, hogy a poharat félig üresnek látjuk, annak ellenére, hogy számos példa áll határozottan a kerítés másik oldalán.

Az igazság az, hogy hiába akarod helyrehozni a múltat, soha nem fogod tudni!

A legjobb, ha ezeket a gondolatokat csak figyelemelterelésként kezeli, és folytatja az életét.

Tegyél magadnak egy szívességet, és ne ragaszkodj a dolgokhoz.

Megtanulhatod elengedni a múltat, és továbbléphetsz.

Minél több idő telik el, annál nehezebb lehet elengedni a múltat, és előfordulhat, hogy azon kapod magad, hogy a régi szép időkről álmodozol az exeddel, vagy ragaszkodsz az együtt töltött időkhöz.

Néha - még ha el is akarjuk engedni a múltunkat - nem tehetünk róla, de hiányoznak.

Ez teljesen normális, és megmutatja, hogy mennyire fontosak voltak az életünkben, és mennyit jelentettek nekünk.

8) Mindig igazad kell, hogy legyen

Semmi sem frusztrálóbb, mint a partnereddel vitatkozni valamiről, amivel egyszerűen nem értesz egyet.

Ha mindig igazad kell, hogy legyen, az vitához vezethet, amely kicsúszik a kezedből. Ehelyett lépj egy lépést hátra, és nézd meg, hogy van-e másfajta nézőpont a dolgokra.

Töltsön el egy kis időt azzal, hogy átgondolja, mi bosszantotta fel partnerét, majd dolgozza fel, hogy jobb megoldást találjon.

A mindenáron való igazmondás igénye gyakran valami másnak a tünete.

Ha olyan kapcsolatban élsz, ahol minden veszekedésből áll, fontos, hogy egy lépést hátralépj, és megnézd, miért van ez így.

A lényeg a következő - talán az elsődleges családod nem adott neked elég szabadságot, hogy eldöntsd, azt csináld, amit akarsz, és az legyél, ami lenni akarsz, ezért most szükséged van arra, hogy bebizonyítsd a partnerednek, hogy neked van igazad, és ők tévednek.

Ahelyett, hogy mindezt a partnereddel vitatnád meg, az első lépés az, hogy megkérdezed magadtól, miért érzed úgy, hogy igazad kell, hogy legyen.

Valószínűleg valamilyen mögöttes probléma az, ami arra készteti Önt, hogy rosszul lássa a partnerét.

Talán ez egy módja annak, hogy kitűnj és legyőzd a bizonytalanságodat, vagy talán ez egy módja annak, hogy jóváhagyást keress azoktól az emberektől, akik már hatalmat gyakorolnak az életedben - az elsődleges családodtól.

Az első lépés a leküzdésük felé azonban az, ha felismerjük, hogy ezek a problémák hatalmat gyakorolnak felettünk.

Ha egyszer teljesen megérted, hogy ezek a negatív minták milyen erősek lehetnek az életedben, és mennyire mérgezővé válhatnak, akkor könnyebb lesz velük foglalkozni, és elkezdhetsz új módszereket találni arra, hogy őszintébben kapcsolódj a partneredhez.

Nem könnyű elengedni ezt az igényt, hogy igazunk legyen, de megéri.

Ez időt és energiát takarít meg, és lehetővé teszi, hogy visszanyerje a szükséges önbizalmát, hogy továbblépjen az életben, és végre élvezhesse a szerelmet, amiről álmodott.

9) A partnered igényeit a sajátjaid fölé helyezed.

Könnyű visszaesni ugyanabba a viselkedésbe, amit a partnerrel töltött első hónapokban tanúsítottál.

Bár lehet, hogy ez most jó ötletnek tűnik, de ha túlzásba viszi, az később nehezteléshez vezethet.

Ehelyett találd meg az egyensúlyt aközött, hogy önmagadat helyezd előtérbe, és a kapcsolatodat egészségesnek és stabilnak tartsd.

Minden a következőre fut ki: ha figyelmen kívül hagyod a saját igényeidet, és mindig a partnered igényeit helyezed előtérbe, biztos lehetsz benne, hogy mindig elégedetlen leszel.

Végül a végén még a személy, akinek a kedvében akarsz járni, neheztelni fog rád, és csak keresel valakit, akivel törődhetsz.

Gyakran emlékeztetnie kell magát arra, hogy a partnere nem lehet mindig ott Ön mellett, bármennyire is szeretné.

Ha nehéz időszakon megy keresztül a partnerével, és úgy érzi, hogy érdemes együtt maradnia, van néhány dolog, aminek meg kell változnia ahhoz, hogy a dolgok rendbe jöjjenek.

Ez a következőt jelenti: fel kell dolgoznod a bizonytalanságodat, hogy biztos lehess abban, hogy a kapcsolatod tartós lesz.

Határozottnak kell lenned, de nem agresszívnak.

Ez segíthet véget vetni minden olyan rossz szokásnak, amelyet a kapcsolat első néhány hónapja során felszedtél.

Azt is fontos észben tartani, hogy ha a dolgok túlságosan elfajulnak, és olyan döntést hozol, amely valószínűleg több kárt okoz, mint hasznot, az erőszakmentes konfrontáció mindig jobb, mint csendben szenvedni.

Megtanulni kiállni magunkért nem könnyű, de nem is lehetetlen.

10) Titokban tartod a múltadat

Mindannyiunknak vannak olyan dolgok, amelyekről azt kívánjuk, bárcsak soha ne történtek volna meg, ezért inkább nem beszélünk róla, hogy elkerüljük a még nagyobb fájdalmat és szenvedést.

Néhányan küzdenek azzal, hogy titkolóznak a partnerük előtt, néha szégyenből vagy a bántástól való félelem miatt.

Néhány dolgot eltitkolnak, például korábbi félrelépéseket, negatív törekvéseket vagy egy rossz élményt, amiről nem akarják, hogy a partnerük halljon.

A titoktartás ahhoz vezethet, hogy féltékeny leszel másokra és az ő békés életükre.

A féltékenység gyökere lehet a saját magaddal kapcsolatos bizonytalanságban vagy a kapcsolatoddal kapcsolatos bizonytalanságban.

A valóságban nincs miért irigykedni.

A partnered nem fog nem szeretni téged valami miatt, ami a múltban történt, vagy mert különböző életeket éltetek.

Ha mégis, akkor legalább tudni fogja, hogy hol áll.

Mit tehetsz, hogy végre elengedd a múltat?

Nincsenek könnyű megoldások, de vannak dolgok, amelyeket megtehet, hogy továbblépjen az életében, és gondoskodjon a partneréről is.

A kommunikáció az egyik legfontosabb összetevője minden kapcsolatnak.

Azok a párok, akik kommunikálnak a múltjukról és a jelenlegi helyzetükről, lehetővé teszik maguk számára, hogy növekedjenek és túllépjenek életük nehéz részein.

Ha meg akarsz szabadulni a múltadtól, és élvezni akarod a jelent, akkor kommunikálnod kell a partnereddel.

Soha ne féljen elmondani a partnerének, hogy milyen nehéz ez Önnek, és hogy segíthet enyhíteni a fájdalmat, ha csak meghallgatja.

Lassan haladj, de minden legyen nyíltan a nyilvánosság előtt.

Foglalkozzon minden problémájával nyíltan, és biztos lehet benne, hogy végül is sikeres lesz a kapcsolata.

Ha még mindig gondot okoz a bizalom, a szeretet és a kommunikáció, keress olyan embereket, akik valódi tanácsot adnak és segítenek neked.

Tartsa fel a fejét, és értse meg, hogy mindenkinek van valami, amit megpróbál eltitkolni a partnere elől.

Senki sem kényszeríthet semmire, de a hozzád legközelebb álló emberek megkönnyíthetik az életedet azzal, hogy nem engedik, hogy ezek a fájdalmas emlékek többé irányítsák az életedet.

A szerelem a legszebb dolog a világon.

Sokan vágynak arra, hogy a lelki társukkal élhessenek egy életet.

Ez olyan egyszerű dolognak tűnik.

A probléma az, hogy ha túlságosan belefeledkezel a múltbéli partneredbe és abba, hogyan tudnád elérni, hogy beléd szeressen, könnyen szem elől téveszted, hogy mit is jelent valójában az igazi szerelem.

Végső gondolatok

Az érzelmi terhek elengedése sosem könnyű, mert sok fájdalmat okoz.

Ez azonban szükséges, ha jó, boldog és teljes életet akarsz élni.

Sokan azért ragaszkodnak hozzá, mert egyszerűen ismerős.

De megértem, hogy nehéz lehet kiadni magadból ezeket az érzéseket, különösen, ha olyan sokáig próbáltál uralkodni rajtuk.

Ha ez a helyzet, akkor nagyon ajánlom, hogy nézze meg ezt az ingyenes légzővideót, amelyet Rudá Iandê sámán készített.

Rudá nem egy újabb önjelölt életvezetési tanácsadó. A sámánizmus és saját életútja révén az ősi gyógyító technikák modern kori fordulatát alkotta meg.

Az élénkítő videóban szereplő gyakorlatok több éves légzésmunkával kapcsolatos tapasztalatot és ősi sámáni hiedelmeket ötvöznek, és arra szolgálnak, hogy segítsenek ellazulni, és kapcsolatba lépni a testünkkel és a lelkünkkel.

Miután sok éven át elfojtottam az érzelmeimet, Rudá dinamikus légzésáramlása szó szerint újraélesztette ezt a kapcsolatot.

És ez az, amire szükséged van:

Egy szikra, amely újra összekapcsolja Önt az érzéseivel, hogy elkezdhessen a legfontosabb kapcsolatra összpontosítani - arra, amelyet önmagával ápol.

Ha tehát készen állsz arra, hogy visszaszerezd az irányítást elméd, tested és lelked felett, ha készen állsz arra, hogy búcsút mondj a szorongásnak és a stressznek, nézd meg az alábbiakban az ő hiteles tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.