সুচিপত্র
আপনি কি এখনও পুরানো সম্পর্ক ধরে আছেন?
যদি তাই হয়, আপনি এই ব্লগ পোস্টটি পড়তে চাইতে পারেন।
এখানে 10টি লক্ষণ রয়েছে যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি কিছু মানসিক লাগেজ বহন করছেন আপনার অতীত সম্পর্কের থেকে!
1) আপনি আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে আপনার প্রাক্তনদের সাথে তুলনা করতে থাকেন
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে কিছু লোক অন্যদের তুলনায় তুলনা করার প্রবণতা বেশি।
আমাদের মধ্যে অনেকেই একই রুটিনের মধ্য দিয়ে যাই প্রতিবার যখন আমরা একজন বন্ধু বা এমনকি একজন সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির সাথে ধাক্কা খাই - আমরা তাদের পরীক্ষা করি, শারীরিক মিলগুলি সন্ধান করি এবং অনিবার্যভাবে মূল্যায়ন করি যে তারা এমন একজনের মতো আকর্ষণীয় কিনা যা আমরা বাইরে বেড়াতে গিয়েছিলাম৷
তবে, এটি একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা সামঞ্জস্যের সমস্যা এবং কখনও কখনও অসম্পূর্ণ সম্পর্ক ইত্যাদির দিকে নিয়ে যেতে পারে৷
এই বাজে অভ্যাসটি কাটিয়ে ওঠার সময় এসেছে৷ একটি আদর্শ বিশ্বে, আপনি সবার মধ্যে ইতিবাচক দিকগুলি দেখতে সক্ষম হবেন, কিন্তু এটি সর্বদা সম্ভব নয়৷
আপনার অতীত অভিজ্ঞতাগুলি আপনাকে আটকে রাখার পরিবর্তে, কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় তা শিখুন যাতে আপনি আর না থাকেন একটি অতৃপ্ত জীবন যাপন।
2) আপনি আপনার নতুন সঙ্গীর কাছাকাছি অপর্যাপ্ত বোধ করছেন
প্রাক্তনদের আপনার বিবেকের উপর ওজন রাখার একটি উপায় রয়েছে।
এটি তারা যা করেছে তা তেমন নয় কিন্তু আপনি তাদের সাথে কী অভিজ্ঞতা করেছেন যা সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে৷
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার প্রাক্তন দ্বারা ধমক দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি বর্তমান ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আচরণ করবেন তা নিয়ে আপনি চিন্তিত হতে পারেন৷
আপনার আগের অভিজ্ঞতাআপনার নিরাপত্তাহীনতার মধ্য দিয়ে, তাই আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার সম্পর্ক স্থায়ী হবে।
আপনাকে দৃঢ় হতে হবে কিন্তু আক্রমনাত্মক নয়।
এটি আপনাকে আপনার যেকোনো খারাপ অভ্যাসের অবসান ঘটাতে সাহায্য করতে পারে আপনার সম্পর্কের প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে হয়তো বাছাই করা হয়েছে।
এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি জিনিসগুলি খুব বেশি হাতের বাইরে চলে যায় এবং আপনি এমন সিদ্ধান্ত নেন যা ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতির কারণ হতে পারে, অ- নীরবতায় কষ্ট পাওয়ার চেয়ে হিংসাত্মক মোকাবিলা সবসময়ই ভালো।
নিজের জন্য দাঁড়াতে শেখা সহজ নয়, তবে অসম্ভবও নয়।
10) আপনি আপনার অতীতকে গোপন রাখছেন
আমাদের সকলেরই এমন কিছু জিনিস আছে যা আমরা কখনোই না ঘটতে চাই, তাই আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলা এড়াতে পছন্দ করি যাতে আমরা আরও বেশি ব্যথা এবং কষ্ট এড়াতে পারি৷
কিছু লোক তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে গোপন রাখতে লড়াই করে, কখনও কখনও লজ্জা বা তাদের আঘাত করার ভয়ে।
তারা কিছু জিনিস লুকিয়ে রাখে যেমন আগের প্রতারণা, নেতিবাচক প্রচেষ্টা বা খারাপ অভিজ্ঞতা যা তারা তাদের সঙ্গী শুনতে চায় না।
আরো দেখুন: কেন আমি আমার শৈশবকে এত মিস করি? 13টি কারণগোপন গোপন রাখা অন্য লোকেদের প্রতি ঈর্ষান্বিত হতে পারে এবং তাদের শান্তিপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারে।
ঈর্ষার মূলে থাকতে পারে নিজের নিরাপত্তাহীনতা বা আপনার সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতায়।
বাস্তবে হিংসা করার কিছু নেই এর।
আপনার সঙ্গী অতীতে ঘটে যাওয়া কিছুর কারণে বা আপনি ভিন্ন জীবনযাপন করার কারণে আপনাকে অপছন্দ করবেন না।
যদি তারা করেন, আপনিআপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন তা অন্তত জানবেন।
অবশেষে অতীতকে ছেড়ে দিতে আপনি কী করতে পারেন?
কোনও সহজ সমাধান নেই, তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা দিয়ে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন। আপনার জীবন এবং আপনার সঙ্গীর যত্ন নিন।
যোগাযোগ হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা যেকোনো সম্পর্ক তৈরি করে।
যে দম্পতিরা তাদের অতীত এবং বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে যোগাযোগ করে তারা নিজেদের বড় হতে দেয় এবং তাদের জীবনের কঠিন অংশগুলি কাটিয়ে উঠুন।
আপনি যদি আপনার অতীত থেকে মুক্ত হতে চান এবং বর্তমানকে উপভোগ করতে চান তবে আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
কখনও হবেন না আপনার সঙ্গীকে জানাতে ভয় পাচ্ছেন যে এটি আপনার জন্য কতটা কঠিন এবং তারা যদি শোনে তবে তারা ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এটি ধীরে ধীরে নিন, তবে এটি খোলামেলা করুন।
আপনার সমস্ত সমস্যার সাথে মোকাবিলা করুন এবং আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার একটি সফল সম্পর্ক থাকবে।
আপনি যদি এখনও বিশ্বাস, ভালবাসা এবং যোগাযোগের ক্ষেত্রে সমস্যায় পড়ে থাকেন, তাহলে এমন লোকদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। সত্যিকারের পরামর্শ এবং আপনাকে সাহায্য করুন।
আপনার মাথা উঁচু রাখুন এবং বুঝুন যে প্রত্যেকেরই এমন কিছু আছে যা তারা তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে লুকিয়ে রাখার চেষ্টা করছে।
কেউ আপনাকে কিছু করতে বাধ্য করতে পারে না, কিন্তু আপনার কাছের মানুষরা সেই বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলিকে আপনার জীবনকে আর নিয়ন্ত্রণ করতে না দিয়ে আপনার জীবনকে আরও সহজ করে তুলতে পারে৷
ভালোবাসা পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর জিনিস৷
একটি জীবন যাপন করাআপনার আত্মার সঙ্গীর সাথে এমন একটি জিনিস যা অনেক লোকের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে৷
এটি করা খুব সাধারণ জিনিস বলে মনে হয়৷
সমস্যা হল, যখন আপনি সঙ্গীর সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য খুব বেশি বিনিয়োগ করেন। অতীত এবং তাদের আপনার প্রেমে পড়ার উপায়, সত্যিকারের ভালবাসা আসলে কী বোঝায় তা দৃষ্টিশক্তি হারানো সহজ।
অন্তিম চিন্তা
আবেগজনক লাগেজ ছেড়ে দেওয়া কখনই সহজ নয়, কারণ এটি অনেক কষ্টের কারণ হয়।
তবে, আপনি যদি একটি ভাল, সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবন পেতে চান তবে এটি প্রয়োজনীয়।
অনেকে এটিকে ধরে রাখে কারণ এটি কেবল পরিচিত।
কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি, এই অনুভূতিগুলিকে ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এতদিন ধরে তাদের নিয়ন্ত্রণে থাকার চেষ্টা করে থাকেন৷
যদি এমন হয় তবে আমি এটি দেখার সুপারিশ করছি ফ্রি ব্রেথওয়ার্ক ভিডিও, শামান, রুদা ইয়ান্ডে তৈরি করেছেন৷
রুদা আর একজন স্ব-প্রোফেসড লাইফ কোচ নন৷ শামানবাদ এবং তার নিজের জীবনযাত্রার মাধ্যমে, তিনি প্রাচীন নিরাময় কৌশলগুলির একটি আধুনিক যুগের মোড় তৈরি করেছেন৷
তার উত্সাহী ভিডিওতে অনুশীলনগুলি বছরের পর বছর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা এবং প্রাচীন শ্যামানিক বিশ্বাসকে একত্রিত করে, আপনাকে আরাম করতে এবং চেক ইন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ আপনার শরীর এবং আত্মার সাথে।
অনেক বছর ধরে আমার আবেগকে দমন করার পরে, রুদার গতিশীল শ্বাসপ্রবাহ সেই সংযোগটিকে বেশ আক্ষরিক অর্থেই পুনরুজ্জীবিত করেছে।
এবং এটিই আপনার প্রয়োজন:
একটি স্পার্ক আপনার অনুভূতির সাথে আপনাকে পুনরায় সংযোগ করতে যাতে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে ফোকাস করা শুরু করতে পারেনসকলের সম্পর্ক - যা আপনার নিজের সাথে আছে।
সুতরাং আপনি যদি আপনার মন, শরীর এবং আত্মার উপর নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিতে প্রস্তুত হন, আপনি যদি উদ্বেগ এবং চাপকে বিদায় জানাতে প্রস্তুত হন তবে পরীক্ষা করে দেখুন নীচে তার প্রকৃত পরামর্শ।
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর লিঙ্ক।
ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করবেন তা নির্দেশ করুন এবং আপনি ছাড়া কেউ এটি পরিবর্তন করতে পারবে না।আপনি একবার এই সত্যটি মেনে নিলে, নিজের প্রতি কম কঠোর হওয়া এবং আপনার সঙ্গীর কাছে আরও খোলা রাখা সহজ হবে।
আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল অতীতে আপনাকে ঠিক কী ক্ষতি করেছে এবং ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি এড়াতে আপনি কী করতে পারেন তা ভাবতে হবে। আপনাকে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে যা আপনার জন্য উপযুক্ত।
কখনও কখনও, আমরা কল্পনা করি যে আমাদের সম্পর্কগুলি কীভাবে পরিণত হত যদি শুধুমাত্র আমরা আমাদের অনুভূতি আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে বা প্রকাশ করতে পারতাম।
এটি খুব অস্বাস্থ্যকর হতে পারে কারণ আপনাকে আপনার বর্তমান সম্পর্কটিকে সর্বোত্তম উপায়ে মোকাবেলা করতে হবে।
অতীতই অতীত, তাই আর সময় নষ্ট করবেন না এই কামনা করে যে জিনিসগুলি অন্যরকম হয়ে উঠত। .
3) আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করতে আপনার সমস্যা হচ্ছে
আবেগজনিত জিনিসপত্র জীবনের একটি অংশ, তবে আপনাকে নীরবে কষ্ট করতে হবে না।
আপনি করতে পারেন এটিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে শিখুন যাতে এটি আপনার বর্তমান অংশীদারিত্বকে প্রভাবিত না করে৷
পুরনো আবেগগুলিকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় এবং অতীতকে অতিক্রম করতে হয় তা শেখার মাধ্যমে, আপনি নিজের মধ্যে সেরাটি আনতে সক্ষম হবেন এবং আপনার সঙ্গী।
কিন্তু আপনি যদি আপনার অতীতকে উপলব্ধি করার উপায় পরিবর্তন করতে পারেন তবে কী করবেন?
সত্য হল, আমাদের মধ্যে অনেকেই কখনই বুঝতে পারি না যে আমাদের মধ্যে কতটা শক্তি এবং সম্ভাবনা রয়েছে।
সমাজ, মিডিয়া, আমাদের শিক্ষাব্যবস্থার ক্রমাগত কন্ডিশনিংয়ের দ্বারা আমরা জর্জরিত হয়ে পড়িএবং আরও অনেক কিছু।
ফলাফল?
আমরা যে বাস্তবতা তৈরি করি তা আমাদের চেতনার মধ্যে থাকা বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়।
আমি বিশ্ব থেকে এটি (এবং আরও অনেক কিছু) শিখেছি - বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দে। এই চমৎকার ফ্রি ভিডিওতে, রুদা ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে আপনি মানসিক শিকল তুলে আপনার সত্তার মূলে ফিরে যেতে পারেন।
সতর্কতার একটি শব্দ – রুদা আপনার সাধারণ শামান নয়।
তিনি একটি সুন্দর ছবি আঁকেন না বা অন্য অনেক গুরুদের মতো বিষাক্ত ইতিবাচকতা ফুটিয়ে তোলেন না৷
এর পরিবর্তে, তিনি আপনাকে ভিতরের দিকে তাকাতে এবং ভিতরের দানবদের মুখোমুখি হতে বাধ্য করবেন৷ এটি একটি শক্তিশালী পন্থা, কিন্তু এটি একটি কাজ করে৷
সুতরাং আপনি যদি এই প্রথম পদক্ষেপটি নিতে এবং আপনার স্বপ্নগুলিকে আপনার বাস্তবতার সাথে সারিবদ্ধ করতে প্রস্তুত হন তবে রুদার অনন্য কৌশলের সাথে শুরু করার জন্য এর চেয়ে ভাল আর কোনও জায়গা নেই
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর লিঙ্ক দেওয়া হল।
4) আপনি দুর্বল হয়েও শান্ত নন
আপনি যদি আপনার সাথে ঘনিষ্ঠ হতে চান তবে প্রতিটি সম্পর্কের জন্য দুর্বল হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সাথে আছেন এবং দেখান যে আপনি কতটা যত্নশীল।
কিন্তু দুর্বল হওয়া এমন কিছু নয় যা স্বাভাবিকভাবে সবার কাছে আসে এবং কখনও কখনও এটি একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার পুরানো সম্পর্ক রয়েছে খোলামেলা এবং আপনার সত্যিকারের নিজেকে উজ্জ্বল করার ক্ষেত্রে আপনি আত্মবিশ্বাসের চেয়ে কিছুটা কম অনুভব করেছেন।
অতীতে আপনার নীচে থেকে পাটি বের করে নেওয়ার ফলে আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে অক্ষম বোধ করতে পারেন বাসাধারণ মানুষ, এটি একটি কারণ হতে পারে যে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সত্যিকার অর্থে সংযোগ স্থাপন করা কঠিন।
একবার আপনি আপনার ব্যক্তিত্বের কিছু অংশ, চিন্তাভাবনা এবং ইচ্ছা প্রকাশ করতে সক্ষম হন যা' তাই 'স্বাভাবিক', আপনার সঙ্গী বুঝতে পারবে কেন আপনি কিছু পছন্দ করেন।
আসলে, বেশিরভাগ লোকেরা সম্ভবত এটি পছন্দ করবে যদি তাদের সঙ্গী তাদের চেয়ে বেশি দুর্বল হয়।
করবেন না খুলতে ভয় পান! আপনি অবাক হতে পারেন যে আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার দুর্বল দিকটি দেখানো এবং সত্যিকারের গভীর স্তরে সংযোগ করা আপনার পক্ষে কতটা উপকারী হতে পারে।
কখনও কখনও এটি কেবল নিরাপত্তাহীনতা বা খারাপ অভিজ্ঞতা নয় যা আপনাকে দুর্বল হতে বাধা দেয়, তবে প্রথমে আপনার প্রয়োজনগুলি কী তা চিনতে অনাগ্রহ৷
যখন আপনি জানেন না যে আপনার কী প্রয়োজন এবং সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে চান, তখন নিজেকে প্রকাশ করা এবং আপনার সঙ্গী ইচ্ছুক কিনা তা নিশ্চিত করা কঠিন হতে পারে সেই চাহিদা মেটাতে।
5) আপনার মনে হয় অতীতে আপনাকে মিথ্যা বলা হয়েছে বা প্রতারিত করা হয়েছে
মানুষ হিসেবে আমরা যারা হয়ে উঠি তাতে অতীতের অভিজ্ঞতা একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে, ভাল এবং খারাপ উভয়ই .
লোকেরা তাদের অতীত অভিজ্ঞতাগুলিকে তাদের বর্তমানের সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করতে দেওয়া সাধারণ এবং এটি দেখায়৷
আপনি যদি অতীতে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে এটি বোধগম্য যে আপনি আশা করবেন জিনিসগুলি আবার ভুল হতে পারে।
কিন্তু আপনি কীভাবে আপনার ভয়কে অতিক্রম করবেন যাতে আপনি অনুশোচনা ছাড়াই বাঁচতে পারেন?
এই ভয়ের মধ্যে থাকার পরিবর্তে,তাদের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে শিখুন যাতে আপনি ভবিষ্যতের বিষয়ে আরও সচেতন হতে পারেন।
এইভাবে, আপনি আপনার বর্তমান সম্পর্ক এবং এর পরে আসতে পারে এমন অন্যদের সাথে মোকাবিলা করতে আরও ভালভাবে সজ্জিত হবেন।
উত্তেজনাপূর্ণ সুযোগ এবং আবেগ-জ্বালানি অভিযানে ভরা একটি জীবন গড়ে তুলতে কী লাগে?
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এমন একটি জীবনের আশা করি, কিন্তু আমরা আটকে বোধ করি, আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে যে লক্ষ্যগুলি সেট করি তা অর্জন করতে পারিনি। প্রতি বছরের শুরু।
আমি লাইফ জার্নালে অংশ না নেওয়া পর্যন্ত একইভাবে অনুভব করেছি। শিক্ষক এবং জীবন প্রশিক্ষক জিনেট ব্রাউন দ্বারা তৈরি, স্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করার জন্য এটি ছিল চূড়ান্ত জাগরণ কল।
লাইফ জার্নাল সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।
তাই অন্যান্য স্ব-উন্নয়ন প্রোগ্রামগুলির তুলনায় জেনেটের নির্দেশিকাকে কী বেশি কার্যকর করে তোলে?
এটি সহজ: জিনেট আপনাকে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি অনন্য উপায় তৈরি করেছে৷
সে আপনাকে বলতে আগ্রহী নয় কিভাবে বেঁচে থাকো. পরিবর্তে, তিনি আপনাকে আজীবন সরঞ্জাম দেবেন যা আপনাকে আপনার সমস্ত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে, আপনি কোন বিষয়ে উত্সাহী তার উপর ফোকাস রাখুন৷
এবং এটাই লাইফ জার্নালকে এত শক্তিশালী করে তোলে৷
আপনি যদি সবসময় স্বপ্ন দেখেন এমন জীবনযাপন শুরু করতে প্রস্তুত হন, তাহলে আপনাকে জিনেটের পরামর্শ দেখতে হবে। কে জানে, আজ আপনার নতুন জীবনের প্রথম দিন হতে পারে।
এখানে আবার লিঙ্ক দেওয়া হল।
6) আপনি আপনার উচিত তার থেকে বেশি কিছু ধরে রেখেছেন
অনেকে বহন করেতাদের প্রাক্তনের একটি ছবির আশেপাশে, প্রায়শই তাদের মানিব্যাগে।
যদি আপনার প্রাক্তন এমন কেউ হয় যার আপনি খুব কাছের ছিলেন, তাহলে পুরানো অভ্যাসে ফিরে আসা এবং সম্পর্কের অনুস্মারক হিসাবে ফটোটি রাখা বেশ সহজ।
হ্যাঁ, এটি গিলে ফেলার জন্য একটি কঠিন বড়ি হতে পারে, কিন্তু খুব শক্তভাবে ধরে রাখার চেষ্টা করবেন না৷
সত্য হল যে সেগুলি দেখতে কেমন তা মনে রাখার জন্য আপনার কোনও ছবির প্রয়োজন নেই৷
যদি এটি সাহায্য করে, আপনি এটিকে এমন কোথাও রাখতে পারেন যেখানে আপনি কখনও যান না, বা আপনি খুব কমই করেন, যেমন একটি অ্যাটিক বা এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পান৷
অনেকের কাছে একটি পুরানো ফটো রয়েছে৷ তাদের প্রাক্তন কিন্তু কখনই এটির দিকে তাকাবেন না।
আপনার বর্তমান সঙ্গীকে প্রভাবিত করার জন্য পুরানো লাগেজের প্রয়োজন নেই।
স্মৃতিগুলি ছেড়ে দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে।
কখনও কখনও, লোকেরা তাদের সম্পর্কগুলিকে খুব শক্তভাবে ধরে রাখে কারণ তারা একা থাকতে ভয় পায়।
সত্য হল যে একা থাকার মানে এই নয় যে আপনি আপনার বাকি জীবনের জন্য দু: খিত থাকবেন।
আপনি আপনার একা সময়কে উপভোগ করতে শিখতে পারেন, একটি পুরানো সম্পর্ককে ছেড়ে দেওয়া এবং একটি নতুন সঙ্গী খুঁজে পাওয়া সহজ করে তোলে৷
7) আপনার ধারণা আছে যে আপনি কাউকে ঠিক করতে পারবেন
যখন আমরা কাউকে ঠিক করার এবং এটিকে সঠিক করার কথা চিন্তা করি, তখন আমরা প্রায়শই তাদের নিজেদের জন্য কী চায় তা খুঁজে বের করার পরিবর্তে তার জন্য কিছু করার দিকে আকৃষ্ট হই।
আমরা পৌঁছাতে চাই, কিন্তু আমাদের আটকে রাখা হয় আমাদের নিজেদের নিরাপত্তাহীনতা এবং ভয়ের দ্বারা ফিরে আসে।
এটি সম্পর্ক ভেঙে যেতে পারে যেখানে এক বা উভয় পক্ষই চেষ্টা করেঅন্যের অনুমোদন লাভ করা বা অন্য ব্যক্তিকে পরিবর্তন করার জন্য তাদের ক্ষমতার সবকিছু করা খুব কঠিন।
আপনি যদি আপনার অতীত এবং আপনার সমস্ত অংশীদারদের ঠিক করার চেষ্টা করেন তবে এটি বেশিরভাগই কারণ আপনি সম্ভবত অতিরিক্ত চিন্তা করছেন।
আমাদের শিক্ষাব্যবস্থা এবং সংস্কৃতির দ্বারা চিরস্থায়ী চিন্তা করার একটি পদ্ধতি রয়েছে৷
অনেক উদাহরণ দাঁড়িয়ে থাকা সত্ত্বেও গ্লাসটি অর্ধ-খালি দেখতে পারা আমাদের মধ্যে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গেঁথে গেছে৷ দৃঢ়ভাবে বেড়ার ওপারে।
সত্য হল, আপনি অতীতকে ঠিক করতে চাইলেও, আপনি কখনই তা করতে পারবেন না!
এই চিন্তাগুলোকে কিছু না বলে বিবেচনা করাই ভালো। একটি বিভ্রান্তির চেয়েও বেশি এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান৷
নিজের উপকার করুন এবং জিনিসগুলিকে ধরে রাখা বন্ধ করুন৷
আপনি অতীতকে ছেড়ে দিয়ে এগিয়ে যেতে শিখতে পারেন৷
যত বেশি সময় যাবে, আপনার অতীতকে ছেড়ে দেওয়া তত কঠিন হয়ে উঠতে পারে এবং আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে ভাল পুরনো দিনের স্বপ্ন দেখতে পেতে পারেন বা আপনার একসাথে কাটানো সময়গুলিকে আঁকড়ে থাকতে পারেন৷
কখনও কখনও - এমনকি যখন আমরা আমাদের অতীতকে ছেড়ে দিতে চাই - আমরা তাদের মিস করতে পারি না৷
এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং দেখায় যে তারা আমাদের জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ ছিল এবং তারা আমাদের কাছে কতটা বোঝায়।
8) আপনাকে সর্বদা সঠিক হতে হবে
আপনার সঙ্গীর সাথে এমন কিছু নিয়ে তর্ক করার চেয়ে হতাশাজনক আর কিছুই হয় না যার সাথে আপনি একমত নন।
যদি আপনাকে সবসময় সঠিক থাকতে হয়, তাহলে এটি একটি হতে পারেযুক্তি যা হাতের বাইরে চলে যাবে। পরিবর্তে, একধাপ পিছিয়ে যান এবং দেখুন যে জিনিসগুলি দেখার একটি ভিন্ন উপায় আছে কিনা৷
আপনার সঙ্গীকে প্রথমে কী বিরক্ত করেছে তা নিয়ে কিছু সময় ব্যয় করুন এবং তারপরে এটির মাধ্যমে কাজ করুন যাতে আপনি আসতে পারেন একটি ভাল সমাধান।
যেকোন মূল্যে সঠিক হওয়া প্রয়োজন প্রায়শই অন্য কিছু ঘটার লক্ষণ।
আরো দেখুন: একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তির 17টি লক্ষণ (এবং কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করবেন)আপনি যদি এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন যেখানে সবকিছুই ঝগড়া, তবে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ একধাপ পিছিয়ে যান এবং দেখুন কেন এমন হয়৷
আমার বক্তব্য হল - হয়তো আপনার প্রাথমিক পরিবার আপনাকে যথেষ্ট স্বাধীনতা দেয়নি, সিদ্ধান্ত নিন, আপনি যা চান তা করুন এবং আপনি যা হতে চান তাই হন, তাই এখন আপনার সঙ্গীকে প্রমাণ করতে হবে যে আপনি সঠিক এবং তারা ভুল।
আপনার সঙ্গীর সাথে এই সমস্ত কিছু নেওয়ার পরিবর্তে, প্রথম পদক্ষেপটি হল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা কেন আপনি সঠিক হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করছেন .
এটি সম্ভবত কিছু অন্তর্নিহিত সমস্যা যা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে একটি ভুল উপায়ে দেখতে ঠেলে দিচ্ছে৷
সম্ভবত এটি আপনার পক্ষে দাঁড়ানোর এবং আপনার যে নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে তা কাটিয়ে ওঠার একটি উপায়, অথবা সম্ভবত এটি এমন লোকদের কাছ থেকে অনুমোদন চাওয়ার একটি উপায় যা ইতিমধ্যেই আপনার জীবনে ক্ষমতার অধিকারী - আপনার প্রাথমিক পরিবার৷
তবে, এই সমস্যাগুলি আপনার উপর ক্ষমতার অধিকারী তা উপলব্ধি করাই তাদের কাটিয়ে ওঠার প্রথম পদক্ষেপ৷<1
একবার আপনি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারলে এই নেতিবাচক প্যাটার্নগুলি আপনার জীবনে কতটা শক্তিশালী হতে পারে এবং এগুলি কতটা বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারেতাদের সাথে মোকাবিলা করা সহজ এবং আরও সৎ উপায়ে আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপনের কিছু নতুন উপায় শুরু করুন।
এটি সঠিক হওয়ার প্রয়োজন ছেড়ে দেওয়া সহজ নয়, তবে এটি সার্থক।
এটি আপনার সময় এবং শক্তি সাশ্রয় করবে, এবং আপনাকে সেই আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সাহায্য করবে যে আপনাকে জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে হবে এবং অবশেষে আপনি যে ভালবাসার স্বপ্ন দেখছিলেন তা উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।
9) আপনি আপনার সঙ্গীর চাহিদাকে আপনার নিজের উপরে রাখা
আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার প্রথম কয়েক মাসে আপনি যে আচরণে যুক্ত ছিলেন সেই একই আচরণে ফিরে আসা সহজ।
যদিও এটি একটি ভাল ধারণা বলে মনে হতে পারে সময়, এটির অতিরিক্ত কাজ করলে পরবর্তীতে বিরক্তি দেখা দিতে পারে।
এর পরিবর্তে, নিজেকে প্রথমে রাখা এবং সম্পর্ককে সুস্থ ও স্থিতিশীল রাখার মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করুন।
এটা সবই এর উপর নির্ভর করে, যদি আপনি হন আপনার চাহিদা উপেক্ষা করে এবং সর্বদা আপনার সঙ্গীর চাহিদাকে অগ্রাধিকার দিয়ে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি সর্বদা অসন্তুষ্ট হবেন।
অবশেষে, আপনি যাকে খুশি করার চেষ্টা করছেন তাকে আপনি বিরক্ত করতে পারেন এবং শুধু কাউকে খুঁজতে পারেন যত্ন নিন।
এটা প্রায়ই নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া প্রয়োজন যে আপনার সঙ্গী সবসময় আপনার জন্য থাকতে পারে না, আপনি যতই চান না কেন।
যদি আপনি একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন আপনার সঙ্গীর সাথে এবং অনুভব করুন যে এটি একসাথে থাকা মূল্যবান, কিছু জিনিস কাজ করার জন্য পরিবর্তন করতে হতে পারে।
এর অর্থ হল – আপনাকে কাজ করতে হবে
