Keçmiş münasibətlərdən emosional yük: 10 əlamətiniz var və bununla necə məşğul olacaqsınız

Hələ də köhnə münasibətlərinizi qoruyursunuz?

Belədirsə, bu bloq yazısını oxumaq istəyə bilərsiniz.

Budur, yanınızda bəzi emosional yük daşıdığınıza işarə edən 10 əlamət keçmiş münasibətlərinizdən!

1) İndiki partnyorunuzu keçmiş(lər)inizlə müqayisə etməyə davam edirsiniz

Sirr deyil ki, bəzi insanlar digərlərindən daha çox müqayisə etməyə meyllidirlər.

Bir çoxumuz hər dəfə dostumuzla və ya hətta yad adamla qarşılaşanda eyni qaydadan keçirik – biz onları yoxlayırıq, fiziki oxşarlıqlar axtarırıq və istər-istəməz onların bayıra çıxdığımız biri kimi cəlbedici olub-olmadığını qiymətləndiririk.

Bununla belə, bu, uyğunluq problemlərinə səbəb ola biləcək və bəzən qeyri-müəyyən münasibətlərə və s. səbəb ola biləcək qeyri-sağlam vərdişdir.

Bu pis vərdişdən qurtulmağın vaxtıdır. İdeal bir dünyada hər kəsdə müsbət cəhətləri görə bilərdiniz, lakin bu, həmişə mümkün deyil.

Keçmiş təcrübələrinizin sizi geri çəkməsinə imkan vermək əvəzinə, bununla necə davranacağınızı öyrənin ki, artıq olmayasınız. doyumsuz bir həyat yaşayır.

2) Yeni partnyorunuzun yanında özünüzü qeyri-adekvat hiss edirsiniz

Ekslər sizin vicdanınıza yüklənir.

Onların etdikləri çox deyil, amma onlarla yaşadıqlarınız ən böyük təsirə malikdir.

Məsələn, əgər keçmişiniz tərəfindən təhqir olunmusunuzsa, indiki insanla münasibətinizdə necə davranacağınızdan narahat ola bilərsiniz.

Əvvəlki təcrübələrinizetibarsızlığınız vasitəsilə, beləliklə, münasibətlərinizin davamlı olacağına əmin ola bilərsiniz.

Möhkəm olmalı, lakin aqressiv olmamalısınız.

Bu, hər hansı pis vərdişlərə son qoymağınıza kömək edə bilər. münasibətlərinizin ilk bir neçə ayı ərzində yüksəlmiş ola bilər.

Həmçinin yadda saxlamaq lazımdır ki, əgər işlər nəzarətdən çıxsa və siz xeyirdən daha çox zərər verə biləcək bir qərar qəbul etsəniz, şiddətli qarşıdurma həmişə susqunluq içində əzab çəkməkdən yaxşıdır.

Özünüz üçün ayağa qalxmağı öyrənmək asan deyil, amma qeyri-mümkün də deyil.

10) Keçmişinizi sirr olaraq saxlayırsınız

Hamımızın heç vaxt olmasını istəmədiyimiz bəzi şeylər var, ona görə də daha çox ağrı və iztirabın qarşısını almaq üçün bu barədə danışmaqdan qaçmağa üstünlük veririk.

Bəzi insanlar partnyorlarından sirr saxlamaqda çətinlik çəkirlər, bəzən utanmaqdan və ya onları incitmək qorxusundan.

Əvvəlki aldatma, mənfi cəhdlər və ya partnyorunun eşitməsini istəmədikləri pis təcrübə kimi bəzi şeyləri gizlədirlər.

>Sirlərin saxlanması başqa insanlara və onların dinc həyatlarına qısqanclıqla yanaşmağa səbəb ola bilər.

Qısqanclığın kökü özünə güvənməməkdə və ya münasibətlərinizə etibarsızlıqda ola bilər.

Əslində qısqanclıq üçün heç bir şey yoxdur. nin.

Keçmişdə baş verən bir hadisəyə və ya fərqli həyatlar yaşadığınıza görə partnyorunuz sizi bəyənməyəcək.

Əgər onlar baş verərsə, sizheç olmasa harada durduğunuzu biləcəksiniz.

Keçmişi nəhayət buraxmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Asan həll yolları yoxdur, lakin irəli getmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. həyatınızı və həm də partnyorunuzun qayğısına qalın.

Ünsiyyət istənilən münasibəti təşkil edən ən vacib komponentlərdən biridir.

Keçmişləri və indiki vəziyyətləri haqqında danışan cütlüklər özlərini inkişaf etdirməyə və inkişaf etdirməyə imkan verir. onların həyatındakı çətin hissələrdən keçin.

Keçmişinizdən azad olmaq və indiki vaxtdan həzz almaq istəyirsinizsə, o zaman partnyorunuzla ünsiyyət qurmalı olacaqsınız.

Heç vaxt belə olmayın. Partnyorunuza bunun sizin üçün nə qədər çətin olduğunu və sadəcə dinləsələr, ağrıları yüngülləşdirməyə kömək edə biləcəklərini bildirməkdən qorxursunuz.

Yavaş olun, amma hər şeyi açıq şəkildə ortaya qoyun.

Bütün problemlərinizlə baş-başa məşğul olun və hər şeydən sonra uğurlu bir münasibət quracağınıza əmin ola bilərsiniz.

Əgər hələ də güvən, sevgi və ünsiyyətlə bağlı problem yaşayırsınızsa, sizə məsləhət verə biləcək insanlardan məsləhət alın. səmimi məsləhət və sizə kömək edin.

Başınızı dik tutun və hər kəsin tərəfdaşından gizlətməyə çalışdığı bir şey olduğunu başa düşün.

Heç kim sizi heç nə etməyə məcbur edə bilməz, ancaq sizə ən yaxın insanlar o ağrılı xatirələrin daha sizin həyatınızı idarə etməsinə imkan verməməklə həyatınızı asanlaşdıra bilərlər.

Sevgi dünyanın ən gözəl şeyidir.

Həyatı yaşamağa başlamaq.can yoldaşınızla olmaq bir çox insanın həsrətində olduğu bir şeydir.

Bu, çox sadə bir iş kimi görünür.

Problem ondadır ki, siz tərəfdaşınız haqqında düşünməyə həddən artıq sərmayə qoyursunuz. keçmişi və onları sizə aşiq etməyin yolları, əsl sevginin əslində nə demək olduğunu unutmaq asandır.

Son fikirlər

Emosional yükü buraxmaq heç vaxt asan deyil, çünki çox ağrıya səbəb olur.

Ancaq yaxşı, xoşbəxt və dolğun bir həyat yaşamaq istəyirsinizsə, bu lazımdır.

Bir çox insan ona tanış olduğu üçün yapışır.

Ancaq başa düşürəm ki, bu hissləri üzə çıxarmaq çətin ola bilər, xüsusən də onlara nəzarət etmək üçün uzun müddət çalışmısınızsa.

Əgər belədirsə, buna baxmağı tövsiyə edirəm. şaman Rudá Iandê tərəfindən yaradılan pulsuz nəfəs işi videosu.

Rudá başqa bir həyat məşqçisi deyil. Şamanizm və öz həyat səyahəti vasitəsilə o, qədim müalicə üsullarına müasir dövrə uyğun bir dönüş yaratdı.

Onun canlandırıcı videosundakı təlimlər illərlə nəfəs alma təcrübəsini və qədim şaman inanclarını özündə birləşdirir, rahatlamağınıza və yoxlanmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. bədəniniz və ruhunuzla.

Emosiyalarımı boğmaqdan uzun illər sonra Rudanın dinamik nəfəs axını bu əlaqəni sözün əsl mənasında canlandırdı.

Və sizə lazım olan budur:

Qığılcım Sizi hisslərinizlə yenidən əlaqələndirin ki, diqqətinizi ən vacib olana yönəldə biləsinizhamının münasibəti – özünüzlə olan münasibətdir.

Beləliklə, əgər ağlınıza, bədəninizə və ruhunuza nəzarəti geri almağa hazırsınızsa, narahatlıq və stresslə vidalaşmağa hazırsınızsa, yoxlayın. onun həqiqi məsləhətini aşağıda oxuyun.

Budur, yenidən pulsuz videoya keçid.

Bu faktı qəbul etdikdən sonra özünüzə qarşı daha az sərt olmaq və tərəfdaşınıza daha çox açıq olmaq asan olacaq.

Etməli olduğunuz ilk şey keçmişdə sizi nəyin incitdiyini və gələcək münasibətlərinizdə bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünməkdir. Sizə uyğun olan düzgün tarazlığı tapmalısınız.

Bəzən biz daha yaxşı ünsiyyət qura bilsəydik və ya hisslərimizi ifadə edə bilsəydik, münasibətlərimizin necə nəticələnəcəyini təsəvvür edirik.

Bu, çox sağlam ola bilər, çünki indiki münasibətinizi mümkün olan ən yaxşı şəkildə davam etdirməli və həll etməlisiniz.

Keçmiş keçmişdir, ona görə də hər şeyin başqa cür getməsini arzu edərək daha çox vaxt itirməyin. .

3) Duyğularınızı idarə etməkdə çətinlik çəkirsiniz

Emosional yük həyatın bir hissəsidir, lakin səssizcə əziyyət çəkməyə ehtiyac yoxdur.

Siz bunu edə bilərsiniz. hazırkı tərəfdaşlığınıza təsir etməmək üçün onu daha yaxşı idarə etməyi öyrənin.

Köhnə emosiyaların öhdəsindən gəlməyi və keçmişdən çıxmağı öyrənməklə özünüzdə ən yaxşı cəhətləri ortaya çıxara biləcəksiniz. və partnyorunuz.

Bəs keçmişinizi qavrayış tərzinizi dəyişdirə bilsəniz nə olacaq?

Həqiqət budur ki, çoxumuz içimizdə nə qədər güc və potensialın olduğunu heç vaxt dərk etmirik.

Cəmiyyətin, medianın, təhsil sistemimizin davamlı kondisionerləri ilə batağa düşürükvə daha çox.

Nəticə?

Yaratdığımız reallıq şüurumuzda yaşayan reallıqdan ayrılır.

Bunu (və daha çoxunu) dünyadan öyrəndim. -məşhur şaman Ruda Iandé. Bu mükəmməl pulsuz videoda Ruda zehni zəncirləri necə qaldıra və varlığınızın özəyinə necə dönə biləcəyinizi izah edir.

Ehtiyatlılıq sözü – Ruda sizin tipik şamanınız deyil.

O, bir çox digər gurular kimi gözəl şəkil çəkmir və ya zəhərli pozitivlik cücərtmir.

Əvəzində o, sizi içəriyə baxmağa və içindəki cinlərlə qarşılaşmağa məcbur edəcək. Bu, güclü, lakin işə yarayan bir yanaşmadır.

Beləliklə, bu ilk addımı atmağa və xəyallarınızı reallığınızla uyğunlaşdırmağa hazırsınızsa, Rudanın unikal texnikasından başlamaq üçün daha yaxşı yer yoxdur

Budur yenidən pulsuz videoya keçid.

4) Həssas olmaqdan xoşunuz gəlmir

Əgər siz sevdiyiniz insanla yaxın olmaq istəyirsinizsə, hər bir münasibət üçün həssas olmaq çox vacibdir. yanında olun və nə qədər əhəmiyyət verdiyinizi göstərin.

Ancaq həssas olmaq hər kəsə təbii gələn bir şey deyil və bəzən bu, çətinliyə səbəb ola bilər.

Siz başa düşə bilərsiniz ki, köhnə münasibətinizin Sizi açmaq və əsl mənliyinizi işıqlandırmaqdan bir az da inamsızlıq hissi yaratdı.

Keçmişdə xalçanızı altından çıxartdığınız üçün partnyorunuza etibar edə bilməyəcəksiniz. və yaümumən insanlardır ki, bu da sizin partnyorunuzla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkdiyinizin səbəblərindən biri ola bilər.

Siz şəxsiyyətinizin bəzi hissələrini, düşüncələrinizi və istəklərinizi açıqlaya bildikdən sonra' t o qədər "təbii" olarsa, partnyorunuz niyə müəyyən seçimlər etdiyinizi başa düşəcək.

Əslində, partnyoru onlardan daha həssas olsaydı, əksər insanlar buna üstünlük verərdilər.

Əsla etməyin. açmaqdan çox qorx! Partnyorunuza həssas tərəfinizi göstərməyin və həqiqətən də daha dərin səviyyədə əlaqə qurmağın sizin üçün nə qədər faydalı ola biləcəyinə təəccüblənə bilərsiniz.

Bəzən yalnız etibarsızlıqlar və ya pis təcrübələr deyil, həssas olmağınıza mane olur. ilk növbədə ehtiyaclarınızın nə olduğunu dərk etmək istəməmək.

Əlaqədən nəyə ehtiyacınız olduğunu və istədiyinizi bilmədiyiniz zaman, özünüzü ifadə etmək və tərəfdaşınızın buna razı olduğundan əmin olmaq çətin ola bilər. bu ehtiyacları qarşılamaq üçün.

5) Keçmişdə sizə yalan və ya aldadılmış kimi hiss edirsiniz

Keçmiş təcrübələr həm yaxşı, həm də pis insan olmağımızda böyük rol oynayır. .

İnsanların keçmiş təcrübələrinin indiki vaxtda qəbul etdikləri qərarlara təsir etməsinə icazə vermələri adi haldır və bu da göstərir.

Əgər keçmişdə incidilmisinizsə, bunu gözləməyiniz başa düşüləndir. işlər yenidən pisləşəcək.

Bəs qorxudan necə keçə bilərsiniz ki, peşman olmadan yaşaya biləsiniz?

Bu qorxular üzərində dayanmaq əvəzinə,Gələcəklə bağlı daha diqqətli ola bilmək üçün onlarla effektiv şəkildə məşğul olmağı öyrənin.

Beləliklə, siz indiki münasibətlərinizlə və ondan sonra gələcək münasibətlərlə məşğul olmaq üçün daha yaxşı təchiz olunmuş olacaqsınız.

Maraqlı imkanlar və ehtirasla dolu macəralarla dolu bir həyat qurmaq üçün nə lazımdır?

Çoxumuz belə bir həyata ümid edirik, lakin özümüzü ilişib hiss edirik və arzuladığımız məqsədlərə nail ola bilmirik. hər ilin başlanğıcı.

Mən Life Journal-da iştirak edənə qədər eyni hissləri hiss etdim. Müəllim və həyat məşqçisi Jeanette Brown tərəfindən yaradılmışdır, bu, yuxu görməyi dayandırmaq və hərəkətə keçmək üçün lazım olan son oyanış zəngi idi.

Life Journal haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün buraya klikləyin.

Beləliklə Jeneatte-nin rəhbərliyini digər özünüinkişaf proqramlarından daha effektiv edən nədir?

Bu sadədir: Jeanette SİZİN öz həyatınıza nəzarət etmək üçün unikal üsul yaratmışdır.

O, sizə necə edəcəyinizi söyləməkdə maraqlı deyil. həyatını yaşa. Əvəzində o, sizə bütün məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək və diqqətinizi həvəsli olduğunuz şeylərə yönəltməyə kömək edəcək ömürlük alətlər verəcək.

Və Life Journal-ı bu qədər güclü edən də budur.

Həmişə arzuladığınız həyatı yaşamağa hazırsınızsa, Jeanette-in məsləhətlərinə baxmalısınız. Kim bilir, bu gün yeni həyatınızın ilk günü ola bilər.

Budur, bir daha link.

6) Siz lazım olduğundan daha çox şeyə davam edirsiniz

Çox adam aparırkeçmişlərinin fotoşəkilinin ətrafında, çox vaxt pulqabılarındadır.

Keçmişiniz çox yaxın olduğunuz birisidirsə, köhnə vərdişlərə qayıtmaq və bu şəkli münasibətinizi xatırlatmaq üçün saxlamaq olduqca asandır.

Bəli, bu həb udmaq çətin ola bilər, lakin çox möhkəm tutmamağa çalışın.

Həqiqət budur ki, onların necə göründüyünü xatırlamaq üçün şəkilə ehtiyacınız yoxdur.

Əgər bu kömək edərsə, onu heç vaxt getmədiyiniz və ya nadir hallarda etdiyiniz bir yerə qoya bilərsiniz, çardaq kimi və ya ondan tamamilə xilas ola bilərsiniz.

Bir çox insanın köhnə şəkli var. keçmiş sevgilisinə baxmayın, lakin heç vaxt ona baxmayın.

Köhnə baqajın indiki partnyorunuza təsir etməsinə ehtiyac yoxdur.

Xatirləri buraxıb davam etməyin vaxtıdır.

Bəzən insanlar tək qalmaqdan qorxduqları üçün münasibətlərinə çox möhkəm yapışırlar.

Həqiqət budur ki, tək olmaq bütün ömrün boyu bədbəxt qalacaqsan demək deyil.

Tək vaxtınızdan həzz almağı öyrənə bilərsiniz, bu da köhnə münasibətinizi buraxmağı və yeni tərəfdaş tapmağı asanlaşdırır.

7) Siz kimisə düzəltmək fikrindəsiniz

Biz kimisə düzəltmək və onu düzəltmək barədə düşünəndə, onların özləri üçün istədiklərini kəşf etmələrinə imkan verməkdənsə, çox vaxt onlar üçün işlər görməyə can atırıq.

Biz əlimizi uzatmaq istəyirik, lakin bizi tutduq. öz etibarsızlığımız və qorxularımızla geri çəkilir.

Bu, bir və ya hər iki tərəfin cəhd etdiyi münasibətlərin pozulmasına səbəb ola bilər.başqasının razılığını qazanmaq və ya digər insanı dəyişmək üçün əlindən gələni etmək çox çətindir.

Əgər siz keçmişinizi və bütün tərəfdaşlarınızı düzəltməyə çalışırsınızsa, bunun səbəbi, çox güman ki, çox düşündüyünüzə görədir.

Təhsil sistemimiz və mədəniyyətimiz tərəfindən əbədiləşdirilən bir düşüncə üsulu var.

Bir neçə nümunənin olmasına baxmayaraq, stəkanın yarı boş olduğunu görmək bizim içimizdə kök salıb. hasarın o biri tərəfində möhkəmcə.

Həqiqət budur ki, keçmişi düzəltmək istəsəniz belə, heç vaxt bacara bilməyəcəksiniz!

Bu düşüncələrə heç bir şey kimi yanaşmaq daha yaxşıdır. diqqətinizi yayındırmaqdan daha çox və həyatınıza davam edin.

Özünüzə bir yaxşılıq edin və hər şeyə bağlı qalmağı dayandırın.

Keçmişi buraxıb irəli getməyi öyrənə bilərsiniz.

Vaxt nə qədər çox keçsə, keçmişinizi buraxmaq bir o qədər çətinləşə bilər və siz özünüzü keçmiş sevgilinizlə köhnə xoş günləri xəyal etməkdə və ya birlikdə keçirdiyiniz vaxtlardan yapışaraq tapa bilərsiniz.

Bəzən – hətta keçmişimizi buraxmaq istəsək də – onlar üçün darıxmağa kömək edə bilmirik.

Bu, tamamilə normaldır və onların həyatımızda nə qədər vacib olduğunu göstərir. və onların bizim üçün nə qədər mənası var.

8) Həmişə haqlı olmalısınız

Sadəcə razılaşmadığınız bir şey haqqında partnyorunuzla mübahisə etməkdən daha məyusedici bir şey yoxdur.

Əgər siz həmişə haqlı olmalısınızsa, bu, nəticəyə gətirib çıxara bilərəldən çıxacaq arqument. Bunun əvəzinə, bir addım geri atın və hər şeyə fərqli baxış tərzinin olub-olmadığını görün.

Bir qədər vaxt partnyorunuzu əsəbiləşdirən şeylər barədə fikirləşin və sonra bunun üzərində işləyin ki, özünüzə gələ biləsiniz. daha yaxşı həll yolu.

Nəyin bahasına olursa olsun haqlı olmaq zərurəti tez-tez baş verən başqa bir şeyin əlamətidir.

Əgər hər şeyin dava olduğu bir münasibətdəsinizsə, bu vacibdir. bir addım geri çəkilin və bunun niyə belə olduğunu görün.

Mənim fikrim budur – ola bilsin ki, əsas ailəniz sizə kifayət qədər azadlıq vermədi, qərar verin, istədiyinizi edin və istədiyiniz kimi olun, buna görə də indi partnyorunuza sizin haqlı olduğunuzu, onun isə səhv olduğunu sübut etmək ehtiyacınız var.

Bütün bunları partnyorunuzla müzakirə etmək əvəzinə, ilk addım özünüzdən soruşmaqdır ki, niyə haqlı olmağa ehtiyac hiss edirsiniz? .

Yəqin ki, sizi partnyorunuzu yanlış şəkildə görməyə vadar edən hansısa əsas problemdir.

Ola bilsin ki, bu, sizdən fərqlənmək və sahib olduğunuz etibarsızlıqları aradan qaldırmaq üçün bir yoldur. və ya bəlkə də bu, həyatınızda artıq hakimiyyəti əlində saxlayan insanlardan – əsas ailənizdən razılıq istəməyin bir yoludur.

Lakin bu məsələlərin sizin üzərinizdə güc sahibi olduğunu başa düşmək, onları aradan qaldırmaq üçün ilk addımdır.

Bu mənfi nümunələrin həyatınızda nə qədər güclü ola biləcəyini və onların nə qədər zəhərli ola biləcəyini tam başa düşsənizonlarla daha asan məşğul olmaq və tərəfdaşınızla daha dürüst bir şəkildə əlaqə qurmağın bəzi yeni yollarına başlamaq lazımdır.

Düz olmaq üçün bu ehtiyacdan imtina etmək asan deyil, lakin buna dəyər.

Bu, sizə vaxt və enerjiyə qənaət edəcək və sizə həyatda davam etmək üçün lazım olan inamı bərpa etməyə və nəhayət xəyal etdiyiniz sevgidən həzz almağa imkan verəcək.

9) Siz partnyorunuzun ehtiyaclarını öz ehtiyaclarınızdan üstün tutmaq

Tərəfdaşınızla ilk bir neçə ay ərzində etdiyiniz eyni davranışa qayıtmaq asandır.

Hərçənd bu, yaxşı bir fikir kimi görünə bilər. Bunu aşmaq sonradan incikliyə səbəb ola bilər.

Əvəzinə, özünüzü birinci yerə qoymaqla münasibətləri sağlam və sabit saxlamaq arasında tarazlıq tapın.

Əgər belədirsinizsə, hər şey bundan qaynaqlanır. ehtiyaclarınıza məhəl qoymayaraq və həmişə partnyorunuzun ehtiyaclarını birinci yerə qoyaraq, hər zaman narazı qalacağınıza əmin ola bilərsiniz.

Nəhayət, siz razı salmağa çalışdığınız insandan küsməyə və sadəcə olaraq kimisə axtarmağa başlaya bilərsiniz. qayğı göstərin.

Çox vaxt özünüzə xatırlatmaq lazımdır ki, nə qədər istəsəniz də, partnyorunuz həmişə sizin yanınızda ola bilməz.

Əgər çətin vəziyyətdən keçirsinizsə partnyorunuzla və birlikdə qalmağa dəyər kimi hiss edirsinizsə, işlərin yoluna düşməsi üçün bəzi şeylər dəyişdirilməli ola bilər.

Bu o deməkdir ki, işləməli olacaqsınız.