Cuprins
Încă te mai agăți de relații vechi?
Dacă da, ar fi bine să citiți această postare pe blog.
Iată 10 semne care îți dau de înțeles că s-ar putea să porți cu tine un bagaj emoțional din fostele tale relații!
1) Continui să îți compari partenerul actual cu fostul (sau foștii) tău(i) partener(i)
Nu este un secret că unii oameni sunt mai predispuși la comparație decât alții.
Mulți dintre noi trecem prin aceeași rutină de fiecare dată când dăm peste un prieten sau chiar peste un străin - îl verificăm, căutăm asemănări fizice și, inevitabil, evaluăm dacă este la fel de atrăgător ca cineva cu care obișnuiam să ieșim.
Acesta este, însă, un obicei nesănătos care poate duce la probleme de compatibilitate și, uneori, la relații neîmplinite, etc.
Este timpul să treci peste acest obicei neplăcut. Într-o lume ideală, ai fi capabil să vezi partea pozitivă a fiecăruia, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil.
În loc să lași experiențele din trecut să te țină pe loc, învață cum să le gestionezi pentru a nu mai trăi o viață neîmplinită.
2) Te simți inadecvat în preajma noului tău partener
Foștii iubiți au un mod de a-ți apăsa pe conștiință.
Nu atât ceea ce au făcut, cât ceea ce ai trăit cu ei are cel mai mare impact.
De exemplu, dacă ați fost agresat de fostul dvs. soț sau fosta soție, ați putea fi îngrijorat de modul în care vă veți comporta în relația cu persoana actuală.
Experiențele tale anterioare dictează modul în care vei gestiona situațiile în relațiile viitoare și nimeni nu poate schimba acest lucru, cu excepția ta.
Odată ce acceptați acest fapt, vă va fi mai ușor să fiți mai puțin dur cu dumneavoastră și să vă deschideți mai mult față de partenerul dumneavoastră.
Primul lucru pe care trebuie să îl faci este să te gândești ce anume te-a rănit în trecut și ce poți face pentru a evita acest lucru în relațiile tale viitoare. Trebuie să găsești echilibrul potrivit care să ți se potrivească.
Uneori, ne imaginăm cum ar fi decurs relațiile noastre dacă am fi fost capabili să comunicăm sau să ne exprimăm mai bine sentimentele.
Acest lucru poate fi foarte nesănătos, deoarece trebuie să mergi mai departe și să te ocupi de relația ta actuală în cel mai bun mod posibil.
Trecutul este trecut, așa că nu mai pierdeți timpul dorindu-vă ca lucrurile să se fi petrecut altfel.
3) Ai probleme în a-ți gestiona emoțiile
Bagajul emoțional face parte din viață, dar nu trebuie să suferiți în tăcere.
Puteți învăța să vă descurcați mai bine, astfel încât să nu vă afecteze parteneriatul actual.
Învățând cum să vă ocupați de emoțiile vechi și să treceți peste trecut, veți putea scoate la iveală tot ce este mai bun din dumneavoastră și din partenerul dumneavoastră.
Dar dacă ați putea schimba modul în care vă percepeți trecutul?
Adevărul este că cei mai mulți dintre noi nu realizăm niciodată câtă putere și potențial se află în noi.
Ne împotmolim în condiționări continue din partea societății, a mass-mediei, a sistemului nostru de educație și nu numai.
Care este rezultatul?
Realitatea pe care o creăm se detașează de realitatea care trăiește în conștiința noastră.
Am învățat acest lucru (și multe altele) de la șamanul de renume mondial Rudá Iandé. În acest excelent videoclip gratuit, Rudá explică cum poți să ridici lanțurile mentale și să te întorci la miezul ființei tale.
Un cuvânt de precauție - Rudá nu este un șaman obișnuit.
El nu pictează o imagine frumoasă sau nu aruncă pozitivism toxic, așa cum fac mulți alți guru.
În schimb, te va forța să privești în interior și să te confrunți cu demonii din tine. Este o abordare puternică, dar care funcționează.
Deci, dacă ești gata să faci acest prim pas și să-ți aliniezi visele cu realitatea, nu există un loc mai bun pentru a începe decât tehnica unică a lui Rudá.
Vezi si: 15 moduri de a rupe legătura traumatizantă cu un narcisistIată din nou un link către videoclipul gratuit.
4) Nu îți convine să fii vulnerabil
A fi vulnerabil este crucial pentru orice relație, dacă vrei să te apropii de persoana cu care ești și să-i arăți cât de mult îți pasă.
Dar a fi vulnerabil nu este un lucru care vine în mod natural pentru toată lumea și uneori poate fi o provocare.
Este posibil să vă dați seama că vechea dvs. relație v-a făcut să vă simțiți mai puțin încrezător atunci când vine vorba de a vă deschide și de a vă lăsa să vă străluciți adevăratul sine.
Faptul că ți s-a tras preșul de sub picioare în trecut te-a făcut să te simți incapabil să ai încredere în partenerul tău sau în oameni în general, ceea ce ar putea fi unul dintre motivele pentru care ți-e greu să te deschizi și să te conectezi cu adevărat cu partenerul tău.
Odată ce reușiți să dezvăluiți părți din personalitatea, gândurile și dorințele dvs. care nu sunt atât de "naturale", partenerul dvs. va înțelege de ce faceți anumite alegeri.
De fapt, majoritatea oamenilor ar prefera probabil ca partenerul lor să fie mai vulnerabil decât ei.
Nu vă fie teamă să vă deschideți! S-ar putea să fiți surprins cât de benefic poate fi pentru dvs. să vă arătați partea vulnerabilă partenerului dvs. și să vă conectați cu adevărat la un nivel mai profund.
Uneori, nu sunt doar nesiguranța sau experiențele neplăcute care te împiedică să fii vulnerabil, ci lipsa de dorință de a-ți recunoaște nevoile în primul rând.
Atunci când nu ești conștient de ceea ce ai nevoie și ceea ce vrei de la o relație, poate fi greu să te exprimi și să te asiguri că partenerul tău este dispus să satisfacă aceste nevoi.
5) Simțiți că ați fost mințit sau înșelat în trecut
Experiențele din trecut joacă un rol imens în ceea ce devenim ca oameni, atât cele bune, cât și cele rele.
Se întâmplă frecvent ca oamenii să lase experiențele din trecut să le afecteze deciziile pe care le iau în prezent și asta se vede.
Dacă ați fost rănit în trecut, este de înțeles că vă așteptați ca lucrurile să meargă din nou prost.
Dar cum treci peste frică pentru a putea trăi fără regrete?
În loc să vă gândiți la aceste temeri, învățați să le gestionați eficient, astfel încât să puteți fi mai atent la viitor.
În acest fel, veți fi mai bine echipat pentru a face față relației actuale și altora care ar putea veni după ea.
De ce este nevoie pentru a-ți construi o viață plină de oportunități interesante și de aventuri alimentate de pasiune?
Cei mai mulți dintre noi sperăm la o astfel de viață, dar ne simțim blocați, incapabili să ne atingem obiectivele pe care ni le stabilim cu dorință la începutul fiecărui an.
Am simțit același lucru până când am participat la Life Journal. Creat de profesoara și antrenorul de viață Jeanette Brown, acesta a fost cel mai important semnal de alarmă de care aveam nevoie pentru a înceta să mai visez și a începe să acționez.
Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre Life Journal.
Deci, ce face ca îndrumarea lui Jeneatte să fie mai eficientă decât alte programe de dezvoltare personală?
Este simplu: Jeanette a creat un mod unic de a vă pune pe VOI în controlul vieții voastre.
Nu este interesată să-ți spună cum să-ți trăiești viața, ci îți va oferi instrumente pe tot parcursul vieții care te vor ajuta să-ți atingi toate obiectivele, menținând accentul pe ceea ce te pasionează.
Și asta este ceea ce face ca Life Journal să fie atât de puternic.
Dacă ești gata să începi să trăiești viața la care ai visat dintotdeauna, trebuie să asculți sfaturile lui Jeanette. Cine știe, astăzi ar putea fi prima zi din noua ta viață.
Iată din nou linkul.
6) Te agăți de mai mult decât ar trebui
Mulți oameni poartă cu ei o fotografie a fostului, adesea în portofel.
Dacă fostul este o persoană de care erai foarte apropiat, este destul de ușor să te întorci la vechile obiceiuri și să păstrezi fotografia ca o amintire a relației.
Da, s-ar putea să fie o pastilă greu de înghițit, dar încercați să nu vă țineți prea tare.
Adevărul este că nu aveți nevoie de o fotografie pentru a vă aminti cum arată.
Dacă vă ajută, puteți să o puneți într-un loc unde nu mergeți niciodată sau unde mergeți rar, cum ar fi un pod, sau să scăpați complet de ea.
Mulți oameni au o fotografie veche cu fostul lor iubit, dar nu se uită niciodată la ea.
Nu este nevoie ca vechiul bagaj să vă afecteze partenerul actual.
Este timpul să renunțăm la amintiri și să mergem mai departe.
Uneori, oamenii se agață prea mult de relațiile lor pentru că se tem să nu rămână singuri.
Adevărul este că a fi singur nu înseamnă că vei fi nefericit pentru tot restul vieții tale.
Poți învăța să te bucuri de timpul petrecut singur, ceea ce face mai ușor să renunți la o relație veche și să îți găsești un nou partener.
7) Aveți ideea că puteți repara pe cineva
Atunci când ne gândim să reparăm pe cineva și să îndreptăm lucrurile, deseori gravităm spre a face lucruri pentru acea persoană, în loc să o lăsăm să descopere ceea ce își dorește pentru ea însăși.
Vrem să întindem mâna, dar suntem reținuți de propriile noastre nesiguranțe și temeri.
Acest lucru poate duce la ruperea relațiilor în care una sau ambele părți încearcă prea mult să câștige aprobarea celuilalt sau fac tot ce le stă în putință pentru a încerca să îl schimbe pe celălalt.
Dacă încercați să vă reparați trecutul și pe toți partenerii, acest lucru se datorează în mare parte faptului că probabil vă gândiți prea mult la lucruri.
Există o metodă de gândire care este perpetuată de sistemul nostru de educație și de cultură.
Ne-a fost bine înrădăcinat în noi să vedem paharul pe jumătate gol, în ciuda faptului că există mai multe exemple care stau ferm de cealaltă parte a gardului.
Adevărul este că, chiar dacă vrei să repari trecutul, nu vei putea niciodată!
Cel mai bine este să tratezi aceste gânduri ca pe o simplă distragere a atenției și să-ți continui viața.
Fă-ți o favoare și nu te mai agăța de lucruri.
Puteți învăța să renunțați la trecut și să mergeți mai departe.
Cu cât trece mai mult timp, cu atât mai greu poate deveni să renunți la trecut și s-ar putea să te trezești visând la vremurile bune de altădată cu fostul tău soț sau să te agăți de momentele petrecute împreună.
Uneori - chiar și atunci când vrem să renunțăm la trecutul nostru - nu ne putem abține să nu le simțim lipsa.
Este perfect normal și arată cât de importante au fost în viața noastră și cât de mult au însemnat pentru noi.
8) Întotdeauna trebuie să ai dreptate
Nimic nu este mai frustrant decât să te cerți cu partenerul tău în legătură cu ceva cu care pur și simplu nu ești de acord.
Dacă trebuie să aveți întotdeauna dreptate, acest lucru poate duce la o ceartă care va scăpa de sub control. În schimb, faceți un pas înapoi și vedeți dacă există un mod diferit de a privi lucrurile.
Petreceți ceva timp gândindu-vă la ceea ce l-a supărat pe partenerul dvs. în primul rând și apoi analizați această problemă pentru a găsi o soluție mai bună.
Nevoia de a avea dreptate cu orice preț este adesea un simptom al unei alte probleme.
Dacă te afli într-o relație în care totul este o ceartă, este important să faci un pas înapoi și să vezi de ce se întâmplă acest lucru.
Ceea ce vreau să spun este următorul lucru - poate că familia ta primară nu ți-a oferit suficientă libertate de a decide, de a face ceea ce vrei și de a fi ceea ce vrei să fii, așa că acum simți nevoia de a-i dovedi partenerului tău că tu ai dreptate și el greșește.
În loc să discutați toate acestea cu partenerul dumneavoastră, primul pas este să vă întrebați de ce simțiți nevoia de a avea dreptate.
Probabil că este vorba de o problemă de fond care vă împinge să vă vedeți partenerul într-un mod greșit.
Poate că aceasta este o modalitate de a ieși în evidență și de a depăși nesiguranța pe care o ai sau poate că este o modalitate de a căuta aprobarea celor care dețin deja puterea în viața ta - familia ta principală.
Cu toate acestea, a realiza că aceste probleme au putere asupra ta este primul pas pentru a le depăși.
Odată ce înțelegeți pe deplin cât de puternice pot fi aceste tipare negative în viața dumneavoastră și cât de toxice pot deveni, vă va fi mai ușor să le faceți față și să începeți noi modalități de a vă conecta cu partenerul dumneavoastră într-un mod mai onest.
Nu este ușor să renunți la această nevoie de a avea dreptate, dar merită.
Vă va economisi timp și energie și vă va permite să vă recâștigați încrederea de care aveți nevoie pentru a merge mai departe în viață și pentru a vă putea bucura în sfârșit de dragostea la care visați.
9) Pui nevoile partenerului tău mai presus de ale tale
Este ușor să revii la același comportament pe care l-ai avut în primele luni cu partenerul tău.
Deși poate părea o idee bună la momentul respectiv, exagerarea poate duce la resentimente mai târziu.
În schimb, găsiți un echilibru între a vă pune pe primul loc și a păstra relația sănătoasă și stabilă.
Totul se reduce la acest lucru, dacă îți ignori nevoile și pui mereu pe primul loc nevoile partenerului tău, poți fi sigur că vei fi mereu nemulțumit.
În cele din urmă, s-ar putea să sfârșești prin a avea resentimente față de persoana pe care încerci să o mulțumești și să cauți doar pe cineva de care să ai grijă.
Este adesea necesar să vă reamintiți că partenerul dvs. nu poate fi mereu alături de dvs., indiferent cât de mult vă doriți.
Dacă treceți printr-o perioadă dificilă cu partenerul dumneavoastră și simțiți că merită să rămâneți împreună, există unele lucruri care ar putea trebui să se schimbe pentru ca lucrurile să se rezolve.
Ceea ce înseamnă acest lucru - va trebui să lucrezi la nesiguranța ta, astfel încât să poți fi sigur că relația ta va dura.
Va trebui să fiți fermi, dar nu agresivi.
Acest lucru vă poate ajuta să puneți capăt oricăror obiceiuri proaste pe care le-ați luat în primele luni de relație.
De asemenea, este important să vă amintiți că, dacă lucrurile scapă prea mult de sub control și luați o decizie care este posibil să provoace mai mult rău decât bine, confruntarea non-violentă este întotdeauna mai bună decât să suferiți în tăcere.
Să înveți să te aperi nu este ușor, dar nici imposibil.
10) Îți ții trecutul secret
Cu toții avem unele lucruri pe care am dori să nu se fi întâmplat niciodată, așa că preferăm să evităm să vorbim despre ele pentru a evita și mai multă durere și suferință.
Unele persoane se luptă să păstreze secrete față de partenerul lor, uneori din rușine sau din teama de a-l răni.
Ei țin ascunse unele lucruri, cum ar fi înșelăciunile anterioare, eforturile negative sau o experiență neplăcută pe care au avut-o și despre care nu vor ca partenerul lor să audă.
Păstrarea secretelor poate duce la gelozie pe alte persoane și pe viața lor liniștită.
Gelozia își poate avea rădăcinile în nesiguranța față de tine însuți sau în nesiguranța față de relația ta.
În realitate, nu ai de ce să fii gelos.
Partenerul tău nu te va displace din cauza a ceva ce s-a întâmplat în trecut sau pentru că ați trăit vieți diferite.
Dacă o fac, veți ști cel puțin care este poziția dumneavoastră.
Ce poți face pentru a renunța în sfârșit la trecut?
Nu există soluții ușoare, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă continua viața și pentru a avea grijă de partenerul dumneavoastră.
Comunicarea este una dintre cele mai importante componente care alcătuiesc orice relație.
Cuplurile care comunică despre trecutul lor și despre situațiile din prezent își permit să crească și să depășească momentele dificile din viața lor.
Dacă vrei să te eliberezi de trecut și să te bucuri de prezent, atunci va trebui să comunici cu partenerul tău.
Nu vă temeți niciodată să îi spuneți partenerului dvs. cât de greu vă este și că vă poate ajuta să vă ușurați durerea dacă vă ascultă.
Nu vă grăbiți, dar faceți totul la vedere.
Abordați toate problemele cu capul sus și puteți fi siguri că veți avea o relație de succes până la urmă.
Dacă încă aveți probleme cu încrederea, dragostea și comunicarea, cereți sfatul unor persoane care vă pot da un sfat sincer și vă pot ajuta.
Păstrați-vă capul sus și înțelegeți că toată lumea are ceva ce a încercat să țină ascuns de partenerul său.
Nimeni nu te poate obliga să faci nimic, dar persoanele apropiate îți pot face viața mai ușoară, nepermițând ca acele amintiri dureroase să îți mai controleze viața.
Dragostea este cel mai frumos lucru din lume.
Să ajungi să trăiești o viață alături de sufletul tău pereche este ceva la care mulți oameni tânjesc.
Pare un lucru atât de simplu de făcut.
Problema este că, atunci când te gândești prea mult la partenerul din trecut și la modalitățile de a-l face să se îndrăgostească de tine, este ușor să pierzi din vedere ce înseamnă de fapt dragostea adevărată.
Gânduri finale
Să renunți la bagajul emoțional nu este niciodată ușor, pentru că provoacă multă durere.
Cu toate acestea, este necesar dacă vrei să ai o viață bună, fericită și împlinită.
Mulți oameni se agață de ea pentru că este pur și simplu familiară.
Dar înțeleg, să lași aceste sentimente să iasă la iveală poate fi greu, mai ales dacă ai petrecut atât de mult timp încercând să le controlezi.
În acest caz, vă recomand să urmăriți acest videoclip gratuit de respirație, creat de șamanul Rudá Iandê.
Rudá nu este un alt antrenor de viață autoproclamat. Prin intermediul șamanismului și al propriei călătorii de viață, el a creat o variantă modernă a tehnicilor de vindecare străvechi.
Exercițiile din videoclipul său revigorant combină ani de experiență în respirație și credințe șamanice străvechi, concepute pentru a te ajuta să te relaxezi și să te conectezi cu corpul și sufletul tău.
După mulți ani în care mi-am reprimat emoțiile, fluxul dinamic de respirație al lui Rudá a reînviat literalmente această conexiune.
Și de asta aveți nevoie:
Vezi si: Empatic vs. super empatic: Care este diferența?O scânteie pentru a vă reconecta cu sentimentele, astfel încât să puteți începe să vă concentrați pe cea mai importantă relație dintre toate - cea pe care o aveți cu voi înșivă.
Așadar, dacă ești gata să preiei din nou controlul asupra minții, corpului și sufletului tău, dacă ești gata să spui adio anxietății și stresului, citește mai jos sfaturile sale autentice.
Iată din nou un link către videoclipul gratuit.
