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क्या आप अभी भी पुराने रिश्तों को पकड़े हुए हैं?
यदि ऐसा है, तो आप इस ब्लॉग पोस्ट को पढ़ना चाहेंगे।
यहां 10 संकेत दिए गए हैं जो संकेत देते हैं कि आप कुछ भावनात्मक बोझ ढो रहे हैं अपने पिछले रिश्तों से!
1) आप अपने वर्तमान साथी की तुलना अपने पूर्व (पूर्व) से करते रहते हैं
यह कोई रहस्य नहीं है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में तुलना करने के लिए अधिक प्रवण होते हैं।
हम में से कई लोग हर बार एक ही दिनचर्या से गुजरते हैं जब हम किसी दोस्त या यहां तक कि एक पूर्ण अजनबी से टकराते हैं - हम उनकी जांच करते हैं, शारीरिक समानताएं देखते हैं और अनिवार्य रूप से यह आकलन करते हैं कि क्या वे उतने ही आकर्षक हैं जितने कि हम बाहर जाते थे।
हालांकि, यह एक अस्वास्थ्यकर आदत है, जो अनुकूलता के मुद्दों को जन्म दे सकती है और कभी-कभी अधूरे संबंधों आदि का कारण बन सकती है।
इस बुरी आदत को दूर करने का समय आ गया है। एक आदर्श दुनिया में, आप हर किसी में सकारात्मकता देखने में सक्षम होंगे, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है।
अपने अतीत के अनुभवों को वापस पकड़ने के बजाय, जानें कि इससे कैसे निपटें ताकि आप अब और नहीं रहें एक अधूरा जीवन जी रहे हैं।
2) आप अपने नए साथी के आसपास अपर्याप्त महसूस करते हैं
पूर्वजों के पास आपके विवेक पर वजन करने का एक तरीका है।
यह इतना नहीं है कि उन्होंने क्या किया बल्कि आपने उनके साथ क्या अनुभव किया जिसका सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है।
उदाहरण के लिए, यदि आपको अपने पूर्व द्वारा धमकाया गया था, तो आप इस बारे में चिंतित हो सकते हैं कि आप वर्तमान व्यक्ति के साथ अपने संबंधों में कैसा व्यवहार करेंगे।
आपके पिछले अनुभवअपनी असुरक्षाओं के माध्यम से, ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि आपका रिश्ता टिकेगा।
आपको दृढ़ रहना होगा लेकिन आक्रामक नहीं।
यह आपकी किसी भी बुरी आदत को खत्म करने में आपकी मदद कर सकता है। हो सकता है कि आपके रिश्ते के पहले कुछ महीनों के दौरान इसमें तेजी आई हो।
यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि अगर चीजें बहुत हद तक हाथ से निकल जाती हैं और आप ऐसा निर्णय लेते हैं जिससे अच्छे से अधिक नुकसान होने की संभावना है, तो गैर- हिंसक टकराव हमेशा खामोश रहने से बेहतर है।
खुद के लिए खड़े होना सीखना आसान नहीं है, लेकिन असंभव भी नहीं है।
10) आप अपने अतीत को गुप्त रख रहे हैं<3
हम सभी के पास कुछ चीजें होती हैं जो हम चाहते हैं कि कभी न हों, इसलिए हम इसके बारे में बात करने से बचना पसंद करते हैं ताकि हम और भी अधिक दर्द और पीड़ा से बच सकें।
कुछ लोग अपने साथी से राज़ रखने में संघर्ष करते हैं, कभी-कभी शर्म या उन्हें चोट पहुँचाने के डर से।
वे कुछ चीजें छुपा कर रखते हैं जैसे कि पिछली धोखा, नकारात्मक प्रयास या एक बुरा अनुभव जो वे नहीं चाहते कि उनके साथी को पता चले।
राज़ रखने से अन्य लोगों और उनके शांतिपूर्ण जीवन से जलन हो सकती है।
ईर्ष्या की जड़ें खुद की असुरक्षा या अपने रिश्ते के बारे में असुरक्षा में हो सकती हैं।
वास्तव में, ईर्ष्या करने की कोई बात नहीं है of.
यह सभी देखें: 11 निर्विवाद संकेत आप एक चतुर व्यक्ति हैं (और अधिकांश लोगों की सोच से अधिक चतुर)आपका साथी अतीत में हुई किसी बात के कारण या आपके अलग-अलग जीवन जीने के कारण आपको नापसंद नहीं करेगा।
यदि वे ऐसा करते हैं, तो आपकम से कम पता चलेगा कि आप कहां खड़े हैं।
आखिरकार अतीत को छोड़ने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
कोई आसान समाधान नहीं हैं, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप आगे बढ़ने के लिए कर सकते हैं अपने जीवन और अपने साथी की देखभाल भी करें।
संचार किसी भी रिश्ते को बनाने वाले सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है।
जोड़े जो अपने अतीत और वर्तमान स्थितियों के बारे में संवाद करते हैं, वे खुद को बढ़ने देते हैं और उनके जीवन के कठिन हिस्सों से बाहर निकलें।
अगर आप अपने अतीत से मुक्त होना चाहते हैं और वर्तमान का आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको अपने साथी के साथ संवाद करना होगा।
कभी मत बनो अपने साथी को यह बताने में डर लगता है कि यह आपके लिए कितना कठिन है और अगर वे सिर्फ सुनें तो वे दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसे धीरे से लें, लेकिन इसे सबके सामने रखें।
अपने सभी मुद्दों से सीधे निपटें और आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपका एक सफल रिश्ता होगा।
अगर आप अभी भी भरोसे, प्यार और संचार में परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो ऐसे लोगों से सलाह लें जो आपको सच्ची सलाह और आपकी मदद।
अपना सिर ऊंचा रखें और समझें कि हर किसी में कुछ न कुछ ऐसा होता है जिसे वे अपने साथी से छुपाने की कोशिश करते रहे हैं।
यह सभी देखें: किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने के 5 तरीके जो आपको नीचा दिखाते हैंकोई भी आपसे कुछ नहीं करवा सकता, लेकिन आपके सबसे करीबी लोग उन दर्दनाक यादों को आपके जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति न देकर आपके जीवन को आसान बना सकते हैं।
प्यार दुनिया की सबसे खूबसूरत चीज है।
जीवन जीने के लिए तैयार होनाअपने जीवन साथी के साथ कुछ ऐसा है जिसके लिए बहुत से लोग तरसते हैं।
यह करना इतना आसान काम लगता है।
समस्या यह है, जब आप अपने साथी के बारे में सोचने में बहुत अधिक निवेशित होते हैं अतीत और उन्हें अपने प्यार में डालने के तरीके, वास्तविक प्यार का वास्तव में क्या मतलब है, इसकी दृष्टि खोना आसान है।
अंतिम विचार
भावनात्मक सामान को छोड़ना कभी आसान नहीं होता, क्योंकि यह बहुत दर्द का कारण बनता है।
हालांकि, यदि आप एक अच्छा, सुखी और पूर्ण जीवन चाहते हैं तो यह आवश्यक है।
बहुत से लोग इसे धारण करते हैं क्योंकि यह केवल परिचित है।
लेकिन मैं समझ गया, उन भावनाओं को बाहर आने देना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर आपने उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश में काफी समय बिताया है।
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तय करें कि आप भविष्य के रिश्तों में स्थितियों को कैसे संभालते हैं और कोई भी इसे आपके अलावा नहीं बदल सकता है।एक बार जब आप इस तथ्य को स्वीकार कर लेते हैं, तो अपने आप पर कम कठोर होना और अपने साथी के लिए अधिक खुलना आसान हो जाएगा।
सबसे पहले आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि अतीत में आपको वास्तव में क्या चोट लगी थी और आप अपने भविष्य के रिश्तों में इससे बचने के लिए क्या कर सकते हैं। आपको सही संतुलन खोजने की आवश्यकता है जो आपके लिए उपयुक्त हो।
कभी-कभी, हम कल्पना करते हैं कि यदि हम अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से संप्रेषित करने या व्यक्त करने में सक्षम होते तो हमारे रिश्ते कैसे बदल जाते।
यह बहुत अस्वास्थ्यकर हो सकता है क्योंकि आपको आगे बढ़ने और अपने वर्तमान संबंधों को सर्वोत्तम तरीके से निपटाने की आवश्यकता है।
अतीत अतीत है, इसलिए यह चाहने में और समय बर्बाद न करें कि चीजें अलग तरह से निकलीं। .
3) आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में परेशानी हो रही है
भावनात्मक बोझ जीवन का एक हिस्सा है, लेकिन आपको चुप्पी में पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है।
आप कर सकते हैं इसे बेहतर तरीके से संभालना सीखें ताकि यह आपकी वर्तमान साझेदारी को प्रभावित न करे।
पुरानी भावनाओं से निपटने और अतीत से बाहर निकलने का तरीका सीखने से, आप अपने आप में सर्वश्रेष्ठ लाने में सक्षम होंगे और आपका साथी।
लेकिन क्या होगा यदि आप अपने अतीत को देखने के तरीके को बदल सकते हैं?
सच्चाई यह है कि हम में से अधिकांश को कभी पता नहीं चलता कि हमारे भीतर कितनी शक्ति और क्षमता निहित है।
हम समाज, मीडिया, हमारी शिक्षा प्रणाली की निरंतर कंडीशनिंग से फंस गए हैंऔर भी बहुत कुछ।
परिणाम?
हम जो वास्तविकता बनाते हैं वह उस वास्तविकता से अलग हो जाती है जो हमारी चेतना में रहती है।
मैंने यह (और भी बहुत कुछ) दुनिया से सीखा -प्रसिद्ध शोमैन रुडा इंडे। इस उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में, रूडा समझाता है कि आप मानसिक जंजीरों को कैसे उठा सकते हैं और अपने अस्तित्व के मूल में वापस आ सकते हैं।
सावधानी का एक शब्द - रूडा आपका विशिष्ट जादूगर नहीं है।
वह एक सुंदर चित्र नहीं बनाता है या कई अन्य गुरुओं की तरह जहरीली सकारात्मकता को अंकुरित नहीं करता है। यह एक शक्तिशाली दृष्टिकोण है, लेकिन एक काम करता है।
इसलिए यदि आप यह पहला कदम उठाने के लिए तैयार हैं और अपने सपनों को अपनी वास्तविकता के साथ मिलाने के लिए तैयार हैं, तो रूडा की अनूठी तकनीक के साथ शुरू करने के लिए इससे बेहतर कोई जगह नहीं है
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4) आप संवेदनशील होने के लिए शांत नहीं हैं
यदि आप उस व्यक्ति के करीब बनना चाहते हैं, तो कमजोर होना हर रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है। साथ हैं और दिखाते हैं कि आप कितनी परवाह करते हैं।
लेकिन संवेदनशील होना स्वाभाविक रूप से हर किसी के लिए नहीं है और कभी-कभी यह एक चुनौती हो सकती है।
आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पुराने रिश्ते में खुलने और अपने सच्चे स्व को प्रकट करने की बात आने पर आपको आत्मविश्वास से थोड़ा कम महसूस हुआ। यासामान्य रूप से लोग, जो एक कारण हो सकता है कि आपको खुलकर बात करने और वास्तव में अपने साथी के साथ जुड़ने में कठिनाई क्यों हो रही है।
एक बार जब आप अपने व्यक्तित्व, विचारों और इच्छाओं के उन हिस्सों को प्रकट करने में सक्षम हो जाते हैं जो ' यह इतना 'स्वाभाविक' है, आपका साथी समझ जाएगा कि आप कुछ खास चुनाव क्यों करते हैं।
वास्तव में, ज्यादातर लोग शायद इसे पसंद करेंगे यदि उनका साथी उनसे ज्यादा कमजोर था।
नहीं खुलने से इतना डरो! आपको आश्चर्य हो सकता है कि अपने साथी को अपना कमजोर पक्ष दिखाना और वास्तव में गहरे स्तर पर जुड़ना आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है।
कभी-कभी यह केवल असुरक्षा या बुरे अनुभव नहीं होते हैं जो आपको कमजोर होने से रोकते हैं, बल्कि सबसे पहले यह पहचानने की अनिच्छा कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं।
जब आपको इस बात की जानकारी नहीं होती है कि आपको क्या चाहिए और आप किसी रिश्ते से क्या चाहते हैं, तो अपने आप को अभिव्यक्त करना और यह सुनिश्चित करना मुश्किल हो सकता है कि आपका साथी तैयार है उन जरूरतों को पूरा करने के लिए।
5) आपको लगता है कि अतीत में आपसे झूठ बोला गया या धोखा दिया गया है
पिछले अनुभव एक बड़ी भूमिका निभाते हैं कि हम अच्छे और बुरे दोनों तरह के लोग बनते हैं
लोगों के लिए यह आम बात है कि वे अपने अतीत के अनुभवों को वर्तमान में लिए गए निर्णयों को प्रभावित करते हैं और यह दिखाता है।
यदि आपको अतीत में चोट लगी है, तो यह समझ में आता है कि आप उम्मीद करेंगे चीजें फिर से गलत हो सकती हैं।
लेकिन आप अपने डर को कैसे दूर कर सकते हैं ताकि आप बिना पछतावे के जी सकें?
इन आशंकाओं पर ध्यान देने के बजाय,उनके साथ प्रभावी ढंग से निपटना सीखें ताकि आप भविष्य के बारे में अधिक जागरूक हो सकें।
इस तरह, आप अपने वर्तमान संबंधों और उसके बाद आने वाले अन्य संबंधों से निपटने के लिए बेहतर ढंग से तैयार होंगे।
रोमांचक अवसरों और जुनून से भरे रोमांच से भरे जीवन का निर्माण करने में क्या लगता है?
हम में से अधिकांश लोग इस तरह के जीवन की आशा करते हैं, लेकिन हम अटके हुए महसूस करते हैं, उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थ होते हैं जिन्हें हम निर्धारित करते हैं प्रत्येक वर्ष की शुरुआत।
जब तक मैंने लाइफ़ जर्नल में भाग नहीं लिया तब तक मुझे ऐसा ही लगा। शिक्षक और लाइफ कोच जीनत ब्राउन द्वारा बनाया गया, यह सबसे अच्छी वेक-अप कॉल थी जिसकी मुझे सपने देखना बंद करने और कार्रवाई शुरू करने के लिए जरूरत थी।
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इसलिए अन्य स्व-विकास कार्यक्रमों की तुलना में जेनेट के मार्गदर्शन को क्या अधिक प्रभावी बनाता है?
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आपको यह बताने में कोई दिलचस्पी नहीं है कि कैसे करें अपनी जिंदगी जिएं। इसके बजाय, वह आपको आजीवन साधन प्रदान करेंगी जो आपको अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी, इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हुए कि आप किस चीज के लिए जुनूनी हैं।
और यही वह चीज है जो लाइफ जर्नल को इतना शक्तिशाली बनाती है।
यदि आप वह जीवन जीने के लिए तैयार हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है, तो आपको जीनत की सलाह पर गौर करने की आवश्यकता है। कौन जानता है, आज आपके नए जीवन का पहला दिन हो सकता है।
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6) आप जितना चाहिए उससे कहीं अधिक पकड़े हुए हैं
बहुत से लोग ले जाते हैंअक्सर उनके बटुए में उनके पूर्व की एक तस्वीर के आसपास।
यदि आपका पूर्व कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके आप बहुत करीब थे, तो पुरानी आदतों में वापस आना और रिश्ते की याद दिलाने के लिए तस्वीर रखना बहुत आसान है।
हां, निगलने में यह एक कठिन गोली हो सकती है, लेकिन कोशिश करें कि बहुत कसकर न पकड़ें।
सच्चाई यह है कि आपको यह याद रखने के लिए चित्र की आवश्यकता नहीं है कि वे कैसे दिखते हैं।
यदि यह मदद करता है, तो आप इसे किसी ऐसे स्थान पर रख सकते हैं जहां आप कभी नहीं जाते हैं, या आप शायद ही कभी ऐसा करते हैं, जैसे अटारी या इसे पूरी तरह से हटा दें।
कई लोगों के पास पुरानी फ़ोटो होती है अपने पूर्व के लेकिन इसे कभी न देखें।
अपने वर्तमान साथी को प्रभावित करने के लिए पुराने सामान की कोई आवश्यकता नहीं है।
यह यादों को छोड़ कर आगे बढ़ने का समय है।
कभी-कभी, लोग अपने रिश्तों को बहुत कसकर पकड़ लेते हैं क्योंकि वे अकेले होने से डरते हैं।
सच्चाई यह है कि अकेले होने का मतलब यह नहीं है कि आप जीवन भर दुखी रहेंगे।
आप अपने अकेले समय का आनंद लेना सीख सकते हैं, जिससे पुराने रिश्ते को छोड़ना और नया साथी ढूंढना आसान हो जाता है।
7) आपके पास यह विचार है कि आप किसी को ठीक कर सकते हैं<3
जब हम किसी को ठीक करने और उसे ठीक करने के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर उनके लिए चीजें करने की ओर आकर्षित होते हैं, बजाय इसके कि उन्हें पता चलता है कि वे खुद के लिए क्या चाहते हैं।
हम आगे बढ़ना चाहते हैं, लेकिन हम रुके हुए हैं। हमारी अपनी असुरक्षाओं और भय से वापस।
इससे टूटे हुए रिश्ते हो सकते हैं जहां एक या दोनों पक्ष कोशिश करते हैंदूसरे की स्वीकृति प्राप्त करना या दूसरे व्यक्ति को बदलने की कोशिश करने और बदलने के लिए उनकी शक्ति में सब कुछ करना बहुत कठिन है।
यदि आप अपने अतीत और अपने सभी सहयोगियों को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह ज्यादातर इसलिए है क्योंकि आप शायद चीजों को ज्यादा सोच रहे हैं।
सोचने का एक तरीका है जो हमारी शिक्षा प्रणाली और संस्कृति द्वारा चिरस्थायी है।
इस तथ्य के बावजूद कि कई उदाहरण खड़े हैं, गिलास को आधा-खाली देखने के लिए यह हमारे भीतर पूरी तरह से शामिल है मजबूती से बाड़ के दूसरी तरफ।
सच्चाई यह है कि अगर आप अतीत को ठीक करना चाहते हैं, तो भी आप कभी भी ऐसा नहीं कर पाएंगे!
इन विचारों को कुछ भी नहीं मानना सबसे अच्छा है एक व्याकुलता से अधिक और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें।
अपने आप पर एक एहसान करें और चीजों को पकड़ना बंद करें।
आप अतीत को जाने देना और आगे बढ़ना सीख सकते हैं।
जितना अधिक समय बीतता है, अपने अतीत को छोड़ना उतना ही कठिन हो सकता है और आप अपने पूर्व के साथ अच्छे पुराने दिनों के सपने देख सकते हैं या अपने साथ बिताए समय से चिपके रह सकते हैं।
कभी-कभी - यहां तक कि जब हम अपने अतीत को जाने देना चाहते हैं - हम मदद नहीं कर सकते लेकिन उन्हें याद करते हैं।
यह पूरी तरह से सामान्य है और दिखाता है कि वे हमारे जीवन में कितने महत्वपूर्ण थे और वे हमारे लिए कितना मायने रखते हैं।
8) आपको हमेशा सही रहने की जरूरत है
अपने साथी के साथ किसी ऐसी बात पर बहस करने से ज्यादा निराशाजनक कुछ नहीं है जिससे आप सहमत नहीं हैं।
अगर आपको हमेशा सही रहना है, तो इससे एतर्क जो हाथ से निकल जाएगा। इसके बजाय, एक कदम पीछे हटें और देखें कि क्या चीजों को देखने का कोई अलग तरीका है।
कुछ समय यह सोचने में बिताएं कि आपके साथी को पहली बार में किस बात ने परेशान किया हो और फिर इसके माध्यम से काम करें ताकि आप इस पर आ सकें एक बेहतर समाधान।
हर कीमत पर सही होने की आवश्यकता अक्सर कुछ और चल रहा है इसका एक लक्षण है।
यदि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जहां सब कुछ एक लड़ाई है, तो यह महत्वपूर्ण है एक कदम पीछे हटें और देखें कि ऐसा क्यों है।
मेरा कहना यह है - हो सकता है कि आपके प्राथमिक परिवार ने आपको पर्याप्त स्वतंत्रता नहीं दी हो, निर्णय लें, जो आप चाहते हैं वह करें, और जो आप बनना चाहते हैं वह बनें, इसलिए अब आपको अपने साथी को यह साबित करने की आवश्यकता है कि आप सही हैं और वे गलत।
अपने साथी के साथ यह सब करने के बजाय, पहला कदम यह है कि आप खुद से पूछें कि आपको सही होने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है। .
शायद यह कुछ अंतर्निहित समस्या है जो आपको अपने साथी को गलत तरीके से देखने के लिए प्रेरित कर रही है।
शायद यह आपके लिए सबसे अलग दिखने और आपके पास मौजूद असुरक्षाओं को दूर करने का एक तरीका है, या शायद यह उन लोगों से अनुमोदन प्राप्त करने का एक तरीका है जो आपके जीवन में पहले से ही सत्ता में हैं – आपका प्राथमिक परिवार।
एक बार जब आप पूरी तरह से समझ जाते हैं कि ये नकारात्मक पैटर्न आपके जीवन में कितने शक्तिशाली हो सकते हैं और ये कितने जहरीले हो सकते हैंउनसे निपटना आसान है और अधिक ईमानदार तरीके से अपने साथी के साथ जुड़ने के कुछ नए तरीके शुरू करें।
सही होने की आवश्यकता को छोड़ना आसान नहीं है, लेकिन यह सार्थक है।
यह आपके समय और ऊर्जा की बचत करेगा, और आपको फिर से विश्वास दिलाने की अनुमति देगा कि आपको जीवन के साथ आगे बढ़ने की जरूरत है और अंत में आप उस प्यार का आनंद लेने में सक्षम होंगे जिसके बारे में आप सपना देख रहे थे।
9) आप अपने साथी की ज़रूरतों को अपने से ऊपर रखना
अपने साथी के साथ पहले कुछ महीनों के दौरान आप जिस तरह के व्यवहार में लगे थे, उसी व्यवहार में वापस आना आसान है।
हालांकि यह एक अच्छा विचार लग सकता है समय, इसे ज़्यादा करने से बाद में नाराजगी हो सकती है।
इसके बजाय, खुद को पहले रखने और रिश्ते को स्वस्थ और स्थिर रखने के बीच एक संतुलन खोजें।
अगर आप अपनी जरूरतों को अनदेखा करना और हमेशा अपने साथी की जरूरतों को पहले रखना, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप हमेशा असंतुष्ट रहेंगे।
आखिरकार, आप उस व्यक्ति से नाराज हो सकते हैं जिसे आप खुश करने की कोशिश कर रहे हैं और बस किसी की तलाश करें ध्यान रखना।
अक्सर अपने आप को यह याद दिलाना आवश्यक होता है कि आपका साथी हमेशा आपके लिए नहीं हो सकता, चाहे आप कितना भी चाहें।
यदि आप किसी कठिन दौर से गुजर रहे हैं अपने साथी के साथ और ऐसा महसूस करें कि यह एक साथ रहने के लायक है, कुछ चीजें हैं जिन्हें काम करने के लिए बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
इसका क्या मतलब है - आपको काम करने की आवश्यकता होगी
